Друзья,как то в сети нашла канал Доктора Берга и с мая перешла на 2х разовый прием пищи,убрала сладкое, мучное,за 4 месяца сбросила 21 кг. Вес закрепила день в неделю на воде.Сейчас перехожу на лечебное 7 дневное голодание на воде, чтобы очистить организм от шлаков, болезней.Мне 63 г,теперь легко двигаюсь, гоняю на велике,радость на душе, что стройная фигура как в молодости.Были сложности,когда от стресса набирала вес, это год ареста, я полит.зак,компрессионный перелом позвоночника, без движения и стресса набрала опять вес.Все преодолела,опять стройная фигура как в молодости.Друзья имейте силу воли, пока мы живы мы можем все изменить.Всем мира ,любви, стойкости духа.❤
Супер интересно, спасибо. Ваши советы мне очень помогают. Я , влюбился, в очень красивую девушку, но я был очень толстый, 118 килограмм, у меня был высокий сахар в крови 7,5; больная печень, высокое АЛТ и АСТ, высокий билирубин, высокое давление. И вот я влюбился, и решил похудеть. Я сел на Кето , ем один раз в день (утром), начал бегать кросс 3 километра, похудел, сейчас 95 килограмм, сахар стал 5,1; давление хорошее , АЛТ и АСТ и билирубин стал в норме, девушка в которую я влюбился стала обращать на меня внимание. Спасибо Вам , я счастлив. Кето это супер. Да и ещё, вес сбросил за один месяц.
Доктор Берг, Ваши выступления озвучиваются на русском языке классно! Мужчина, который это делает, справляется с задачей очень профессионально. У меня лично всегда ощущение будто слушаю непосредственно Вас. Респект Вам и ему.
Я еще хочу сказать спасибо комментирующим!) Я только начала, мне сейчас очень трудно по вечерам, я поэтому и включила этот ролик, потому что прям трясет как хочу есть. И нет я не голодная, я хочу просто удовольствия, пиццу, роллы, пасту хочу😢. Но пойду заваривать чай. Спасибо что делитесь своими историями успеха, уменя тоже получиться. Если прочитали оставьте плюсик, чтоб я возвращщалась к этому видео и к этому комментарию, и настраивалась как сейчас правильно.
@@Larisa-xu1nz спасибо Лариса. Я сейчас не на кето, но именно кето мне помогло пересмотреть отношения с едой и если раньше я не могла себе ни в чем ттказывать, то сейчас я спокойно терплю лёгкий голод, и это не влияет на моё настроение. Когда мама и бабушка уедут и перестанут готовить углеводы я вернусь на кето. Хотя даже сейчас я продолжаю худеть а не набрала заново. Не ем до той степени чтоб было тяжело дышать, ночью не хожу к холодильнику засыпаю спокойно на голодный желудок, не отключаюсь, а высыпаюсь и вижу сны.
Хочу поделится своей историей.Мой все бил 78 кг, страдала давлением, постоянной усталостю, но когда я посмотрела доктора Берега я отказалась от Сахара, начала пить яблучний укуси вуаля здоров'я в норме вес за два месяца - 12, я очень благодарна всем кто создал етот канал.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Мужик ты супер,незнаю через что тебе пришлось пройти но думаю что все позади,тело человека это что то хрупкое и таинственное,удивительное создание божье.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
нам очеень повезло. это будто новый мир. все легко и просто, без заморочек лишних как при пп. Кушаешь меньше, готовишь меньше, денег меньше уходит на эту бесконечную еду, нервов , заморочек по поводу "что буду есть, нужно поесть опять через несколько часов, не успеваю, где, а,когда?!" намного все облегелось с появлением доктора Берга в моей жизни.👍 времени больше, сил и энергии больше и конечно же самое главное РЕЗУЛЬТАТ ЛУЧШЕ!!
Сказали толсты печень и камень в желочной пузер но никто не сазал как изправить .Была 64 кг и стала 99 кг .Ето в Германии ,толка операцию хотели и ни слов как изправить .Худет скажут но не как худеть .
Я получаю свой жизнь обратно .Целой жизнь худая и в болезни начнала толстеть .Мир и жизнь закочил за меня но немогла изправить ето .Сейчас могу вернутся . Алергия повисила инсулин ,потом стрес ,печень ,желоч и всё в одно а сейчась нашла алергия и ,инсулинорезистентность изчезает .печень ,желоч ,оздравляет ,щитовдка възстанавливается и тело приходит в свою красивою форму .
@Aнтон Ким Когда уже във форму кушаеш на легкии режим толька 3 раза в день то что хочеш но толька 3 раза ! Я была стройная и никакда не думала что нада и ненада есть но небыла инсулинорезистентность а неоткрытая алергия принесла раздражение -стрес организма а он -повисил кортизол а он-повисил инсулин и так пошлось ...печень ,желоч, щитовидка ...а всё начнало с едну неразкритую алергию на цитрусы и моющие препараты ,зубные пасты ,шампунь ...Если есть раздражител он повишает стресхормоны и пошло ..А если печень болить и остолное нада худеть не ради красату а ради жизни .Серце заболело .Сейчась сделаю мечтаной тест на алергичные продукты ..лактоза тоже стала проблем .
✅Привет всем кто читает это комментарий! Ещё за долго до этих замечательных видео на Ютубе доктора Берга, я заметила одну отличительную особенность. Что если я целый день не ем начиная от пробуждения до вечера минимум, то моя продуктивность колоссальным образом отличается, от того если я буду есть целый день пусть не много, а по чуть чуть. Вдохновение, хорошее настроение, мотивация которая как ни откуда рвется в бой! Это удивительно. Голодать это реально отличное качество жизни. Сейчас я практикую интервальное голодание и за два месяца минус 8 кг причем за это время не было такого, что обратно вернулось. И знаете ещё что, поменялось мышление питания. Особенно после голодания не хочется есть, что то из фастфуда или чего то сильно сладкого. То есть как будто ты интуитивно очищен и не хочешь себя засорять. В хорошем настроении гораздо легче готовить вкусную и полезную пищу. Всем желаю вдохновения и жить в удовольствие со своим телом и организмом ✅🤸
Я была на ИГ почти 3 года, и то интуитивно. И при этом не ела фаст фуд, колбасу, сосиски, покупные шашлыки и т.д. как оказалось уже через полгода я не могла на всё это смотреть - все эти продукты просто ДИКО ВОНЯЮТ, и от этой вони аж тошнит. Согласна, пищевое поведение нужно менять, и это к лучшему. Ведь какой только мусор мы в себя не закидываем
Доктор.... Вы изменили мою жизнь.. Я всем рассказываю как я похудела благодаря вам... Но мало кто верит... Думают, что издеваюсь.... Как говорят можно худеть на жирах и овощах... Как много погибает хороших людей... На близких вообще особенно больно глядеть.... Ожирение... Больные суставы......диабет...
Люди вообще не понимают как работает наш организм, даде врачи. Их не учат лечить человека, их учат лечить болезни, причем каждый врач лечит только определенный орган, но не видит перед собой человека, его не интересует почему этот орган больной. Была у кардиолога, была у флеболога, кардиолог ничего не спросил про вены( болят, немеют руки, синяки). А флебологу не интересно что у меня давление скачет. А ведь это напрямую влияет на вены. Про питание не один не спросил, что я принимаю из лекарств тоже!!!! А ведь я ходила в приличные клиники, к разрекламированным врачам. Только деньги их интересуют
Спасибо за бесценную информацию. В сорок лет медленно, но стабильно начала набирать вес. Ничего из того,что помогало раньше,не работало. За 8 лет,сейчас мне 48, плюс 25 кг. Спасибо вам. Убрала сахар,углеводы,ем 1 раз вечером. За первую неделю ушло 7 кг. Энергия просто зашкаливает,перестало давить серце по вечерам,живот впал,вижу лучше и еще куча всяких бонусов,всегда думала, что моя вялость это от рождения,у меня всегда низкое давление и температура тела 35, немного жаль,что всю жизнь все через силу,а на самом деле все так просто. Моему ликованию просто нетпредела!!! СПАСИБО ВАМ!!!
