Hexenschuss lösen - Was du unbedingt wissen solltest! (Lumbago)
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- Опубліковано 21 лип 2024
- Man beugt sich nach unten und plötzlich spürt man einen stechenden Schmerz im Rücken. Man ist wie gelähmt und kann sich kaum mehr aufrichten. Das ist ein Hexenschuss. Du möchtest deinen Hexenschuss lösen oder suchst gerade nach akuter Hilfe. Da bist du hier auf jeden Fall richtig, denn ich werde dir erklären, was ein Hexenschuss eigentlich ist und warum er auftritt. Wenn du das verstanden hast, wirst du keine Angst mehr vor einem Hexenschuss haben und wissen, was im Ernstfall zu tun ist.
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► Self-Management of Arthritis Symptoms by Complementary and Alternative Medicine Movement Therapies
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► Non-local Acute Passive Stretching Effects on Range of Motion in Healthy Adults
↪ doi.org/10.1007/s40279-020-01...
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Das Informationsangebot von Liebscher & Bracht dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.
#liebscherbracht #körperwissen #hexenschuss
Inhalt:
00:00 Hexenschuss
00:25 So sieht ein Hexenschuss aus
01:02 Wie entsteht ein Hexenschuss?
10:50 Was kannst du gegen den Hexenschuss tun? - Спорт
Seit einem Jahr absolviere ich jeden Tag 8 Übungen in 15 Minuten von Liebscher & Bracht. Seit dem habe ich nie wieder einen gehabt! Danke Roland
Super gut! 😊
Welche Schmerzen hattest du dabei?
@@christinasperber5044 , ich war verklemmt. Und übelste Stiche
@@normangebhardt hab es dir so weh getan als ob dich jemand mit dem Messer erstochen hat. Ich hab auch Darm Probleme weil es so hart hinten ist.
Hattest du noch andere Symptome?
@@christinasperber5044 nur diese Symptome
Beim Hexenschuss mache ich regelmäßig die Übungen, bis alles wieder gut ist. Dann werde ich faul.... bis es wieder "knallt". Irgendwann werde ich wohl begreifen, dass ich diese Übungen für immer machen muss!
Geht mir genauso, aber mein jetztiger Hexenschuss ist der Letzte! Es reicht wirklich... dir viel Kraft
@@aslioLo ich bin ganz zusammen gezuckt,bitte bitte ändere deinen Namen das Universum hört mit ,du bist ganz sicher ein lieber Mensch und ganz nicht verdammt 💜
@@GiuliaM24 XDXDXDXDXD
@@GiuliaM24 möchte dir nicht zu nahe treten und das ist vielleicht neu für dich aber.....das universum schert sich nen scheissdreck um dich
Wegen dir habe ich jetzt keine Rückenschmerzen, jetzt weiß ich wie ich richtig schlafe
Klasse, das freut uns! 😊 Wenn du Übungen zu weiteren Schmerzzuständen suchst, kannst du dich gerne mal in unserem Schmerzlexikon umschauen. 👉 lie-br.com/yt-cm1-slexikongesamt
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Euer Kanal ist echt Gold wert!!! 🥇👍🏻
Dafür ❤️lichen Dank .🙏🏻😊🙏🏻
Dank eurer Übungen und Therapie… Hüftprobleme gelöst !
Tausend Dank für eure Arbeit ❤️
@@Liebscher.Bracht Ja, danke
Ist bei mir auch so. Sogar meine jahrelangen Hüftschmerzen habe ich fast komplett mit Liebscher Bracht Wissen weg bekommen.
Sie sind super 👍 soviel gute Infos. Ich hatte leider schon 2 mal einen Hexenschuss. Einmal war ich 3 Wochen außer Gefecht. Mir wurde gesagt wenn das einmal hast dann hast das dass ganze Leben. Ich hatte vor kurzem wieder Rücken Schmerzen Wochen lang und konnte nur unter Schmerztabletten arbeiten.
Bin dann auf der Suche nach Tipps auf ihren Kanal gestoßen (zum Glück) ich mache seid knapp 3 Wochen die Rückenübungen so 5 mal die Woche und schlafe auf dem Rücken ohne Kissen. Ich bin ihnen so dankbar ich konnte diese Woche ohne rückenschmerzen arbeiten und ohne Tabletten das gibt einen soviel Lebensqualität zurück.
