Девчонки писала что скоро напишу. Комплекс действительно работает, надо просто не лениться и ДЕЛАТЬ. Ни 10 конечно сантиметров, но 7 УШЛО!!!!! Делать нужно каждый день, делала по 10 мин, и не пожалела, оно того стоит. Простите, кто ждал моего отзыва, совсем забыла про это.
Я делала каждый день по 2 подхода в течении двух недель, НЕ меняя питание(и вредности всякие были), и даже при этом ушло 4 см Думаю, при правильном питании результаты будут наамного лучше
@@ТаняПолле-о8с спасибо за комментарий, конечно, но и тебя же тоже никто не просил говорить это, учитывая что я даже не об этом писала и ни у кого ничего не спрашивала)
Задолбали уже-одни говорят две недели пройдет отпишусь,другие нихрена не делают,ждут результата других. Если хочешь похудеть-делай! В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ ХУЖЕ НЕ БУДЕТ! !!
23.08.20 буду делать эти упражнения 7 дней (без диет)потом напишу результат( залайкайте ,чтоб не забыла) до выполнения упражнений: обхват наиболее тонкой части талии:72см; обхват живота вокруг пупка:81см;
Ладно, попробую. Не обещаю, что буду каждый день делать, но постараюсь не пропускать. Начинаю сегодня (16.02.19) Талия 70 см Буду отписываться каждый день на протяжении 2-х недель 😊 (залайкайте для мотивации, ахввх) День 2: (сразу пишу про второй день, ибо смысла про первый писать нет) сделала все упражнение, + для себя сделала плану 1 мин. и вакуум 7 раз. Изменений пока что нет ^~^ День 3. Сделала все упражнение +вакуум 7 раз и планка 1 мин. Результата пока нет День 4. Извините, сегодня я ничего не делала, морально не смогла, завтра напрягу себя вдвое😉
Отчёт после 4 дней. Талия была 75. Сегодня с утра 78. Живот чуть-чуть подобрался, наверное, ушёл в талию. Думаю, что работает лучше, если талия(или то, что должно было бы быть талией) 100 см и больше. Тогда подкачиваются мышцы, уплотняются, уменьшая общий объем.. Ещё одно условие положительного результата: человек должен быть абсолютно физически не подготовленным.
Я сделала ничиво не помогает ета капец я столька делала никак нк могу избавится от боках ну я не жирная я худая а бока у меня есть не понимаю почиму у меня висота 1,71 а килограми 55. Ну бока капец не знаю что делать столько пробовала ничиво не помогаєт и все врут
4:59 - разминка
5:23 - 1 упражнение (15 - 20 повторений)
6:09 - 2 упражнение (20 - 25 повторений)
7:34 - 3 упражнение (15 - 20 повторений)
8:19 - 4 упражнение (20 - 25 повторений)
9:09 - 5 упражнение (15 - 25 повторений)
❤У ТЕБЯ ПОЛУЧИТЬСЯ!!!!❤
Спасибо огромное!
Девчонки писала что скоро напишу. Комплекс действительно работает, надо просто не лениться и ДЕЛАТЬ. Ни 10 конечно сантиметров, но 7 УШЛО!!!!! Делать нужно каждый день, делала по 10 мин, и не пожалела, оно того стоит. Простите, кто ждал моего отзыва, совсем забыла про это.
Маникюр Для начинающих
За какой промежуток вы добились?
Сколько длилось одна тренировка? И сидели ли вы на пп?
@@sabinamamedova811 одна тренировка-10 минут
девочки реально помогает если делать регуальнл
Какой Тимур обаятельный и харизматичный мужчина. Одно удовольствие наблюдать за тем, как он объясняет и делает упражнения)
+
@@qq6886 Не завидуй. У него бабы клиентки, он ведёт себя как дамский угодник.
Прекрасная программа !!! Очень много полезного. Замечательная ведущая !!! Молодцы братья украинцы !!!
Спасибо Вам!!!
Спасибо Вам! Будьте счастливы!
Татьяна Соколова ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ! ЖИВИТЕ ДО 60, И РАДУЙТЕСЬ НА ВСЕ 100💞
introvert ахахахахахахааз до 60
какой смешной тренер!:-D
+
да он забавный и бодрый)
@@ЛизаЖувак-г2я l
У этого Тимура шея как труба 😸😸
он вроде говорил что его шея чуть больше талии жены...
Хава 95 😂
Шея просто накачана
@@ЕвгенияРабенко-т9г как и зачем качать шею?
@@aria3631 борцы тоже качают шею. Может ему просто нравится
Я делала каждый день по 2 подхода в течении двух недель, НЕ меняя питание(и вредности всякие были), и даже при этом ушло 4 см
Думаю, при правильном питании результаты будут наамного лучше
Даша Ускова Молодец❤️
@@memyselfand Спасибо
Да на самом деле и комплекс несложный (но эффективный!). Проходила тренировки Джиллиан Майклз - вот там жара)
почему такие злые люди а.очен хорошая программа. мне помогает во многом.супер😘👌
Блин, девочки, девушки, ЖЕНЩИНЫ. Если не собираетесь отчитываться о результате, то и не пишите о том, что напишите через две недели. Раздражает...
