Спасибо. Лучшая информация по ортезам и реабилитации. Врачи выписывают в каждом посещении по делу и без него. Грамотных докторов, которые на пике самых передовых исследований и трендов редкость. Доктор Сдобников один из не многих практикующих врачей доказательной медицины. Круть спасибо за видео.
Большое спасибо, очень полезная информация! Теперь намного больше мотивации делать упражнения, восстанавливающие функции сустава, а не скрывать боль ортезом
ДЛЯ КОЛЕННОГО. Советую сесть на стол, что бы не касаться пола, и очень расслаблено поболтать ногами как ребёнок минут 10 с хорошей амплитудой. Результат и удивит и порадует. Сустав становится в физиологически правильное положение, разгружается, смазывается, все хрящи и "холодец" получают питание и всё самовосстанавливается. Поэтому на ночь делать обязательно, а днём когда захочешь. Всех Благ!
Я носила ортезы неделю при хотьбе, решила что по утрам в 5-6 когда прохладно надевать, а позже выходить без ортезов. Все время мешала мысль, что мне вроде бы они помогают, а я как бы в пассиве. Через 14 дней решила пора и самой работать. Сейчас шагаю по 3,4000 шагов. Делаю спец упражнения, чтоб мышцы, все четыре из коих передняя, задняя и боковые не уснули. Мне 75. Я сама изучила строение мышц, подобрала упражнения и постепенно дошла до 20. В интернете есть много информации, увы тут надо быть внимательным. Вот сейчас я тоже услышала кое что мне нужное. Спасибо. А была ли я у врача? Почти два месяца на стенку лезла от боли в коленях. Причем, колени мои оказались обе начали мне сигналить, опухли, покраснели. Проревелась, поняв, что пришел мне конец. Потом разозлилась. На кого? Не помню, но в силу характера, не долго злилась, и вместо этого я обрадовалась, что две ноги, а не как у сороконожки. Нашла врача, советской школы, убедилась, что действую правильно. Сделала снимок одного колена. И пошла к врачу. Прислушилась к его рекомендациям, но сказала что третий месяц не вытерплю боль. Юмор не поможет. Сделали укол, семь дней пропила и проколола то, что врач велел. И стала ходить и делать упражнения, начиная с 7 раз. Сейчас по 20 уже делаю. Интуиция подсказала, что ортезы надо откладывать. Главное не падать духом, ну женщине поначалу можно немного прорыдаться )))), а главное слушать и слышать, задумываться над советами. Вот и сейчас рекомендации о выборе ортеза мне очень помогли. Я не ошиблась. Удачи всем!
Отличный опыт! Прихожу к похожему мнению (касается любой сферы, не только медицины). Либо искать хорошего специалиста (не бесплатно и неизвестно, как быстро его найдёте) либо изучать все самому и пробовать понемногу, не отказываясь, конечно, совсем от экстренной и необходимой помощи
Умница.......так доходно и понятно.....я прошла тяжёлую школу с позвоночником, ношение корсета, все знаю.....носить постоянно нельзя, атрофируются мышцы.....
Дуже дякую лікарю з чистою совістю. Лікар від Бога, який надихає та допомагає всім, хто цінує життя в русі. Ваші лекції дуже насичені позитивом та корисні у використанні!!! Дякую Богу, що своєчасно знайшла вас для себе. Ви- МОЛОДЕЦЬ!!! Дуже ДЯКУЮ!!! Бережіть себе. Ви нам потрібні. Побільше б таких лікарів!
Огромное спасибо. Вы спасли меня от большой ошибки.Врач посоветовал лёгкий фиксатор,а я хотел что бы лучше держалось, плюс продавец посоветовал жёсткий с ребрами в трое дороже, типо спортивный. Но суть даже не в деньгах , а в том что я бы ходил в нем целыми днями в течение месяца и вместо помощи, наделал бы горя.Бой самолечению!!! Большое Вам человеческое спасибо.
В чем он грамотен, что ахинею своего придуманного мира рассказал? Теперь спроси у него, почему большинство профессиональных спортсменов в баскетбол, волейбол, регби используют наколенники и бандажи на колени? Потому что не понимают что делать и их профессиональные врачи в спортивных командах глупцы по сравнению с этими усиками?) Для обычного домоседа ортез нужен конечно только после травмы/операции на какое-то время, для профессиональных спортсменов, у которых есть проблемы с коленями, ортезы и бандажи практически постоянная форма экипировки.
Жена упала повредив связки,увезли в скорой,травмотолог сделал ренген,сказал кости целы,порваны связки все хорошо и выселил в ночь в коридор,лечитесь добирайтесь сами,ночь провела на металических стульях а утром наняв транспорт вывез её домой,мажем мазью Вольтарена,какие связки сорваны где неизвестно,лежит на кровати ходить сама не может,заказал ортез,икроножные мышцы напряжены,начали мучить судороги,берегите себя,знайте ,что помощи реальной не будет если сами не будите суетиться и тратить свои деньги,если они есть конечно
Душераздирающе .но в основном у почти у всех плюс минус так когда то было .Люди часто не замечают своего скотства ,а потом сокрушаются ,когда жизнь под зад даёт .
Усики, проход в трусики! Спасибо, после операции артроскопия (артроз 3 степени) очень тяжело ходить купил "ортез высокой степени жесткости", разгружает конкретно, после вашего видео понял что буду одевать его только когда уже будет тяжело ходить самому, чтобы разгрузить. Было очень полезно! Спасибо!
Шикарно работает превентивное использование жёсткого рамного ортеза при прыжках экстрималов (фристайлпрыжки на кайте с бордом, гидрофойлом, сноубордом, горными лыжами). Пользуюсь непрерывно уже около десяти лет. Кайтую почти каждый день, травм не было. Да, новые очень-очень дорого, но б/у вполне приемлемо. На Ебэе -100 $ , ибо больные уже через месяц продают практически новые. Зато спас коленки уже очень много-много раз при критических выворотах (рама защищает от скрутки и выламывания коленок). И больше никогда нет жёсткого приземления на прямые ноги с ударными нагрузками в колено и раздроблением менисков, потому что стоят ограничитель разгибания и коленки всё время чуток согнуты (призем всё время на согнутые ноги!). Мои сотоварищи, кто мне не поверил, деньги зажали и спорт бросили и колени поменяли. После травмы колени уже не будут такими же -они одни на всю жизнь. Полтора-два часа попрыгал в ортезах, а потом гуляй без ортезов на сохранённых ногах и благодари Бога за защиту!
