Ich starte seit Beginn des Jahres täglich meinen Tag mit einem Workout mit dir. Das tut so gut und macht mich wieder so fit! Ich danke dir für deine großartigen Videos!!!!
Auch ich schließe mich an: ich liebe deine Workouts. Ich habe früher eigentlich nur Yoga gemacht und trotzdem oft Rückenschmerzen. Durch dich hab ich irgendwie total den Zugang zu pilates bekommen und fast keine rückenprobleme mehr. Ich bin so dankbar 🥹 😍
Ich hab schon viele Videos ausprobiert, aber hier bekommt man Lust auf Mehr, weil man Erfolgserlebnisse hat. Es ist nicht zu schwer. Und ganz angenehm ohne Musik 🎉
Hallo liebe Lena ❣️ Ich bin schon seit letztem Juni Fan von deinem Kanal. Normalerweise kommentiere ich nie unter irgendwelchen Videos, aber jetzt war es mal an der Zeit. 😁 Ich bin so dankbar dafür, deinen Kanal entdeckt zu haben und ich finde es unglaublich toll, wie du bzw. ihr uns alle regelmäßig mit so tollen Videos versorgt. Mir fiel es wirklich jahrelang schwer, regelmäßig Sport zu machen, aber seitdem ich deinen Kanal kenne, motivierst du mich jede Woche aufs Neue, Sport regelmäßig zu machen. Und wenn ich mal kein Pilates mit dir machen kann, dann merke ich wirklich, dass mir irgendwas fehlt in der Zeit 😅😂 Ich will dir damit sagen, dass du auf jeden Fall genauso weitermachen sollst mit dem Content 😊🌷 Ich habe gerade mein Workout von heute mit diesem Video beendet und habe mir gedacht, dass ich dir mal schreiben kann, wie toll ich das alles finde 🥰 Liebe Grüße auf jeden Fall an euch beide und ein schönes restliches Wochenende ❣️
Wow! Danke erst einmal, dass du dir die Zeit für dein Feedback genommen hast. Und das, obwohl du eigentlich nie kommentierst. Ich freue mich so sehr, dass du Pilates (und mich ;)) in dein Leben integriert hast. Wie schön, dass du was gefunden hast, was dir Spaß macht. 💚 Fühl dich ganz herzlich umarmt
Ich fand es gut, liebe Lena, auch als absolute Anfängerin!😊 ich war bei einigen Übungen noch etwas unsicher in der Ausführung, aber wie heisst es so schön: Übung macht den Meister! 😊😅 lieben Dank Lena! ❤
Hatte im Sommer eine üble Bauch OP und Dich gottseidank vorher schon entdeckt. Deine Workouts sind so variabel und abwechslungsreich, dass ich mit Dir 2 Monate nach der OP wieder sehr gut einsteigen konnte. Mittlerweile geht wieder fast alles. Vielen Dank für Deine tolle Arbeit❤
Liebe Lena. Ich gehr 3 mal die Woche ins Fitnesstudio, und trotzdem hsb ich durch meinen sitzenden Beruf ständige Probleme mit meinen Schultern, und Halswirbelsäule! Seit kurzem bin ich auf deine Videos gestoßen, umd gleich nach dem ersten Training von dir waren die Schmerzen viel besser! Ich liebe diese Workouts! Danke dafür! ❤❤❤❤
Gestern Abend habe ich mir dieses Workout gegönnt und es wie ein Stück leckerster Schokolade genossen. ☺Mir hat es richtig gut gefallen, wie einige Übungen pro Ausführung schwerer wurden und mein Körper dadurch gut gefordert wurde. Auch die Kulisse war wieder traumhaft schön! Da hätte ich es mir nach dem Training gerne noch mit einem Buch gemütlich gemacht. ♥Danke also für diese fantastische Augenreise und für das Entdecken von diesem wunderschönen Plätzchen! ☺
Dann musst du wohl auch mal nach Costa Rica! Da gibt es ganz viele dieser tollen Plätze ☺️🤗. Deine Kommentare sind einfach immer so schön und kreativ ☺️💚
Nach einer Pause gerade wieder in Pilates eingestiegen! Danke für Deine tollen Videos, gerade auch die Wahlmöglichkeit der Schwierigkeitsgrade kommt mir so entgegen!! Die besten Pilatesvideos, die ich bisher kennenlernen durfte!
