Идея востановления позвоночника основана на Мягкой постепенной растяжке мышц. Нельзя допускать скручиваний и силовых упражнений, вис на перекладине. Для каждого отдела позвоночника свой комплекс упражнений упражнений. Затем нужно постепенно закачивать мышцы, пилить , строить, ( без подьема), плавать медленно( желательно не поднимая головы). Тогда будет становиться лучше. Не носить груз более 3 кг на начальном этапе. Не останавливаться , продолжать тренировки. Исключить потенциальные падения:горные лыжи, коньки.
@@rosomaha1974противопоказано. При грыжах лучше всего гимнастику расскажет специалист по функциональной реабилитации. Если коротко. Одно рука или нога на сгибе другая прямо. Подъемы в щадящем режиме ,например лёжа сгибаем к себе или делаем велосипед поочередно ногами. Там целый комплекс от самого лёгкого до упражнения планка. Нельзя форсировать . Категорически запрещены скручивания.
Ещё раз повторюсь,раз уж этот ролик попался мне снова через полгода.: Ноги вместе,носки на себя, ноги не отрывать от пола. Я это упражнение делаю много лет каждое утро.Делаю по десять,пятнадцать минут.
Пипец,это точно! Ниши не выл врачом ! Технически выполнено не правильно. Если кому-то интересно см М Ф Гогулан Упражнения по Ниши. А Вы ребята так не безобразничайте!
Так разозлилась,что допустила опечатку,читать. Не был врачом. По профессии инженер,а методику разработал,вернее целую систему,когда заболел Для нас её адаптировала Майя Федоровна Гогулан. Более 25 лет назад я ходила и на ее лекции и на практические занятия. Мне тогда это сильно помогло. Поэтому сейчас я так и возмутилась!
@@ТатьянаСавельева-й1о когда-то я прочитала статью о Ниши в журнале "Здоровье", потом уже в небольшой книге Майи Гогулан. До сих пор пользуюсь этой системой оздоровления.
Упражнение "Золотая рыбка" разработал японец Кацудзо Ниши, но он НЕ БЫЛ ВРАЧОМ, он был инженер,но в силу слабого своего здоровья был вынужден заняться собой - так и родилась его система и там порядка 6 или 7 упражнений. Хотя бы по интересовались кем был автор "Золотой рыбки "
@@zlajasova7960 надо учитывать,что это система упражнений с определенной последовательностью .надо посмотреть всё Официальная медицина на себя за это ответственности не возьмёт Книги М Ф Гогулан ещё передаются Не поленитесь. Реально помогает,но это большой труд. Есть записи самой Гогулан с упражнениями
@@РАБОТАЙТЕБРАТЬЯ-м3т Методика выполнения упражнения Исходное положение: лечь на спину лицом вверх на ровную постель или на пол; руки закинуть за голову, вытянуть их на всю длину; ноги тоже вытянуть на полную длину, стопы поставить под прямым углом к туловищу (перпендикулярно телу); носки (пальцы ног) все время должны тянуться к лицу. Пятка и бедро (особенно подколенная область) усиленно прижимаются к полу. Предварительно: вначале несколько раз поочередно на счет «7» потянуться, осторожно растягивая позвоночник в разные стороны: пяткой правой ноги «ползти» по полу вперед, а обеими вытянутыми руками одновременно тянуться в противоположную сторону; затем то же самое проделать левой пяткой (левая пятка движется по полу вперед, обе руки одновременно растягивают позвоночник в противоположную сторону тоже на счет «7»). Повторять так поочередно 5-7 раз каждой пяткой и обеими руками. Основная часть упражнения: положить ладони под шейные позвонки (локти согнуть, всем телом прижиматься к полу: ноги соединить, пальцы обеих ног потянуть к лицу, все «выпуклости» (то есть затылок, плечи, таз, икры, пятки) вдавить в пол. В этом положении начинать быстрые колебания (вибрации) телом справа-налево наподобие быстро плавающей рыбки. Это упражнение надо делать ежедневно утром и вечером в течение 1-2 минут (или считая от 120 до 240). При этом вытянутый, прижатый и вдавленный в пол позвоночник должен лежать неподвижно, колеблются справа-налево лишь стопы, стоящие перпендикулярно к телу, и затылок.
