Колени: как вылечить и укрепить без операций
Вставка
- Опубліковано 8 тра 2024
- Удобные кроссовки для ваших ног: sport-marafon.ru/search/?type...
Практически каждый, кто начинал заниматься спортом, сталкивался с болью в коленях. И многих это останавливало от дальнейших занятий. Другие же долго и безрезультатно их лечили, прибегая к дорогостоящим обследованиям и операциям. Но всегда ли проблема так глубока и серьёзна?
Лектор - Демченко Владимир, врач спортивной медицины и ЛФК, мануальный терапевт, объяснил:
- Почему болят колени.
- Как вылечить артроз.
- Что делать с разрывами мениска и правда ли нужна операция?
- Жизнь после разрыва крестовидных связок (без операции или восстановление после).
- Гиалуроновая кислота и хондропротекторы - вся правда о чудо средствах.
- Как понять, что у тебя есть проблемы с коленями и насколько они серьёзные.
- УЗИ, МРТ, КТ или рентген? Что выбрать для диагностики колена и в каких случаях.
- Самые лучшие упражнения от боли в колене.
- Гели, мази и добавки.
- Стельки и ортезы, как подобрать и правильно носить.
Спикер:
Владимир Демченко - невролог, специалист по решению проблем с позвоночником, доктор остеопатии, мануальный терапевт, врач спортивной медицины и ЛФК. Основатель клиники спортивной медицины «Динамика».
00:00 Колени: как вылечить и укрепить без операций
2:04 Что может болеть в области колена
4:51 Причины боли
10:21 Атравматические боли
15:24 Травматическая боль
19:04 Артроз
22:18 Диагностика
23:36 Классическое «лечение» артроза
42:57 Оверюз
48:42 Как понять всё ли хорошо с коленом
50:25 Упражнения
1:40:10 Острая травма
1:44:45 Передняя крестообразная связка
1:45:41 Разрыв мениска и нужна ли операция
1:52:28 Разновидности бандажей на колени
1:55:20 Вопросы-ответы
#СМЛекцияЗдоровье #колено #травмаколена #лечениеатроза - Спорт
Может кому будет актуально-в 40 лет из за болей в коленях перестал бегать трусцой. Один умный человек подсказал,что за смазку коленных суставов отвечает желчный пузырь и при правильном работе пузыря проблемы с суставами уйдут быстро. Подумал,что глупость. Но по итогу так и оказалось. Несколько сеансов работы с желчным и проблема была снята. Сейчас 50 лет - бегаю без болей и лишний покалываний. Так же ушли все хрусты и треск в суставах сопровождавших меня с детства. Всем желаю здоровья!
Что за сеансы?
А что делали?
Получается желочный сустав надо лечить.или комплексною
.спасибо
Жду ответа.Ваш ровесник 56лет.Казахстан.Караганда
Наталья ширай Пархоменко а что вы делали с желчным пузырем как лечили посоветуйте прошу!!
Какие такие сеансы с желчным пузырем?
Почему я только сегодня с вами познакомилась?!!!!!!!!!!!!!!
Столько лет потеряно в лечении!
Спасибо вам огромное! Вы единственный, кто всё объяснил, разложил по полочкам, показал и дал ясную картину. Пусть у вас всё и всегда будет замечательно!
Спасибо❤
Уважаю таких людей, которые делятся информацией чëтко по делу раскрывая определëнную тему,, без "воды" , без рекламы, обещаний, предложений записаться на курс, а потом вымогают кучу денег. Таких приятно и полезно слушать! И ещë хорошо, что не нужно ничего читать, портить зрение , Видеоформат это класс!
Наоборот, одна вода!
Глюкозамин.сульфат
Большое спасиба за супер лекцию.
Такое ощущение, студент троещник.....пытается заработать четверку😂👍
,,. Сч н тсг,,, сч БЧ,г мс ,, ,g,
Классная лекция.Отдельный респект редактору звуковой дорожки,за гейтирование зала и хорошее присутствие такого сложного голоса,как у доктора!
Самая толковая лекция про колени без воды и прочей ерунды) ! Я много чего просмотрел из ютюба и гугла) здесь все конкретно все секреты коротко и ясно.. Автору Респект и Уважуха)!
