Гимнастика для лечения таза - Упражнения для тазобедренных суставов при артрозе, после травмы и боли
Вставка
- Опубліковано 30 вер 2024
- Лечебная физкультура, гимнастика для таза. Комплекс упражнений для лечения тазобедренного сустава.
Показания:
- артроз тазобедренного сустава (коксартроз);
- после травмы таза;
- после операции (например после замены сустава).
Обратите внимание!
После замены сустава (эндопротезирования) есть ограничения в движениях до 12 недели. Нельзя скрещивать ноги, угол сгибания не более 90 градусов и исключаем ротацию. Более подробно расскажет ваш лечащий врач, что вам можно и нельзя.
Все упражнения до дискомфорта, не через боль в той амплитуде, которой получается, медленно и без резких движений.
Если тяжело - делайте паузы, снижайте скорость, количество повторений или пропустите упражнение.
Про рецепт костного бульона.
Скопировал из комментария , вы можете делать как вам больше нравится:
"Про костный бульон, купил на рынке костей (30 руб за кило). Варил как студень- 6 часов (не забыть 2 ложки яблочного уксуса). Процедил, остудил и в холодильник. Получается литра 3-4 дрожалки. Утром кружку разогреваю и пью. Буквально через 3 дня пошло резкое улучшение. Так что наше здоровье в наших руках."
Видео носит образовательный и ознакомительный характер.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
на Яндекс Дзен dzen.ru/profil...
#артроз #здоровье #лечение #григорийигнатьевлфк #лфк #упражнения #зарядка #тренировкадома #exercises
Как вам такой "МЕДЛЕННЫЙ" комплекс?
Доброе утро, Григорий! Спасибо Вам за новый коплекс упражнений, мне понравился! карпова Н .
@@НинаКарпова-ю7м пользуйтесь на здоровье 🙏
Григорий здравствуйте Вы нас спаситель Ваше комплекс очень сильно помогает Большое спасибо
@@МасхутВалиев пожалуйста. Мне очень приятно. Будьте здоровы
@@grigoriy_lfk Спасибо когда Вы снами мы будем здоровы
Супер комплекс! !!!!!!! Все успеваем делать,не торопимся,голос тоже отличный,нет лишней болтовни,как у многих других,все в меру и по делу. Вам верим и благославляем! Спасибо,Вам, огромное.за Впш труд.особенно помогает людям в возрасте,когда другие врачи говорят,ну ,чего аы хотите,в паспорт заглядываете? Жаль,что так врачи говорят. Деликатности не хватает у многих и доброжелательности к пожилым людям.Как к отбросам общества относятся. Благодарю от всех,кто написал Вам добрые слова благодарности.здоровья Вам на долгие годы и счастья!
Да , единственное спасает души от погибели грехом
- благоСловение Божье
Введен в тазобедренный сустав укол для смазки вертр головки можно ли делать при этом гимнастику.дз. коксартроз 2-3степени
А докторам смотреть на пожилых людей как на Своё будущее! Не забывайте, что людям, то и вам.
И всё-таки, я очень уважаю докторов и всегда помню их добро!
Мне 75 лет побаливает тазобедренный сустав правой ноги ,появился перекос таза ,сталасгибаться вперёд при ходьбе .Сегодня первый раз выполнила эту гимнастику ,помогает буду делать ежедневно.СПАСИБО ВАМ.
Молодец!Классно!Мне очень понравились упражнения!
Тут не только тазобедренный сустав,но и поясница лечится.И колени.И вся нижняя часть нашего скелета.Спасибо!
Никаких лишних слов.Умница! Он молод,но мы успевали за ним,и справлялись .
В результате -прекрасное настроение!Пальцы вверх и конечно,подписалась.
Удачи и здоровья,прекрасный доктор!
Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏
32:22
@@grigoriy_lfk будем!😊
Очень понравилось. Понятно всё. Спасибо доктору удачи ему.
Да это понятно, только больной завидует здорово му
Наконец нашла нормального доктора: без болтовни и , ГЛАВНОЕ!!!!!!без музыки !!!!!!!
Как же я Вам благодарна❤❤❤!!!!!!!!
Вы -- чудо!!!!! Настоящий доктор и помощник нам простым людям.
Все так медленно,толково
Отличный комплекс! Выполняю на постели, очень довольна!
Мне очень комфордно занимать ся с Вами. и думаю, что добьюсь хороших результатов!!! Амин!!!
