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✔️비타민신지니와 함께 챌린지를 시작하시는 분들은 본 영상에 댓글로 참여해 주세요!
✔️'시작이 반이다' 라는 말처럼 본 영상에 댓글로 출석을 하는 것 만으로도 강한 동기부여가 될 수 있습니다!
✔️출석을 한 톡톡이들에게 힘을 줄 수 있는 메시지 또는 하트를 통해 챌린지를 성공할 수 있게 끝까지 응원 하겠습니다!
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[@0chayungcha]

지니쌤~~~ 승마살 조지는 운동모음도 해주세요오오옹🥰🥰

[@yumeko3544]

저는 러시아인이지만 여러분의 동영상을 보는 데 관심이 많습니다.🥰😍😂

[@보리보리-s1i]

지니님. 팔운동 동작들이 재밋고 너무 조은데 하체가 허전해서 요동작들하면서 하체도 움직일수있음 전신운동도 되고 금상첨화일것같아요. 나중에 기회되시면 제작해주시면 감사하겠습니다.^^

[@이정빈-t2i]

네..?! 46분이요.....? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이거 끝까지 다 하면 팔이 몸과 분리 될 거 같아욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@binnnnnn]

앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅈ

[@푸른파란]

영혼도 분리가능 ㅋ

[@vitaminjiny]

🤣🤣🤣🤣🤣♥️울 톡톡이 지니언니와 함께면! 할 슈 이 따!🙈

[@킴미둥이]

ㅇㅈ ㅋㅋㅋㅋ

[@yjj-tz4vx]

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[@행복한애디니]

와 저 팔뚝살 단기간에 빨리많이 빼고싶어서 올라온 팔뚝살운동3개 영상 매일매일 한달정도 꾸준히 한 톡톡이 인데용🍋 찐으로 홀쭉해지고 직각어깨가 되서 놀램반 설렘반 기분이 너무 좋아용 ㅠㅠ🥴🥴 3개영상이 따로따로라 최근영상에서 쭉보면 되긴했어도 중간중간 영상재생시키는게 은근 일이었는데 연속으로 나오는거 만들어주셔서 너무너무 감사합니당❤️🤍 앞으로도 꾸준히 해서 예쁜 팔뚝 만들게용👍☺️

[@vitaminjiny]

으앙 우리 애디니톡톡이 제가 격하게 응원합니다😍💕 지금처럼만 꾸준히 하신다면 금방 효과 보실 수 있으니 포기하지 마시구 나중에 꼭 비포/에프터 후기 알려주세요😆 저는 뭐든지 포기하지 않고 꾸준히 한다면 노력한 만큼 결과를 만들 수 있다고 믿고 있는데요!우리 톡톡이 지금처럼 앞으로도 꾸준히 화이팅 하시길 바라겠습니다!!홧팅😍

[@jiho1126]

와 언니 이거 46분 다 하니까.... 팔이 빨갛게 됐어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 간지럽고 떨리고 난리났어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@유낑깡-i5z]

후 광고다... 쉬는타임 짜릿해... 늘 새로워! 절대 스킵 누르지않게 돼!

[@욤욤-r5h]

와.. 중간에 포기하고 싶은거 참고 다 했어요 뿌듯하다 내 자신 👍🏻👍🏻 오늘부터 꾸준히 오겠습니다
9/2 💪🏻
9/3 💪🏻
9/5 💪🏻
9/6 💪🏻

[@하고미]

46분 할자신이 없어서 어제 1,2탄 오늘 2,3탄 했는데도 자극이 어마어마하고 팔에 감각이 없어요🥺
46분 다 하시는 분들 대단하십니다.👏👏

[@121-h9m]

지니쌤이랑 함께한지 3개월... 이 영상으로 정말 오랜만에 1탄을 따라해보았어요 그때 1탄을 따라하던 제 팔이 아니에요 슨상님... 팔라인이 달라져있어요... 증말 눈물이 나네요...😢 덕분에 저 이번에 처음으로 나시 입었자나여!!!♡♡ 앞으로도 함께해요 지니쌤..😘 그나저나 오랜만에 1탄 했는데 왜이렇게 힘들까요...^^

[@vitaminjiny]

흐앙😭😭으앙 우리 톡톡이에게 도움이 되었다니ㅠㅜ제가 격하게 응원합니다😍💕 지금처럼만 꾸준히 하신다면 금방 효과 보실 수 있으니 포기하지 마시구 나중에 꼭 비포/에프터 후기 알려주세요😆 저는 뭐든지 포기하지 않고 꾸준히 한다면 노력한 만큼 결과를 만들 수 있다고 믿고 있는데요!우리 톡톡이도 지금처럼 꾸준히 화이팅 하시길 바랄게요🙏🏻!!홧팅😍

[@고곌임]

뒤로 갈수록 안힘들어지길래 왜그러지 했는데 감각이 없어진거였어요^^

[@아려니-u6u]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 갈수록 안아파요 ..

[@mydell9800]

광고가 반가운적은 처음이에요...
9/13 ✔
9/14 ✔
9/15 전날 반짝반짝 작은별 너무 열심히하고 손목 인대나감ㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다 나으면 조금만 열심히 할 예정...

[@두뚜-e2m]

으..남들보다 팔만 긴편이라 서서하는게 편하네요..긴팔이신분 좋아요눌러줘요
위로 좀 받게..ㅜ

[@SondomottdelOriginalGongju]

저도 오랑우탄이에요

[@chanhoonyoon7796]

난 팔이 짧아서 안달인데..

[@jinusli00]

저도 길어요~ 길면 좋던데요~
팔에 살 있어도 얇게 봐주더라구요~ㅋㅋ

[@이디으니-y4n]

와 진짜 팔뚝살 잘 안빠지고 어떤 운동해도 효과 못보고 있었는데 왜 전 이걸 이제 알았을까여ㅠㅠ
2주동안 팔뚝살운동 쉬지않고 했는데 꽉끼던 반팔이 공간이 생겼어요ㅠㅠ 옆에서 봐도 퍼지지않고...ㄷㄷ
사랑합니더 신지니님🥺❤️

[@수니-j9z]