Danke Roland, deine Übungen die Goldwert. Leider gibt es viele die versuchen dich zu kopieren aber deine Ausstrahlung, Sicherheit, Liebe zu den Menschen können die nicht kopieren. Danke dass es dich gibt! ❤️
Wieso leider? Ist doch schön wenn Roland andere motiviert auch in die Richtung zu gehen 💪
Sie machen das Erklären megaaaaa gut 👍 vielen Dank, für diese nachvollziehbare und verständliche Anweisung. ❤lichst Helga
Freut uns, dass dir unsere Videos so gut gefallen, Helga. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank wie ausführlich du es erklärst, bist ein Segen, danke
Glück Auf! Ich hatte mindestens aller 1-3 Monaten mal nen Hexenschuss und Rückenschmerzen - unerträglich! Seit ich Ohne Kissen und auf dem Rücken schlafe und jeden Tag 8-10 Min ein paar deiner Übungen mache hatte ich keinen mehr. Seit ca.: 6 Monaten keine Schmerzen mehr. Hin und wieder nach dem Aufstehen ja . Dann schnell alles gedehnt und alles ging besser am Tag. Vielen Dank das Sie alles so logisch Aufschlüsseln und die Leute motivieren😁
Einfach super!!! Ich mache jeden Morgen diese Übungen. Vielen Dank !!!
Absolut den Nagel auf den Kopf getroffen! Euer Team ist eine echte Bereicherung, ihr leistet grosse Aufklaerungsarbeit! Eure Tips haben mir persoenlich und den Freunden mit denen ich es geteilt habe, grosse Dienste geleistet! Meine Schwester hat sich gleich euer Buch gekauft und ist begeistert. Es hilft ihr immens, mehr als all ihre Arztbesuche in der Vergangenheit. Weiter so!!
Toll erklärt, sollte eigentlich jeder kapieren, vielen dank für Eure Arbeit !!!!
Soviel Kompetenz und Wissen, tausend Dank für Ihre Übungen, seitdem ich diese regelmäßig mache, geht es mir soviel besser.
Ich brauche keinen Physiotherapeut mehr, man kann den Körper mit den Übungen selbst korrigieren . Danke, es gibt nichts Besseres!!
Ich hatte seit 2 Wochen Schmerzen verbunden mit eine Bewegungsunfähigkeit. Ich habe diese Übungen gemacht und nach 5 Minuten sind meine Schmerzen größtenteils verschwunden und ich konnte wieder problemlos mich aufrichten. Vielen Dank Herr Liebscher & Bracht.
Herzlichen Dank für dieses wertvolle Video! Bestens erklärt, besser geht es kaum. Vielen Dank 🙏🏻
Abermals wunderbar erläutert👌 Keine Angst mehr vor dem (Bewegungs)Schmerz. Es hilft mir aktuell wirklich, sich "in den Schmerz" reinzubewegen. Kann ich wirklich nur weiterempfehlen. Danke Roland 👍
Genauso ist es.....Du erklårst vor allem verständlich für Jedermann. Danke Danke Danke
Toll erklärt! Da weiß man seinen Körper und die einhergehende Körper-Intelligenz wunderbar zu schätzen! Danke!
Super, vielen Dank. Das Wissen über das.“Was in meinem Körper passiert“, reduziert schon erheblich meine Angst und ich verkrampfe mich weniger, dadurch kann ich wieder tiefer atmen, was insgesamt in mir den Stress reduziert. Tausend Dank für all die tollen Erklärungen und und Übungen. 🙏
Da können einige Ärzte von Dir lernen. All deine Video's, ob es Asthma, Meniskus oder Schmerzen sind haben mir immer geholfen.
Vielen Dank 🙏 für dieses tolle Video. Wie oft verträgt der Rücken einen Hexenschuss. Nach dem 3. der sehr intensiv zu spüren war mache ich mir wirklich Gedanken und meine Rückenübungen sind noch strenger. Sehr hilfreich sind deine tollen Videos….🙏🙏🙏😊
Versuche gerade meine starken Blockaden im linken LWS Bereich mit den Übungen zu lösen. Das sind starke Schmerzen aber die Rezensionen und die tolle Anleitung und Erläuterung geben Hoffnung. Vielen Dank für diese tollen Videos.
Ihr 2 seid die Besten!! Ich mache täglich meine Dehnungsübungen - einfach genial
Habe auch die gesamten Faszienrollen!
Auch die Fr.Dr.Bracht ist genial! Vielen, vielen Dank dafür ❤️
Lb.Grüße aus Salzburg
18 Minuten die meinen Leben verändert haben. Vielen Dank !!!!
Danke Herr Liebscher, für diese tollen Beiträge und Video´s . Immer wieder eine große Hilfe und Bereicherung. Es gibt keine besser Methode ! Ich bin seit über 30zig Jahren Heilpraktiker und habe viele Aus und Fortbildungen gemacht. Ich kennen niemanden, der soviel Erfahrung und Wissen in diesem Bereich angesammelt hat. Toll das wir alle davon einen großen Nutzen haben!
Bester Kanal ever ! Ich mache auch jeden Tag Übungen für den ganzen Körper und speziell für die Füße, da ich eine Fußfehlstellung und einen Fersensporn habe. Seit ich die Übungen gegen Fersenschmerzen mache von L&B sind meine Schmerzen nicht mehr über 6/10 gekommen, halten sich oft bei 1-3...... davor konnte ich nur humpeln vor Schmerzen 10/10. Und die orthopädischen Einlagen hab ich weg gegeben ....