Прошло два месяца. Ну,что - добились результатов?@@Наиля-р5ъ
Присоединяюсь к комментариям и пожеланиям.... это действительно качественная подача упражнений и грамотная ! Спасибо огромное!🙏🏻❤️
Эх😮😮😮😮😮 р-н сак❤❤в
Спасибо
Уважаемый доктор,если в процессе упражнений повторяются судороги в стопе-как быть?
❤❤❤❤❤❤❤
@@ФедорРоманенко-о6щ❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо огромное за Вашу гимнастику! Делаю её каждое утро, ощутимая польза! Самое главное делать её в Вашей компании очень приятно! Нет никаких лишних пояснений про строение костей и т
д. Просто сразу к делу! Вы большой молодец! Успехов, удачи в Вашем деле и огромного счастья в личной жизни!!!!! Ваша мама должна гордиться таким сыном, который помогает бескорыстно такому количеству людей!
Спасибо!!! Ю
Это точно😂
Согласна с Вами.
Присоединяюсь. Храни Вас Бог!❤
Спасибо, доктор, за заботу о нас, за Ваш профессионализм. Эти упражнения доступны всем, а результат дают прекрасный. Обратите внимание, что мы получаем дополнительный бонус для тех у кого недержание мочи. Эти упражнения укрепляют мышцы тазового дна. Бесконечное уважение и благодарность доктору!!!
ДякуюДоктору.❤кориснно.85.років.повторити.😮важко.запамятати.😊німеччина.Україна...Земфіра
0:51
0:51
Спасибо большое за правильный и нужный комплекс упражнений которые под силу даже пожилым людям!🙏🙏🙏
Спасибо Анатолий
Спасибо Анатолий
Очень,понравилось,Анатолий,спасибо,
Спасибо за упражнения
Григорий!
Мне 86 лет,все эти упражнения и ещё много других я делаю ежедневно по 45-60 минут.просыпаюсь с болью в спине,бедрах,плечах ногах,после зарядки теплого душа оживаю.И ещё обязательно надо носить бондаж.Живу сама,полностью себя обслуживаю,палкой не пользуюсь!Всем здоровья!
Вы молодчина и просто супер 👍 Будьте здоровы 🙏
Некоторые упражнения из этого комплекса, при грыже позвоночника, делать нельзя.
Вы молодец и интернет освоили) моей маме 83 года, до сих пор смс отправить не умеет и не хочет учиться.
Спасибо большое за гимнастику, но на живот и поднятие пока очень больно 2 грыжи в пояснице @@grigoriy_lfk
❤²
Офигенный комплекс, как на физре в школе. Главное всё показывает медленно. Спасибо доктор. ❤❤❤❤❤
Очень рад, что вам понравилось
3@@grigoriy_lfk
Супер! Спасибо Вам огромное!
Самый лучший и доступный комплекс у вас . Просмотрела десяток разных. Ваш самый лучший. Плюс , то что можно делать вместе с вами от начала до конца. Спасибо!
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо большое за лучшие упражнения,выполнила с удовольствием,будьте здоровы Доктор от бога
Трудно но отличные упражнения
@@grigoriy_lfk помогите пожалуйста разобраться в данной ситуации Увас приятный голосэто,плюс, спасибо большое
Очень понравились упражнения, очень доступно можно вместе делать. Спасибо!!!.
Молодец сынок как будто мои мысли прочитал, доходчиво, грамотно, безболезненно, удобно, умница умница храни тебя господь бог ❤
Здорово,мне очень понравилось с вами заниматься,что медленно.'Спасибо.
Доктору РЕСПЕКТ! Упражнения СУПЕР!
Впервые увидела. Спасибо, всего хорошего!
И знаете, что ещё нравится? Что нагрузка нарастает постепенно и вроде как незаметно!
Отдельное спасибо за то, что не читаете нам морали и не доказываете, какие мы ленивые и неспортивные! В интернете много таких "учителей и мудрецов"!
А тут всё по делу от профессионала! С уважением Надежда.
Большое спасибо. Мне очень приятно
@@grigoriy_lfk
Спасибо за ответ.
Медленно, но верно! Спасибо Григорий что предлагаете доступный метод физических упражнений! Здоровья Вам и вашей семье!