Боль в коленях
Короткое содержание:
1. В колене может болеть много чего. Причины боли:
- Травматические (разрыв меника, ПКС, внутрисуставной перелом, разрыв боковых связок)
- Атравматические (оверюз [перегруз костей, сухожий, связок, мышц], дегенеративные [артроз, трещины], системные воспалительные процессы pревматизм, подагра])
Самое опасное это футбол, но когда он на пляже, с бутылочкой пива и в тапочках
2. Рентген бесполезная штука, УЗИ зависит от настроения врача.
3. При атравматических болях - надо делать клинические тесты.
4. Было исследование - по МРТ 70% ошиблись в диагнозе. Лишние обследования могут дать плохой эффект (в следствие МРТ ятрогенный эффект)
5. 1-2 артроза не болит. Третью стадию артроза в случае подвижности можно переживать без боли.
6. Гаилуроновая кислота - можно поцарапать хрящ, занести инфекцию. Колоть только если были 100% травмы (после травмы) и пожилым людям.
7. Восполение телу нужно - в конце восполения происходит укрепление тканей. Если подарвал спину - лежи восстанвливайся. Если колоть/принимать деклофенак, вольтарен и т.д. - без боли происходит активность, не происходит заживления.
8. Физиотерапия. Магниты - не работают (делал академик с магнитами 7 тесла). УВТ работает (ударно-волновая терапия). Высокоинтенсиные лазеры работают (низкие нет). Электрофарез не работает.
9. Хондропроекторы. Хондроитин глюкозамин - не работает. Глюкозамин сульфат - при длительном использовании работает (оказывает противовосполительный эффект), но как пока неизвестно.
10. Коллаген работает, но на сухожилии и связки.
11. Уколы плазмой - внутрь сустава не работает, если на свежую травму (сухожилия, воспаления) - может сработать.
12. Компрессы - работают (лучше чем таблетки). Пробивают на 3-4 сантиметра.
13. Два вида проблем:
- Тугое (скольжение суставов, зажатые мышцы, укороченные связки).
- Нестабильное (слабость, спазм, нарушение двигательного ктнорля, нарушение иннервации)
Выявление болей в колени на практике
1. Делаем присед. Определяем где болит. Если ладонью накрываем коленную чашечку (спереди) и ладонь сверху накрыло больное место - то проблема в чашечке. Если нет - значит проблема где-то ещё.
2. Если болит чашечка - пробуем её придержать и приподнять (разгружаем). Болит меньше - значит чашечка.
Из-за чего болит чашечка. Спереди туго - сзади слабо.
Проверяем заднюю часть: ложимся на спину и делаем мостик на одной ноге (угол ноги 135 градусов, чтобы работала задняя поверхность бедра). 3 подхода, статическое напряжение. Активация мускулатуры - только на 40 минут.
Если боль спереди - качай заднюю поверхность бедра.
Проверка спереди: жалваки, зажимы. Классическое место триггера - 10 см над чашечкой с внешней стороны (точка называется "от 50 болей в колене"). Помасирировать сильно.
Порастягивать мышцу спереди: положить колено на стул/упор - подтянуть к себе стопу. За чашку отвечает передняя поверхность бедра (от колена до тазобедренного), поэтому надо тянуть ногу назад, чтобы тянулась вся поверхность. Тянуть 1 минуту.
Заднюю поверхность бедра - не тянем, только переднюю.
3. Если болит сбоку коленной чашечки (мениск и тд, не гнется). Приседаем и ищем где стоп. Нарушается скольжение в суставе, чащего всего берцовая кость уходит "вовнутрь", поэтому при присиданиях надо кость "выгнуть" наружу (руками или ремнем при присяде вытягивать кость наружу).
4. Люди кузнечики (локти гнутся наружу, большие пальцы прижимаются к предплечью, колени выгибаются в другую сторону и т.д.). Это нестабильные люди. Человек садится на стул - разгибаем ногу полностью. Если нет неприятных ощущений - кости на месте. Прощупываем под коленной чашкой - болей нет. Делаем присидания на одной ноге. Если при приседании "колбасит" (шатает) - значит слабые мышцы. Смотрим где шатает - там и слабо. Качаем внутреннюю и внешнюю сторону бедра (статика разведения ног). Резиновый эспандер или боковая планка - активируем мышцы. Разведение/сведение стопы (стопой толкать стенку статикой минуту).
