Денис, услышал в рационе питания Майка Рашида упоминание про домашние овсяные печенья. Сам делаю но по другому рецепту. Овсянку половину пакета(250 гр. ) перемолоть в муку в кофемолке. Добавить 1 яйцо, стакан кефира, 1/2 стакана воды. Сах.зам или мед по вкусу, ягоды, орехи., корицу. Перемешать. Дать постоять минут 5-10. Выложить на противень печеньками и в духовку(180-200 градусов) минут на 20-30 до появления золотистого цвета, если хочется мягкого печенья, дольше - для твердого печенья. Отличный перекус в машине.
Денис попробуйте пожалуйста такой рецепт котлет: натереть 2 кабачка на средней тёрке, добавить 2-3 цельных яйца и 1 белок, смешать всё это и добавить 750 грамм фарша из филе индейки или куринной грудки. Добавить 1 зубчик чеснока. Соль и перец можно по вкусу. Налепить котлет и обжарить (можно без масла а можно и добавить немножко масла по усмотрению). Получаеться весьма вкусно.
Денис, это великолепно! !! огромнейшее спасибо за рецепт! правда у меня так быстро не получилось, но за час управился! !! супервкусно. с нетерпением жду новых выпусков
тоже заметил, что домашняя еда, приготовленная своими руками, гораздо вкуснее. В ресторанах как правило ингредиенты низкого качества, плюс идет прицел на "псевдовкус". Соответственно кладут слишком много масла, соли, вредных соусов и пр., чтобы искусственно придать вкус блюду, которое его лишено. Да еще и деньги бешеные дерут за свою стряпню… ненавижу рестораны)
Оооо да, так так, сегодня в магазин за индейкой. А какой процент жира в сыре? я тут у нас минимум нашел 15%, и очень вкусный. Так еще раз: 1кг филе индейки 5 яичных белков 80-100гр сыра зелень, чеснок, соль, перец и на 15-20 минут в духовку на 170градусах... ух круто, сегодня-завтра опробую.
РЕЦЕПТ: НАГГЕТСЫ. Мое любимое блюдо). Берем куриную грудку, нарезаем кусочками, кладем в миску и наливаем немного соевого соуса или соуса терияки и оставляем на 30 мин. После опускаем в миску с яйцами и в миску с панировочными сухарями, и на сковородку с небольшим количеством оливкового масла. (Я всегда делал без яиц т.к. у меня аллергия на яичный белок), но с яйцами должно быть еще еще лучше.
Денис, хочу поделиться рецептом вкусных рулетиков из куриного филе. Для приготовления понадобится куриное филе, нежирный йогурт, морковь по-корейски, помидор, чеснок, сыр, петрушка и немного специй. Для маринада берем йогурт 2-3 ст. ложки, выдавливаем в него зубчик чеснока, добавляем немного соли,черного перца, паприки, рубленой петрушки и тщательно перемешиваем. Филе разрезаем вдоль таким образом, чтобы сделать его тоньше (из одного филе получится 2 рулетика). Намазываем маринадом, кладем немного морковки по-корейски, кусочек сыра и сворачиваем в рулетик. Снаружи тоже обмазываем маринадом, сверху кладем кусок помидора для сочности и немного посыпаем тертым сыром. И все, кладем в духовку, разогретую до 180 градусов на 20-30 минут - и рулетики готовы Отлично идут с рисом или гречкой
Ден, я не отстану! Куриные оладушки Состав: Куриное филе (500г), сыр плавленый(кубик), яйца(4 шт), лук(1шт), сметана(2-3 ст.л.), мука (2-3 ст.л.), укроп (1пучок) Готовка: куриное филе промыть, нарезать небольшими кубиками, добавить зелень, натереть(на мелкой) лук, плавленый сырок на крупной терке посолить и поперчить это всё, вбить яйца, добавить сметану, перемешать, добавить муку, перемещать. Тесто готово. Жарить на небольшом огне с двух сторон до золотистого цвета(примерно 5 минут с каждой стороны), но я делаю по дольше, потому что обычная сковорода. И ещё хотелось бы увидеть рацион Шона Фэриса, который нарастил почти 27 килограммов мышечной массы для съемок в фильме Никогда не сдавайс
Денис, улучшайте свои навыки готовки, вам же в плюс это будет, нужно было руки водой смочить чтобы фарш сильно не прилипал к ним и сделать из фарша форму котлет
Денис Привет . Попробуй этот рецепт тебе должно понравится я уверен на 1000% . БЕЛКОВОЕ ЧУДО : взять один крупный болгарский красный перец порезать кубиками мелко , Взять две средние луковицы тоже мелко нарезать кубиками , один крупный помидор порезать мелко, вареную куриную грудку 150 гр. можно индейку на твой выбор, покрошить, получившеюся смесь все это на сковороду обжарить, во время жарки добавить 2 столовые ложки Соевого соуса, после все это залить 8 - ми Яичными белками и ждать приготовления . Как масса застынет Выложить ее . И МОЙ совет Чуть добавить острой Кавказской Оджики. Приятного Аппетита.