Danke für 30 Min Urlaubsfeeling…das Gezwitscher, das Wasserrauschen, die Farben, dein Outfit und dazu ein schönes Workout. alles sehr stimmig. PS: Ich hoffe der Boden war nicht zu hart bei dir 🫣
Was für ein wunder-, wunderschönes Workout!!!🥰🌺👍. Lena, ich liebe diese sanften, und doch kraftvoll fordernden Pilates-Workouts.❤🥰🤗🌷🌱🌷🌱.Ach, ich denke so oft, es könnte gerne mehr davon geben...dödööö🥰🤗🥰🤗😁🙏🍀🌷🌱. Ich wünsche Dir und allen Mitbegeisterten ein schönes, entspanntes Wochenende 😁🌞🙏🍀🤸🙋🏻
Haha, danke für dein schönes Feedback, liebe Viola. Die Qualität unserer Videos würde extrem leiden, wenn wir noch mehr Videos rausbringen würden. Glaub mir, es ist besser so ☺️🤗
Liebe Lena, dieses Workout war wunderbar. Die Kombination aus Kräftigung, Balance und Mobilisation war einfach nur großartig. Auch die Möglichkeit ,die Übungen der eigenen Fitness anzupassen, hat mich motiviert mich auch zu fordern, ohne mich zu überfordern. Vor allem mein Rücken fühlt sich richtig gut an nach der halben Stunde. Die Zeit ist auch wieder wie im Fluge vergangen. Der Hintergrund und die Naturgeräusche wirken auf mich wie Wellness. Dankeschön! Liebe Grüße Franziska
So schöne Worte, Franziska! Danke ☺️. Und wie schön, dass du gestern auch beim Livestream dabei gewesen bist. Danke für all dein schönes Feedback. Ich wünsche dir eine ganz tolle Woche 💚
Ich fühle mich wunderbar. Nach stundenlanger Gartenarbeit in immer der gleichen Haltung kam das Workout gerade recht. Der ganze Körper schnauft durch und für das Gleichgewicht hast du auch was draufgepackt. Genau mein Ding 👍. Danke dafür ❤
Sehr schön. Heute nachgeholt. Abends tut sowas immer besonders gut. Besonders wenn man kalte Füße hat. Jetzt fühlen sie sich gut durchblutet und warm an.❤😊
Vielen Dank liebe Lena, das hat heute nach Feierabend gut reingepasst und war genau das was ich brauchte🤩👌 Ich hab schon eeecht gemerkt wenn ich mal wirklich 1 Woche so gar nix groß machen kann, wie sehr ich diese Workouts für meinen Körper brauche und wie er sich anfühlt wenn ich mal nicht so konsequent sein kann… klar bewege ich mich viel, aber das ist nicht dasselbe…. Umso mehr weiß ich wieder mal zu schätzen, das es euch gibt. Trotzdem hab ich echt die schwerste Variante geschafft und es tat soo gut😂
Ein beruhigendes Workout mit rauschendem Wasser im Hintergrund ❤ wundervoll liebe Lena und lieber Murat ❤ es war zum Teil sehr fordernd, aber ich fühle mich jetzt sehr gut gedehnt und gestärkt ❤
Guten Morgen und vielen Dank für ein wirklich inspirierendes, aufschlussreiches und erstaunliches Training. :D Pass auf dich auf und hab einen wundervollen Tag, Lena. :D
Liebe Lena, vielen Dank für die tollen Übungen, sie sind so wertvoll! Eine Frage: bist du wirklich jeweils an diesen traumhaften Orten oder ist das Foto-\Filmmontage? ❤
Liebe Lena ❤ ich habe eine zweifache Bandscheiben Verwölbung in der Halswirbelsäule 😢 Bin eifrig weiter am Pilates machen,doch manche Übungen kann ich gerade nicht mehr machen 😢. Ich weiß nicht ob das jetzt zu viel verlangt ist, doch wollte fragen ob du vielleicht Mal ein anspruchsvolles HWS schonendes Workout raus bringen könntest?❤ Falls nicht, kann ich es verstehen,da man sich damit intensivst befassen muss. Ich grüße herzlich, Sarah 🌺
Puh, das ist wirklich nicht so einfach. Vor allem kann man da viel falsch machen ohne Betreuung. Wäre super, wenn du dir dafür einen Physiotherapeuten nimmst 💚
@@LenasHealthLab bin in Physiotherapie ☺️ Und auch in orthopädischer Behandlung,jeder sagt was anderes 😄. Ich lasse mich nochmals beraten bei einem anderen Orthopäden. Denn ohne Pilates kann ich nicht leben 🥰. Ich lasse einfach Übungen aus, wo ich merke dass ist nicht gut für die HWS. Vielen lieben Dank für deine Rückmeldung 🌺❤️
Wow, das Workout hat super viel Spaß gemacht und ich merke es schon ordentlich. Ich habe nur eine Frage: Bei den Roll Ups habe ich aktuell noch Schwierigkeiten ohne Stütze mich komplett von unten hochzuziehen - macht es da Sinn, dass ich für den Anfang nur so weit nach unten gehe, wie ich es schaffe ohne Probleme hochzukommen?
