LA FORMULA PER AVERE BRACCIA DA 50cm - Tutta la verità!
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- Опубліковано 9 лют 2025
- ✅ SCARICA LE MIE GUIDE umbertomiletto.com Voglio far capire una volta per tutti come sia possibile avere braccia da 50 cm, mostrandovi un semplice metodo per capire quando voi stessi potrete avere braccia da 50cm.
Ovviamente è una formula data dall'analisi di chi raggiunge questi risultati.
#allenamento #palestra #massamuscolare #umbertomiletto
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
Chi NON ama i video di Miletto, al posto del cuore ha un bicipite da 50 cm.
Spero vivamente tu NON sia serio ... no dai non puoi dire sul serio 😂😂😂💪🏻💪🏻
@@samueleferrari6137 Magari per quanto riguarda il bodybuilding ha preferito studiarlo più che praticarlo di persona, un po' come ha fatto Mourinho nel calcio...
Massimo Gabriele e aggiungerei che chi non ama i video di Miletto,,oltre il bicipite di 50 cm ha qualcosa di soli 5 cm
Esattamente 😂
Avete visto che il tizio che aveva scritto che Miletto ha il fisico da ciclista ha rimosso il commento ?😂 ahahha si è reso conto della fesseria che ha detto
Praticamente, hai fatto tutto quello che fa incazzare master in un solo video. Lavagna, formule matematiche, e tecnicismi.
ahhahahahahah
Hahahaha e vero
Ma a cosa servono 50 di braccio ,ammesso che si possano raggiungere.fino a 40-42 ci sta ma oltre
@@andreabarretta839 Ad appendere il metro da sarta.
è ovvio che a una persona ignorante queste tipologie di spiegazioni facciano incazzare... non le può capire :D
Ciao Umberto,sono un tuo collega,e mi sono rivisto molto in ciò che hai scritto,ho avuto un passato difficile in cui sfogavo tutta la mia vita nella pesistica e anche nella alimentazione molto ipercalorica,e ti dirò tante cose millantate sul tubo sono abbastanza mediocri,arrivato a 20 anni ero arrivato a pesare circa 115Kg,eseguivo tranquillamente 4 colpi con 160kg di panca,e segnavo 52 di braccio,e come dici tu,questi numeri son dettati solo da scarsa definizione e massa magra che il grasso accompagna,negli anni iniziando a studiare cambiai totalmente metodica,perdendo circa 40kg,e siccome sono un mesomorfo son riuscito a mantenere molto di tutto ciò che guadagnai,arrivando a percentuali molto basse di BF,intorno agli 85Kg su 180cm, e devo dirti che è trovarmi con quella definizione,con quelle simmetrie,con una vita da 76cm,potendo correre la 10km in 45netti,sapendo ancora eseguire 130kg di panca,avendo ancora 45di braccio,mi ha fatto capire come la vera bellezza sta nell'essere un atleta completo sotto ogni punto di vista,e da mio dramma si è trasformato in un sogno,in parte conta quello che i nostri genitori ci hanno dato,io ho saputo sfruttarlo,e un pò lo devo anche a Te,quando 10anni fa ti scrissi una mail su cosa potessi fare per diventare un buon trainer. Mi risposi con la stessa educazione e gentilezza che ti contraddistinguono,arrivando oggi a riempire la mia vita con la soddisfazione che solo un trainer può provare,e questo inizio di cammino te lo devo,caro Umberto. Marco
Grazie! E' grazie a persone come te che tutti i giorni cerco di trasmettere la passione per l'allenamento e lo stare in salute 💪❤️
Finalmente uno che capisce qualcosa 👍🏻
turbocompresso complimenti per questo grande commento,ti fa veramente onore....l onore della verità 💪👍👍🤗
turbocompresso la tua è una struttura da atleta in tutti i sensi al di là della misura del braccio,per altro ragguardevole.....sono sicuro che con circa 80 kg sei molto più sano ,oltre a tutto 👍
1.80 x 80kg è il top...come 1.70 per 70kg...meglio essere nel tuo caso 5 kili in meno alla tua altezza(75kg) che 5 kg in più (85kg). Parere personale !