@@makarova1499 класс!! На первом упражнении стало нереально легко, у меня периодически зажимает среднею ягодичную мышцу, болит правый бок периодически. Упражнение супер. Будто на турнике повисела
Неправильно делаете. Прежде чем кого-то учить, научитесь сами. Все упражнения Кацудзо Ниши выучите, а потом только учите других.Посмотрите видео с Майей Гогулан. Именно она первая учила людей этой методике. А так люди получат только травмы. Так что насчет вашего профессионализма большие сомнения
Как йогатерапевт вижу, что это упражнение большинству людей принесёт больше вреда, чем пользы. любое движение в позвоночнике должно совершаться на максимальном вытяжении и без инерции. Как минимум, подкрутить крестец внутрь тела поможет ситуации. А так же все движения с помощью мышечного усилия, а не на автомате. Всем здоровья.
Здравствуй или здравствуйте? есть Теле2 поговорить? И где купить или заказать солнце зарядную батарею для подзарядки телефона планшета и корпус на сенсорный телефон самсунгGT S5250 любого цвета?
@@ЮлияМожара это действительно не правильно.Оно оч полезное,если нужно- поищите в инт.,на словах не получится.Суть в том, чтоб нижняя часть тела вибрировала,амплитуды ног вправо влево нет! Если постараетесь- начнет получаться.Помогает не тольк.позвон.ВСЕМ ВНУТРЕННИМ ОРГАНАМ .ЭТО ПРАВДА!
@@niknik5709 отвечаю: показано- НЕ ПРАВИЛЬНО,а само упр.,,золотая рыбка,,оч полезное ,если делать как нужно.Просто размазывать объяснения в комен.не принято,многое понятно по умолчанию
В комплексах лечебных физических упражнений есть упражнение рыбка, но там нужно запускать волну по всему телу от ступней до кончиков рук, а не изображать обезумевшую селедку которую выбросило на берег
"Сто лет" этому упражнению, уже... Все бабки и дедки знают... В газетке ЗОЖ описывалось много, много лет тому назад... А упражнение очень хорошее, действительно Полезное для всего организма, только трындежа много....И извиваться надо, как рыбка, а не так статично, и не так резко... Плавнее, плавнее, как рыбка извивается...
Ну хоть кто то оставил адекватный коментарий. Спасибо Людмила. Дело в том, что так дёргаться может человек, у которого не болит спина. А если спина начинает болеть ближе к вечеру это означает, что у вас отёк мышц спины, поясницы и тазовой области. И резкими движениями можно сделать только хуже.
Читаю комментарий с юмором и удовольствием,но если серьёзно такое упражнение уже очень давно и всегда делаю по утром перед тем как встать с постели и оно позволяет не набирать лишний вес ,быстро проснуться и вставать гораздо легче ! Всем желаю здоровья и долголетие !👍👏💯💋❤️ Аминь!🙏🇮🇱
Рыбка не так делается. ,пипец и люди начнут делать,ноги пятки на одном месте и тело движется ,а вверх и низ не двигаются,. Просмотрите это упражнение сами. ,оно шикарное
Скорее всего нельзя делать, с грыжами или со смещением позвонков, да и любой невропатолог скажет, что если есть воспаление, сперва снимают медикоментами, только потом делаешь упражнения. Не врач, но со спиной мучаюсь уже в свои 26, 2 протрузии и искривление
У меня такая же беда нет нет да лень наступает делать упражнения на укрепление спины. Делайте все упражнения на укрепление мышц спины из ЛФК я на основе ласточки делаю, планку держу. А то что на видео это дуризм
Не золотая рыбка, а "рыбка". Упражнение из системы здоровья японца Ниши. Девушка делает не правильно. Если хотите ознакомиться с системой здоровья Ниши, купите книгу "Попрощайтесь с болезнями" автор Майя Гогулан. Рекомендую. Сама делаю комплекс упражнений Ниши более 25 лет. Мне помогает.