@@Tsiganoff За пиком технологий не слежу,, просто выбрал и катаю. Извиняюсь, что могу сказать каким пользуюсь, что бы не создать ажиотажа. Глянь конструкцию и всё сразу станет ясно.
Все понятно,а кому не понятно,прослушайте ролик повнимательнее,акцент доктора на то,что выбор всегда за вами,доктор четко и понятно все разьяснил,за что ему большое спасибо,я после операции ПКС и резекции мениска,благодаря своей интуиции,не стала применять ортез,хотя соблазн был,сегодня пошла 5 ая неделя,костыли бросила на 2 ой неделе,угол разгибания и сгибания в норме,спуск,подьем,делаю зарядку,нога подымается и ввех и в сторону и достает до ягодиц,боюсь только на колени вставать,подобрала себе приятную нагрузкуи вперед,сама себе реабилитолог,все делаю по своим ощущениям,слава богу интуиция подсказала не носить ортез, в чем убедилась из данного ролика,спасибо доктору Обратите внимание,сказано,что все индивидуально,болит,носите,но не долго,может просто нравится ходить в ортезе,чувствовать себя кибергом,ваше дело,в моем случае,мне не понадобился Ура!обошлась без него
Для гражданских, хорошая информация. Про мотокросс и эндуро специалист мало чего понимает. Без брейса в мотоспорте просто ноги оторвет, а так всего лишь зазрыв ACL ну и реже PCL. Любой профессионально занимающийся мотоциклист даст фору автору, потому что все пройдено самостоятельно.
Спасибо за отличную лекцию,уберегли от ненужных трат на ортез. Моя больная фантазия дошла то того,что в планах было купить ортез высокой степени жёсткости и дополнить его двумя газлифтами) чтоб при ходьбе максимально разгрузить сустав
Ну да, ну да. Тысячи спортсменов используют ортезы ежедневно, а тут усики сказали, что не нужон он. Будем верить, ведь врачи профессионалых спортивных команд явно дурачки по сравнению с этим гением интернет лечения.
Зашёл в Ортеко, сказал что мне нужно, но очень попросили бумажку от врача, на которой был печатью проставлено какое-то число. От чего делаю вывод что тут целая система продаж однако. Хотя продукт хоть и дорогой, но видимо качественный.
Основная функция ортеза или наколенника - уйти от страха и вновь поверить в себя. Ни ортез, ни наколенник не убережёт поврежденное колено от след травмы
ЮРИЙ ГРОМАДНОЕ СПАСИБО. ДВСЕ ПОНЯТНО,ПРОСТО, ДОХОДЧЕВО И УБЕДИТЕЛЬНО. ОЧЕНЬ ХОТЕЛА БЫ ТВОЕ МНЕНИЕ О ХОДЬБЕ С ТРОСТЬЮ ПРИ БОЛЯХ АРТРОЗА1-2 СТЕПЕНИ. НЕ ХОЧУ НО БЕЗ НЕЕ НЕ МОГК. И НЕ СОГЛАСНА ПОСТОЯННОЕ СПАСИБО ЗА ОТВЕТ
Спасибо большое,за это видео! Врач сказал носить бандаж на коленный сустав,но отец говорит что не нужно. Нигде в интернете на нашла нормальной информации. Теперь разобралась)
Отличный ролик. Слушайте толковых специалистов (недешево и найти еще надо), а не рекламу и глупые советы, изучайте сами, анализируйте, что помогает и делайте упражнения на укрепление мышц (знаменитая зарядка). Всем здоровья!
А я купила по совету травматолога ортез в ортопедическом салоне . очень дорогой. Но ходить в нем не могу. Помучилась недели две. И опять надеваю наколенники не надолго только на улицу. Дома без них. Делаю упражнения (спасибо докторам из Ютуба) ,колено разрабатывается. Надеюсь на восстановление мениска без операции.
У вас всё получится, мышцы не только нагружайте, но и растягивайте обязательно в статической растяжке. Обязательно расслабиться во время статической растяжки
Спасибо! Была травма несколько лет назад на горнолыжном курорте. Тогда прошло за три дня. Вольтарен помог. А сейчас, ни с того, ни с сего вылетает сустав со своего места. Присел на колени играя с ребенком, а встать не могу. Нога не разгибается. Только превозмогая боль, и с чувством как косточки в колене едва ли не с щелчком становятся на свое место. Пару дней назад я встал, ногу выпрямил (снова через боль) и чувствую, что нога вывихнута. Дома никого не было, так что я позволив себе поорать от боли в течении 5 минут крутил ногу разгибая и сгибая, пока не встала на место. Врач глядя на снимок, сказал что есть отложения и надрыв связок. Могу, мол лекарства назначить, но это не поможет серьезно. Лучше всего операция в специализированной клинике. А пока эластичный бинт для фиксации. Говорю, что бинт не держит, нога все равно вылетает. Тогда, говорит, тутор нужно подобрать. Который подходит для колен после спортивных травм... Врач хирург-травматолог. Травматолога-ортопеда наш городок не знает. И сейчас, во время войны, по стране не поездишь в поисках хорошей клиники. Ну как тут без самолечения?
Я делал три года назад операцию на мениск в Ярославле в больнице имени Соловьева у врача Кроткова Алексея Вячеславовича. Если вы территориально находитесь не далеко, то советую обратиться к нему. Он проводит любые операции на суставы и связки. Со всех близлежащих областей к нему обращаются люди. Найдите в интернете информацию про него, почитайте отзывы. Вам поможет только операция, не затягивайте. Со мной в палате лежали одни спортсмены: трое с разрывом мениска, один-с мениском и разрывом крестообразных передних связок, ещё один с разрывом крестов и один дядечка (67 лет) с артрозом. Всё оперировались. Вам удачи!
надо понимать, что хирург всегда будет советовать операцию. такой профиль у него. хотя есть исследование, что консервативное лечение травм колена для любителей зачастую приносит такой же результат как и операция на длинном отрезке. но завист от характера травмы конечно, возможно в вашем случае и действительно показана операция. но после самой операции все равно вам нужен похожий протокол восстановления с упражениями. и для этого есть специальный врач - реабилитолог, желательно спортивный. поэтому лучше сразу его посетить, он оценит симптоматику и назначит план восстановления (укрепление мышц, упражения для подготовки связок перед спортом, тейпы и др. методы) а при необходимости - направит на операцию.
