Grande Umberto, finalmente qualcuno che ha le palle di dire le cose come stanno e non si vende il culo per gli sponsor, ti stimo veramente. Ce ne sono tanti che, solo perchè sono famosi, dicono un sacco di cazzate perchè sono pagati per dirlo, e non perchè sono vere, e la gente ci crede ovviamente. Basta solo una dieta adatta e il giusto allenamento, non serve altro.
Ciao Umberto, io dopo anni di divano e perdita di tempo a pensare che vorrei avere un fisico diverso a marzo mi sono deciso a farlo dopo essere finito per puro caso su un tuo video. Non dico che mi hai cambiato la vita ma una grande svolta c'è stata! Ero 90 kg e adesso dopo allenamento e alimentazione sana sono sceso a 80. ( sono alto 1.80) ora mi sono deciso di contattare una nutrizionista a settembre per migliorare ancora...ti confesso che mi era venuta anche una mezza depressione perché fino ai 18 anni ( ora ne ho 30) ho fatto calcio e pugilato poi quando ho smesso il mio fisico si è "devastato". Ora va mooolto meglio...Grazie grazie grazie. Sei il numero 1 e sei pure mio concittadino! 🔝🔝🔝
@@iosuonoilsofolottobombolom8166 che senso ha il tuo commento ??con quello che ho scritto io p.s non ti insulto solo perché è inutile non insulto ,litigo su youtube dato che poi non posso fare la cosa che so fare meglio.........ROMPERTI IL CULO DI PERSONA quindi bombolone stammi bene
la cosa "brutta" è che se gia lavori, e ti vuoi allenare, fare un orto diventa impossibile anche a livello di tempo, altrimenti non è una cattiva idea. noi abbiamo l'orto in casa e gli animali allevati a casa stesso, ma è un casino far combaciare tutto
Buona sera, sono un professionista del settore e dal mio punto di vista sei uno dei pochi che utilizza buon senso, razionalità e conoscenze di biomeccanica per dare consigli utili ai ragazzi di oggi; gli stessi ragazzi che purtroppo si fidano troppo di persone poco e mal preparate. Complimenti.
Il mio preworkout è il fage total 0 al mirtillo,il mio intraworkout è la musica e il mio post Workout è un bel piattone di pasta e una bella fetta di carne.
Rimani la fonte di informazioni e serietà numero uno nella community. Tanta onestà, poche minchiate. Ma credo che la gente, anche di fronte alla verità, sará sempre sottomessa all'acquisto irrazionale, perché viene utilizzato anche il meccanismo del "fai come vuoi, ma se non assumi questo rimarrai svantaggiato". Personalmente mi alleno duramente, cerco di mangiare bene possiedo solamente 1 kg di proteine che mi durano mesi e mesi, poiché le utilizzo come credo andrebbero utilizzate: Se sono di fretta e non ho tempo di elaborare alternative migliori. Allora si parliamo di un valido alleato. Grande come sempre Umberto.
pienamente d'accordo!! facendo canottaggio con 9 allenamenti a settimana di alta intensità in 10 anni mi è successo solo due volte di andare in overtraining, il nutrizionista del CONI mi consigliò di non smettere gli allenamenti ma integrare per 1 mese con aminoacidi ramificati e dopo stop. Recuperata la forma fisica sono tornato a mangiare sano è sono sempre stato da dio! altro che beveroni per far 3 serie di bicipiti, dovete usare la testa!!
Sei grande grande grande🎶🎤🎵come te....ti adoro. Messaggi importanti i tuoi,in questo mondo di abusi di medicine e integratori di ogni genere e di persone dedite solo al guadagno personale. Non mollare mai.
tutto vero. ma è vero anche che al giorno d'oggi non si mangia più come 10 o 20 anni fa. specie se si fa la spesa al supermercato, o peggio, al discount. intendo dire che i cibi che consumiamo non hanno più lo stesso valore nutritivo di un tempo. pertanto credo sia necessario compensare almeno le vitamine ed i sali minerali.
Grande video umberto. Rendendoti indipendente e rifiutando sponsorizzazioni hai fatto una scelta da grande persone oltre che da super P.T. continua così. I tuoi video dovrebbero essere fatti vedere ad educazione fisica in tutte le scuole.
Grazie Umberto. Vale sempre la pena seguirti. Sono perfettamente d'accordo, ma la colpa non è tanto di chi li assume, ma piuttosto di chi glieli vende questi prodotti, perché illude. Ma tanto a loro che gli frega. Lo trovano sempre il pollo da spennare, perché ti dicono "con questo arrivi prima" . Io addirittura conosco persone che vanno in palestra due-tre volte a settimana, non mangiano carne (oh, famale!), neanche pasta sia chiaro (i carboidrati fanno ingrassare solamente) però si pigliano un fottio di roba in polvere, senza sapere neppure dove sono stati fatti, da dove provengono e cosa possono avere sul corpo a lungo andare. Allora: Se io nella vita facessi il wrestler, posso capire....a quei ritmi per garantire una certa performance e tutti, ma proprio tutti i giorni stressare il fisico....allora avrebbe senso. Ma siccome non si è professionisti, non serve proprio a nulla.
Umberto sei il migliore, tanta onestà e pochi giri di parole. Interessante video "sveglia" per tutti, ma credo che questa volta ci sia un'eccezione alla regola. Per esempio, nel Novembre 2015 sono stato ad una conferenza medica del Dr. Di Battista in cui affermava che una buona percentuale di pesce nei supermercati mancava di Omega 3, a causa della cattiva alimentazione del pesce stesso, basata su grassi saturi. In questi casi il grasso saturo sostituisce l'Omega 3 e quel poco che rimane evapora per via della cottura. Ecco, in questo caso non consiglieresti un buon integratore di Omega3 che, seconde me, avrebbe un impatto benefico sul corpo e anche sul portafoglio! Anche la vit. B12 è scomparsa ed addirittura viene integrata nei cibi degli allevamenti per fare in modo che la carne poi ne contenga di conseguenza. Non credi che con la giusta integrazione si migliora la qualità della vita evitando determinate carenze nel presente e perché no, anche nel futuro? Preciso che non ho interessi economici, la mia é solo "cultura" e curiosità!! 😉
Grande umberto, sempre onesto!! Io penso che un uso moderato di creatina e proteine in polvere sia utile ma sono d'accordissimo sull'inutilità dell abuso di integratori utile solo alle tasche di chi lo consiglia...