Если болтается стопа - укрепляем голеностоп.
Шатается таз - средняя ягодичная мышца.
5. Колено болит только при подъемах по лестнице - проверяйте икроножные мышцы. Желваки и зажимы.
6. Если больно спускаться по лестнице - задняя поверхность бедра. Размасировать переднюю.
7. Если всё проверили, но болит - проверяем сидячую позицию (водитель, велосепидист, офисные работники). Поясница. Когда спина круглая - протрузия грыжи, плохо работает мышца. Качаем поясницу - прогиб медленно как кошечка от пола с живота. Перевернулись - скрутка колен вбок (в одну и другую сторону на одну минуту).
8. Если тазобедренный сустав - сесть и прижиать согнутую ногу к груди. Если колено болит - значит тазобедренный сустав.
Далее: острые травмы, ПКС, и т.д. Передний крест - необязательно, главное мышцы (но если спорт, то можно). Мениск - не смертельно. 35+ всегда есть повреждения мениска. Бандажи.
Спасибо ❤
Гений
Ух какой молодец, не поленился, поделился информацией. Огромное спасибо
Сюда можно добавить ещё нашу современную еду. Давно читала то ли книгу, то ли статью американского хирурга. Писал, что раньше, когда открывали коленную чашку, кости были стёрты, а сейчас открываем - там гной, что вызывает восполение
Спасибо, добрый человек 👍✊
Скажите пожалуйста не нашла описание моего случая- после неправильно поставленного положения ноги, нога не разгибается при попытке разогнуть боль с внутренней передней стороны по середине колена, на согнутой ноге стоять могу, уже месяц после травмы улучшений ни каких , сгибать могу до конца больную ногу, отек небольшой присутствует. МРТ еле сделали за третьим разом и то в другой клинике, в первой не могли вставить в аппарат( нога не разгибалась), но результатов жду уже неделю. Буду благодарна за помощь или подсказку 🙏
ГОСПОДИ КАКОЙ ЖЕ УМНИЧКА ЭТОТ ДОКТОР! СЛУУШАЮ ЛЕКЦИЮ НА ОДНОМ ДЫХАНИИ!!! СПАСИБО ОГРОМНОЕ!
Достаточно коротко, и ясно!отличная лекция.
Лекция по содержанию и информативности мега супер! Подача просто изумительная! Чувство юмора и артистизм - на высшем уровне! Получил огромное удовольствие!
Самое главное что бы больше сустав не болели больше никогда. Такое уже возможно в этом веке.
@@user-ub3dg2zc6r ф
Л
Что делать при ревматойдном артрозе
А как же соли в суставах? От воды с высоким ТDS
Как всегда Док просто лучший!
Золотой человек, спасибо тебе за море полезной информации! Я за 1 эту лекцию узнала больше, чем за месяцы скитания по докторам и клиникам
Йе
..
Храню
Доктор Демченко,Благодарю за полезную и нужную информацию! Ваша лекция просто супер! У меня гоноартроз третьей степени.
Господи, это прекрасно. Мне сказали, что надрыв мениска и все, конец, заматывайся в простынь и ползи на кладбище. Подвижность никак не нарушена. Появляются боли при скручивании и если долго посидел "нога на ногу". Много что делал, сейчас пью глюкозамин, хондроитин, МСМ и коллаген, делаю ЛФК (думал, что буду гонять кровь возле сустава, чтобы доставить питательные вещества к суставу и коллаген починил мне хрящ). Посмотрел видео и понял, что проблем у меня и нет, что все дело в нестабильности сустава.
Я думал, что я уже без пяти минут инвалид и о спортзале можно забыть, но оказалось, что мне в качалку даже нужно :)
Это прекрасно. Спасибо огромное. А то психологически уже давно себя извожу, прислушиваюсь к каждому движению и покалыванию из коленей...
Как груз с плеч. Еще раз спасибо.
Вы с качалкой то поосторожнее. Лфк при болях нужнее. Это закачивание разгибателей, сгибателей бедра. Это растяжка на мышцы и связки, питание
Надрыв нвдрыву рознь. Там же разные стадии по Столлеру. Если надрыв 1_2 ст то можно не так беспокоиться, как при 3
Подскажите вы где приобретаете Глюкозамина сульфат калия?