타고나길 넓은 어깨와 승모근이 에베레스트급인데 신지니님 팔뚝 운동으로 효과를 엄청나게 봤어요 팔운동 중 유명하다는 건 다 해봤는데 엄청난 효과가 없어서 하다말곤 했는데 신지니님 1탄 팔운동하고 2주가 지났을때 팔을 벌렸을때 덜렁거리는 안녕살과 어깨 위로 튀어오르는 쇄골뼈 보고 미친 대박만 연발했던 것 같아요 저랑 체형 비슷한 친구도 팔만 안 빠진다 하길래 이 운동 추천했더니 한달 후에 전후 사진 보여줬는데 진짜 엄청 빠졌더라고요...첨 할 땐 욕밖에 안나왔는데 지금은 하루에 1~2탄, 다음날은 2,3탄 병행하며 하고 있습니다 158에 50인데 팔뚝살 빠지고 어깨선이랑 승모근 라인 예뻐지니 사람들이 더 적게 보더라고요 진짜진짜 감사합니다 저 홈트한지 6개월이 넘어가는데 처음 댓글 달아봐요 오조억년동안 적게 일하고 많이 버세여 지니님...❤️

[@zzang0415]

와~다 따라했어요.
어쩜 지루하지 않게..요가다니는것보다 훨씬 나요.
에너지 뿜뿜 러블리 뿜뿜 지니쌤 덕에 진짜 2주안에 효과 볼수 있을거 같은..
매일매일 신나게 따라하고 있어요~~
감사해요😻👏👏

[@수족냉증-h5z]

처음에 영상 길이보고 많이 식겁 했지만 한번 끝까지 해보고 싶어서 열심히 했어요ㅜ 처음엔 1탄까지만 하다가 힘들어서 안했는데 갑자기 오늘 팔뚝살 없애버리고 싶어서 아무생각없이 내가 움직이는게 아니다 내 근육들이 저절로 움직이는거야 하면서 따라하니까 인생 첨으로 3탄까지 다 했어요.. 감격ㅠㅠ 하고 나니까 진짜 탄력이 생긴게 바로 느껴져요! 너무 뿌듯하니까 앞으로 2주동안 도전!!!

[@딮퍌]

46분 하고 나면 나 죽을 것 같다. 안 해봐도 결과가 훤히 보여 후덜덜ㄹㅎㄹ

[@vitaminjiny]

아🤣🤣 팔뚝살 지방이 불타고 있는 결과가 보이겠죠...?😂

[@개냥포레버]

지니언니 영상이 최고입니다 팔 운동 시작한지6일차 꾸준히 매일 따라하고 있어요 홈트레이닝 끝까지 오래 따라하는건 첨입니다 팔뚝이 슬림해지는 그날 까지 화이팅!!!

[@여울-l4n]

이때껏 따로 따로 3탄까지하다가
한꺼번에 하니 굿 굿👍 👍 👍
열심히 따라합니다~^^오늘도
다른 건 힘들어서 하다가 그만두는일이 많았는데 지니님의
운동은 강약조절이 너무 환상적이어서 잘 따라합니다~~
감사합니당♡♡♡

[@ismssjljsxw]

출석이요
저는40대인데 오늘 우리딸 병원에 입원해서 다른운동은 못하구 소리잘안나는 팔뚝운동했어요 내일딸이 수술하는데 겨우빠진살 입원할때동안 살이많이 찔까봐서 팔뚝살운동이라도 할려구요 비타민신지니 덕분에7k로 뺐어요 매일매일운동하는게 너무재미있어요 운동많이는 못하지만 힘이없어질까봐 팔뚝운동열심히 할께요

[@정이-c1m]

언니 허벅지살 모음집도 있겠죠 ???? 저 진짜 허벅지 언니 덕분에 효과 짱 많이 보고 있어요ㅜㅜㅠㅠㅠㅠ

[@vitaminjiny]

모음집 꼭 준비해볼게요!💛💛💛

[@정이-c1m]

헐 사랑해요 언니 ❤️❤️

[@미현일기]

7월18일부터 시작!! 오늘 4일차에요! 매일매일 한달을 목표로 할게요!!! 댓글처음 쓰는데 진짜 효과 엄청나요.. 벌써 직각어깨가 보이기 시작했어요😍😁 상체비만탈출하기!!! 열심히해서 후기쓰러 올거에옄ㅋㅋ

[@룽블리-d1f]

진짜 내 친구 6명이 다 효과 본
유튜브 내 단연 팔뚝살 빼는 운동 원탑👍

[@뷔아미-q8p]

난 지니쌤이랑 운동해야지 하고 집에 왔는데 우리 엄마가 열나게 하고 있어서 깜놀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@vitaminjiny]

룽블리 톡톡이! 🙈
6명의 톡톡이들이 모두 도움을 받았다니!
진짜 넘나 뿌듯해요...💕💗💪🏻오늘도 내일두 우리함께 화이띵 이에요!

[@everythingwillbeokk]

이틀만에 효과가 나오나요?

[@비둥인]

@@everythingwillbeokk 아뇨 오늘까지하면 5일째인데 막 효과는 못느끼겠어요

[@usercutejaminjungwoo]

저희 어무니께서는 저 혼자 티비에서 틀어서 하는데 소심하게 소파에서 따라하고 계셨어용 ㅋㅋ

[@정다은-f4y]

언니 운동 매일하고 있었는데 사고로 발가락 골절 깁스하고 일주일째 운동 올스탑이었거든요..스트레스 먹는걸로 푸는 덕에 일주일만에 근육 다 사라지고 몸 라인이 변한게 느껴져서 이대로는 안되겠다 싶더라구요.충동적으로 유튜브 들어와서 언니 등살운동이랑 이거랑 해서 1시간 했는데 비록 상체만이지만 살거같아요ㅠㅠ전에는 팔뚝운동 반정도 하다 관뒀었는데 오늘 이 악물고 했더니 진짜ㅠㅠ한달동안은 이 영상 매일 달릴려구요!!깁스풀고나면 언니 4주 플랜 달릴거에요!!!

[@옥수수콧수염차-f2b]

지니쌤 ㅠㅠ 그동안 조용히 영상만 보고 따라하다가 처음으로 댓글 남겨요 팔뚝살이 다른 부위에 비해 너무 콤플렉스라 하루에 한 영상씩 따라했는데 라인은 달라졌으나 잘 안빠지는 거 보고 진짜 빼기 힘든 부위구나 라고 느꼈어요 ㅠㅠ 전과 다르게 팔뚝살에 더 집중해서 운동하려고 했는데 46분으로 풀 영상 만들어주셔서 감사해요 ㅠㅠ 진짜 꾹 참고 해냈습니다 ! 아마 밝은 에너지 계속 뿜뿜 풀어주셔서 끝까지 한거 같아요 감사해용
정말 절실히 간절한만큼 !!!!!!
하루에 한번씩 얇은 팔뚝살 얻을때까지 열심히 해보겠습니다
8/26 : O
8/27 : O
8/28 : O 🔥..
8/29 : O 좀빠져라 ㅈㅂ

[@vitaminjiny]

우리 톡톡이-! 제가 응원할게요💛💕
후기도 딱 기다리구있겠습니닷! 오늘두 빠샤팅!💛💛

[@이쓔-d2r]