Di tutti i presunti personal trainer di UA-cam e’ l’unico che ha il coraggio dii dire le cose come stanno sugli integratori (cioè che gli altri li consigliano solo perché sono pagati). Grande Miletto continua così
Grande Umberto! Sei fantastico, sai sempre fare sintesi anche su problemi complessi grazie al tuo inusitato e serio rapporto con la realtà che non tradisce mai a differenza delle promozioni marketing che spesso si basano su idoli ingannevoli. Hugs. ALFONSO
condivido ankio qsto pensiero, se nn fai gare agonistiche non servono... io assumo solo whey isolate dp allenamento e faccio alimentazione pulita e nn compro carne nei supermercati confezionate ma a taglio dal macellaio.... GRANDE UMBERTO PER I TUOI VIDEO... soprattutto per qsti ragazzini che crescono.
Onesto, concreto, tutto d'un pezzo! E con anche due palle così!! Bravo Umberto! Video molto utile per tutti quelli che vivono nel mondo dei sogni... Ti stimo molto!! Continua così!!!
L'unico natural che fa video seri di palestra in Italia sei te Umberto e per questo sei il migliore! Meriti veramente tutto il successo che stai facendo e ti prego continua cosi!
Umberto, tuo padre non ti ha dato solo frutta e verdura ed una buona cultura alimentare, ma anche solidi valori di integrità e di coerenza! Cosa molto rara in questo mondo demente, soprattutto nel lavoro e sul web. Complimenti, perché questo è ciò che ti rende credibile, insieme alla tua cultura e professionalità! 👍👍🔝
Natural onesto e leale ai propri principi!! Grande...io per esperienza ho notato un aumento di forza con la creatina e di conseguenza mi ha permesso di allenarmi con carichi maggiori e quindi crescere un po di più...ma parliamo davvero di dettagli...le proteine proprio come dicevi tu quando mi accorgo di non riuscire con l alimentazione a compensare il mio fabbisogno mi aiuto con quelle.
INTEGRAtore, ALIMENTARE = lo prendi se ne hai bisogno = ne hai bisogno se lo dicono le analisi= lo prendi se suggerito da un nutrizionista A parer mio non fa una piega questo ragionamento.. e non ho mai citato PT O palestre :"D Grande umberto!!! Il mio prof dell università che è stato per anni sul team di nutrizionisti della nazionale ci disse proprio come hai detto tu: chi prende gli integratori non capisce nulla perchè rari sono i casi che uno deve INTEGRARE alla propria alimentazione, e quando hanno effetto, cambia pochissimo la performance
Bravo Umberto. Concordo assolutamente, anche io credo che gli integratori servono solo quando è necessario e mai nulla serve come una buona e sana alimentazione. Arragazzi....fatevi furbi. Grazie Umberto, sempre chiaro ed efficace. 😎😃
Grazie a te mi sono finalmente convinto di dovermi liberare dagli integratori,per anni solo soldi buttati al vento!!..anzi non prendendoli più adesso mi sento fisicamente molto meglio,non spenderò mai più un euro per le proteine,non servono veramente a niente.Grazie per i tuoi preziosi consigli che ci regali ogni giorno a noi sportivi seri.
Mamma mia!!! Tu sei il numero uno, si vede benissimo che tieni tanto al tuo lavoro e a non farci prendere per il culo. Grande Miletto, grande davvero!! Ma poi quando hai detto: gli integratori te li pisci o caghi nel cesso sono morto Ahahahahahah. Number one!
Grande Umberto è da un anno che ti seguo, a mio parere uno dei pochi professionisti seri e di cui ci si può fidare. Complimenti e grazie per i tuoi consigli.
Eccolo! Aspettavo proprio che cadessi in fallo! Ebbene mio caro Umberto...se metti la pompa della benzina nel serbatoio e provi a versarne più di quella che entra la benzina non si rovescia! C'è un sistema di sicurezza fatto apposta! :P Scherzi a parte, stai sempre sul pezzo, sono anni ormai che ti seguo e sei sempre rimasto molto umile, oculato e preciso in quello che dici e delle volte anche (giustamente) controcorrente. Grande!
..sacrosanta verità..ho vinto due nord Italia Ifbb a riso pollo e albumi per 8 mesi..zero aminoacidi-proteine..zero integratori.. Complimenti per il coraggio Umberto..sfatare miti radicati nelle menti è difficile..IL BEVERONE DI WHEY POST ALLENAMENTO!!! IMMANCABILE😂😂
Sante parole!! 👏 sembra che se ti alleni devi prendere assolutamente gli integratori altrimenti il muscolo da solo non cresce 😲 bah.. È tutto un business!!
È vero hai ragione, io purtroppo per aver assunto BCAA,e Creatina per un anno e mezzo ho avuto un intossicazione andando a rimettere sia di stomaco che di pancia
Parole sante... È buffo vedere che ci sono persone che prendono proteine in polvere ogni giorno senza sapere quanti macronutrienti e calorie introducono giornalmente! Non ha alcun senso!
