Warum dieser Muskel oft Schmerzen macht
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- Опубліковано 4 тра 2024
- Heute wirst du erfahren, wie ein einziger Muskel für eine ganze Reihe Schmerzen verantwortlich sein kann. Wenn du diesen Muskel durch deine Lebensweise fehl trainierst, können schlimme Schmerzen die Folge sein. Damit dir das nicht passiert, lernst du, was du dagegen tun kannst.
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📂 Studien: Die Grundlagen der gezeigten Übungen (Dehnzeiten und Wirkungsweisen) basieren neben unseren langjährigen Erfahrungen unter anderem auf diesen Studien:
► Self-Management of Arthritis Symptoms by Complementary and Alternative Medicine Movement Therapies
↪ doi.org/10.1089/acm.2015.0222
► Non-local Acute Passive Stretching Effects on Range of Motion in Healthy Adults
↪ doi.org/10.1007/s40279-020-01...
📖 Ausführliche Informationen und weitere Studien zu diesem Thema findest du in unserem Schmerzlexikon:
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↪︎ Roland Liebscher-Bracht und Dr. Petra Bracht haben das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellen sie Ihnen ihre persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 30 Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:
Das Informationsangebot von Liebscher & Bracht dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.
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#hüftschmerzen #rückenschmerzen
📖 Weitere Informationen zu diesem Thema findest du in unserem Schmerzlexikon:
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📂 Studien, die Aussagen aus dem Video stützen können:
Quelle: doi.org/10.2147/JPR.S137892
Quelle: doi.org/10.1016/j.clinbiomech...
Inhalt:
00:00 Welche Schmerzen löst er aus?
03:50 Warum Schmerzen entstehen
06:00 Wo sitzt der Muskel?
25:50 So helfen Dehnungen - Спорт
👉 Hier kannst du unseren kostenlosen Ratgeber gegen Rückenschmerzen herunterladen: lie-br.com/rg-hueftbeuger-yt
Merhaba,çok güzel faydalı videolarınız , hareketleri yapıyorum ( tavsiye ettiğim kişilerde yapıyor) ancak Türkçe çeviri olmadığı için tam olarak faydalanamıyoruz
Tekrar çok rica ediyorum alt yazılar Türkçe olsun daha çok sayıda insanlar faydalansın
Emeklerinize sağlık,size güveniyorum çok teşekkür ederim
👏👏👏Klasse Erklärung
Werde den yRatgeber herunterladen.
@@hasibeerarslan3650 Merhaba,
Maalesef henüz Türkçe altyazı yok. Ancak, İngilizce UA-cam kanalımıza bir göz atabilirsiniz. Onu burada bulabilirsiniz. 😊👉lie-br.com/yt-cm1-painspecialists
İçten selamlar
Felix von Liebscher & Bracht
Danke für die nützlichen
HINWEISE danke dafür!
Ich kann kaum glauben, dass uns jemand freiwillig etwas Gutes tut, für unsere Gesundheit🎉🎉 herzlichen Dank ❤
Ich bedanke mich für die Hilfe..Werde mir alles merken.Schnerzen sind echt manchmal schrecklich.!!!😢❤😂
Ich bin für Ihre Ratschläge sooo dankbar und ich werde alle Ihre Übungen ausprobierenn und Ihnen dabei immer positive Gedanken schicken, damit es Ihnen auch nur gut geht!! Herzliche Grüsse
Er nimmt halt vorhandenes Wissen und verkauft es als seine innovation 😅
Tut niemand
@@neeee3eee wer lernt den nicht von anderem wissen? Ich bin dankbar, wenn wir daran teil haben dürfen.
Unglaublich informativ und absolut sympathisch! Wir können uns alle wirklich glücklich schätzen solch einen kompetenten Lehrer zu haben, der alles absolut verständlich erklärt und sich dafür keine zeitlichen Grenzen setzt. Bin für diese Arbeit wirklich sehr dankbar, dieses Video hat mich vollständig aufgeklärt und wird mir somit nicht nur weiterhelfen, sondern all das lösen. Nur 287 Kommentare zum jetzigen Zeitpunkt, dieser Mensch und das mögliche Team hinter diesem Kanal generell hat viel mehr offensichtliche Dankbarkeit und Support verdient!
Ich stimme Ihnen vollkommen zu. Bis jetzt habe ich es noch nicht hinbekommen meinen großen Dank an Herrn Liebscher-Bracht und seine Frau auszusprechen. Mache die Dehnungsübungen seit einigen Monaten intensiv mit. Meine Arthrose -Rücken- Knie-Schulterschmerzen-usw. sind wirklich viel besser geworden. Für mich ist das wie ein kleines Wunder,weil ich seit Jahrzehnten unter diesen Rückenschmerzen an der LWS leide und einfach nichts geholfen hat. Habe so einige viele Tabletten und Kortisonspritzen über Jahre hinter mir. Es ist so schade,daß Ärzte über diese Behandlungsmethoden nichts wissen oder wissen wollen. Habe sogar bei immer schlimmer werdenden Schmerzen Depressionen bekommen die letzten zwei Jahre, weil das Leben nicht mehr lebenswert war. Also noch mal vielen herzlichen Dank an die Familie Liebscher-Bracht, es ist schön, daß es sie gibt.