오늘 드뎌 14일째네요~^^
하루하루 하다보니ᆢ드뎌^^
2주 성공 추카해주세여♡♡♡
팔뚝살이 조금씩 다듬어지고 있어요~~~
화이팅!!
계속해서 할거예요~

[@이쓔-d2r]

1,2,3탄을 한꺼번에 몰아서 팔뚝살을 몰아내자는 취지인거죠?^^;;
느므 힘들어 반 미친것같은 웃음이 ㅎ ㅎ
진짜 2주 꾸준히하면 빠질까요?믿어요ᆢ지니쌤~~♡♡♡

[@vitaminjiny]

수미 톡톡님! 이 시퀀스를 매일 2주동안 진행하시면 확실히 달라지 라인을 볼 수 있을거에요💙저 믿으셔도 되세여!💜화이팅!🙆🏼‍♀️💗💗

[@이쓔-d2r]

@@vitaminjiny 넵~열심히 해볼게여^^

[@욕쟁이땅땅이]

@@이쓔-d2r 저 17일찬데 옷태가 달라요,,,,👍 어깨 똑떨어지고 살에 뭍힌 쇄골이 만져지고 핏이 달라져요!!!

[@김유미-n5c9n]

쭈밍 이영상 46분으로 팔뚝살 빠지신거에요???

[@욕쟁이땅땅이]

@@김유미-n5c9n 이영상만으로는아니구영 신지니님 팔뚝 1탄2탄 꾸준히 하다 영상나온날 바로 46분으로 갈아탔어요~ 3탄은몰랏는데 이거보고알앗어요 ㅜㅜㅋㅋㅋ 매일매일은아니고 근력운동은 쉬는것도 해줘야해서 5일에 한번씩 쉬는날 정햇구요 한달가까이 하고잇는중입니다~ 일단 3키로 빠졌어요ㅎㅎ 3주만에

[@김청아-p2f]

정말 효과 짱~ 맨처음할때는 힘들었는데
꾸준히 하니 순서도 외우고 동작이 더 정확해지는 것 같아요~ 2주보다는 더 해야 효과가 빵빵일듯~ 전 매일 매일 해주고 있어요~ 8개월정도 된듯하네요^^

[@승쟝-j4r]

와...... 진짜.... 팔 안쪽 간질거리구 온 팔이 다 뜨겁고 후들거려요 😭🤣😭🤣 진짜 최고예요👍👍

[@토마토-f1g]

46분 영상이라니,,,
한번 도전해보겠습니다!!!
진짜루 팔뚝 쫙 빼고 후기 남기는게 소원이에요ㅜㅜ
팔뚝 운동은 이거 하나만 해도 될 것 같아요!

[@Parksunny1000]

이 영상 2,3일에 한번씩 해서 11개월째 정착중인 사람임
진짜 빨리 살빼고 싶은 사람은
동작 따라하면서 배꼽에 힘주는 흉곽호흡, 하체는 스쿼트 동시에 해보세요
동작마다 스쿼트, 와이드스쿼트, 투명의자 번갈아가면서 하면
진짜 인터벌 러닝 30분 한 것 만큼 땀나고 얼굴 벌게짐니다
전신 유산소 타바타 한거랑 마찬가지
과식한날 자기전에 한번 해주고 나면 살 안찜 꾸준히하면 대박 살 잘빠짐
영상 시작한지 4개월때 12키로 빼고 7개월째 계속 유지중임
이 영상은 진짜 내 치트키임ㅋㅋ 주변에서 어떻게 살뺏냐 왜케 전신이 탱탱해졌냐 물어보면 걍 운동했아요~ 하고 안알랴줌

[@KungKungTta]

와 딱 5일하고 오늘 셔츠입었는데 꽉끼던 팔이 헐렁해져서 소리질렀어요!!!!!! 더열심히할께요😭😭

[@몰알아-q4b]

쌤 개강 일주일 남았는데 조져볼게요 빠이팅!!😍
저 댓글 자주 달아야하는데 이 귀차니즘이 몸에 배서 ㅠ 이거말고도 유산소 등 팔 필라테스 많이많이 하고이써용 ㅎㅎ 쌤 영상들중에 저에게 안필요한 영상이 하나도없어요😝😝
운동은 매일매일 하고있어서 ㅠ 효과는 매일 보고있는 중입니당 ㅎㅎ 동생이 깜짝놀라써용
효과 더더더욱 눈에 띄면 메일로 후기 사진 보내드려도 되져?!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@vitaminjiny]

으앙 당연하죠🤣!!!! 저 비포 에프터 보는 거 좋아하니까 메일로 꼭 보내주셔야 해요!!😂우리 슬기톡톡이 기억하고 있을거에욧!😘💕

[@현정-t1b]

과연 내가 끝까지 할 수 있을까 하고 시작했는데
아무 생각 없이 언니 보면서 따라하니까 어느새 끝나있네요!
어느 순간부터 팔이 빨개지더니 끝나니까 팔 전체가 빨개져있네요((뭔가 뿌듯))
하루 했는데 출렁이던 부분이 약간 탱글해진 느낌이 드는건 기분탓일까요 희희,,
오늘부터 꾸준히 해보겠습니다!!

[@김사라-j2q]

톡톡라고 하기엔 좀 머쓱한 40대입니다만, 지니님 이 웃으면서 잘 알려주셔서 운동시간이 길지 않게 느껴집니다. 이제 2일차지만 열심히 해볼게요.
홈트로 만들어진 건강으로 코로나 극복해요!

[@vitaminjiny]

톡톡이에겐 나이와 연령은 제한 없답니다 사라님😆💛제 채널에 60 대 톡톡이들도 계신걸요!💪🏻💜 항상 제가 뒤에서 응원할게요!!!
🤭싸랑합니다 앞으로도 자주 뵈어요!!🌼

[@jimin9974]

맞아요~ 나이가 머가문젠가요ㅎ 다들 톡톡이에요

[@박주현-w7x6x]

언니!!! 저 오늘도 하러 왔어용! 꾸준히 했는데 제 몸이다보니까 전 변화를 못 느꼈는데 오랜 만에 집 갔더니 엄마가 팔뚝살 빠졌다고 하더라구요!!! 역시 믿고 운동하는 지니쌤❤️

[@2sooa6]

매일 1탄 2탄 3탄 팔운동 영상 따로 보았었는데 이렇게 한 번에 보면서 운동할 수 있어서 너무 좋아요🌼🌼

[@vitaminjiny]

고마워용💛💛울 잎새달 톡톡이 화이팅! 지니언니가 항상 뒤에서 응원할게요!🙈💛

[@azoozoo1286]

2023년 마무리는 신지니 팔운동으로~
소화 안돼고 팔운동 할까해서 오랜만에 따라했는데 쑥쑥 내려갔네용 감사합니다!❤

[@ylenolyoon]

5일차성공!!!!!!!!!아 오늘은 진짜 게으름을 뿌리치고ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ하기싫은 충동이
나무 컸으나,,,,이걸 다 뿌리치고 끝까지 했어요!!!!처음보다는 아니지만 여전히 힘드네요ㅠㅠㅠㅠ팔이 떨어질거같아욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ내일도 성공할게요!!