Sei grande miletto...riesci a trasmettere dei messaggi così importanti in maniera naturale e disinvolta...vorrei un consiglio da parte tua ma nn so dove scriverti ..Nn sono un tipo social ecco perché ho un Po di difficoltà
Grande coach, tutto giusto, l'integrazione è proporzionale all'alimentazione... Tutto business, per quanto mi riguarda solo le vitamine sono essenziali... Se poi si parla di competizioni o altro la storia probabilmente cambia, ma dato che la maggior parte delle persone è un semplice atleta le tue parole sono sacrosante
Premetto che sono al inizio in questo campo e non ne capisco tanto, parlando con una persona oggi mi ha consigliato delle proteine da prendere tra pranzo e cena. Vedendo il tuo video ora sono parecchio confuso. Ti seguo da un po' di tempo e devo dire che mi piace tutto quello che fai sei veramente una persona onesta.
Grande Umberto. Anch'io la penso esattamente come te. In 30 anni di allenamento ho raggiunto obbiettivi di tutto rispetto snobbando gli integratori. 💪💪💪💪💪💪
Fa meno male la creatina di un panino col tonno: glutine e mercurio andranno ad affaticare reni e fegato, in più l'istamina del tonno in scatola può scatenare serie allergie. Da non trascurare che anche i carboidrati hanno una funzione simile alla creatina: gonfiano il muscolo e fanno apparire più grandi, ma è solo apparenza. La verità è nel mezzo: gli integratori servono, ma vanno usati in modo equilibrato seguendo le necessità del corpo e in funzione dell'età.
Cesare Deisori dopo una certa età la creatina prodotta dall’organismo diminuisce e si trova soprattutto nelle carni rosse che io evito per miei motivi, perciò è utile integrarla ma nel rispetto delle dosi consigliate ovviamente. Chi fa meno di 2 ore di allenamento non gli serve a molto
Pienamente d'accordo...il principio e che ogni alimento apporta quello che deve per la sua caratteristica...se lo scomponi o lo sintetizzi , non apporta na beata cippa...proteine comprese...
ciao,siccome sono in vacanza in marocco e non mi sto allenando sto mese ne ho approfittato per guardare video sulla palestra su youtube, ho scoperto il tuo canale e be che dire sei una persona vera e professionale. bravo ❤
Finalmente una persona onesta. Gli integratori danno pochissimi risultati , inutile farsi abbindolare. Se uno vuole risultati visibili deve doparsi. Questa è la verità, nessun bodybuilder che vince gare è Natural.
n materia sei e sei sempre stato il più competente su UA-cam. Praticamente ti seguo dal giorno della nascita del tuo canale, perchè sei umile e sopratutto, sarò ripetitivo, competente. Ti ringrazio per quello che porti su questa piattaforma.
Umberto ti seguo da tanto e sono d'accordo con te che gli integratori sono inutili.... Un po' meno per le proteine, semplicemente perché a volte non riesco a mangiare la quota proteica di cui ho bisogno e facendo una dieta ipocalorica, ho paura che perdo massa muscolare, ovviamente non sono ne un personal trainer, ne un nutrizionista, quindi se così non fosse, puoi smentirmi. Grazie sei un grande
ciao Umberto! tutto vero gli integratori non servono! io non gli ho mai presi e mi alleno 4 volte a settimana per 2 ore , in più sono un muratore che lavora 6 giorni su 7! e ho una bella forma fisica.
Grande Umberto, sono perfettamente d'accordo con te. Oramai i siti, che oramai conosciamo tutti, più famosi vendono davvero la qualunque e sono sincero, anche io fino ad un po' di tempo fa ho acquistato integratori che ad oggi reputo inutili, ma sono contento di averlo fatto perché almeno ho provato e mi sono reso conto personalmente di non averne bisogno. Attualmente utilizzo soltanto le whey nei giorni in cui non riesco ad arrivare alla quota proteica giornaliera e come dicevi tu, una barretta se sono fuori casa, per il resto cerco di mangiare il meglio possibile e allenarmi a bomba! :)
Da poco seguo il tuo canale ma mi sono subito accorto di quanto sei vero e sincero in questo mondo di falsi! Il bb non è per tutte le menti e ci vuole chiarezza ogni tanto al riguardo. Sei un grande !
Pollicione in su 👍🏼 e ti sei guadagnato un altro iscritto ! Ho fatto sport agonistico per 22 anni ! (Ora ne ho 28) ho fatto 12 anni di ciclismo e 10 di sport da combattimento! Ho imparato tanto in questi anni e riscontro al 150% tutto quello che hai detto! L’ABUSO, è inutile ed inefficace ! Solo quando hai svariati dati ed analisi alla mano, puoi valutare il tuo fabbisogno proteico, vitaminico, di integratori ecc ecc ! GRANDE! Ora ho voglia di dedicarmi solo a questa nuova disciplina Claisthenics, che mi hai fatto conoscere ! Lo farò solo per rimanere in forma e bene con me stesso, oltre ad un po’ di massa muscolare in più ! 👍🏼
Chiodino Speed non abbandonare gli sport da combattimento però, perché come nessun altro ti insegna a gestire lo stress (come te anch'io pratico sport da combattimento da una vita, nello specifico kickboxing da anni).
Leonardo Feula il fatto è che non trovò più nessuno disposto a credere nella vera essenza dello sport da combattimento come dici anche te! Ora sono tutti alla ricerca del campione da sfruttare e spremere senza ritegno! Comunque terrò a mente il tuo consiglio 👍🏼 grazie
Sono d’accordissimo con te. Ci sono passato anche io da questi “personal trainer” con dubbie competenze (e titoli) che cercano di rifilarti gli integratori. Le uniche cose che compro sono i fiocchi d’avena e la farina d’avena (questo perché mi piace il porridge e il sapore dei pancake d’avena). PS: glie effetti de tuo programma di calis. si vedono già dopo il primo mese 💪🏻
Grande coach anche non integro con niente preferisco il cibo ultimamente ero tentato di provare gli aminoacidi ma non sapendo bene cosa siano di preciso poi ho rinunciato perché voglio vedere fin dove arrivo senza aiuti voglio fare la.strada più difficile ma che mi dà piu soddisfazione!
