ADELGAZAR BRAZOS Y ESPALDA RAPIDO | Elimina Grasa y Rollitos
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- Опубліковано 18 кві 2023
- BRAZOS & ESPALDA
Deseas tonificar, endurecer y reafirmar el tren superior ?
Acá te dejo esta super rutina, corta pero no necesitaras mas, créeme esto esta fuegooo.
Desde el Calentamiento sentirás el trabajo en todo el tren superior, incluyendo abdomen. Escoge 2 pares de mancuernas de pesos diferentes, unas medianas y unas mas livianas, en mi caso utilice ( 2 x 12 lbs, 2 x 8 lbs ). Que esperas, ve y estrena esta rutina de lujo. Dile adiós a los brazos flácidos!
Comenta que te pareció, y recuerda dejarme deditos arriba y compartir. Gracias baby !
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DESCARGO DE RESPONSABILIDAD
Este es mi entrenamiento personal y quizás no sea adecuado para ti. Siempre recomiendo consultar con un medico antes de realizar este o cualquier otro entrenamiento. Al realizar este entrenamiento usted es responsable y acepta hacerlo bajo su propio riesgo.
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Gracias, Vivi ♥️
Para tener ese súper cuerpo de playa como el de Vivi hay que ser constante y persistente ❤❤💪🏻💪🏻
Tú si nos llenas de motivación, tienes un don más 😊 con otros me da flojera 😅😅 con tus entrenamientos he visto resultados. 🙌🙌
Vivi tienes una energia increible, logras que al hacer ejercicio sea divertido y fuerte, realmente eres la mejor. Me encantan tus ruticas. Gracias por compartir con nosotros.
Me encantó, muy completa, tengo 55 años y pude hacer toda la rutina, gracias !!
He vuelto 😊 con 4 kilos de más después de dejar casi 2 meses pero volvi y se que en pocos días veré resultados con la mejor entrenadora. Abrazos desde Argentina 🇦🇷
Hace más de un año me puse en forma rápido Gracias a tus vídeos , he vuelto a empezar de nuevo contigo después de posparto. Tu contenido me gusta mucho. Si hay alguna posibilidad de algún vídeo bajar el abdomen después de postparto, estaría agradecida 🤩
Y también los énfasis que haces en cómo poner el cuerpo para ciertos ejercicios me ha ayudado mucho a corregirme y siento más el entrenamiento !! Me ayuda mucho sobre todo por que sufro de dolores lumbares y al hacer bien los ejercicios no le hago daño a mi espalda ! Gracias vivi ❤️
Viví es lo máximo !!! Con ella si me dan ganas de hacer ejercicio, hace 1 semana que empecé a hacer sus rutinas 🤩👏🏻👏🏻 gracias !!!
Holaaa Vivi me gustan mucho tus entrenamientos
Tengo 74 años hoy no sé si lo pueda hacer pero lo hago mañana.
Eres una mujer maravillosa.
Soy de México y te saludo con mucho cariño ❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Felicitaciones mi guerrera. Dios la bendiga. Abrazos, Vivi ❤
Me encanta que vivi empieza con calentamiento lo cual es súper importante si estás empezando y también finaliza con estiramiento !! Viví eres la mejor ❤️ sudo muchísimo con tus rutinas !! Gracias 🙏🏻✨
Saludos Vivi ! Desde California tengo un año haciendo tus rutinas y he visto grandes resultados sin duda eres la mejor entrenadora, muchas gracias por todo ,eres genial que Dios te siga bendiciendo🙏 😊❤
Ella es la mejor, yo inicie mis rutinas de pierna con ella el 9 de enero y hoy en día ya se marcaron mis piernas 🤗 las tengo más fuerte y duras ❤️
Y sigues con caderas? Muchos cuerpos fit pierden cadera y no que no sean femeninas pero no se como decir unas pierden algo de esa figura. Ok no supe explicarlo busque una manera adecuada y educada de decirlo y no encontré
Cual video ?
Comienzo hoy con 70 kilos y 1.57… trabaje mis brazos como nunca contigo. Amé los ejercicios, gracias ❤
Guaooooo, tremendo entrenamiento, cada dia estoy mas feliz que Dios te haya puesto en mi camino, Dios te bendiga grandemente!!!! Eres extraordinaria!!!!!