[@박세진-r6j6r]

긴영상찾고있었는대 신지니언니 운동으로 갈아탔어요~~
힘들어도 효과백점만점..ㅠㅠㅠ다이어트 하는 그날까지 계속 하려구여!!!!!!😆 요즘 허벅지 안쪽이나 팔뚝살운동 언니꺼 보고 효과 제대로 보고 있습니다ㅜㅠㅠ 👍👍 진짜 감사합니당~~❤

[@장소정-l3h]

팔뚝살 어디 한번 빼 봅시다💪
4/1(목) ⭕ 9일차
4/2(금) ⭕ 10일차
4/3(토) ⭕ 11일차
4/4(일) ⭕ 12일차
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
4/5(월) ⭕ 13일차
4/6(화) ⭕ 14일차
4/7(수) ⭕ 15일차
4/8(목) ⭕ 16일차
4/9(금) ⭕ 17일차
4/10(토) ⭕ 18일차
4/11(일) ⭕ 19일차
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
4/12(월) ⭕ 20일차
4/13(화) ⭕ 21일차
4/14(수) ⭕ 22일차
4/15(목) ⭕ 23일차
4/16(금) ⭕ 24일차[오늘 그날이라하기싫었지만 막상 틀고보니 끝까지하게되네요 뿌듯 😁]
4/17(토) ⭕ 25일차
4/18(일) ⭕ 26일차
[하기싫어도 일단 틀면 나도 모르게 끝까지 따라할수있는 마법의 운동입니당]
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
4/19(월) ⭕ 27일차
4/20(화) ⭕ 28일차
(어제 하고 딴짓해서 수정안했나봐요ㅜ)
4/21(수) ⭕ 29일차
4/22(목) ❌
(시험공부가 있어서 고만🙊)
4/23(금) ⭕ 30일차
4/24(토) ❌ (호캉스를 다녀왔지 뭐람요🙊)
4/25(일) ❌ (호캉스후유증🤐)
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
4/26(월) ⭕ 31일차
4/27(화) ⭕ 32일차
4/28(수) ⭕ 33일차
4/29(목) ⭕ 34일차
(1+2+3탄) 따로 하다가 이거 찾아서 연결하여 운동합니당!

[@eel3272]

효과 어떤가용!!!!

[@장소정-l3h]

@@eel3272 네! 바로는 아니고 한 2주때부터 겨드랑이살부터 빠져요~저도 느끼고 가족도 빠져보인다해요

[@eel3272]

@@장소정-l3h 감사합니다!!! 열심히 해볼게요! 혹시 승모근에도 효과를 보셨는지 여쭤봐도 될까요?

[@장소정-l3h]

@@eel3272 넵! 사실 목도 거북목처럼 되잇고 짧았는데 계속 어깨내리라고하셔서 확실히 목도 길어지고 어깨라인도 살짝씩 보이기시작해요!
워낙 굵은 팔뚝이라 계속 열심히 해야될듯 해요^^

[@Dani_0613]

21.07.08 웨딩촬영입니다..ㅎㅎㅎ
하루도 빠짐없이 1일 1회 이상 목표로 꼭 할게요!
안오면 댓글 좀 부탁드립니다!ㅠㅠㅠ
6/18💪
6/19💪
6/20💪
6/21💪
6/22💪
6/23💪
6/24
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6/29
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7/2
7/3
7/4
7/5
7/6
7/7

[@13월의봄-g8n]

1,2,3탄 꾸준히 해왔는데 약간 느슨해질때쯤 합본을 올려주시는 센스! 다시 화이팅해보겠습니당!!
8/24 💙
8/25 💙
8/26 💙
8/27 💙

[@hyelover4664]

와 미쳐따리 .........반이라도 해보자 하고
1.2탄까지 했는데 아니 팔에 계속 진동이와여 쥐난 느낌 저만 이런거 아니져....? 느낌 너무이상한데 이상하게 오기가.. 생겨서 하게되여 ㅠㅠㅠ팔뚝살 레전드네여 진짜 ㅡㅡ....하 대박진짜ㅠㅠㅠ너무아픈데..내일은 2.3탄 할거에여........

[@Sunzuu.]

저 진짜 홈트 영상보면서 같이 운동한다라는 느낌을 받은적이 거의 없었는데 진짜 이영상보면서 운동하는게 너무 즐거웠어요!!!

[@vitaminjiny]

끝까지 운동하시느라 고생하셨어요 선주톡톡이😍👍화면 밖이라 제가 직접 보진 못하지만 저와 함께 한다는 느낌으로 꾸준히 운동하시면 눈에 띄는 효과를 분명 보실 수 있으니 오늘처럼 화이팅 하시길 바랄게요😊🙏🏻좋은밤되세요😘💕

[@Humpback-q5g]

언니,,,, 저 오징어볶음 톡톡이 입니다,,,,
얼마전 결별 하고 폭음과 폭식을 하느라 운동도 접어두고 있었어요!
이제 정신 차리고 다시 돌아왔습니다!!!!!!!!!!!
지금 2탄까지 했는데 팔에 혈액순환이 되는 느낌이 너무 좋네유,,,
이제 3탄 마저 하고 추석컨텐츠 하러 갑니다,,, 나는 톡톡이다 나는 할 수 있다,,,

[@아현-q8w3u]

운동은 역시 비타민 신지니 님 ㅠㅠ 빠른내에 뺄수있는건 여기 운동들 밖에 없음 ㅠㅠ😊💕

[@vitaminjiny]

아히 톡톡이 💜💜💜
함께해줘서 고마워요 !
저도 울 톡톡이들 때문에 오늘도 열띠미💪🏻🤣달립니닷!!!💗💗

[@Park_mu_gae]