Добрый день! Отличное видео, спасибо вам! Есть личная история и соответствующий вопрос по теме: Спортивная травма - ПКС под пластику (сделали новую из мышцы бедра), мениск в хлам. Диагноз - хроническая нестабильность коленного сустава. После операции период восстановления, при попытке дать нагрузку случались мини травмы, колено опухало. Вывод плохая реабилитация с моей стороны (не уделил должного внимания),) да и операция прошла не очень хорошо, я тот самый 1 из 10 с неуд результатом. Несколько лет не давал спортивной нагрузки, периодически в зале прокачивал ноги без фанатизма. Сейчас раз в неделю играю в футбол, на колене эластичный бинт и сверху наколенники (старый, надо менять). Периодически чувствую болтанку в колене, соответственно вопрос - как максимально зафиксировать сустав, какой ортез можно применять в моем случае? Заранее спасибо за ответ!
Большое спасибо за информацию! Хотелось бы узнать, для чего используются наколенники в спорте, особенно при подьеме тяжестей, беге и пр. Насколько это необходимо? Какую функцию в этом случае несет наколенник?
Здравствуйте, доктор! Моя мама собирается делать операцию на коленный сустав. Замена коленного сустава. Что лучше использовать? Компрессионные чулки или эластичные бинты?
Я на МРТ отказалась от диска, а когда вернулась домой, youtube подсунул мне видео, где рассказали, как полезен диск для принятия врачом правильного решения об операции. Однозначно подслушал!!! Но спасибо ему за это
Какой граматний врач дай Аллагь вам долгих лет в жизнь я два месяца мучаюсь с этим каленами не знаю что делать даже я очень пращу помоги мне пожалуйста у меня ревматоидный артрит как будто абасрение просто ноет колени и ниже колени оба ноги какие мази или таблетки поможет мне мне Толька ти падуше вы очень хароший человек пасаветуй мне хот чем нибудь заранее благодарю щастья тебе и твоим блиским
Занимаюсь мотокроссом, меня мои брейсы от одного звездно альпийского бренда 100 раз спасали: чаще всего когда мотоцикл бадает тебе на колено, и оно могло бы разогнуться в обратную сторону, а брейс держит. Также при падения бввает так , что колено ударяется об руль и по инерции голень и бердо как бы продолжают движение и еолено выгибается в обратную сторону - брейс спасает. Также при боковых ударах + естественно обычная функция защиты от ударов, но это другое
Пытаюсь найти для себя нужную информацию, но опять не повезло🤷♀️Порвала мениск колена, оно не разгибается, степень 3б, киста Бейкера, артроз 3ст, . После повреждения прошло 4 недели. Хотела купить наколенник для просто ходьбы, без всяких наворотов, но дельного совета ни от кого не услышала. Все про спорт. Такое ощущение, что только спортсмены рвут мениски и потом все сразу бегут заниматься спортом. И к стати, что бы получить консультацию у врача ортопеда- травмотолога, нужно побегать по поликлиникам и больницам больше месяца🤦♀️
Подскажите доктор.Вчера сделали укол в третий раз в коленный сустав плазмой ,два было норм а вчера сбоку кожа надулась и сам укол было больновато ,потом положили на опухшее место бинт с магнезией ,пока доехала домой поднялась температура позвонила в клинику сказали это от магнезии через два часа пройдёт,но не прошло..пришлось немесил пить примочку из апределённых ампул на ногу скорая порекомендовала,но скорая сказала что мне соврали от магнезии температура не поднимается , вопрос куда он мог попасть чтоб такое произошло?
Как неиспользовать ортез пожелому человеку. У меня отец 70 лет болит колено при ходьбе . Но он человек очень активный это ему мешает. Как и какой ортез использовать?
@@Ha_Rabote Зал. Потом это всё усугубилось, когда начал ремонт делать без наколенников. Как ни странно, хорошо помогли просоленные наколенники из собачьей шерсти. Почти полгода левая нога практически не сгибалась в колене, начал носить такие наколенники с утра и вечером и через 1-2 месяца всё пришло в норму. Потом начал понемногу приседать с собственным весом и делать суставную гимнастику и растяжки. Сейчас уже могу приседать на гаке, но веса теперь небольшие. не рискую. По уму надо было к врачу идти, но сейчас уже и смысла мало.
В марте месяце, на ходах улетел поперёк рейла, внешней стороной левого колена. Лыжи с одной стороны, корпус с другой, то есть рычаг был приличный. Удар был настолько сильный, что я не сразу понял, что со мной всё в порядке. Плюсом ещё шлемаком приложился об снег. Но рама брейсов приняла на себя весь удар. На мне были четырёх-шарниные Don Joy. И вот теперь расскажите мне, что брейсы не нужно одевать. Аргумент про мотоциклистов вообще смешной. В статистике это называется "эффект выжившего". "У мотоциклистов в брейсах наибольший процент травм колена от скручивания пятки". Так ёпта, скручивание пятки - это нагрузка от которой брейсы вообще не защищают, это у них в ТТХ написано. Как ещё ломать ноги в такой защите?! Давайте снимем с мотоциклетчиков брейсы, и тогда статистика придёт в ному. Они станут ломать колени по разным другим поводам, и доля травм от скручивания пятки уменьшится в общей массе.
@@odium8846рейл - железяка как рельс, он скользил по ней на лыжахпоперек как ба, пизданулся левой коленой на нее же ету железяку рельсу , тулово с одной стороны, ноги с другой, без брейса разломил ба колено на пополам, так понятней?
Благодарю! Внесли ясность. Уже 4 операции правого коленного сустава(хондроматоз) и все как один ортез, ортез, ортез... Купил, но ходить в нем не могу ощущение что нога в нем еще больше воспаляется. Согласен с вами полностью что поможет только полная фиксация если она необходима остальное мудовые рыдания.
Здравствуйте. Посоветуйте, при артрозе обоих коленных суставов, при систематических тренеровках в настольный теннис, часа по 2, через день, какой артез использовать и можно ли?
нужно просветить, исследовать...похоже, если долго сидите, то недостаточно жидкости проходит через колено, ведь при ходьбе коленная жидкость выдавливается в пространство, пейте чистую воду понемногу, но регулярно
А если не с того ни с сего, по ночам начинает жутко ныть/болеть в колене, так что просыпаешься от дикой боли - что это может быть? Проснёшься, походишь, по приседаешь с опорой - боль утихает, но только ложишься спать боль тут же начинает подкатывать опять и так всю ночь, несколько недель, а потом само проходит ... Боль быстрей уходит если при приседании происходит щелчок в коленке и тогда боль уходит почти сразу, пока не ляжешь спать ... Терапевт ни куда не посылает, думает что это варикоз, а на этой ноге его у меня нет совсем!