Настя Яцук У меня тоже постоянная температура тела 35,3 +: -: Но я всегда предполагала, что это от сбоя работы щитовидной железы.Она что то у меня не очень.Отсюда постоянно замерзаю, часто усталость и нет энергии.При том всем,что я отдыхаю./в смысле не от работы или переутомления/.
Настя, расскажите о наборе вашей тарелки, пожалуйста. Принимаете ли вы дополнительные бады и витамины, как рекомендует наш любимый док. И не хочется ли вам есть с утра?
Пониженная температура тревожный знак. Если не обследовались, то надо поспешить. Читаю прям свою историю, все тоже самое. А оказалось рак груди. Вовремя успела избавиться. Будьте осторожны некоторые опухоли поднимают уровень эстрогена. Берегите себя и удачи вам.
Нам очеень повезло. это будто новый мир. все легко и просто, без заморочек лишних как при пп. Кушаешь меньше, готовишь меньше, денег меньше уходит на эту бесконечную еду, нервов , заморочек по поводу "что буду есть, нужно поесть опять через несколько часов, не успеваю, где, а,когда?!" намного все облегелось с появлением доктора Берга в моей жизни.👍 времени больше, сил и энергии больше и конечно же самое главное РЕЗУЛЬТАТ ЛУЧШЕ!!
@Aнтон Ким зачем так грубо отвечать на комментарий? Человеку, может, нравится конкретное объяснение проблем и пути их решения от этого доктора😕 В интернете столько лишней информации дают, что мозг просто кипит!!!
Спасибо большое д. Бергу и переводчику за этот материал ! Я наконец-то без особых усилий похудела за неделю на 3 кг!!!! Вы представляете 💜 Счастью нет предела, такие простые правила. Я чувствую, что готова придерживаться такой диете и голоданию годами...годами! Вес стоял несколько лет, я сильно уставала от того, что ничего толком у меня получалось. Ни гречневые диеты, ни яблочные разгрузочные дни, все было без толку. Вес возвращался буквально за несколько часов 🤣 А мне до стройности ну реально кг 10 и все. И сейчас у меня уже колоссальный сдвиг. А главное, сытость появилась, лёгкость на голодании и радость от порций 🔥
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек. Служба поддержки канала
Сегодня ровно 2 месяца как я вами доктор Берг вес уходит ,уже 18 кг изначально был очень большой 152кг ;я стала много ходить заниматься на тренажёрах пока растяжка в основном , всем своим подругам и знакомым рассказала делюсь ,потому что сама в восторге ,теперь видео просматриваю по второму и третьему разу и уже с опытом смотрю по-другому питаюсь 1/24 иногда 2 раза очень редко успехов вам и вашей команде и конечно вашей замечательной жене
Посмотрел др. Берга, проникся сразу и поверил. Мне почти 60 лет. С первого дня, без всякой подготовки, стал питаться 20 - 4. К моему огромному удивлению, чувство голода не приходило никогда (почти 2 месяца на интервальном голодании). Ем всё, что хочу, физических нагрузок практически нет. НО!!! Я стал себя гораздо лучше чувствовать, живот почти пропал, вроде бы даже похудел (я не взвешивался, потому что был уверен в бесполезности). Это фантастика! И это РАБОТАЕТ! Спасибо вам!
Еще не встречала более сильного и мощного информационно канала о кетопитании и голодании. Решила для себя применить сразу и все рекомендации по переходу на кетопитание и интервальное голодание. Во вроемя перехода очень помогали видео с канала - только наступало не то желание - смотрела очередное видео. Теперь у меня в "арсенале" всегда витамины Д3+К2, пищевые дрожжи и масло МСТ, приобрела у д-ра Берга. полностью изменила свой кофе - вместо 3в1 из массмаркета на КетоКофе (состав еще на стадии экспериментов), чай покупной на чай травяной (мои составы - еще экспериментирую), абсолютное нет любым кашам - КЛЕТЧАТКА, и еще сотни мелочей - все по рекомендациям канала... РЕЗУЛЬТАТЫ: 1) Затраты "на еду" сократились более чем в 2-2,5 раза, это при том, что питаюсь все более и более дорогими продуктами (в том числе бады - раньше вообще не могла их себе позволить), 2) За первый месяц организм очистился так, как ни при каких чистках ранее, на второй пошли глубокие чистки. При этом не надо производить чистку - кето и есть чистка. 3) На третий месяц у меня возникла потребность и потенциал в обретении образования 4) У меня тенденция к эндометриозу - на 3 месяц началась мощная очистка. ВЫВОДЫ Надо проходить обучение у доктора Берга. Спасибо!
Огромное спасибо 🙏🏻доктор Берг. Вы спаситель людей. Долгих лет вам жизни и переводчику. Я начала, интервальное голодание, мне оооочень понравилось и я не чувствую ни каких усталости, наоборот у меня прилив сил.
@@kcenia777ксения.. вы очень ревностно отнеслись к словам "спаситель".. понятное же дело.. что это обоазно сказанно.. Ведь на самом деле.. Берг доносит бесценную информацию. Я и сама.. очень рада что он несет много полезной информации... моё самочувствие в разы лучше. Чем раньше
Доктор Эрик💖 прислушалась, настроилась и теперь ем 1 раз в сутки, на ночь не пью чаи, перестала мочиться ночью, высыпаюсь до 6-30 утра, утром расторопша и вода с лимоном, чувствую себя великолепно, ушли отёки с лица по утрам и вечером с ног. Есть совсем не хочется. Начинаю сбрасывать вес, потом отпишусь. Очень Вам благодарна и Ваше команде, переводчику. 👍 Вы не просто Доктор, а УНИКУМ Береги Вас,Бог, Вы сокровище, Доктор Эрик Берг🙏👍😘.❤
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@@user_sg267 МСТ масло делается из кокосового и плодов масличной пальмы. Оно так и продается как MCT oil. Там какие-то особенные среднецепочечные триглицериды (СТ).
Доктор Берг, я очень благодарна что встретила вас на просторах интернета. Спасибо Вам огромное за ваш труд, за ваши лекции🙏благодаря вашим лекциям у меня изменилась жизнь, и вера в себя. За полгода я похудела на 25 кг и избавилась от давления. Раньше скорая медецинская помощь была частым гостем в моём доме. Ем один раз в день и мне совершенно кушать не хочется, легко переношу голодания... Низкий поклон Вам доктор 🙏
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте, благодарим за теплые слова❤️ Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
Доктор Берг,вы лучший,как я счастлива что вы есть в моей жизни, она полностью поменяла меня, всё вокруг засияла, . спасибо вам и низкий поклон ,с уважением к вам, Аня ❤❤❤
Мне всегда хотелось похудеть. Но все как то не получалось. Потом набирались эти кг. Однажды Я делала ремонт и вечером наткнулась впервые на доктора Берга. Мне показалось интересно так как Я впервые услышала про него. Решила попробовать тем более с ремонтом удобно покушать жирные продукты которые Я люблю и насытиться быстро. Обычно Я два раза и ем только приходилось перекусывать так как Я могла бутерброд потом яблоко потом орешки перехватывать. И знаете на этой диете Я быстро похудела. Прямо незаметно для себя Я сбросила. Урааа.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Я очень рада вам и слышать ваши уроки иролики это просто находка и лечение для людей они должны благодарить что вы есть...и вы замечательный человек я очень благодарна вам я использую кето диету и себя чувствую отлично сдала анализы в лаборатории как у новорождённого ребёнка..я вам очень благодарна...
Первый раз отказалась от сахара ,на 3 й день появилась лёгкость ,нет усталости и сок лимона в салате и воде помогает забыть про другую пищу...огромное спасибо за информацию,моих друзей тоже просвещаю и скидываю ваши прекрасные ролики ,вы просто супер !!!
