Warm-up of the knee joint and the muscles around it | Dr. Demchenko
Вставка
- Опубліковано 2 сер 2017
- We continue to study the knee and find out what is wrong with a non-stretched quadriceps and what to do so that there are no problems with the knees.
📆 You can make an appointment with a doctor here:
Website: drdemchenko.ru
Phone: +7(977)815-13-63
Address: Moscow, Stroiteley str. 10/9
📱 Telegram: t.me/demchenkodr
Subscribe to the channel so you don't miss the next useful video!
Сижу без штанов на стуле с телефоном. Доктор, я очень Вам благодарен!
Тоже увидел и сел😅 помогает?
😀
Я месяц жил с больным коленом и думал, что нужно больше двигаться, так как весь день сижу за компьютером. Наткнулся на этот ролик, сделал упражнение и боль как рукой сняло. Не передать текстом как я вам благодарен!!! Всем кто смотрит это видео желаю тоже выздоровления и берегите себя.
Вы первый врач, который сразу с первых минут приступает к делу. По ходу объясняя, что ,куда крепиться. Без раздумий подписка
Тъъъ.
э
Да
Спасибо большое за подробное видео!
Ххбольшое спасибо
Очень хочется присоединиться ко всем кто написал Вам слова благодарности! Большое спасибо! Коротко, наглядно, действенно по "простому". Всего Вам самого хорошего доктор Демченко. Здоровья и успехов в вашей работе!
Какое счастье. что я нашла Ваш канал, уважаемый доктор! Меня переполняет чувство благодарности! Будьте благословенны!
И не только,у меня глаза полные слёз,сколько времени ушло впустую,а сколько препаратов было введено в мой организм,конечно,я во многом сама виновата,мало двигалась,работа меня спасала,год назад уволилась, ещё эта изоляция,пришлось много сидеть дома,а это ещё больше усугубило мое состояние.
И вот произошло,то что должно было произойти,нашла этого чудесного ДОКТОРА,низкий поклон ему,спасибо за ваш комментарий,согласна с Вами 💯🥺🙏🙏🙏
Спасибо, за информацию.
Спасибо доктор!! Проверю на себе.
После 2мин.разминки болезненной точки выпрямила ногу-услышала щелчок! И о чудо -прошла скованность и боль в колене ,которая беспокоила в течении последнего м-ца! Большое спасибо Вам, доктор ! Теперь я ваша подписчица и буду всем рекламировать Ваш канал !
А если надколенник не двигается совсем?
Вот это доктор,супер!!Спасибо
Повезло, поздравляю!
😢? Й😮@@user-ni8hv3hq7q
Без "воды" сразу практика, невероятно простая и удивительно действенная! Доктору огромная благодарность и пожелание долгих лет плодотворной работы!!!
Большое спасибо за совет, за консультацию.Стала массировать коленный сустав, голень, точки на коленном суставе ,в стопе появилось тепло.Дай Бог вам здоровье.Объяснили хорош, всё понятно, без валынки.
Гений.
Спасибо, доктор)) самый крутой онлайн доктор) все понятно и все работает)
Спасибо огромное! Счастье, что я попала на вас. На скелетных предметах так все понятно. Я теперь хоть представляю как выглядит колено изнутри. Все таки самые лучшие врачи, это спортивные врачи! От поликлинишных толку никакого.
Супер полезное видео! Сначала не получалось двигать чашечку, но потом оказалось, что просто недостаточно разгибал колено, и нужно найти положение, когда чашечка хорошо выпирает. Кроме того, если пальцы устают, можно давить на чашечку костяшками указательных пальцев - это намного легче.
В буква смысле офигел от того, что помассировав себе квадрицепс, боль в колене из-за бега по горкам прошла😳
. Боль под коленями
Спасибо. Мне помогают Ваши элементанрные советы. Вы так просто всё преподносите. Это талант.
Спасибо
@@demchenkodr скажите пожалуйста а если в таком положении как вы показали надколенник вообще не смещается вниз никак,а двигается только если нога полностью разогнута.что делать?
Это и талант,и глубокие знания,доктор был отличником?
@@demchenkodr Колено болит, но я не нашла болевой точки.