как насчет езды на велике? у меня были разрывы медиального рога мениска на обоих коленях. и артроскопия была, и иньекции гиалуроновой к-ты... Боли под нагрузкой бывают. Я часто на велосипеде езжу.. Это можно расценивать как зарядку для колена?
Спасибо за информацию. Собралась покупать наколенник, так как болит колено. Спуститься с лестницы проблема -боль. Начала делать простые упражнения- поболтать, помассажировать, потереть,,потянуть, увеличивая количество раз. Могу уже без сильной боли спуститься с лестницы. А то доходила до того, что искала магазины без лестниц. Смешно, Прослушав лекцию, пришла к выводу - не нужен мне ни наколенник, ни ортез Спасибо.
Спасибо за видео, у меня вопрос - Я занимаюсь хоккеем и у меня слабые связки коленного сустава. На обоих уже был частичный разрыв связок. Получаю я их при ротации (скручивании). Может ли помочь какой-то ортез от ротации. Носить планирую только в игре.
нужны специальные упражнения для разминки связок перед игрой и определенные шаги после (сначала охлаждение, например в душе, потом растирание). вместо ортеза лучше тейпы. обратитесь к спортивному реабилитологу.
![What to wear for knee pain and how to protect it? Orthosis, bandage, caliper or knee pad? [ENG SUB]](/img/n.gif)
Какая толковая лекция!!! Спасибо! Вот раньше бы послушать.
Здравствуйте! Можно ли носить ортез после инсульта, если колено переразгибается?
Спасибо. Лучшая информация по ортезам и реабилитации. Врачи выписывают в каждом посещении по делу и без него. Грамотных докторов, которые на пике самых передовых исследований и трендов редкость. Доктор Сдобников один из не многих практикующих врачей доказательной медицины. Круть спасибо за видео.
Спасибо большое!
Ю
👏👍💪🏿🙏
Вау это не одзыв эта ода врачу ! Пересмотри ещё разок нет ли нимба над головой
Огромное спасибо доктору за полезную информацию. Многое стало ясным.
Очень приятно слышать конструктив в отличном качестве!
Спасибо большое за информацию!
Благодарю Вас! Всё чётко, профессионально, по полочкам. 👍👍👍
Хороший доктор,всё граммотно объяснил
Спасибо, очень полезная информация, не все травматологи так профессионально относятся к пациентам.
Большое спасибо, очень полезная информация! Теперь намного больше мотивации делать упражнения, восстанавливающие функции сустава, а не скрывать боль ортезом
ДЛЯ КОЛЕННОГО. Советую сесть на стол, что бы не касаться пола, и очень расслаблено поболтать ногами как ребёнок минут 10 с хорошей амплитудой. Результат и удивит и порадует. Сустав становится в физиологически правильное положение, разгружается, смазывается, все хрящи и "холодец" получают питание и всё самовосстанавливается. Поэтому на ночь делать обязательно, а днём когда захочешь. Всех Благ!
Мне очень нравится эта процедура начинала от 50 сейчас до 300 махаю два раза утром и вечером
Правильно, под собственным весом нога растягивается, суставная щель немного расширяется и легче реально.
От
Этот совет под каждым видео
@@OlegaTor63 Вы поразительно наблюдательны!
Топ спикер! Сплошное удовольствие!
Я носила ортезы неделю при хотьбе, решила что по утрам в 5-6 когда прохладно надевать, а позже выходить без ортезов. Все время мешала мысль, что мне вроде бы они помогают, а я как бы в пассиве. Через 14 дней решила пора и самой работать. Сейчас шагаю по 3,4000 шагов. Делаю спец упражнения, чтоб мышцы, все четыре из коих передняя, задняя и боковые не уснули. Мне 75. Я сама изучила строение мышц, подобрала упражнения и постепенно дошла до 20. В интернете есть много информации, увы тут надо быть внимательным. Вот сейчас я тоже услышала кое что мне нужное. Спасибо. А была ли я у врача? Почти два месяца на стенку лезла от боли в коленях. Причем, колени мои оказались обе начали мне сигналить, опухли, покраснели. Проревелась, поняв, что пришел мне конец. Потом разозлилась. На кого? Не помню, но в силу характера, не долго злилась, и вместо этого я обрадовалась, что две ноги, а не как у сороконожки. Нашла врача, советской школы, убедилась, что действую правильно. Сделала снимок одного колена. И пошла к врачу. Прислушилась к его рекомендациям, но сказала что третий месяц не вытерплю боль. Юмор не поможет. Сделали укол, семь дней пропила и проколола то, что врач велел. И стала ходить и делать упражнения, начиная с 7 раз. Сейчас по 20 уже делаю. Интуиция подсказала, что ортезы надо откладывать. Главное не падать духом, ну женщине поначалу можно немного прорыдаться )))), а главное слушать и слышать, задумываться над советами. Вот и сейчас рекомендации о выборе ортеза мне очень помогли. Я не ошиблась. Удачи всем!
Вы умничка! Продолжайте в том же духе! Всего вам наилучшего🌸🌸🌸
Спасибо за комментарий. Очень нужны такие истории. Мотивируют. здоровья Вам и сил.
Отличный опыт! Прихожу к похожему мнению (касается любой сферы, не только медицины). Либо искать хорошего специалиста (не бесплатно и неизвестно, как быстро его найдёте) либо изучать все самому и пробовать понемногу, не отказываясь, конечно, совсем от экстренной и необходимой помощи
Умница.......так доходно и понятно.....я прошла тяжёлую школу с позвоночником, ношение корсета, все знаю.....носить постоянно нельзя, атрофируются мышцы.....
Крутой док! благодарю за такую ценную инфу. Я уже собирался купить из интернет-магазина ортез.. Теперь подумаю про посещение реабилитолога
Быстро, по делу, доходчиво. Благодарю.
Спасибо. Все понятно. Удачи Вам доктор!!
Дуже дякую лікарю з чистою совістю. Лікар від Бога, який надихає та допомагає всім, хто цінує життя в русі. Ваші лекції дуже насичені позитивом та корисні у використанні!!! Дякую Богу, що своєчасно знайшла вас для себе. Ви- МОЛОДЕЦЬ!!!