Danke !!!!
Die Liebe zu den Menschen spüre ich sehr, sehr, sehr!!! Bedanke mich ganz herzlich!!!
Ihr seit meine Helden, werde Euch definitiv weiter empfehlen😊❤❤
Wie immer super erklärt und sehr gut nachvollziehbar. Eine hervorragende Schmerztherapie, die hilft. Vor allem: "Ohne Schmerzmittel".
Hallo, danke für ihr Video!!! Ich habe gerade mit einem Hexenschuss zu kämpfen, grauenvoll! Das wünsche ich nicht mal meinem schlimmsten Feind.
Wieder ein sehr gutes aufschlussreiches Video! Sehr gut und verständlich erklärt! Ich trainiere seit ca.4 Wochen täglich , danke für Deine Tagesgymnastik, das riesengroße Angebot, Hilfe für jeden Schmerz!
Mir geht es bedeutend besser! Danke!
Vielen Dank für all deine Videos.
Hab selber vor einigen Jahren solch eine Situation erlebt. Wollte morgens aus dem Bett aufstehen und dann kam dieser schreckliche Schmerz. Zum Glück war die Tür ganz nah. Ich konnte mich an die Türklinke klammern und mich aus dem Bett hochziehen!
Damals half mir der Gang zum Physiotherapeuten, der mir u. a. geraten hat die Bauchmuskeln zu trainieren. Heute weiß ich durch deine Videos, dass dieser Rat gut gemeint war, aber nicht die Ursache bekämpft hat. Deine Dehnübungen für die Leiste mache ich mittlerweile öfters und sie helfen unheimlich gut, weil du auch den Verstand durch deine Erklärungen forderst und förderst.
Danke Roland! Gut gemacht! Weiter so!
Hallo Roland und Team. Vielen herzlichen Dank für dieses und viele weitere tolle Video(s). Grad heute habe auch ich (w, 40) so einen "tollen" Schmerz im unteren Rücken, rechts, gespürt, der sich wie ein Messerstich anfühlte und mich quasi beim Gehen lähmte, sowie mir meine Atmung teilweise erschwerte. Wollte eigentlich grad nur noch schnell die Betten machen, bevor ich zu meiner Weiterbildung gehe. Aber schnell mal irgendwie was machen, geht dann plötzlich gar nicht mehr. Ob es jetzt aber ein Hexenschuss ist oder war, weiß ich nicht, da ich die Beine doch recht schnell wieder gerade legen konnte (im Bett; vielleicht auch der Ibu 🙈 und dem Tigerbalsam geschuldet; man will ja in so einer Weiterbildung nicht unbedingt fehlen und nichts versäumen, deshalb geht man "schnell" mal den klassischen Weg...). Nun ja, jetzt liege ich hier schon über eine halbe Stunde und traue mich so gar nicht von meinem Kirschkernkissen hoch zu kommen 🙈..
Immer wieder nehme ich mir vor, wieder etwas mit Sport anzufangen, aber dann ist oft irgendwie doch keine Zeit und keine Lust mehr, da man insgesamt zu müde und erschöpft vom Tag ist (also ich jedenfalls mal 🙈).. Und morgens (am Wochenende) komm ich meist nicht unbedingt raus. Ja ja, ich weiß, immer diese Ausreden 🤪.. Recht habt ihr ja. Wenn man will, kann man immer und es gibt immer Wege und Lösungen. Jammern hilft da nicht. Deshalb sage ich noch einmal Danke für dieses tolle Video und für die Inspiration, die ich hoffentlich mal wieder nutzen werde 🙈.. Gerne teile ich das Video natürlich 😉. Alles Liebe und weiter so.
Hallo Roland ! Hatte gestern einen Hexenschuss , kurz mal komisch bewegt und da war er. Habe 2 Übungen von dir durchgeführt .Konnte am nächten Tag mich schon wieder besser bewegen.Versuche bestimmte Übungen in meinen Tagesablauf mit einzubinden.Ich danke dir ganz herzlich. LG Anett
DANKE DAS ES SIE GIBT!!!
BEI MEINER MUTTER HAT PLÖTZLICH DIE HEXE EINGESCHOSSEN !!!
DANKE DAS ES SIE GIBT!!!
LIEBE GRÜßE VON MARKUS AUS HAMBURG
Heute hatte ich meinen ersten Hexenschuss 🙈. Habe schwer getragen, schnell abgestellt, wollte wieder hoch und zack…..wurde ich wieder heruntergezogen 🙈. Vielen Dank für die spitzen Erklärung in diesem Video😯👍🏻. Die Übungen aus dem anderen Video werde ich morgens machen🤗
Genauso ist es. L&B begleiten mich sehr erfolgreich seit ca. 3 Jahren - tausend Dank für die Videos und die effektiven Übungen. MfG Ruth W.