Avere 50 di braccio e non riuscire a togliersi la maglietta è la sconfitta più grande del mondo dello sport... 😂😂😂
Dopo questo video master wallence sarà incazzato nero😂😂😂😂
No, é incazzato bianco, ma proprio bianco!!!
la cosa più ridicola e che si fa pubblicizzare da lambrenedetto!
@@robyc81me altro massimo esponente del kkk "kaxxate kaxxate kaxxate"
Sei una delle poche persone vere in mezzo a tanti e troppi buffoni su youtube!!! L’unico che lo fa veramente per passione senza sponsorizzare niente!!!e questo che fa la differenza!!!professionista vero🙏🏻non smettere mai umbè!!!
umberto come ministro della salute
Lo youtuber che si occupa di fitness più seguito in Italia, ho detto tutto.
Parlano i numeri Umbe, sei il migliore! 💪
Sei il numero 1 😃😃😃
dai che pure voi siete forti. ;)
@@ersesto4574 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Sei un grande... In modo semplice hai centrato la cosa.. Ci sono un sacco di persone che non si rendono conto della realtà.. E non capiscono quanto tempo è sacrificio ci vuole per tenere in forma il proprio fisico.. Parlano di misure che non sanno.. Continua così Umberto ti ammiro e ti ringrazio perché per me che sono un autodidatta, sei un modello ispiratore. Grazie
Pratico arti marziali , ho 46 anni e cerco di tenermi in forma.. Sono l'ultimo che può dare pareri.. Infatti mi riferisco a me stesso ed è solo la mia opinione.. Preferisco cose semplici e pratiche. Non mi baso mai sull'aspetto di chi ho davanti. Ma cerco di capire cosa sia meglio fare per me e seguendo il sig. MILETTO, mi trovo bene.. non credo che dica nulla che non sia applicabile... Per me che cerco funzionalità e prestazioni non cm.. Tutto qui.. Sicuramente anche master Wallace sa il fatto suo ma non sta nelle mie corde.. Semplicemente questo volevo dire.. Grazie
CAPITELO UMBERTO NON E` UN BODYBUILDER !!! Insegna fitness
Ciao Umberto, anche con il sorriso sulle labbra, non si può dire che, se io (Giosuè) ti metto un pollice giù non sono un tuo fan, al contrario ti seguo e cerco di imparare sempre da chi studia e da chi approfondisce gli argomenti. Pero, siamo in democrazia, e il valore delle parole e degli insegnamenti che fai sta nel fatto di lasciare a chi ti segue, di pensare e sperimentare gli allenamenti proposti. Ho 49 anni , vado in palestra, non sono nessuno e non ho il fisico da gara. So solo che nessuno allenatore o personal trainer ha la conoscenza assoluta. A quanto vedo però, ti senti migliore di altri solo perche hai 284.369 iscritti. Sei sempre stato molto umile, non cambiare solo perche vieni attaccato. un caro saluto.
Sei sempre al TOP Umberto. Un GRAZIE dalla categoria quasi 60 !! Con le tue schede e i tuoi consigli sto benissimo e ho cambiato aspetto e mi fanno i complimenti.
Buona domenica Umberto, 12 settimane con i tuoi consigli e comincio a vedere la tartaruga, devo perdere altri 2 kili e poi è fatta ! Sei un grande. (Alimentazione molto curata ) Tutto Natural 👌💪
la sottile differenza tra metterci la faccia e nasconderla dietro ad una maschera;-)
All'inizio ho pensato "Master ha 50cm di braccio a 92kg". Poi peró mi è venuto in mente che, guarda caso, non li ha mai mosirati in video, non si è mai mostrato sulla bilancia e non fa vedere quanto è alto. Parole parole parole, grazie Umberto per portare avanti il VERO fitness!
Coach la tua faccia quando dici "il matematico saccente" è troppo bella ahahahah tanta stima!