Eres una gran entrenadora, me encanta porque das tiempo para recuperar pero a la vez también exigencia, sin duda una gran combinación para ser constantes y lograr objetivos. Bendiciones 🙏
Mi respeto para ti viví, nunca me cansaré de decir que eres la mejor número . Bendiciones vamos con todo.
No puedo creerlo viví, ya por fin hoy terminé el calendario 🎉 😸 lo empecé una semana después que lo iniciastes, pero estuvo superrr muchas gracias por tan maravilloso calendario ❤ gracias vivi de ❤
Hola Vivi buenos días 🤗 😊 siempre dando lo mejor, muchas gracias 😘 🙂
Hola Vivi
Me encantan tus rutinas.
Gracias por este trabajo que haces ❤🎉😊
Simplemente mil gracias Bella Viví 💕 ❤por compartir tus rutinas maravillosas
Gracia Vivi excelente rutina !!! Todas tus rutinas son maravillosas ! 👏👏👏👏
Holaaa gracias por tus rutinas, me encantan y he notado mucho avance con ellas gracias!❤
Un gusto saludarte Viví,AMO TUS RUTINAS! saludos desde CHILE 🇨🇱🇨🇱🇨🇱
Sin duda amo tus rutinas y más ahora en tiempos de retomar ejercicio despues de un mes y medio de convalecencia anímico. Tiebe buena memoria mis músculo. Gracis Vivi, buena vibra.
Soy nueva tengo apenas 1 semana y me encanta. Justo lo que necesito por el tiempo reducido qué tengo..
Excelente Muchas gracias 😊❤💪 bendiciones para ti y familia saludos
muy buena como siempre, gracias Vivi¡¡ que Dios te bendiga💪🧡
Gracias Viví,calendario terminado,rutinas de fuego gracias por este regalo,Dios te bendiga y te de salud y sabiduría, bendiciones para tu linda familia!!!!!🙌🤗😘❤❤❤
La mejor entrenadora del universo! Todas tus rutinas son increíbles, y tu app y excelente! Te sigo hasta siempre ❤
Gracias Viví,claro que me encanto la rutina corta pero muy sustanciosa,Bendiciones para ti y para tu linda familia,bendecido descansó!!!!!🙌🤗❤❤❤❤
Excelente rutina dinámica para brazos y espalda @fitnessbyVivi muchas gracias ! Sigo todas tus rutinas! 🙏
Buendía Vivi ❤
Aquí trabajando. , Hoy por la tarde me espera mi rutina !!
Gracias por esta nueva entrega !!
Te adoro 🙏🙏❤️❤️
Que tengas un hermoso día !!
A mi me a funciona y tengo tres meses y ya veo resultados 🎉gracias 🙂 viví
Hola !! Mi nombre es Jeimy y pienso que es muy buena entrenadora … excelente porque hace muy completo el entrenamiento . Bendiciones !!😊
Gracias gracias gracias como siempre muy buena yo entreno todos los días con tus videos
Gracias Viví excelente rutina me encanta tus rutinas son espectaculares 🌹
Me encantan tus rutinas! Gracias Vivi
justo hoy toca!!! ❤ gracias viví. me encantan las rutinas con peso 🎉
Mes cumplido y feliz, muchas gracias Vivi
Mil gracias termine muy juiciosa la rutina del mes de Mayo , que muy agradecida contigo ,Un abrazo desde mi bella Colombia 🤩
Rutina fabulosa como siempre 💖💖
Excelente rutina Vivi, mil gracias
Gracias Viví. excelente rutina.👏👏👏👏👏
Cortita pero muy efectiva muchas gracias vivi ..🥰🥰
Me gusto mucho tu rutina. Super. Gracias por acompanarnos y ayudarnos. Eres mi preferida. 🙏❤️🤩👏👏👏👏
De lo mejor, gracias Vivi.
Retomando nuevamente contigo eres lo máximo viví ❤
Me encantan estas rutinas ❤🎉
Rutina corta pero effectiva....terminamos El calendario de mayo 2023.como lo disfrute al maximo. Espero puedas sacar uno de junio 😮😊❤💪🫶🙏🇱🇷🇵🇷🔥
Que bueno viví!! Millones de gracias
Año y medio entrenando con tus videos y he bajado mas de 12 kilos, tus rutinas son lo máximo!!
