@informacionsobreloscelular7642yo me pongo frwnte a la pared y me aguanto con ella, cuando subo pongo la cabeza apoyada asi gano resistencia y no me madreo la cara
Yo tambn casi me voy hocico, lo bueno es que pude alcanzar a meter la mano y por suerte no me paso nada malo, hay que tener cuidado, poco a poco vas agarrando confianza
😂😂😂😂hace tiempo empecé en el gym, he perdido peso pero aún estoy algo gordo, recuerdo no podía ni mantener los brazos para hacer una lagartija, menos flexionar los brazos, con el tiempo me pude sostener, después pude hacer flexiones con rodillas abajo, después ya puedo hacerlas bien, hace tiempo ví flexiones en pino y me llama la atención hacerlas, mis brazos ya tienen fuerza para flexiones pero estoy muy lejos del pino, ví que una progresión antes del pino era la rana y lo intente de una forma y otra, pero no podía, pensé que estaba aún muy débil pero intente tu técnica y no inventes!!! Casi a la primera me salió!!! No estoy tan débil, solo me faltaba técnica, en cuanto me salió dije: vete al chile!!!!😂 cómo así de fácil??? No entreno con motivación, entreno a base de disciplina, pero lograr ese progreso con tu técnica me levanto el animo y me da un subidon de motivación, muchas gracias bro
Me salió al primer día sin almohadas jksja, es más cuestión de miedo en realidad, yo recomiendo que den como mini saltitos hasta que agarres más confianza y logres mantener el equilibrio más fácilmente,ya si te sigue dando miedo pues usa una almohada xd
Jajajajaja ese gran problema parece chungo pero tiene solución. Mi consejo es hacer siempre las flexiones a puños. Yo cuando empecé hace unos meses no podía hacer flexiones con las manos xk me dolia y de me abrian las muñeca así que sustituí eso por flexiones a puños y ya no me molestan! Ten en cuenta q en calistenia en ejercicios que estas empezando al principio lo vas a notar pero es un dolor "normal" que luego se va pero hay gente q no puede como me pasaba a mi y lo solucione con flexiones a puños
brooooo si no miraba tu short no me daba cuenta que ya podia hacer eso yo lo hago pero con mi cabeza chocando el suelo xdd (peso90kg) pero ya es algo para ser mi primera vez intentando primer edit : el mismo dia que comente segui intentando , y ahora me mantengo 5 seg suspendido
Coño lo logre a la primeraaaaa! Pense que no me iba a salir 😍 Un consejo, por si tienen miedo de irse de cabeza, poneros una almohada delante, se os va el miedo y lo vais a conseguir, seguro!
Una recomendación con la que lo puedes aprender mas rápido es: parado pones tus pies juntos, haces una sentadilla en forma de que quedes en la posición de rana, pones tus codos donde indica el vídeo y llevas todo el peso de las piernas hacia enfrente 🤫🧏
Claro hermano, tenlo x seguro. Piensa que tus manos no están aun preparadas del todo para eso (por eso las progresiones) pero yo x ejemplo no hice progresiones y al final es cuestion de adaptar tus muñecas poco a poco y con cuidado. Verás que en un tiempo no te duelen o te duelen menos y un consejo hacer ejercicios de fortalecer muñecas (ej flexiones a puño)
Jajaja en mi tercer intento, trate de levantar todo mi cuerpo (trate de hacer el pino) tuve que aventar el cuerpo completo para no golpearme la cara Jajaja
La ranita como truco se acaba viendo muy básico pero es una progresión muy buena para otros ejercicios mas avanzados (de ranita a pino, elbow lever...)
Hermano muchas gracias apenas estoy comenzando en la calistenia y me hace mucho ilucion lograr la ranita y aunque aun me falta un poco para hacer la bien gracias a tus consejos puedo sostenerla por unos segundos
Lo voy a intentar a ver si no me meto un putazo 💪🏼🇲🇽
@informacionsobreloscelular7642yo me pongo frwnte a la pared y me aguanto con ella, cuando subo pongo la cabeza apoyada asi gano resistencia y no me madreo la cara
Fua hermano yo cuando lo intente por primera vez si me fui de osico
@@angelespradodiegobarush2-a503xd yo estoy intentado eso y lo hice parado y Vi el tutorial y era agachado xD
Yo tambn casi me voy hocico, lo bueno es que pude alcanzar a meter la mano y por suerte no me paso nada malo, hay que tener cuidado, poco a poco vas agarrando confianza
Yo lo intente y si pude, no eleve tanto los pues pero si se logro xd, pero después de 3 segundos me fui de hocico
Yo lo hice al primer día ,pero tuve que poner una almohada para no irme de cara jaja,pero ya agarras confianza.