Grande video!!! Poi sei stato magnanimo nei confronti dei testimonial degli integratori, dicendo che si fanno un gran mazzo per essere così. Io direi che più che farsi il mazzo, si fanno e basta!! Ma non si dice!!🤐🤐🤐😆
Certo che si!! La mia era una frecciatina maligna!!😈😈...cmq io condivido in pieno il contenuto e grazie per dare sempre spunti chiari e costruttivi!! Anche io mi alleno 6 gg a settimana facendo palestra, funzionale e corsa, e nn ho mai preso integratori, continuando a dare paga a tutti miei compari che spendono cifre assurde in cazzate dicendo che sono fondamentali...e allora mi chiedo:"ma come faccio io a fare tutto quello che faccio senza prendere mai integratori cazzooo???!!😂😂😂"
davvero bel video, non capisco il motivo per cui molte persone fanno uso di integratori. io per fortuna mi sono sempre e solo fidato del buon cibo, e delle mie forze!!! sei il meglio un saluto
Umbe...vorrei parlarti in privato, ma ti scrivo qua. Ormai con internet siamo un po tutti a rischio placebo.. Se uno guarda un'eventuale pubblicità o gente (atleti) che ne sponsorizza di queste cose, è normale che poi uno vada a comprarle..Dopo di ché sarà la persona in base al carattere se ne abuserà o meno. Comunque ringrazio le persone come te, che ne parlano è dicono la verità su ciò.. perché altrimenti non si potrebbe sapere la verità, ma sopratutto dove sbattere la testa xD GRAZIE UMBE! DOVRESTI FARE UNA TONNELLATA DI VIDEO DI QUESTO GENERE ;)
😂😂mi hai fatto ridereee Troppo divertente!Ormai in casa la frase è: "se l ha detto Umberto vuol dire che è vero!"Non caghiamo gli integratori ma il cibo vero!!!💪💪
CIAO UMBERTO, grandi verità. Al massimo, giusto utilizzare integratori proteici come sostituto pasto nelle giornate troppo frenetiche. Sarebbe interessante la tua opinione circa i termogenici.
Umberto numerrrr 1🏅!! Nn prendo nulla di tutto ciò, gli integratori nn fanno miracoli una sana alimentazione e un buon allenamento sono la chiave x un fisico 🔝 ogni tanto prendo il polase quando sono giù di tono. . ..cosa ne pensi ? Continua così sei un valido esempio x molti ragazzi 😉😙
Una cosa che proprio non capisco è questo concetto di pre e post workout: se mangi qualcosa prima di allenarti, prima che ti arriva nel sangue sono passate minimo 2 ore, quindi stai prendendo il preworkout nel postworkout
Giustissimo,il cibo sano e selezionato ha un prezzo alto, grosso modo il doppio di quello da comune supermercato. Ma è un investimento che aiuta molto dal punto di vista della salute! Quelli sono soldi spesi bene, sia per lo sportivo un po' più evoluto sia per chi semplicemente si prende cura della propria persona.bravissimo!
C'è chi sponsorizza Prozio, chi MaiProstitut, chi BuildPowered, chi Yamamay, ed invece chi sponsorizza l'azienda agricola di papà. L'unico vero
Prozio ha anche altro agi integratori
Grande Umberto, finalmente qualcuno che ha le palle di dire le cose come stanno e non si vende il culo per gli sponsor, ti stimo veramente.
Ce ne sono tanti che, solo perchè sono famosi, dicono un sacco di cazzate perchè sono pagati per dirlo, e non perchè sono vere, e la gente ci crede ovviamente.
Basta solo una dieta adatta e il giusto allenamento, non serve altro.
Ciao Umberto, io dopo anni di divano e perdita di tempo a pensare che vorrei avere un fisico diverso a marzo mi sono deciso a farlo dopo essere finito per puro caso su un tuo video. Non dico che mi hai cambiato la vita ma una grande svolta c'è stata! Ero 90 kg e adesso dopo allenamento e alimentazione sana sono sceso a 80. ( sono alto 1.80) ora mi sono deciso di contattare una nutrizionista a settembre per migliorare ancora...ti confesso che mi era venuta anche una mezza depressione perché fino ai 18 anni ( ora ne ho 30) ho fatto calcio e pugilato poi quando ho smesso il mio fisico si è "devastato". Ora va mooolto meglio...Grazie grazie grazie. Sei il numero 1 e sei pure mio concittadino! 🔝🔝🔝
Miletto smonta il mercato degli integratori sputando verità: episodio I.
La Micetta io ho tolto l'iscrizione come si fa ad ascoltare una persona che non sa manco allenarsi
Miletto non sa allenarsi???? AHAHAHAHAHAHHAAHHAHAHAAHAH
Turic....ma sei serio?
@@pippo9830 io starei attento ad usare certe parole
@@pippo9830 90 minuti di applausi! Stima
Umberto sponsorizza la frutta e la verdura che fa tuo papà 😉😁
Ahahah
@@iosuonoilsofolottobombolom8166 che senso ha il tuo commento ??con quello che ho scritto io p.s non ti insulto solo perché è inutile non insulto ,litigo su youtube dato che poi non posso fare la cosa che so fare meglio.........ROMPERTI IL CULO DI PERSONA quindi bombolone stammi bene
La gente è strana Prima ti insultano su UA-cam poi gli rispondi a tono e cancellano i post veramente c'è proprio tanta gente strana in giro
Parole sante amico
la cosa "brutta" è che se gia lavori, e ti vuoi allenare, fare un orto diventa impossibile anche a livello di tempo, altrimenti non è una cattiva idea. noi abbiamo l'orto in casa e gli animali allevati a casa stesso, ma è un casino far combaciare tutto
Buona sera,
sono un professionista del settore e dal mio punto di vista sei uno dei pochi che utilizza buon senso, razionalità e conoscenze di biomeccanica per dare consigli utili ai ragazzi di oggi; gli stessi ragazzi che purtroppo si fidano troppo di persone poco e mal preparate.
Complimenti.