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Я с Украины Полтава Очень много раньше перепробывала в 39 казалось я умирала я много лет от рождения питалась нашим славянским фастфудом Но тогда ещё услышала о вреде. сахара как было тяжело Я исключала сахар постепенно Потом мучное Сладкое Постепенно годами с борьбой против самой себя 2 года назад когда приобрела новый телефон я уже больше года знаю о вас доктор Я как всегда со всей силы взялась за вашу методику правильного питания Ещё пока не долго на Кето и интервальном Иногда в отпуске срываюсь но здесь мой организм уже протестует против меня я неем. много но увы срываюсь на сладости Сейчас мне 50 Более 10лет борьбы Я чувствую себя лучше чем в 39 И выгляжу моложе А ваша методика питания так реально работает У меня лишние 5 кг начинают уходить Но не вес меня радует Здоровье Успехов вам Спасибо большое за помощь
Могу дополнить насчёт воды. Вода должна быть выше комнатной температуры. У меня всегда с собой стакан-термос с горячей водой, очень помогало особенно в самом начале ИГ. За год со 120 кг скинула до 85. При этом у меня врождённая патология почек +2 достаточно тяжёлые операции на них, отсутствие желчного. Работаю посменно и с этим ничего не поделаешь, неделя утро, неделя ночь, но приспособилась. Т.к. неделя у нас начинается с воскресенья, то в шаббат я ем в 12:00 и все. До 22:00 воскресенья только воду пью и где-то в районе 18:00 арабику с мст маслом. ИГ 20/4, 2 приема мне вполне хватает, и раз в месяц устраиваю себе 3 дня голодовки не сухой. В эти 3 дня пью воду с кристалликами гималайской соли, несколько раз в день пью воду с яблочным уксусом. Крайне благодарна д-ру Бергу за развернутые объяснения.
2 месяца на диете кето, раза два -три немного нарушала , но за этот срок я сбросила 6-7 кг. Сейчас мне 53 года почти. Начиная с рождения моего третьего ребенка в 40 лет начала поправлятся. И эти 12 лет не могла похудеть, долго не выдерживала диеты типа Пп и другие. Кето диета переносится легче, и если бы не было нескольких нарушений в диете я могла бы сбросить больше. Сейчас мой вес 67.5 кг. При росте 160 см. Но свою роль играют еще проблемы с щитовидкой : гипотериоз , узлы. Спасибо доктору Бергу, приятно смотреть на себя без большого живота. Только вот я очень очень люблю фрукты, без них тяжело )))
Всю жизнь не могла заставить себя завтракать, потом решила сбросить лишние 10 кг и стала завтракать овсянкой( полезно же!) И..стала набирать, ну или вес на месте стоял как не старалась питаться правильно. К тому же через 1,5-2 часа хотелось сильно есть. Потом весь день на одних салатах и куриной грудке. Итог- упадок сил и постоянный голод. Сбросила 8 кг, но чего мне это стоило! Физические нагрузки до черных точек в глазах... И вот нашла этот канал... Какое облегчение! Перестала есть завтраки, меня от них воротит! Только кофе без сахара и вода и я до вечера абсолютно не голодна. Ем в 5-6 вечера первый раз, и второй в 20:00, спать иду в 2-3 часа ночи. Знаю что это плохо, но режим сдвинут годами, не могу по- другому.
Доктор Берг благодарю вас за вашу работу и Кето диеты,мне 54 , диабет 1 го типа,25 лет поставили этот диагноз, конечно же колю инсулин, теперь у меня кето диета,одна неделя,сахара начались нормализоваться,утром 8.7 а вечером 9,для меня это просто супер круто,у меня всегда были высокие сахара, например вечером 20...,а утром 15..,доктор вы чудо,храни вас господь 🙏🙏🙏👍👍❤️❤️❤️❤️❤️
Порежьте кубиками, две головки репчатого лука - и залейте порезанный лук чистой водой в 1 литровую банку. Оставьте для брожения на пару дней , под марлечкой, не под крышкой. Помешивайте, несколько раз в день. @@nataz2755принимайте по рюмке или по половинке стакана за 20 мин до еды. Напиток снижает уровень сахара в крови . Вкус отличный, как квас! Немного есть запах, но вкус отменный. Пью с удовольствием. Ушла от таблеток метформин. Держу сахар диетой и этим напитком.
Спасибо вам доктор Берг благодаря вашему уроки я похудел на 9кг, сейчас мой весь 79кг,при росте 1,75 надо ещё 4кг похудеть, и можно уже начинать моим любимым спортом 🏃♂️ бегом, не хочу бегать при перевесом ,чтобы ногу не перегрузить)))
Исключила пожалуй весь сахар, ем много зелени,просто " тазиком" 7стаканов точно и что хочу сказать, сладкого просто не хочеться не перекусываю и есть не хочу,вчера выдержала 24 часа на одном завтраке- прекрасно, даже поверить не могу..
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Благодарю ❤️, выделаете очень благородную и благодатную работу , слушаю и смотрю вас с удовольствием ... и у меня прекрасное самочувствие , вскоре поделюсь своими достижениями ❤️❤️❤️☀️☀️☀️
Мне 59 лет, вес мой 106 кг рост 1.66 , уже два года как я отказалась от сахара , всё время слушаю лекции доктор Берга , никак не хватает воли начать кето диету , после отказа сахара я скинула кг, благодарю доктора и за идеальный перевод благодарность 🙏
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала
Доктор Берг вы не переживайте всё хорошо я действую вашим требованиям и всё хорошо чувствую себя как будто младенцем хотя мне 61 год вам большое спасибо за информацию
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова! Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте. Огромное спасибо вам за вашу просветительскую работу. Моя история очень простая: за 1год я сбросил суммарно 48 кг, а вот жена за 4 месяца сбросила 36 кг. Как получилось: в поле зрения попала книга Стивина Гандри "Пародокс расстений". Стал придерживаться рекомендаций описанных автором, результат ошеломил. Потом вышел на ваш канал. И сочитая рекмендации Dr. Berga и Стивина Гандри получил то, что сейчас имею.
@@mimishasss152 Привет. Что я кушал: я убрал из рациона все злаковые, пасленовые, свинину, говядину, бобовые, яйца,, весь сахар и все масла из технических культур, сыры плохих марок. Это вкратце. Что ел: рыба ,крестоцветные листовая зелень, шоколад(30 гр-85%), инжир, орехи, масла правидьные, авокадо, гуси, утки, баранина индейка, яйца иногда, стевия, инулин,,буллетпруф кофе, сардины, тунец ит.д. и т.п. Прошли болевые ощущения, давлкние, падагрв и много чего еще. Товарищь в конце ноября стал питаться также и скинул 20 кг. Ощущение полета и радости. Страдал от алкоголизма Был желтого цвета. Сейчас появился румянец. Вообщем это работает. Удачи.
@@юрийназаров-к5с спасибо , что ответили 🤗 скажите , а если просто убрать из рациона сладкое , мучное и жареное ) похудею ли я ? Я хотела на 20/4 сесть ) кушать в 1 дня и в 5 ) ?!
@@mimishasss152 Конечно. Паслёновые, бобовые, злаки, крупы (исключение сорго и пшено). Свинину, говядину. А также сладкое. Фрукты. Мой товарищ порадовал меня. С ноября месяца и до сего дня человек придерживаясь строго этих рекомендаций сбросил 21 кг. Ему 48 лет и он вел просто жуткий образ жизни. На Новый год его не узнала родная сестра. Это вкратце.