XD Yo lo ise El 1 día igual Puse una almuadas pero ya después Te vas acostumbrando Pues apenas lo estoy asiendo XD
Igual , pero no necesité de nada , nomas que practico calistenia sin acrobacias desde hace 5 meses y recién me anime hacer estos trucos
@@gokutelo3083cuanto te tardó
Ya lo intente y casi lo logro no me voy a rendir asta conseguirlo
Ya tengo mis primeros moretones
Pero lo boy a conseguir
😂😂😂😂hace tiempo empecé en el gym, he perdido peso pero aún estoy algo gordo, recuerdo no podía ni mantener los brazos para hacer una lagartija, menos flexionar los brazos, con el tiempo me pude sostener, después pude hacer flexiones con rodillas abajo, después ya puedo hacerlas bien, hace tiempo ví flexiones en pino y me llama la atención hacerlas, mis brazos ya tienen fuerza para flexiones pero estoy muy lejos del pino, ví que una progresión antes del pino era la rana y lo intente de una forma y otra, pero no podía, pensé que estaba aún muy débil pero intente tu técnica y no inventes!!! Casi a la primera me salió!!! No estoy tan débil, solo me faltaba técnica, en cuanto me salió dije: vete al chile!!!!😂 cómo así de fácil??? No entreno con motivación, entreno a base de disciplina, pero lograr ese progreso con tu técnica me levanto el animo y me da un subidon de motivación, muchas gracias bro
Ya somos dos bro (:
Ese yo a los 5 años lo hacia sin saber lo qué Hera
Lo logré cómo por 6 segundos, muchas gracias, llevo 1 año en esta disciplina
llevas 1 año haciendo la rana? pues si es asi yo apenas la conoci hace 5 dias y me las puse a hacer y hoy en dia duro 37 seg...
@@JustynJadan creo que llevaba 1 año en calistenia...
@@JustynJadancómo hacer que todo se trate de mi:
Me salió al primer día sin almohadas jksja, es más cuestión de miedo en realidad, yo recomiendo que den como mini saltitos hasta que agarres más confianza y logres mantener el equilibrio más fácilmente,ya si te sigue dando miedo pues usa una almohada xd
ahora solo toca saltar y poner la risa
A mi me salió a la primera, solo pones la parte interna de los muslos en los codos y te vas hacia delante sin alzar los pies
Muchas gracias no sabía y lo hice a la primera 👌 10/10 es que yo entreno pero no sé calistenia XD
Apenas tengo 10 años y lo hice en 2 minutos
Lo hice a la primera :-D
Yo creí que iba saltar como rana xd
A mí me sale normal pero siento que es sencillo
algun ejercicio para fortale er las muñecas?😢 duelen como la mrda despues de entrenar con cosas asi. que recomiendan??
Jajajajaja ese gran problema parece chungo pero tiene solución. Mi consejo es hacer siempre las flexiones a puños. Yo cuando empecé hace unos meses no podía hacer flexiones con las manos xk me dolia y de me abrian las muñeca así que sustituí eso por flexiones a puños y ya no me molestan! Ten en cuenta q en calistenia en ejercicios que estas empezando al principio lo vas a notar pero es un dolor "normal" que luego se va pero hay gente q no puede como me pasaba a mi y lo solucione con flexiones a puños
Bro me salió a la primera😃😃
El primer día fue costoso pero después de una semana practicando y comiendo saludable sale 😃
Muchas gracias amigo, me sirvio bastante, ahora ya puedo hacerlo sin problemas graciasssss
Banda si lo van a hacer por primera vez pongan una almohada o cualquier otra cosa que amortigue un golpe como el que yo obviamente NO me he dado 🤕🤕
Yo pierdo el equilibrio y me he dado varios putazos
Amigo la hacia antes natural mente y no sabia que estaba haciendo calistenia
Gracias lo estoy poniendo en pracyica
Siempre aprendo un montón con tus buenos videos!!!
Me lo se hace rato pero cuando me lo estaba aprendiendo me hice un bote
Eso duele
Lo logré a la primera Bro, muchas gracias (solo pude mantenerme 5 segundos) ajsjsjjs
brooooo si no miraba tu short no me daba cuenta que ya podia hacer eso yo lo hago pero con mi cabeza chocando el suelo xdd (peso90kg) pero ya es algo para ser mi primera vez intentando
primer edit : el mismo dia que comente segui intentando , y ahora me mantengo 5 seg suspendido
Tranquilos, pongan un peluche debajo de su cara y maximo se golpean el pecho. Parec muerte y es por el inicio, pero agarras el truco y re isi
Lo hice a la primera,😎💪🏻
La sangre blanca/azul me ayudó 😏
Ese truco es muy facil yo e logrado llegar hasta 40+ segundos
Lo intente me salio solo que ahora tmb estoy croando supongo que es normal.