Come fai a "spolliciare" prima di aver visto il video? Con Coach Miletto vai tranquillo! 😉👍💪
50 cm di braccio arrivi a farli sono 30 anni di allenamento pesante stop e poi anche la genetica deve essere ottima ! quindi non tutti possono fare culturismo natural , questo spara solo cavolate colossali ed è secco
@@salvatorepizzuto4413 infatti le palestre son piene di cinquantenni (se hanno iniziato a 20 anni con treta di allenamento) con 50 di braccio. Ah vabbè poi uno dice. Non è per tutti, la genetica conta e bla bla. Ma non è più facile e corretto dire che questo sbandierato 50 di braccio è (se c'è), l'eccezione e non la regola? (Farmaci a parte). E poi è utile? È funzionale? un braccio così grosso è ipertrofia sarcoplasmatica non miofibrillare quindi è grosso ma (in proporzione) non è così forte è solo voluminoso e fa figura. E sopratutto i tendini "rigraziano".
@@gianlucatarasconi2194 si ma la cose che non mi paice è che dice che i 50 li raggiungono la gente grassa ! non ha senso , normale che uno grasso che pesa 130 kg di grasso ha un braccio grosso ma orrendo , poi con i muscoli non hanno niente a che vedere , non vuol dire nulla quell oche spiega nel video
@@salvatorepizzuto4413 ma non è così usa una formula statistica e dice che (chiaramente) le persone che hanno più ciccia addosso possono più facilmente raggiungere quella circonferenza perche qui alla fine si parla di dimensione non di qualità. Infatti dice anche che parla di gente che si allena sennò sembrerebbero dei budini. Le formule a volte non sono precisissime danno delle indicazioni quantitative non qualitative tutto li. È come l'indice di massa corporea tutti gli atleti di potenza (builders sollevatori etc.) hanno valori da obesi perché sono molto pesanti rispetto alla loro altezza. Ma quella chiaramente non è ciccia è muscolo.
@@gianlucatarasconi2194 io ho raggiunto i 40 cm in 4 anni natural , di qualità senza grasso infatti è tutto svenato , ovviamente genetica a mio favore, ma se in 4 ann ho raggiunto 40 cm in 10 anni penso che si possano raggiungere senza bombe e senza grasso ! Per questo dico che quello che dice non è vero . Forse per la maggior parte degli essere umani si , ma ci sono quelli con una genetica assurda e possono raggiungerli da natural
io sono ancora in grembo e ho 50 cm di braccio natural.....Non oso immaginare a 30 anni dove arriverò!😂
Cosa devo pensare? C'è chi è credibile e chi non lo è, io ti seguo da molto tempo perché sei uno dei pochi veramente professionale e credibile!
Ciao Umberto, seguo sia te che il canale di MW, secondo me c'è stata una grande incomprensione di fondo da entrambe le parti.
Alla fine tutti e due siete contrari alla piaga del doping nel body building che dilaga in abbondanza anche qua su youtube, e secondo me dovreste entrambi smetterla di attaccarvi a vicenda perchè avete entrambi ragione, lui sbaglia a darti del "secco saccente" dicendo che non puoi allenare per il body building, però anche te sbagli dicendo che la sua metodologia di allenamento sia una fregatura alla wanna marchi per il braccio da 50cm, perchè lui non lo ha mai garantito, aveva semplicemente detto che in 10 anni si può raggiungere una misura compresa tra i 40cm e i 45cm, il che da natural è possibile.
Comunque spero che semmai dovrai rifare un video con master lo farai non contro di lui ma con lui magari contro i veri cialtroni dopati del web.
grande umberto miletto, professionista serio, dovrebbero esserci solo persone competenti come te sia nel fitness che nello sport in generale! complimenti!
aaahuahaahahua pensavo prima di aprire il video..."finalmente il maestro Miletto farà avere le braccia da 50 cm anche a me,grazie ad una formula magica e senza fatica"aauahuahuahaahauahuaa grandissimo!!!!!!!
paul creston Grande Arturo Thunder Gatti
@@ToyotaSW20Mr2 grandissimo Gatti sempre nel mio cuore!!!
Unico appunto Umberto è che quando fai riferimento a studi, statistiche ecc.. di indicare il riferimento, in questo modo il video risulterà inattaccabile anche dai più scettici.
Coach, non la ringrazieremo mai abbastanza per queste sue divulgazioni scientifiche. Risulta evidente che, se uno ha un braccio da 50 cm, o è dopato o è in sovrappreso. E quindi che, in entrambi i casi, abbiamo a che fare con un grave rischio per la salute. Speriamo che qualche Ciccio (o doped) guardi questo video...POLLICIONE👍👍👍
Tu non sei uno di loro...."sei uno di noi"sei un Grande
Hai disintegrato Master e i suoi masterini con questo video. Sei il migliore.
