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Quali sono gli alimenti che contengono più Zinco? 🐟 🍗 🥑 🍤 Tutto quello che devi sapere!
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- Опубліковано 18 сер 2024
- In quali alimenti possiamo trovare lo zinco? E perché è così importante per il nostro organismo?
#zinco #alimenti #integratori
Gli alimenti di origine animale ne sono più ricchi, e nel video ti spiego quali sono e come assorbire meglio quello contenuto negli alimenti di origine vegetale.
⚠️ La carenza di zinco purtroppo è decisamente più comune di quanto possiamo immaginare.⚠️
Una delle più probabili cause è il drammatico depauperamento dei suoli che fa sì che gli alimenti di oggi siano drammaticamente carenti di numerosi elementi nutrizionali necessari per il nostro benessere.
Dopodiché l’età: se supero i 50 anni potrei essere più a rischio di carenza.
Se assumo alcuni farmaci che possono limitare l’assorbimento di zinco.
Se fumo: un aumento di Cadmio nel mio corpo può ridurre ulteriormente l’assorbimento di Zinco.
Lo zinco è essenziale
✅ per il corretto funzionamento del nostro sistema immunitario,
✅ per il benessere della pelle e dei suoi annessi (capelli e unghie),
✅ per mantenere efficiente il nostro olfatto,
✅ per la prevenzione delle malattie degenerative,
✅ per ridurre lo stress ossidativo,
✅ per proteggere la vista e la macula dalla degenerazione legata all’età,
✅ per il corretto funzionamento di molti ormoni
✅ ridurre la resistenza all’insulina
Ma quanto zinco dobbiamo assumere ogni giorno?
E se assumo un integratore di zinco, rischio di andare in sovradosaggio?
A queste domande e ad altri dubbi rispondo in questo video.
Spero di esserti stata utile!
A presto,
;)
Carlotta ❤️
Questi sono alcuni integratori di zinco che normalmente consiglio:
✅ Zincodyn 56 Compresse
👉🏻👉🏻 bit.ly/2TpVz3D
👉🏻👉🏻 amzn.to/3dUkXbi
✅ Nutrisorb Liquid Zinco 30 Ml
👉🏻👉🏻 bit.ly/34rnyX6
✅ Immudefense 30 capsule
👉🏻👉🏻 amzn.to/3dWVxK4
👉🏻👉🏻 bit.ly/3dWVTjS
✅ Solgar Picozinco 100 Tavolette
👉🏻👉🏻 bit.ly/2HsDIXH
👉🏻👉🏻 amzn.to/3kv9t0n
Questi invece gli integratori con enzimi digestivi che cito nel video
✅ METADIGEST TOTAL
👉🏻👉🏻 bit.ly/2HDlAdo
👉🏻👉🏻 amzn.to/2TnkWmG
🐟 🍗 🥑 🍤🐟 🍗 🥑 🍤🐟 🍗 🥑 🍤🐟 🍗 🥑 🍤🐟 🍗 🥑 🍤🐟 🍗 🥑 🍤🐟 🍗 🥑 🍤
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/ carlotta.gnavi.naturopata
⚠️ Le informazioni contenute nel video hanno scopo puramente informativo e divulgativo e non rappresentano in alcun modo un consulto medico. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.
STRUMENTAZIONE UTILIZZATA:
✔️ Girato con: Fuji X-A7 👉🏻 👉🏻amzn.to/3hK9Brv
✔️ Illuminazione: Neewer Luce ad Anello LED 48cm 👉🏻👉🏻amzn.to/3lB70T9
Siiiiiiiiiiiiii ottimo.... grazie MIA adorabile Profff...che bello sentirti parlare..mi emozioni mi dai Vita in tutto Mmm.🌹🌹💋💋♥️♥️🌹🌹
Grazie per la bravura e capacità di sintesi.. trattando argomenti difficili... chimica ...biologia ecc.. semplificando rendendo così un facile accesso a tutti. Bravissima . Aurora
❤
Complimenti....precisa ed esauriente.... è sempre interessante ascoltarla... complimenti ❤
Grazie per le sue informazioni
Dottoressa
Verrei sapere cos'è il fuoco di Sant'Antonio è una forma virale
Della pelle ed io ho sviluppato sulla mia pelle
Quali sono le cause ? Come si può prevenire ? Qual'e` la cura più efficace ?
Sono un po in ansia !
Oltre la micosi al'unghia del piede
Ho questa patologia virale
È il mio sistemma immunitario che non si difende bene? oppure non mi alimento correttamente ?