Ad esempio i ragazzi che escono con un attestato da personal trainer dopo 2 mesi di corso con miletto
Biomeccanica?
Grazie ora ho le idee chiare.. Mai preso integratori, sempre avuto dubbi!. Complimenti per la preparazione e l'onestà!
Il mio preworkout è il fage total 0 al mirtillo,il mio intraworkout è la musica e il mio post Workout è un bel piattone di pasta e una bella fetta di carne.
Antonio Pichi il fage te lo consiglio dopo
@@SherkanGame come mai?
Te pensa io non mangio né yogurt né pasta né barrette
Grande😂
Rimani la fonte di informazioni e serietà numero uno nella community. Tanta onestà, poche minchiate. Ma credo che la gente, anche di fronte alla verità, sará sempre sottomessa all'acquisto irrazionale, perché viene utilizzato anche il meccanismo del "fai come vuoi, ma se non assumi questo rimarrai svantaggiato". Personalmente mi alleno duramente, cerco di mangiare bene possiedo solamente 1 kg di proteine che mi durano mesi e mesi, poiché le utilizzo come credo andrebbero utilizzate: Se sono di fretta e non ho tempo di elaborare alternative migliori. Allora si parliamo di un valido alleato.
Grande come sempre Umberto.
Finalmente un professionista serio👏sono un collega e ti seguo da tempo con piacere, continua così! 💪
Ti adoro. Finalmente una persona onesta e sincera su YT, non ci speravo più.
Ragazzi vi prego: condividiamo questo video ovunque.
Grazie 🙏
Uno che capisce qualcosa, finalmente
pienamente d'accordo!! facendo canottaggio con 9 allenamenti a settimana di alta intensità in 10 anni mi è successo solo due volte di andare in overtraining, il nutrizionista del CONI mi consigliò di non smettere gli allenamenti ma integrare per 1 mese con aminoacidi ramificati e dopo stop. Recuperata la forma fisica sono tornato a mangiare sano è sono sempre stato da dio! altro che beveroni per far 3 serie di bicipiti, dovete usare la testa!!
Mi associo al tuo pensiero, é tutto vero! TESTATO PERSONALMENTE! È solo un business...
Umberto sei semplicemente un grande ,grazie per avere a cuore la salute ed il benessere di chi ti segue
Sei grande grande grande🎶🎤🎵come te....ti adoro. Messaggi importanti i tuoi,in questo mondo di abusi di medicine e integratori di ogni genere e di persone dedite solo al guadagno personale. Non mollare mai.
tutto vero. ma è vero anche che al giorno d'oggi non si mangia più come 10 o 20 anni fa. specie se si fa la spesa al supermercato, o peggio, al discount. intendo dire che i cibi che consumiamo non hanno più lo stesso valore nutritivo di un tempo. pertanto credo sia necessario compensare almeno le vitamine ed i sali minerali.
Grande video umberto. Rendendoti indipendente e rifiutando sponsorizzazioni hai fatto una scelta da grande persone oltre che da super P.T. continua così. I tuoi video dovrebbero essere fatti vedere ad educazione fisica in tutte le scuole.
mitico Umberto e soprattutto onesto............purtroppo non è facile farlo capire a tutti.......
Grazie Umberto. Vale sempre la pena seguirti. Sono perfettamente d'accordo, ma la colpa non è tanto di chi li assume, ma piuttosto di chi glieli vende questi prodotti, perché illude. Ma tanto a loro che gli frega. Lo trovano sempre il pollo da spennare, perché ti dicono "con questo arrivi prima" . Io addirittura conosco persone che vanno in palestra due-tre volte a settimana, non mangiano carne (oh, famale!), neanche pasta sia chiaro (i carboidrati fanno ingrassare solamente) però si pigliano un fottio di roba in polvere, senza sapere neppure dove sono stati fatti, da dove provengono e cosa possono avere sul corpo a lungo andare. Allora: Se io nella vita facessi il wrestler, posso capire....a quei ritmi per garantire una certa performance e tutti, ma proprio tutti i giorni stressare il fisico....allora avrebbe senso. Ma siccome non si è professionisti, non serve proprio a nulla.
Se nelle scuole fin da piccoli insegnassero la buona alimentazione, ci sarebbero in giro meno polli
Umberto sei il migliore, tanta onestà e pochi giri di parole.
Interessante video "sveglia" per tutti, ma credo che questa volta ci sia un'eccezione alla regola.
Per esempio, nel Novembre 2015 sono stato ad una conferenza medica del Dr. Di Battista in cui affermava che una buona percentuale di pesce nei supermercati mancava di Omega 3, a causa della cattiva alimentazione del pesce stesso, basata su grassi saturi. In questi casi il grasso saturo sostituisce l'Omega 3 e quel poco che rimane evapora per via della cottura.
Ecco, in questo caso non consiglieresti un buon integratore di Omega3 che, seconde me, avrebbe un impatto benefico sul corpo e anche sul portafoglio!
Anche la vit. B12 è scomparsa ed addirittura viene integrata nei cibi degli allevamenti per fare in modo che la carne poi ne contenga di conseguenza.
Non credi che con la giusta integrazione si migliora la qualità della vita evitando determinate carenze nel presente e perché no, anche nel futuro?
Preciso che non ho interessi economici, la mia é solo "cultura" e curiosità!! 😉
Grande umberto, sempre onesto!! Io penso che un uso moderato di creatina e proteine in polvere sia utile ma sono d'accordissimo sull'inutilità dell abuso di integratori utile solo alle tasche di chi lo consiglia...
