Arm Exercise Basic [Cable Press Down]
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- Опубліковано 23 вер 2024
- #armexercise#bodybuilding#cablepressdown
Hello, I'm Lee Seungchul.
for triceps motor cable press down
Basic exercise methods and tips.
I hope you enjoy the show. If you have any additional questions
If you leave it in the comments, I'll answer it with a follow-up content.
비즈니스 문의 : seungchulgym@gmail.com
진짜 최고입니다 저도 팔꿈치를 다쳤는데... ㅜㅠ 기본 운동만으로도 맛있게 팔을 만들 수 있다니! 무리하지 않고 하겠습니다 :)
역시 갓승철 설명 어려운말도안하고 간결하게 딱!!이게 진짜지
??: 부상 때문에 무겁게 하진 못해요.
웜업으로 40키로 부터 천천히 시작해볼게요~
항상 좋은 영상 감사드립니다 !!☺
2:50. 확실히 느껴지네요👍👍👍👍
운동도 노래도 '이승철'이 "정답"이다.
쥐.ㅋ
오빠 사랑해요~~♡♡♡♡
매일매일 업로드 부탁해용~^^/
형님 오늘도 영상 좋습니다
또한 많은 구독자들이
형님의 혼자 운동하는 영상
그런 모티베이션 같은 느낌
핵심 포인트를 잘말해주시니 이해가 쉽네요 ㅎㅎ 영상 잘보고 갑니다
최고의 강의 입니다.
뭐 어디에 힘주고 저쩌고 말도 안되는소리 듣지 마시고 그냥 늘려주시고 수축하세요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 ㅈ간지네 진짜 👍👍
진짜 근육이 생기고 근성장되는 영상이 여깄네요ㅠㅠ 영상보고 퇴근 후 헬스장 직행합니다 💪
대한민국 no.1이승철
그냥 교과서네요
대박
잘보고 배워라 쥐들아
운동 몇년 동안 케이블푸쉬다운을 하면 삼두로 자극 안오고 옆에 협응근들만 자극 와서 로프나 바로 안했는데 이 영상보고 따라하다보니까 드디어 자극이 삼두쪽으로 왔습니다.. 감사합니다..
결론: 케이블만 잘해도 다 잘 만든다 ㄷㄷㄷ
프리웨이트든 머신이든 한 부위당 1가지라도 자극 잘 줄 수 있는 종목만 찾아도 몸 좋아지는데는 문제없음.
건강 잘 챙기면서 운동하세요!
그냥 우와!!입니다
참 좋습니다
선수님 하면 다리도 빼놓을수 없는데 얼른 다리 운동 영상도 보고싶습니다❤
잘 배우겠습니다💪
감사합니다 형님
깔끔합니다
감사합니다!
형님 사랑합니다
Cool one 👍👍👍👍
이행님 올드스쿨...
아니.. 클레식 그 자체임
(렛풀바 일자바로만 하는 올드스쿨이라면 개추)
정석이다. 허접따리 어쩌고 여기에 힘을줘야 이렇게 저렇게 다필요없다
앗 1등!!! 선 댓글 후감상!!!
#바른자세! 습관화!!! 느낌이 중요!!! 몸은 고정!!! 무리하지 말자!!!
멋을 내지 않아도 멋이 나는 사나이
형님 제가 삼두 디지게 안크는이유를 오늘 알았네요 걍 깔짝충으로 하구 있었네요ㅠ
02:02 저는 이완 후 내릴 때 팔꿈치 아프던데 결국 무게가 무거워서 그런건가요..
네 무게 치시면 안됩니다 자기 무게를 찾아야돼요
운동하시는 영상도 새로 찍어주시면 좋을것 같습니다!
경험에서나온 말이기에 팔꿈치 안다치게 운동하는 법 전수
이운동 99가 케이블이다ㅋ.
아니 ㅋㅋㅋ 이승철선수님
팔이 너무 두꺼워서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저랑 자세비교가 잘 안되네요 ㅜㅠㅋㅋㅋ
ㅈㄴ가장현실적임 정해진자세는 딱히없다 편하게해라
4:19
형님 사랑합니다
근데 삼두가 뭐 제 장딴지만하세요?;;
🏆🏅💪❤️
PERFECT MAN! BE MY DADDY, MARRY ME, SIR... XOXO DESDE #ECUADOR
Please do mukbang challenge #eatSushi
4:34 일반인한테는 삼두뿐만 아니라 모든 종목에 해당되는 조언인듯
되도 않는 전문용어 쓰면서 잘난 척 하는 놈들이랑 급이 다르신 분. 쓸데없는 잡설명 없이 포인트만 집어 주시네
그냥 잡고 눌러 말도안되는말들 하지말고 ㅋㅋㅋㅋ
설명이 곧 시범임
10등
질문요. 손바닥 어느쪽에 힘줘야 하나요?
그건 하시면서 내 스타일에 맞게 잡으시면 ㄱ됩니다