И вам крепкого здоровья и благополучия 🙏☺️
Правильно доктор показывает,,надо делать каждое движение медленно
Можно ли делать эти упражнения, когда есть эндопротез тазобедренного сустава?
11:29
Григорий, СПАСИБО! Мне 70 лет и я с удовольствием и лёгкостью исполнила ваш комплекс упражнений! Успешной вам работы!!!
Какой Вы молодец! Я в восторге от вашего ролика,понимая ,что все эти упражнения возможно выполнить.Вы так бережно их выполняли .При болезни тазобедренного сустава не поторопиться.Вы показали самую суть.
Огромная благодарность ,лайки и подписка.
Очень рад, что вам понравилось. Надеюсь буду полезен. Будьте здоровы 🙏
Если левой ноги парез( парализованная)+ артроз табобедренного сустава . Можно ли делать лёжа на правой, здоровой стороне упражнения ?
Наконец-то комплекс для людей, у которых БОЛИТ! Сколько в ютубе гимнастик для суставов, которые невозможно выполнить, больная нога не даст. Этот комплекс реально делать даже с 3-4 степенью коксартроза, в заданном доктором ритме и со своей амплитудой. Спасибо, доктор!
❤
Комплекс упраждений СУПЕР!
Стала ночью спать. Делаю вечером. БЛАГОДАРЮ ГРИГОРИЯ.
ОТЛИЧНЫЙ СПЕЦИАЛИСТ И ПЕДАГОГ!!!
@@АлександраТесля-в7е в
Х
Кто вам мешает делать любой комплекс медленно ,под себя ,осторожно,мягко? Причём можно начать ,вообще ,с 1-2-3 ... постепенно прибавляя... удачи! И не болейте.
@@SOVA-kp7nm щ
Самый лучший специалист никакой болтовни четко и понятно спасибо
Спасибо ВАМ большое !!!
Вы просто СУПЕР !!!
ВСЕ ДЕЛАЕТСЯ ОТ ДУШИ И ХОЧЕТСЯ ПОВТОРИТЬ СНОВО И СНОВО !!!!
Мне очень понравился ваш комплекс занятий! Из многих, самый лучший!
Благо Дарю вас!
Очень рад, что вам понравилось. Надеюсь буду полезен вам ☺️🙏
❤❤
Григорий , просто бесконечная благодарность - реальный , работающий комплекс в нормальном темпе как для здорового человека ,так и в момент обострения. Испытала на себе, проснувшись пару месяцев назад с сильной болью в суставе и невозможности нормально ходить .Пока выяснила что это прошло какое-то время, поставили диагноз и назначили просто обезбаливающее ,коллаген и гимнастику. Вас нашла сразу и начала заниматься по мере сил ,лечение корректировала ,спасибо интернету и грамотным фармацевтам в аптеке, из назначенной доктором схемы лечения адекватным оказалась только гимнастика.
Главное ,сегодня впервые занималась сама, выучив наизусть гимнастику и наполовину увеличив повторы в каждом упражнении, какая же радость и удовольствие спокойно ,уверенно передвигаться. Здесь ваша прямая заслуга , ещё раз огромнейшее спасибо. Храни вас Господь ,удачи и процветания !
Я очень рад помочь вам. Большое спасибо за комментарий. Будьте здоровы ☺️🙏
Не могла спокойно двигаться, а тут получилось встать на ногу. Огромное спасибо, Вам. Всех благ вам и вашей маме, за такого сына.
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏☺️
😂рая турсунова проблем нет лечимся спасибо доктору за помощь
Спасибо большое. Дай бог и Вам здоровья большая благодарность, просто находка Ваш ролик.
@@albinazubenko очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы
Как прекрасно себя чувствую после этих упражнений!!!
У меня 2- ая стадия артроза на правой ноге, и очень легко получалось, почти безболезненно. Спасибо доктор!.Благословит вас Господь!
Всем желаю здоровья! 😊
Сколько у вас терпения, огромная благодарность. Ноги так мучают, что весь комплекс сразу выполнить не могу, делаю в три захода. Я вы просто умница, что понимаете чужую боль и показываете всё медленно .
Яй
Спасибо,!,вы лучшие,,,!!
Спасибооооооо!! Вы лучшие!!
