Как ходить при артрозе? Часть 1- Теоретическая [S05E14]
Вставка
- Опубліковано 15 тра 2024
- Все видео: bbsky.ru Заходите, много полезного.
dzen.ru/m_bubnovsky - Мои публикации на Яндекс.Дзен
Поддержать меня:
Boosty: boosty.to/m.bubnovsky
Patreon: / m_bubnovsky
DonationAlerts: www.donationalerts.com/r/bubn...
В данном видео я отвечаю на частые вопросы:
- Можно ли ходить при артрозе и как это делать правильно?
- У меня артроз - можно ли заниматься скандинавской ходьбой?
- Как жить? Лежать?!
Настоятельно советую посмотреть другие лекции про суставы.
Таймкоды:
00:00 Вступление
00:50 Главное про артроз
09:29 Нагрузка и движение
16:00 Скандинавская ходьба и велосипед
19:15 Ходьба
22:06 Разгрузка сустава
32:32 Не могу, не хочу!
![Как ходить при артрозе? Часть 2 - Практическая (Трость, Канадки, Скандинавская ходьба) [S05E15]](http://i.ytimg.com/vi/wCF9fMolUtM/mqdefault.jpg)
![Как ходить при артрозе? Часть 2 - Практическая (Трость, Канадки, Скандинавская ходьба) [S05E15]](/img/tr.png)
![Почему стоит отложить операцию по замене сустава? [S05E05]](http://i.ytimg.com/vi/z3ZLxqtQyvA/mqdefault.jpg)
Спасибо! Все верно! Я в 2019 занялась скандинавской ходьбой. А с 2008 уже был артроз и голени,и ТБС... Я увлеклась с подругой, начала ходить с шагоме ром в телефоне. Сначала было бодряще. Потом резко заболела спина, позвоночник. Я даже не могла встать с кровати и повернуться. А когда встала- закричала от резкой боли в ТБС. Упала обратно на кровать, извернулась. Сделали рентген, сказали,что головка вышла из ее лога,что ли. Ногу повернуть в паху я не могла. Ничего не могла. Потом положили в районную больницу,там ничего не было, прокололи диклофенак, а потом гормоны. А у меня смешанная астма. Атопическая- на многие препараты,, непереносимость. В районной больнице не было ни пульмонолога, ни ортопеда,а я из Краснодара переехала в район. Не могла дышать в городе. Пробки, газы.. В общем, ужас. На сегодняшний день у меня ухудшилось в ТБС, коленный сустав так раздуло и разнесло! Будто чугунную бомбу вместо ноги приделали! Ни согнуть, ни поднять, вообще не повернуть. Слава богу, за много лет у нас на участке снова появился терапевт. Я обратилась, сделали рентген- надо менять коленный сустав, уже 3 стадия. От боли выписала невролог Габапентин. Да, помогает, боль снимает. Я стала хоть урывками спать. Опухоль огромная в колен стала меньше. Теперь в голеностопе с внешней стороны- отек в районе фоточки, ближе к пятке, с гусиное яйцо! Стопа- отек не проходит, кажется, кожа лопнет. Пальцы постоянно немеют. Еле хожу. Я бы обратилась в Центр Бубновского! Но моя минимальная пенсия НЕ позволяет!!! 12400 рублей! А здесь в апт Габарентин- 800 рублей упаковка. Инвалидн была 3 группы, я ни от чего не отказывалась, деньги ПФ снимал регулярно, но лекарства в этой аптеке постоянно отсутствовали. А из-за моего диагноза смешанной астмы в реестре не было тех лекарств, которые не не повредят. Те что дают - мне противопоказаны. Вот и всё. Снова еду на консультацию в краевую, но это мне ничего не даст. И в прошлый раз ортопед выписал мне препараты, которые абсолютно противопоказаны при астме. Вот и весь мой сказ. А кто прочитал- молодец, здоровья вам и поправки!
@@Alidia12345 спасибо огромное за поддержку!! Очень ценно для меня. Желаю Вам полного выздоровления! Насколько возможно больше. Все будет хорошо! 🤝🤝
@@m.bubnovsky спасибо!!!🤝🤝🤝
Я вам искренне сочуствую, я тоже болею, прочла ваш рассказ, я тоже почти в такой ситуации, такая же пенсия и еще мама старенькая на мне, крепитесь.
