ENTRENAMIENTO DE POTENCIA - UTRAIN - ARTURO MARTINEZ
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- Опубліковано 28 вер 2019
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Grande Carlitos Tévez, siempre humilde
Excelentemente bien explicado!
Genial no conocia estos ejeecicios ¡Gracias!
Gracias por la rutina💪
Gracias ppr la Rutina. Amigos!!!!
Excelente amigo
Gracias
Lo que estaba buscando, gracias!!!
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Ey amigo muy buenos ejercicios! Los voy a incorporar a mi rutina. Muchas gracias!
Los saltos con esa intensidad si son buenos para la rodillas gracias
Juego futbol los voy a aplicar en mi rutina los ejercicios son muy buenos para deportistas
Todos los ejercicios son 3x8/5/3?
Buen entreno
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Cuánto descanso entre ejercicios
De que ciudad es ?
💣
Que ejercicio de potencia para pecho se puede hacer? Gracias!!
Flexiones con salto
Tendrás alguna rutina para otros grupos musculares, entré al canal y al parecer es solo para chicas :/
👍🙋🏻♂️
Buscaba ejercicios de potencia mecánica en el curso de Física :v
No sé cómo llegué acá pero Ey buen video 🧐🍷
Y yo que buscaba de estos y me salían de fisica jajajajaj
Y yo que buscaba ambos y me termine drogando
Muy bien. Solo falta una explicación acerca de las repeticiones recomendadas (lo hace solo en el primero)
Para todos es igual: 3, 4, 6 u 8 repeticiones, para ninguno más de 8 reps.
@@ncondegxq nomás de 8?
Las mujeres también pueden hacerlo?? Por ejemplo como para mi que quiero aumentar masa muscular.
Mujeres y hombres pueden realizar los mismos ejercicios, no hay nada que interfiera.
Que ase tevez
Jajaja se dedica al Fit
Una pregunta yo soy jugador de volley lo que implica movimientos aneorobicos si no me equivoco .
Mi pregunta es , debo entrenar potencia los días que entreno voley ? O debo ir intercalando ? PD: también corro todos los días intercalando tiempo y kilómetros , como debería ordenar mis entrenamientos?
Hola amigo soy entrenador personal y mi recomendacion es que entrenes potencia los dias que no entrenas voley debido a que este deporte es muy exigente a nivel cardio por lo cual veo dificil que rindas en el juego despues de hacer una rutina de potencia, por ello intercala un dia para potencia y otro solo para Volley. Ahora, como dices que corres todos los dias lo mejor es que hagas primero potencia y despues el cardio ya que este es el que mas te exige a nivel de energia. Ojo esto tambien depende de tu nivel, si eres profesional puedes hacer potencia todos los dias antes de correr o hacer el volley, pero ya depende de ti bro.
@@mariovalerio4811 gracias amigo , venía entrenando medio desorganizado por esa cuestión , había días que me sentía cansado y otros días que rendía muy bien en todos los entrenamientos en un mismo día , me di cuenta que la alimentación era también factor fundamental
@@ayrtonchaile9435 claro tambien es fundamental comer bien y las horas
Hola, después de este tiempo como te organizaste ? Igual practico voli y me gustaría saber
@@jairgerardoquinoalvarez7805 hola , por cuestiones de lesiones no pude amoldarme muy bien a lo que queria , recien ahora estoy pudiendo organizarme ,cuestion que tengo voley todos los dias , a lo que falto 2 dias , voy lunes miercoles y viernes o lunes martes y jueves , los otros dias hago mi entrenamiento de pesas,potencia , fuerza , en mi experiencia y desde mi punto de vista te aconsejo que escuches y prestes atencion a lo que dice tu cuerpo , en cuanto a lesiones y si estas muy fatigado , otro aspecto es que te alimentes bien, saludos!