Lo hice......solo dire que me quede sin barbilla😭
Lo logré puedo durar como 10 minutos pero la muñeca de la mano 💀
gracias bro, llevo 4 vídeos aplicados y me han funcionado.
puedes hacer un video de com o hacer el pino sin necesidad de tener apoyo con la pared ?
Iba por los 4 segundos y me saque la mierda a seguir intentando
Bro como entreno para levantar y estirar las piernas,es decir mas fuerza
Gracias, pude aguantar 10 segundos
Consejo para ASER el pino lla me sale la rana ago 30 segundos
A mi me sale la rana pero no el elbow lever eso que el elbow lever según es más fácil
lo intente y me termine dando un golpe en la cabeza muy fuerte😅
Lo logré :),buen tutorial 🎉
Gracias bro me sirvió mucho lo logre
Yo lo hice y me salió la primera ves bueno nose si si me salió bien o no
lool pense q no me iba a salir me demore 1 dia pero la perfeccione
me tomo 5 días lograrlo sin caerme
Para que sirve yo lo hago ya desde el primer dia
Y si me voy para adelante? Jaja
Lo voy a intentar a ver si le entendí 😅
graciassss casi me meto un putazot en el pizo
Así no es
Muy buenos consejos 😃
En el primer intento jwje
Y como para que sirve eso?
ala primera amis 13 años
Y eso es un ejercicio ? XDDD
Q pedo me salio a la primera
Podrias hacer un video de las progreciones para hacer el press de rana en tuck en rana avanzada etc
Master
Me fui de cara 😂
Ostia me salió
Calidad carnal
Lo logre 💪
.
❤
Coño lo logre a la primeraaaaa! Pense que no me iba a salir 😍 Un consejo, por si tienen miedo de irse de cabeza, poneros una almohada delante, se os va el miedo y lo vais a conseguir, seguro!
Gracias me salio por un breve tiempo pero me salio voy a seguir practicandolo para mas tiempo
Una recomendación con la que lo puedes aprender mas rápido es: parado pones tus pies juntos, haces una sentadilla en forma de que quedes en la posición de rana, pones tus codos donde indica el vídeo y llevas todo el peso de las piernas hacia enfrente 🤫🧏
Es normal si duelen las muñecas?
Claro hermano, tenlo x seguro. Piensa que tus manos no están aun preparadas del todo para eso (por eso las progresiones) pero yo x ejemplo no hice progresiones y al final es cuestion de adaptar tus muñecas poco a poco y con cuidado. Verás que en un tiempo no te duelen o te duelen menos y un consejo hacer ejercicios de fortalecer muñecas (ej flexiones a puño)
Me cai un monton , pero despues de 7 intentos me salio . Gracias por tus concejos
Ami lla me sale la rana y la saque en un dia solo con las flexiones comunes
Jajaja en mi tercer intento, trate de levantar todo mi cuerpo (trate de hacer el pino) tuve que aventar el cuerpo completo para no golpearme la cara Jajaja
gracias broo vi tu video y lo pude mantener por unos segundos ahora toca tratar de aguantar mas
Para ser les franco vi a mi hermano hacerla y la intente y me salio a la primero sin ningun error
Es muy fácil tengo 9 años i loago
Una pregunta, que te puede beneficiar en practicar la ranita?
La ranita como truco se acaba viendo muy básico pero es una progresión muy buena para otros ejercicios mas avanzados (de ranita a pino, elbow lever...)
Me salió a los 10 min de practicarlo gracias :3
Lo logré a la primera, gracias!!!
Gracias ya lo pude hacer pero me lastima los codos algún consejo?
Es cuestión de acostumbrarse como cualquier ejercicio
Oye Bro me salió a la 3 gracias
Gracias por el tutorial
Que crack, ya lo pude hacer
GRACIAAAAS, CON ESTO ME SALIO A LA PRIMERAA
Gracias capo
Buen video🤌🤌
❤️🤗
Hermano muchas gracias apenas estoy comenzando en la calistenia y me hace mucho ilucion lograr la ranita y aunque aun me falta un poco para hacer la bien gracias a tus consejos puedo sostenerla por unos segundos
Para que sirve la rana? Yo si la puedo hacer
para hacer el pino despues