@@user-rp6gj8td9i Как же ходить посоветуйте!
@@user-rp6gj8td9i главное
Какой грамотный врач. Спасибо большое за вашу информацию. Здоровья вам❤
Все Ваши видео познавательные,спасибо!
Спасибо, что вы есть, каждое слово истина!
Спасибо за вашу лекцию и стимул к занятиям!!
Здравствуйте, Михаил!Как Вы правы!
Лет 7 назад благодар'я Вашему папе,его информации ещё по телевизору я подлечила свой коленный сустав растяжка ми,а теперь много лет делаю упражнение велосипед,мне 70 лет ,но чувствую иногда ам боли и вторая нога бывает поднывает.
Какой Вы,Мишенька.позвольте Вас так нзвать- молодец и умница,весь какСергкй Михайлович! Так доходчиво и содержательной рассказали об этой болезни!А я частенько тяжелые сумки ношу с магазина,растяжка не делаю больше и бегаю мелкими шажками и.т.д.
Теперь я проведу работу над ошибками!
Михаил,большое Вам СПАСИБО!
Дай Бог Вам к и Сергею Михайловичу крепкого здоровья и процветания канала!👍❤🖐
Спасибо вам .Вы очень порядочный и хороший человек .
Благодарю за Ваши лекции,блаоодаря им, я много что поняла,Дякую!
Прекрасное завершение лекции!👍👍👍
Просто восхищаюсь Вашей подачей информации_ Сколько же В Вас доброты Всех Вам благ спаси Вас Бог
Никакого одобрения любых действий человека я не услышала. Все плохо, кроме центра Бубновского. Если у вас артроз, то это отсроченный диагноз обездвиживания и смерти от хандры - вот такой вывод я сделала. Не сказано с каких исследований начинать: рентген, КТ или МРТ или все сразу. Если ставят диагноз артроз по рентгену, то не верить и делать КТ и т.д.? Или идти лечиться сразу к ученикам Бубновского?
@Tatiana_Nikitina имеющий уши, да услышит.
Ничего даже близкого к "всё плохо, кроме Бубновского" в видео не сказано.
Выводы вы сделали крайне странные и непонятно откуда взявшиеся.
Увы.
bbsky.ru/lectures - ответы на многие вопросы.
@@m.bubnovsky в вашем видео я не вижу желания направить человека по правильному пути сохранения здоровья, но вижу рекламу центра Бубновского.
@@lanapulana6356 спасибо за добрые слова, желаю вам саморазвития в налаженному быту.
@@m.bubnovsky- я тоже с вами согласна !
Здорово, что разобраны подробно каждодневные проблемы. Спасибо.
Спасибо большое за подробную информацию. Михаил здоровья вам, успехов и процветания.
Спасибо! Вам так же всех благ!
Всё поняла. Спасибо за хорошее объяснение проблемы.
Миша, всё по уму доходчево рассказал. Молодец, спасибо.
Спасибо Вам огромное, Михаил!
А это совсем не голос Михаила Бубновского.. Это его канал
@@user-zr1rh1iy2c, Есть еще Сергей Бубновский.
Спасибо! Очень понятно , доступно. Чудесный доктор!
Лучшего объяснения не слыхала.Спасибо Вам, ДОКТОР!
Спасибо огромное!Очень полезная информация!
Огромная благодарность за лекцию! Все очень доходчиво и понятно! Успехов вам и здоровья!
100 % Ваша лекция мотивирует, огромное спасибо)
Немного облегчает состояние массаж.
Огромная Вам благодарность!!!
А лекция СУПЕР. СПАСИБО !
Я ЖИВУ В КЧР .Где нибудь поближе г.Черкесску есть филиал центра Бубновского? Спасибо.Мне пставили артроз 3 степени колена много чего пробовала в т.ч. плазмолфтинг,но нет улучшений .Преложил врач только скандинавскую ходьбу неменее 1500шагов в день.Помогите пожалуйста как нибудь.
Замечательная, доступная, толковая лекция! Спасибо!
Огромнейшее Спасибо Михаил за Вашу лекцию !🤗🤗👍👍👍👍❤️❤️❤️😊🌹🌹🌹🌹❤️💯💯💯💯💐
Спасибо, Михаил. Здоровья Вам и благополучия.
