Rutina para ADELGAZAR y TONIFICAR Brazos y Espalda alta | Adios gordos y celulitis
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- Опубліковано 5 вер 2023
- BRAZOS & ESPALDA
Deseas tonificar, endurecer y reafirmar el tren superior ?
Acá te dejo esta super rutina, corta pero no necesitaras mas, créeme esto esta fuegooo.
Desde el Calentamiento sentirás el trabajo en todo el tren superior. Escoge 2 par de mancuernas livianas - moderadas , en mi caso utilice ( 2 x 8 lbs, 2 x 10 lbs ). No necesitaras mas que ese peso. En algunos ejercicios puedes utilizar mas, pero en otros se requiere de peso liviano para poder realizar los ejercicios correctamente.
Que esperas, ve y estrena esta rutina de lujo. Dile adiós a los brazos flácidos!
Comenta que te pareció, y recuerda dejarme deditos arriba y compartir. Gracias babyyyy !
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DESCARGO DE RESPONSABILIDAD
Este es mi entrenamiento personal y quizás no sea adecuado para ti. Siempre recomiendo consultar con un medico antes de realizar este o cualquier otro entrenamiento. Al realizar este entrenamiento usted es responsable y acepta hacerlo bajo su propio riesgo.
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Gracias, Vivi ♥️
Profe más rutinas así larguitas, extraño sus rutinas de 45-1H 🥺💘💘 la quiero mucho, usted me cambio la vida tengo entrenando desde enero y mi cuerpo está completamente diferente, si tuviera la economia ya hubiera comprado la aplicación desde hace mucho, pero por lo tanto con sus rutinas de UA-cam me eh echo mis entrenamientos de Lunes a sábado
Despues de averlo intentado muchas veces y no ver resultados encontre a vivi ❤y en 2 meses puedo ver mi cuerpo como ba cambiando gracias 🎉🎉🎉viví hermosa y no me rindo ahunque ya no pueda mas ❤
Tengo 35 años y hace año y medio que comence hacer rutinas de vivi y los resultados son increíbles me encanta y no pienso cambiarla por nadie ❤
😂 Creí que sería fácil y terime adolorida de la buena rutina, mis respetos para esta hermosa mujer ❤
Está rutina megsta💪
@@luzmagonzalez23969ol.gracias vivi de nuebo que dios te bendiga
Amiga le cuento con viví nada es fácil haci sean 20 minutos termina uno como para llamar a los bomberos 😂😂😂
Justo venia a decirle que se ve suoer facil la rutina que la hice suoer bien y oh sorpresa hoy ando toda adolorida jajajajjaa @@luzdaryafanadorortiz
Yo apenas estoy haciendo esta rutina, me he sentido bien, gracias viví por darnos esas rutinas ❤
Iujuuuuuu cumpliste!!!!
Viniste a dejarnos un entreno!!!!
Yo? Como vos!!! Me encanta entrenar tren superior! Quiero mi espalda súper fuerte…. Mis brazos de hierro, mis tríceps sexys! Y hombris para sostener
Lo que Dios depare para mi!!!
Me alegraste la semana!!! Viniste lunes con tabata y hoy con estas piñas 😂😂😂 gracias!!!!!! Gracias!!!!! Gracias!!!! Siempre atentas con tus chicas que te seguimos desde tus tímidos inicios en el gym
Con esos auriculares y hoy con tu app propia!❤ si!!!!!! Beso grande!!! Desde Argentina
Mi entrenadora generosa❤
Bendiciones para las chicas! Buen comienzo ! Que grandes están!!! Dios me las cuide❤
Espectacular! La mejor entrenadora del universo!