Danke für ihre tolle Arbeit und ihre große Hilfe❣️
@@heppi70 9
Wirklich ganz große Klasse dieses Video. Ich verstehe alles . Aber bitte ,wenn tatsächlich in einigen Abschnitten Knochen auf Knochen liegt, oder Bandscheibe . Im MRT nachgewiesen.
Auch 3 Bandscheibenvorfälle .Zwei davon Operiert . Da funktionieren die Übungen nicht. Der Schmerz ist zu groß. Ich verzweifle. 😔
@@elkelutzkendorfthuringen8306 67
Ein ganz ganz großes Lob, endlich jemand, der es 1 voll verständlich erklärt, 2 das auch noch unentgeltlich tut, damit auch Menschen mit wenig Geld etwas für ihre Gesundheit tun können, und 3, es ihm am Herzen liegt Menschen zu helfen, hierfür ein ganz großes Dankeschön, habe schon einige Übungen immer wieder mit den Videos gemacht und muss sagen schon viel besser geworden ❤
Chiara e semplice spiegazione, provata e devo dire molto efficace .
Grazie per il vostro impegno per il prossimo.
Che Dio vi benedica ❤
Sehr verständlich,und vor allem - ERKLÄRT.Das was die Schulmedizin schon lange versäumt hat,- nämlich aufzuklären,wie man seinen Körper regelmäßig unterstützt,sich selbst zu regulieren und in die Heilung zu kommen.Vielen Dank für Euren Einsatz! 😊 UNTERSTÜTZTEN und TEILEN!!
WHOW! DANKE! Das beste Video zum Thema "Rücken", das ich bisher gesehen habe. Endlich jemand, der uns sagt, was "los" ist und wie wir es wieder verbessern können mit Übungen, die wirklich helfen.
Ich möchte Ihnen für Ihre Arbeit und Videos bedanken. Die helfen unheimlich und bringen viel Hoffnung, dass wir gegen Schmerzen und Altererscheinungen selbst aktiv vieles tuhen können.
Ich bewundere Ihre Verständniss zu den menschlichen Körper, Sie sind ein groses Geschenk. Vielen herzlichen dank. Wie gut, dass wir Sie haben. ❤❤
Du bekommst 1000 und mehr Sterne. Dein Wissen und deine Energie den Menschen zu helfen ist soo super professionell und genial. Du bist einmalig 🙏🙏🤩🤩🥰👍👍 Schön dass es dich gibt 🤲🤲
Danke Roland!
Viele Tips von dir habe ich schon zu meinem Alltag hinzugefügt!
Erstaunlich, wie einfach und logisch deine Erklärungen sind - und die medizinische/orthopädische Welt schläft weiterhin...
Lieber Roland, seit einigen Monaten zählen Deine Übungen zu meiner Morgenroutine - mit fantastischer Wirkung :) Endlich bekomme ich meine Rücken- und Hüftschmerzen in den Griff. Vielen, vielen Dank für dieses wertvolle Wissen. Ich kann gar nicht oft genug sagen, wie froh ich bin, diese Beiträge entdeckt zu haben. 1000-Dank an Dich & Dein Team 🙏🏻❤
Dieses Video scheint mir, zumindest für mich, ein Grundlagenvideo zu sein. Ich kann mich nur bedanken für die einfachen und doch so schlüssigen Erklärungen unserer Gelenkfunktionen. Ich verstehe, was ich höre und sehe, für mich die Voraussetzung für sinnvolles Lernen. Das Video hat genau meine Problematik getroffen. Ich beuge mich seit Jahren unwillkürlich nach vorne. Niemand der Fachleute ging darauf bisher ein. Nun habe ich zumindest die Ursachen begriffen. Ein guter Anfang, es mit den entsprechenden Übungen anzugehen. Ganz lieben Dank!
Seit 2 Tagen mache ich deine Übungen. Mein nerviger verschissener schmer ist weg.
Ich höre niemals mehr auf mit dir zu turnen.
Exzellent! So super erklärt! Ich leide seit 1,5 Jahr und werde nur mit Schmerzmitteln gepumpt. Leider! 😣
Ab jetzt...werde ich anders handeln. Danke!🤗❤
Super Übungen. Ich mache sie täglich und merke schon wie man sich danach befreiter fühlt.
Hochinteressant und super erklärt! Vielen lieben Dank für eure tollen Videos. Bei mir vergeht kein Tag ohne eure Übungen 👍🥰
Freut uns das zu lesen, Berit! 😊🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hallo lieber Roland, ich sag einfach du 😊ich finde es phantastisch was du alles Gute den Leuten lehrst u mit praktiken vorführst !!! Ich liebe jedes Video von dir/euch !! Mir hat es mit meinen körperlichen Problemen immer weiter geholfen!! Tausend Dank dafür u alles Gute für dich
Es ist unglaublich was sie für Tips geben. Sie sagten man solle an Innenseite der Oberschenkel drūcken. Das machte ich dann und es zogbis runter in den Fuss. Ich habe seit Jahren kalte Füsse und Gehschmerzen kamen dazu in letzter Zeit . Durch das Drücken am Oberschenkel wurde die Füsse wieder warm. Ihre Vorschläge wie Zauberei. Innerhalb von Minuten hatte ich jetzt warme Füsse. Seit Jahren hatte ich kalte. Ich werde im Mai 63. Ihre Videos sind mehr als Gold wert vielen vielen Dank.