Спасибо,Вам за ценную информацию...Здоровья Вам..
Tausend Dank für die Wahrheit, für Ihren wunderbaren Kontent! ❤ Georgien
СПАСИБО, Доктор, за мотивацию! Всего Вам доброго!
Спасибо большое за ценную информацию.
Благодарю Вас, очень понятно, доступно, профессионально, как же Вас приятно слушать! Здоровья Вам, удачи.
Спасибо
Не получается я ещё на танцы хожу
Доброй ночи!
Благодарю!!!
Вы терпеливо обьяснили понятным языком . Спасибо .
Благодарю за познавательные лекции! Спасибо
Сильная лекция.
Таких рекомендаций я не слышала. Спасибо большое вам. Очень познавательно . Буду прослушивать сядет ваших пожеланий
Огромное спасибо за науку!
Огромная благодарность Вам , уважаемый доктор, за это видео и ценные советы ! Всего Вам самого наилучшего и крепчайшего здоровья !!! 👍👏🤗
Это реклама самих себя!
Большое спасибо Михаил! Ой как вы правы!
Спасибо большое за информацию ❤❤❤
Благодарю вас за всё. Храни вас Господь. 🙏 🙏
Это видео мне полезно. Спасибо. Подписка!
Очен полезные лекции, спасибо большое.
Спасибо. Дай бог вам здоровья!
Как же здорово Вы объясняете! Благодарю.
Спасибо огромное за лекцию!
Благодарю Вас за полезную информацию!!!
Благодарю, супер доходчиво🙏
😄😄😄😘😘😘Спасибо!Только позитив и настроение на занятия! Лектор -восторг, позитив!
Благодарю Вас за любовь к людям !
Спасибо большое за информацию.
Спасибо вам за вашу помощь. Супер лекция
Надзвичайно вдячна Вам докторе Дуже корисні поради
Спасибо огромное!Много полезного узнала! Будьте здоровы.
Здравствуйте Доктор!у меня артроэ 4 сиепени обеих коленей.операция не по карману мне 71 год хожу с палкой.что делать?окажите помошь пожалуйста!
Ни один врач так доступно и убедительно не рассказал о возможности лечения .спасибо большое! Записываюсь на прием к Вам!
Малодец
Нет не один, мне очень нравится доктор Евдокименко, очень подробно и хорошо рассказывает. Так же у него есть лечебные упражнения на канале.
@@karlyhaalieva1094 в чем молодец?
Благодарю за высочайший профессионализм, ДОКТОР!
Благодарна очень за вашу лекцию❄❤
А как к вам попасть
Каждое сказаное вами слово , навес золота. Я чувствую , что высокий профессионализм, глубокие знания рождают ИСКРЕННЕ ЖЕЛАНИЕ П О М О Ч Ь. ДОКТОР , СПАСИБО!!!! Привет с Венгрии! Здоровья вам и благополучия в НОВОМ 2022 году.
11111😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀1😀😀😀1111😀😀1111😀😀😀1😂😂😂😂😂11111111111111😀😀😀😀😀😀😀😀11111111111111111111111111111111111😀😀😀😀😀😀😀111111111111111😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀1111😀😀😀11111111111😀😀😀😀😀11111111111111111111111111¹¹1😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀11111111111111111111111¹😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀
Незаменимый Человек.
Честный и искренний доктор.
Благодарю..
Очень познавательно. Огромное спасибо ❤👍👍👍👍
Спасибо большое!
Благодарю вас доктор за позитивный урок! Очень поучительно, доходчиво.
Спасибо Большое Доктор За Лекцию ❤❤❤
Прекрасный разбор темы !
Спасибо за четкое и очень квалифицированное разъяснение моих проблем. Буду действовать согласно Вашим рекомендациям
Хочу обратить внимание на рекомендацию, которую я даю в абсолютов в большинстве видео:
Не вырывать из контекста и уделить время изучению теории. Смотрите видео в их исходном порядке bbsky.ru
Успехов!
Спасибо вам огромное за вашу заботу о людях.
М пм Мне поставили диагноз Гон артроз. Я сомневаюсь. Мишенька Вы мне сейчас подсказали очень верно. Я по Вашей сейчас беседе поняла. У меня не может быть этого диагноза. Благодарю Вас что Вы правильно объяснили. Мне уже жить захотелось. Спасибо спасибо.