Quello che voi chiamate master ( in realtà è una capra ) ha due vie. . Ho seguire Coach Miletto e prendere lezioni o seguire questo personaggio, che fra l'altro ha più iscritti 😂
Grande Umbe, stendilo a colpi di verità!
Ovviamente stai facendo una generalizzazione. Io ad esempio ho conosciuto un natural di 1.78 con un braccio da 48 a 92 kg (Ciccio) diventati poi un 43.5 a 75kg (asciutto). Ma parlo di un caso eccezionale. Era così per via dei suoi particolari ventri muscolari ed inserzioni a livello di bicipiti e tricipiti, forza, dedizione, etc etc. Suo padre (per dire la genetica) ci venne a trovare in palestra (allora sessantenne) e senza aver mai fatto un allenamento muoveva agevolmente i manubri da 20kg nei curl. Ma il punto è un altro... Lui allenava le braccia tre volte alla settimana! Quindi? Si fosse piazzato su UA-cam mostrando i suoi risultati straordinari (potendoli dimostrare con tanto di analisi etc etc) avremmo dovuto tutti iniziare a fare come lui? NO! Quello funzionava su di lui perché era straordinariamente dotato. Questo è il punto: non siamo tutti uguali e quindi è assurdo seguire con i paraocchi una persona in virtù dei risultati personali. Persino in ambito medico in virtù di questa diversità per combattere identiche malattie a seconda dei soggetti si usano terapie diverse. Non tutti rispondono agli stimoli esterni nello stesso modo ed in fondo l'allenamento per il nostro organismo altro non è se non uno stimolo esterno. Un bravo trainer non da il suo stesso allenamento a tutti i suoi seguaci (mica è una setta) ma personalizza sulle esigenze del singolo. Un bravo trainer è più come un sarto che confeziona un abito su misura: non a tutti cade bene lo stesso vestito!
ci sono sempre le eccezioni ovviamente
Matteo G. Hai ragione ma ci sono delle linee guida che valgono per tutti. È su questi consigli generali che bene o male valgono per tutti che miletto lavora. Che poi siamo tutti diversi è ovvio.
@@UmbertoMilettoCoachnon é affatto ovvio da cio che traspare dal tuo video ...peraltro le eccezioni non saprai che percentuale rappresentinl fino a quando il 100% della popolazione si allenera seriamente per anni, quindi bravo , bel contenuto, ma essenzialmente youtube poteva farne a meno
La pressoché unica argomentazione di chi ben sappiamo è che uno non può allenare perché non è"grosso". Secondo me bisogna soffermarsi un attimo sul sottinteso senso di superiorità autoproclamata dal grosso: essere grosso ti rende in qualche modo superiore e degno giudice. Pensiamo all'idea di superiore in relazione ad un riconoscimento sociale necessario perché sussista "superiorità": in senso tanto funzionale quanto estetico il grosso non ha ragione di ritenersi superiore, sia in riferimento alle capacità fisico atletiche sia in riferimento al procacciamento di figa, il fisico "alla Umberto" stravince a mani basse. Con ciò non voglio dire che in senso assoluto ciò identifichi una "superiorità" del caro Umberto (concetto che non mi interessa) ma che l'unica argomentazione del nostro comune amico "grosso" non ha proprio il minimo senso di esistere. Qualsiasi cosa..."eh ma lui è secco e io son grosso"...ma mi faccia il piacere...😉 chissenefrega no?!
Umberto lascia stare le provocazioni, lo sai ti stimo tanto, l' invidia e la zizzania poi vi mette uno contro l' altro...Non rispondere più...lascia stare...6 un professionista!, e come tale vai per la tua strada, che lo sanno tutti è quella giusta!😉
Finalmente un po' di chiarezza
Io ti ho messo like direttamente prima di vedere il video,perché sei un grande e quando dici una cosa la fai veramente!!
Saluti dall'Egitto !!