Дуже ДЯКУЮ!!! Бережіть себе. Ви нам потрібні. Побільше б таких лікарів!
Ваши знания - тем ,кто торгует ( им лишь бы продать ).
Спасибо! Очень полезно и интересно рассказано о базовых понятиях в применении ортезов.
@poltinnikpoltinnik8521 Начал пока с Зины
Благодать
Спасибо ДОК!
Спасибо чётко и честно рассказал
Спасибо,ДОКТОР! ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!!!
Спасибо! Все доходчиво и понятно! Радует что я все делаю правильно! Точнее мой врач сказал мне как все сделать правильно!
Спасибо за вашу работу. Очень интересные видео.
Огромное спасибо. Вы спасли меня от большой ошибки.Врач посоветовал лёгкий фиксатор,а я хотел что бы лучше держалось, плюс продавец посоветовал жёсткий с ребрами в трое дороже, типо спортивный. Но суть даже не в деньгах , а в том что я бы ходил в нем целыми днями в течение месяца и вместо помощи, наделал бы горя.Бой самолечению!!! Большое Вам человеческое спасибо.
Вы правы.я сейчас в такой ситуации,после месяца носки(врач сказал 6недель носить) нога не гнется,контрактура 🤦🏼♀️
Спасибо большое. Очень грамотная и полезная информация.Как раз для меня.
@@ЭлеонораКан-н3м как быть когда болят все суставы по очереди
@@saniatdjanbekova430 димексид с лекарствами
@@svetlaya4559что значит - димексид с лекарствами ? Можно подробнее ? Спасибо ))
Не согласна с тем, что при лазании по горам не нужны наколенники. Я вот так ничего не использовала. Сейчас гонартроз 2 степени.
Н
@@IrRa1525 Наколенники вроде как только для защиты колена от механических повреждений. А вы имеете ввиду, наверное, ортезы ортопедические.
При скалолазании нагрузка на одну ногу всего веса тела. Т.е. в два раза больше обычной нагрузки на обе ноги.
ноги тренировать надо было силовыми упражнениями в зале
очень грамотный человек. спасибо
В чем он грамотен, что ахинею своего придуманного мира рассказал? Теперь спроси у него, почему большинство профессиональных спортсменов в баскетбол, волейбол, регби используют наколенники и бандажи на колени? Потому что не понимают что делать и их профессиональные врачи в спортивных командах глупцы по сравнению с этими усиками?)
Для обычного домоседа ортез нужен конечно только после травмы/операции на какое-то время, для профессиональных спортсменов, у которых есть проблемы с коленями, ортезы и бандажи практически постоянная форма экипировки.
@@Tsiganoff а ты вообще кто?) ты проф спортсмен? раньше вон мышьяк и радий как лекарство использовали ... может тоже попробуешь?
Спасибо за консультацию
Жена упала повредив связки,увезли в скорой,травмотолог сделал ренген,сказал кости целы,порваны связки все хорошо и выселил в ночь в коридор,лечитесь добирайтесь сами,ночь провела на металических стульях а утром наняв транспорт вывез её домой,мажем мазью Вольтарена,какие связки сорваны где неизвестно,лежит на кровати ходить сама не может,заказал ортез,икроножные мышцы напряжены,начали мучить судороги,берегите себя,знайте ,что помощи реальной не будет если сами не будите суетиться и тратить свои деньги,если они есть конечно
Как ваши дела ?
А доковылять до машины никак было? Нужно было отправляться на МРТ
лечите воспаление, ушиб, а потом нужно хорошее исследование реального состояния
Как сейчас ваши дела?
Душераздирающе .но в основном у почти у всех плюс минус так когда то было .Люди часто не замечают своего скотства ,а потом сокрушаются ,когда жизнь под зад даёт .
Усики, проход в трусики! Спасибо, после операции артроскопия (артроз 3 степени) очень тяжело ходить купил "ортез высокой степени жесткости", разгружает конкретно, после вашего видео понял что буду одевать его только когда уже будет тяжело ходить самому, чтобы разгрузить. Было очень полезно! Спасибо!
Шикарно работает превентивное использование жёсткого рамного ортеза при прыжках экстрималов (фристайлпрыжки на кайте с бордом, гидрофойлом, сноубордом, горными лыжами). Пользуюсь непрерывно уже около десяти лет. Кайтую почти каждый день, травм не было. Да, новые очень-очень дорого, но б/у вполне приемлемо. На Ебэе -100 $ , ибо больные уже через месяц продают практически новые. Зато спас коленки уже очень много-много раз при критических выворотах (рама защищает от скрутки и выламывания коленок). И больше никогда нет жёсткого приземления на прямые ноги с ударными нагрузками в колено и раздроблением менисков, потому что стоят ограничитель разгибания и коленки всё время чуток согнуты (призем всё время на согнутые ноги!). Мои сотоварищи, кто мне не поверил, деньги зажали и спорт бросили и колени поменяли. После травмы колени уже не будут такими же -они одни на всю жизнь. Полтора-два часа попрыгал в ортезах, а потом гуляй без ортезов на сохранённых ногах и благодари Бога за защиту!
Если никто не будет ломать колени, то и к этим спецам никто ходить не будет😊
Привет, каким ортезом пользуешься и какие сейчас на пике технологий?
@@Tsiganoff За пиком технологий не слежу,, просто выбрал и катаю. Извиняюсь, что могу сказать каким пользуюсь, что бы не создать ажиотажа. Глянь конструкцию и всё сразу станет ясно.
@@AborigenAborigenovich CTi Brace?
Спасибо большое за помощь 👍
После просмотра видео колени перестали болеть ))
А как увидел цены на эти приблуды, то передумал вообще на ногах ходить!🤣
😂
@@KomAlex-q2x, и стал учиться ходить на руках)))
🤣🤣🤣
🤣🤣🤣
От цен сразу выздоровели?
Все понятно,а кому не понятно,прослушайте ролик повнимательнее,акцент доктора на то,что выбор всегда за вами,доктор четко и понятно все разьяснил,за что ему большое спасибо,я после операции ПКС и резекции мениска,благодаря своей интуиции,не стала применять ортез,хотя соблазн был,сегодня пошла 5 ая неделя,костыли бросила на 2 ой неделе,угол разгибания и сгибания в норме,спуск,подьем,делаю зарядку,нога подымается и ввех и в сторону и достает до ягодиц,боюсь только на колени вставать,подобрала себе приятную нагрузкуи вперед,сама себе реабилитолог,все делаю по своим ощущениям,слава богу интуиция подсказала не носить ортез, в чем убедилась из данного ролика,спасибо доктору
Обратите внимание,сказано,что все индивидуально,болит,носите,но не долго,может просто нравится ходить в ортезе,чувствовать себя кибергом,ваше дело,в моем случае,мне не понадобился
Ура!обошлась без него
А что не так с ортезом, что аж "слава богу"? Вам врач не рекоммендовал ортез с ограничением угла в послеоперационный период?