Wieder mal so wunderbar gezeigt ! Vielen Dank Roland für die kostbare Zeit 🇨🇦 Es war einfach zu verstehen. Deine Frau und du seid Gold wert !
Ich kann nur sagen.dass ich auch einfach sehr fasziniert seid Jahren schon bin.
Was Roland uns allen Menschen zeigt.seine Übungen und Aufklärungen mit viel.viel Mühe und Wissen..Danke lieber Roland..weiterso und bleib uns lang erhalten..Danke.du bist und bleibst ein wundervoller Mensch.
Lieben Gruss❤
Thanks! Seit Jahren ab u zu Schmerzen am Rücken und das erste was ich mache ist Übungen zu finden bei ihnen die mich entlasten. Bin so froh das es euch gibt.
Ich finde Eure Übungen, ganz gleich welche, einfach spitze! Gezielt, effizient und vor allem der Wahrheit entsprechend.
Das hatte ich mir schon immer gewünscht für die Menschheit, dass jemand diese Zusammenhänge so einleuchtend rüberbringt.
wunderbar erklärt, so gut und verständlich habe ich das noch nie gehört. Lieber Roland - danke ❤️❤️❤️❤️eure Videos und Ratschläge haben mir schon sehr oft geholfen. ❤️❤️
Vielen Dank Roland und Bravo ans ganze Team, seit ich die Übungen regelmäßig mache sind meine Schmerzen mindestens zu 90% reduziert,
Super gut! 😍🙏 Dann würden wir dir empfehlen, dass du sie auch weiterhin durchführst. 👍 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Wieder sehr gut! Ihr Lieben, ich hab zu meinem 70. Geburtstag mein Zertifikat als Yogalehrerin gemacht. Ich hab natürlich auch Zipperlein und kann all die Handstände und "akrobatischen Knoten" nicht machen. Aber sehr viele andere Bewegungen und habe nie Rückenschmerzen. Was Roland uns erklärt und was die einfachsten Yogaübungen vorschlagen deckt sich. Und tut sooooo gut!
Mein Sohn zieht gerade um und hebt x Kartons und ich rufe ihm noch zu "zieh den Bauch ein beim Hochheben ", um die Lombardgegend zu schützen. Alles Gute Euch und lieben Dank unserem kostbaren Paar, Liebscher-Pracht ! Und gell, es ist nie zu spät 💓
Informativ, sympathisch, von höchster filmischer Qualität und das Wichtigste, aus moderner fachlich-medizinischer Sichtweise - ich bin selbst Arzt - alles stimmig und darüber hinaus wohl begründet und gut verständlich vermittelt. Nebenbei kann man nur hoffen, dass so mancher behandelnde Arzt oder die Klinik sich ein Bruchteil davon Zeit ließe um die Beschwerden des Patienten und dazu vielleicht auch den entsprechenden MRT Befund zu erklären und damit den einen oder anderen Schnellschuss (darunter fällt nach meinen Erfahrungen auch so manche - oft erfolglose - Operation an der Wirbelsäule) zu verhindern, ganz abgesehen von dem Wert der Erklärungen zum Zwecke der Vorbeugung der Volkskrankheit "Rückenschmerzen". Bravo!
Klasse Arbeit, die ihr da leistet. Tausend Dank euch 🙏🏻
Super. Einfach super. So wertvolle Infos - Hilfe zur Selbsthilfe. DANKE dir, Roland, für jedes Aufklärungs- und Übungsvideo!!!
Hallo Roland, du bist so genial.Seid ca 7 Jahren helfen mir deine Übungen fit und beweglich zu bleiben.Ich finde diese Video ist wunderbar erklärt und sollte jedem Orthopäden zur Pflicht werden. Vielen Dank für ein schmerzfreies bewegtes Leben
Da haben Sie extrem Recht Herzlichst Carmen aus Mannheim.
Genau meine Worte! 🤩
Kann ich nur bestätigen.Ich nache gerade dafür eure Übungen und ich merke das es wieder Stück für Stück besser wird.Habe auch mit viel Geduld mit euren Übungen meine Kalkschulter und Tennissarm so wie Ischias wegbekommen ohne Spritzen.Aber das waren etwas längere Wege und
Ausdauer die man dazu benötigt🙋♀️👌👍
sC
Lieber Roland
Danke für deine Hilfe zur Selbsthilfe !
Deine Videos sind so hilfreich und ich bin dafür sehr dankbar.
Danke für die fantastischen Erklärungen und logischen Schlussfolgerungen - ich bin begeistert von dir. Vielen vielen Dank!
Vielen Dank für ihre ausführlichen und sehr gut verständlichen Erklärungsvideos, die ich sehr interessant und sehr hilfreich finde und schon in der Schule gelehrt werden sollten. Seit ich mir ihre Videos anschaue habe ich ein viel besseres Körpergefühl und Verständnis für die Schmerzsignale meines Körpers entwickelt und habe auch gelernt, was ich gezielt tun kann um meinen Körper natürlich und gezielt zu reparieren und heilen. Alles Dank Ihnen! Nochmals vielen Dank dafür!