Денису явно нравится творчество Эминема (возможно он фанат). В ранних видео можно услышать множество его треков. Услышал свежий трек, саундтрек к\ф Левша 1:32. Хороший музыкальный вкус.
Денис, прежде всего спасибо большое за Ваши восхитительные, богатые полезной информацией видео. Дам Вам маленький совет, так называемый кулинарный лайф-хак. Чтобы фарш, рубленное мясо не приставали к рукам необходимо смочить руки, если вы выкладываете руками или ложку водой и тогда ничего не будет приставать и Вы сможете выкладывать еду в любые формы.
Да!! Котлеты - это тема! Когда надоели грудки, когда их жаришь, варишь, запекаешь- а они уже не лезут, котлеты самое то! Супер вариант, с рисом, даже к вечеру, находясь в контейнерах, ни разу не испортилось! Сам пробовал, и постоянно добавляю в фарш то рис, то овощи, крутой вариант! P.S. Странно что Майк ест утром арбуз, а не общепринятые углеводы.. Первый раз слышу такое))
Рецепт. Масса 950 гр. 880 ккал. Белки- 99гр. Жиры - 15гр. Угл- 83гр. Ингредиенты: 3 белка, 1 желток. 300 гр. куриной грудки. 100 гр. геркулеса не быстрого приготовления. Кабачки 400 гр. соль, перец приправы по вкусу. Приготовление. Все ингредиенты измельчить в блендере в том числе геркулес, но не весь. Немного геркулеса оставим цельными. Он добавляется в качестве муки, как связующее вещество, также впитает влагу от кабачков. Затем перемешать все продукты в одну массу, добавить соль, перец и добавить цельный геркулес. Когда геркулес прожарится, он будет приятно хрустеть, а хруст это +100 к вкусу. Смазать сковородку маслом и с помощью ложки готовить что то похожее на оладушки( не очень толстые) на среднем огне. В два присеста спокойно съедаю данный объем. В основном в пробке. Кстати в холодном виде они вкуснее
Всегда хорошие видео у Дена.....но блин,что с музоном громко накладывает и очень плохо его слышно....или у меня это только,кому мешает громкая музыка....поддержите.
Денис, спасибо за видео,а что с Вашим рационом на сегодняшний момент?Давненько небыло об этом видео, изменилось ли то то с последнего видео,думаю многим было бы интересно?
добрый день Денис , я бы хотел предложить вам ,разобрать питание и тренировки Райана Келли(сериал Волчонок-оборотень ) как он за короткое время построил такое тело ,молодежи будет интересно) да и вам тоже ) спасибо
Весь ролик как-то грустно нейтрально...после индейки столько радости, что я аж засмеялся))
Супер! Ждал фирменный хлопок,думал не будет )))
великолепно, достойно, без мата, все четко, ясно, без пафоса, МОТИВИРУЕТ
Горила наелся, горила довольный))))))). Спасибо за выпуск Денис)))))
индейка(курятина) + чеснок -идеальное вкусовое сочетание..
Пойду половинку арбуза съем)))
Небольшого говорят!)
Александр Котов не абассысь ночью ;-]
какое счастье на его лице
Денис, услышал в рационе питания Майка Рашида упоминание про домашние овсяные печенья. Сам делаю но по другому рецепту. Овсянку половину пакета(250 гр. ) перемолоть в муку в кофемолке. Добавить 1 яйцо, стакан кефира, 1/2 стакана воды. Сах.зам или мед по вкусу, ягоды, орехи., корицу. Перемешать. Дать постоять минут 5-10. Выложить на противень печеньками и в духовку(180-200 градусов) минут на 20-30 до появления золотистого цвета, если хочется мягкого печенья, дольше - для твердого печенья. Отличный перекус в машине.