А откуда известно про надрыв мениска? Если МРТ делали, то надо с ним к хорошему ортопеду сходить. Он скажет что можно, что нельзя. Разрывы разные бывают, 1 -2 по Столлеру плюньте, 3 - надо смотреть, если лоскут мениска болтается - операция неизбежна.
Э9
Владимир - один из самых крутых спортивных врачей. Спортмарафону спасибо за то, что приглашаете таких профессионалов)
Жж
Спасибо за такую полезную информацию.
Просмотрел видео с великим познавательным интересом. Наш ведущий очень умело владеет риторикой, контактом с присутствующими, увлекает своими довольно высокого уровня знаниями и навыками профессионального реабилитолога и друга спортсменов. Желаю Владимиру профессионального авторитета, крепкого здоровья и вдохновения в своей профессии, творческого подхода к передаче своих знаний аудитории и нам в ютубе!!! 👍
Очень интересная лекция! Большое спасибо за систематизирование всех знаний по здоровью коленного сустава! Просто бомба! В условиях, когда каждый автор топит за то, чем зарабатывает, или просто по моде, Ваша лекция помогает разобраться в пугалках про мениски и мифах, например, о PRP и т.п. Низкий Вам поклон! Гиппократ и благодарные клиенты Вас не забудут, Владимир!
Очень большое вступление , прежде чем услышать, что надо делать с колесом.
Людмила,Вам желаю терпения,он прекрасно преподносит знания на всевозможнве случаи ровреждения коленей,Ваш конек-это колесо,я с этим справилась, вникая во все моменты,спасибо большое
Врачу-реабилитологу Демченко, терпение,вера в победу и труд....желаю удачи и целеустремленности от всей души!!!!
Ош
Спасибо замечательная лекция!
О
😅😅
Прекрасна лекція,дуже вдячний
Лекцией очень довольна. Многое взяла на вооружение. Благодарю.
Ух, как удачно зашёл на лекцию. Спасибо. Поищу и про стопу. Мой путь труден из за устремления к цели, но, если успокоить ум, само путешествие становится внутренней радостью.
Получила огромное удовольствие от лекции и пользу несомненно...
Доктор Демченко - всегда знак качества! Спасибо за лекцию!
Спасибо за уроки хочу знать где можно купить крем балет по сийсково производства
Чем длинее лекция и никаких рекоменжаций,тем больше "каши" в голове.
Много разговора
Трепология для собравшихся... 😮😢😮 А конкретики НОЛЬ... 😂😂😂 О коленях мало сказал и НИКАКИХ советов КАК лечить... 😢😮😢. Собрал прекрасный доктор аудиторию, нужно что-то рассказать... А нам сидеть и столько времени слушать!?!?! И никакой конкретики... 😊😊😊
Спасибо за видео! Очень информативно!
Очень познавательная лекция, заслуживающая внимания.
Большое спасибо за лекцию . К сожалению так мало специалистов травматологов которые вникают в суть проблемы и постоянно учатся. Лекция просто необходима всем тренерам, работающими со спортсменами. Удачи Вам может в будущем будут не в Германию ездить лечиться а к вам.
Про поход - в точку. Спустя два года, та же дистанция, та же травма.
Отличная лекция, спасибо!
Доктор, вы один из самых грамотнейших специалистов и не только в области опорно двигатель ной системы, восхищаюсь вашими знаниями, вы большой умница, здоровья вам и большого развития вашей деятельности!!!
Ваша информация максимально деловая и точная.Упражнения с суставами помогли мне уже дважды! Огромное Вам спасибо.
Не только врач , ещё и тонкий психолог от общения с таким приятным человек думаю половина болезни отступит сразу же. Успехов и здоровья вам
0
@@user-pi7pk5tb3c ХХХ
Ничего он не понимает про организм. А общение с ним очень утомительно. За словоблудием и смешками прячет бессилие.
Спасибо, Владимир. Прослушал и в моей голове собрался полный паззл всех проблем и с коленями и со спиной. Очень ценная информация.
Ого ТД на
То
Отимроюбьтт
Доктору Демченко низкий поклон !!!