Einfach super erklärt . Ich kann es wirklich auch nicht fassen , das man soooo gut aufgeklärt wird ohne etwas zu bezahlen m☺️ Er erklärt sehr gut warum es bei Übungen auch mal weh tut , weil man ja sonst immer gleich aufgibt und man denkt das der oder die uns nur nullachtfünfzehn erzählt. Aber hier im Video wird erklärt warum es bei Übungen weh tut und man tut sich damit auseinander setzen und akzeptiert es auch bei Übungen . Vielen lieben Dank 🙏für diese wunderbare Aufklärung 🌻💐👍🏻
Hallo, ich habe heute das erste Mal ein Video gesehen und gleich mitgemacht. Hab es richtig gespürt... Weiter so... Ich habe probleme mit Bandscheibenvorwölbungen und muss meine muskulatur stärken. Habe bisher kein Video gefunden.Ich werde diese Übungen weiterhin machen und deine videos die super verständlich erklärt sind anschauen
Ich empfinde es als sehr angenehm mich immer wieder "auszuhängen". Also an eine Stange oder einem Türrahmen zu fassen und dann kurz zu hängen. Ich liebe diese super logischen Erklärungen. So kann ich mir selbst immer wieder helfen. Tausend Dank dafür. Bin ein grosser "Fan" von Ihrer Arbeit. 😉
Wieder ein wunderbarer Vortrag von Herrn Liebscher_Bracht vielen Dank.
Danke Roland für das tolle Video! Es ist super einfach erklkärt und einleuchtend! Ich glaube, dass Gott uns wunderbar geschaffen hat und das bestätigt sich für mich in deinen Videos immer wieder. Alles funktioniert von allein und alle Schmerzen und zerstörten Zellen werden repariert ohne Spritzen, künstliche Gelnke oder andere Mittel hinzuzutun.
Ich hab vor ein paar Tagen dein Video "Das mach ICh täglich.." gesehen und hab nun auch angefangen Routinen einzustellen. Ich hoffe ich kann mit Rund 60 auch noch so Fit dastehen, wie du :) Gottes Segen weiterhin!
Vielen herzlichen Dank für diese ausführlichen und so gut verständlichen Erklärungen! Einfach großartig! Danke für Ihre ganze tolle und so menschenfreundliche Arbeit!!!!
Vielen Dank für die vielen informativen Videos..
Sie konnten mir auch schon mit einigen Übungen helfen..
Bitte machen Sie weiter so..
Guten Abend Roland, sooo super erklärt, das kann jeder verstehen und nachvollziehen, vielen herzlichen Dank dafür. Bleibt schön gesund und alles Gute für dich und deinem Team!!!!!!!!! Lg Ella
Ich bedanke mich ganz herzlich für dieses unglaublich informative Video. Bis jetzt habe ich noch nirgendwo so toll zusammengefasste und sympathisch vorgetragene Informationen bekommen. Ich (56 Jahre) habe, nach 30 Jahren Kampfsport, große Probleme mit extremen Kopfschmerzen nach jeder kleinen Anstrengung der Nackenmuskelatur, immer wieder Probleme mit den Lendenwirbeln (wahrscheinlich muskulär), der Hüfte und dem rechtem Knie. Durch die Informationen und den daraus resultierenden Erkenntnissen, habe ich jetzt die Hoffnung wieder ein weniger schmerzgeplagtes Leben führen zu können. Ich werde mir die App runterladen und alle für mich relevanten Übungen in meinen Alltag einbauen. Mal sehen was es langfristig bewirkt. LG Thomas
Genau im Rücken habe ich schreckliche Schmerzen... seit einem 3/4 Jahr kann ich 10 min. Laufen, 10 min. sitzen.. also sitzen und Radfahren geht.
Ich bin sehr traurig, habe mich jetzt zum Rehasport angemeldet...
Ja, bei mir fehlt garantiert Ausgleich, bin über 70 J.
Die Physio hat das bisher nicht hinbekommen. Zuhause mache ich Übungen. Auf den MRT'S sieht man nichts Besonderes, Spinalkanal geht, altersbedingt. VOR 3 Jahren war ich noch sehr sportlich.
Dankeschön für die Ausführungen.
Ihr seit wirklich super, Danke, danke. ☘️☘️☘️
Hätte ich das früher gewusst, hätte ich mein Leben lang mehr Dehnübungen gemacht und weniger Schmerzen aushalten müssen, Ärzte sagen einem soetwas nicht, vielen herzlichen Dank für die sehr anschauliche Demonstrationen in jedem Ihrer Videos,bin ein Fan von Ihnen,machen Sie bitte weiter so,mit Grüße, ein Fan
Die Ärzte sagen garnicht.
Vielen Dank, lieber Roland und Team!