Дмитрий Бородачев Попробую сегодня сделать)
Денис сделал воскресенье этим видео)))
+100000
Фарида Шарафутдинова +
Денис попробуйте пожалуйста такой рецепт котлет: натереть 2 кабачка на средней тёрке, добавить 2-3 цельных яйца и 1 белок, смешать всё это и добавить 750 грамм фарша из филе индейки или куринной грудки. Добавить 1 зубчик чеснока. Соль и перец можно по вкусу. Налепить котлет и обжарить (можно без масла а можно и добавить немножко масла по усмотрению). Получаеться весьма вкусно.
Ой,спасибо от души поел и новый рецепт узнал!
Ilya Cherepanov был же уже разбор рациона во время подготовки к фильму
уже же есть
Спасибо Денис, твой блог о питании мой самый любимый. Благодаря тебе многие люди стали интересоватся правильным питанием, в том числе и я!
всегда приятно посмотреть) но как котлеты формировал )) улыбнуло по-доброму)
Денис, давай побольше видео! Так радостно видеть твои ролики. :)!
как приятно видеть Дениса таким довольным!!!! классный выпуск!!!
Если Денис хлопает, то это значит, что выпуск удался и ему было вкусно.
Отличная мотивация, отличный рецепт ! Спасибо за видео ;)
Денис спасибо!! Как всегда позитивно и информативно!!! Очень мотивирует, почаще снимай ))
Денис, это великолепно! !! огромнейшее спасибо за рецепт! правда у меня так быстро не получилось, но за час управился! !! супервкусно. с нетерпением жду новых выпусков
Денис респект как всегда) Отличный рецепт и информация по питанию. Прошу только продолжайте этим заниматься, это мотивирует массы!
буду готовить во вторник)))будет отличный завтрак после пробежки)))) Спасибо Вам большое за все выпуски.
котлетки вышли просто отличные! а главное, что очень быстро готовятся!
тоже заметил, что домашняя еда, приготовленная своими руками, гораздо вкуснее. В ресторанах как правило ингредиенты низкого качества, плюс идет прицел на "псевдовкус". Соответственно кладут слишком много масла, соли, вредных соусов и пр., чтобы искусственно придать вкус блюду, которое его лишено. Да еще и деньги бешеные дерут за свою стряпню… ненавижу рестораны)
Mike Miller как человек который работал в кафе и ресторнах))рекомендую там вообще не есть))если ты за ЗОЖ)))))
Спасибо за видео Денис,хотелось бы больше выпусков. Всегда интересный контент.
Непривычно видеть Дениса на кухне в рубашке. Но в этом определённо что-то есть!)
"Кто хочет - порежет квадратами" - это пять, я считаю
Денис! Ждем рацион Calum Von Moger. Друзья, поддержите лайками!!! =)
Отличный выпуск. Отдельный респект за J Cole на фоне
Денис, давай БОЛЬШЕ видео!!! Я если хотя бы раз в день увижу твоё новое видео, то день удался!!!
Оооо да, так так, сегодня в магазин за индейкой. А какой процент жира в сыре? я тут у нас минимум нашел 15%, и очень вкусный.
Так еще раз:
1кг филе индейки
5 яичных белков
80-100гр сыра
зелень, чеснок, соль, перец
и на 15-20 минут в духовку на 170градусах... ух круто, сегодня-завтра опробую.
Как всегда отлично! Спасибо!
Денис больше не говорит, что мы увидимся совсем скоро :(
Выпуск как всегда на высоте!
Спасибо Денис!! Интересный выпуск. Впрочем как всегда ты на высоте!
всегда сужу о вкусе блюда по лицу Дениса..))) это блюдо стоит приготовить!)))
Долгожданное видео! :) спасибо Денис!
"Сыров в наше время такое количество" Эххх...
Очень интересный сюжет получился, особенно когда Денис попробовал это блюдо. Надо сварганить подобное. Спасибо
Денис ,сделайте ,пожалуйста ,выпуск о системе питания сестер Кардашьян. Очень хочется видеть больше выпусков про женщин)
Классный рецепт)) суперр))) буду знать что брать на после тренировочное питание)))
РЕЦЕПТ: НАГГЕТСЫ.
Мое любимое блюдо). Берем куриную грудку, нарезаем кусочками, кладем в миску и наливаем немного соевого соуса или соуса терияки и оставляем на 30 мин. После опускаем в миску с яйцами и в миску с панировочными сухарями, и на сковородку с небольшим количеством оливкового масла. (Я всегда делал без яиц т.к. у меня аллергия на яичный белок), но с яйцами должно быть еще еще лучше.