Hatte auch schon paar mal einen Hexenschuss. Aber bei mir war er nie so extrem, dass ich mich kaum bewegen konnte. Beim letzten habe ich sofort versucht mit Bewegung und Wärme entgegen zu arbeiten. Nach paar Tagen waren die Schmerzen fort.
Jetzt muss ich es nur noch hinkriegen, regelmäßig Übungen zu machen. Tolles Video! Haben mir schon sehr häufig weiter geholfen!
Hallo Roland! Vielen Dank für dieses hilfreiche, informative und sachliche Video. Ich habe heute einen "Hexenschuss" bekommen und im Krankenhaus wurde mir dazu nur in zwei Sätzen das allernötigste gesagt. Ein wirkliches Verständnis darüber, was eigentlich in meinem Körper passiert ist und wie ich mich am besten verhalte, auch in Zukunft, konnte ich aufgrund des ständigen Zeitdrucks unter dem unsere Klinik-Mediziner*innen stehen, leiden nicht gewinnen. Es ist daher wunderbar, dass es so hochqualitative Quellen wie deinen Kanal gibt! Liebe Grüße aus Dortmund
Danke schön, ich habe akut starke Schmerzen im unteren Rücken und bin froh über dieses Video, weil es mir hilft, damit umzugehen und einen Weg daraus zu finden. 👍
Vielen Dank. Es hat mir wirklich sehr geholfen. Ich werde die Übungen weiter machen und weiter empfehlen.
Sehr gutes Video.
Wird direkt heruntergeladen, Archiviert für die Zukunft das, dieses Wissen für alle die es brauchen, erhalten bleibt, & an andere Menschen weiter geschickt denen es helfen könnte :-)
😊🙏
Ich hatte schon drei Mal einen Hexenschuss: beim Wäsche aufhängen, im Garten und in der Küche. Deine Beschreibung wie dieser stattfindet ist absolut treffend. Bei keinem Mal war viel Gewicht oder irgendetwas besonderes dabei. Es waren alltägliche normale, leichte Tätigkeiten und ich habe mich jedes Mal gewundert und seit dem 1. auch gefürchtet, wann es mich wieder trifft. Ich hatte bisher das Gefühl dagegen machtlos zu sein oder so veranlagt zu sein. Nun kann ich mir vorstellen woran es liegt und auch wie ich dagegen selbst und nur selbst etwas tun kann. Vielen Dank! Auch bin ich der Meinung, dass solch ein Wissen verbreitet werden sollte. Körperliche Vorgänge und Zusammenhänge zu verstehen und selbstverantwortlich etwas dagegen tun zu können ist wichtig.
Roland
Genauso ist es bei mir!
Danke vielmals für die ausführliche Erklärung
Seit Corona mache ich regelmäßig die 30 Übungen aus eurer Challenge. Die letzte Zeit nun immer weniger, Umzug letzte Woche und gestern Hexenschuss beim Himbeeren pflücken. Heute morgen dachte ich ich muss zum Arzt. Gut hab ich vorher noch geschaut was du dazu meinst. Deine Übungen gemacht und zu 75% schmerzfrei. Wie bin ich froh und dankbar 🙏Nun wieder regelmäßig!
Super! Liege gerade mit Hechsenschuss im Transporter Rückraum und kann mich schon wieder bisschen bewegen :)
Ich danke Ihnen von Herzen für das nehmen der Angst und Ihrer verständlichen Erklärung. 10 Tage gehen mir schon beim putzen der Nase( vor Schmerzen) die Lichter aus. Ich habe aber eher das Gefühl das der Schmerz Oberschenkel liegt, da es dort entlang zieht. Die Übungen Schmerzen schon beim zuhören. Ich werde es aber sofort versuchen. Nochmals herzlichen Dank.
Danke für das Video, seid 3 Tagen fast ausser Gefecht 🙈aber die Übungen und die Wärme lösen die Verspannung ganz langsam auf👍
Heute am Abend, Tag 3, endlich aufrecht gehen👍danke!
Hallo Roland,
du kannst so gut erklären, ich bin schon ein ganzes großes Stück weiter. Dank deiner Übungen und Anregungen bewege ich mich ganz anders, bin im Laufen oder Spazieren besser beweglich und durch meinen (noch aufrechteren) Gang schmerzt der Rücken nicht mehr. Die Dehnungsübungen sind mein Ritual geworden, habe auch schon Freunden erklärt, was sie sich "antun" oder ansehen müssen (euren Kanal) - es hat gefruchtet ... DANKE an dieser Stelle! Es macht auch Spaß deinem Wort zu folgen ... bist ein klasse Mann und sehr guter Gesundheitsaufklärer.
LG aus Berlin!
Danke für deinen Kommentar, Sibylle. Freut uns, dass dir unser Kanal so gut weiterhelfen konnte. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Bin kein Mediziner, aber Deine Videos helfen (auch Kurzvideos) und sind soo suuuper anschaulich und nachvollziehbar
Danke, Mach weiter so!