@@demchenkodr Как всегда очень лаконично. Спасибо Вам за прекрасные рекомендации. Подскажите, а если чашечка практически не двигается ? О чём это говорит и как быть в таком случае ?
Доктор! У Вас добрая душа дай Бог Вам здоровья и счастья!
Понравилось. Спасибо.
Спасибо огромное приогромное дорогой наш доктор
ДОКТОР!!! ВЫ Вселяете Нам Страдающим От Боли Смысл ЖИЗНИ! , ВЫ Исцеляете Нас! С Огромной Благодарностью КВАМ, Будте Здоровы! ХРАНИ Вас ГОСПОДЬ!!!
Чашечка не двигается.Боль под чашечкой слева
Живите долго! Такие доктора очень нужны людям!👄👄👄!
Огромное спасибо! Очень ценная информация, чтобы вылечить себя, а не бежать к поисках доктора. Вы лучший доктор!
Спасибо Вам за такие краткие,понятные, очень эффективные лекции, особенно для пожилых людей.
Очень эффективно, особенно для пожилых людей, занимающихся спортом!
Спасибо Вам большое! Эти простые упражнения вернули меня к жизни. Эффект моментальный. Был хруст и боль в коленях, после массажа облегчение невероятное. Столько времени мучился от болей, мазал различными мазями и эффекта как такового не было, теперь буду стараться делать этот массаж ежедневно!
спасибо низкий поклон родителям воспитавших такого сына
Спасибо Вам больше. Две недели ада,боль ужасная,колено западает вовнутрь. Благодаря Вам,в течение десяти минут всё прошло. Дай бог вам здоровья.
Как я рада,что нашла такой классный канал!то,что нужно!и очень грамотно.
Я тоже случайно нашла этот канал. Спасибо доктор!!!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!! Не перестаю восхищаться тем, как вы доходчиво, обычным языком рассказываете о сложных вещах!!! Ну доходит сразу!!! Я, благодаря Вам, решила кучу проблем и, уверена, что спасусь Вами ещё не раз. Никуда не обращаюсь, если что то заболело, сразу на любимый канал. Доктор Демченко, Вам всего самого наилучшего! Продолжайте в том же духе, Вы нужны многим!!!!
Спасибо доктор Демченко,вы лучший доктор!
Доктор, ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ВАШУ ПОМОЩЬ.
Доктор Демченко,Вы подсказали очень полезную и простую процедуру упражнений , Спасибо Вам не болейте!!!
Uvažaemyj doktor Demčenko, pozdravljaju Vas iz Bratislavy. Mnoho spasibo za Vaše upraznenje. Mne očen pomohlo iz pervogo raza. Mnogo úspechov i zdravlja.
Подписался,, посмотрел два ролика и подписался, всё конкретно и грамотно,без всякого занудства и саморисования..,и результат., Спасибо Вам Доктор, ЛАЙК
Доктор волшебник
Благодарю!
Благодарю вас доктор за ваши уроки! Это очень правильно то,чем вы занимаетесь! Вы даёте Советы которые эффективны и помогают больным!
Большое Вам спасибо, доктор! Вы - настоящий целитель! После упражнений, которые Вы советуете делать, перестает болеть всё, что болело! Да хранят Вас светлые силы небесные!
моя чашечка коленная вообща так не двигается..
Замечательно! Облегчение сразу наступило. Спасибо, чудесный человек💋
Благодарю Вас, доктор Демченко!
Все ценно, грамотно и четко!
Вы - Умница!
Успехов и Счастья Вам и вашим близким!
Как действенно!
Дорогой и уважаемый доктор, спасибо!
А ведь сколько времени болело…🙏🏻🕯
Наш Волшебный Доктор ! СПАСИБО ! МЫ нашли ВАС !
Спасибо вам!
Плачу от счастья, думала конец моим тренеровкам! Спасибо огромнейшее , вы просто ангелхранитель коленей , добра вам доктор 🦵😇
Сегодня еле ходил, сделал массаж, сразу полегчало. Я просто в шоке. Мучаюсь с коленом уже месяц! Огромное спасибо!