Sono preoccupata 😟
Grazie per la sua gentile risposta
Grazie, un video davvero utile! Mi chiedo quanti medici si pongano questo problema :) Spero che imparino da te e vadano a leggersi la letteratura di studi scientifici relativa e si aggiornino!
Concordo perfettamente con la sua analisi giusta complimenti davvero 👍
P
@@giuseppinapaterlini623❤🙏
Odio essere ripetitivo e banale ma devo dire quello che traspare chiaramente.
Preparazione, professionalità, simpatia.
Speriamo di avere presto una diretta per poter interagire con Carlotta.
Ho tante cose...da non dire.
😜
Bravissima complimenti dottoressa 👍
Grazie mille per l'interessante video
Complimenti per le spiegazionicosi chiare ❤❤❤❤
se solo tutti i medici fossero come lei 🙏
Grazie mille Dottoressa, video sempre interessanti e costruttivi.
Buon proseguimento :)
Complimenti, Dott.ssa Carlotta!! Bravissima ,Sintetica,Essenziale,per i tanto importanti argomenti trattati!!😊🤗
Dottoressa buona sera innanzitutto lei è bravissima e molto professionale ascoltando il video lei ha detto che la prostata è ricca di zinco quindi per noi uomini è un elemento importante ma quando ne perdiamo durante l'attività sessuale in quantità minima oppure bisogna appunto integrarlo con alimenti o integratori che troviamo in farmacia
Brava..bellissimo video
DOTTORESSA CARLOTTA CI ERAVAMO PERSI , IN PASSATO MI AI AIUTATO PARECCHIO GRAZIE L'ASCOLTO CON MOLTO ATTENZIONE O 76 ANNI EI SUOI CONSIGLI MI SONO MOLTO UTILI !!!! CHE DIOS LA BENEDICA SHALOM !!!!👍👍👍👍
dottoressa e bravissima
Grazie 🤗🙏🏻✨
Brava e bella un mix perfetto
❤❤❤grazie dottoressa❤
Quanto ti amo,vita mia.
Buongiorno, ci sono diverse formulazioni, bisglicinato, picolinato, citrato, qual'è la migliore per assorbimento? Grazie
Una spiegazione molto convincente, semplice che viene assorbita con tanta facilità grazie alla sua preparazione, alla sua interpretazione ed alla sua presenza particolare e simpatica. Ed è vero che lo zinco riesce a realizzare tutto questo grazie anche ai suoi 3 elettroni liberi nell'ultima orbita. Complimenti per davvero. Buon lavoro e buon studio doc.🩺
Buon pomeriggio , da molto tempo assumo gastroprotettore. Oltre 30 anni . Come faccio a vedere la mia carenza di zinco oltre ai vari sintommi che ha descritto nel video ? Complimenti per le informazioni utili e chiare che ha esposto!
Bravissima!!! Un video illuminante!
Grazie mille dottoressa ❤️🙏
Grazie Dottoressa e Grazie cara collega spiegazione esaustiva e professionale
Brava!!! Chiara ed efficace!!!
Grazie, bravissima e bellissima. Prossimo premio Nobel.
Buonasera Dottoressa ,grazie mille per i suoi consigli, sono molto utili cosa che i nostri dott. non ci dicono mai lei è molto brava complimenti grazie mille dottoressa 🌹
🤗🙏🏻✨
Concirdo pienamente la tua analisi giusta complimenti davvero 👍
Dottoressa lei è bravissima oltretutto molto preparata grazie mille.
Semplicita bellezza intelligenza bravura, grazie dottoressa, Dio ti benedica,
Buongiorno Carlotta nelle stories di UA-cam ho visto che parlava di snack e volevo chiederle se poteva indicarne qualcuno nelle descrizioni sotto i video. Grazie mille e buon fine settimana
Che bella persona. Grande empatia.
Grazie, molto esaustiva, credo che assumerò integratori di zinco. Una curiosità: è vero che macchie bianche e striature verticali sulle unghie si formano con la carenza di zinco. Ricambio l'abbraccio.
Buon pomeriggio dottoressa 😘
Cercavo tra i suoi video se c’era qualcosa sulla caduta dei capelli ? Può darci consigli? Ho mio figlio di 16 anni che da un mese sta avendo una forte caduta di capelli 😟grazie 🤗
Grazie Carlotta. Sempre molto dettagliata.
Dottoressa mi sorprende. Ora c'è la cura a tutto e per tutti. Cosa? La pozione magica di zio Bill !! Cura tutto. E tutti vissero felici ed a tempo determinato. Buona vita
Io ho fatto un inciucio di mia invenzione: zinco, rodiola, maca, passiflora,arginina , tributus,ginko e passiflora, ho mischiato il tutto nel miele di acacia, e ne prendo 2 cucchiaini al giorno , sono sempre di buonumore e pieno di energia , 50 anni mi sembrano 30 . grazie i tuoi video sempre interessanti
Interessante e come li hai inseriti, hai preso polveri o macerati?