안녕하세요 신지니님 약두달동안 정말 꾸준히 했습니다 맨날하진 못했어도 적어도 이틀에한번씩은 꼭 했습니다 팔살 정말 죽어도 안빠져서 지방흡입을 해야하나 수백번 고민했지만 그래도 꾸준히 했습니다 정말 많이빠졋습니다 티가 안나는줄알앗는데 예전에 팔뚝이 껴서 우람해보엿던 옷을 두달만에 입었더니 왠일 헐렁하더라구요 조금씩 빠지고 있었나 봅니다... 감사합니다 꾸준히해볼께요 런닝머신당근에 팔라는 영상도 꾸준히하고있습니다. 하체운동 만하는 신지니님꺼 해보고싶은데 두려워서 못하겟어요.. ㅋㅋ 그래도 해볼께요! 몸무게 67키로해서 59키로 까지 뺏습니다 키는 163입니다 식단 잘하지않고 이렇게 운동만해도 빠지니 정말 가슴이 벅차네요...! 언젠가 꼭 감사인사 하고싶었습니다, 감사합니다, 😍

[@vitaminjiny]

제가 알려드린 운동이 도움을 드린 것 같아 정말 다행이네요😊🙏🏻 저는 뭐든지 포기하지 않고 꾸준히 한다면 노력한 만큼 결과를 만들 수 있다고 믿고 있어요! 그러니 지금처럼 앞으로도 꾸준히 화이팅 하시길 바라겠습니다!!홧팅😍

[@고수연-j9r]

오늘부터 2주 해보겠습니다
5/25: 운동완료^^
5/26:운동완료
5/27:운동완료
5/28:운동완료
5/29: 😅 못했어용
5/30: 운동완료
5/31:운동완료
6/1:
6/2:
6/3
6/4
6/5
6/6
6/7

[@낙찌뽂음]

오쎄요!

[@ylenolyoon]

제가 힘이없어서 댓글을 맨날 못달지만 지금까지 안빠지고 꾸준히
하고있어요!!!!!!!밤늦게 집에와서 이거하고 씻고 자면 완전 꿀이예요>

[@yyshin7084]

여러분 이 운동 저녁 먹고 소화 안 될때 하면 음식물이 쑤욱 내려가요.ㅋㅋㅋ뱃속에 음식물 있을때 운동하면 아프잖아요.
이건 팔만 쓰기 때문에 위에 부담 안가면서 칼로리만 막 태우네요. 이 운동은 6개월째 저녁 먹고 하는 저의 루틴이 되었어요.
여러분~ 누워서 보지말고 벌떡 일어나서 움직여요~~~~~~무브무브~

[@이현아-n4n]

언니 덕분에 평생 같이 살 제 팔이랑 싸울 뻔 했잖아요...
3탄은 안하기로 하고 화해했어요ㅎㅎ 아휴

[@drunkenK-jumma]

캬캬캬컄ㅋ 뒤로갈수록 안힘들다는 이야기를 이제알겠네... 내팔이 아니야 이건...ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@hyenniee]

중간에 광고있는거 너무좋아요 …,❤️ 꿀휴식

[@잠이나자고싶다-s9z]

아아...선생님...저는 46분을 버틸 자신이 없어요....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[@vitaminjiny]

아니에요!! 할 수 있어요 우리 잠 톡톡이😊💪
제 속도에 꼭 안 맞춰도 충분히 효과보실 수 있으니 천천히!! 그리고 포기하지 않고 해보시는 걸 추천드릴게요😍❤️

[@이고은-g4u]

예신입니당 오늘부터 해보려구욧
3/30 🆗
3/31 🆗
4/1 😢
4/2 🆗
4/3 🆗
4/4 😢
4/5 🆗
4/6 🆗

[@yyshin7084]

팔뚝이랑 어깨라인이 이렇게 달라질 줄 알았다면...
내가 이 루틴을 이렇게 꾸준히 근 6개월째 할 줄 알았다면...
처음 시작할 때 사진을 찍어놨을텐데 ㅠㅡㅠ
비포 애프터 사진을 보여줄수 없음이 안타까울 뿐입니다.
전 이제 여리여리 하면서 탄력도 갖춘 팔뚝을 갖게 되었어요.
꺅~~~~~~~~
이거 죽을때가지 할거에요.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@룰루후후]

이거 45분짜리 맨날하셨어요???

[@yyshin7084]

@@룰루후후 넹 매일 했어요. ㅎㅎ
이젠 몸에 익어서 별루 안 힘들어요.

[@dkfkfjgjdkdkd11]

와 대박 꾸준히 못했는데도
특히 부유방이 젤 고민이었는데 맨날 툭 튀어나와있던게 많이 없어졌어요……ㅎㄷㄷ 진짜 최고 ㅠㅠㅠ

[@Anna-gi9du]

다음주 웨딩촬영.. 팔만 뿌셔보겠습니다🥲
4/25 ⭕️
4/26 ⭕️
4/27 ⭕️
4/28 ⭕️
4/29 ⭕️
4/30 ⭕️
5/1 ⭕️
5/2 ⭕️
5/3 ⭕️

[@Anna-gi9du]

@@user-pm9ys7zg6g 확실히 덜렁거리던 살이 좀 탄탄해져요!! 극적으로 사이즈가 확 주는건 아니지만 팔이 매끈해지는 느낌입니다 ㅎㅎ

[@부부가산가면쁏]

50에서 43까지,,한달만에 뺏다가 (식단, 중간중간 군것질까진 했음) 운동안하니 ,,3달만에 다시 요요로 원상복귀했는데ㅠㅠ언니 영상보고 다시 도전할게요! 특히 상비라 팔뚝이 고민인 .. 삼주 꾸준히 출첵합니당!
9/2 🏋🏻‍♀️
9/3 🏋🏻‍♀️
9/4 ❌
9/5 🏋🏻‍♀️
9/6 🏋🏻‍♀️
9/7 ❌
9/8 ❌
9/9 ❌
9/10 ❌
9/11❌
9/12 ❌
9/13 🏋🏻‍♀️
다시 ..시자ㄱ
10/19 🧡
10/20 🧡
10/21 🧡

[@ssomnu]

4일째 하고 있는데 팔은 모르겠고 손가락이 얇아졌는지 반지가 뱅글뱅글 돌아요😖🍋

[@재능맘]

출산 후 찐 살 땜에 영상을 이것저것 살펴보다가 지니님 영상을 접하고 2달째입니당 처음 1달은 티가 안났는데 지금은 제법 빠졌어요! 등살빼기영상도 보고 있는데 2탄도 올려주세요. 지니님 영상보고 임신 전 몸매로 점점 돌아가는 중이라 행복하네요😄 좋은 영상 감사합니당

[@이새봄-t2f]

나만 팔에서 뚝뚝 끊어지는 소리 들리나요 ㅠㅜㅜㅜ😭😭😭

[@쟈냐쟈냐]

어깨에서 드륵드륵 소리나요 전ㅜㅜㅜ

[@권진희-z8z]

역시 믿고보는 지니쌤 팔뚝살운동이에요!!💪
1탄..2탄..3탄..각각 영상찾아서 3개하는것보다 이 영상 하나로 하니까 왜...더 힘들죠?? 팔뚝이 내팔이아닌느낌이에요🤪

[@vitaminjiny]

아🤣🤣아마도 기분탓...😂 믿고본다니 넘나 감사해요💕 앞으로 더 좋은 운동들 많이 준비하겠습니다😍 응원할게요 진희톡톡이💪 홧팅!!!