Ihr habt mein Leben wieder leichter gemacht!❤❤❤❤
Danke für Ihre großzügige Wissens Teilung. Leider sind die meisten Menschen zu bequem. Ich gebe ihre Videos immer weiter, aber egal wie stark die Schmerzen sind, sie versuchen es meistens erst gar nicht. Aber ich bin sehr dankbar dafür 🙏🏼🤗
Unglaublich, Roland wirklich Wahnsinn. Eins deiner besten Videos. Bin echt begeistert. Dieses Video schenkt so viel Wissen. Ich sehe es in unsere Pflicht dieses Video zu verbreiten, dieses Video wird wird so vielen Menschen helfen. Danke für deine Bemühungen, du hast jeden Erfolg wahrlich verdient. Lg Marc
Danke für Ihre Aufklärung und Arbeit 🙏🙏🙏❤
Super Video! Ich glaube mit diesem Video eine Erklärung für mein Problem gefunden zu haben. Kurz erklärt ich habe viele Jahre täglich Stunden lang am pc gesessen und als Ausgleich Kraftsport gemacht seit ca einem Jahr bekomme ich jede Nacht Rückenschmerzen, ich schlafe überwiegend auf der Seite… anfangs hatte ich im oberen mittleren Rücken Bereich schmerzen wie bei einer Blockade, also morgens nicht gut aufstehen können aber gleichzeitig vor schmerzen nichtmehr liegen können und schnappatmung. Das ganze habe ich dann mit der faszien Rolle behandelt und auch gute Erfolge erzielt. Seit ein paar Monaten kommen nun auch schmerzen im unteren Rücken hinzu sowie ein starkes hohlkreuz… jegliche Ärzte aufgesucht und Röntgenbilder als auch MRT gemach auf beiden alles super bis auf eine Entzündung im ISG. Da ich auch noch einen Blutwerte positiv habe welcher auf Morbus Bechterew hinweist war für alle Ärzte die Diagnose klar… ich selbst werde das ganze jetzt mal am Hüftbeuger angehen und hoffe das es mir weiter hilft 👍 vielen Dank für die tollen Videos
Ich bin so Dankbar das es Sie gibt, Sie sind seit vielen Jahren mein Onlinetherapeut
Danke für Ihre Arbeit und Ihr Sein
Ich bin 80 Jahre alt und habe mit großem Interesse Ihre Darstellungen über die Entstehung der Schmerzen verfolgt und verstanden. Die Übungen habe ich in gemildeter Form angewendet und schon bald gute Ergebnisse gemerkt. Ich werde mit dem morgendlichen Übungen fortfahren. Weitere Übungen werde ich aufgrund meines Alters nicht mehr benötigen. Meinen Kindern und Enkeln habe ich Ihre Adresse und meine guten Erfahrungen mitgeteilt. Ich bitte von weiteren Angeboten abzusehen. Ich danke Ihnen sehr für diese neuen Erfahrungen. MfG Ulli
Hallo Roland wieder eine super Erklärung ,sodass jeder weiß worauf es ankommt 👍👍
Vielen Dank, Deine Übungen haben mir schon viel geholfen!!! DANKE 👍👍👍
Danke für dein Feedback, Lyida! 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich weiß jetzt warum mir alles weh tut. Was ich dagegen tun soll ist "ausgleichen". Gut dass Sie wissen was das bedeutet ich weiß es nicht.
Ich bin schon ewig eine begeisterte Zuschauerin und Mitmacherin. Habe auch die unterstützenden Hilfsmittel von Euch. Hatte lange Zeit davor Schmerzen und durch die leichten, verständlichen Übungsanleitungen geht es mir besser. Dankeschön, für die Aufklärung, Erklärung und Übungen. Macht weiter. Die Whats App Aktion fand ich auch richtig klasse!!!
Herr Dr. Liebscher wie immer sehr gute Übungen. Hab sofort gemerkt das tut es mir gut. Schmerzen sofort nach gelassen, hab auch richtige sitz haltung gelernt,
Vielen herzlichen Dank
Sehr gut erklärt und auch nicht all zu lang, so dass man doch dran bleibt. Gerne hätte ich jetzt auch noch wie angekündigt ein oder zwei spezielle 😊Übungen gezeigt gehabt.
Super erklärt, jetzt habe ich wieder Hoffnung auf Besserung. Vielen Dank 😊
Danke lieber Roland , all diese Probleme habe ich im Laufe meines Lebens angesammelt, bin Jahrgang 1938. Ich bin dankbar, dass ich mit Deiner Hilfe meinem Körper helfen kann. Seit Mitte Juli übe ich täglich, aber glaube mir, allein durch Deinen Zuspruch halte ich durch, dafür ein grosses Dankeschön.
Es fühlt sich wunderbar an, seit ich täglich drin Training mache geht's mir im soviel besser. Danke gabi 💪🤗
Herr Liebscher, ich bewundere Ihre menschliche, absolut kurzweilige und interessante Art der Vermittlung der so kompetenten Inhalte.
Ich habe so großen Respekt vor diesem hilfreichen Wissen und danke Ihnen von Herzen dafür, denn diese Ansätze geben mir neue Hoffnung.
Ich gehöre zu den vielen, die seit Jahren für meine Rückenschmerzen nach Heilung suche. Und ich empfinde es unterirdisch, wieviel Unwissenheit und Unverständnis der Körpervorgänge die schulmedizinisch geprägten Praktiker den Patienten zumuten und so das Leiden verlängern.
Danke für die tollen Ratgeber......immer wieder verständlich erklärt.
Hallo, danke für das tolle Video!