asi esss
Muchas gracias Vivi, por seguir publicando videos por aquí. Eres mi vitamina❤😊
Hola Viví soy nueva en el canal, estoy empezando de cero a hacer ejercicio después de unos años que linda que sos me motivas a seguir feliz dw haberte encontrado aca en UA-cam muchas bendiciones 💪
hola Vivi no sabes como me ayudas con tus clases son lo mejor de lo mejor yo eh sido constante y le doy contigo sudo a chorros, termino destrosada en cada clase pero feliz de no rendirme, gracias eres la mejor de web. te amo por todo tu cariño y esmero que nos entregas, y toda la motivacion, cuando no puedo hacer rutina por cosas de trabajo, no sabes como me puede........ aquie estoy contigo lo que mas me gusta es que estas en toda la clase,. te mando un millon de bendiciones. saludos a Cuba desde Mexico
Vivi eres la mejor, la más dura, la más profesional y completa entrenadora. Me fascinan tus rutinas que sí funcionan al máximo y además nos motivan demasiado .. Eres bellísima y tes ves espectacular 😍😍😍😍😍😍
Bella Vivita, acabo de realizar tu rutina y apenas pude cargar 6 kilos 😣🥺 siempre nos los haces ver facilito, pero es duro, me encantó, gracias y gracias 🌷🌷🌷💝💝🙏🏻🙏🏻
Dios mio hice esta rutina hoy a las 5 am y son las 8 pm y me duele muchísimo la espalda los brazos y hombros, pero siempre hay un lado positivo y es que siento que trabaje como queria el tren superior de mi cuerpo mil gracias Vivi por se parte de esto gracias gracias gracias
He pasado por tantas entrenadoras en UA-cam y con ninguna obtuve los cambios que he tenido con viví, ella es agresiva, duraaaa 😅 al fin estoy llevando mi cuerpo a dónde quiero, ella es la mejor, la mamá de la mamá como dicen en mi país ❤❤🎉
Sin duda alguna. La mejor entrenadora. GRACIAS VIVY por esta nueva rutina 💖
Vivi, me encantó la clase, gracias por darnos tu tiempo, dos la mejor. Te quiero!!❤
Mi entrenadora favorita, me encanta que explica perfectamente cómo hacer cada ejercicio de la manera correcta, con otros tutoriales de otras instructoras me lesione por que no explican… mil gracias Vivi! Eres excelente maestra ❤
hace dos meses que estoy entrenando con vos...graciasssss es maravilloso
Ay mi viví gracias por existir en mis días difíciles as estado tu con tus rutinas poderosas que me ayudan a sanar y buscar la mejor versión de mi ❤
Me encantó!! Tus rutinas son geniales vivi, muchas gracias! ❤
Excelente rutina puro 🔥🔥🔥gracias hermosa vivi😊
Excelente como siempre gracias gracias gracias 🎉
Yupiiiiii que felicidad, siempre que hacia esta rutina por alguna razón no la terminaba ha veces por falla de conexión a Internet otra vez por ep tiempo pero al fin lo logré me siento realizada, gracias gracias gracias Vivi eres un sol espero nunca te apagues🤗
Excelente millones de Bendiciones y gracias Vivi...
tus rutinas son UNICAS Vivi...💯❤🔥
Me fascinan sus rutinas de la inigualable y adorable VIVI ❤❤
Mil MILLONES DE GRACIAS SIEMPRE PRECIOSAAAAAA❤❤❤❤❤❤❤
A mi me super gusta ese ejercicio que tanto le gusta a Viví como ella dice y si aguanto todas sus rutinas gracias Viví desde México 🇲🇽 hermoso
No dejes de hacer rutinas por favor! Son lo máximo. Un abrazo vivi
Eres lo maximo Vivi.❤
Gracias mi viví que lindo que subas videos aquí ❤
Debo decir que entrenar con VIVÍ ha sido fuerte 😅😂😂😂 porque tenía años sin hacer ejercicios y llevando una vida sedentaria que me llevo a tener sobrepeso, gracias a los ejercicios de VIVÍ he podido dar un gran cambio 🥰🥰🥰🥰 son matadores los ejercicios y termino muerta 💀 pero valen la pena, porque cuando veo el cambio en mi cuerpo la emoción solo digo vale la pena. 😂😂😂❤❤❤❤😊
Lo bueno de viví es su energía y eso me anima a seguir aunque me duela todo 😅😅 y cuando dice una sonrisa para viví me sonrió con cara de felicidad y sufrimiento 😂❤
❤mil gracias me encantó!
Excelente gracias bendiciones porfavor más rutinas
Hola Vi!! Buen día 😊 Gracias 🙌🏻✨❤️
Muy completa rutina, mil gracias Viví.
Eres una genial VIVI rutina espectacular ❤ gracias DIOS TE BENDIGA. 🤗🤗
Saludos bella Vivi y gracias por estas super rutinas ❤
Gracias Viví,claro que me encantó rutina de fuego, bendecida noche,la bendición y protección de Dios quedé contigo y con tu linda familia!!!!🙌🤗😘❤❤❤
Hola ViVi buenos días valió la pena esperar tus rutinas fabulosas 🙏🏼🤗🥰
Mi coach favorite!! ❤❤gracias Vivi ❤aqui sigo entrenando Contigo. Gracias a ti no cai en depression en pandemic y ame El ehercisio graciassss graciassssss. Bendiciones
Buenos días, muchas gracias Vivy. Sin palabras, maravillosa clase ❤
Te quedo brutal.como decimos en Puerto Rico. No puedo ni respirar, me gusta tus rutinas. Muchas bendiciones Vivi
Me encanto! Y ya extrañaba a viví, me embaraza y dure ese tiempo sin hacer sus ejercicios, pero hoy estoy de vuelta. Me encanta sus rutinas ❤
Me encanta tu rutina gracias❤❤
Excelente gracias Vivi
Vivi, me encantan tus videos gracias por contribuir tus conocimientos.❤
Amo estas rutinas, eres la mejor
Creí que iba estar fácil pero eres la mejor mi entrenadora favorita bendiciones 🙏
Excelente Rutina !!!!! muchas gracias
Excelente rutina me encantó 💕 🎉
Amo todas tus rutinas! Saludos desde México!