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек. Служба поддержки канала
Большое спасибо Вам за Ваши наставления! Они помогли мне понять причину застревания на плато, понять свою инсулинорезистентность, понять причины АИТ, в ИГ перейти на 4-20 и перейти на кето)))), и соскочить с плато. Но счс я перенесла орви с высокой темп. Уже все позади пл симптомами. Но теперь в голове сумбур, ритмы сбились из-за приёма изопринозина. Попробовала костный бульон и холодец ввести в рацион - перебор. Прибавила 1,5 кг. Возвращаюсь к яйцам, маслам и яйцам. Это для меня идеально. Ну конечно я принимаю Селен, Zn, Омегу и т. Д. Можно комментарий))))
Это - большая удача , что наткнулась на ваши ролики.Да , конечно, Вы 1000 раз правы насчёт сахара тем более , когда организм стареет и голодание , когда уже органы устаревают … Благодарю, да хранит Вас БОГ ❤🙏
МАСЛО МСТ: 15 полезных свойств ua-cam.com/video/seNVT-uC784/v-deo.html
Доктор здравствуйте , меня беспокоят запоры. Подскажите как с этим недугом бороться?
Dr.Berg,расскажите пожалуйста о спирулине,можно ли ее принимать при интервальном голодании?
Это вам спасибо большое я рада что нашла вас в ютюбе и каждый день сматрю и жду новые видио спасибо вам огромное
Подскажите люди до рые , а что такое масло МСТ?
Интересно, а есть где-то информация про pepsi light (без калорий, без сахара), можно на голодании?
Друзья,как то в сети нашла канал Доктора Берга и с мая перешла на 2х разовый прием пищи,убрала сладкое, мучное,за 4 месяца сбросила 21 кг. Вес закрепила день в неделю на воде.Сейчас перехожу на лечебное 7 дневное голодание на воде, чтобы очистить организм от шлаков, болезней.Мне 63 г,теперь легко двигаюсь, гоняю на велике,радость на душе, что стройная фигура как в молодости.Были сложности,когда от стресса набирала вес, это год ареста, я полит.зак,компрессионный перелом позвоночника, без движения и стресса набрала опять вес.Все преодолела,опять стройная фигура как в молодости.Друзья имейте силу воли, пока мы живы мы можем все изменить.Всем мира ,любви, стойкости духа.❤
вы смелый человек, удачи вам))
Горжусь вами Галактика 👍 всего вам самого наилучшего ❤
@@bfbcdbbvbirvjfgbcjfvkvhgvxu63j молодчинка
Я тоже так хочу похудеть
Мой отец начал по одному дню в неделю голодать, сахар исключил, тоже лишний вес! 65 лет, будем надеяться что все получится! Ваша история мотивирует!
Супер интересно, спасибо. Ваши советы мне очень помогают. Я , влюбился, в очень красивую девушку, но я был очень толстый, 118 килограмм, у меня был высокий сахар в крови 7,5; больная печень, высокое АЛТ и АСТ, высокий билирубин, высокое давление. И вот я влюбился, и решил похудеть. Я сел на Кето , ем один раз в день (утром), начал бегать кросс 3 километра, похудел, сейчас 95 килограмм, сахар стал 5,1; давление хорошее , АЛТ и АСТ и билирубин стал в норме, девушка в которую я влюбился стала обращать на меня внимание. Спасибо Вам , я счастлив. Кето это супер. Да и ещё, вес сбросил за один месяц.
👍респект и уважение таким людям
Сила воли.🎉
Удачи,пусть эта девушка будет твоей ❤
@@Шахиняя спасибо👍
@@Шахиняя спасибо, я уже бегаю 12 километров, вес у меня 87 . на 9 июля 24 года.
Доктор Берг, Ваши выступления озвучиваются на русском языке классно! Мужчина, который это делает, справляется с задачей очень профессионально. У меня лично всегда ощущение будто слушаю непосредственно Вас. Респект Вам и ему.
У меня тоже такое ощущение 👍🏻
Как будто это его настоящий голос
Отличный перевод и озвучивание!Спасибо - очень профессионально!Согласна с предыдущими комментариями как будто это голос доктора Берга👍
Во время голодания можно пить только воду, пищи не должно быть даше крошки, а то может развится дистрофия.
Отличный перевод, если не задумываешься , то как будто доктор сам говорит по русски, даже перевод звучит лучше .
Я еще хочу сказать спасибо комментирующим!) Я только начала, мне сейчас очень трудно по вечерам, я поэтому и включила этот ролик, потому что прям трясет как хочу есть. И нет я не голодная, я хочу просто удовольствия, пиццу, роллы, пасту хочу😢. Но пойду заваривать чай. Спасибо что делитесь своими историями успеха, уменя тоже получиться. Если прочитали оставьте плюсик, чтоб я возвращщалась к этому видео и к этому комментарию, и настраивалась как сейчас правильно.
❤
@@Larisa-xu1nz спасибо Лариса. Я сейчас не на кето, но именно кето мне помогло пересмотреть отношения с едой и если раньше я не могла себе ни в чем ттказывать, то сейчас я спокойно терплю лёгкий голод, и это не влияет на моё настроение. Когда мама и бабушка уедут и перестанут готовить углеводы я вернусь на кето. Хотя даже сейчас я продолжаю худеть а не набрала заново. Не ем до той степени чтоб было тяжело дышать, ночью не хожу к холодильнику засыпаю спокойно на голодный желудок, не отключаюсь, а высыпаюсь и вижу сны.
Все получится, дальше будет легче
+
+
Переводчик супер ! Ведь именно он правильно доносит до нас все слова доктора . Большой респект ему !
это не переводчик, а диктор текст читает заранее переведенный
@@nairaorbelian2461какая разница? Главное преподносит четко
Не факт, то достоверно 😂
Александр Александрович Коври́жных - озвучивает доктора Берга.
Какой переводчик супер , самый самый лучший
Согласна, как бы собственный доктора... очень подходит ему..
Ужасный переводчик
Если бы не "Бца а ааа"
Было жутко
Правильно Бца, или Бисиэй
Он кряхтит, а не переводит.
Мне так нравится читать комментарии ❤под каждым видео
Хочу поделится своей историей.Мой все бил 78 кг, страдала давлением, постоянной усталостю, но когда я посмотрела доктора Берега я отказалась от Сахара, начала пить яблучний укуси вуаля здоров'я в норме вес за два месяца - 12, я очень благодарна всем кто создал етот канал.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️
Будьте здоровы! 🙏
Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Здравствуйте Подскажите пожалуйста какой яблочный уксус нужно покупать?
Аналогично вашему коментарию 😊😅 у меня так же ..🎉
@@ИринаКафтан-э2я я покупаю в інтернет не фільтрований пастеризований
Здравствуйте! Напишите пожалуйста, как лично вы пили уксус.
Мужик ты супер,незнаю через что тебе пришлось пройти но думаю что все позади,тело человека это что то хрупкое и таинственное,удивительное создание божье.
Это реально работает!!!Я 10 лет не могла похудеть. За 2 месяца на интервалке -14кг!!!!
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Как у вас так выходит, у меня совсем на 0 результат😞
@@МОРЕСЧАСТЬЯ-э1с фейки может третью неделю стараюсь -1кг😅 и то после выходных всегда возвращается
Я за месяц 30 кг. Кто больше?
@@DjdjdjjDhhdhdjdну, за месяц это нереально. Я сбросила 30кг за 5 месяцев, вот это реально!
Считаю, что нам всем просто повезло! Все грамотно, четко и по полочкам! Дай Бог доктору, многая и благая лета! За его прекрасный и полезный труд!!
И всем кто работает над русской озвучкой!)спасибо ❤
нам очеень повезло. это будто новый мир. все легко и просто, без заморочек лишних как при пп. Кушаешь меньше, готовишь меньше, денег меньше уходит на эту бесконечную еду, нервов , заморочек по поводу "что буду есть, нужно поесть опять через несколько часов, не успеваю, где, а,когда?!" намного все облегелось с появлением доктора Берга в моей жизни.👍 времени больше, сил и энергии больше и конечно же самое главное РЕЗУЛЬТАТ ЛУЧШЕ!!
Tamara Kanelskaya нихера не понял, но очень интересно
Информация на канале оказалась просто спасительной для меня. Огромная благодарность! Результаты проявляются почти сразу!