Григорий, хочу выразить вам безграничную благодарность за ваш труд, что не жалеете своего драгоценного времени времени и своих сил. Вы дарите нам надежду на лучшее. Ваш труд не пройдёт даром. Упражнения- супер! Делаю вместе с вами .Желаю отменного здоровья, всего красивого и позитивного. Москва
Огромное спасибо Григорию за такую замечательную гимнастику-- очень приятная дозированная и полезная особенно для нас пенсионеров! Здоровья вам и огромная благодарность,Григорий от всех пенсионеров!!!
Большое спасибо
Спасибо торг
Тут прямо комплекс упражнений. Не только для суставов, но и грушевидная мышца работает. Огромная благодарность за такие подсказки, т к от врачей не получишь такого. У них только таблетки и уколы. И если не помогает, давайте попробуем другие, мы для них кролики. А здесь фантастика. Всех благ тебе мил человек.
У меня от таблеток и уколов перестала выделяться слюна
Спасибо большое за комплекс упражнений,у меня артроз коленного сустава.Делаю регулярно упражнения,но ваши самые лучшие,супер,все суставчики прорабатывает,начиная от кончиков пальцев на ногах.Крепкого здоровья и мира
Большое спасибо.
@@ВикторияПохилько-ъ3ъ 9
@@ВикторияПохилько-ъ3ъ
Болит поясница ягодица глубоко и в бедре сильные боли. Григорий м
Спасибо за упражнения они помогают
Большая умница умён рассудителен прекрасный педагог
Огромное спасибо. Будьте здоровы
❤❤😂❤❤
Григорий доброе утро, спасибо за комплекс,выполнила полностью,было тяжеловато,результат мысли снизить онемение левой ноги и гимнастика подействовали.Признаюсь после сна онемение чувствуется до коленей ,но после этого комплекса снижается до стопы.Жду мою дочь,чтобы попасть к неврологу.Желаю тебе тоже думать о хорошем, какой-то врач сказал если подумаешь о хорошем все сбудется,о плохом подумаешь то же..😢.О чём мечтала , написала ❤❤❤от всего сердца спасибо,счастья тебе и твоим близким здоровья пациентам.
🙏
Григорий спасибо большое вам за ваш труд. Я так рада, что встретила вас. Занииаюсь гимнастикой уже 8 месяцев, но ваши упражнения это что то. И еще раз спасибо, крепкого здлровья вам.
Благодарю Вас, Григорий! Делаем гимнастику с Вами, есть ощутимые улучшения! Желаем Вам крепкого здоровья и дальнейших успехов !
Присоединяюсь ко всем комментарияхм благодарю очень, упражнения отличные .
Дякую.Супер.❤.
доктор вы супер спасиба родителям за хорошего сына спасибааааааааа❤
Дорогой доктор. Спасибо вам за упражнение. С первого раза уже стало лучше. ❤😅
Умница дякую
Очень понравилось делать вместе с вами, Григорий! И лучше всех выбрала именно ваш комплекс упражнений! Благо Дарю!
Согласна. Этот комплекс самый удобный и хорошо составлен. Упражнения подобраны в плавной,удобной последовательности. Самые нужные движения.
Дорогой наш Доктор!с Наступающим новым годом Вас!спасибо за Ваш труд,за любовь к пациентам!Дай Бог здоровья Вам и сил!а мы будем с удовольствием продолжать заниматься с Вами!!!
Очень понравился комплекс упражнений ,подача супер ! Огромное вам спасибо !
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
Доктор, Вы супер, Вы лучший
Большое спасибо! Бесконечно Вам благодарна!
Спасибо, Григорий. Конкретно упражнения без всякой словесности между и рекламы, это отвлекает и путает. Здесь все четко. Хочется сразу начать делать упражнения
Спасибо большое вам Григорий супер упражнения для пожилых то что нужно ❤❤❤❤❤
Спасибо, уважаемый доктор! Прекрасный комплекс и его подача! Почувствовала результат после первого раза....
Огромная благодарность Вам, доктор! Вы гений, БРАВО от души! ❤️
❤❤❤
Огромная благодарность доктору! Помогает! Запись,темп,голос Григория Игнатьева- работает все! Хочется повторять! Это лучшая гимнастика и подача! Благодарю каждый день Григория за такой талант и желание помочь людям!!!
Какой же вы умница,Божией вам помощи во всех ваших делах!!! Мне 71 год каждый день уже год утром вы со мной,здоровья вам и вашим близким,люблю вас!!!
Спасибо огромное Вам за такие прекрасные упражнения!🙏 И отдельная благодарность за позитивный настрой !