Смотрю третий раз,, как же вы, исказили уникальное упражнение... даже не знаете имени этого уникального человека, профессрра... Кацудзо Ниши...Люди вам поверят.. А ведь вибрировать должны только стопы и затылок,, ..никаких волн☝и позвоночник неподвижен!!!!!!!!!! Если мне не получится Послать фрагменты правильного выполнения этого упражнения.. То не поленюсь напишу, но жаль, что не получится фото, наглядно смотреть как это делать🧐вы удивили меня.. Теперь я сижу и слышу,, да, интернету доверять нельзя,, всë надо проверять ☹️
@@asela4683 Голова должна лежать неподвижно руки за голову,,пальцы стопы максимально на себя к голове,пятки плотно прижаты к полу☝️((не занимайтесь вы ерундой,честно,,,)))Не вводите людей в заблуждение !!!!!!Надо пуд соли съесть и мно́го подобных упражнений и пра́вильно,чтоб какое-то хоть облегчение наступило,,а вы тут просто сказки рассказываете про исцеление и здоровье😲🤷🤦🏻🤧
@@НатальяПопова-т1х4ц а вы необразованны. К постороннему взрослому на ты , а первое предложение написано безграмотно. Да, Бог нам судья и вам то же. Я всего лишь сделала комментарий к видео, а вы адвокатом себя объявили.
Делал упражнение неделю на ковре,
стер пятки вместе с носками ,
На затылке появилась залысина,
Но зато спине стало чуть легче, спасибо!
😂😂😂😂😂
😂😂😂
Нет, это упражнение *метёлка*
1 минута в день, и ваша квартира , как новенькая👍
😁 или заклинит
Значит есть польза
И че реально поможет?
😂это называется полировка полы в блеск
Нет это упражнение калькулятор
Не знаю на сколько полезно данное видео,но с комментариев я поржал так,что походу жизнь продлил лет на пять минимум🙏🤝❤️🤣🔥🔥🔥
Спасибо добрые люди ❤️🤝
я тоже насмеялась прочитав комментарии 😀
@@ОльгаДемина-ч2п
Да да, умников хоть отбовляй!!!
Уплыла в Тайланд за месяц упражнений каждый день. Спасибо!
каждый день по месяц упражнений. тоже попробую
Это упражнение я впервые нашла в книге Майи Гогулан. Очень хорошее упражнение! Просто мы часто забываем все полезное, т.к. очень много информации.
Да, это упражнение было известно еще в советские времена.
Просто девица не правильно показывает
Идея востановления позвоночника основана на Мягкой постепенной растяжке мышц. Нельзя допускать скручиваний и силовых упражнений, вис на перекладине. Для каждого отдела позвоночника свой комплекс упражнений упражнений. Затем нужно постепенно закачивать мышцы, пилить , строить, ( без подьема), плавать медленно( желательно не поднимая головы). Тогда будет становиться лучше. Не носить груз более 3 кг на начальном этапе. Не останавливаться , продолжать тренировки. Исключить потенциальные падения:горные лыжи, коньки.
Вот это упражнение я видела в книге одной 20 лет назад, но там все упражнения были для избавления от рака
Ну в итоге полезно ли данное упражнение для позвоночника когда есть грыжи?
@@rosomaha1974противопоказано. При грыжах лучше всего гимнастику расскажет специалист по функциональной реабилитации. Если коротко. Одно рука или нога на сгибе другая прямо. Подъемы в щадящем режиме ,например лёжа сгибаем к себе или делаем велосипед поочередно ногами. Там целый комплекс от самого лёгкого до упражнения планка. Нельзя форсировать . Категорически запрещены скручивания.
Если есть грыжи в позвоночнике,мне кажется это делать нельзя.
Японский врач то, в курсе? 😊
🤣
Японский врач, очень внимательно посмотрел, что он рекомендует. Продолжает вспоминать, когда он это рекомендовал
Кацуо Ниши .. но в книге он не пишет об вот этом
@@AxeTurtle Об вот чем?
В курсе японский врач: уберется с пола срач
2 часа ночи, заходит Мама и я тут волну ловлю😂😂😂
Серьезно было?
Думаю, гулять теперь она тебя не отпускает ....🤣🤣🤣🤣
не потеряй ее главное
Словил волну неловкости
Очень приятно спасибо
В целом помогло, спасибо!!!
Теперь ниже поясницы ничего вообще не чувствую
Ха, ха, ха, ха...умора.
Заставил жену сделать упрожнение золотой рыбки .но три желания неисполнлось а жене хуже стало .ТЕПЕРЬ сам всё делаю как золотая рыбка😂😂😂
🤣🤣🤣
😂😂😂😂😂
Девушка прекрасная а вот голос её. Прям хочется бежать куда глаза глядеть. Мамма мия.
🤦🏻♀️ЭТО НЕ ОНА ГОВОРит. Могли бы посмотреть на ее рот, он закрыт.
@@LinIce вы не понимаете юмора? Это явно было сказано в шутку
@@LinIce их же там целая группа, а самый громкоголосый ведёт занятие. Мож даже главный он, вроде тренера.