Андрей Морозов знаешь почему это вкуснее обычной куриной грудки? Потому что панировка в себя много масла набирает.
+Pavel Graifer я делаю это в эйр фраере, масло не добавляется соответственно, и все равно офигенно вкусно :-)
Всегда удивляюсь, как Денис пробует ещё горячие блюда.
Наконец хоть улыбнулся в конце:) Такой замучаный(уставший) стоял....
TheKorpyc после тренировки наверно)
Все....достаю курицу из холодильника - Денис, как всегда вынудил, либо есть, либо трениться. Респект!
Денис,
хочу поделиться рецептом вкусных рулетиков из куриного филе. Для приготовления понадобится куриное филе, нежирный йогурт, морковь по-корейски, помидор, чеснок, сыр, петрушка и немного специй.
Для маринада берем йогурт 2-3 ст. ложки, выдавливаем в него зубчик чеснока, добавляем немного соли,черного перца, паприки, рубленой петрушки и тщательно перемешиваем.
Филе разрезаем вдоль таким образом, чтобы сделать его тоньше (из одного филе получится 2 рулетика). Намазываем маринадом, кладем немного морковки по-корейски, кусочек сыра и сворачиваем в рулетик. Снаружи тоже обмазываем маринадом, сверху кладем кусок помидора для сочности и немного посыпаем тертым сыром.
И все, кладем в духовку, разогретую до 180 градусов на 20-30 минут - и рулетики готовы
Отлично идут с рисом или гречкой
Отличный рецепт
Денис, вы супер!
Надо будет попробовать!
Денис красвчик..... "Так котлеты лепить"....😂😂😂
попробовал сегодня этот рецепт!! ЭТО НЕРЕАЛЬНО ВКУСНО! МОЯ СУШКА ЩАС ПРИОБРЕТАЕТ ВСЕ ПРЕЛЕСТИ!
Наконец то.Спасибо!
наконец-то видео!!
Денис, я Вами восхищаюсь!!
Ну, Денис, вы такой мативатор!!! Спасибо за рецепт! 😘
Ден, я не отстану! Куриные оладушки
Состав: Куриное филе (500г), сыр плавленый(кубик), яйца(4 шт), лук(1шт), сметана(2-3 ст.л.), мука (2-3 ст.л.), укроп (1пучок) Готовка: куриное филе промыть, нарезать небольшими кубиками, добавить зелень, натереть(на мелкой) лук, плавленый сырок на крупной терке посолить и поперчить это всё, вбить яйца, добавить сметану, перемешать, добавить муку, перемещать. Тесто готово. Жарить на небольшом огне с двух сторон до золотистого цвета(примерно 5 минут с каждой стороны), но я делаю по дольше, потому что обычная сковорода. И ещё хотелось бы увидеть рацион Шона Фэриса, который нарастил почти 27 килограммов мышечной массы для съемок в фильме Никогда не сдавайс
Обаятельный дядька! Мы с женой обожаем его)))
Спасибо деня. Всё супер. Давай разгоняйся. Нужно больше видео
Денис, улучшайте свои навыки готовки, вам же в плюс это будет, нужно было руки водой смочить чтобы фарш сильно не прилипал к ним и сделать из фарша форму котлет
Денис, ну наконец-то выпууууск!=)
Отличный рецепт!) Жирный лайк!
Edward Cotton Накаченный лайк!:))
гречка с индейкой и брокколи моё ежедневное блюдо. забыл о панкреатите гастрите прочей х-не.
Сегодня попробовал котлеты. Агонь!!! Сочные, нежные, вкуснейшие котлеты!!!
било очень интересно, хороший выпуск.
ну, бьют всегда интересно
Денис, красавчик!Замутил!
Рацион Кэм Жиганды из фильма Никогда не сдавайся.
Рацион Мэтта Фокса из фильма Я Алекс Кросс
Отлично -))))
Я так захотел этих котлет))
Круто, ну Неужели)))
Денис, спасибо за выпуск )) Разбери рацион Грега Плитта !!
Ну наконец-то! Денис, куда пропал?
Ден, давай чаще видео)
Денис Привет . Попробуй этот рецепт тебе должно понравится я уверен на 1000% . БЕЛКОВОЕ ЧУДО : взять один крупный болгарский красный перец порезать кубиками мелко , Взять две средние луковицы тоже мелко нарезать кубиками , один крупный помидор порезать мелко, вареную куриную грудку 150 гр. можно индейку на твой выбор, покрошить, получившеюся смесь все это на сковороду обжарить, во время жарки добавить 2 столовые ложки Соевого соуса, после все это залить 8 - ми Яичными белками и ждать приготовления . Как масса застынет Выложить ее . И МОЙ совет Чуть добавить острой Кавказской Оджики. Приятного Аппетита.