❤СПАСИБО СУПЕР
Спасибо вам большое за Ваши комплексы упражнений!❤ мне они очень помогли ( у меня протрузии и маленькая грыжа). Теперь моё утро начинается с гимнастики для спины)) Боль в пояснице почти прошла, а общее состояние улучшилось в разы.
Вы молодчина. Очень рад помочь вам ☺️🙏
Мой организм говорит спасибо за эти упражнения. Моя признательность и благодарность вам Григорий.
Благодарность за реально работающие упражнения.
Отличная подача и позитивный настрой очень помогают.
Всех благ, доктор!!!❤😊
Большое спасибо Игнатьеву.Вчера утром. Постаралась выполнить все упражнения для тазобедренного сустава и целый день ходила без боли.Спасибо, что не старается сделать из нас студентов медвузов.Нам это не нужно,, ведь многие из нас страдающие от боли пенсионеры.
😂как вы точно сказали, что мы не студенты медвуза, и нам совсем не обязательно знать все мед.термины и процессы в организме
У Григория всё очень доступно и очень эффективно!😊❤
Просто,замечательно ,вместе с нами ,под музыку очень приятного доброго голоса, хотелось бы чуть чуть массажа, т.к. сводит ногу.
ф0
Вот как хочется польстить доктору,что не гнушаюсь и враньём. Подрыгала ножками и всё, никакого артроза , танцую вприсядку гопака. Что за люди? Не упускают случая задействовать язык, а то заплесневел во рту.
Отличный комплекс.сделала 2 раза.понравилось,спасибо,Григорий умница!
Как хорошо разогревать мышцы! Этот комплекс надо делать каждое утро. А с вами просто удовольствие заниматься 😊
Замечательный комплекс. Прорабатываются все мышцы, задействованные в работе тазобедренных суставов. Тренер гениальный, понимающий наши проблемы. Подача щадящая, ритм, голос соответствующий. С удовольствием занимаюсь каждое утро! Благодарна всем, участвующим в подаче этого комплекса!
Это САМЫЙ лучший комплекс для ТБС. А то в других фильмах не успеваешь за ними повторять.Автор большой молодец. Доступно объясняет и показывает. Ждём других комплексов для других органов
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы 🙏
Григорий, я каждый день делаю с вами по 2 комплекса. Я без Вас уже просто жить не могу😘 Четкость, ясность, все объясняете! Счастье, что Вас нашла. Умница!!!
@@jelenaarchipova2280 мне очень приятно. Рад вам помочь
Спасибо огромное! С удовольствием делаю ваши упражнения. Можно это т комплекс упражнений делать при артрозе поясницы? Спасибо!
@@zhanatakhmetova4716 очень хорошие упражнения,чёткое объяснение,никакой музыки,а самое главное,что нет спешки,медленно,чтобы не навредить суставам,огромное спасибо автору,грамотно,профессионально,я выполняю вместе с Вами и успеваю,благослови Господь ваше здоровье,ждём комплексов при остеопорозе
Спасибо за комплекс. Самое главное без лишних слов и без оплаты, что очень важно для пенсионеров. Благодарю.
Очень довольна, сегодня 1 раз и почувствовала, что это мое буду делать с вами каждый день. ОГРОМНОЕ СПАСИБО ! ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ.
Очень довольна, сегодня 1 раз и почувствовала, что это мое буду делать с вами каждый день. ОГРОМНОЕ СПАСИБО ! ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ.
Очень понравился комплекс. Главное, что не надо останавливать видео . Слушаешь и повторяешь. Огромное спасибо.
Григорий,огромная вам благодарность!Делаю с вами упражнения,чувствую себя лучше! Благодарю Бога,что есть такие люди,как вы!Будьте счастливы!
Огромное спасибо. Крепкого вам здоровья и благополучия 🙏
Огромное спасибо, за все что вы делаете для нас !!!!
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏☺️
Очень грамотная гимнастика на растяжку связок.медленно но аккуратно, очень доступно и эффективно. Спасибо доктор!!!
@@ВладимирМихайлов-р4ц на
Григорий здравствуйте сколько раз в день нужно делать гимнастику? Спасибо
@@ВалентинаМузыченко-х1м здравствуйте. 1-2 раза в день.
