ANGEL7REAL ANALIZA EL ENTRENAMIENTO Y DIETA DE ATHLEAN X (SALE MAL)
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- Опубліковано 11 вер 2024
- Nuestro compañero Ángel revisa detalladamente el plan de entrenamiento y dieta que nos plantea Jeff Cavaliere de Athlean X y los resultados no son muy positivos que digamos.
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Me encanta. El editor es cada día más troll y aporta humor, a la par de la información útil del video. Un saludo, grandes Yerai y su editor!
@@Tomi-l8k editroll querrás decir
fuera coñas, lo que dices de calisteniapp es real, tiene un precio brutal y me parece super útil
Incluso la versión gratuita da increíbles herramientas que si tienes el conocimiento correcto puedes sacarle un rendimiento increible
Yerai mi mesias, yo aprecio demasiado calisteniapp ya llevo dos años y no me arrepiento 😎🔥💪🏼🤘🏼
La idea de jeff es mantener clientes
No que mejoren
Perdería el
Igual para una persona principiante no estaría mal, yo me acuerdo cuando empecé en el gym no me ponían a hacer press banca super pesado ni fondos lastrados (cosa que ahora hago que ya llevo un tiempo entrenando)
@@nicolasyorlano4654 esos ejercicios son un a burla, osea el tiron de triceps junto con el remo, aunque sea un principiante los pesos no son ajustables, igual la zancada y el curl
yera una pregunta
cuantas veces a la semana entrenas y cnt tiempo por entreno????
lo pregunto xq opinaste q 1hs no era mucho tiempo
Lleva ya a Javi Ales....entreno, dieta, etc para estar asi y rendir asi con repes?!?? 😁👍
Los fondos son el ejercicio favorito de empuje de Miguel Iniesta y Kevin Hernández pero es debido a su estructura ósea e inserciones en gran medida. Los demás eligieron press banca e inclinado. Las dominadas sí que son muy buenas pero ellos suelen poner por delante los ejercicios de halón horizontal como el remo en T, a los de halón vertical. Y tampoco es que usen demasiado la dominada para lo buena que es. Kevin dice que los fondos son su sentadilla del tren superior. Siento que la dominada cumple esa función de activación de más de la mitad del tren superior qué los fondos no hacen.
Respecto a los ejercicios de gimnasio. Algunos se pueden incorporar de manera eficiente y que sen útiles para evitar descompensaciones, etc. A mi personalmente los que trabajan la rotación externa del hombro por salud, o las elevaciones laterales si quiero darle más enfoque a la hipertrofia
Yo el primer ejercicio en el que haces lagartijas moviéndote como bicho en la cocina lo amo. Gracias esa cosa aumente bastante mi fuerza y le añadí casi 30 lagartijas a mi máximo. Las recomiendo en días con poco tiempo para cuerpo completo. 20 metros de ida y vuelta, haciendo desplantes y de nuevo 20 metros haciendo las lagartijas. Como en el ejercicio 1. Se ve raro la gente se ríe porque se ve gracioso pero la verdad yo si note muchísimo cambio en mi nivel de resistencia y número de repeticiones. Un saludo!!!!
El programa está hecho para alguien principiante tirando a Yerai 🤣
#humor
Oye Yerai, se te ven buenos brazos en el vídeo, 2.5 de 5 que te estás chuzando.
Todo para decir que su app es mejor 🤣 .... Pero bueno obviamente si es mejor jajajajs tampoco tenes tanta competencia con atleanx
Deltoides en L podría servir como ejercicio de coordinación puños de kung fu y entrenado fuerza al mismo tiempo, esta en unas formas ese movimiento
Como me encantan estos videos xD
una duda el trabajo unilateral que hace jeff en el press con una mano realmente servira de algo
Grande Yerai y su editor jaja
Me parece un error garrafal del editor que no haya agarrado el minuto 11:23 y lo haya puesto a yerai bailando una macarena con esos movimientos sexys de biceps XD, muy buen video... pedazo de megustazo
Ese tipo de ejercicios haci ramdos si mejoran algo la cordinación pero siguen siendo mejor los normales
Viva calisteniapp XD
Yerai se te ve más mamón 💪
Todos iniciamos entrenando calistenia sin saberlo
Los básicos son mi pastor... no necesitas más
JAJAJAJAJAJ me cague de la risa Yerai yo te pagaria los 80 euros y en 3 años soy el nuevo Andrea Larosa, encambio con el plan de el guru X solo me sirve para cagarme de la risa 🤣
Mejor me compro 4 años de calisteniapp
4:01 anuncio de the walking dead jajaja
Jsjsjjsjjajajaj grande yerai
Crull de peene
espiderman jeje
zzz
Quieren inventar cualquier huevada y termina siendo algo inútil
Uun vende humo jeff cavaliere
los fanboys de jeff se enojaron demasiados por el video de angel
como te come la envidia yerai jajaj, te apuesto que ves a jeff en persona te cagas de inmediato
Obvio si jeff esta chuzadisimo xdd