Bel video Umberto. Spollicio sperando che sempre meno gente si faccia fregare da sti soggetti e che anche loro trovino altro da fare invece di provare a mettertelo in quel posto. Intanto ieri mi sono letto la tua guida gratuita del cali! Ottima, fatta proprio bene! Al prossimo video!
apprezzo molto il tuo impegno nel contrastare i cialtroni in malafede, in quest'ambito c'è sempre bisogno di qualcuno che almeno ogni tanto ricordi a tutti qual è la realtà
Miletto è stato il mio primo motivatore social ai tempi della mia obesità dopo anni di palestra ed avendo ottenuto ad oggi un ottimo fisico (da 100kg a 75-80 categoria mesoformo) sono ritornato qui alla fonte, gli altri dinostrino la loro naturalezza
Umberto, ti stimo molto. Sei simpatico, umile, sai quello che dici. Io guardo pochissimi video di trainer su youtube, il 95% parla per sentito dire, mentre basterebbe aver avuto la voglia di leggere libri e articoli di mostri sacri di questo mondo per capire quante cazzate circolano in rete.
Continua così mi raccomando!!!
Simone
Dio santo ma perché non ti ho scoperto prima? Passerò tutto il mio tempo a guardare tutti i video che hai fatto! Porca troia!
Umberto sei un grande, non c'è nulla da fare. Devo però precisare che Master non promette risultati immediati, né un braccio da 50 come il suo.
L'unico canale youtube di un "grosso" a cui credo veramente è quello di scheraggi e in effetti si può riscontrare quello che dici in questo video. Si tratta di un soggetto tipicamente endomorfo con un bel 50 di braccio natural e con un peso in massa molto vicino a quello da te indicato. Ovviamente in questo periodo la massa grassa è stata abbastanza pronunciata, in buona parte poi rimossa in definzione, ma la sua base muscolare è davvero ottima. Certo, valgono queste considerazioni.
Esatto Scheraggi è l'unico che ha senso seguire, simpatico e schietto e sopratutto, si fa i cazzi suoi
In realtà scheraggi è 47cm dichiarato da lui
Scheraggi è senza dubbio natural e ha mostrato il suo fisico nella sua totalità in svariati video, tanta stima per quella belva...
@@mariadigiovanni2363 si, però quando era dimagrito credo fosse 44
Mi immagino già il video di master in risposta dove si attaccherà agli specchi in maniera mostruosa, dicendo "Dove sono queste statistiche di cui parli?".
Ci posso mettere la mano sul fuoco che prenderà una cazzata del genere su cui farà 15 minuti di video dove girerà sempre sullo stesso discorso.
Daniele Piludu eh sopratutto dirà “Miletto per dire queste cose alla lavagna da maestrino dove sono le braccia muscolose? Lui insegna senza avere muscoli 💪🏻 io si che posso” 😂
@@lucasupermax9249 Azz fra avevi ragione in pieno ahaha
Ovvio altrimenti non ha argomenti
Ed effettivamente sarebbe meglio mostrarle queste statistiche
Per avere un braccio da 50cm non so cosa potrà a servire. Fin che ne hai uno da 40(a mio parere) basterebbe. Però la maggior parte che vanno in palestra devono essere "grossi" solo perche quella tale persona è grossa. La palestra, e all'alleamento in generale va fatto solo per avere uno stile di vita sano, se poi c e la persona che gli piace avere un corpo da big gim vabbe buon per lui...
Sempre al 🔝 grazie coach 💪
Secondo me per master dovresti fare una versione semplificata senza yz e numeri perché non sono sicuro che possa riuscire a capire il discorso 😅😂
Grande coach video molto interessante, ce ne sono pochissimi come te. Sei il numero 1
Diego sw
Complimenti maestro .. tutte cose vere.. da 36 anni che mi alleno e sono arrivato ben definito allenandomi e mangiando bene con un braccio 40 cm e 42 al caldo.. oltre nn si va.. ma tanti nn capiscono.. complimenti ancora!!
Grande miletto, continua a fare video così! E a diffondere la verità !
Sei troppo forte mileto. Mi domando come si faccia a dare credito ad uno che non ha nemmeno il coraggio di mostrarsi in viso. Io è da qualche mese che pratico body building e in questa giungla oltre al tuo canale che seguo assiduamente ho individuato anche i canali di luca grisendi e project invictus come canali seri e affidabili, il resto tutte chiacchere.