Без Вики Денис приуныл как-то даже по сравнению с прошлыми выпусками. Надеюсь это временно, и он уже нашел себе новую музу)
Денис что Левша?
Денису явно нравится творчество Эминема (возможно он фанат). В ранних видео можно услышать множество его треков. Услышал свежий трек, саундтрек к\ф Левша 1:32. Хороший музыкальный вкус.
long time - no seen:)
Денис, прежде всего спасибо большое за Ваши восхитительные, богатые полезной информацией видео. Дам Вам маленький совет, так называемый кулинарный лайф-хак. Чтобы фарш, рубленное мясо не приставали к рукам необходимо смочить руки, если вы выкладываете руками или ложку водой и тогда ничего не будет приставать и Вы сможете выкладывать еду в любые формы.
Да!! Котлеты - это тема! Когда надоели грудки, когда их жаришь, варишь, запекаешь- а они уже не лезут, котлеты самое то! Супер вариант, с рисом, даже к вечеру, находясь в контейнерах, ни разу не испортилось! Сам пробовал, и постоянно добавляю в фарш то рис, то овощи, крутой вариант!
P.S. Странно что Майк ест утром арбуз, а не общепринятые углеводы.. Первый раз слышу такое))
С такой техникой на кухне денис уже должен быть неплохим таким поваром)
Крутые котлетосы
Ану рацион и тренировки Джеки Чана !!! :3
посмотрел Дениса, захотел кушать
Сделай пожалуйста видео про Кали Масл)
Думаю многие поддержат
Спасибо за рецепт,добавил в плейлист,потом попробую. Кстати.Вы забыли сказать,что получилось по жирам в рационе Майка Рашида
Рецепт.
Масса 950 гр. 880 ккал.
Белки- 99гр.
Жиры - 15гр.
Угл- 83гр.
Ингредиенты:
3 белка, 1 желток.
300 гр. куриной грудки.
100 гр. геркулеса не быстрого приготовления.
Кабачки 400 гр.
соль, перец приправы по вкусу.
Приготовление.
Все ингредиенты измельчить в блендере в том числе геркулес, но не весь. Немного геркулеса оставим цельными. Он добавляется в качестве муки, как связующее вещество, также впитает влагу от кабачков.
Затем перемешать все продукты в одну массу, добавить соль, перец и добавить цельный геркулес. Когда геркулес прожарится, он будет приятно хрустеть, а хруст это +100 к вкусу.
Смазать сковородку маслом и с помощью ложки готовить что то похожее на оладушки( не очень толстые) на среднем огне.
В два присеста спокойно съедаю данный объем. В основном в пробке.
Кстати в холодном виде они вкуснее
Денис, заведите фартук с логотипом уже!
Аж жрать захотел
Не пропадай
Всегда хорошие видео у Дена.....но блин,что с музоном громко накладывает и очень плохо его слышно....или у меня это только,кому мешает громкая музыка....поддержите.
Кэм Жиганде подготовка к фильму "Никогда не сдавайся"
Денис сделайте пожалуйста рационы футболистов.Например: Криштиану Роналду, Алексис Санчез, Халк и т.д.
Денис!!! Даёшь больше видео!!!???)))
Денис, с глубоким уважением к Вам! Качество роликов стало в разы лучше.) Я заметил, что у Вас уже два оператора?) Или мне показалось?
Ну неужели флайнутришн вернулся! Сколько можно было мучать.
Денис, привет! расскажи пожалуйста про оборудование, на котором ты готовишь в каждом выпуске)
Денис, спасибо за видео,а что с Вашим рационом на сегодняшний момент?Давненько небыло об этом видео, изменилось ли то то с последнего видео,думаю многим было бы интересно?
добрый день Денис , я бы хотел предложить вам ,разобрать питание и тренировки Райана Келли(сериал Волчонок-оборотень ) как он за короткое время построил такое тело ,молодежи будет интересно) да и вам тоже ) спасибо
Пол миллиона на запястье отлично сверкают
Денис, сделай пожалуйста обзор рациона Jon'а Call'а, это ходячая машина мотивации!
за Панерай лайк )))
Здравствуйте, сделайте обзор питания Юлисиса и Панды)