@@LinIce ана
@@LinIce кроме нее никого не видно, значит говорит она.
Ещё раз повторюсь,раз уж этот ролик попался мне снова через полгода.: Ноги вместе,носки на себя, ноги не отрывать от пола. Я это упражнение делаю много лет каждое утро.Делаю по десять,пятнадцать минут.
1 минута в день и ваши полы будут всегда чистыми 👍🏿👍🏻
главное на одном месте не останавливаться...
На пол не забудь вылить один колпачёк Мистер Пропер.
Спасибо большое за ваши советы!!! Давно смотрю но ни разу не писал. Почти нигде не пишу. Извиняйте. Но советы ваши бомбезные.
Пипец,это точно! Ниши не выл врачом ! Технически выполнено не правильно. Если кому-то интересно см М Ф Гогулан Упражнения по Ниши. А Вы ребята так не безобразничайте!
Так разозлилась,что допустила опечатку,читать. Не был врачом. По профессии инженер,а методику разработал,вернее целую систему,когда заболел Для нас её адаптировала Майя Федоровна Гогулан. Более 25 лет назад я ходила и на ее лекции и на практические занятия. Мне тогда это сильно помогло. Поэтому сейчас я так и возмутилась!
Благодарю за подсказку 🙏🔥
@@ТатьянаСавельева-й1о три точки справа вверху сообщения - изменить
@@ТатьянаСавельева-й1о когда-то я прочитала статью о Ниши в журнале "Здоровье", потом уже в небольшой книге Майи Гогулан. До сих пор пользуюсь этой системой оздоровления.
Только хотела написать
Очень полезно к заднице привязать ещё тряпку для полового блеска😀
Спасибо добрый человек, ржу не могу😂😂😂😂😂
👍🤣🤣🤣
да же жена вернулась!!! и пить бросил!! спасибо вам!
Это побочка))
так увидела, что дома чисто и полы теперь мыть не надо)
Спасибо вам большое. Утром просыпаюсь, поясница так ныла, так и ныла, ещё и живот болит. Натыкаюсь на это видео, делаю, всё полегчало.
Обожаю новую тему с подачей инфы, как если бы я был глухим или отбитым 😂
Упражнение "Золотая рыбка" разработал японец Кацудзо Ниши, но он НЕ БЫЛ ВРАЧОМ, он был инженер,но в силу слабого своего здоровья был вынужден заняться собой - так и родилась его система и там порядка 6 или 7 упражнений. Хотя бы по интересовались кем был автор "Золотой рыбки "
Дурень негони волну япона мать что ты калечиш людей разве так можно
не звездите, он его подсмотрел в советском журнале здоровье!
Прежде чем что то делать с интернета посоветуйтесь с врачем. После подобного упражнения получил проблеммы с позвоночником.
🤣🤣🤣Печалька
@@ЕленаЛазарева-ш9д Смешно, что ли?! Весело, потому что не у вас болит?
Спасибо за комментарий, а то уже собралась больную спину поправить.
@@zlajasova7960 будьте снисходительны к малолеткам!И не злитесь, Сова! 🦉
@@zlajasova7960 надо учитывать,что это система упражнений с определенной последовательностью .надо посмотреть всё Официальная медицина на себя за это ответственности не возьмёт Книги М Ф Гогулан ещё передаются Не поленитесь. Реально помогает,но это большой труд. Есть записи самой Гогулан с упражнениями
В книге Кацудзо Ниши по другому делается упражнение. Это ваша личная интерпретация, не имеющая отношения к рекомендации Ниши.
А как надо делать?😊
@@РАБОТАЙТЕБРАТЬЯ-м3т Методика выполнения упражнения
Исходное положение: лечь на спину лицом вверх на ровную постель или на пол; руки закинуть за голову, вытянуть их на всю длину; ноги тоже вытянуть на полную длину, стопы поставить под прямым углом к туловищу (перпендикулярно телу); носки (пальцы ног) все время должны тянуться к лицу. Пятка и бедро (особенно подколенная область) усиленно прижимаются к полу.
Предварительно: вначале несколько раз поочередно на счет «7» потянуться, осторожно растягивая позвоночник в разные стороны: пяткой правой ноги «ползти» по полу вперед, а обеими вытянутыми руками одновременно тянуться в противоположную сторону; затем то же самое проделать левой пяткой (левая пятка движется по полу вперед, обе руки одновременно растягивают позвоночник в противоположную сторону тоже на счет «7»). Повторять так поочередно 5-7 раз каждой пяткой и обеими руками.