PS: Che ne dici di fare un video o un intervista con Sergio di Pasquale? Anche per parlare dell'allenamento Endurance.?
Bravissimo mileto hai spiegato in modo chiaro e preciso a differenza di altri.
Sei il migliore Umberto te lo dice uno che si allena naturalmente da 20 anni!!
Buongiorno e buona domenica a tutti! Ci sarà da ridere... 😂😂😂
Sei un grandissimo e si vefe che te ne intendi x che si vede...però tante persone nn capiscono...
Sono alto 1.80 sono arrivato ad avere un risultato ottimo essere 76 chili con giro vita 73 cm con un braccio 40 cm tutti i muscoli fuori addominali scolpiti solo mangiando bene senza nessun aiuto di integratori o di qualsiasi altro prodotto che tanti credono che siano naturale...oltre nn si va...
Complimenti x il video x che hai detto le cose verissime!!!
Grande Coach , continua così io tanti altri cerchiamo di diffondere l'allenamento natural... purtroppo non riusciamo ad arginare questi "Santoni della chimica " ... dobbiamo continuare io non mollo tu sei un esempio tocca a noi darti una mano ....Grand Coach sei il migliore !!
Coach abbiamo la stessa altezza spaccata a cm,quale onore
Conclusione: aspettiamo Miletto versione Budino per vedere 50 cm di braccio :P
Ora arriverà la risposta del dio dei nedural
Master credo sia attorno a quel peso.
Ormai non è più il dio dei natural ;)
Alessandro Scheraggi l'ha umiliato
@@Nik-hv8ep no lo è ancora... Dio degli handicappati naturali, cioè ci è nato cosi e non lo è diventato. Ed in quanto tale replicherà con la sua eccellente ignoranza. (magari sotto la maschera ci sono tutti i segni del doping)
ho visto alcuni video del suo fisico. a me sembra un omone con ossa molto grosse che si allena da una vita. genetica predisposta questo si. sia doped? non capisco .
@@giovanni-ux3tj non si sà se sia doped o natural ma il punto è che promette a chiunque con i suoi insegnamenti di ottenere un braccio da 50cm... ora ammesso che lui abbia una super genetica... non tutti cè l'hanno e sta li la prima contraddizione... Miletto spiega bene che esistono 2 modi per ottenerlo... 1) con molto grasso oppure 2) doped quindi qualcosa non quadra in quello che promette.
Ora l'innominabile il padre eterno del fitnes lo zeuss delle pestre dall alto del monte olimpo si arrabbiera è si scateneranno fuoco e fulmini sullo studio di umberto😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
valerio sasso il padre eterno del bodybuilding al massimo 😂
valerio sasso quello del fitness é Umberto miletto 😂
🤣🤣🤣
Hahahahah
la scienza non mente mai , molto istruttivo come sempre , gracias amigo !
Mai è un parolone!
continua a servire Gesù Cristo che sta aspettando le ciabatte per la notte .
Applausi a coach Miletto!!! Altro che alcuni spunti! Solo un pirla può non capire quello che ci hai insegnato in questo bel video. Complimenti sei un ottimo PT!
*SEI UN NATURAL SACCENTE* 😂
Comunque bravo! Tra te, Emil Fitness e il Big Alessandro Scheraggi siete i più credibili,
Scheraggi ha 45 di braccio squartato...
Ottimo COACH. Promuovere il benessere fisico e in salute e il tema principale del Coach MILETTO. Anche se sembra impossibile incontrarlo di persona per fare amicizia ;)
Bravissimo finalmente un discorso serio e realista 👍👏👏👏😃
Non esistono formule, il bodybuilding è soggettivo
Grande Umberto. Che poi, questa storia dei 50 cm di braccio a prescindere fa proprio ridere. Provate a cercare su Google cosa diceva Steve Reeves sul rapporto peso/altezza e misure ideali per avere un fisico proporzionato. E qualcuno forse la smetterà di ambire a qualcosa che oltre che irraggiungibile altro non sarebbe che una mostruosità estetica se rapportata al proprio peso, alla propria altezza e alla propria costituzione ossea. E stiamo parlando di Steve Reeves...