Для гражданских, хорошая информация. Про мотокросс и эндуро специалист мало чего понимает. Без брейса в мотоспорте просто ноги оторвет, а так всего лишь зазрыв ACL ну и реже PCL.
Любой профессионально занимающийся мотоциклист даст фору автору, потому что все пройдено самостоятельно.
Но идут в итоге они все к таким врачам лечиться.
@@aleksandralexander это если живы останутся😂
Соглашусь .Поэтому хочу продать kx450f и спокойно тошнить на эндурике
Спасибо за отличную лекцию,уберегли от ненужных трат на ортез. Моя больная фантазия дошла то того,что в планах было купить ортез высокой степени жёсткости и дополнить его двумя газлифтами) чтоб при ходьбе максимально разгрузить сустав
Ну да, ну да. Тысячи спортсменов используют ортезы ежедневно, а тут усики сказали, что не нужон он. Будем верить, ведь врачи профессионалых спортивных команд явно дурачки по сравнению с этим гением интернет лечения.
Почему я не встретил это видео раньше….
Доступно,грамотно....Спасибо большое!
Зашёл в Ортеко, сказал что мне нужно, но очень попросили бумажку от врача, на которой был печатью проставлено какое-то число. От чего делаю вывод что тут целая система продаж однако.
Хотя продукт хоть и дорогой, но видимо качественный.
У вас лояльный Айболит, мой мне medi выписал, это для понимания +300% цены к вашему бренду и очень расстроился когда я аналог попросил сказать
Хитрите, однако:) Genumedi (medi) - 8500, Genutrain (ортека) - 19900 @@Strizhik-pizhik
Основная функция ортеза или наколенника - уйти от страха и вновь поверить в себя. Ни ортез, ни наколенник не убережёт поврежденное колено от след травмы
Очень толковое видео ! Спасибо большое !
Красавчик ❤
А если много хрустов в колене при Разгибаний колено это плохо? Боли нет делали операцию на колено и мениски после хрустеть начал!
не плохо
ЮРИЙ ГРОМАДНОЕ СПАСИБО. ДВСЕ ПОНЯТНО,ПРОСТО, ДОХОДЧЕВО И УБЕДИТЕЛЬНО. ОЧЕНЬ ХОТЕЛА БЫ ТВОЕ МНЕНИЕ О ХОДЬБЕ С ТРОСТЬЮ ПРИ БОЛЯХ АРТРОЗА1-2 СТЕПЕНИ. НЕ ХОЧУ НО БЕЗ НЕЕ НЕ МОГК. И НЕ СОГЛАСНА ПОСТОЯННОЕ СПАСИБО ЗА ОТВЕТ
Спасибо большое за информацию!
Спасибо, что смотрите 🤘🏻
Благодарю доктор! Информативно!
Да ты просто красавчик!!! Молодец!
Спасибо большое за обширную информацию!
Кратко внятно грамотно ❤
Спасибо большое,за это видео! Врач сказал носить бандаж на коленный сустав,но отец говорит что не нужно. Нигде в интернете на нашла нормальной информации. Теперь разобралась)
😳🤔🙏Помогай Господи нам грешным !
Спасибо огромное за советы ,они очень помогли мне .
Отличный ролик. Слушайте толковых специалистов (недешево и найти еще надо), а не рекламу и глупые советы, изучайте сами, анализируйте, что помогает и делайте упражнения на укрепление мышц (знаменитая зарядка). Всем здоровья!
Хорошо объяснили, спасибо
Не рассказали про наколенник в виде стягивающей полоски под коленом, хотелось бы насчёт него узнать мнение.
Я: Решил посмотреть какие наколенники взять
Квант: он тебе не нужен
Я: спасибо🗿
А я купила по совету травматолога ортез в ортопедическом салоне . очень дорогой. Но ходить в нем не могу. Помучилась недели две. И опять надеваю наколенники не надолго только на улицу. Дома без них. Делаю упражнения (спасибо докторам из Ютуба) ,колено разрабатывается. Надеюсь на восстановление мениска без операции.
У вас всё получится, мышцы не только нагружайте, но и растягивайте обязательно в статической растяжке. Обязательно расслабиться во время статической растяжки
Здравствуйте. Сможете подсказать пару упражнений? Травма мениска 3 степени
Спасибо! Была травма несколько лет назад на горнолыжном курорте. Тогда прошло за три дня. Вольтарен помог. А сейчас, ни с того, ни с сего вылетает сустав со своего места. Присел на колени играя с ребенком, а встать не могу. Нога не разгибается. Только превозмогая боль, и с чувством как косточки в колене едва ли не с щелчком становятся на свое место. Пару дней назад я встал, ногу выпрямил (снова через боль) и чувствую, что нога вывихнута. Дома никого не было, так что я позволив себе поорать от боли в течении 5 минут крутил ногу разгибая и сгибая, пока не встала на место. Врач глядя на снимок, сказал что есть отложения и надрыв связок. Могу, мол лекарства назначить, но это не поможет серьезно. Лучше всего операция в специализированной клинике. А пока эластичный бинт для фиксации. Говорю, что бинт не держит, нога все равно вылетает. Тогда, говорит, тутор нужно подобрать. Который подходит для колен после спортивных травм...
Врач хирург-травматолог. Травматолога-ортопеда наш городок не знает. И сейчас, во время войны, по стране не поездишь в поисках хорошей клиники. Ну как тут без самолечения?
Трпвма мениска.
Скорее всего удалять надо и всю жизнь себя контролировать.
Я делал три года назад операцию на мениск в Ярославле в больнице имени Соловьева у врача Кроткова Алексея Вячеславовича. Если вы территориально находитесь не далеко, то советую обратиться к нему. Он проводит любые операции на суставы и связки. Со всех близлежащих областей к нему обращаются люди. Найдите в интернете информацию про него, почитайте отзывы. Вам поможет только операция, не затягивайте. Со мной в палате лежали одни спортсмены: трое с разрывом мениска, один-с мениском и разрывом крестообразных передних связок, ещё один с разрывом крестов и один дядечка (67 лет) с артрозом. Всё оперировались. Вам удачи!