Hallo Lena, das hat jetzt richtig spaß gemacht. Ich konnte sogar alle Varianten mit machen. Nur bei der Übung mit den Füßen hinter den Kopf habe ich nach dem dritten Mal einen Krampf im Trizeps bekommen. Das hatte ich noch nie. Habe ich was falsch gemacht oder kann ich das verhindern? Lieben Gruß Ela
Ganz toll mach so gerne mit und dies mit meinen fast 76 Jahren.
Das finde ich großartig 😍. Super, Erika!
Respekt 😊
Ich starte seit Beginn des Jahres täglich meinen Tag mit einem Workout mit dir. Das tut so gut und macht mich wieder so fit! Ich danke dir für deine großartigen Videos!!!!
In diesem Video zwitschern die Vögel so laut, dass meine Nymphensittiche total durchdrehen 😂.
Es war wieder mal sehr schön 🌷 Vielen Dank
🤣🤣🤣 ich musste sehr lachen. Danke für dein Feedback, Tamara ☺️
😂😂😂
Auch ich schließe mich an: ich liebe deine Workouts. Ich habe früher eigentlich nur Yoga gemacht und trotzdem oft Rückenschmerzen. Durch dich hab ich irgendwie total den Zugang zu pilates bekommen und fast keine rückenprobleme mehr. Ich bin so dankbar 🥹 😍
Ich hab schon viele Videos ausprobiert, aber hier bekommt man Lust auf Mehr, weil man Erfolgserlebnisse hat. Es ist nicht zu schwer. Und ganz angenehm ohne Musik 🎉
Aww, danke Jennifer! Schön, dass es dir so gefällt! 🤗
sehr tolles Workout vor schöner Kulisse. Danke!
Hallo liebe Lena ❣️
Ich bin schon seit letztem Juni Fan von deinem Kanal. Normalerweise kommentiere ich nie unter irgendwelchen Videos, aber jetzt war es mal an der Zeit. 😁
Ich bin so dankbar dafür, deinen Kanal entdeckt zu haben und ich finde es unglaublich toll, wie du bzw. ihr uns alle regelmäßig mit so tollen Videos versorgt.
Mir fiel es wirklich jahrelang schwer, regelmäßig Sport zu machen, aber seitdem ich deinen Kanal kenne, motivierst du mich jede Woche aufs Neue, Sport regelmäßig zu machen. Und wenn ich mal kein Pilates mit dir machen kann, dann merke ich wirklich, dass mir irgendwas fehlt in der Zeit 😅😂
Ich will dir damit sagen, dass du auf jeden Fall genauso weitermachen sollst mit dem Content 😊🌷
Ich habe gerade mein Workout von heute mit diesem Video beendet und habe mir gedacht, dass ich dir mal schreiben kann, wie toll ich das alles finde 🥰
Liebe Grüße auf jeden Fall an euch beide und ein schönes restliches Wochenende ❣️
Wow! Danke erst einmal, dass du dir die Zeit für dein Feedback genommen hast. Und das, obwohl du eigentlich nie kommentierst. Ich freue mich so sehr, dass du Pilates (und mich ;)) in dein Leben integriert hast. Wie schön, dass du was gefunden hast, was dir Spaß macht. 💚 Fühl dich ganz herzlich umarmt
War super nach einem Bürotag, den ganzen Körper einmal durch bewegt 😊
Ich liebe dieses Workout mit der Möglichkeit der Steigerungen! Und auch das Tempo war für mich genau richtig! Vielen Dank liebe Lena!
