Ich musste mich sehr aufraffen heute, aber die Tatsache, dass ich in 20min Cardio und Pilates unterbringen kann, hat mich motiviert und jetzt bin ich richtig froh, dass ich mich aufgerafft hab! 😅
Das ist ja das perfekte Video für meine Morgenroutine 😁 suche schon lange nach so einer passenden Combi. Dankeschön ❤ jetzt danach noch ein wenig Yoga und ich fühl mich rundum wohl und fit. Lena, mit dir fühle ich mich wieder stark. Pilates ist der perfekte Kraftsport für mich❤
Guten Morgen und vielen Dank für die unglaublichen, ansprechenden und effektiven Kurse, die Sie anbieten und erstaunlich gemacht haben. :D Passt auf euch auf und habt einen fantastischen Tag, Lena und Murat. :D
Super Format. Für mich wäre eine kürzere und leichtere Cardio-Einheit und eine längere Pilates-Einheit mit dieser Schwierigkeitsstufe perfekt. Viele Grüße 😊
Das Video hat mir sehr gut gefallen. Perfekt wenn man sich abends nach einem aufregendem Tag noch etwas bewegen will, den Körper aber nicht zu sehr überfordern möchte :)
Guten Morgen, perfekt diese Kombi. Zum Livestream schaffe ich es nicht, da ich da meine Arbeitszeit habe. Jedoch so eine Einheit für meine Vormittags Session ist spitze 👍🏼💪🏻
Ja es war perfekt. Schön kurz und knackig, wenn einem der Livestream mal zeitlich nicht passt. Geschwitzt und ausgepowert fühle ich mich auvh mit dieser Kombi. Toll. Jetzt füjle ich mich zufrieden. Bauch brennt gerade gut. LG Silvia und noch viel Erfolg in Taiwan.
Mit dem Standing Workout vorher, ne tolle Kombination ♥️ wobei ich extrem meinen Bauch von Barre gestern spüren durfte 😅😊 das Gefühl jetzt danach: mega geil 🤩 und so soll es sein 😘😘😘 Danke ☺️
Gestern durftest du mir mal nachmittags einheizen. 🤣 Eine Minute lang jumping jacks zu machen, kann sich echt lange anfühlen. Generell hat mir dieses Workout echt gut gefallen und vor allem das Gefühl danach. Diese Glücksgefühle hatte ich an dem grauen Tag echt gebraucht. Danke also fürs Motivieren! ♥️
Cool, danke Lena ❤ vor allem weil die Mittwoch livestreams gerade weg fallen 🎉 werde ich gleich als kurze Sonntagseinheit machen 😊 wegen dir hab ich so meine Liebe zum pilates gefunden und trainiere nun 5x die Woche mit dir 🥰 danke für alles Lena und Murat ❤
Hallo, super 😊vll gibt es auch wieder mal Pilates mit Gewichten, Hanteln, Kissen usw 😊 und bitte mehr von dieser Kombi😊 Muss man so atmen wie angegeben? Manchmal ist ausatmen bei mir einatmen😅 und umgekehrt.
Mach ich morgen früh 🎉..Zum warm werden Hab heute morgen schon einen älteren livestream wiederholt.. Aber zu viele Pausen sind schlecht für mein Powerhouse hab ich gemerkt.. Also nur dreimal die Woche einen livestream machen reicht nicht zumal ich seit Januar 6 x die Woche was getan habe.. Bin aber wieder total motiviert ❤
@@ibins8793 hab das Gefühl kann mein Powerhouse nicht richtig aktiv halten.. Nach diesem Workout noch Happy Hips gemacht gegen Ende hab ich wieder richtig gespürt daß ich doch richtig atme und es aktiv halten konnte..Wenn man knapp zehn Monate 6x die Woche was macht hat man eine besserer Spannung im Bauch drum mach ich seit gestern wieder täglich Pilates.. Lena fehlt einem wenn man sie nicht täglich sieht.. Beste Trainerin aller Zeiten ❤
@@martinchen..Ah ok. Ja ich habe vorher Hiit gemacht, viel mit Springen usw und gemerkt,dass dies nicht mehr meins ist. Früher habe ich mal Pilates besucht und es tat so gut und jetzt bin ich auf Lena gestoßen und einfach mega❤ ich liebe es, vorallem auch so mit Gewichten usw .Powerhouse muss ich noch üben definitiv 😅
Denkt dran, dass wir uns ab dem 1.11. wieder zum Mittwochs-Livestream sehen ☺️🎉. Dann können wir die Heizung weiterhin aus lassen!