Основная часть упражнения: положить ладони под шейные позвонки (локти согнуть, всем телом прижиматься к полу: ноги соединить, пальцы обеих ног потянуть к лицу, все «выпуклости» (то есть затылок, плечи, таз, икры, пятки) вдавить в пол.
В этом положении начинать быстрые колебания (вибрации) телом справа-налево наподобие быстро плавающей рыбки. Это упражнение надо делать ежедневно утром и вечером в течение 1-2 минут (или считая от 120 до 240). При этом вытянутый, прижатый и вдавленный в пол позвоночник должен лежать неподвижно, колеблются справа-налево лишь стопы, стоящие перпендикулярно к телу, и затылок.
@@makarova1499 , ничего не понятно, но очень интересно...
На этапе в ногами уже плющит))
@@makarova1499 спасибо за подробное описание. Попробую, надеюсь получится. Всех благ!
@@makarova1499 класс!! На первом упражнении стало нереально легко, у меня периодически зажимает среднею ягодичную мышцу, болит правый бок периодически. Упражнение супер. Будто на турнике повисела
Благодарю за все
Спасибо вам !!!!!!!!!!
Пипец. Мужик, зачем так орёшь?😱
🤣🤣🤣
Делать ему нефиг, шалёны.
А мужика-то зовут Ксения 🤣🤣🤣
Он просто поставил позвонки по местам
Звук прикрути, дурень
Неправильно делаете. Прежде чем кого-то учить, научитесь сами. Все упражнения Кацудзо Ниши выучите, а потом только учите других.Посмотрите видео с Майей Гогулан. Именно она первая учила людей этой методике. А так люди получат только травмы. Так что насчет вашего профессионализма большие сомнения
Спасибо за коментарий! Если коротко, то это упражнение можно делать до 25 лет . После 25 лучше всего просто плавать (брассом) .
Она колхозница
Хорошо в начале ваш комментарий прочитала. Спасибо большое 🙏
У Ниши это упражнение показано совсем не так. Хоть бы книгу прочитали, а потом других учили, да ещё со всякими ужимками. Пробуйте!
Длл⁹800 000 8⁸
О моя собака делает так по несколько раз в день, у него целый комплекс упражнений на спине на полу 😂
Или "моя" или "у него"!
@@tubistino1,это и есть японский врач!😂
Надо попробывать, спасибо
Стоп! При проблемах позвоночника ни в коем случае это делать НЕЛЬЗЯ 🚫! Говорит не специалист.
Спасибо за комментарий, а то уже собралась больную спину поправить!
Ужас!! А ведь не все читают комментарии?!А позвоночник точно рассыпется
Та блииин, я уже разогналась спасать свой позвоночник, спасибо за предупреждение✊🙏
Спасибо вам что не сделала
У меня проблемы
Я сделала и получила расслабление
Спасибо Егору
А так сам для себя каждый пусть решает
Вчера попробовал но лежа на кровати, получил по-крайней мере удовольствие, буду продолжать. Удачи вам
Это гимнастика Ни Ши, только там целый комплекс упражнений, на час минимум)) мне помогло с нервом в паху.
Чё яйца болели?
@@dimetriogarcia3628 это не_до_трах
Нервный пах какой-то
Было защемление полового нерва? Можно ссылку на методику или поконкретнее с названием
не прекращающаяся эрекция
Супер упражнения.только для здорового позвоночника
Если позвоночник грыжи не не делать что ли?
@@ПутькУспеху-т7г она пиздит,для любого позвоночника
@@ПутькУспеху-т7г ни в коем случае вообще
Ну молодец. Нашёл выход. Сейчас, смотреть ПРИЯТНО.
Как йогатерапевт вижу, что это упражнение большинству людей принесёт больше вреда, чем пользы. любое движение в позвоночнике должно совершаться на максимальном вытяжении и без инерции. Как минимум, подкрутить крестец внутрь тела поможет ситуации. А так же все движения с помощью мышечного усилия, а не на автомате. Всем здоровья.
Молодец! Натерла паркет до блеска, хоть это в пользу😁
А можно у меня тоже пол протереть?!