Мне кажется люди будут пересматривать его ролики ещё раз, но уже не для закрепления материла а для поднятия настроения :)
Лично мне нравится как он умело совмещает психологический фактор и физиологический!)
Спасибо доктор!Моему супругу 76лет,но он активен,колено начало давать сбой идеформировалось.От операции отказывается.Попробует ваш совет. Надеюсь ,что поможет. 🙏
Профессионал с хорошим чувством юмора и отличной дикцией спасибо довольно понятно так как умело обьяснено
Столько пены.....
СЕЙЧАС ВСЁ ПОВТОРИЛА И ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НОЮЩАЯ БОЛЬ УШЛА + ТЕПЕРЬ ЗАНИМАТЬСЯ НАДО МНЕ ПОСТОЯННО ( ОГРОМНОЕ СПАСИБО🙏💕
Доктору громадная благодарность. ТАК МНОГО ИНФОРМАЦИИ ПО ЭТОЙ ПРОБЛЕМЕ, А ЗДЕСЬ-ВСЕ В ОБНОЙ ОБОЙМЕ, ВЕЛИКОЛЕПНЫМ ЯЗЫКОМ, ЖИВАЯ ПОДАЧА, С ЮМОРКОМ, БЕЗ ЗА УМНЫХ ЖЕВАНИЙ ИНФОРМАЦИИ.
❤❤❤❤❤ДОКТОРУ ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ И БЛАГОДАРНЫХ КЛИЕНТОВ😊😊😊
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ДОКТОР!!!!!
Очень правильный подход,Вы профи!
Благодарю Вас Доктор! Очень информативно в доступной форме! Всех благ Вам!
За эту лекцию узнала больше полезной информации, чем за 10 лет лечения в клиниках.
Технология, Американский Ютуб. Слава Ютубу.
@@user-zs3bc3xh6w доктору слава
Доктор что такое мыщелка и где он находится
Это, наверное, последователь Бубновского
Вы тоже порвали связку колена? я порвал врачи многие говорят операция
Спасибо за очень познавательную лекцию.
Спорт-Марафон, спасибо за таких докладчиков, не знаю что бы я без вас делал!
Спасибо за лекцию легко идоступно
Ф
Спасиб о
Хорошая лекция,
Доктору человеческое "Спасибо"!
Przetłumacz na polski
С п а с и б о Вам большое, что делитесь с нами своими знаниями. Очень мало информации о том, как и чем лечить. С п а с и б о!!!!
Этот чел.путает стадии и степени
Спасибо за ясное объяснение очень полезно
Дорогой! Где ты был раньше!?
Шучу )
Рассказываешь доходчиво, по делу.
Спасибо.
Узнал причину и следсдствие, готов к действию, автору огромная благодарность!!!
Спасибо. Очень полезные советы и показательные материалы.
Спасибо за лекцию,прослушала с удовольствием,поверила
вам.
Благодарю. Прекрасная лекция. Я массажист с проблемным коленом. Получила сто ответов на сто вопросов для себя и для пациентов.
Покажите пожалуйста больше упражнений для колен. Думаю многие ждут такого ролика. Благодарю
Я купила курс Александры Бониной. Очень нравится
Много упражнении на колени есть на ютуб канале "доктора демченко"
@@azamatyestayev1813 Спасибо
@@azamatyestayev1813спасибо, пойду смотреть и заниматься
@@azamatyestayev18134:24
Веселый лектор 😀 Спасибо.
Очень понравилась лекция. Познавательно, интересно, с юмором. Смотрится на одном дыхании! Конкретная помощь людям!!!!
Ддддд9эх
Спасибо за видео!
О Боже,какой человек 👍
Владимир, вы миссия в сравнению с медицинскими эскулапами, как специалист, человек и гражданин. Всего тебе доброго и светлого в этом мире.
Вы хотели сказать мессИя?
Боже, я влюбилась! Какой доктор, какая умница! И красавец, само собой! Спасибо, дорогой доктор!
Спасибо! Было бы замечательно послушать лекцию про плечи.
Спасибо . Классно, доходчиво,познавательно
Благодарю своего однофамильца за объективное разъяснение. Как говорится без лишних слов.Все коротко и ясно.
Благодарность за важнейшую информацию.
Срочно рассылаю всем своим знакомым, страдающим коленями.