Aww, super Feedback! Danke dir, Christine ☺️
Hach wie immer super :)) Danke dir ❤
Fertig! Und jetzt mal eben in das Flüsschen im Hintergrund zum Abkühlen, das wäre so toll :)) Danke Lena!!
Ich fand es gut, liebe Lena, auch als absolute Anfängerin!😊 ich war bei einigen Übungen noch etwas unsicher in der Ausführung, aber wie heisst es so schön: Übung macht den Meister! 😊😅 lieben Dank Lena! ❤
Liebe Lena, dass war ein großartiges Workout. Perfekte Länge, präzise Anleitung und der Dschungel im Hintergrund ist ein Traum. Danke von ❤, Bettina
Danke für dein so schönes Feedback, Bettina! Wir nehmen euch noch häufiger mit in den Dschungel ☺️
Hatte im Sommer eine üble Bauch OP und Dich gottseidank vorher schon entdeckt. Deine Workouts sind so variabel und abwechslungsreich, dass ich mit Dir 2 Monate nach der OP wieder sehr gut einsteigen konnte. Mittlerweile geht wieder fast alles. Vielen Dank für Deine tolle Arbeit❤
Liebe Heike, wie schön, dass du die OP gut überstanden hast. Und schön, dass du wieder Sport machen kannst. Willkommen zurück 💚
Liebe Lena. Ich gehr 3 mal die Woche ins Fitnesstudio, und trotzdem hsb ich durch meinen sitzenden Beruf ständige Probleme mit meinen Schultern, und Halswirbelsäule! Seit kurzem bin ich auf deine Videos gestoßen, umd gleich nach dem ersten Training von dir waren die Schmerzen viel besser! Ich liebe diese Workouts! Danke dafür! ❤❤❤❤
Oh wow! Das ist ja großartig! Danke für dein Feedback, Sarah ☺️☺️
Ich bin zwar geschwitzt, aber sehr energetisiert und wieder wach und fit, ich liebe diese kurzen, knackigen Einheiten, vielen Dank😅!
Super Heike ☺️💚. Danke für dein Feedback!
Liebe Lena , Danke für deine tollen Workouts, deine Ideen und Inspirationen ❤
Gestern Abend habe ich mir dieses Workout gegönnt und es wie ein Stück leckerster Schokolade genossen. ☺Mir hat es richtig gut gefallen, wie einige Übungen pro Ausführung schwerer wurden und mein Körper dadurch gut gefordert wurde. Auch die Kulisse war wieder traumhaft schön! Da hätte ich es mir nach dem Training gerne noch mit einem Buch gemütlich gemacht. ♥Danke also für diese fantastische Augenreise und für das Entdecken von diesem wunderschönen Plätzchen! ☺
Dann musst du wohl auch mal nach Costa Rica! Da gibt es ganz viele dieser tollen Plätze ☺️🤗.
Deine Kommentare sind einfach immer so schön und kreativ ☺️💚
Perfekt, vielen Dank. Ruhig aber intensiv, so kann ich mich gut auf die Übungen konzentrieren.😍
Danke für dein schönes Feedback ☺️💚
DAS WAR EIN IDEALES WORKOUT VOR ALLEM AUCH FÜR DEN MORGEN, VIELEN DANK❤
Nach einer Pause gerade wieder in Pilates eingestiegen! Danke für Deine tollen Videos, gerade auch die Wahlmöglichkeit der Schwierigkeitsgrade kommt mir so entgegen!! Die besten Pilatesvideos, die ich bisher kennenlernen durfte!
Oh wow! Danke für das schöne Feedback. Freu mich sehr, dass dir die Videos so gut gefallen und finde es toll, dass du dir Zeit für dich nimmst 💚
Danke für 30 Min Urlaubsfeeling…das Gezwitscher, das Wasserrauschen, die Farben, dein Outfit und dazu ein schönes Workout. alles sehr stimmig. PS: Ich hoffe der Boden war nicht zu hart bei dir 🫣
Murat hat wirklich alles gegeben und mir eine total super Plattform gebaut 😎. War also nicht ganz so schlimm. Danke für dein Feedback, Silke 💚.
