Muskelkater GUT oder SCHLECHT? Darf ich mit Muskelkater weiter Sport machen? Gefahren für LÄUFER

🔴 Muskelkater SCHLECHT oder GUT - Läufer? Wie geht es weiter? 🔴
Hast du das Problem, dass du nach dem Training regelmäßig Muskelkater hast? Dann liegt es vielleicht daran, dass du einen Fehler in deinem Training machst. In diesem Video erklären wir dir zunächst, was Muskelkater genau ist und ob er gut oder schlecht für dich ist. Du erfährst, woher Muskelkater kommt und welche Ursachen dahinterstecken. Außerdem geben wir dir wertvolle Tipps, wie du Muskelkater effektiv vorbeugen kannst, um dein Training optimal zu gestalten. Melde dich gerne mit Fragen bei uns und hole das Beste aus deinem Training heraus!
📌 Inhalt des Videos:
00:00 Intro
00:19 Definition
01:08 Muskelkater Gut oder Schlecht?
02:13 Muskelkater Woher?
03:08 Vorbeugen
03:50 Outro
🔔 Abonniere unseren Kanal und aktiviere die Glocke, um keine weiteren Tipps und Tricks zu verpassen!
💬 Schreib uns in die Kommentare: Hast du einen dieser Fehler schon einmal gemacht?
👍 Gefällt dir das Video? Dann gib uns einen Daumen hoch und teile es mit deinen Freunden!
📱 Folge uns auf Social Media:
Instagram: / doflobrothers
Facebook: / doflobrothers
Facebook Gruppe: / doflobrothers
Homepage: www.doflobrothers.at
#Muskelkater#Schmerzen#Läufer#Trainingstipps#Workout

[@lukaserne7254]

Bin ja jetzt auf der Alp. Und die Arbeit dort bracht Muskeln, welche ich noch nicht kannte. Wenn es sich normalisiert hat, kann ich auch mit dem Bergjogging beginnen. Ich warte aber noch ab. Will die Sehnen und Bänder langsam aufbauen

[@DoFloBrothers]

Verständlich! Sicherlich eine ganze besondere Herausforderung so eine neue Arbeit. Aber dein Körper wird sich bestimmt bald anpassen 😊🙏