Спасибо за отличную лекцию ! Вот если бы ещё было больше видно презентацию - было бы просто супер !
Посмотрите на ноутбуке, компьютере, смарт-тв и всё увидите. Лекция- супер, как и сам ДОК!!!
Спасибозалекцию!
Спасибо большое за такое количество полезной информации. ВЫ СУПЕР ДОКТОР!
Доктор, спасибо Вам большое за информативную лекцию! Регулярно занимаюсь по Вашим видео. Проблемы и с колянями и со спиной. Реально помогает! Рекомендую Вас всем нуждающимся)) Всем здоровья , а доктору респект и огромная благодарность!!!
Хз хз хз
Дом два 12 января
Ну такои артист интересно ведёт лекцию.Молоток.
⁰
@@user-ls6ed1nl2p н3у
Он
Спасибо большое! Отличная лекция! Как и все остальные на вашем канале. Вы - молодцы!
Спасибо! Нам приятно)
Однако, крайне полезная информация. Спасибо.
Очень все по уму и понятным языком... Спасибо большое!!
Прекрасная лекция! БЛАГОДАРЮ доктора Демченко от всего сердца ❤!
Спасибо Вам за полезную лекцию ещё были бы такие врачи в наших поликлиниках
Спасибо за позитив и доходчивость изложения.
🙆🙌🙋
Впечатление от просмотра двоякое. С одной стороны, воспринимаешь этого доктора как человека не очень глубоко знающего тему, но с другой, почему то ему веришь. Наверное за счёт специфической подачи информации - просто и с юмором. Для себя в любом случае несколько советов нашел полезными. Будем применять) Спасибо!
100% Точнее не скажешь)
с чего в ырешиши что он не глубоко знает тему?
Сергей! Посмотри пожалуйста несколько выпусков Демченко. У тебя будут совершенно другие понятия о нем. Это доктор очень молодой и поэтому его воспринимаешь несерьёзно. У него много упражнений, которые поставили меня на ноги. Спасибо ему. Молодец он. 😅
У меня, как у человека находившегося по травматологам и хирургам, как раз ощущение, что Демченко знает по теме больше, чем все встреченные мною врачи вместе взятые.
Спасибо доктору Демченко, и Спорт-марафону за то, что таких классных спикеров приглашаете 👍👍просто новый мир открыли, особенно когда после ЗАБЕГа колено заболело. Вообще, не туда грешила, и не то лечила 🤪
Пожалуйста! :)
Умница,да ещё и с юмором, спаси бо!
Добрый день Злата у меня тоже такое же проблема после забега болит колено занимаюсь спортом ну укрепления коленом бол проходит не занимаюсь возвращается.а как вы лечили как у вас колена сейчас
Очень крутой чувак! Ну просто столько полезного узнала за одно видео, ещё и с юмором, слушать интересно, прям ван лав 💌
Спасибо за отзыв)
@@sport_marafon здравствуйте я занимаюсь спортом повредил колено МРТ показало разрыв передняя крестообразная связка миниска многим врачам ходил говорят операция опытным врачам я из Казахстана не хотелось бы сделать возле ноги колена похудела но все равно немного занимаюсь надоело не знаю как быть столько денег отдал уже
Появилось на каждом канале столько училок, почему то до сих пор многие молчали. Желаю всем здоровья.
Спасибо за лекцию, много полезного для себя вынес!
Очень полезная лекция ! Как раз вовремя ее нашла, потому что сижу сейчас у разбитого корыта ( в смысле колена). Повреждено все, что только можно там повредить после катания на горных лыжах.😌 И ещё раз убедилась, что спасение утопающих дело рук и ног самих утопающих. Тренировка и ещё раз правильная тренировка. Спасибо доктору, всё очень доступно и понятно рассказал, главное показал, что делать.
Аналогично! Про горные лыжи.. Я порвала две связки и хрящ по МРТ тока показало... Не подскажете, если возможно, какие травмы получили? И делали ли операции..? Вы долго восстанавливаетесь? У меня прошло 7мес,начала сгибать колено..
спасибо за лекцию! очень интересно и полезно!👍
Спасибо! Про нестабильность слышу в первый раз, но это прям в десятку про меня!!!!
Бомбическая лекция. Спасибо.
Очень информативно, ничего лишнего, для меня очень полезная лекция. Благодарю.