Точно! Спасибо ему! 🌹🌷🌹
Если бы все доктора во всём мире были бы такими. Спасибо! 👍
Сказали толсты печень и камень в желочной пузер но никто не сазал как изправить .Была 64 кг и стала 99 кг .Ето в Германии ,толка операцию хотели и ни слов как изправить .Худет скажут но не как худеть .
@@СергейМавлютов-э5ц Если Вы о докторе Берг, то, ошибаетесь...
Шерхон кандейсан
@@СергейМавлютов-э5ц а ты,что делаешь на канале у " неуча"
Я открыла новый мир с ВАМИ, с удовольствием смотрю ваши такие понятные и познавательные ролики.СПАСИБО.
👍👍👍👍👍👍👍
Я получаю свой жизнь обратно .Целой жизнь худая и в болезни начнала толстеть .Мир и жизнь закочил за меня но немогла изправить ето .Сейчас могу вернутся . Алергия повисила инсулин ,потом стрес ,печень ,желоч и всё в одно а сейчась нашла алергия и ,инсулинорезистентность изчезает .печень ,желоч ,оздравляет ,щитовдка възстанавливается и тело приходит в свою красивою форму .
Куда девался мой коментарий
@Aнтон Ким Когда уже във форму кушаеш на легкии режим толька 3 раза в день то что хочеш но толька 3 раза ! Я была стройная и никакда не думала что нада и ненада есть но небыла инсулинорезистентность а неоткрытая алергия принесла раздражение -стрес организма а он -повисил кортизол а он-повисил инсулин и так пошлось ...печень ,желоч, щитовидка ...а всё начнало с едну неразкритую алергию на цитрусы и моющие препараты ,зубные пасты ,шампунь ...Если есть раздражител он повишает стресхормоны и пошло ..А если печень болить и остолное нада худеть не ради красату а ради жизни .Серце заболело .Сейчась сделаю мечтаной тест на алергичные продукты ..лактоза тоже стала проблем .
Послушайте видео Доктор Петрик(Украина)- тоже можно слушать с удовольствием и применять
Похудела на -15кг спасибо вам. Смотрим из Таджикистана
За какое время вы похудели на 15 кг?
Привет террористам❤
Привет Я тоже из Таджикистана
@@leksandr-buryadты больной что-ли
✅Привет всем кто читает это комментарий! Ещё за долго до этих замечательных видео на Ютубе доктора Берга, я заметила одну отличительную особенность. Что если я целый день не ем начиная от пробуждения до вечера минимум, то моя продуктивность колоссальным образом отличается, от того если я буду есть целый день пусть не много, а по чуть чуть. Вдохновение, хорошее настроение, мотивация которая как ни откуда рвется в бой! Это удивительно. Голодать это реально отличное качество жизни. Сейчас я практикую интервальное голодание и за два месяца минус 8 кг причем за это время не было такого, что обратно вернулось. И знаете ещё что, поменялось мышление питания. Особенно после голодания не хочется есть, что то из фастфуда или чего то сильно сладкого. То есть как будто ты интуитивно очищен и не хочешь себя засорять. В хорошем настроении гораздо легче готовить вкусную и полезную пищу. Всем желаю вдохновения и жить в удовольствие со своим телом и организмом ✅🤸
Я была на ИГ почти 3 года, и то интуитивно. И при этом не ела фаст фуд, колбасу, сосиски, покупные шашлыки и т.д. как оказалось уже через полгода я не могла на всё это смотреть - все эти продукты просто ДИКО ВОНЯЮТ, и от этой вони аж тошнит. Согласна, пищевое поведение нужно менять, и это к лучшему. Ведь какой только мусор мы в себя не закидываем
Засорять,хорошо подмечано
Пока ни чего не помогает. Падает сахар в крови и очень мешает в интервальном голодании
Какое голодание? Ешь и не голодаешь!
Я с самого детства продуктивна, когда не ем.
Еда меня отягощает, я становлюсь ленивой и тяжёлой
Доктор Берг просто изменил мою жизнь. С ним я скинула 9 кг . На кето и И.г
Доктор.... Вы изменили мою жизнь.. Я всем рассказываю как я похудела благодаря вам... Но мало кто верит... Думают, что издеваюсь.... Как говорят можно худеть на жирах и овощах... Как много погибает хороших людей... На близких вообще особенно больно глядеть.... Ожирение... Больные суставы......диабет...
К сожалению,людям сложно менять свои привычки.Спасибо,доктор.
Какие жиры в пищу берете!? Напишите пожалуйста
Я ем яйца,масло сливочное,сало, субпродукты, масло оливковое, авокадо,орехи, куриные бедра
@@Анечка-о1щ Все животные жиры, масло оливковое, масло авокадо, сливочное масло и кокосовое👌
Люди вообще не понимают как работает наш организм, даде врачи. Их не учат лечить человека, их учат лечить болезни, причем каждый врач лечит только определенный орган, но не видит перед собой человека, его не интересует почему этот орган больной.
Была у кардиолога, была у флеболога, кардиолог ничего не спросил про вены( болят, немеют руки, синяки). А флебологу не интересно что у меня давление скачет. А ведь это напрямую влияет на вены. Про питание не один не спросил, что я принимаю из лекарств тоже!!!! А ведь я ходила в приличные клиники, к разрекламированным врачам. Только деньги их интересуют
Спасибо за бесценную информацию. В сорок лет медленно, но стабильно начала набирать вес. Ничего из того,что помогало раньше,не работало. За 8 лет,сейчас мне 48, плюс 25 кг. Спасибо вам. Убрала сахар,углеводы,ем 1 раз вечером. За первую неделю ушло 7 кг. Энергия просто зашкаливает,перестало давить серце по вечерам,живот впал,вижу лучше и еще куча всяких бонусов,всегда думала, что моя вялость это от рождения,у меня всегда низкое давление и температура тела 35, немного жаль,что всю жизнь все через силу,а на самом деле все так просто. Моему ликованию просто нетпредела!!! СПАСИБО ВАМ!!!
Настя Яцук У меня тоже постоянная температура тела 35,3 +: -: Но я всегда предполагала, что это от сбоя работы щитовидной железы.Она что то у меня не очень.Отсюда постоянно замерзаю, часто усталость и нет энергии.При том всем,что я отдыхаю./в смысле не от работы или переутомления/.
И мне помогло! Тоже набрала с возрастом, благодаря видео изменила питание) энергия да, и самочувствие, все улучшилось в разы!
Организ работает с утра до 19 /00 нужно отдыхать.
Настя, расскажите о наборе вашей тарелки, пожалуйста. Принимаете ли вы дополнительные бады и витамины, как рекомендует наш любимый док. И не хочется ли вам есть с утра?
Пониженная температура тревожный знак. Если не обследовались, то надо поспешить. Читаю прям свою историю, все тоже самое. А оказалось рак груди. Вовремя успела избавиться. Будьте осторожны некоторые опухоли поднимают уровень эстрогена. Берегите себя и удачи вам.
От каждого видео,даже от каждого слово мы получаем невероятную пользу!!! Спасибо Вам,за все Ваши труды!!!
Доктор берг , дай Аллах вам здоровья и всех мирских благ 🤝🤝🤝
Нам очеень повезло. это будто новый мир. все легко и просто, без заморочек лишних как при пп. Кушаешь меньше, готовишь меньше, денег меньше уходит на эту бесконечную еду, нервов , заморочек по поводу "что буду есть, нужно поесть опять через несколько часов, не успеваю, где, а,когда?!" намного все облегелось с появлением доктора Берга в моей жизни.👍 времени больше, сил и энергии больше и конечно же самое главное РЕЗУЛЬТАТ ЛУЧШЕ!!
Sun Flower Кушаешь меньше, готовишь меньше и становишься меньше😂
@@lero454 точно😂👌
Да, удобная диета.
На кето пищи нужно раз в 5 меньше.
@@olesyagening3509 согласна😍
Ура я дождалась! Переводчикам огромная благодарность!
@Aнтон Ким зачем так грубо отвечать на комментарий? Человеку, может, нравится конкретное объяснение проблем и пути их решения от этого доктора😕 В интернете столько лишней информации дают, что мозг просто кипит!!!