@@ile2832 tutto in polvere
Gentile dott.ssa ...ho 75 anni e da un anno circa le unghie lunghe che adoro non posso piu' tenerle perche' si spezzano in verticale e nessuno mi dice come mai. Adesso seguiro' i suoi consigli ...ho visto che ha fatto un lungo elenco degli integratori come mai? E anche quale differenza c'e' tra uno e l'altro? Grazie e a rivederci....io grazie a Lei ho smesso di fumare 2 anni fa con i raggi infrarossi...non la benediro' mai abbastanza!
👏👏👏👏👏👏👏👏
👏👏👏👍👍👍👍
E Bona. E Brava 😆🙌
Brava doc. CONSIGLI SEMPRE MOLTO UTILI
Buongiorno dottoressa, ho da poco scoperto il suo canale e le faccio i miei complimenti molto chiara ed esaustiva.Vorrei porle una domanda, ho un' alimentazione vegana e assumo la vitamina b12 se dovessi decidere di integrare anche con lo zinco potrei avere problemi o assolutamente non ci sarebbero problemi. Grazie mille e buona giornata.
Grazie per queste video utile !!!
Mi sono innamorata.... Bella brava e piacevolissima.... Imparo
Grazie
Dott.ssa la vogliamo a capo del CTS ,ISS, OMS. .. 😁👍
@@chiarabuonaiuto2520 purtroppo no...😒
@@chiarabuonaiuto2520 piu' o meno...😁🤪
Salve ,quali sono gli enzimi digestivi ?
Buongiorno, complimenti ancora per i suoi video.
Non so perché ma non riesco più a mettere i like sui video, clicco sulla manina e non solo non diventa blu ma non aumenta neanche di una unità il numero dei like...
Buongiorno, ci sarò,,, buon pranzo 🙏🤗🤗❤️
ottimo! a pranzo sto prendendo il picozinco solgar con la Ester C tavolette e devo dire che mi è migliorata molto la cicatrizzazione delle piccole ferite, spero solo non venga assorbito dagli Zeoliti zeopan che prendo a cena...
Che occhi stupendi! Bella e competente.
Quindi non esistono esami per vedere se uno è carente di zinco?e come faccio a saperlo per prendere un integratore?
👏👏👏👍FANTASTICA!!!👸🏻👍👏👏👏
Bravissima, alta professionalità...dalle analisi del sangue si vede se ho carenza di zinco?? Grazie
Molto molto bella...., Complimenti.
Un Nutrizionista fa molti anni di preparazione e Grazie per questi consigli.
P.S: questo e' un canale sociale e non privato ,trovo stancante tutti questi commenti amorosi .
ecco...ne ho proprio bisogno !!!
grazie doc, gentilissima e preparata
Grazie mille 😉🙏🏻✨
Grazie Dottoressa! Rosanna.
Grazie Carlotta, mi serviva questo tuo video, sei molto brava e veramente, avevo bisogno del tuo video, ti ringrazio, come posso? in un comando qui dice grazie, donazioni? non devo pensar sempre male, zinco . questo è l'argomento, grazie ! Per quanto riguarda la vista e il sistema immunitario, carote le bollisco perche crude hanno un brutto aspetto, poi carote di orto o dal fruttivendolo, oppure al market? anche li, l'aspetto quelle del fruttivendolo sembrano fiori appassiti, quando si cuociono marciscono subito nel piatto, come se non sopporterebbero l'acqua calda .
Brava e molto chiaro
Grazie Dottoressa per questo video...molto ineressante...a un ragazzo di 13 anni posso dare una compressa di zinco selenio al giorno?
Buon pomeriggio 🤗😘
Grazie per l'informazione , l'unica perplessità è la correlazione tra il NON SUOLO dei campi e lo zinco di sintesi e siccome sono ignorante chiedo lumi per trovare uno zinco naturale . Buon lavoro .
Scusa D.ssa Carlotta Gnavi, l'altra settimana nel parlare di alimentazione e bevande aveva eliminato caffè, thè, alcol, , scusa il thè verde si può bere? Grazie mille per la risposta che mi darà.
Scusa ho fatto zinco plasmatico e mi è uscito 1844....il valore normale e tra 800 fine 1600..mi devo preoccupare?
Buonasera dottoressa, domanda a titolo informativo, visto che assumo la vitamina C 2 mg e D 2000 UE si può associare anche zinco assieme a queste vitamie?