Superschnelle, liebe Lena - die Kulisse phantastisch! Ich bin dein Fan. DANKE und liebe Grüße Beate
Haaach, danke Beate ☺️💚
Was für ein wunder-, wunderschönes Workout!!!🥰🌺👍. Lena, ich liebe diese sanften, und doch kraftvoll fordernden Pilates-Workouts.❤🥰🤗🌷🌱🌷🌱.Ach, ich denke so oft, es könnte gerne mehr davon geben...dödööö🥰🤗🥰🤗😁🙏🍀🌷🌱. Ich wünsche Dir und allen Mitbegeisterten ein schönes, entspanntes Wochenende 😁🌞🙏🍀🤸🙋🏻
Haha, danke für dein schönes Feedback, liebe Viola. Die Qualität unserer Videos würde extrem leiden, wenn wir noch mehr Videos rausbringen würden. Glaub mir, es ist besser so ☺️🤗
@@LenasHealthLab Alles Klärchen. Verstehe ich, aber es kommt eben auf den Blickwinkel an...so bleibt es spannend und man freut sich umso mehr 😂🥰🌺👍🙋🏻
Super❤
Liebe Lena, dieses Workout war wunderbar. Die Kombination aus Kräftigung, Balance und Mobilisation war einfach nur großartig. Auch die Möglichkeit ,die Übungen der eigenen Fitness anzupassen, hat mich motiviert mich auch zu fordern, ohne mich zu überfordern. Vor allem mein Rücken fühlt sich richtig gut an nach der halben Stunde. Die Zeit ist auch wieder wie im Fluge vergangen. Der Hintergrund und die Naturgeräusche wirken auf mich wie Wellness. Dankeschön! Liebe Grüße Franziska
So schöne Worte, Franziska! Danke ☺️. Und wie schön, dass du gestern auch beim Livestream dabei gewesen bist. Danke für all dein schönes Feedback. Ich wünsche dir eine ganz tolle Woche 💚
@@LenasHealthLab Das wünsche ich dir auch!! 😊
Hat Spaß gemacht!
Das freut mich, Tom ☺️.
Ich fühle mich wunderbar. Nach stundenlanger Gartenarbeit in immer der gleichen Haltung kam das Workout gerade recht. Der ganze Körper schnauft durch und für das Gleichgewicht hast du auch was draufgepackt. Genau mein Ding 👍. Danke dafür ❤
Schön, dass du dir nach der Gartenarbeit noch die Zeit genommen hast. Hab eine schöne Woche, Doris ☺️🤗
Danke Lena, durch dein Training fühle ich mich wieder wohl :)
das freut mich riesig :-) Hab ein schönes Wochenende!
Superschönes Workout - genau richtig für mich nachdem ich ein paar Tage krank war. Vielen lieben Dank, liebe Lena!
Gerne, Susanne! Schön, dass du wieder gesund bist 💚
Schön war's! Die Natur dazu extra!
Freut mich, dass dir auch die Location gefällt ☺️🤗
Sehr schön. Heute nachgeholt. Abends tut sowas immer besonders gut. Besonders wenn man kalte Füße hat. Jetzt fühlen sie sich gut durchblutet und warm an.❤😊
Das stimmt! Hoffe, danach konntest du gut schlafen!
@@LenasHealthLab ja konnte ich. Dankeschön.
Dankeschön 🤗
Super gerne :-)
Hast du meine Gedanken gehört? Genau das hatte ich für heute Abend vor😍😍😍
😍😍 ja, Gedanken lesen kann ich auch 😎
❤super, habs mit 53 auch noch gut hinbekommen😊
Das war so toll 😍👍🏻💪🏻 Und hat so gut getan 😊 1000 Dank liebe Lena 💚🙏🏻
😍😍 danke für dein Feedback, Vivien! Hab ein schönes Wochenende 💚
Vielen Dank ❤
Gerne ☺️🤗
Vielen Dank liebe Lena, das hat heute nach Feierabend gut reingepasst und war genau das was ich brauchte🤩👌
Ich hab schon eeecht gemerkt wenn ich mal wirklich 1 Woche so gar nix groß machen kann, wie sehr ich diese Workouts für meinen Körper brauche und wie er sich anfühlt wenn ich mal nicht so konsequent sein kann… klar bewege ich mich viel, aber das ist nicht dasselbe…. Umso mehr weiß ich wieder mal zu schätzen, das es euch gibt.