Скорее всего у вас разрыв связок
надо понимать, что хирург всегда будет советовать операцию. такой профиль у него. хотя есть исследование, что консервативное лечение травм колена для любителей зачастую приносит такой же результат как и операция на длинном отрезке. но завист от характера травмы конечно, возможно в вашем случае и действительно показана операция.
но после самой операции все равно вам нужен похожий протокол восстановления с упражениями. и для этого есть специальный врач - реабилитолог, желательно спортивный. поэтому лучше сразу его посетить, он оценит симптоматику и назначит план восстановления (укрепление мышц, упражения для подготовки связок перед спортом, тейпы и др. методы) а при необходимости - направит на операцию.
Поехать в ортопедический салон и подобрать размер, цена которого будет в разы больше, чем заказать по интернету.
В салоне подбери размер и закажи по интернету
Или кто то газ купил
Добрый день!
Отличное видео, спасибо вам!
Есть личная история и соответствующий вопрос по теме:
Спортивная травма - ПКС под пластику (сделали новую из мышцы бедра), мениск в хлам. Диагноз - хроническая нестабильность коленного сустава. После операции период восстановления, при попытке дать нагрузку случались мини травмы, колено опухало. Вывод плохая реабилитация с моей стороны (не уделил должного внимания),) да и операция прошла не очень хорошо, я тот самый 1 из 10 с неуд результатом.
Несколько лет не давал спортивной нагрузки, периодически в зале прокачивал ноги без фанатизма.
Сейчас раз в неделю играю в футбол, на колене эластичный бинт и сверху наколенники (старый, надо менять). Периодически чувствую болтанку в колене, соответственно вопрос - как максимально зафиксировать сустав, какой ортез можно применять в моем случае?
Заранее спасибо за ответ!
Про горы наверное имелось ввиду если постоянно ходить. А так верно , размяться хорошо и никакие наколенники не нужны. В целом отличное видео. Полезное
Большое спасибо за информацию! Хотелось бы узнать, для чего используются наколенники в спорте, особенно при подьеме тяжестей, беге и пр. Насколько это необходимо? Какую функцию в этом случае несет наколенник?
Здравствуйте, доктор! Моя мама собирается делать операцию на коленный сустав. Замена коленного сустава. Что лучше использовать? Компрессионные чулки или эластичные бинты?
Однозначно- эластичные бинты. Чулки очень трудно подобрать. Мне перед э.п.к.с. посоветовали только бинты и я не пожалела.
@@krapivarus.9537 Спасибо
Грамотно, красава
Магия какая то! Только вчера вечером этим вопросом заинтересовался, посмотрел 3 видео на ютубе, и на утро вышел ваш обзор!)) КАНТ читает мысли😄
😹 🙌🏻 класс, что попали в точку
Не магия, а алгоритмы ютуба.))
@@AlexWeinberg Тогда уж алгоритмы Канта)) Они ведь могли и не снять это видео))
Я на МРТ отказалась от диска, а когда вернулась домой, youtube подсунул мне видео, где рассказали, как полезен диск для принятия врачом правильного решения об операции. Однозначно подслушал!!! Но спасибо ему за это
Какой граматний врач дай Аллагь вам долгих лет в жизнь я два месяца мучаюсь с этим каленами не знаю что делать даже я очень пращу помоги мне пожалуйста у меня ревматоидный артрит как будто абасрение просто ноет колени и ниже колени оба ноги какие мази или таблетки поможет мне мне Толька ти падуше вы очень хароший человек пасаветуй мне хот чем нибудь заранее благодарю щастья тебе и твоим блиским
Полностью совпадает все с моим опытом.
Занимаюсь мотокроссом, меня мои брейсы от одного звездно альпийского бренда 100 раз спасали: чаще всего когда мотоцикл бадает тебе на колено, и оно могло бы разогнуться в обратную сторону, а брейс держит. Также при падения бввает так , что колено ударяется об руль и по инерции голень и бердо как бы продолжают движение и еолено выгибается в обратную сторону - брейс спасает. Также при боковых ударах + естественно обычная функция защиты от ударов, но это другое
Я купила в интернете, ужас пружины не сгибаются слетают вниз, а показы видео, красивые.
Пытаюсь найти для себя нужную информацию, но опять не повезло🤷♀️Порвала мениск колена, оно не разгибается, степень 3б, киста Бейкера, артроз 3ст, . После повреждения прошло 4 недели. Хотела купить наколенник для просто ходьбы, без всяких наворотов, но дельного совета ни от кого не услышала. Все про спорт. Такое ощущение, что только спортсмены рвут мениски и потом все сразу бегут заниматься спортом. И к стати, что бы получить консультацию у врача ортопеда- травмотолога, нужно побегать по поликлиникам и больницам больше месяца🤦♀️
В платную идите.2к приём
Как можно порвать Минск лежа на диване?
Подскажите доктор.Вчера сделали укол в третий раз в коленный сустав плазмой ,два было норм а вчера сбоку кожа надулась и сам укол было больновато ,потом положили на опухшее место бинт с магнезией ,пока доехала домой поднялась температура позвонила в клинику сказали это от магнезии через два часа пройдёт,но не прошло..пришлось немесил пить примочку из апределённых ампул на ногу скорая порекомендовала,но скорая сказала что мне соврали от магнезии температура не поднимается , вопрос куда он мог попасть чтоб такое произошло?
Спасибо за информацию. Всё понятно и чётко!
Как неиспользовать ортез пожелому человеку. У меня отец 70 лет болит колено при ходьбе . Но он человек очень активный это ему мешает. Как и какой ортез использовать?
Спасибо Вам большое.
Отличное видео, спасибо большое! Очень многие советовали взять наколенник для профилактики, хорошо, что решил поискать совета от профессионала.
А какой у вас возраст интересно очень.
@@Ha_Rabote 28. С коленями была проблема из-за тяжёлых приседаний.
@@MrInquizitor на работе приседания были или спорт зал?
@@Ha_Rabote Зал. Потом это всё усугубилось, когда начал ремонт делать без наколенников. Как ни странно, хорошо помогли просоленные наколенники из собачьей шерсти. Почти полгода левая нога практически не сгибалась в колене, начал носить такие наколенники с утра и вечером и через 1-2 месяца всё пришло в норму. Потом начал понемногу приседать с собственным весом и делать суставную гимнастику и растяжки. Сейчас уже могу приседать на гаке, но веса теперь небольшие. не рискую. По уму надо было к врачу идти, но сейчас уже и смысла мало.