Martha und Joachim aus Tettnang
Tausend Danke von meiner Seite. Eure Ubungen haben mir sehr geholfen.
ich hatte zum Glück nur kurz so starke Schmerzen im unteren Rückendie auch ins Bein bis zum Knie gezogen sind, dass ich nachts ständig davon aufgewacht bin.
Nach dem Besuch beim Orthopäden, der mich ohne vorher zu fragen völlig unspezifisch eingerenkt hat (ich fühlte mich wie ein Handtuch, welches ausgewrungen wird), danach kam ich dann zu Hause nicht mehr die Treppen hoch bin nur noch auf allen vieren gerobbt.
In diesem Zustand wollte mich niemand anderes (Therapeuten) mehr behandeln, wegen Verdacht auf Bandscheibenvorfall.
Ich hab mir mehrere Video von Ihnen angesehen und die entsprenden Übungen gemacht. nach nur wenigen Tagen war ich komplett Beschwerdefrei 👍
Also tausend Dank von meiner Seite aus 🙏
Nina
Vielen Dank für die ausführliche Aufklärung....gut zu verstehen und zum anwenden!!!!!
Lieben Gruß aus Gaggenau.
Vielen Dank für diese tolle Erklärung! Ganz Klasse!
Guten Tag , Sehr Gut Erklärt , Euere Videos wurden mir Empfohlen , das Erste mal als Ich Hexenschuss hatte wurde Ich Endlassen , von Schwerer Arbeit als Zimmermann auf Langeiliges Sitzen , Teilen Guten Daumen nach Oben Abo und ein Danke sind Euch Sicher 🤝🙂
Hätte ich das alles eher gewusst, wäre mir viel erspart geblieben.
Da ich schon einmal einen Bandscheibenvorfall hatte, hat mich meine Ärztin sofort ins Krankenhaus geschickt…. Dort wurden einige Untersuchungen gemacht u.a. ein MRT ( ich möchte nicht wissen, was das gekostet hat) Am nächsten Morgen kam ein Arzt, der mir mitteilte, dass ich einen „ massiven“ Bandscheibenvorfall hätte, was der nächste Arzt revidierte 🙄 und mir dann Morphium verabreichte ……. und mich dann am Nachmittag (nachdem sich keine Nebenwirkungen einstellten ) entließ!
Eigentlich müsste DIESES Video in Dauerschleife bei jedem Orthopäden und Schulmediziner im Wartezimmer laufen !
Es ist doch alles so einfach, warum weiß das keiner von den „ Spezialisten „ Oder wollen sie es nicht wissen, weil dann der Rubel nicht mehr rollt ??????
Jedenfalls sage ich Danke für die tolle Aufklärung von Euch und ich werde das Video weiterleiten ❣️
Ziemlich einfach: Spritzen hat die höchste Gewinnmarge. Viel Geld für wenig Leistung. Außer du hast zufälligerweise nen Arzt erwischt der mehr an deiner Gesundheit als an seinem Porsche interessiert ist 😁
Danke für deinen Erfahrungsbericht, Helga. ❤️
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Gerne und lieben Gruß zurück 🌻
@@johannes3vers16 Da möchte ich ihnen recht geben. Die Stichelei war unnötig überspitzt. Die meisten Ärzte fahren lieber Benz als Porsche ;-)
Aber Spaß beiseite: Ich kann sie gut verstehen. Wie soll man auch wissen ob jemand Unbekanntes im Internet wirklich Ahnung hat wovon er spricht. Tatsache ist, dass ich in meinem direkten Umfeld persönlich und beruflich viel mit Ärzten im Gespräch bin und es ist kein Geheimnis, dass auch Ärzte ein Unternehmen zu leiten haben und deshalb markwirtschaftliche Entscheidungen treffen.
Zu Ihrem GOÄ Konter: Ich habe ja nicht gesagt, dass ein Arzt durch eine Spritze reich wird. Aber ein Arzt, der seine Schmerzpatienten mit Spritzen und Medikamenten behandelt wird immer mehr verdienen als ein Kollege, der die Ursache lösen möchte und die Patienten an Physiotherapeuten überweist.
Traurig, dass wir unsere Fragen und Antworten zu unserer Gesundheit bei UA-cam suchen und finden. Hallo Krankenkassen!?? Schläft da wer?
Seid 2 Jahren kenne ich jetzt Liebscher u Bracht.Hatte diverse Schmerzen,besonders Knie(nach Spiegelung),was ich niemals mehr zulassen würde,hätte ich damals diese Übungen u das Wissen dazu schon gekannt.Lasse die Übungen leider schon mal aus,weil es mir ja besser geht.Daran muss ich noch arbeiten! Hatte ebenso einen kl.Hexenschuss ,habe dann genau die Übungen dazu gemacht u dem Rücken Zeit gelassen zu entspannen.Es hat so wunderbar geholfen.Ich mlchte mich herzluch dafür bedanken,dass man soviele gute Tips für die Gesundheit bekommt.Habe diese vielen Übungen auch fleissig geteilt mit Familie u Freunden.Ich werde dranbleiben.