Ну, вы просто молодец!! Очень хороший комплекс!! Помогая людям, вы делаете Святое Дело и это вам зачтется ТАМ….А здесь на земле, пусть Боженька даст вам всё, что необходимо для вашей души и тела !!! БлагоДарим!!!
Будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо Вам. Вы с такой доброжелательностью все это сделали. Чувствуется что вам действительно хочется нам помочь и вы чувствуете нашу боль. Мама прожила 83 года, всю жизнь была подвижной,
спортивной,весила 53 кг. А я в 60 уже весила 80кг,сидячая работа, малоподвижный образ жизни. А болячки у нас с ней один в один. Только у меня на 10лет раньше. И когда врачи общим местом рекомендуют похудеть начинаешь думать а все ли они знают о способностях организма и его проблемах. Мы все разные, а рекомендации всем одинаковые. В России еще есть замечательные врачи,но качественная и оперативная диагностика и человеческое отношение к пациенту большая редкость и скоро наверно вообще сойдут на нет. Сухой протол все заменит. А ведь были попытки создать семейную медицину. Куда все делось...
Очень эффективный и грамотно подобранный комплекс. Вы прекрасно преподносите выполнение упражнений. Врач от Бога!!! Спасибо!!! Здоровья, счастья, успехов Вам!
Просто умничка вы...!
Без всяких лишних слов!
С наступающими праздниками вас!
Здоровья ❤🌲
Благодарю вас. Самые лючшие упражнения для поясницы. 100 лайков👍👍👍👍
С удовольствием делала с Вами упражнения. Сразу получила облегчение. Моя большая Вам благодарность.
Супер 👏! Огромное Вам благодарю 🙏
Григорий, БЛАГОДАРЮ за комплекс упражнений для тазобедренного сустава🤝. Очень радует, что упражнения все доступны для выполнения. Желаю вам ЗДОРОВЬЯ!
Благодарю, переслала брату, он тоже страдает -болят суставы надеюсь он оценит на100%, это классный комплекс. Вы большой молодец. Всё делала с Вами. ❤❤❤🙏
Класс! 🎉 Спасибо огромное!❤ Успехов Вам!!!❤🎉❤
Медленный комплекс это то что надо я осталась очень довольная, благодарю вас.
Большое Вам спасибо за великолепный комплекс!! Каждое упражнение делаю с огромным удовольствием! Здесь всё вместе: само упражнение, Ваше участие и Ваш немногословный голос!! Мой респект!!!
❤😂😊
Понравилось очень но делать было тркдновато
Спасибо огромнейшее!!!!!Упражнения супер!!!! Восхищаюсь вами,объяснение очень понятные и нужные каждому!!!Здоровья вам и пусть ваш профессиональный опыт работы помогает всем кто воспользуется вашими рекомендациями.👍💯❤️
Спасибо огромное, делаю упражнения, боль уходит ,получаю удовольствие .Вам здоровья и благополучия.
Спасибо большое, действительно делаю с удовольствием.
Привіт.Дуже сподобались вправи,робила разом з вами перший раз.Дякую.Дай Боже вам здоров'я.Буду робити ❤️💋
Дорогой доктор, низкий вам поклон!
Это- супер, полноценный комплекс, делаю- с удовольствием, верю в успех! Всем- здравия!
Благодарю.Огромное спасибо.Одно удовольствие с вами работать
Спасибо огромное за ваш комплекс без лишних комментариев всё предельно ясно и понятно
Дай Бог Тебе здоровья, за такой хороший комплекс упражнений.
🙏🙏🙏❤ Огромное - преогромное вам спасибо, Доктор.
Спасибо огромное,умничка, наконец реальная помощь. Дай Бог Вам крепкого здоровъя за вашу заботу к больным людям. Большая помощь без лекарств.❤
Спасибо большое, доктор! Отличный комплекс,все упражнения делаю с удовольствием. Жаль,что к этому поздно пришла
Голос завораживает, упражнения легко выполняются и жизнь с таким инструктором улучшается.
Доктор Огромное спасибо за ваш труд стала делать вашу зарядку и стало намного легче
Самый лучший,доступный комплекс упражнений для любого возраста.Доктор вы гениальны.
Огромное спасибо. Будьте здоровы ☺️🙏
Мне 60 и уже чувствуется ,что надо делать лечебную гимнастику, а то в маршрутку еле захожу, ногу поднять тяжело, очень хорошие упражнения, раблюотают, спасибо огромное вам, здоровья и процветания🙏🙏🙏
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы ☺️🙏
Скажите,у меня 2 тазобедренных протезы,можно делать такие упражнения?