Nach fast drei Jahren im Home-Office, Übergewicht und Bewegungsmangel ist dass hier echt ein Augenöffner! Mache jetzt noch direkt einen Spaziergang, soweit es die Schmerzen erlauben :( :)
Lieber Roland,deine Erklärung hier ist wahnsinnig interessant & für mich sehr hilfreich.Um dir mein Problem näher zu bringen muß ich sehr sehr weit in meinem Leben zurück gehen.Vor ca.45 Jahren bin ich aus ca.11m abgestürzt & genau mit dem unteren Lendenbereich aufgeschlagen,mein Glück,ich bin in einen frisch aufgeschütteten Humusberg gefallen,ich konnte danach gut 4-6 Monate nur in extrem gebückter Haltung gehen,ich schliesse daraus das mein mehrfacher Bandscheibenvorfall daraus entstanden ist,der sich über die Jahre hinweg komplett verknorpelt hat & somit nicht mehr operierbar ist (Diagnose von 4 verschiedenen KH).Ich bin jetzt seit gut 40 Jahren LKW Fahrer,ich halte den 90° Winkel beim Sitzen gar nicht aus,darum mache ich meistens immer einen Rundrücken,Hohlkreuz verursacht extreme Schmerzen bei mir.Bin im Baustellenverkehr tätig,das heißt mein Körper muß jeden Tag 10 Stunden lang schwerste Stöße auffangen & verarbeiten,noch dazu erlitt ich vor ca.15 Jahren im linken Knie einen sogenannten Korbhenkelriß,was meine derzeitigen Schmerzen noch erhöhen.Fazit:Habe einige Übungen hier ausprobiert,also manche helfen mir,manche verursachen bei mir große Schmerzen!Dennoch bin ich Dir sehr dankbar für diese Erklärungen & Übungen hier!
Vielen Dank für die Anregungen, endlich was gegen das Altern mit Schmerzen zu tun. Danke für Ihre Arbeit und Erklärungen. Liebe Grüße
Hallo,
ich weiß garnicht, wie ich es ausdrücken soll - außer, dass ich sehr sehr dankbar bin, dass es Sie und ihr Team hier auf YT gibt !!!
Eure App werde ich mir aufs Hansy laden und regelmäßig die vorgeschlagenen Übungen machen.
Vielen vielen Dank für eure Arbeit hier !!!
Vielen lieben Dank. Eine wirklich wertvolle Arbeit!!!
😊🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ganz, ganz herzlichen Dank für das super informative Video. Habe das "Ratgeber Rückenschmerzen" grad runtergeladen. Ich selber habe zur Zeit Etwas "Ruhe" mit dem Rücken. Hatte in der Vergangenheit sehr viele Probleme. Nun hat ein guter Bekannter extreme Probleme und kann darum auch nicht mehr arbeiten. Hatte auch schon Operationen. Bandscheibenvorfälle. Als er mir erzählt hat mit seinem Ischias Problem und Taubheit in Beinen. Ärzte machen nichts usw. Bin ich im Internet auf die Suche gegangen. Dieses Video erklärt so viel! Man muss sich in Zeiten wie diesen selber helfen, wenn einem nicht geholfen wird. Dazu muss man aber wissen wie sich wie, was verhält und auslöst. Auch wie man selber ohne Stundenlange Übungen, Trainings, Physiotherapien, Sinnlosen Arztbesuchen Etwas gezielt machen kann und dass auch wenn man extreme Schmerzen hat. Ohne Etwas noch zu verschlimmern. Da hoffe ich, dass der Ratgeber meinem Bekannten, aber auch mir nützliche Übungen aufzeigt. Ich hoffe bei meinem Bekannten, dass es auch dieser Hüftbeuger ist. Bei mir war es beim letzten mal auch der und danach hat so ein kleiner Muskel in der Leiste noch Probleme gemacht. Musste kleine Schritte machen, damit der wieder normal tat. Und das in einem Beruf, wo man viel gehen muss): War voll blöd.
Danke für diese liebevolle Erinnerung, unseren Körper wieder “vollkommen richtig” zu bewegen / zu steuern👍💛🙏.
- Jedes “Körper-Symptom”ist eine wertvolle “Botschaft” des Körpers, mal genauer hinzuschauen… 🧡😊🙏.
- Euch noch einen wundervollen und segensreichen Tag…🕊️💕.
SUPER erklärt Roland, eines deiner besten Videos überhaupt ! Dankeschön ! ! !
Schön, dass dir das Video gefällt, Ingmar! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns gerne deine Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Dankeschön! Nach zwei Jahren HomeOffice und Bewegungsmangel auf Grund felhlender Motivation war das genau mein Thema! Vor ein paar Wochen hab nach einem Ihrer Videos die Rückenlage beim Schlafen geübt, was erstaunlich schnell geklappt hat und bereits Verbesserung brachte. Auch bin ich jetzt wieder wesentlich aktiver und die Hüftschmerzen sind wie weggeblasen. Meinen total verspannten Pomuskel hab ich mir bei der Thaimassage bearbeiten lassen, im wahrsten Sinne des Wortes! Kein Masseur langt so hin wie die Thaimasseure! 😁
Mit oder ohne Happy end? 😂
@@user-eo6yj7xh6c Das bleibt jedem selbst überlassen 😀😀😀😀
Hallo Michaela,
freut uns wirklich sehr, dass es dir wieder besser geht und du eine geeignete Lösung für dich gefunden hast. 😊🙏 Wir wünschen dir alles Gute. 🍀
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Dankeschön! 🥰
@@Liebscher.Bracht ich war vor ca. 8 Wochen bei einer Schmerztherapeutin Frau Anderle in Mering wegen Nacken und Schulterverspannungen Kopfprobleme
sie war sehr gut und hat mir Übungen gezeigt was ich zu Hause machen muss.