Присоединяюсь к благодарностям: спасибо доктор))
Умница спасибо
Узбек тилига таржима килнг
Молодец!!!!! Как долго мучился я коленями. Ваши видео очень помогли. Состояние коленей. Спасибо и дай Бог вам крепкого здоровья!!!!! улучшаются
labai aciu !!! geri patarimai !
Какое счастье, что есть такой доктор как вы.
Сколько пользы Вы принесите людям.
Конечно мое колено с первого раза не скользило ,как ваше.
Но буду пробовать дальше.
Удачи Вам.
Очень хороший доктор, все так доступно обьясняет,хочется все время слушать его.Спасибо ему большое.
Спасибо за Вашу работу, вы настоящий врачеватель. Храни Вас Бог.
Большое вам спасибо. За вашу доброту.. Помогаете нам. Всех вам благ.
Огромное спасибо,за упражнения по растяжек коленного сустава,просто и на самом деле ,облегчает боль в колене
Просто Супер!!!! Благодарю Вас от всего сердца!!! Всё произошло как вы и рассказали ,и хрустнуло …,и появилась подвижность , просто удивительно и отлично 👍!!!!❤️❤️❤️
Просто нет слов для благодарности таким знаниям и их подаче!Живите жолго!
Здравствуйте доктор! Мне реально помогают ваши упражнения, диагноз гонартроз обеих конечностей. Спасибо что вы есть,и спасаете нас от мучительной боли. ЛЮ... ♥️
Alma, добрый день! Буду благодарна, если ответите. Сегодня увидела данный ролик, очень порадовалась, что смогу ещё как то помочь своим коленям. Но, у меня не очень хорошо сдвигается чашечка. Скажите, какая степень гонартроза у вас и помогают ли вам эти манипуляции.
Спасибо ОГРОМНОЕ, благодаря Вашим урокам, оздоровил себя🙏
я аж прослезилась, настолько благодарна вам за полезную информацию !
БлагоДарю.Здравия и многие лета.
Доброго здоровья Вам, доктор, Вы- лучший!!!!
Доктор огромное Вам большое!!!
Радости, Счастья и благополучия Вам!!!
Уважаемый , доктор! С праздником, Вас! Здоровья Вам и успехов! Спасибо большое за Ваш труд!
Еще раз спасибо вам доктор! Помогает действительно! Дай бог вам здоровичка!
СУПЕР!!! Это был прям мой случай, реально стало легче после данных упражнений! Спасибо 👍🙏
Доктор от Бога! Низкий поклон. Один раз промял точку и прошло колено. Чудо!
Большое спасибо за такое полезное видео! Будем ждать следующие ролики!!!
Помогает! Огромное спасибо! Всем здоровья и добра.
Уважаемый доктор ! Я восхищаюсь Вами! Вы не только профессионал своего дела , но и очень добрый человек, доносящий нам полезную информацию совершенно бесплатно)) Спасибо!
Спасибо)
@@demchenkodr
Уважаемый доктор, здравствуйте. А можно ли двигать наколенник, как в Вашем видео, если у него хондромаляция 4ст.?
Очень прошу ответить.
Заранее благодарю.
Удачи, успехов, процветания!
Актуально,здраво,грамотно и очень нужно Спасибо!!
Nadia Zenchenko
ДОКТОР, СЕРДЕЧНО БЛАГОДАРЮ! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ ПОМОГЛО! 👍👍👍 7 месяцев мучаюсь, гонартроз 2 с. После просмотра этого видео сразу начала руками и массажером разминать. До синяков. Сегодня утром, как новенькая. 😘ЭТО РАБОТАЕТ!
Спасибо,друг,очень полезное видео!Всем добра и здоровья ))
Вы такой молодец,грамотно,доступно,огромное спасибо,обязательно передам своим знакомым,здоровья вам и благополучия!
Уважаемый доктор Демченко! Я хочу поблагодарить Вас от души за ваши уроки. Сразу после просмотра занялся,, ремонтом" коленей, полегчало сразу. Больше Вам СПАСИБО.
Грамотная подача.Все четко,понятно.Спасибо за видео 👍👍👍
Благодарю вас дорогой Доктор, спаситель наш❤🙏👌👏👏👏👏
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВЫ СПАСИТЕЛЬ НАШ ВСЕХ БЛАГ ВАМ🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Очень нравится простые и доступные разъяснения упражнения по голеностопу и коленям. Делаю второй день.Если поможет, буду молиться за Вас! Дай бог Вам здоровья!!!!