[@힐리스-g4w]

광고 끝까지보게되는 마법

[@박주현-w7x6x]

졍말... 힘들어도 지니쌤이라 따라하는 거예요...🤣 왜냐면 제 비타민이니까용!❤️

[@찡-e9n]

ㅠㅠㅠㅠㅠ1탄에 댓글인증 중이었는데 모르고 삭제해서 다시 쓰는 글
3.13 ⭕️
3.14 ⭕️
3.15 ⭕️
3.16 ⭕️
3.17 ⭕️
3.18 ⭕️
3.19 ⭕️
3.20 ⭕️
3.21 ⭕️
3.22 ⭕️ 10일차
3.23 ⭕️
3.24 ⭕️
3.25 ⭕️
3.26 ⭕️
3.27 ⭕️
3.28 ⭕️ 팔뚝 둘레 29>26 변화
3.29 ⭕️
3.30 ⭕️
3.31 ⭕️
4.01 ⭕️ 20일차
4.02 ⭕️
4.03 ⭕️
4.04 ⭕️
4.05 ❌
4.06 ⭕️ 팔뚝 둘레 24
4.07 ⭕️
4.08 ⭕️
4.09 ⭕️
4.10 ❌
4.11 ⭕️⭕️ 30일차 두번!
4.12 ⭕️
4.13 ⭕️
4.14 ⭕️
4.15 ❌
4.16 ⭕️
4.17 ❌
4.18 ❌
4.19 ❌ 놀러 다녀왔습니다,,,ㅎ
4.20 ⭕️
4.21 ⭕️ 40일차
4.22 ⭕️
4.23 ⭕️
4.24 ❌
4.25 ⭕️
다시시작!....
5.02 ⭕️
5.03 ❌
5.04 ⭕️

[@찡-e9n]

@폽뽑 꺄,, 불러주셔서 감사합니당 오늘부터 다시 도전😭

[@찡-e9n]

@폽뽑 오늘 했습니다,,🥲♥

[@낙찌뽂음]

오세영!!

[@박경순-m2u]

요즘은 3탄만 했었는데 이렇게 종합해서 영상을 올리니 더 좋은것같아요 힘들고 자극도 많이와서 중간중간 포기하고싶었지만 인내심을갖고 끝까지 해냈습니다 그런데 한가지 아쉬운점은 마무리에 스트레칭이 있었으면 좋았을텐데 생각했어요~~

[@vitaminjiny]

아... 제가 그걸 깜빡 했네요😭!!
다음 모음집에서는 경순님이 말씀해주신거 꼭 적용시켜볼게요😍💕

[@꼬부기-p9u]

하다가 운사람 나밖에 업나... ㅜ

[@최유정-k7h]

다시 운동 스타트!
댓글쓰기 3일전부터 시작했습니다
팔 힙업 뱃살 하루에 한번씩 하는 중입니다
- 4일차인데도 벌써 빠지는게 미미하게 보여요 !!!
9/10 ✔️
9/11 ✔️
9/12 ✔️
9/13 ✔️

[@cyoon2]

딱 2주만 해보겠습니다
9/11 🔥 1일차
9/12 🔥 2일차
9/13 🔥 3일차
9/14 🔥 4일차
9/15 🔥 5일차
9/16 🔥 6일차(빨래짜기 진짜...하...)
9/17 🔥 7일차(오 좀 빠짐!!!놀람ㅋㅋ)
9/18 🔥 8일차
9/19 운동휴식일
9/20 ❌
9/21 🔥 9일차
9/22 ❌
9/23 🔥10일차
9/24 ❌
9/25 🔥11일차(의지박약 어쩔꺼야...휴)
9/26 🔥12일차(와 겨우 했다..)
9/27 🔥13일차
9/28 🔥14일차
9/29 🔥15일차
----9/30까지 다이어트 기간----

[@신한섭-j6g]

화이팅하셔유!!

[@huiato3588]

진짜 대단한 슨상님...😂😂
1탄은 늘 해서 좀 익숙해졌다 싶었는데 처음으로 2탄 해보고 이어서 도전하다가 앞부분 동작들이 새로워서 웃으면서 따라했는데 화장 이후부터 웃음기가 사라지면서 한국무용에서 울뻔했어요.... 힘 주고 팔을 못들겠어서 시들시들하게 올렸다 내리고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 2탄까지는 어찌어찌했는데 3탄은 실패했습니다 다시 올게요.... 아 45분이여🤣

[@Humpback-q5g]

40분 ㅠㅠㅠ ㅎㄷ ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ
도즈언 해볼게요

[@vitaminjiny]

💗💗💗도전 !! 우리 오징어볶음 톡톡이 아이디랑 프로필 사진땜에 절대 안까먹을듯! 자주봐요 우리😎🌼

[@이쓔-d2r]

오늘은 야근까지하고와서 하루 쉬고 싶은맘이 간절했지만 무 지니쌤의 2주만 해보라는 소리가 귓가에 아른거려 다시금 마음을 다잡고 3일차 도전합니다^^;;

[@vitaminjiny]

수미 톡톡님! 제 목소리가 귓가에 아른거렸다니!!!!🙊💛꺄 진정한 비타민 중독으로 인정합니다!!!!!!🍋💛히힛 - 함께해줘서 고마워요! 잘자용 울 수미톡톡이~💙

[@별이-y8u7o]

와...이거 레전드다 내팔이 부서져 버릴 것 같아...🤣

[@vitaminjiny]

레전드... 인정..💙🤭ㅎㅎ 오늘도 열심히 불태운 울 톡톡이 수고했어요!💛 오늘도 제가 응원한다는거 잊지 말아주세요 톡톡잉~ 잘자요💛🙈💛

[@yns0925]

신지님.. 구독..좋아요.~~ 항상 하면서 이제 처음으로 글을 남겨드립니다.~*
유튭에서 따라하면서도 힘들고 그런데... 신지님의 밝고 명랑.. 그리고 비타민같은 에너지 분이시라 그런지 다시 힘을 얻고 하게 됩니당~^^
팔뚝... 효과 나름 보고.. 글 남겨드립니다..~^^
46분은 다 따라하진 못하지만.. 처음부터 끝까지 갔다가 반복적으로 하고는 있답니다..~^^;;;;
힘드실텐데 이런 유용한정보 알려주셔서 감사드립니다.~*^^*

[@vitaminjiny]

남순 톡톡님 안녕하세요!
우와 첫 댓글을 남겨주셔서 감사드려요..💗💕🙊 그리고 저에게 힘이 되어주는 말을 전해주셔서 감사합니다💪🏻🤩
제가 더 열심히 할 수 있을 것 만 같은 힘이 생겨요!!!!!
울 톡톡님들이 더 건강하고 예뻐지실 수 있게 좋은 컨텐츠 많이 많이 준비할게요!
화이팅 입니다😍💪🏻😆

[@I-S-T-P]

ㅇㅁㅇ...40분짜리 영상... 내일부터 시작할게요..ㅠ

[@박지은-o8f4f]

저두 내일부터 ㅠ ㅎ

[@vitaminjiny]

내일 안오면 부를거에요🤭💕꼭오기!!