Se si, come bisogna assumerlo e quanto è il Dosaggio
Grazie per la sua informazione
Ciao io prendo oltre alla c e alla d anche zinco, 2cps novoma
Che bella dottoressa!
Dottoressa grazie per il video , le domando cortesemente, l' assunzione giornaliera in integratore può avere effetti collaterali ? Grazie .
Grande dottoressa e complimenti anche molto bella.. Il che non guasta mai 😂✌️🔝
Ciao Carlotta, vorrei chiedere quando è meglio assumere zinco la mattina o sera? Grazie 😘
dottoressa e fantastica volevo farle una domanda io ho 58 anni lei mi sa dire se posso assumere lo zinco e per quanto tempo la ringrazio
Complimenti bella e brava
Complimenti ottimo video.....
Carlotta sei una bomba !💣💣💣💣💣
Spero che parlerai anche di Vitamina D e K, a meno che tu non lo abbia già fatto (ora guardo nella lista dei tuoi video)
Guarda i video del Dot. ONGARO, PERSONA VALIDISSIMA. UN SALUTO.
@@ilmacinatore621 grazie, guardo subito!
Come già detto in un altro suo video, sempre molto interessante e professionale, io mangerei la dottoressa perché oltre che essere bella e sana... ora posso farmi una ricarica di zinco
Bravissima
🤗🙏🏻
Ti ho scritto ho a x la caduta dei capelli, quindi anche zinco, vedo che ne avrei bisogno anche x le ragioni che hai elencato, dovrei aggiungere il ferro e non so che altro. Ti avevo chiesto di suggerirmi un integratore avendo smesso il Supradyn 5 perché mi faceva crescere solo i peli del viso. Che altro, vita.A e C. Se hai qualche integratore da suggerirmi...te ne sarei grata.
Sei stata molto esaustiva, sei anche molto dolce
Salve dottoressa Carlotta ho 63 anni mi è stato diagnosticato un ingrossamento prostatico,potrebbe essere una carenza di zinco?
Grazie
Buongiorno dott prendo gia l astragalo e la rosa canina devo prendere anche lo zinco?grazie
Buonasera dott.ssa io soffrendo di diverticoli prendo il normix quindi presumo sia un gastroprotettore? Quindi devo integrare? Grazie come sempre.
Il normix è un antibiotico.
Bello quel mortoietto!
A chi ci ha fari Mandrake o zingu!!!!.....
Preia chi un chiama a Lotar !....
Complimenti dottoressa...bella sei☺
X favore vorrei sapere se la biotina da sonnolenza e diarrea GRAZIE
Anche l'uomo primitivo era molto preoccupato dello zinco
Per quanto tempo si può assumere un integratore di Zinco?
Ma non basta prendere regolarmente un integratore vitamine e minerali, e stare tranquilli? Ogni volta che mangio devo valutare se c’è zinco, ferro, vitamina su e vitamina giù etc etc? Che vita è?
Quindi le lenticchie come fonte vegetale vanno bene x lo zinco ? E i funghi ?
🔝
Allora cosa prendo e in che dosi? Sono una donna di 75 anni.
Troppo dettagliata..Grazie
quanto zinco contiene un uovo da galline da cortile (le mie)?
Ciao sei bellissima
Molto zinco è molto ricco 👍
@@enda3124 grazie!
@@raffaellaricciardi8517 ciao Raffaella di niente quando posso dare dei consigli utili lo faccio grazie a te per l'attenzione io mi chiamo Enrico molto lieto e buona serata 👍👋☕
@@enda3124 credo proprio che dobbiamo aiutarci tra di noi! Buona serata anche a te!
I medici di famiglia famiglia devono essere come lei senefregano di noi
Dottoressa quando passo da Orbassano ha un caffè pagato!
La miglior forma di zinco da integrare è il citrato?
A naturopata...ho abbandonato.
🎉
Nel pollo arrosto della C O O P lo trovo lo zinco?
Le consiglio di cercare sempre carne allevata in modo libero e all’aperto e biologico senza mangimi modificati ☺️👍🏻
Da cinque anni, da quando avevo 53 anni, assumo 3 mg al giorno di melatonina con zinco e selenio. Mai piú neppure mezzo raffreddore !
😘🙋
Dottoressa lei dovrebbe essere votata per essere MINISTRO DELLA SANITÀ E QUANTALTRO vorrei avere un contatto privata per alcuni consigli
Zincodyn purtroppo ha il magnesio stearato come eccipiente, riportato in etichetta come "Sali di Magnesio degli Acidi Grassi”. Non va bene.