Благодарю вас, много почерпнула. Здоровья вам.
Спасибо. Все понятно.
Спасибо огромное за прекрасную лекцию.
Спасибо за пояснения: так понятно .
Благодарю за полезную информацию.
Спасибо большое!!! Вы возвращаете нас кстремлению нормально жить , заботится о себе. Благодарю Вас, здоровья Вам,счастья!!!👍👍👍♥️♥️♥️😁😁😁🇺🇿🇺🇿🇺🇿
Спасибо за видео всех вам благ
Единственный человек в ютубе и в реале кто подробно всё рассказывает жаль только поздно узнал про вас
Если можете двигаться, то не поздно. Качеств жизни может быть лучше, главное заниматься.
СПАСИБО ОГРОМНОЕ!
ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ ЛЕКЦИЯ!!!
Спасибо
спасибо
Большое сасибо за лекцию
Спасибо, Михаил! Всё понятно!
Добрый день Михаил, спасибо вам большое за познавательную лекцию и за ваш высочайший профессионализм!,с уважением Станислава
Спасибо очень полезная информация
Супер лекция, особенно в конце, 👏👍
Спасибо ! Очень убедительно. 👍❤
Спасибо большое за ваши советы.
Спасибо доктор, за отличную лекцию
Умно, остроумно, конкретно!
Главное - опровергает расхожий совет : больше ходить!
Просто ходить нужно было раньше,время упущено,а при тяжёлой патологии только заниматься и сберечь что осталось
Проверено на себе, занималась три года по Бубновскому, ходила как 30 летняя. Теперь 70 лет, после ишимичемкой атаки головного мозга, дома занимаются резинки диаметр 7 см, т.е экспандер , терпимо. Но ходьба на моем опыте приносит вред. Спасибо доктору Бубновскому.
а кто ж такой совет дает?
Если бы ходьба была так всем полезна, то почтальоны жили по200 лет.
Благодарю за лекцию!
Спасибо за лекцию. Болят колени мне 73 года хожу всегда выхожу из домас скандинавскими палками .Рюкзак на спину и пошла.а куда деваться?
Большое спасибо. Буду выполнять Ваши рекомендации .
Спасибо,доктор!
Спасибо, доктор! Просто отличный ролик ,полезный и вдохновляющий! Всем здоровья и всех благ!
❤
Спасибо за лекцию...
Спасибо Михаил за вашу лекцию, вы очень хорошо обьясняете.
Михаил я очень вам благодарна за лекцию дай бог вам долгих лет жизни и здоровья
Спасибо, для меня очень полезна ваша лекция. Хожу с клюшкой, боль. На длинные дистанции с скан. Палками. Представила себя на самокате ,мне 76 🤣
Очень хотелось бы увидеть как пользоваться тренажером и эспандером
@@user-pq3hu6sx5e bbsky.ru/exe
У меня просто после ковида началось
Спасибо, доктор. Очень полезное видео
Михаил, спасибо за очень полезную и необходимую информацию !!!
Огромное Вам спасибо!!!
А если 3ст гонартроз и мне 75л , постоянно болит, пью НПВП
Тупиковый путь.
Спасибо,доктор
Спасибо вам за информацию удачи вам
Спасибо Вам за ваш труд за Вашу энергетику 🙏💕
Я живу в Алмате и увидела центр Бубновского_! Теперь обязательно пойду!
@@user-sh6uy4hp8i да возьмите лекцию,купите кинезотренажер(а он очень дорогой,и в наших квартирах его не возможно установить),установите дома и занимайтесь.одна без тренера,хотела бы посмотреть на вас после этого.
Спасибо, вам большое, всё ясно, чётко и понятно.
Полезно,как раз начал болеть сустав в бедре,делаю все что можно,но еще не купила трубчатий еспандер
Благо дарю Вам Михаил, Вы очень доступно всё выложили. Здоровья, успехов Вам и долголетия. г. Уфа
Спасибо большое за полезную информацию, всего вам доброго.
Спасибо ,спасибо, спасибо. Вы умный ,настоящий врач
Какой у Вас голос красивый,😊слушаю и слушаю.Я влюблена