@@wtf2616 Вообще то японцы, продвинутая, нация,,, плохого. Не подскажут.....но рыбка, рыбкой но надежда умирает. Последней!!!
Упражнение "Позвоночник сыпется в трусы
Научитесь не трепаться,а правильно делать,а потом советовать
Откройт е Ниши золотая рыбка,там микродвижен ия вибрация за счёт движения стоп,а так позвонки вс е с' едут
Ты наверное считаешь себя остроумной
Трусы снимать будут перед камерой для вытряхивания позвонков?
🤣🤣🤣
Неправильно!!!
Неправильно!!! Неправильно!!!! -зачем так кривляться!? -это система Кацудзо Ниши, люди! -ознакомьтесь сами!!! -делайте правильно, здесь хрень!!!
Так дайте ссылку
И правда кривляется не приятно
Да, это неправильно. Я делала это упражнение по книге Ниши, оно не так делается.
@@niknik5709 я по книге делала.
Судя по вашему профилю, вы к сожалению, спорт в своей жизни и не нюхали.
Очень клёвое упражнение. Реально, делаю его больше полугода.
Очень многие вещи прошли
Как проверить, что оно не вредит, или бесполезно? Есть ли исследование?
Спасибо за комментарии!! А то бы сделала и навредила себе!!
Посмотрите 6 правил жизни, Майя Гогулан, на Ютубе.
@@ТатьянаТюшина 👁️🙏🙏👍Спасибо Вам!❤️💋🌹
😰😰😰😰😰😰😰😰😰😰😰😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😡😡
Здравствуй или здравствуйте? есть Теле2 поговорить? И где купить или заказать солнце зарядную батарею для подзарядки телефона планшета и корпус на сенсорный телефон самсунгGT S5250 любого цвета?
@@василийшумов-у5ь ты откуда
Не правильно. Сперва научитесь правильно делать, потом людей учите.
А как надо? А то я уже разогналась со своим вечно страдающим защемлениями позвоночником..
@@ЮлияМожара это действительно не правильно.Оно оч полезное,если нужно- поищите в инт.,на словах не получится.Суть в том, чтоб нижняя часть тела вибрировала,амплитуды ног вправо влево нет! Если постараетесь- начнет получаться.Помогает не тольк.позвон.ВСЕМ ВНУТРЕННИМ ОРГАНАМ .ЭТО ПРАВДА!
@@ТашаКеворкова благодарю🙏
@@ТашаКеворкова Вы пишите НЕ правильно и дальше пишите,это хорошо. Как Вас понять то?
@@niknik5709 отвечаю: показано- НЕ ПРАВИЛЬНО,а само упр.,,золотая рыбка,,оч полезное ,если делать как нужно.Просто размазывать объяснения в комен.не принято,многое понятно по умолчанию
Эта модель прям веселушка у вас.:)♡
Спасибо добрый человек!
Думаю вбок делать не стоит если есть грыжа заболит ещё больше. Лучше лёжа поднимать и опускать таз. Я делаю это лет 5. Забыл о грыже. Желаю здоровья!
Немного не поняла, как именно вы делали. Сможете пояснить?
Упражнение Золотая рыбка по М Гогулан совсем другое.Не перевирайте.
Сания Губайд... * У Майи Гогулан в книге есть, но это по О.НИШИ. упражнение показано не правильно.
Верно! Покрасовалась! А делает не правильно! Когда голова-налево, ноги поворачивать - направо! Только тогда
Как хорошо что есть инэт,не надо ходить к докторам!😁у меня чуть спина не отвалилась
Отлично! Починил спину. А теперь иду к урологу почки начали болеть, пол холодный был))
Лучше писаться в памперс нежели ходить скрючившись😅
Почему то лайк поставился раньше чем я начал слушать, прикольно получилось. Одобрям! :)
В комплексах лечебных физических упражнений есть упражнение рыбка, но там нужно запускать волну по всему телу от ступней до кончиков рук, а не изображать обезумевшую селедку которую выбросило на берег
Благодарю, за эту методику"золотая Рыбка"
"Сто лет" этому упражнению, уже... Все бабки и дедки знают... В газетке ЗОЖ описывалось много, много лет тому назад... А упражнение очень хорошее, действительно Полезное для всего организма, только трындежа много....И извиваться надо, как рыбка, а не так статично, и не так резко... Плавнее, плавнее, как рыбка извивается...
Ну хоть кто то оставил адекватный коментарий. Спасибо Людмила.