Aнтон Ким ты переводчик? У меня нет времени в инете шариться часами, работы хватает
Это здорово после такой диеты без углеводов аппетита нет 😃Вот чудо 👌Спасибо доктор 🙏Здоровья Вам крепкого 🙏🙏🙏
Спасибо большое д. Бергу и переводчику за этот материал ! Я наконец-то без особых усилий похудела за неделю на 3 кг!!!! Вы представляете 💜
Счастью нет предела, такие простые правила. Я чувствую, что готова придерживаться такой диете и голоданию годами...годами!
Вес стоял несколько лет, я сильно уставала от того, что ничего толком у меня получалось. Ни гречневые диеты, ни яблочные разгрузочные дни, все было без толку. Вес возвращался буквально за несколько часов 🤣
А мне до стройности ну реально кг 10 и все. И сейчас у меня уже колоссальный сдвиг. А главное, сытость появилась, лёгкость на голодании и радость от порций 🔥
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек.
Служба поддержки канала
А какой системой вы пользовались?
Так все так могут,если меньше есть😂😂
Сегодня ровно 2 месяца как я вами доктор Берг вес уходит ,уже 18 кг изначально был очень большой 152кг ;я стала много ходить заниматься на тренажёрах пока растяжка в основном , всем своим подругам и знакомым рассказала делюсь ,потому что сама в восторге ,теперь видео просматриваю по второму и третьему разу и уже с опытом смотрю по-другому питаюсь 1/24 иногда 2 раза очень редко успехов вам и вашей команде и конечно вашей замечательной жене
Здравствуйте, спасибо вам за отзыв! Здоровья вам и успехов в похудении!
@@DrEricBerg здравствуйте! могу ли я выпить с утра кружку чая со сливками?
@@dinarakazenova2795 да, я разрешаю...
@@АлексейМаев-ш5т тогда спасибо 😄
@@dinarakazenova2795 😁
Посмотрел др. Берга, проникся сразу и поверил. Мне почти 60 лет. С первого дня, без всякой подготовки, стал питаться 20 - 4. К моему огромному удивлению, чувство голода не приходило никогда (почти 2 месяца на интервальном голодании). Ем всё, что хочу, физических нагрузок практически нет. НО!!! Я стал себя гораздо лучше чувствовать, живот почти пропал, вроде бы даже похудел (я не взвешивался, потому что был уверен в бесполезности). Это фантастика! И это РАБОТАЕТ! Спасибо вам!
20 - 4 это как? Я просто ем 1 раз в день, сам к этому пришёл.
@@МихаилМорозов-у5иэто 20 часов голодания
@@МихаилМорозов-у5и20 чаосв голода и 4 часа когда можешь есть
@@МихаилМорозов-у5и 4 часа ест,20 часов голодает
20 часов ешь, 4 голодаешь.
Уважаемый,ДОКТОР, низкий поклон, вашему труду❤
В первую очередь спасибо надо сказать переводчикам!
Голос приятный
Прицом, тут переводчик надоели это не относится проблемам.
В первую очередь все-таки я поблагодарил бы Автора, а лишь затем переводчика.
Конкретно, четко, коротко, умно, гениально,просто , понятно Вы супер Доктор одно удовольствие, я в восторге 😊☝
Я ваши видео просматриваю по несколько раз и с каждым разом становится всё понятнее и интересней , спасибо большое.
Так !) Лайк поставила , поделилась .Завтра буду держать пост ин ша АЛЛАХ1 .И всем советую .🌹
Легко доступно. Прелесть а не доктор!!! Спасибо за перевод!
Переводчик супер, так легко слушать и понимать, спасибо за твою работу
Еще не встречала более сильного и мощного информационно канала о кетопитании и голодании. Решила для себя применить сразу и все рекомендации по переходу на кетопитание и интервальное голодание. Во вроемя перехода очень помогали видео с канала - только наступало не то желание - смотрела очередное видео. Теперь у меня в "арсенале" всегда витамины Д3+К2, пищевые дрожжи и масло МСТ, приобрела у д-ра Берга. полностью изменила свой кофе - вместо 3в1 из массмаркета на КетоКофе (состав еще на стадии экспериментов), чай покупной на чай травяной (мои составы - еще экспериментирую), абсолютное нет любым кашам - КЛЕТЧАТКА, и еще сотни мелочей - все по рекомендациям канала... РЕЗУЛЬТАТЫ: 1) Затраты "на еду" сократились более чем в 2-2,5 раза, это при том, что питаюсь все более и более дорогими продуктами (в том числе бады - раньше вообще не могла их себе позволить), 2) За первый месяц организм очистился так, как ни при каких чистках ранее, на второй пошли глубокие чистки. При этом не надо производить чистку - кето и есть чистка. 3) На третий месяц у меня возникла потребность и потенциал в обретении образования 4) У меня тенденция к эндометриозу - на 3 месяц началась мощная очистка. ВЫВОДЫ Надо проходить обучение у доктора Берга. Спасибо!
Спасибо тебе, Господи, за доктора Берга. Подробно, без информационного мусора, слов-паразитов. Супер-полезный контент🔥
Огромное спасибо 🙏🏻доктор Берг. Вы спаситель людей. Долгих лет вам жизни и переводчику.
Я начала, интервальное голодание, мне оооочень понравилось и я не чувствую ни каких усталости, наоборот у меня прилив сил.
Спаситель это Господь Иисус Христос
@@kcenia777ксения.. вы очень ревностно отнеслись к словам "спаситель".. понятное же дело.. что это обоазно сказанно..
Ведь на самом деле.. Берг доносит бесценную информацию. Я и сама.. очень рада что он несет много полезной информации... моё самочувствие в разы лучше. Чем раньше
Слушала и слушала. Вы мой помощник и наставник, мой настоящий друг. Спасибо, с уважением❤.
Моладец переводчик всё ясно четко переводить Спасибо вам болшое Доктр Берг Благадарю .
Доктор Эрик💖 прислушалась, настроилась и теперь ем 1 раз в сутки, на ночь не пью чаи, перестала мочиться ночью, высыпаюсь до 6-30 утра, утром расторопша и вода с лимоном, чувствую себя великолепно, ушли отёки с лица по утрам и вечером с ног. Есть совсем не хочется. Начинаю сбрасывать вес, потом отпишусь. Очень Вам благодарна и Ваше команде, переводчику. 👍
Вы не просто Доктор, а УНИКУМ
Береги Вас,Бог, Вы сокровище, Доктор Эрик Берг🙏👍😘.❤
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Скажите пожалуйста кто знает что такое масло м.с.ти.и чем его можно заменить?эриртрит что такое? Я подписана к доктору но недавно
@@user_sg267 эритрит сахарозаменитель
@@user_sg267 МСТ масло делается из кокосового и плодов масличной пальмы. Оно так и продается как MCT oil. Там какие-то особенные среднецепочечные триглицериды (СТ).
@@DrEricBerg подскажите пожалуйста что такое масло мст?
Спасибо доктор Берг все так четко грамотно , такие должны быть врачи.
Доктор Берг, я очень благодарна что встретила вас на просторах интернета. Спасибо Вам огромное за ваш труд, за ваши лекции🙏благодаря вашим лекциям у меня изменилась жизнь, и вера в себя. За полгода я похудела на 25 кг и избавилась от давления. Раньше скорая медецинская помощь была частым гостем в моём доме. Ем один раз в день и мне совершенно кушать не хочется, легко переношу голодания... Низкий поклон Вам доктор 🙏
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню".
Вы узнаете:
✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий;
✅ Не срываться на любимые вкусняшки;
✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету;
✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион;
✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето;
Стоимость книги - 590 рублей.
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu2?
Служба поддержки канала
Как у вас сейчас с давлением и весом?
Кето ещё держите?
Привет с реки Вятка, смотрю видио и стараюсь применять, делюсь со всеми своими друзьями! Спасибо огромное доктор Берг❤!