Das war die perfekte Kombo für den busy Mami-Alltag! Kurz aber richtig geschwitzt, danke!👏🤩
Tolles Workout. Erst schwitzen, dann runter kommen 👍
Ich liebe einfach wie du die dinge erzählst und erklärst! Es macht immer wieder spaß mit deinen Videos 🥰
Ich musste mich sehr aufraffen heute, aber die Tatsache, dass ich in 20min Cardio und Pilates unterbringen kann, hat mich motiviert und jetzt bin ich richtig froh, dass ich mich aufgerafft hab! 😅
Das ist ja das perfekte Video für meine Morgenroutine 😁 suche schon lange nach so einer passenden Combi. Dankeschön ❤ jetzt danach noch ein wenig Yoga und ich fühl mich rundum wohl und fit. Lena, mit dir fühle ich mich wieder stark. Pilates ist der perfekte Kraftsport für mich❤
Habe diese Combi erstes mal ausprobiert, bin begeistert, danke Lena ❤
Ich liebe diese Kombination, danke
Super ❤.
Kurz und knackig. Perfekt 👍
☺️ das freut mich!
suuuuuuuuuuuuuuuuuuuuper!!!!! Und danke an die Mückenspraypause...ich habe sie dankend angenommen 😅
Hahahaha, na dann hatte sie ja einen großen Vorteil! 😉🎉
Guten Morgen und vielen Dank für die unglaublichen, ansprechenden und effektiven Kurse, die Sie anbieten und erstaunlich gemacht haben. :D
Passt auf euch auf und habt einen fantastischen Tag, Lena und Murat. :D
From bad mood to good mood 😀 🤩 Habe es mit dem Pilates Beine & Po kombiniert. Danke liebe Lena 🙏🏻🩵😍
War das gut.. tolles Training!!
Super toll, danke❤🎉
Dankeschön Lena😊❤ ist perfekt für mich wenn ich mal nicht viel Zeit habe 😅
wunderschön ,,, Danke liebe Lena
Sehr, sehr gerne ☺️💚
Meeeega! Danke! ☺
Geeerne ☺️☺️
Danke für diese tolle Kombi. Hat mir heute früh sehr gut getan!
Das freut mich! Hab eine tolle Woche 💚
Tolle Mischung! Ich kann nicht Mittwoch-Livestream folgen und das ist eine gute Gelegenheit, auch wenn kürzer 😊
Super Format. Für mich wäre eine kürzere und leichtere Cardio-Einheit und eine längere Pilates-Einheit mit dieser Schwierigkeitsstufe perfekt. Viele Grüße 😊
Das Video hat mir sehr gut gefallen. Perfekt wenn man sich abends nach einem aufregendem Tag noch etwas bewegen will, den Körper aber nicht zu sehr überfordern möchte :)
Guten Morgen, perfekt diese Kombi.
Zum Livestream schaffe ich es nicht, da ich da meine Arbeitszeit habe. Jedoch so eine Einheit für meine Vormittags Session ist spitze 👍🏼💪🏻
Super! ☺️ ansonsten kannst du über Patreon die Livestreams zu jeder Zeit nachholen 💚.