Дело в том, что так дёргаться может человек, у которого не болит спина. А если спина начинает болеть ближе к вечеру это означает, что у вас отёк мышц спины, поясницы и тазовой области. И резкими движениями можно сделать только хуже.
@@alex_step_ Спасибочки 🥰🤗💖
Можно 10часовую версию?)
Не надо переходить на другой канал - и готова вам версия не только на 10 часов, но и 24/7.😂
Читаю комментарий с юмором и удовольствием,но если серьёзно такое упражнение уже очень давно и всегда делаю по утром перед тем как встать с постели и оно позволяет не набирать лишний вес ,быстро проснуться и вставать гораздо легче ! Всем желаю здоровья и долголетие !👍👏💯💋❤️ Аминь!🙏🇮🇱
Можно ли грыже поясницы делать?
Уберите и не позорьтесь .люди в самом деле могут искалечиться
Спасибо вам за коментарий . Я поверила , у меня проблемы с позвоночником , хо ела уже начать делать упражнение .
Спасибо😊
Не лишайте людей юмора. Прежде чем что-то начинать делать - надо думать, шевелить своими мозгами или обратиться за советом к своему врачу.
Я в детстве любил так делать, сам, без всяких там японских учёных. Тогда даже интернета не было, и по тв было всего 2 канала, и радио на кухне😄
С децеметровой приставкой 3
Кто хочет правильно освоить методику Ниши,смотрите Майю Гогулан.И Ниши не врач!
Такая девчушка хорошенькая, ничего нет лишнего на теле, личико красивое, доброе.
Некоторые "золотую рыбку" по другому показывают т.е. двигаются только пятки в бок сперва на право затем на лево. Так какое упражнение правильное?
неверное исполнение движения.Зачем вы,недоучки, выходите в эфир?
Нажмите "Пожаловаться" - "Вредные или опасные действия"
А как правильно. Здесь больше не упражнения, а себя показать.
@@Losty_Games56 и комментария достаточно
Рыбка не так делается. ,пипец и люди начнут делать,ноги пятки на одном месте и тело движется ,а вверх и низ не двигаются,. Просмотрите это упражнение сами. ,оно шикарное
Вот и задумалась.И зачем я 10друзьям отправвила это видио Господи прости и исправи мою неправду .Аминь.
@@ТатьянаПолейко-е5ь Так сами и исправьте свою оплошность, при чём здесь Господь?
Только хотела написать, что она делает не правильно!!!
Девушка на видео, как дурочка… есть сомнения в корректности
Девушка , хочешь в интернете повыпендриваться? Так рекламируй расчесочки, заколочки и тд, волосы подходящие.🤣
Это сурдоперевод
Почему как
Разве сейчас не 99 процентов в интернете с таким лицом и такими движениями? Типа модно быть придурошными
Скорее всего нельзя делать, с грыжами или со смещением позвонков, да и любой невропатолог скажет, что если есть воспаление, сперва снимают медикоментами, только потом делаешь упражнения. Не врач, но со спиной мучаюсь уже в свои 26, 2 протрузии и искривление
У меня такая же беда нет нет да лень наступает делать упражнения на укрепление спины. Делайте все упражнения на укрепление мышц спины из ЛФК я на основе ласточки делаю, планку держу. А то что на видео это дуризм
А наколки чем помогают?
Какие прекрасные лодыжки у девочки!
Не золотая рыбка, а "рыбка". Упражнение из системы здоровья японца Ниши. Девушка делает не правильно. Если хотите ознакомиться с системой здоровья Ниши, купите книгу "Попрощайтесь с болезнями" автор Майя Гогулан. Рекомендую. Сама делаю комплекс упражнений Ниши более 25 лет. Мне помогает.
Всë-таки,, золотая,, я посмотрела,, эта книга Майи у меня 30 лет, но как можно искажать такое ценное упражнение, называть методикой,, жесть
Здорово,!
Благодарю!
От этих упражнений станете как дельфин от спазмов в пояснице !!
Вы что засухареные...?
Очень красиво ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
Извините, а крылья вырастут? Или плавники может?
😁👍🏻я так делаю каждое утро и не задумывалась, что это какой-то японец придумал🤪
Это не золотая рыбка!.. не портьте людям здоровье!
Когда вы не знаете, что у вас со спиной, никогда не делаете такое упражнение, получите ущемление нервных окончаний, спазм, прострелов итд...