Mil gracias 😅😅 bendiciones 🙏 buenísimo ❤
Esto fue puro 🔥 🔥🔥🔥gracias por esta rutina viví ,eres la mejor❤
Muchas gracias Vivi, excelente rutina😘💪🏻
Mil gracias Vivi!!!
Buenísimo 👏 gracias 😉
Eres la mejor Bibi gracias
excelente ejercicio Vivi !!!❤ Gracias
👏🏼👏🏼👏🏼 maravilloso contenido nos regalas vivi ❤ hay que aprovechar y sacarle el jugo a tu contenido 😘😘😘
Muchos gracias hermosa vivi !! Que excelente rutina los brazos y espalda me quedaron super doloridas pero feliz gracias gracias gracias ❤
Eres una auténtica crack!! Me encanta😉
Hola cómo estás mi entrenadora favorita yo entreno contigo y evisto cambios evidentes muchas gracias por existir sigue por favor entrenando nos fuerte tú eres la mejor y tus rutinas son verdaderas
Me encantan tus rutinas!
Excelente gracias Beby
Gracias, eres lo máximo ❤❤
Esta es la 2ª clase que hago contigo y me encanta. Hoy ya me tiemblan los brazos, he usado pesas de 2 y 3 kgs. Saludos desde España
Fantástica rutina vivi.
Muchas gracias
Acabo de realizarla y quedé molida. Muchas gracias, Vivi! Excelente rutina 👏👏👏
😊😊😊😊😊Gracias hermosa Vivi ,excelente rutina
Super completa!!! Me encantó como muchas de las rutinas que has subido, realmente no he sido muy juiciosa con mi regimen de ejercicio jajaja pero cada vez que regreso a ti, se siente! Gracias Vivi...🤪🥰
Amo trabajar contigo mi viví Bella. Termino molida, hace ya más de 4 años que te encontré y no te suelto
Bendiciones desde Guadalajara Jalisco México 😊
Buendía Viví !!
Aquí trabajando, gracias por esta nueva entrega , te adoro con todo mi ❤️.
Espero que mis princesitas hayan arrancado hermoso su año escolar .
Bendiciones !!.
❤❤❤❤💯💯💯💯🙏🙏🙏🙏
Holaaaa mi Agus Preciosa. También te quiero mucho ángel hermoso ♥️
Ya las niñas en su escuela súper contentas con sus amigos. Espero que El Niño también le vaya muy bien este y todos los años. Bendiciones ♥️♥️♥️💋
Gracias por la rutina, saludos de México
Me llego justo a tiempo para mañana q me toca brazos 💪 gracias vivi 😘
Ay vivi aun no me repongo de la rutina del lunes ajajja sos la mejor entrenadora
Súper clase …. Me encanto , mil gracias
Buenos días vivis me encantan tus rutinas
Quedé explotada, pero satisfecha, que felicidad ver que si se puede!!
Woooo excelente gracias bendiciones please más rutinas de este ejercicio s 💪💪💪💪👌👌👌👍👏👏👏👏👏❤
Buenisima, super completa!
viví😭😻 enserio es de las mejores rutinas que eh tenido, yo tengo colitis y se a disminuido mucho, solo llevo una semana, gracias!!!!!❤
Me encantan tus rutinas 💪💪💪💪👏👏👏
Gracias Viví espectacular 🎉
Buenísima!! Gracias !! ♥️
Buenos días Viví me encantó esta rutina la voy a seguir haciendo gracias por tanto dios padre te bendiga y te cuide siempre 🙏💯💯💯💪❤️
Qué rutina taaaan maravillosa, muy variada🎉, 👏👏👏
Gracias por existir ❤❤❤
Hoy haré esta rutina con toda💪
Treino excelente bem explicado vídeo ótimo
Muy buena rutina me encantó❤
Hola Vivi revise la rutina esta buenisima🔥 mañana la hare💪saludos desde Chile ❤
Me encantó, infinitas gracias ❤ saludos desde Perú
Olé ole y ole VIVI VALES ORO
gracias Vivi, excelente rutina
SIGO TODAS TUS CLASES, ME ENCANTAN,
gracias excelente rutina
Hola 👋 buenas tardes te felicito por la rutina está súper buena😊😊😊😊
Gracias @fitnessbyvivi por esta rutina fuerte! , muy buena y cansada.
Hola saludos desde México, exelente rutina
Mi entrenadora favorita ❤gracias Viví 💞