Trotzdem hab ich echt die schwerste Variante geschafft und es tat soo gut😂
Super, super, super Carmen. Es ist klasse, dass du einfach am Ball bleibst ☺️💚
Fantastisch 👍
Danke dir, Judith ☺️🤗
❤ So starte ich meinen Sonntag doch noch lieber.. Eben entdeckt.. Wunderschöner Hintergrund.. Vielen Dank liebe Lena.. Hab alles geschafft
Klasse, Martina 😍. Hoffe, du hast bereits eine schöne Woche 💚
Herzlichen Dank liebe Lena! Es war wie immer schön! Hat sehr gut getan! Einen schönen Sonntag!☺💛
Und hab du eine schöne Woche ☺️💚
Mega! Ich fühle mich einerseits total fluffig in den Gelenken und andererseits zittern alle meine Muskeln 😂 so lieb ich das ❤🎉
☺️☺️ Super! Danke für deinen schönen Kommentar. Hab ein schönes Wochenende 🤗
Ein beruhigendes Workout mit rauschendem Wasser im Hintergrund ❤ wundervoll liebe Lena und lieber Murat ❤ es war zum Teil sehr fordernd, aber ich fühle mich jetzt sehr gut gedehnt und gestärkt ❤
☺️😍 Danke für dein schönes Feedback, Nine! Habe ich auch mal an Murat weitergeleitet ☺️
💪🏻wieder ein klasse Workout.. hab dann das, statt dem Barre Livestream gemacht, den hole ich morgen nach. Link funktioniert jetzt😉 danke Murat🤗
Perfekt! Dann darfst du morgen fleißig Barre nachholen 😉
Wundervolle Session, bei toller Kulisse (Costa Rica?) Fühle mich bereit für den Tag, frisch und 2 cm größer 😅Danke schön
Super gut...
🤗 freut mich!
Ein wunderschöner Kurzurlaub in Pilates Format. ❤lichen Dank liebe Lena. Toll 💙💙
Claudi 💚 Danke! Danke, dass du uns schon so lange begleitest!
Guten Morgen und vielen Dank für ein wirklich inspirierendes, aufschlussreiches und erstaunliches Training. :D
Pass auf dich auf und hab einen wundervollen Tag, Lena. :D
Danke dir vielmals, Jack. Danke dir für jeden einzelnen Kommentar ☺️🤗
Ein sehr schönes Workout! Für mich grad genau richtig vom Level und die Hintergrund"musik" ist toll! 😍 Danke euch! 🤗🧡
So gerne, Fenia ☺️💚hab ein tolles Wochenende!
❤suuuper
☺️☺️🤗 Danke!
Ein super Workout für den Wiedereinstieg in Pilates🙃🍀💕💪🏻
:-) Schön, dass du wieder mit Pilates anfängst!
Vielen lieben Dank. Das Workout war super. Ich fühle mich wirklich ausgepowert, obwohl es so angenehm war . Danke schön ❤❤❤
So ein tolles Feedback 😍. Danke Melissa!
Beautiful workout. I have no idea what you’re saying but the peaceful view and lengthening moves gave me a great workout!
Haha thanks for your feedback, Alyssa! Happy you liked the workout ☺️
Super workout, challenging as it must be, not too little, not too much!
Happy to hear 🤗. Thanks for your feedback!
Das war super am Morgen, vielen Dank!!!
Total gerne! Hab einen schönen Tag ☺️💚
Hat sehr gut getan, ein tolles workout vielen Dank liebe Lena ❤
Unglaublich gerne! Schön, dass es dir gefallen hat! ☺️
super toll! Ideal am Morgen vor der Arbeit
Ein sehr schönes Workout 🏋️♀️ 😅 Vielen Dank. Ich habe mich danach zufrieden und glücklich gefühlt 😊
Freu mich, dass du dich danach so gut gefühlt hast ☺️. Komm gut ins Wochenende 💚
Super super super!!!!!
☺️ yiiiippieh!