Спасибо, доктор.Будьте здоровы!
Действительно! истинное счастье вас даже слушать) гениальная подача сложнейшего материала!
Спасибо огромное доктору Демченко! Лекция очень серьезная;Извлекла для себя очень много полезного;!!
Очень доступно. СПАСИБО. Вот тольео плохо, что Вы не отвечаете на вопросы.
Огромная благодарность, Доктор Демченко!!!!!
Делаю и очень помогает!
Здоровья Вам 😊
Блестяще как всегда. Спасибо, доктор!
Уважаемый Доктор !!!!!Я от всего сердца благодарю вас за ваш канал !!!!!! Подписалась и буду пробовать на своем колене ).Привет из Белоруссии .!!!
Здорово помогает + растяжка передней части бедра! Спасибо Вам огромное!))
Спасибо,доктор Демченко!Мне нравится Ваше лечение!
Доктор,спасибо огромное за ценную информацию!!!Так доступно и понятно!!!!Дай, Бог,ВАМ ЗДОРОВЬЯ!!!!
Спасибо, Доктор! Очень эффективные упражнения для коленных суставов.
Огромное спасибо за урок.Пришла с работы сделала упражнение и мне стало легче.
Благодарю доктор.Все просто и понятно,донесли.Дай Бог вам здоровья и долгих лет.
Не первый видик смотрю доктора,всегда грамотно понятно и с демонстрацией. Спасибо.
Спасибо, что поделились своим опытом!
Доктор, супер. Танцевала не могла согнуть колени от боли, а теперь ничего не болит. Ура ура ура
Огромная Благодарность!! Спасибо , что по полагаете людям!
Спасибо большое ,доктор здоровья Вам и долголетия.
С благодарностью за видеоролик!
Благодарю Вас доктор! Давно ищу грамотного, спортивного врача. Занимаюсь бегом, при беге или ходьбе есть стягивающая боль слева от коленной чашечки (левой ноги). После Вашей инструкции становится легче, попробую делать так перед каждой пробежкой.
Успехов Вам...!
очень большое спасибо за все подроные пояснения о креплениях тех или иных мышц, иллюстрации с помощью анатомических моделей! это делает ваш канал очень познавательным и интересным! особенно удобно, что по такому подробному описанию можно догуглить недостающую информацию.
Спасибо за очень доходчивое объяснение.Лучше чем на приеме у доктора.
Сделала с вами парарельно и сразу боль уменьшилось. Спасибо огромное, за то что вы делаете для людей.
Четко и по делу.
Спасибо.
Доктор Демченко , желаю Вам крепкого здоровья!!! Пусть ваши суставчики будут здоровыми на протяжении многих лет !!!
Спасибо доктор, все понятно, доступно и запоминается легко, здоровья вам
Низкий Вам поклон! Искал информацию по мышцам ног много лет. Попадалась какая-то ерунда. Все, что почерпнул у Вас - на мне работает великолепно. Попробуем еще восстановить 80-летнюю мать. Если получится, будет чудо!
Ой, доктор, с первого раза помогло - с Вашей лёгкой руки! Спасибо огромное за за Ваш труд и такие полезные рекомендации!
БЛАГОДАРЮ.Легко, доступно и шутя .Ооочень благодарна.
Владимир! Четко, по делу, с юмором, без ненужных предысторий, без воды. Только полезный материал. Очень качественные ролики. Спасибо Вам большое!
А у меня нет болевых точек, потому что колени не болят
Жду видео про бедренные суставы! Демченко просто уникум,наш спаситель и прекрасный лектор! Огромное уважение к вашим знаниям! ✨✨✨👍
Вау!!! Ноющая боль прошла сразу после этого массажа, появилось ощущение лёгкости и как бы прохлады именно там, где ныло, под чашечкой. Доктор, спасибо, моя жизнь, похоже, уже никогда не будет как прежде)))
Какое
Счастье
Что
Я
Нашла
Ваш
Канал.
Замечательный доктор Демченко,всегда смотрю его передачи и пользуюсь советами