Beste und logischste Erklärung, die ich je gehört habe ! Dankeschön .
Ihr seit toll , vielen Dank für eure Arbeit und guten Erklärungen !
Habe auch schon davon profitier!
Das freut uns, Mandy! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine ehrliche Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Bin ich begeistert! Danke Roland!
Danke, es hilft sehr was ihr erzählt, danke, ich kann es weiter empfehlen, vielen dank.ich habe es im Auto beim Sitzen mit drucken ausprobiert und spürte schon eine Erleichterung an Schmerzen
Ich habe seit Jahren starke Rückenprobleme mit diagnostizierten Bandscheibenvorfällen- und Bulging. Seit zwei Tagen habe ich wieder unerträgliche Schmerzen (dank Gartenarbeit :-)). Nun bin ich aber das erste Mal auf den Gedanken gekommen, dass es ein Hexenschuss sein könnte. Ich werde jetzt regelmäßig die Übungen machen. Habe mir auch eure App runtergeladen und werde dann berichten. Danke für eure tolle Arbeit
Sehr nachvollziehbar, bin dankbar für jede Anregung
Ich habe meine Tochter in der Kita abgegeben und ihr einen Kuss gegeben und dann beim Hochkommen PENG... und jetzt versuche jetzt die Übungen zu machen 👏👏👏👏Dankeschön
ja, ich hatte auch schon mal Hexenschuss. Üble Sache und langwierig. Hätt ich damals schon gewusst was machen, wäre es nicht so lange gegangen. Die Schmerzen kamen dann immer wieder, kaum dass ich zu kühl am Rücken hatte. immer wieder. Wärmepflaster halfen dann jeweils weiter. Das entspannte. Doch... jetzt wo ich's weiss, werd ich's zu vermeiden wissen, und sollte es dann doch mal passieren, weiss ich was dagegen tun. Vielen Dank! Ihre Übungen helfen wirklich sehr. Ich mache täglich verschiedene von Ihnen. Kann nur jedem empfehlen, schaut bei Liebscher und Bracht rein, das hilft tatsächlich
Bin so dankbar für dein Wissen was du mit uns teilst
Freut uns, dass dir unsere Videos gefallen, Chris. 😊 Falls du weitere Informationen suchst, kannst du dich gerne mal in unserem Schmerzlexikon umschauen. 👉 lie-br.com/yt-cm1-slexikongesamt
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Immer wieder tolle Erklärung von Ihnen . Hatte vor einigen Monaten auch ein Hexenschuss und habe die Übungen angewandt und es hat wieder super geholfen. Leider kann ich meine 83 jährige Mutter immer noch nicht von ihrer tollen Arbeit überzeugen selber etwas dagegen zu tun. Da sie immer noch an die alten Verfahrensweisen mancher Ärzte (Schmerztabletten oder Spritze) glaubt. Es wäre schön vielleicht einige Videos für oder mit einer älteren Dame als Anwendung zu zeigen. Ich kann mich daran erinnern das ihre Mutter auch einmal gezeigt hat was für die Hüfte gut ist. Sowas vielleicht öfters .
Hexenschuss ist, wenn eine Türschwelle eine nicht überwindbare Mauer wird ;O)
Ich hatte den Dreck mal 10 TAge. Mit Ach und Krach konnte ich milimeterweise einen Stuhl vor mir herschieben und mich so fortbewegen.
Ich stehe immer kurz davor.
Ich finde Ihre Arbeit sehr toll.
Ich habe seit paar Tagen einen Hexenschuss und ich danke für die mega tolle Erklärung
Gotta hat uns sehr good erschaft! Schoenes Erklaerung. Danke!
Ich hatte vor 4 Tagen einen Hexenschuss. Das waren die schlimmsten Schmerzen meines Lebens. Halleluja. Ich mache aktuell jeden Tagg mehrere Übungen und bin gespannt wie sich das die nächsten Tage entwickelt. Danke für das Video!
Sympathisch, informativ, einfach klasse! Danke!
Danke , jetzt verstehe ich was und wie es ist, und wie man damit umgeht. Habe einen akuten Hexenschuss. Es ist äußerst schmerzhaft! Wärmepflaster hat über Nacht geholfen, so dass ich wieder aufstehen kann.
Geniale Erklärung. Danke dafür. Ich kann aus der Praxis bestätigen, dass der Ablauf genau so ist wie im Video beschrieben. Und vor allem: Die Erklärung, wie es zu den Schmerzen kommt ist logisch absolut nachvollziehbar, wodurch es möglich wird, einem Akutereignis vorzubeugen. Schade, dass Schulmediziner großteils nicht auch in diese Richtung denken und selbst etliche Heilpraktiker setzen hier meiner Erfahrung nach noch an den falschen Stellen an.