Хороший доктор!!! Который не посылает сразу под нож!!!! И много знает и грамотно!!!!
Классно ! Очень полезный курс для меня. У меня была травма колена и я в процессе решения этой проблемы. Спасибо. ❤
Благодарю!
Очень полезная информация.
Будьте здоровы!
Немножко креативный доктор. Но говорит уверенно, опыт, грамотность чувствуется. Молодец
Реально после его упражнений мне стало гораздо лучше.Супер.
Классно обожаю ведение лекции хорошо что есть такие врачи
Хорошо рассказал.
Теперь ясно что для здоровья нужен правильный баланс мышц
ЛУЧШАЯ ЛЕКЦИЯ ЗА ПОСЛЕДНИЕ ЛЕТ 5 !!! Шикарная подача ..четко и доходчиво ..всем спорт и мир !
Пля, вот бы в ЮНОСТИ начинать интересоваться всем этим (пока оно уще не понадобилось)...
Мой золотой. Где вы раньше были? Я занимаюсь альпинизмом. 2 года терплю боль, то исчезает, то появляется. Проблема с коленом и под коленом, и причем одной ноги только. Я вас как нашла, кое что сделала вашими советами, колено щас не болит. Завтра посмотрю, что будет. А через 5 дней мне идти в горы.
Как я вам благодарна за ваши лекции и видио о массаже.
😘🥰💋💋💋 обожаю Вас!!! Я сотрудник Ортопедического магазина, благодаря Вашим лекциям и роликам я полноценно могу помогать людям!!!
мы всегда рады помочь Вам :)
Вы отличный сотрудник 👍🏻👍🏻👍🏻🌷🌷🌷
Вы не сотрудник,вы-мастер своего дела-консультант мед.товаров ортопедии,такие днем с огнем.Мне повезло я встретила такого в январе и качество моей жизни возросло,вспоминаю добрым словом и отправила в этот магазин свою подругу и знакомых.
@@larisagorchakova5844 отправьте и меня в этот магазин, мне нужен такой мастер ас !
Супер подача и супер Доктор!Нас в институте этому не учили!Спасибо!
Нас тоже в политехе этому не учили)
@@user-td3tg7kw1y как хорошо что есть еще такие сверчеловеки!!!
Таких специалистов мало! Лайк!
Великолепно! Спасибо !
Владимир, спасибо за лекцию. Проблемы давно начались с коленями. Сначало кололи укол Кинолог. % лет забыла о боли. Но работа лифтера просто угробила мой организм.Люки были тяжелые.По крыше запретили ходить и нужно было каждый лифт включать и выключать отдельно., все 10-15 подъездов. Всегда в кино с юмором показывают лифтеров, Пока не перешли на круглосуточно. Но когда стареешь, все отзывается. Врач сделал уколы, но боль вернулась буквально через 2 м-ца., .Деньги Кабелю под хвост" почти 40 тысяч., брала на кредитку.То что просто выручаем аптеки.
Я снимаю шляпу перед вами 👍вы умница , каторых очень мала , что мне в вас нравитьца 👍вы дамайте ,рассуждаете и помогаете ❤️🙏🍀
Благодарю вас за ваш труд
Замечательно очень доступная лекция благодарю
Лекция чудо .Очень много полезной информации и все по делу. Никакого бла- бла-бла. Умница!!! Большое спасибо.
Супер, спасибо доктор, что делитесь тем, что другие никогда бы не сделали...это же лишает их заработка...Низкий поклон, настоящий Доктор с большой буквы!!!
Спасибо Алексей за полезные упражнения !
Спасибо за лекцию. Просто , доступно и артистично
Ребята!канал ваш чудо находка для меня.я начинающий походник и тут нахожу на все вопросы ответы. Спасибо вам🙏
Благодарим за поддержку!:)
@@sport_marafon а доктор не ответил не на один заданный вопрос,жаль.
Возможно скоро он выступит с новой лекцией!:)
Здравствуйте,болит спина много лет,от нее болят ноги,стоять больше 5 минут не могу ,правая нога от бедра до колена немеет,когда лежу спина отдыхает иболь утихает,стоит только встать,спина снова болит,втирала разные растирки,не помогает,посоветуйте,пожалуйста,что делать