Это шутка наверное ..!? Это не правильно - так нельзя над собой издеваться ..!((
Да, это они шутят
Спасибо !
это для женщин или мужчинам тоже могут сделать?
Благодарю 🙏💕
Короче надо плаванием заниматься.
Ходил , тренил с тренером, она говорит %98 в зале не правильно плавают, и тем самым не получают пользы от плавания.
Это не золотая рыбка! Исковеркали!
Это килька
Бревно
@@МихаилКрылов-э3р Селедка
Может "рыба без воды"?))))
У Кацудзо Ниши кроме рыбки ещё несколько полезных упражнений. Это упражнение вы делаете НЕПРАВИЛЬНО!!!!!. Внимательно прочтите книгу.
Думаю нет у них книги. Они даже не называют известное мирового значения имя, профессора Ниши, они слышали звон... Это так самый случай
действительно работает !
Удивил супер 👏
Разве можно делать такое упражнение с грыжами позвоночника и протрузиями, любое скручивание запрещено!
Техника выполнения не верна!
Смотрю третий раз,, как же вы, исказили уникальное упражнение... даже не знаете имени этого уникального человека, профессрра... Кацудзо Ниши...Люди вам поверят.. А ведь вибрировать должны только стопы и затылок,, ..никаких волн☝и позвоночник неподвижен!!!!!!!!!! Если мне не получится Послать фрагменты правильного выполнения этого упражнения.. То не поленюсь напишу, но жаль, что не получится фото, наглядно смотреть как это делать🧐вы удивили меня.. Теперь я сижу и слышу,, да, интернету доверять нельзя,, всë надо проверять ☹️
@@НатальяКор-ч1у Как только стопы и затылок?Спина тоже начнкт в такт двигаться
@@asela4683 Голова должна лежать неподвижно руки за голову,,пальцы стопы максимально на себя к голове,пятки плотно прижаты к полу☝️((не занимайтесь вы ерундой,честно,,,)))Не вводите людей в заблуждение !!!!!!Надо пуд соли съесть и мно́го подобных упражнений и пра́вильно,чтоб какое-то хоть облегчение наступило,,а вы тут просто сказки рассказываете про исцеление и здоровье😲🤷🤦🏻🤧
Так долго говорит, что хочется сказать:" Короче Склифосовский ".
Благодарю.
Японские врачи - лучшие юмористы))
Ну рыбку то мы видим , а она точно золотая )
Селёлкой пахнет
Она эскортница.
@@ВалерийЗигунов согласен.вроде была 300 руб в анал!
@@ЕвгенийНилов-ш2щ ванючи
15000 час
И пол чистый и позвоночник как новый, эту методику разработала ленивая домохозяйка ❤️
"Вот это упражнение делай два раза в день и спина болеть не будет"
а соотношение ног к туловищу оно исправит ?
Поддерживаю!!
Главное не уплыть из квартиры 🤣🤣🤣 золотая рыбка всем нужна)
Это одно из шести правил системы Ниши. Под шею нужен валик. И само исполнение неправильное. Откройте методичку.
Ну демонстрирует упражнение прям милая рыбка😁👍👍👍
Рыбка может не только такие движения продемонстрировать, Дерипаска подтвердит)
Лучше делать гимнастику Айкуне, очень хорошо вытягивается позвоночник, проверено на себе
Безобразие ! Это аы спецом такое г- но демонстрируете , что бы народ возмутился в комментах ?
"Слепоглухонемые ".Уже как " недалекие " жестами, ужимками, пассами изьясняються."Можно " нынче так...
Да это бред
Лично Я не верю эти всем дебилам
Кто что то предлагает
Пусть сам деюильи делаеттттььь
Ей бы в стюардессы...
Грубиянка так писала противно! Бог тебе судья!!!!!!!!!!!!
@@НатальяПопова-т1х4ц а вы необразованны. К постороннему взрослому на ты , а первое предложение написано безграмотно. Да, Бог нам судья и вам то же. Я всего лишь сделала комментарий к видео, а вы адвокатом себя объявили.
Решила сделать упражнение и зашла мама
Кажется, за мной уже едут
🤣🤣🤣
😀😀😀😀
А сколько лет делать?
Хорошее упражнение, иногда делаю, раньше делала каждый день. Только амплитуда не такая сильная должна быть. И можно на кровати сразу как проснулись.
Делаю так,когда просыпаюсь,лёжа в постели Нормально потом себя чувствую!