Proprio così, amico mio concordo con te!!! Lo diceva anche Frank Zane che secondo me pur non essendo enorme aveva il fisico più estetico e proporzionato!!!! Lui diceva che le proporsioni e le simmetrie erano importanti, cioè il tuo bicipite deve essere grande come il tuo polpaccio allora sei simmetrico!!!! Se vuoi aumentare questa misura, sballerai tutti i canoni di simmetria e bellezza!!!!! Tipo quei ragazzi che in palestra fanno solo braccia e spalle e le gambe sono inesistenti!!!!!! Diventano ridicoli!!!!
+Marco Boretti Esatto...
Miletto, dal momento che metti like a tutti i commenti positivi, sono sicuro leggerai anche questo.
Il video inutile poiché il personaggio di cui parli non ha mai promesso 50cm di braccio puliti in tempi brevi, bensì misure inferiori in un decennio di allenamento. Se ritieni costui un cialtrone o truffatore dovresti portare delle argomentazioni valide. Quelle di questo video non lo erano per i motivi che ho scritto sopra. Prima di diffamare qualcuno dovresti informarti meglio.
Sarebbe bello avere una risposta costruttiva da parte tua.
Il migliore...sempre chiaro e sincero, grazie
Grande Umberto, sempre molto interessanti i Tuoi rapporti.
Umberto sei un GRANDE !....
Grande Umberto.....io supero abbondantemente e ...natural.. i 50.....di età ovviamente....
Come al solito sei number one 👍👍👍👍👍👍
Domanda non inerente al video: quale scelta tra il bodybuilding e il calisthenics sviluppa la forza muscolare? E perché soprattutto
Vorrei spezzare una lancia a favore di MW a cui il video è evidentemente rivolto. Personalmente non vedo nessuna contrapposizione fra quello che dice lui e altri che reputo indubbiamente natual sia per quanto riguarda dieta che allenamento. Direi che MW ha una visione decisamente meno "aperta" a modi differenti di allenarsi che non siano bodybuilding nudo e crudo, pertanto quando egli accusa Miletto di essere "secco" non ha semplicemente senso perché quest'ultimo non è un bodybuilder, non fa nessuna dieta per mettere ulteriore massa perché sta bene così e l'ha sempre sostenuto: il confronto non ha assolutamente senso. Lui insiste, ma vabe bisogna anche interpretare il personaggio: per lui esiste il bodybuilding in senso assoluto e basta. Per il resto bisogna essere onesti anche nel dire che MW non ha mai promesso braccia da 50 cm in nessun modo, ha sempre parlato di un 40 come "punto di partenza per provare aspirare all'enormità". non ha mai detto "vi faccio diventare come me".
Concordo
professionale ed unico, grande !
Bel video continua cosi❤️
Per favore puoi fare un video sui crampi? Come evitarli?😍 l’ alimentazione...
Bel video approvo tutto, specialmente l appello al no doping ma sopratutto vedo che c'è qualcuno che la pensa come me che un braccio da 50 natural è da cialtroni... Chi sostiene questo mi ha Bannato dai commenti bravo Umberto continua così.
Grazie anche dalla categoria degli "over 50"...(anni non cm).
Se riuscissi anche ad includere nella descrizione un riferimento/link agli studi citati nel video sarebbe il Top.
A quel punto avremmo:
*Umberto Miletto* = *Dario Bressanini versione Palestra*.
Per il resto veramente grazie e complimenti per tutti i video che continui a pubblicare ;)
Saluti da un tuo fan studente presso il Politecnico di Torino :D
umberto come al solito sei al top!!!!
Io per problemi che non sto a dire e dopo 9 anni di palestra mi sono ritrovato con braccia che in pump arrivano a 50cm ma ho un girovita di 88cm, quindi grande. È una cosa che non consiglio a nessuno perché ho smagliature enormi che io accetto perché sono figlie di problematiche ma non penso che altri accetterebbero facilmente.
Umberto sei eccezionale, bravo, preparato e onesto. Ma penso anche che Master non sia dopato, anzi combatte seriamente questo cancro. Penso che il bodybilding sia la sua vita e voglia trasmettere questa sua passione ai più giovani. Grazie
Per favore, basta. Quella sottospecie di ebete ignorante ci sta guadagnando un sacco in visibilità sfruttando te, rispoli, matteo marcon, spampinato ecc. Non considerarlo neppure, continua come hai sempre fatto registrando i video per i quali in questi ultimi 3 anni ti ho apprezzato=)
Preparo i popcorn per la risposta di Master😂 Questa volta mi trovo d'accordo con Miletto.