Finalmente qualcuno onesto che dice le cose come stanno. Iscritto subito
Di tutti i presunti personal trainer di UA-cam e’ l’unico che ha il coraggio dii dire le cose come stanno sugli integratori (cioè che gli altri li consigliano solo perché sono pagati). Grande Miletto continua così
Grande Umberto! Sei fantastico, sai sempre fare sintesi anche su problemi complessi grazie al tuo inusitato e serio rapporto con la realtà che non tradisce mai a differenza delle promozioni marketing che spesso si basano su idoli ingannevoli. Hugs. ALFONSO
Preparazione, professionalità, umiltà e correttezza ! Bravo Umberto, non cambiare !
condivido ankio qsto pensiero, se nn fai gare agonistiche non servono... io assumo solo whey isolate dp allenamento e faccio alimentazione pulita e nn compro carne nei supermercati confezionate ma a taglio dal macellaio.... GRANDE UMBERTO PER I TUOI VIDEO... soprattutto per qsti ragazzini che crescono.
Onesto, concreto, tutto d'un pezzo! E con anche due palle così!! Bravo Umberto! Video molto utile per tutti quelli che vivono nel mondo dei sogni... Ti stimo molto!! Continua così!!!
L'unico natural che fa video seri di palestra in Italia sei te Umberto e per questo sei il migliore! Meriti veramente tutto il successo che stai facendo e ti prego continua cosi!
Anche Poliandri aggiungerei
Sei unico al mondo... Non cambiare mai perché sei la differenza in questo mondo piatto e povero di professionalità...
Il migliore in assoluto e il più serio di tutti, nient'altro da aggiungere
Umberto, tuo padre non ti ha dato solo frutta e verdura ed una buona cultura alimentare, ma anche solidi valori di integrità e di coerenza!
Cosa molto rara in questo mondo demente, soprattutto nel lavoro e sul web.
Complimenti, perché questo è ciò che ti rende credibile, insieme alla tua cultura e professionalità! 👍👍🔝
Natural onesto e leale ai propri principi!! Grande...io per esperienza ho notato un aumento di forza con la creatina e di conseguenza mi ha permesso di allenarmi con carichi maggiori e quindi crescere un po di più...ma parliamo davvero di dettagli...le proteine proprio come dicevi tu quando mi accorgo di non riuscire con l alimentazione a compensare il mio fabbisogno mi aiuto con quelle.
Grande Umberto. Sei una persona coerente, sincera e onesta. A differenza di tanti tu non ti vendi. Grande stima !
INTEGRAtore, ALIMENTARE = lo prendi se ne hai bisogno = ne hai bisogno se lo dicono le analisi= lo prendi se suggerito da un nutrizionista
A parer mio non fa una piega questo ragionamento.. e non ho mai citato PT O palestre :"D
Grande umberto!!!
Il mio prof dell università che è stato per anni sul team di nutrizionisti della nazionale ci disse proprio come hai detto tu: chi prende gli integratori non capisce nulla perchè rari sono i casi che uno deve INTEGRARE alla propria alimentazione, e quando hanno effetto, cambia pochissimo la performance
grazie per il tuo commento
Bravo Umberto. Concordo assolutamente, anche io credo che gli integratori servono solo quando è necessario e mai nulla serve come una buona e sana alimentazione. Arragazzi....fatevi furbi. Grazie Umberto, sempre chiaro ed efficace. 😎😃
Grazie a te mi sono finalmente convinto di dovermi liberare dagli integratori,per anni solo soldi buttati al vento!!..anzi non prendendoli più adesso mi sento fisicamente molto meglio,non spenderò mai più un euro per le proteine,non servono veramente a niente.Grazie per i tuoi preziosi consigli che ci regali ogni giorno a noi sportivi seri.
Mamma mia!!! Tu sei il numero uno, si vede benissimo che tieni tanto al tuo lavoro e a non farci prendere per il culo. Grande Miletto, grande davvero!! Ma poi quando hai detto: gli integratori te li pisci o caghi nel cesso sono morto Ahahahahahah. Number one!
Grande Umberto è da un anno che ti seguo, a mio parere uno dei pochi professionisti seri e di cui ci si può fidare. Complimenti e grazie per i tuoi consigli.
Eccolo! Aspettavo proprio che cadessi in fallo!
Ebbene mio caro Umberto...se metti la pompa della benzina nel serbatoio e provi a versarne più di quella che entra la benzina non si rovescia! C'è un sistema di sicurezza fatto apposta! :P
Scherzi a parte, stai sempre sul pezzo, sono anni ormai che ti seguo e sei sempre rimasto molto umile, oculato e preciso in quello che dici e delle volte anche (giustamente) controcorrente.
Grande!
🤣🤣🤣 hai ragione!!! 👍💪
..sacrosanta verità..ho vinto due nord Italia Ifbb a riso pollo e albumi per 8 mesi..zero aminoacidi-proteine..zero integratori..
Complimenti per il coraggio Umberto..sfatare miti radicati nelle menti è difficile..IL BEVERONE DI WHEY POST ALLENAMENTO!!! IMMANCABILE😂😂
Sante parole!! 👏 sembra che se ti alleni devi prendere assolutamente gli integratori altrimenti il muscolo da solo non cresce 😲 bah.. È tutto un business!!
Uomo serio, onesto e professionale: Umberto Miletto
Il miglior video di sempre!!! Complimenti!!! 👍👍👍
È vero hai ragione, io purtroppo per aver assunto BCAA,e Creatina per un anno e mezzo ho avuto un intossicazione andando a rimettere sia di stomaco che di pancia
Bravo, bravo, bravo e bravo! Sei uno dei pochi che vale la pena ascoltare su UA-cam! Continua così ti prego.
Parole sante... È buffo vedere che ci sono persone che prendono proteine in polvere ogni giorno senza sapere quanti macronutrienti e calorie introducono giornalmente! Non ha alcun senso!
d'accordissimo con te, soprattutto gli integratori di proteine! quando noi mangiamo TROPPE proteine! carne, pesce, uova, latte ecc.
Finalmente un personaltrainer che dice la verità: bravo Miletto👍!!!