[@vitaminjiny]

박지은 울 톡톡이두 낼 꼭오기!!!🙈💕

[@I-S-T-P]

@@vitaminjiny 꼭 올게요🥰

[@다롬-t3i]

발가락이 부러져서,, 하체 쓰는 운동은 못 해서 2주동안 요거 해보겠습니다!
친구가 제 가디건 입었는데.. 팔뚝라인 너무 달랐던 충격을 잊지 않으리..
11/1 ⭕ 어깨 끌어 내리면서 등운동은 덤!
11/2 ❌
11/3🔺️ 지니쌤 이번주 신상영상 어깨라인운동으로 대체!
11/4 ⭕
11/5 ⭕ 어제 너무 힘드렀나봐요ㅠ 오늘은 등에 힘 잘 안 들어가서 승모가 자꾸 올라가느라 어제보다 마니 못 했어요ㅠ
11/6 ❌ 등이 너무 아파서 쉬엇어요ㅠ
11/7 ⭕ 적응이 안되네여..ㅎ
11/8
11/9
11/10
11/11
11/12
11/13
11/14

[@세균맨-u9d]

ㅇ...여기가 어디죠.. ㅂ..불탔어요,, 🔥🔥🔥
8/24 🔥(ㅂ..불탔지만 완료 !)
8/25 🔥(어제 한거 땜에 아파서 더 힘들었지만 오늘도 완료 !)
8/26 ( 깜박하고 못한날 😭)
8/27 🔥 🔥(어제 못해서 오늘은 2번 완료 !)
8/28 🔥(오늘도 비타민 섭취 완료 ! 톡톡)
8/29 🔥(46분 순삭 오늘도 비타민 섭취 완료!)
8/30 🔥( 컨디션이 안좋아서 쉴까도 생각했지만 끝까지 미소 잃지않고 완료 !)
――7일차 중간 점검――
하 전 지니언니 믿어요 벌써부터 팔뚝살 정리 된게 보여요 ⸝⸝ʚ̴̶̷̆ ̯ʚ̴̶̷̆⸝⸝ 사랑합니다 진짜 ❤❤
8/31 (어엉ㅠㅠ 밖에서 운동하고와서 잠든날ㅠ)
9/1 🔥(새로산 탑텐 요가복 입고 성공 🔥)
9/2 🔥( 오늘도 비타민 파워 )
9/3 (못하는 날이 많아져서 속상 ㅠ )
9/4 🔥( 다시 불태우기 성공 ! )
9/5 (초심 잡아야겠는걸요 🤔)
9/6 🔥( 오늘은 완료 ! 3 비타민 먹은 하루 )
쫌 대박적이에요ㅠㅠ 팔 슬림해 진게 눈에 보여서 진짜 기분좋아요 ㅠ 여러분들도 진짜 2주만 해보세요 역시 지니언니 사랑해요ㅠ🔥❤❤

[@vitaminjiny]

아🤣🤣 지방이 다 타고 있나봐요!!!
얼른 더 태워보자구요😍

[@이준희-p4y]

저 1탄 나왓을 때 우연히 발견해서 그 때부터 잘 따라하고 있었는데 진짜 팔뚝이 거의 두배는 줄어들었어욬ㅋㅋㅋ 진짜...갓지니👍👍 팔뚝살은 3탄까지 있어서 이젠 더 안 나올려나용...

[@vitaminjiny]

우리 준희톡톡이😍💕 물론 해드려야죠😊 언니가 조만간 팔뚝사류준비해보도록 하겠습니다💪

[@이준희-p4y]

@@vitaminjiny 헉!!!! 완전 기대돼용 전 이거 계속 반복하면서 기다리겠습니다🤩🤩

[@다윤-n9j]

목소리도 딕션도 얼굴도 다 좋으셔서 46분동안 안심심했네요 홍헝
이틀만 했는데도 눈에 확 보일만큼 줄었어요 게다가 요즘은 아니지만 너무 힘들까봐 1.25 배속 하고 했었는데도 효과 있었ㅅ구요 딱딱했었는데 중간중간에 팔 한번 만져보시라길래 만져봤더니 무슨 푸딩인줄 알았습니다 아침 저녁 하루에 두 번 한다면 2주 안에 뼈다구 되기 쌉가능 효효 진짜 어떻게 운동을 하면서 웃고 말을 하실 수 있는건지 그냥 존경 그 자체

[@vitaminjiny]

제가 알려드린 운동이 다윤톡톡에게 도움이 된 것 같아 정말 다행이네요😊🙏🏻 저는 뭐든지 포기하지 않고 꾸준히 한다면 노력한 만큼 결과를 만들 수 있다고 믿고 있어요! 그러니 지금처럼 앞으로도 꾸준히 화이팅 하시길 바라겠습니다!!홧팅😍

[@heesulee3131]

내일 쉬려고 오늘 팔운동은요거로 했는데 재밌어요!!!
팔운동 한세트짜리 처음 할 때가 24일 전인데 지금은 안쉬고 할 정도로 강해졌어요 💪😉🍊🧡

[@mineral3519]

1탄 꾸준히 1달하다가 더 자극을 느끼고 싶어서 2탄 -> 3탄까지 1달씩 도장깨기 했어요 ! 그러다가 자극을 더 심하게 느끼고 싶어서 이 영상까지 오게되었어요 🥺 예전에 꽉 껴서 못입던 자켓이 눈에 띄게 널널해져서 기분이 너무 좋아요 ㅜㅜ 심지어 라운드 숄더에 진짜 저주받은 팔이였는데 지니언니 만나고 직각어깨를 서서히 찾아가고 있답니다 나시를 입는 그 날까지 열심히 꾸준히 할 생각이예요 ! 항상 감사합니다 ´͈ ᵕ `͈ ♡°◌

[@미주-w7j]