Bravissimo e professionale.. Viva i natural. 💪👍
Bel video...! Dettagliato e chiaro grande Umberto 🙃
Molto ma molto esaustivo!!! Bravo!!!
Bello e realistico il video.corisponde a verita anche se come tu stesso dici ci sono(pochi) casi di persone con un braccio gia grosso in proporzione al peso e per loro raggiungere certe misure non obbliga a raggiungere pesi cosi elevati.ho esperienza di 30 anni e fisici ne ho visti tanti.
Bravo Umberto. Professionalita’, Serieta’ e Competenza al servizio di chi si allena!
Grande! 😂😂Bravo Umberto 👏🏼👏🏼👏🏼
Sei il top dei secchi...grande
Sto aspettando
Ciao Umberto
Come sempre sei di grande aiuto.
Video belli e istruttivi.
Continua sempre cosi. 😉😉💪💪
Giuseppe Basile
@@francodresti612
Grande Umberto, il prossimo video lo voglio in coppia con chi sai tu 🤣
🤣🤣🤣
Ora: 50 di braccio son tanti xro secondo me sicuramente non tirato come un cacciafrusto ma un buon compromesso è fattibile....(natural) a 43 natural con 98 kg di peso alto 183 cm con la 50 di pantaloni ci sono arrivato... ora sono 84 kg con la 48 di pantaloni ma 40,5 di braccio.... tornerò ai fasti con duro allenamento 💪🏼
Io non riesco ad andare oltre 38.5...ho 17 anni
Il corpo umano non si può riassumere in una formuletta...è molto più complesso di così. Ci sono tantissimi fattori che influiscono in un soggetto e soprattutto ogni persona ha la sua genetica.Detto questo sembri simpatico
"Assomiglierei a un budino"
Sono caduto dalla sedia 😂
Grande 👍💪....tutto chiaro 😊.... complimenti
Sono d'accordo con te, sul fatto che, da natural sia molto difficile raggiungere i 50 cm di braccio. Tuttavia non è una cosa impossibile, ti porto un esempio concreto: il grandissimo Alessandro Scheraggi, ha raggiunto da natural i 50 cm di braccio, con una percentuale di grasso, poco superiore al 10%.
Pietro Negroni ma hai visto come fa curl con bilanciere quel ragazzo che dici tu?
Attento umberto, che adesso l'uomo tigre ti verrà a cercare sotto casa 😂😂
Ottima analisi tecnica. Fa capire come perseguire certi risultati di massa natural, porti a somigliare più ad un budino che ad un atleta. Chissà che non lo capisca anche qualche fissato 😏 Wanna Marchi System è fantastico 😂
Oh finalmente uno che dice quello che penso io. Mai avere un approccio muscolocentrico. Gli organi interni non migliorano come i muscoli. Troppe proteine animali, troppi carboidrati e troppe calorie fanno male. Prima o poi di essere muscolosi si smette, i danni rimangono per sempre
Su questo non sono d'accordo, è ormai appurato che mantenere una buona massa muscolare il più a lungo possibile sia un obiettivo che dovremmo tutti avere, per diversi motivi tra i quali:
1) essere muscolosi di solito comporta l'essere persone attive che si allenano => quindi prevenzione indiretta di malattie metaboliche dovute all'età e alla sedentarietà, rafforzamento dell'apparato cardiocircolatorio ecc
2) l'apparato muscolare sano rinforza l'apparato scheletrico e lo mantiene sano nel tempo => minor rischio di malattie legate all'indebolimento delle ossa (es. Osteoporosi)
Entrambi i punti potrebbero essere esplorati molto più approfonditamente ma non credo sia il caso. Però voglio ricordare che agli anziani si consiglia di raddoppiare l'apporto proteico in quanto con l'età l'assimilazione di proteine è meno efficiente ma rimane importantissimo proteggere la muscolatura.
Per concludere viva i muscoli ottenuti con sacrificio e fatica ma sempre e solo da natural💪🏼