Sei grande miletto...riesci a trasmettere dei messaggi così importanti in maniera naturale e disinvolta...vorrei un consiglio da parte tua ma nn so dove scriverti ..Nn sono un tipo social ecco perché ho un Po di difficoltà
Grande coach, tutto giusto, l'integrazione è proporzionale all'alimentazione... Tutto business, per quanto mi riguarda solo le vitamine sono essenziali... Se poi si parla di competizioni o altro la storia probabilmente cambia, ma dato che la maggior parte delle persone è un semplice atleta le tue parole sono sacrosante
Premetto che sono al inizio in questo campo e non ne capisco tanto, parlando con una persona oggi mi ha consigliato delle proteine da prendere tra pranzo e cena.
Vedendo il tuo video ora sono parecchio confuso.
Ti seguo da un po' di tempo e devo dire che mi piace tutto quello che fai sei veramente una persona onesta.
Il più serio in circolazione! Grande Umberto!
La bocca della verità, grande umbertonee🏋🏻
Grande Umberto. Anch'io la penso esattamente come te. In 30 anni di allenamento ho raggiunto obbiettivi di tutto rispetto snobbando gli integratori. 💪💪💪💪💪💪
😂😂😂😂😂😂😂
Complimenti Umberto per i messaggi positivi che lanci... sei una grande persona!
Grandissimo Umberto.. Perfettamente d accordo con te.. Mille volte meglio selezionare alimenti di grande qualità✌️
Fa meno male la creatina di un panino col tonno: glutine e mercurio andranno ad affaticare reni e fegato, in più l'istamina del tonno in scatola può scatenare serie allergie. Da non trascurare che anche i carboidrati hanno una funzione simile alla creatina: gonfiano il muscolo e fanno apparire più grandi, ma è solo apparenza. La verità è nel mezzo: gli integratori servono, ma vanno usati in modo equilibrato seguendo le necessità del corpo e in funzione dell'età.
In che senso è solo apparenza? Non aumenta la forza?
Cesare Deisori dopo una certa età la creatina prodotta dall’organismo diminuisce e si trova soprattutto nelle carni rosse che io evito per miei motivi, perciò è utile integrarla ma nel rispetto delle dosi consigliate ovviamente. Chi fa meno di 2 ore di allenamento non gli serve a molto
Pienamente d'accordo...il principio e che ogni alimento apporta quello che deve per la sua caratteristica...se lo scomponi o lo sintetizzi , non apporta na beata cippa...proteine comprese...
Grande Umberto, ti seguo da poco ma ascoltandoti dici davvero solo cose giuste!
La voce della verità, finalmente! Bravo Umberto!
Sempre più fiero di seguirti. Complimenti per la serietà ! Cosa rara oggigiorno nell'internet specialmente
ciao,siccome sono in vacanza in marocco e non mi sto allenando sto mese ne ho approfittato per guardare video sulla palestra su youtube, ho scoperto il tuo canale e be che dire sei una persona vera e professionale. bravo ❤
Finalmente una persona onesta. Gli integratori danno pochissimi risultati , inutile farsi abbindolare. Se uno vuole risultati visibili deve doparsi. Questa è la verità, nessun bodybuilder che vince gare è Natural.
Video 🔝. Grande Umberto!
n materia sei e sei sempre stato il più competente su UA-cam.
Praticamente ti seguo dal giorno della nascita del tuo canale, perchè sei umile e sopratutto, sarò ripetitivo, competente.
Ti ringrazio per quello che porti su questa piattaforma.
Straordinario esempio di coerenza e sincerità,molto difficile debbellare questo falso mito... Umberto come sempre RIFERIMENTO!
Umberto ti seguo da tanto e sono d'accordo con te che gli integratori sono inutili.... Un po' meno per le proteine, semplicemente perché a volte non riesco a mangiare la quota proteica di cui ho bisogno e facendo una dieta ipocalorica, ho paura che perdo massa muscolare, ovviamente non sono ne un personal trainer, ne un nutrizionista, quindi se così non fosse, puoi smentirmi. Grazie sei un grande
ovviamente se fai una dieta ipocalorica valuta bene, ma come detto se ne hai bisogno sono ok
Umberto sei grande ! ti sto seguendo da poco, e sei molto professionale e hai una grande cultura generale. Continua cosìììììì. Grande
ciao Umberto! tutto vero gli integratori non servono! io non gli ho mai presi e mi alleno 4 volte a settimana per 2 ore , in più sono un muratore che lavora 6 giorni su 7! e ho una bella forma fisica.
Numero 1
Finalmente uno che dice la verità
Grande Umberto, sono perfettamente d'accordo con te. Oramai i siti, che oramai conosciamo tutti, più famosi vendono davvero la qualunque e sono sincero, anche io fino ad un po' di tempo fa ho acquistato integratori che ad oggi reputo inutili, ma sono contento di averlo fatto perché almeno ho provato e mi sono reso conto personalmente di non averne bisogno.
Attualmente utilizzo soltanto le whey nei giorni in cui non riesco ad arrivare alla quota proteica giornaliera e come dicevi tu, una barretta se sono fuori casa, per il resto cerco di mangiare il meglio possibile e allenarmi a bomba! :)
Da poco seguo il tuo canale ma mi sono subito accorto di quanto sei vero e sincero in questo mondo di falsi! Il bb non è per tutte le menti e ci vuole chiarezza ogni tanto al riguardo. Sei un grande !
Pollicione in su 👍🏼 e ti sei guadagnato un altro iscritto !
Ho fatto sport agonistico per 22 anni !
(Ora ne ho 28) ho fatto 12 anni di ciclismo e 10 di sport da combattimento! Ho imparato tanto in questi anni e riscontro al 150% tutto quello che hai detto! L’ABUSO, è inutile ed inefficace ! Solo quando hai svariati dati ed analisi alla mano, puoi valutare il tuo fabbisogno proteico, vitaminico, di integratori ecc ecc ! GRANDE!
Ora ho voglia di dedicarmi solo a questa nuova disciplina Claisthenics, che mi hai fatto conoscere ! Lo farò solo per rimanere in forma e bene con me stesso, oltre ad un po’ di massa muscolare in più ! 👍🏼
Chiodino Speed non abbandonare gli sport da combattimento però, perché come nessun altro ti insegna a gestire lo stress (come te anch'io pratico sport da combattimento da una vita, nello specifico kickboxing da anni).
