Trenerze proponowałbym taki odcinek poświęcony gua sha, często w różnych tematach wspominasz o tym a takie podsumowanie wszystkiego co wiedzieć w jednym odcinku uważam byłoby przydatne nie tylko dla mnie
U mnie w wynikach mental health wszystko na ekstremach, attention span-longer duration, workoholic-probable,coffeine-positive,memory tasks-high, worrier. Dzięki za kod na zakup.
Podbijam Siłą idzie jak krew w piach Ale nie mam problemu np zrobić 6 serii 15powt 80kg w wiosłowaniu 30 wykroków z dwoma 25 kg hantlami Ale za cholery nigdy nie wszedłem na 100kg we wiosle czy 100kg w siadzie Totalna parNoja 10lat przeglądania sfd czy yt nie dało mi odpowiedzi na mój problem Raz gdzieś tylko na kfd znalazłem coś po łepkach napisane w kontekście Hardgainerów ale nie chodziło tu o ludzi którzy potrzebują węgli i nie mogą przytyć tylko o ludzi dla których wszystkie ogolnie przyjęte propozycje planowe nigdy się nie sprawdziły 10 lat wyglądam tak samo jak tylko wchodził plus kaloryczny od razu wchodziło podlanie fatem
dzięki za kolejną porcję wiedzy..... wszystko będzie dobre na kolejny odcinek ale ja bym miał prośbę żeby krótko wspomnieć o pozycji głowy i szyi w przysiadach lowbar i front
@@Coach_WODYN czy w czasie wstawania jak jest bardzo ciężko zadarcie głowy do góry jest błędem? nie wiem czy dobrze pamiętam i czy wtedy chodziło o przysiad ale chyba wspominał pan że takie zgięcie szyi wyłącza pośladki lub hamstringi ewentualnie to i to ponieważ zgniatamy wtedy nerwy.
Panie Andrzeju jeśli będzie odcinek o podciąganiu to proszę o informacje czym może być spowodowany ból tricepsa który rozchodzi w stronę pachy(jakiś mięsień połączony z najszerszym?) dodam, że dopinam 60kg do pasa.
Mialem dokladnie ten sam problem i tylko bolal triceps przy podciaganiu bol nie do zniesienia i napinal mi sie kurewsko mocno jak skała nie porownywalnie do drugiej reki lub w mniejszym stopniu przy wiosłowaniu niestety nic nie pomagalo nawet fizjo pieniadze w błoto jedyne co mi pomoglo to calkowita przerwa od treningu przez ponad miesiąc
Triceps bierze udział w tym ruchu, ostatnio Daniel/Tucznik pokazywał jak ćwiczy triceps i ktoś trafnie zauważył, że właśnie dlatego przy podciąganiu czuje triceps, ponieważ zachodzi ruch analogiczny do tego jaki wykonywał Pan Domaradzki na tricka.
Podciaganie na drązku. Pozdro !
Trenerze proponowałbym taki odcinek poświęcony gua sha, często w różnych tematach wspominasz o tym a takie podsumowanie wszystkiego co wiedzieć w jednym odcinku uważam byłoby przydatne nie tylko dla mnie
Tez poprosze, w internecie straszna lipa zeby cos o tym znalezc ,trzeba by bylo chinczykow pytac
Świetny pomysł!
Podciaganie jako nastepny odcinek
U mnie w wynikach mental health wszystko na ekstremach, attention span-longer duration, workoholic-probable,coffeine-positive,memory tasks-high, worrier. Dzięki za kod na zakup.
Podciąganie 💪
Andrzeju prosiłbym o odcinek dla wolnokurczliwców, siła!!
wolnokurczliwcy całego świata - łączmy się.
Podbijam
Siłą idzie jak krew w piach
Ale nie mam problemu np zrobić 6 serii 15powt 80kg w wiosłowaniu
30 wykroków z dwoma 25 kg hantlami
Ale za cholery nigdy nie wszedłem na 100kg we wiosle czy 100kg w siadzie
Totalna parNoja
10lat przeglądania sfd czy yt nie dało mi odpowiedzi na mój problem
Raz gdzieś tylko na kfd znalazłem coś po łepkach napisane w kontekście Hardgainerów ale nie chodziło tu o ludzi którzy potrzebują węgli i nie mogą przytyć tylko o ludzi dla których wszystkie ogolnie przyjęte propozycje planowe nigdy się nie sprawdziły
10 lat wyglądam tak samo jak tylko wchodził plus kaloryczny od razu wchodziło podlanie fatem
Podciaganie.Sila!!!!
Podciąganie na drążku, uważam, że jest dużo ważniejsze od ćwiczenia bicków. Siła! PS. Badanie DNA zamówione.
Podciąganie w porównaniu do uginania na biceps i też w wersjach z nachwytem.
Sila 💪🏻
dzięki za kolejną porcję wiedzy..... wszystko będzie dobre na kolejny odcinek ale ja bym miał prośbę żeby krótko wspomnieć o pozycji głowy i szyi w przysiadach lowbar i front
krótko? jeśli krótko to pozycja neutralna kręgosłupa szyjnego.
ua-cam.com/video/JTSzyoNsqsQ/v-deo.htmlsi=gUAMLOH2PhcDmERr
@@Coach_WODYN czy w czasie wstawania jak jest bardzo ciężko zadarcie głowy do góry jest błędem? nie wiem czy dobrze pamiętam i czy wtedy chodziło o przysiad ale chyba wspominał pan że takie zgięcie szyi wyłącza pośladki lub hamstringi ewentualnie to i to ponieważ zgniatamy wtedy nerwy.
Siłaa!!!💪
Może o błędach w wiosłowaniu? Siła!
Pull ups 💪
Siła 💪
Zastanawiam się nad tym pakietem Transform - on chyba zawiera całość, łącznie z epigenetyka.
Panie Andrzeju czy wyciśnięcie sztangi 85% maksa na 5 powtórzeń następnie 70% na 14 powtórzeń oznacza włókna wolnokurczliwe na klatce?
Też jestem ciekaw.
Może odcinek o tym jak dbać o kolana
Podciąganie ale triceps też by się zdał
Panie Andrzeju jeśli będzie odcinek o podciąganiu to proszę o informacje czym może być spowodowany ból tricepsa który rozchodzi w stronę pachy(jakiś mięsień połączony z najszerszym?) dodam, że dopinam 60kg do pasa.
Może głowa długa tricepsa?
Mialem dokladnie ten sam problem i tylko bolal triceps przy podciaganiu bol nie do zniesienia i napinal mi sie kurewsko mocno jak skała nie porownywalnie do drugiej reki lub w mniejszym stopniu przy wiosłowaniu niestety nic nie pomagalo nawet fizjo pieniadze w błoto jedyne co mi pomoglo to calkowita przerwa od treningu przez ponad miesiąc
Triceps bierze udział w tym ruchu, ostatnio Daniel/Tucznik pokazywał jak ćwiczy triceps i ktoś trafnie zauważył, że właśnie dlatego przy podciąganiu czuje triceps, ponieważ zachodzi ruch analogiczny do tego jaki wykonywał Pan Domaradzki na tricka.
@@sebastiansobczak5131dzieki za odp. Szukalem na ang necie i tez takie wnisoki, doktor czas.. Moze Pan Andrzej cos poradzi
Pompki na poręczach
Podciąganie.
Podciąganie