Bin sehr zufrieden . Einfach super🎉
Das freut mich ☺️🎉
Für alle Stufen finde ich schwierig, Gerade die Balanceübungen . Davon abgesehen, schöne übungen
Deswegen gebe ich immer wieder Alternativen an. Zum Beispiel, dass man den Fuß hinten abstellen kann ☺️
Ich bin begeistert. Dankeschön👌
Einfach nur schön 😍vielen Dank an euch beide
So, so gerne! Auch von Murat 😉
Hat super viel Spaß gemacht und die Zeit geht sooo schnell rum. Dankeee❤
Oh, das ist doch perfekt ☺️. Danke für dein Feedback 🤗
Danke Lena 👌 das war wieder super .. danke für‘s gut fühlen 🙏🏻
Aww, danke Stefanie 💚
Großartiger Flow! Vielen Dank!
Gerne, Tanja ☺️💚
Sehr tolles wieder. Hat viel Spaß gemacht
Das freut mich so! Hab einen tollen Tag, Mandy 💚
Vielen Dank es ist immer wieder gut ❤👍
Danke dir, Maria ☺️
Super Workout für den Morgen! Vielen Dank 😊🎉
Unglaublich gerne ☺️🤗
Super Übungen! Danke😊!
Sehr gerne ☺️☺️
Was für ein schönes Workout wieder. Vielen lieben Dank. Hat nach einem stressigen Tag einfach nur gut getan ❤
So schön, dass du es gestern direkt ausprobiert hast :-) :-). Hab einen schönen Sonntag ❤
wieder ein schönes Workout. VIelen Dank!
Super gerne ☺️💚
Super Workout! Aber wirklich anstrengend 😆
Super ❤
Hammer Workout! Danke Lena
☺️☺️ Suuuuper gerne!
Liebe Lena, vielen Dank für die tollen Übungen, sie sind so wertvoll! Eine Frage: bist du wirklich jeweils an diesen traumhaften Orten oder ist das Foto-\Filmmontage? ❤
Ich bin wirklich an diesen traumhaften Orten. Ich glaube, das ist heutzutage noch kostengünstiger, als das mit einer Fotomontage hinzubekommen 😉💚.
🔥🤩
Duuuu 💚💚💚
Mega
☺️🤗danke
Liebe Lena ❤ ich habe eine zweifache Bandscheiben Verwölbung in der Halswirbelsäule 😢
Bin eifrig weiter am Pilates machen,doch manche Übungen kann ich gerade nicht mehr machen 😢.
Ich weiß nicht ob das jetzt zu viel verlangt ist, doch wollte fragen ob du vielleicht Mal ein anspruchsvolles HWS schonendes Workout raus bringen könntest?❤
Falls nicht, kann ich es verstehen,da man sich damit intensivst befassen muss.
Ich grüße herzlich,
Sarah 🌺
Puh, das ist wirklich nicht so einfach. Vor allem kann man da viel falsch machen ohne Betreuung. Wäre super, wenn du dir dafür einen Physiotherapeuten nimmst 💚
@@LenasHealthLab bin in Physiotherapie ☺️
Und auch in orthopädischer Behandlung,jeder sagt was anderes 😄.
Ich lasse mich nochmals beraten bei einem anderen Orthopäden.
Denn ohne Pilates kann ich nicht leben 🥰.
Ich lasse einfach Übungen aus, wo ich merke dass ist nicht gut für die HWS.
Vielen lieben Dank für deine Rückmeldung 🌺❤️
Wow, das Workout hat super viel Spaß gemacht und ich merke es schon ordentlich. Ich habe nur eine Frage: Bei den Roll Ups habe ich aktuell noch Schwierigkeiten ohne Stütze mich komplett von unten hochzuziehen - macht es da Sinn, dass ich für den Anfang nur so weit nach unten gehe, wie ich es schaffe ohne Probleme hochzukommen?
Hey du! Nein, nimm lieber Schwung und komm hoch und arbeite laaaangsam nach unten. Du wirst schnell besser. Bin mir ganz sicher ☺️💚
Hallo Lena,
das hat jetzt richtig spaß gemacht. Ich konnte sogar alle Varianten mit machen. Nur bei der Übung mit den Füßen hinter den Kopf habe ich nach dem dritten Mal einen Krampf im Trizeps bekommen. Das hatte ich noch nie. Habe ich was falsch gemacht oder kann ich das verhindern?
Lieben Gruß
Ela