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Доктор ! Да я на Вас смотрю и уже худею 😊
Вы просто гений доктор я счастлива что нашла ваш канал.Дай вам бог здоровье...
Благодарю Док, я похудела на Кето и увидела мышцы пресса, правильно питание это ваууууу❤
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Доктор я так вас слушаю,и не хочу чтобы видео заканчивалась,спасибо большое, чётко Вас понимаю
Спасибо ,и ещё раз спасибо,за бесценную информацию,доктор Берг.
Переводчику спасибо,за неповторимый перевод.🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍
Здравствуйте, благодарим за теплые слова❤️ Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Организм у человека создан не для того , чтобы голодать.
У каждого человека свой идивидуальный организм.Ничего нельзя обобщать.
❤❤❤ Доктор Берг, не перестаю вас благодарить ❤❤❤вы меняете нашу жизнь в здоровую сторону 😅
Не устаю повторять, я благодарю доктора за такую полезную информацию.и как всегда нашему дорогому переводчику браво.
Доктор Берг,вы лучший,как я счастлива что вы есть в моей жизни, она полностью поменяла меня, всё вокруг засияла, . спасибо вам и низкий поклон ,с уважением к вам, Аня ❤❤❤
Мой любимый доктор. Мой любимый актер за кадром. Спасибо.
Благодарим доктора Берга!
Мне всегда хотелось похудеть. Но все как то не получалось. Потом набирались эти кг. Однажды Я делала ремонт и вечером наткнулась впервые на доктора Берга. Мне показалось интересно так как Я впервые услышала про него. Решила попробовать тем более с ремонтом удобно покушать жирные продукты которые Я люблю и насытиться быстро. Обычно Я два раза и ем только приходилось перекусывать так как Я могла бутерброд потом яблоко потом орешки перехватывать. И знаете на этой диете Я быстро похудела. Прямо незаметно для себя Я сбросила. Урааа.
Весьма и весьма полезная и нужная информация. Нет ни какой воды в разьяснениях, все предельно точно, аргументированно и формативно.
Спасибо вам за ваш труд. Я делюсь со всеми моими друзьями, родными и близкими... 👏🙏
ВОТ ЭТОТ ролик , Вам нужно было перевести ПЕРВЫМ !
Спасибо...всем любви и добра...
Я 4 года на кето классно мне 61 год. Выгляжу моложе . Я очень довольна собой. Спасибо доктору Бергу Э. Всем советую его. Казахстан. Г.алматы
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Всегда смотрю ваш ролик про длительное голодание , когда собираюсь голодать ❤. Сейчас ухожу на несколько дней голодания 😊
Как у вас,получается длительно голодать?
Спасибо! Также - кофе чай вода яблочный уксус. 18-20 часов никаких сложностей
Яблочный уксус покупной?
@@НаталияЛосенкова-д6э да
Я очень рада вам и слышать ваши уроки иролики это просто находка и лечение для людей они должны благодарить что вы есть...и вы замечательный человек я очень благодарна вам я использую кето диету и себя чувствую отлично сдала анализы в лаборатории как у новорождённого ребёнка..я вам очень благодарна...
Первый раз отказалась от сахара ,на 3 й день появилась лёгкость ,нет усталости и сок лимона в салате и воде помогает забыть про другую пищу...огромное спасибо за информацию,моих друзей тоже просвещаю и скидываю ваши прекрасные ролики ,вы просто супер !!!
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg 11
Как раз хочу поголодать. Думаю, что совета д-ра Берга помогут
უღრმესი მადლობა ექიმო ბერგ! ძალიან გვეხმარება თქვენი ვიდეობეი !საუკეთესო ხართ!!!
Как же приятно слушать Вас🙏
Я с Украины Полтава
Очень много раньше перепробывала в 39 казалось я умирала я много лет от рождения питалась нашим славянским фастфудом
Но тогда ещё услышала о вреде. сахара как было тяжело
Я исключала сахар постепенно
Потом мучное
Сладкое
Постепенно годами с борьбой против самой себя
2 года назад когда приобрела новый телефон я уже больше года знаю о вас доктор
Я как всегда со всей силы взялась за вашу методику правильного питания
Ещё пока не долго на Кето и интервальном
Иногда в отпуске срываюсь но здесь мой организм уже протестует против меня я неем. много но увы срываюсь на сладости
Сейчас мне 50
Более 10лет борьбы
Я чувствую себя лучше чем в 39
И выгляжу моложе
А ваша методика питания так реально работает
У меня лишние 5 кг начинают уходить
Но не вес меня радует
Здоровье
Успехов вам
Спасибо большое за помощь
Я тоже с Полтавы, но живу в Испании.)))
Уточните пожалуйста, конкретно на кето вы сколько времени?
Делитесь успехами: docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf8mjrbkjITzfx3lsDWlYlm8TDkMDBDXHO8xXWwngliNYWNCw/viewform
@@DrEricBerg до первого приёма пищи можно цикорий с ложкой кокосового масла
@Александра Гурина Пироги всякие
Как убрала углеводы 2 недели - перестали дико хрустеть суставы!!! Офигеть!!!
Лучший док и лучший перевод!
Как мне нравятся ваши лекции они реально вдохновляют и меняют жизнь
Могу дополнить насчёт воды. Вода должна быть выше комнатной температуры. У меня всегда с собой стакан-термос с горячей водой, очень помогало особенно в самом начале ИГ.
За год со 120 кг скинула до 85. При этом у меня врождённая патология почек +2 достаточно тяжёлые операции на них, отсутствие желчного. Работаю посменно и с этим ничего не поделаешь, неделя утро, неделя ночь, но приспособилась. Т.к. неделя у нас начинается с воскресенья, то в шаббат я ем в 12:00 и все. До 22:00 воскресенья только воду пью и где-то в районе 18:00 арабику с мст маслом. ИГ 20/4, 2 приема мне вполне хватает, и раз в месяц устраиваю себе 3 дня голодовки не сухой. В эти 3 дня пью воду с кристалликами гималайской соли, несколько раз в день пью воду с яблочным уксусом.
Крайне благодарна д-ру Бергу за развернутые объяснения.
Смт масло ?
Что это где его взять? Подскажите
Это я признательна Вам!!!! Спасибо что Вы нас спасаете!!!!! 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Я 10 месяцев на кето, и у меня неплохой результат, я очень довольна. Спасибо доктор.
Скажите пожалуста восколька вы кушаете
@@ЖеврияЧакыр я сейчас уже кушаю один раз, когда как получается это с 12,30 и до 14. В этом промежутке.
2 месяца на диете кето, раза два -три немного нарушала , но за этот срок я сбросила 6-7 кг. Сейчас мне 53 года почти. Начиная с рождения моего третьего ребенка в 40 лет начала поправлятся. И эти 12 лет не могла похудеть, долго не выдерживала диеты типа Пп и другие. Кето диета переносится легче, и если бы не было нескольких нарушений в диете я могла бы сбросить больше. Сейчас мой вес 67.5 кг. При росте 160 см. Но свою роль играют еще проблемы с щитовидкой : гипотериоз , узлы. Спасибо доктору Бергу, приятно смотреть на себя без большого живота. Только вот я очень очень люблю фрукты, без них тяжело )))
Здравствуйте. Я счастлива что наткнулась именно на ваш канал
спасибо вам. похудела на 12 кг!
Всю жизнь не могла заставить себя завтракать, потом решила сбросить лишние 10 кг и стала завтракать овсянкой( полезно же!) И..стала набирать, ну или вес на месте стоял как не старалась питаться правильно. К тому же через 1,5-2 часа хотелось сильно есть. Потом весь день на одних салатах и куриной грудке. Итог- упадок сил и постоянный голод. Сбросила 8 кг, но чего мне это стоило! Физические нагрузки до черных точек в глазах... И вот нашла этот канал... Какое облегчение! Перестала есть завтраки, меня от них воротит! Только кофе без сахара и вода и я до вечера абсолютно не голодна. Ем в 5-6 вечера первый раз, и второй в 20:00, спать иду в 2-3 часа ночи. Знаю что это плохо, но режим сдвинут годами, не могу по- другому.