Leonardo Feula il fatto è che non trovò più nessuno disposto a credere nella vera essenza dello sport da combattimento come dici anche te! Ora sono tutti alla ricerca del campione da sfruttare e spremere senza ritegno! Comunque terrò a mente il tuo consiglio 👍🏼 grazie
Signori ...Umberto MILETTO integratore PERFETTO 😎💪
Ahahah😁
Grandissimo 💪 il video che aspettavo da tempo...vai a farlo capire a chi crede che le proteine il pre wo o il bcaa siano degli oggetti miracolosi...
Una voce fuori dal coro, grande Umberto!!
Bravo bravo bravo, uno dei più sinceri e giusti sul web👏🏻
Sono d’accordissimo con te. Ci sono passato anche io da questi “personal trainer” con dubbie competenze (e titoli) che cercano di rifilarti gli integratori. Le uniche cose che compro sono i fiocchi d’avena e la farina d’avena (questo perché mi piace il porridge e il sapore dei pancake d’avena). PS: glie effetti de tuo programma di calis. si vedono già dopo il primo mese 💪🏻
Grazie Umberto del tuo consiglio quotidiano ..... Sempre molto utili ogni giorno. N1
finalmente uno con le PALLE che non si vende grande UMBERTO continua cosi!
Grande coach anche non integro con niente preferisco il cibo ultimamente ero tentato di provare gli aminoacidi ma non sapendo bene cosa siano di preciso poi ho rinunciato perché voglio vedere fin dove arrivo senza aiuti voglio fare la.strada più difficile ma che mi dà piu soddisfazione!
Perfettamente d'accordo...io uso solo le proteine in polvere perché non arrivo alla quota giusta....se ci arrivassi manco quelle!!!
Quanta verità_grazie Umberto!!
Grande video!!! Poi sei stato magnanimo nei confronti dei testimonial degli integratori, dicendo che si fanno un gran mazzo per essere così. Io direi che più che farsi il mazzo, si fanno e basta!! Ma non si dice!!🤐🤐🤐😆
😆😆😆 alcuni si fanno, altri usano photoshop altri si fanno anche il mazzo!
Certo che si!! La mia era una frecciatina maligna!!😈😈...cmq io condivido in pieno il contenuto e grazie per dare sempre spunti chiari e costruttivi!! Anche io mi alleno 6 gg a settimana facendo palestra, funzionale e corsa, e nn ho mai preso integratori, continuando a dare paga a tutti miei compari che spendono cifre assurde in cazzate dicendo che sono fondamentali...e allora mi chiedo:"ma come faccio io a fare tutto quello che faccio senza prendere mai integratori cazzooo???!!😂😂😂"
Premetto anche che sono un secco di merda!!!😂😂😂😂😂😂
grande!!! allora sei anche sul canale giusto 😂😂😂😂😂😂
davvero bel video, non capisco il motivo per cui molte persone fanno uso di integratori. io per fortuna mi sono sempre e solo fidato del buon cibo, e delle mie forze!!! sei il meglio un saluto
Umbe...vorrei parlarti in privato, ma ti scrivo qua. Ormai con internet siamo un po tutti a rischio placebo.. Se uno guarda un'eventuale pubblicità o gente (atleti) che ne sponsorizza di queste cose, è normale che poi uno vada a comprarle..Dopo di ché sarà la persona in base al carattere se ne abuserà o meno. Comunque ringrazio le persone come te, che ne parlano è dicono la verità su ciò.. perché altrimenti non si potrebbe sapere la verità, ma sopratutto dove sbattere la testa xD GRAZIE UMBE! DOVRESTI FARE UNA TONNELLATA DI VIDEO DI QUESTO GENERE ;)
😂😂mi hai fatto ridereee
Troppo divertente!Ormai in casa la frase è: "se l ha detto Umberto vuol dire che è vero!"Non caghiamo gli integratori ma il cibo vero!!!💪💪
Eh si hai ragione! Concordo in pieno! Volevo chiederti in tema di integratori, se potevi parlare del polline in un prossimo video..
Una grande verità hai detto Umberto, sei il numero 1
Il mio integratore che mi dà una spinta in più negli allenamenti sei tu Umberto! Un punto di riferimento. Grazie !
Grazie Umberto per avermi chiarito le idee👍
CIAO UMBERTO, grandi verità. Al massimo, giusto utilizzare integratori proteici come sostituto pasto nelle giornate troppo frenetiche. Sarebbe interessante la tua opinione circa i termogenici.
Umberto numerrrr 1🏅!!
Nn prendo nulla di tutto ciò, gli integratori nn fanno miracoli una sana alimentazione e un buon allenamento sono la chiave x un fisico 🔝
ogni tanto prendo il polase quando sono giù di tono. . ..cosa ne pensi ?
Continua così sei un valido esempio x molti ragazzi 😉😙
Donatella Chinnic
Umberto ciao,volevo dirti che sei una cultura per tutti noi!! Sei un grande ti stimo!!
Bravo Umberto apprezzo molto la tua sincerità
Una cosa che proprio non capisco è questo concetto di pre e post workout: se mangi qualcosa prima di allenarti, prima che ti arriva nel sangue sono passate minimo 2 ore, quindi stai prendendo il preworkout nel postworkout
Umberto numero uno 🔝🔝🔝
Ad un certo punto umbè credevo spaccassi la videocamera per quanto ci tenessi all'argomento 😂...grande coach!
Giustissimo,il cibo sano e selezionato ha un prezzo alto, grosso modo il doppio di quello da comune supermercato. Ma è un investimento che aiuta molto dal punto di vista della salute! Quelli sono soldi spesi bene, sia per lo sportivo un po' più evoluto sia per chi semplicemente si prende cura della propria persona.bravissimo!