Ich muss nochmal hin, weil ich mit dem rechten Arm noch Probleme habe.Die Schmerzen ziehen sich bis nach hinten zum Schulterblatt. Ich hoffe dass das wieder vergeht. Viele liebe Grüße von Irmgard
So gut und umfassend erklärt. Ich bin ein Fan Ihrer Arbeit. Danke für Ihre vielen exzellenten Videos, die mir schon bei akutem Hexenschuss im Ausland geholfen haben.
vor 1 Jahr habe ich diesen Kampf begonnen. Die Übungen sind immer noch schmerzhaft aber nicht so extrem , wie am ANfang. Danke schön( auch für die 1 Jahr Urkunde)
War heute Nacht für 6 Stunden im Krankenhaus. Genau die beschriebenen Symptome, also ischias, brennender Glutaeus Maximus🙈,etc.Die Erklärungen von Dir kamen da zum richtigen Zeitpunkt, ich fühle mich verstanden, und weiß nun,dass meine Schmerzen "normal "sind,und ich etwas dagegen tun kann. Hat mich irgendwie erleichtert. Dankeschön!
Oh nein! 😕 Dann hoffen wir, dass es dir schnell wieder besser geht. Die entsprechenden Übungen findest du in unserem Schmerzlexikon. 👉 lie-br.com/yt-cm1-slexikongesamt
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Ganz vielen Dank! Hilft mir momentan mehr als alles andere 😅 Liebe Grüße 👋
Das freut uns! 😊🙏
Habe das video letzte woche schon geschaut und ich finds mega spannend . Den die Schulmedizin sagt und hilft dir da nicht, Hauptsache Schmerzmittel,zu wenig Zeit um genau auf Patienten einzugehen . Ich schätze Ihre Videos sehr
Dankeschön für deine Nachricht, es hat mir sehr geholfen! ❤
Wie immer Begeisterung pur.
Ich fühle mich einfach gut seit ich regelmäßig mit mache.🤩🫶
Danke für deinen unermüdlichen Einsatz 🥰
Vielen herzlichen für dieses tolle Video....jetzt verstehe ich meine Beschwerden besser. Danke für Ihre Arbeit ❤
Sehr cool.
Nun wird mir einiges klar.
Neuer Input, der sofort umgesetzt wird.
👍💪
Alles was du da sagst hatte ich, das waren so heftige Schmerzen. Deine 30 Tage Challenge vom Januar und jetzt noch zusätzlich deine besten Übungen, helfen mir richtig gut. Außerdem auch noch dein Rückenretter und das Faszienset ❤
Freut uns, dass dir unsere Übungen so gut weiterhelfen! 😍🙌 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht erledigt
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Hallo lieber Roland.Ich habe mich so in dem wertvollen Video wiedererkannt und weiss jetzt das es von meinem Ischias kommen muss.Dagegen kann ich jetzt deine Ratschläge in die Tat umsetzen.🙏Ich muss dir sagen das deine Videos für mich sehr heilsam sind.Dafür danke ich ganz herzlich.❤️🙏❤️🙏Meine liebste Übungen von dir sind die Öffnungen vom Nacken und dehnen.Das hilft mir so sehr und die Schmerzen gehen weg.Ich habe bevor ich deine Videos sah schon viel andere auf UA-cam gesehen und kam damit nicht so gut klar und habe dabei auch nichts gelernt.Das ist kein bla bla das ist Fakt.Du erklärst es so perfekt für mich das es gut ist für mich deine Übungen zu folgen.Ich denke mir so oft beim gucken,der Roland muss doch jeden einzelnen Knochen im Körper kennen.❤️Ganz herzlichen Dank dafür.
Lieber Roland, herzlichen Dank für deine professionellen Übungen, dank deiner Hilfe kam ich seit Oktober um eine Knie OP (angerissener Meniskus), ich übe jeden Tag bin schmerzfrei und kann wieder an meinen Sport teilnehmen. Ganz herzlichen Dank. Conny
Exzellent und verständlich erklärt und aus meiner langjährigen Praxiserfahrung zu 100% zutreffend - danke für die wertvollen Infos!👍
Freut uns, dass du da mit uns übereinstimmst, Bettina. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Eine extrem gute Erklärung und Darstellung!! TOP!
Herzlichen Dank für eure gut vorgeführten und erklärten Übungen um Beschwerden zu beseitigen. Ich bin begeistert über die Wirksamkeit dieser Selbstbehandlungen.
Vielen Dank für die perfekte Analyse . Ich bin 26 Jahre alt , weblich , hab ein Kind und leide seit 2015 genau darunter was Sie jetzt erklärt haben . Endlich habe ich meine Situation verstanden. Mal wurde mir gesagt die Schultern sind nicht gleich,mal habe ich Beinverkürzung , mal Bandscheibenvorfall und bis heute geht es weiter mit dem Schätzen . Ich brauche bitte dringend hilfe und rat. Danke im Voraus . Sadek
immer wieder genial daran erinnert zu werden Danke lieber Roland und allen ein schönes Osterfest
Freut uns, dass es dir gefällt! 😊🙌 Wir hoffen, dass du ebenfalls entspannte Feiertage hattest. 🍀
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Danke vielmals danke danke danke!!!! So hilfreich Ihre Erklärungen! Alles Gute und danke für alles was sie für die Menschen tun!