Freut uns, dass du unserer Meinung bist. 😊🙏
Richtig gut sympathisch erklärt. Ich liege gerade mit Hexenschuss im Bett und grinse vor mich hin. Schade dass ich keine Badewanne habe 😂
Mich hatte letztes Jahr die bösartigste Hexe aller Zeiten getroffen. Ich konnte 5 Wochen nicht sitzen und mir war grottenschlecht von den Schmerzen.
Ich habe wochenlang drei Mal täglich und auch nachts diese Übungen für Dehnung von Hüfbeuger und Kindspose für unteren Rücken gemacht und nur auf dem Rücken geschlafen. Das hat echt geholfen. Regelmäßig spazieren gehe ich jetzt auch. Seitdem gehts mir wieder gut.
Die beschriebene situation kenne ich gut,ich persönlich finde es gut sich auf den Rücke zu legen und bewusst entspannen bis die Knie langsam zu Boden gehen,danach hebe u ziehe ich die Beine in Richtung Po,immer langsam und lasse die Beine nach links und rechts in Richtung Boden gehen,dabei wird es im Rücken knacken und der erste Erfolg der Entspannung ist getan Beine wieder versuchen zu entspannen zu Boden gehen lassen nichts garstig machen danach aufstehen langsam umhergehen viel Erfolg !!!
Wieder super erklärt und sehr verständlich. Danke. Lg Lotti 😀
Genau wie erzählt, im Garten gebeugt, zack war die Hexe da, ich habe einen Tag nichts getan (ging wirklich nichts ;-) aber dann mit leichten Übungen angefangen, hat 2 Monate gedauert aber ich kann nur bestätigen, aktiv werden statt Tabletten schlucken
Genial erklärt - man muss wirklich wissen was da passiert, um es zu verstehen warum es dazu kommt. Bin begeistert! Vielen Dank!
Hattest du auch einen Hexenschuss?
@@maschadarlinger1753
ja, immer noch aber wird leichter seit heute.. 10 Tage warn jetz schlimm - die "reverse situp" Übung hilft mir schon super.
Ich hab vor zwei wochen mit sport angefangen. Dienstag einführung, Donnerstag dann erstes mal alleine mit übung für den Rücken weil ich viel stehe und mein Rücken immer zukurz kam. Montag schuss in den Rücken. Erster Hexenschuss meines lebens. Wird langsam besser aber ich freu mich über übungen und erklärungen um es zu lindern und dann zu verhindern
Klarer Daumen nach oben! Mir hat dieses Video sehr beim Verstehen geholfen.
Auch bei Sportlern, wie Ruderern oder Kraftsportlern ist dies Phänomen weit verbreitet. Ein sinnvoller Ausgleich zum anfänglichen Hexenschuss wäre das langsame, wie auch gemächliche Joggen, Bogenschießen oder falls mal wieder möglich, Schwimmen. Danke für Deine wertvollen Informationen, Roland.
Hatte vorgestern den Anflug eines Hexenschußes,obwohl ich täglich schwimmen war...hatte trotz Voltaren,eine sehr schmerzhafte Nacht hinter mir.Erst am Morgen fiel mir der Liebscher ein.Ich machte DIE von ihm bei Hexenschuß empfohlene Übung.Das war sehr schmerzhaft und ich konnte es nur ein paar Sekunden ,statt der vorgegebenen Minuten, aushalten.Aber es brachte sofort Erleichterung !!! Ich konnte es kaum glauben...DANKE DANKE Herr Liebscher ! 🙏👍👏😍
Vielen Dank für die tollen Videos, heute kleiner Hexenschuss, habe gerade mit der Übung begonnen, hat wirklich sofort eine Linderung eingetreten, ich habe aber zusätzlich ein Flector Tissugel auf den unteren Rückenmuskel aufgelegt, auch dieses gibt mir zusätzlich eine Linderung, ich habe damit wirklich auch eine sehr gute Erfahrungen gemacht, aber ohne Übung und Zähne zusammenbeissengeht es nicht. 😅
Danke, lieber Roland - Retter!!!
⛩WOW ganz toll und mega hilfreich! Herzlichen Dank!!🤸
Bis jetzt haben mir alle Videos, die ich mir zu meinen Problemen/Schmerzen angesehen habe, gutes Wissen vermittelt und wirkungsvoll geholfen.
Vielen herzlichen Dank!
Genauso ist es mir heute passiert.Und eigentlich weiß ich es.Aber nein ich habe mal wieder nicht daran gedacht.Jetztprobiere ich wieder eure Übungen die mir schon mal geholfen haben.Danke😊
Wenn ich jetzt nach zwei Jahren L&B Bilanz ziehe, was ich vorher für Probleme hatte: Beker Zyste linkes Knie, Schmerzen im unteren Rücken, Spannungskopfschmerzen, Schuhe binden im Sitzen schon anstrengend, nach Schulter OP jetzt Schmerzfrei und viel beweglicher als vorher. Das meiste ist verschwunden, und wenn doch mal irgendwo was zieht ist es dank der Übungen schnell wieder weg. Ein ganz herzliches Dankeschön an euch !!