Подскажите пожалуйста,получилось сбросить при таком режиме питания ? Так же нарушен режим сна ,ложусь поздно
Доктор Берг благодарю вас за вашу работу и Кето диеты,мне 54 , диабет 1 го типа,25 лет поставили этот диагноз, конечно же колю инсулин, теперь у меня кето диета,одна неделя,сахара начались нормализоваться,утром 8.7 а вечером 9,для меня это просто супер круто,у меня всегда были высокие сахара, например вечером 20...,а утром 15..,доктор вы чудо,храни вас господь 🙏🙏🙏👍👍❤️❤️❤️❤️❤️
Как ваши сейчас дела,как сахара,на каком вы инсулине.просто у меня тоже диабет 2 типа,год как на инсулин,но сахар до 22 доходит
Порежьте кубиками, две головки репчатого лука - и залейте порезанный лук чистой водой в 1 литровую банку. Оставьте для брожения на пару дней , под марлечкой, не под крышкой. Помешивайте, несколько раз в день. @@nataz2755принимайте по рюмке или по половинке стакана за 20 мин до еды. Напиток снижает уровень сахара в крови . Вкус отличный, как квас! Немного есть запах, но вкус отменный. Пью с удовольствием. Ушла от таблеток метформин. Держу сахар диетой и этим напитком.
Спасибо вам доктор Берг благодаря вашему уроки я похудел на 9кг, сейчас мой весь 79кг,при росте 1,75 надо ещё 4кг похудеть, и можно уже начинать моим любимым спортом 🏃♂️ бегом, не хочу бегать при перевесом ,чтобы ногу не перегрузить)))
Жаль что у Вас одна нога😢
@@style_italo_disco😂😂😂
Возможно одна нога болит, которую не хочет перегрузить. Другая нога не болит
Спасибо за полезную информацию просто доступно ,желаю здоровья и благополучия 👍💐💕
Исключила пожалуй весь сахар, ем много зелени,просто " тазиком" 7стаканов точно и что хочу сказать, сладкого просто не хочеться не перекусываю и есть не хочу,вчера выдержала 24 часа на одном завтраке- прекрасно, даже поверить не могу..
Я не давно начала кето диету,и я уже в восторге,и самочувствие стало хорошее,и в сон не клонит.Спасибо вам
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Благодарю ❤️, выделаете очень благородную и благодатную работу , слушаю и смотрю вас с удовольствием ... и у меня прекрасное самочувствие , вскоре поделюсь своими достижениями ❤️❤️❤️☀️☀️☀️
1. Масло мс
2.кофе сливки
3.эксогенные кетоны
4.чай
5.электролиты
Пробиотики
7.витамины группы В яблочный уксус, чайный гриб
9.клетчатка - зелень
10.эритрит
11.лимонный сок
12.смесь аминокислот
13.морская соль - розовая гималайская
14.вода
Что такое экзогенные кетоны? Где взять?)
Спасибо большое 👍🏻
Масло мс это что?
Мне 59 лет, вес мой 106 кг рост 1.66 , уже два года как я отказалась от сахара , всё время слушаю лекции доктор Берга , никак не хватает воли начать кето диету , после отказа сахара я скинула кг, благодарю доктора и за идеальный перевод благодарность 🙏
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg 🙏🙏🙏
Два года как отказались от сахара,а похудели на один кг-? Это что?
@@ВалентинаПевнева-д1д старайтесь потеть , в баню ходите, в парилку, хоть немного но вес сбрасывается
@@ВалерийУстинов-е1у потеть,это вы имеете ввиду,поменьше мучного,а побольше ночного?
Хотелось бы знать фамилию актера,который озвучивает Вас,уважаемый доктор! Этому голосу невозможно не верить❤❤❤
Обожаю его...
Благодарю вас 🙏доктор Берг.. и спасибо за отличный перевод 💯💯💯🌹
Доктор Берг вы не переживайте всё хорошо я действую вашим требованиям и всё хорошо чувствую себя как будто младенцем хотя мне 61 год вам большое спасибо за информацию
Спасибо мой любимый Доктор Берг, вы просто перевернули мою жизнь, я вас обожаю❤
СПАСИБО больше. Доктор Берг....
За восемь месяцев я скинул. 70 кг.. 👍👍👍🙏🙏🙏
Супер!
Ого😮как человека
Хорошее доступное объяснение огромное спасибо много всего интересного и полезного
❤спасибо мой любимый доктор за Ваш труд , и труд переводчика …. Это идеально ❤❤❤❤❤
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова!
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Здравствуйте. Огромное спасибо вам за вашу просветительскую работу. Моя история очень простая: за 1год я сбросил суммарно 48 кг, а вот жена за 4 месяца сбросила 36 кг. Как получилось: в поле зрения попала книга Стивина Гандри "Пародокс расстений". Стал придерживаться рекомендаций описанных автором, результат ошеломил. Потом вышел на ваш канал. И сочитая рекмендации Dr. Berga и Стивина Гандри получил то, что сейчас имею.
Здорово, так держать! Спасибо вам за отзыв!
юрий назаров что вы кушали ? Расскажите пожалуйста
@@mimishasss152 Привет. Что я кушал: я убрал из рациона все злаковые, пасленовые, свинину, говядину, бобовые, яйца,, весь сахар и все масла из технических культур, сыры плохих марок. Это вкратце. Что ел: рыба ,крестоцветные листовая зелень, шоколад(30 гр-85%), инжир, орехи, масла правидьные, авокадо, гуси, утки, баранина индейка, яйца иногда, стевия, инулин,,буллетпруф кофе, сардины, тунец ит.д. и т.п. Прошли болевые ощущения, давлкние, падагрв и много чего еще. Товарищь в конце ноября стал питаться также и скинул 20 кг. Ощущение полета и радости. Страдал от алкоголизма Был желтого цвета. Сейчас появился румянец. Вообщем это работает. Удачи.
@@юрийназаров-к5с спасибо , что ответили 🤗 скажите , а если просто убрать из рациона сладкое , мучное и жареное ) похудею ли я ? Я хотела на 20/4 сесть ) кушать в 1 дня и в 5 ) ?!
@@mimishasss152 Конечно. Паслёновые, бобовые, злаки, крупы (исключение сорго и пшено). Свинину, говядину. А также сладкое. Фрукты. Мой товарищ порадовал меня. С ноября месяца и до сего дня человек придерживаясь строго этих рекомендаций сбросил 21 кг. Ему 48 лет и он вел просто жуткий образ жизни. На Новый год его не узнала родная сестра. Это вкратце.
Замечательный перевод и переводчик, голос и профианализм. Это не повторимо, очень здорово.
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек.
Служба поддержки канала
Мне нравится этот человек как рассказывает о здоровье .
Большое спасибо Вам за Ваши наставления! Они помогли мне понять причину застревания на плато, понять свою инсулинорезистентность, понять причины АИТ, в ИГ перейти на 4-20 и перейти на кето)))), и соскочить с плато. Но счс я перенесла орви с высокой темп. Уже все позади пл симптомами. Но теперь в голове сумбур, ритмы сбились из-за приёма изопринозина. Попробовала костный бульон и холодец ввести в рацион - перебор. Прибавила 1,5 кг. Возвращаюсь к яйцам, маслам и яйцам. Это для меня идеально. Ну конечно я принимаю Селен, Zn, Омегу и т. Д. Можно комментарий))))
Это - большая удача , что наткнулась на ваши ролики.Да , конечно, Вы 1000 раз правы насчёт сахара тем более , когда организм стареет и голодание , когда уже органы устаревают … Благодарю, да хранит Вас БОГ ❤🙏
Здравствуйте! Благодарю вас за интересную и нужную информацию! 🥰
это самая лучшая инфа какую я когда либо видел или слышал доктор Берг просто красавец!