머리스탈이 뭔가...겨울왕국 안나 너~무
귀여운버전 같아용ㅎㅎ!(시작할때) 💖

[@klmbnz5375]

아니 하루만에 팔뚝 둘레 1cm빠지는 거 실화입니까? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 대박이에요. 사실 두번째 빨랫줄에서 너무 힘들어서 웃음나왔는데 신지니 신지니 하는 이유가 있었어요 진짜 ...이런 댓글 안다는데 너무 신기해서 답니다.
(팔뚝둘레)💪🏻
10/10: 28cm(⭕️)
10/11: 27cm(⭕️)
10/12: 27cm(⭕️)

[@요조쏘녀]

광고가 반가운건 처음인것같아요ㅜㅜㅜ
광고를 기다리게될줄이야😭😭

[@보라망고-i7i]

오랜만에 돌아왔어요
46분 너무 길지만 열심히해볼게요🤣
8/28 🙆‍♀️
8/29 🙆‍♀️
8/30 🙆‍♀️
8/31 🙆‍♀️
9/1 🙆‍♀️
9/2 🙆‍♀️
9/3 ❌
9/4 🙆‍♀️
9/5 🙆‍♀️
9/6 🙆‍♀️
9/7 ❌
9/8 🙆‍♀️
9/9 🙆‍♀️
9/10 🙆‍♀️
9/11 ❌
9/12 🙆‍♀️
9/13 🙆‍♀️
9/14 🙆‍♀️

[@vitaminjiny]

보라망고 톡톡이! 앞으로 자주봐요우리이~!💛🙊

[@장소정-l3h]

팔뚝살 3,4월 34일차에 이어 5월달도 아즈아 아즈아 💪
더 더운 여름 오기전에 화이팅👍
5/1(토) ⭕
5/2(일) ⭕
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
5/3(월) ⭕
5/4(화) ⭕
5/5(수) ⭕
5/6(목) ⭕ 40일차
5/7(금) ⭕
5/8(토) ⭕
5/9(일) ❌
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
아 5/10부터 2주챌린지 하구잇어요~

[@더줘-v1x]

후... 2주 챌린지 하다가 너어어어어어무 운동하기 싫은 날에 이거 합니당... 그냥 영상 키고 앉은 자세에서 바로 할 수 있어서 좋아여.... 지ㅣ...진짜 좋아여,,,,ㅕ,,,,,,,

[@주의일상]

진짜.... 팔이 떨어져 나갈것 같아요 언니ㅠㅠ
진짜 꾸준히 하긴했지만 3개 연속은 진짜 대박이네요...
그래도 화이팅 할게요🥰

[@이쓔-d2r]

46분짜리 4일차 성공!!!
진짜 팔이 내팔이 아닌ᆢ
나도 내가 아닌ᆢ
여긴 어디?나는 누구???^^;;;;;

[@diloromamonova8799]

진짜 4일 만에 성공 하셨나요 저두 하고 싶어서

[@Yalariyala]

재밌어요!! 계속 해보겠습니당
9/12 ⭕️
9/13 ⭕️
9/14 ⭕️ 어제 그제의 피로가 몰려옴 + 자세 정확해짐 해서 더 힘들어유 ㅠㅠㅠㅠ
9/15 ⭕️
9/16 ⭕️ 첨엔 동작 중간에 쉬었다 다시하고 그랬는데 이제 거의 안쉬어요! 오늘은 무릎 사이에서 땀 폭발 💦 💦 매트위에 뚝 뚝 떨어졌어요🤣
9/17 ⭕️ 오늘은 다른 운동 많이해서(요가, 골프, 필라테스) 안하려다가 했어요😂 자세가 또 한번 교정되는 느낌! 팔살아 제발 빠져라💪🙏
9/18 ⭕️ 아이고 힘들어라 💦
9/19 ⭕️ 저녁약속 전에 클리어💫
9/20 🔺오른쪽 어깨가 아파서 절반만 했어요😹
9/21 🔺골프로 오른쪽 어깨가 아파서 1탄만..😹

[@high_moon07]

다음에 뭘 할지 아니까 더 두려운 공포의 팔 운동!!!
옆에서 엄마가 듣다가 언니는 말을 너무 예쁘게 한대요ㅋㅋ👏👏

[@흠냐링-e3c]

언니....9분까지만 매일 할래요.....흑흑

[@minjikim2801]

0:54 첫번째 팔운동 시작
15:31 두번째 팔운동 시작
30:00 세번째 운동 시작
1/11~ 2개월 째

[@wkds2762]

백신 맞고 한 4일 쉬었더니ㅜㅜ 다시 너무 힘들어요😭
팔이 너덜너덜해ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@김로즈-p8w]

1탄보고 꾸준히 따라한 후
진짜 2분1로 줄었어요.
최고!!!!!!!! 역대급입니다. 다시 찔까봐 꼭 매일 하고 있어요

[@ekdud0016]

저 지니쌤 영상 몇 달 간 거의 하루도 안 빼고 홈트하고 있는 사람임당!!! 전신지방, 뱃살, 허벅지 안쪽살 영상 4개 정도로 매일 한 시간 이상 운동하고 있어용ㅎㅎㅎ 댓글 한 번도 안 달았었는데 이번 영상은 좀 길어서 한 번 하고 그만할까봐.. 매일 댓글로 인증하면서 팔뚝살 꼭 빼보려고요!! 월욜 오늘부터 시작💪🏻🤍

[@vitaminjiny]

조금 길긴하죠! 🤣그래도 효과는 완전완전 있을거에요! 화욜도 빠이팅!💪🏻🤍💪🏻

[@hoiyingto6718]

Omg!! I'm sooo impressed by the results! Each time I do these 3 videos in a row, I feel like my arms have slimmed down instantly the next day! They really do wonders and work like magic!!! 🤩 thank you so much 💕

[@vitaminjiny]

Wow!!! Thank you so much for working out with me from far away 😍💕💕 It's a really effective exercise routine, so if you keep going, you'll be able to see my slim body in no time 😍👍 So I recommend trying hard 💪 And more foreign friends on my channel Promote a lot to your friends around you so that they can support each other and exercise 🥰😘 I will always cheer! Fighting😍💪💪😊

[@얌야미야미-r8c]

알게된지얼마안됐는데...3일간은 머리를 묶지못했어요...ㅋㅋ이게뭐라고..덤볐다가..ㅋㅋ
효과대박이에요..ㅋㅋ
첨엔 약파나??이랬는데...
아니었어요...근데 남친이 무섭데요~~-
언니가 웃어요~이럴때 제가 입만 웃고 있나봐요~~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
언니홧팅요!!!!!!알랍♡

[@당근좌-o4m]

2일차 했습니다.. 팔빠지겠다 ㅠㅠ