Спосибо мне 80 лет после подение я искала упражнение вот нашла ваше упражнение очень доступно
@@БаянсулуТулегенова-х7ы очень надеюсь, что буду полезен вам ☺️🙏
Ззззз
З
Х
Очень понравилось! Спасибо большое.
Уже второй день делаю и довольна результатом! Бегаю как лань! Замедленный комплекс это то ,что я давно искала! Вы просто молодец! Спасибо огромное!
ПОЗВОЛЬТЕ ВАМ НЕ ПОВЕРИТЬ. ДЕЛАТЬ 2 ДНЯ (!) И "БЕГАТЬ", КАК ЛАНЬ? НЕ ВЕШАЙТЕ ЛАПШУ НА УШИ!
Спасибо Григорий, сегодня начала делать ваши упражнения, спасибо уважаемый ! Гимнастика очень хорошая !
В,
Отличные упражнения, спасибо, Григорий
Упражнения получаются все лучше и лучше! ❤👍
Здраствуйте ! Это так расслабляет , боль мнгновенно уходит спасибо вам за упражнение !! ❤
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
Мне 74 удивительная гимнастика очень помогает большое спасибо
Пожалуйста. Очень рад, что вам понравилось. ☺️🙏
Вторую неделю выполняю упражнения. Поняла,что нашла , то что надо ! Спасибо!!
спасибо Григорий, Вы для меня открытие года
Вам огромное спасибо. Будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо вам огромное за это видио , и Божьего благословения вам и вашей семьи .
Благодарю огромное спасибо, да оберегают вас все светлые ангелы и боги! Сэжинма.
Григорий,доброго времени суток! Делаю вместе с Вами гимнастику для коленных суставов, тазобедренных суставов, спины.Благодаря Вам я стала чувствовать себя на много лучше, чем полгода назад . Спасибо Вам сердечное!
Пожалуйста. Очень рад помочь вам. Вы молодец 👍😊
спасибо
Спасибо больщое.отличная гимнастика я выполнила,но на живот не могла лечь.благодарю.
ЩЩщщө9
❤❤❤❤❤❤
Благодарю Вас за вашу заботу и любовь. Здоровья и счастья всем.
Григорий, ❤ спасибо Вам огромное.Мне все ооочень нравится в вашей гимнастике : и .то какой темп, и то как вы говорите--все у меня вписывается отлично и на физическом плане, и на душевном.Настроение поднимается, как только я сделаю эти упражнения.СПАСИБО ВАМ, ГРИГОРИЙ.Дай БОГ Вам счастья и удачи во всем.!
Отличный медленный комплекс!!!! То, что нужно!!!
Очень рад, что вам понравилось ☺️🙏
Замечательный комплекс. И очень большой плюс, что можно делать под ваш счет. Это важно! Включил видео - и делай не отвлекаясь.
Доктор!!!! Спасибо!!!интенсивно 5дней назад сделала зарядку и сорвала поясницу.Потом почувствовала боль занудную в паху.Колола диклофенак , компрессы.Сегодня случайно увидела ваш комплекс зарядку.Я хожу!!!!!!!❤❤❤❤❤❤❤Без боли в паху.Хочеться прыгать!!! Спасибочки!Это чудо!!!!Нет слов!!!
Очень рад помочь вам ☺️🙏
@@grigoriy_lfk дай бог вам здоровья!!!!
Замечательные упражнения, я в полном восторге! Рада, что у меня все упражнения получились! Спасибо огромное и большущий привет из Белоруссии!!!
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы и привет из Екатеринбурга 👋☺️
Спасибо большое,очень понравилось все !мне69
Кыргызстан
Спасибо Вам Доктор за то что вы есть,вы действительно Доктор с большой буквы
Огромное вам спасибо. Будьте здоровы 🙏
Замечательная гимнастика ! Спасибо Вам большое !❤❤❤
Искала комплекс упражнений, многие просмотрела, а этот сразу же стала делать вместе с доктором.Передается с доктором хорошая энергетика. Спасибо, нашла доступный мне комплекс.
Здравствуйте,доктор! Вы подобрали отличный комплекс упражнений! Спасибо!❤
Спасибо что вы с нами занимаетесь. Уже третий год делаю с вами зарядку. Помогает.