៦​ ចំណុចត្រូវឈប់បើចង់បានសាច់ដុំ - 6 mistakes that prevent your muscle growth

With all my experiences in the past that i have put in the gym for the first year of my training, i found 6 majors mistakes that prevent me from gaining muscle. So in this video, i share all of these 6 mistakes that i have made in the past to prevent all of you from making the same mistake as i did.
Any question please comment down below.
----------------------------------------------------------------
Any suggestion for the next video, please comment down below in the comment section.
Smash the Like button and share this with your friend if you like this video.
Video Created by Samnang Thorn
Music in this video: None
Music Track in this video: None
-----------------------------------------------------------------
Thank again for watching!
Hope to see you again in another of my video.
Subscribe to my UA-cam Channel Here:
www.youtube.co....
Follow me on Facebook: / samnangthorno
...
Follow me on Instagram: / samnang_tsn
Peace out!

[@user-vh1zv1qz6i]

បងបើយើងហាត់ដើម្បីសម្រក យើងគួរញុំច្រើនតាមយើងខ្លានអត់ ព្រោះឲពេលហាត់ដឹងតែមានអារម្មណ៍ថាខ្លានម៉ង

[@SamnangThorn]

I'll will make a video answering this question of ur

[@kpsphone2939]

បងចុះរបបផ្លែឈើត្រូវហូបអីគេខ្លះហើយមិនត្រូវហូបអីគេខ្លះ

[@liklik9666]

ក្មេងម៉េះប្អូនខ្ញុំច្រេីនកាលរៀនទី12 ចប់ 2008 ខ្ញុំ 😊

[@SamnangThorn]

ហាហាបង ខ្ញុំត្រឺមតែ 21 ទេ​​ តែមុខខ្ញុំចាស់

[@ririkamomobami301]

បងស្រីគីឡូ49យើងហាតប្រាណ គួុញាំុមិចបង ញុាំរាងច្រើនមិចវិញបង

[@jingjang7178]

បងចម្រៀងចាប់ផ្តេីមវីដីអូនិងឈ្មោះអី?

[@SamnangThorn]

Till i collapse bro by Neffex

[@saroskey66]

Hi b sur 1

[@bonasomnang9518]

ញុំចាំយូរហើយបង

[@benfoung7745]

How is your height?

[@SamnangThorn]

5 foot and 10 in or 180 cm

[@monyvichika4194]

kal mk khmer b pi

[@soknarith4381]

Me 1.85 ey ng

[@SamnangThorn]

That's Dope bro, u're tall

[@virakyuthchana5206]

❤️

[@vathhz]

i cant gain weight 😢😒

[@pozztho8726]

បងខ្ញុំទើបអាយុ16ឆ្នាំតើលំហាត់ប្រាណណាខ្លះយើងកុំលេងដើម្បីកុំឲប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់

[@SamnangThorn]

Body weight exercise, Push up, Pull Up, etc.

[@dyrrothgaming6001]

បងចុះបើយើងអាវ៉ងតើប៉ះពាល់នឹងកាលូតលាស់បងយើងអតបងព្រោះញុមទើបតែអាយុ16ឆ្នាំទេ😅​@@SamnangThorn

[@kormsochetra9859]

អាហារដែលប្អូនញាំមានប្រើប្រាស់ស្ករទេ

[@rinpichponleu721]

បងពេលយើងហាត់ប្រាណហាត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃហាត់យូរៗទៅមិចចេះតែស្គមវិញអញ្ចឹង

[@acesellkh5255]

មកពីញាំមិនគ្រប់ហើយអាចហាត់លើសកម្លាំង

[@THONA93]

ស្គមហើយមានសាច់ដុំវិញហើយ

[@vdgaming1014]

បងញុមឣាយុ13ឆ្នាំហាត់ប្រាណបានឣត់❤❤

[@daveddaved4846]

បាន