Y qué alimentación llevas? Baja en carbohidratos, KETO cuál?😮
Saludos bella Vivi ❤gracias por tan excelentes rutinas
Hola Vivi Muchas Gracias por esta increíble rutina que nos Dedicas,eres una genia🤩💖 y unica❤Saludos 🤗
Exelente muchas gracias 🙏
Fantástica rutina. GRACIAS
Hola viví , te tome como mi entrenadora 😊, toda la semana agarro tus videos para mis ejercicios.
Corta pero efectiva. Súper buena la rutina. No me siento los brazos del dolor😫🥹😵💫
Muy bueno el entrenamiento muchas gracias voy empezando pero em encantan tus videos ❤
Animas mucho ,eres muy simpática y me alegro mucho y poder seguirte muchas gracias y felicidades por tu ayuda, un saludo 👋 cordial 😊
Excelente rutina gracias ❤👌
Genial Vivi! Me encanto. Empiezo a seguirte y hacer rutinas contigo. ❤
te ame , me encanto gracias seguí subiendo videos 🎉❤
Muchas gracias Vivi!!!
Gracias Vivi, están muy buenos 😮
Hoy decidí la aplicación que descargaré!!!! Excelente rutina!!!! ❤
Amo tus ejercicios son efectivos. ❤❤
Me encantó esa rutina 😍
Holaa, hoy empecé a realizar tus rutinas me costó mucho ya que nunca he echo, es el comienzo.
Ame la rutina y el estiramiento ❤
ME ENCANTA, GRACIAS POR LAS RUTINAS 🙂
La
Mejor viví te admiro mucho 😊
gracias vivi por tanto CAENDARIO DE MAYO 2023 TERMINADO🤩🤗
Uuy mi vivi linda que linda y hermosa rutina de brazos y espalda tu si sabes como hacer para motivarnos para empezar y terminar cada rutina que nos compartes ... gracias gracias gracias ❤
EXCELENTE RUTINA MUCHAS GRACIAS
Maravillosa rutina💪🥰💜
Excelente todas tu rutina ❤
Buenísima rutina gracias viví ❤bendiciones
Woooo Woooo excelente millón bendiciones ❤🌺
Me encanta la motivación que das
Estoy muy feliz de haber podido empezar entrenamientos en casa nos da mucha energía ❤ mil gracias por tu v tiempo y dedicación excelente te escribo de Jacksonville fl un 🤗 😊
Me encantan tus ritinas Vivi, eres super motivadora y tienes una vibra hermosa... Soy principiante en tren superior y tus rutinas me han ayudado bastante 💪💞 Gracias ❤
Vamos hoy!!esperaba la rutina ❤
Hola viví , eres lo máximo ❤
Excelente rutina❤
Gracias excelente ❤ Vivi
me encanto tu rutina ayer trabaje piernas hoy brazos y cintura manana voy hacer la rutina de hoy gracias 😍
son increibles gracias
Wahou pura rutina 💪 gracias Vivi ✨
Hola buenos días!! Mi vivi gracias 🙏 🙌🙌💪🔥🔥👏💋
Vivi, si no es mucha molestia, podrías indicar en la descripción de la rutina, el peso de las mancuernas también en kilogramos por favor? Gracias!
❤😊
Gracias 🫂 bibi
Cuanto es el peso de las mancuernas??????
@@jessicaavalos8073en la descripción está el peso
@@jessicaavalos8073ahí dice en la descripción
Muchas gracias 🙏 bendiciones.
Excelente,se encalambro mi brazo,,ufff arden,,,Mayo 11 -2023😊69.0 kg mido 1.54 según la cédula... Ejercicios de fuerza y bajas calorías en consumo 😊.Me encanto
Motivación pura❤
Excelente rutina de ejercicio viví ❤🙌
Saludos hermosa ,que tengas un maravilloso día, gracias como siempre 😘
Siempre encantadora!!
Gracias viví.. excelente 🎉🎉🎉🎉
Exelente rutina me encanto
Gracias Vivi❤❤
Gracias por la clase, lo hice después de otro de tus videos de cardio😄💪🎉