Das tun wir sehr gerne, Claudia! 😊🙏 Wenn du magst, würden wir uns über ein Feedback auf Google von dir freuen. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank für die sehr guter Erklärung über die Ursachen der Rückenschmerzen und für die Bereitstellung der Entspannungsübungen. Liebe Grüße Beate
Toll erklärt und total informativ .Ich habe Probleme mit zu kurzem hüftbeuger , bandscheibenvorwölbung , Hohlkreuz.ich mache die Übungen vom Dr.Liebscher seit 3 Tagen und es wird schon besser.danke dafür 🥰
Tolles Video.
Durch sie verstehe ich die Zusammenhänge im Körper.
Bei mir ausgelöst durch Störungen in bws- nämlich rippen blockiert und alles noch da.
Fehlbehandlungen haben aus mir Ganzkörperstörung gemacht.
Die Störungen und Spannung und feststehung oben bewirkt unten verkümmerung und all das was sie im Video beschreiben.
Ohne die bws Störungen würde ich nachts die bauchlage ohne Kissen nehmen um den untern Teil zu kompensieren
Das ultimative Video 🤙
Sooooo gut erklärt ich bin Ihnen so sehr dankbar 🙏
Ich bin nun richtig motiviert vielen herzlichen Dank bitte macht weiter so 👍
Freut uns, dass wir dich mit dem Video motivieren konnten, Ben. 😍🙏 Du kannst dich sehr gerne mal in unserem Schmerzlexikon umschauen. Dort findest du zu vielen Schmerzzuständen die passenden Übungen und Informationen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-slexikongesamt
Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.BrachtSchmerzen über 15 Jahre zwischen dem 4. und. 5.LW und Schmerzen in den Hüftgelenken, besonders rechts. Nehme schon Oxycodon-Naloxon, aber Schmerzen sind ständig da!!
Roland, hast alles sehr gut und verständlich erklärt. Man merkt, du hast dich ausgiebig mit der Statik und Mechanik des menschlichen Körpers beschäftigt. Das wäre eigentlich Stoff für Mediziner, die meistens keine Ahnung haben was die Ursachen sind die den Schmerz auslösen. Danke das es euch gibt. Grüsse aus HD.
Herzlichen Dank für die großzügigen Erklärungen. Ich habe vorher den Gesäßkurs gemacht und habe auch ihre App auf Probe. Ich habe extreme Schmerzen in den Hüften und eine starke Skoliose, mit Schmerzen im Lendenwirbelbereich. Die richtigen Übungen in der App muss ich noch finden, aber die täglichen Übungen mache ich und sind toll. Ich bleib dran :) vielen Dank für die aufbauenden Worte mit Bewegung dem Körper zu helfen Herr Liebscher & Bracht 😊
Sehr interessant und verständlich beschrieben 👍🏻
Danke. Es ist so gut und verständlich erklärt. Ich lerne immer dazu.
Das freut uns! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Kein Tag mehr ohne diese Übungen, erst Liebscher ca 14 Minuten, dann Sport, alles wird leichter, ohne tägliche Übungen, nicht mehr denkbar. TOLL danke dafür für diese App, sie ist unbezahlbar.
Ich bin so dankbar für diese Aufklärung. Kein Arzt oder Professor etc.. nimmt sich die Zeit um es einem einfach zu erklären.. man möchte als Patient bzw. Betroffener wissen was da im Körper passiert. Dann ist man auch motiviert was zu ändern, und selbst was zu unternehmen wie zum Beispiel die empfohlene Übungen …. Man will nicht nur Schmerztabletten schlucken…
Danke von Herzen für diesen informativen Beitrag ❤
Spitzenmäßig...herzlichen Dank für eure professionelle Arbeit...👍
Sehr gerne! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank! Sehr verständlich erklärt🙂für eine Trainerin jedenfalls!
Das freut uns, Matilde. 😊 Wenn du Lust und Zeit hast, kannst du uns gerne dein Feedback auf Google hinterlassen. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Sie sind einfach das Beste ...Danke für alle Informationen.. ich schaue oft die Videos von ihnen an, so könnte ich viele Schmerzen vermeiden. 👍👍👍
❤️lichen Dank für die tolle aufschlussreiche Info !!!!!!!
Es ist der innere Schweinehund der überwunden werden muß. Denn Ihre Ausführungen sind sehr sehr einleuchtend ! Dieses tägliche Ausgleichen , das TUN ist das Problem 😥.
Bitte und danke für die wunderbaren Erklärungen .
Alles alles Gute für Sie und bleiben Sie gesund 🤗.
Danke ❤️
sehr verständlich erklärt, vielen Dank
Freut uns, dass dir das Video gefallen hat. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Danke für das tolle Video. Könnt ihr ein Übungsprogramm dazu machen. Das wäre super 🤗👍
Freut uns, dass dir das Video gefällt. Übungen zu den entsprechenden Themen findest du in unserem Schmerzlexikon. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-slexikongesamt
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
...endlich habe ich jemanden gefunden der für meine Rücken - bzw Ischiasschmerzen Übungen zeigt ,die mir helfen...vielen, vielen Dank ❤