В марте месяце, на ходах улетел поперёк рейла, внешней стороной левого колена. Лыжи с одной стороны, корпус с другой, то есть рычаг был приличный. Удар был настолько сильный, что я не сразу понял, что со мной всё в порядке. Плюсом ещё шлемаком приложился об снег.
Но рама брейсов приняла на себя весь удар. На мне были четырёх-шарниные Don Joy.
И вот теперь расскажите мне, что брейсы не нужно одевать.
Аргумент про мотоциклистов вообще смешной. В статистике это называется "эффект выжившего".
"У мотоциклистов в брейсах наибольший процент травм колена от скручивания пятки". Так ёпта, скручивание пятки - это нагрузка от которой брейсы вообще не защищают, это у них в ТТХ написано. Как ещё ломать ноги в такой защите?!
Давайте снимем с мотоциклетчиков брейсы, и тогда статистика придёт в ному. Они станут ломать колени по разным другим поводам, и доля травм от скручивания пятки уменьшится в общей массе.
Ниhyя не понял, но звучит правдоподобно, лайк
Ты сам понял что написал... 🤮
@@borya_74 Извините, адаптацию для тупых некогда делать.
@@odium8846рейл - железяка как рельс, он скользил по ней на лыжахпоперек как ба, пизданулся левой коленой на нее же ету железяку рельсу , тулово с одной стороны, ноги с другой, без брейса разломил ба колено на пополам, так понятней?
@@ЕвгенийЧазов-э4и в целом да, а что такое "ходы"? А зачем он вообще в этих брейсах катался - так принято?
спасибо вам большое.19-го мая сделали операцию на мою левую ногу,кпс.
Круто я й не знав про навантаження на коліно
спасибо) ты молодец ) я много узнал о себе)
Благодарю! Внесли ясность. Уже 4 операции правого коленного сустава(хондроматоз) и все как один ортез, ортез, ортез... Купил, но ходить в нем не могу ощущение что нога в нем еще больше воспаляется. Согласен с вами полностью что поможет только полная фиксация если она необходима остальное мудовые рыдания.
Ага, какой-то лысый сказал, что не надо, а миллионы врачей по всему миру говорят, что надо. 😅 Ну в интернете конечно врать не будут. 😅
А как ортез после операции до 5 недель? Если мне в туторе сказали 4 недели не сгибать ногу а потом до 6 недель в ортезе с углом сгибания
А если ни чего не болит а просто одевать его во время футбола чтоб защитится от всяких травм?
Спасибо за информацию 👍👍👍
Здравствуйте. Посоветуйте, при артрозе обоих коленных суставов, при систематических тренеровках в настольный теннис, часа по 2, через день, какой артез использовать и можно ли?
Вам надо беречь суставы. Никакие артезы не помогут.
Спасибо! Очень полезно!
А если травмы не было?Когда долго за рулем, то правое колено потом болит сутками( и начинаю прихрамывать непроизвольно
не поможет тоже
нужно просветить, исследовать...похоже, если долго сидите, то недостаточно жидкости проходит через колено, ведь при ходьбе коленная жидкость выдавливается в пространство, пейте чистую воду понемногу, но регулярно
А если не с того ни с сего, по ночам начинает жутко ныть/болеть в колене, так что просыпаешься от дикой боли - что это может быть?
Проснёшься, походишь, по приседаешь с опорой - боль утихает, но только ложишься спать боль тут же начинает подкатывать опять и так всю ночь, несколько недель, а потом само проходит ...
Боль быстрей уходит если при приседании происходит щелчок в коленке и тогда боль уходит почти сразу, пока не ляжешь спать ...
Терапевт ни куда не посылает, думает что это варикоз, а на этой ноге его у меня нет совсем!
Мениск порвал
Розорван мениск .
самая главная мысль - не вынашивать ортезы без причин на них. Остальная информация конечно далеко не полная. И все же спасибо за инфу
Здрасте! А какие лучше купит при отеках?! Которие не через ногу! А вокруг ноги колен они наверно лучше?!
Отлично 👍
Значит суппорт колена для трекинга не нужен.
Спасибо 🙏
Интересно, на шарнирном ортезе механизм прочный или нет? А то так задашь угол а он бац и сломался или при нагрузке и опять операция...
Спасибо! Мне не разъяснил врач сколько носить как и когда
как насчет езды на велике? у меня были разрывы медиального рога мениска на обоих коленях. и артроскопия была, и иньекции гиалуроновой к-ты... Боли под нагрузкой бывают. Я часто на велосипеде езжу.. Это можно расценивать как зарядку для колена?
Я конечно не доктор но думаю это хорошо
езда на велосипеде полезна, так как укрепляет мышцы бедра, которые соотв-но частичтно снимают нагрузку с коленного сустава.
Спасибо за информацию. Собралась покупать наколенник, так как болит колено. Спуститься с лестницы проблема -боль. Начала делать простые упражнения- поболтать, помассажировать, потереть,,потянуть, увеличивая количество раз. Могу уже без сильной боли спуститься с лестницы. А то доходила до того, что искала магазины без лестниц. Смешно, Прослушав лекцию, пришла к выводу - не нужен мне ни наколенник, ни ортез Спасибо.
Всё верно, очень осторожно надо использовать наколенники, лучше без них. И очень сложно найти нормального ортопеда.
Красавчик! Благодарю.
Спасибо за видео, очень полезное
Здравствуйте! Спасибо за интересное видео. Скажите пожалуйста какой надо ортез при переразгибе одного колена.
11:45 11:47
Спасибо за видео, у меня вопрос - Я занимаюсь хоккеем и у меня слабые связки коленного сустава. На обоих уже был частичный разрыв связок. Получаю я их при ротации (скручивании). Может ли помочь какой-то ортез от ротации. Носить планирую только в игре.
нужны специальные упражнения для разминки связок перед игрой и определенные шаги после (сначала охлаждение, например в душе, потом растирание). вместо ортеза лучше тейпы. обратитесь к спортивному реабилитологу.
@@mikhaillastname8719здравствуйте. где можно про это почитать подробнее? (До и после тренировок)
Здравствуйте, скажите пожалуйста, как обезопасить колени если на работе сутки на ногах,много хожу, нпчинают болеть колени
Я использую эластичные бинты.Помогают снижать нагрузку на суставы.По жесткости подбирайте сами
Спасибо большой!!!