Danke Roland! Habe dein Video sofort geteilt - würde dich gerne fürs Bundesverdienstkreuz vorschlagen und zum Pflichtprogramm für dem Gesundheitsminister machen! Das Karma wird sich sowieso bei dir bedanken! Thomas
Genau so ist es! Ich dachte, ich sterbe. Die Schmerzen waren unsagbar und ich bin auch gekrümmt zum Arzt gebracht worden. Laufen ging ja nicht mehr. Ich bin dermazeutische Kosmetikerin und sitze normalerweise 90% meiner Arbeitszeit. Dann bin ich umgezogen und habe Tonnen bewegt und geschleppt. Treppe rauf und runter. Übrigens schoss es mir nach einem Nickerchen, in Seitenlage ein, als ich wieder aufspringen wollte. Aber Dank Eurer Videos, Übungen und dem Faszienrollenset habe ich es binnen weniger Tage wieder in den Griff bekommen. Dafür möchte ich mich ganz herzlich bedanken!
Ps.: seither mache ich prophylaktisch täglich Eure Dehnübungen und merke, dass ich immer mobiler und stärker werde.
Wieder vielen Dank für die ausführliche Aufklärung, ,es gibt immer wieder Menschen die der Meinung sind, diese Übungen mit Schmerzen bis 8 zu fühlen mag ich nicht , lieber eine Spritze, unmöglich,
und unbelehrbar, mir haben die Übungen schon viel geholfen 👍👍👍👍❤️❤️❤️
Danke für deinen Kommentar, Lydia! 😊
Brooo! Du bist ein Magier.... Super toll..... Ich werde ab jetzt immer versuchen gegen das verkürzene sitzen an zu gehen, omg habe mit Gewalt versucht wieder gerade zu werden..... Ich kann nur sagen holladiewaldfee 😭 das tuht weh!!!! Danke wirklich tolles video du hast mit allem zu 100% recht..... Warum erzählt mir mein Hausarzt nur immer soein Mist werdend er mich wieder fitt spritzt? Gruß aus Hamburg!
Ich habe heute meine Kompressionsstrümpfe angezogen und bin kurz abgerutscht und wollte dann aufstehen und mir fuhr der Schmerz voll rein. Hab nur gedacht oh oh das war mein Freund Ischias. Gott sei Dank war das nicht das Erste Mal, ich habe mich dann ganz langsam versucht, aufzurichten und nach meinem Korsett zu schauen, da ich wie gesagt das schon mal hatte und ich auch noch einkaufen gehen musste. ALso langsame Bewegungen und nicht ohne abzustützen nach unten gehen, musste mir ja noch Schuhe anziehen. Ich merke aber, da ich Homeoffice mache, dass sich das irgendwie angekündigt hat. ALso das EInkaufen hab ich geschafft mit leichtem Stöhnen. WIeder zu Hause habe ich den Gürtel abgelegt und erst mal Schmerzgel aufgetragen und nach Euren Videos gesucht. Leider habe ich die Hilfsmittel von Euch noch nicht, weil es finanziell einfach noch nicht reicht. Aber Die Übungen werde ich auch ohne Hilfsmittel irgendwie hinbekommen. Dass man Gegenwirken muss, ist mir bewusst. Es ist einfach toll, wie Ihr das erklärt, dass man die Übungen auch leicht nachmachen kann. In die Badewanne kann ich leider nur, wenn ich nicht allein bin, da ich nicht weiß, ob ich wieder rauskomme, obwohl es mir sicher gut täte. Macht weiter so und Dank.
Musste niesen....im stehen Hexen Schuss.... brutal..... kein schlaf mehr .... Wahnsinn.... jetzt beim niesen.....setze ich mich hin.... Seitdem keine Problem mehr..... Danke
Danke Roland, ich hatte bisher keinen Hexenschus noch gehabt( zum Glück). Verfolge deinen Kanal seid längerem, mache beim Rückenschmerzen immer wieder die Übungen mit dem Hüftbeuger und auch ein paar anderen dazu. Das hilft immer! Danke für die Tipps!
Super! Dann hoffen wir, dass es auch so bleibt. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Danke für den Tipp mit Badewanne...Sehr gut erklärt. ❤
Dankeschön für die guten Tipps und sehr guten Erklärungen.
Vielen Dank Roland, ich habe zZ einen Hexenschuss und bin dankbar für deine Ausführungen,zZ nehme ich Schmerzmittel, wenn es besser wird, werde ich die Übungen machen lg Marlies
Übung macht den Meister 👍💪 früher man Sagem echt toll, jezt echt krass Roland 🍺
Vielen Dank für diese Videos . Einfach hilfreich .