很開心今天可以巧遇妳，我覺得我又多了一個可以把自己的身材變好的目標了❤，很喜歡妳喔！
Danke Lena. Heute noch gar nichts gemacht. Dann passt das. Mache ich gleich noch. Freue mich gerade total.😊
Ja es war perfekt. Schön kurz und knackig, wenn einem der Livestream mal zeitlich nicht passt. Geschwitzt und ausgepowert fühle ich mich auvh mit dieser Kombi. Toll. Jetzt füjle ich mich zufrieden. Bauch brennt gerade gut. LG Silvia und noch viel Erfolg in Taiwan.
Mit dem Standing Workout vorher, ne tolle Kombination ♥️ wobei ich extrem meinen Bauch von Barre gestern spüren durfte 😅😊 das Gefühl jetzt danach: mega geil 🤩 und so soll es sein 😘😘😘 Danke ☺️
Heute morgen zum warmup gemacht danach noch Happy Hips 30 Minuten.. 😊
Weiter so!!!!
Will do 😉
Gestern durftest du mir mal nachmittags einheizen. 🤣 Eine Minute lang jumping jacks zu machen, kann sich echt lange anfühlen. Generell hat mir dieses Workout echt gut gefallen und vor allem das Gefühl danach. Diese Glücksgefühle hatte ich an dem grauen Tag echt gebraucht. Danke also fürs Motivieren! ♥️
Cool, danke Lena ❤ vor allem weil die Mittwoch livestreams gerade weg fallen 🎉 werde ich gleich als kurze Sonntagseinheit machen 😊 wegen dir hab ich so meine Liebe zum pilates gefunden und trainiere nun 5x die Woche mit dir 🥰 danke für alles Lena und Murat ❤
Daaaanke für dein Feedback, Jess! Viel Spaß mit dem Workout ☺️💚
Geht mir genauso ❤
Geile Kombi! 🎉😀💪🏻
Haha, freut mich ☺️🎉
Hallo liebe Lena, das war toll, aber bis ich 45 Minuten durchhalten kann, muss ich noch viel trainieren 😅
Tolles Workout trotz Mückenplage😉. Viel Spaß noch auf eurer Reise. LG Andrea
Danke dir, Andrea!! Hab eine tolle Woche 💚
Super! Kurzweilig und Schweißtreibend. Mehr davon!
Machen wir ☺️.
Hallo, super 😊vll gibt es auch wieder mal Pilates mit Gewichten, Hanteln, Kissen usw 😊 und bitte mehr von dieser Kombi😊
Muss man so atmen wie angegeben? Manchmal ist ausatmen bei mir einatmen😅 und umgekehrt.
Sehr anstrengend,-aber wie immer ein super Training!!🏋🏽♂️
Mach ich morgen früh 🎉..Zum warm werden Hab heute morgen schon einen älteren livestream wiederholt.. Aber zu viele Pausen sind schlecht für mein Powerhouse hab ich gemerkt.. Also nur dreimal die Woche einen livestream machen reicht nicht zumal ich seit Januar 6 x die Woche was getan habe.. Bin aber wieder total motiviert ❤
Ich werde das auch morgen früh machen 😊
Inwiefern schlechter?😊
@@ibins8793 hab das Gefühl kann mein Powerhouse nicht richtig aktiv halten.. Nach diesem Workout noch Happy Hips gemacht gegen Ende hab ich wieder richtig gespürt daß ich doch richtig atme und es aktiv halten konnte..Wenn man knapp zehn Monate 6x die Woche was macht hat man eine besserer Spannung im Bauch drum mach ich seit gestern wieder täglich Pilates.. Lena fehlt einem wenn man sie nicht täglich sieht.. Beste Trainerin aller Zeiten ❤
@@martinchen..Ah ok. Ja ich habe vorher Hiit gemacht, viel mit Springen usw und gemerkt,dass dies nicht mehr meins ist. Früher habe ich mal Pilates besucht und es tat so gut und jetzt bin ich auf Lena gestoßen und einfach mega❤ ich liebe es, vorallem auch so mit Gewichten usw .Powerhouse muss ich noch üben definitiv 😅
Hi I gotta do yoga workout and exercise training so I can get better
Sounds great ☺️
🤪😍
☺️☺️