Тебя не кто не просит отчитываться
@@ТаняПолле-о8с спасибо за комментарий, конечно, но и тебя же тоже никто не просил говорить это, учитывая что я даже не об этом писала и ни у кого ничего не спрашивала)
@@elisatikholm692 ну,ладно,если что я не хотела тебя обидеть
@@ТаняПолле-о8с что ты, ни чуть, я тоже этого не хочу
Приятного дня)
@@elisatikholm692 спасибочки,и тебе приятного дня 🙃
После родов через 2 месяца начала заниматься. Ушло -12см в талии. Это упражнения+питание!
Прикольный тренер, аж заниматься захотелось
мужик прикольный, добряк такой)))
Задолбали уже-одни говорят две недели пройдет отпишусь,другие нихрена не делают,ждут результата других. Если хочешь похудеть-делай! В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ ХУЖЕ НЕ БУДЕТ! !!
Увидимся через две недели>♡
@@nezoxx854 ну что зделала помогло
@@ОленаСандуляк-ш3у даааа, это действительно помогло._. Я не делала ежедневно, но 3 сантиметра ушло..'-' теперь хочу перейти к ногам>□
Да,Тимур такой прикольный и очень обаятельный!Упражнения очень полезные и эффективные при постоянном выполнении и правильном питании
У Тимура как в смешариках голос был. Как в привело Начало.
+
Капатыч😄
начинается с 5:00 ))
Олеся Гуровааа благодарю))
т
Олеся Гуровааа в
Святой человек
Спасибо
Обожаю эту передачу! Всегда полезные советы!)
Классный тренер, такой позитивчик!!!!
Разминка:
Бег
1-е упражнение
Косые скручивания (15-20 повт)
2-е упражнение
Прямые скручивания (15-20 повторений)
3-е упражнение
Боковой пресс (15-20 повт)
4-е упражнение
Втягивание живота (20-25 повт)
5-е упражнение
Мельница (15-25 повт).
очень классная ведущая!!
Тимур такой прикольный,мне нравится, и Оксана милая и симпатичная женщина! А упрожнения просто класс,я тоже делаю их,и всё очень классно!!!
Голос как у Черномора из мультика "Иван царевич и серый волк 2"
Мне очень нравится как он разговаривает 😂
всю программу смотрела на шею тренера
🤣🤣🤣👌👌👌👌
Конечно начинаю етот комплекс обезательно напешу результат надеюсь ети 2 недели непройдут даром
ну как?
Что бы убрать см. с талии - нужно похудеть. А не качать пресс с плохим животом.
а никто пресс и не качал, а вот пузо нажраное поттягивали.
ТЫ НЕ ПРАв
начну завтра. вес 85 рост 170 отпишусь через 2 недели
Диана Пахомова ну как??
Диана Пахомова ну как получилось?
Hj супер . Вообще я не измеряла талию. Но похудела на 3.8 кг (но в том числе вода) . Плюс я не каждый день делала
Диана Пахомова д
Диана Пахомова за две недели на 3.8 кг ?Были на ПП?
Просто чудесное упражнения. Я за 5 дней скинула три с половиной килограмма. Но я правильно питалась ето здесь просто необходимо
Начинаю этот комплекс. Посмотрим на результат
Удачи!
ну как ? помогло
Ну как результат?
23.08.20 буду делать эти упражнения 7 дней (без диет)потом напишу результат( залайкайте ,чтоб не забыла)
до выполнения упражнений:
обхват наиболее тонкой части талии:72см;
обхват живота вокруг пупка:81см;
Как там спустя 7 месяцев? 😂
Всем привет сегодня начала заниматься талия 75 см результаты напишу через две недели
Ну как?
класс буду пользоваться
Ладно, попробую. Не обещаю, что буду каждый день делать, но постараюсь не пропускать.
Начинаю сегодня (16.02.19)
Талия 70 см
Буду отписываться каждый день на протяжении 2-х недель 😊
(залайкайте для мотивации, ахввх)
День 2: (сразу пишу про второй день, ибо смысла про первый писать нет) сделала все упражнение, + для себя сделала плану 1 мин. и вакуум 7 раз. Изменений пока что нет ^~^
День 3. Сделала все упражнение +вакуум 7 раз и планка 1 мин. Результата пока нет
День 4. Извините, сегодня я ничего не делала, морально не смогла, завтра напрягу себя вдвое😉
@@vika_2878 давай ^^
@@vika_2878 окей
@@vika_2878я буду писать каждый вечер, не переживай
И как результаты?)
Обязательно попробуюююю💛
Обожаю этого мужика
он Мистер Пропер
🤣🤣🤣🤣
@@овчярка гренни ты ли это?
качок, что тут скажешь! красавец!
тренер похож на мистер мускул из рекламы😄
Решила принять вызов. Начну с 28 июня,отпишу 12 июля. Надеюсь, что будут хорошие результаты.
+Шо бы Пожрат всё гуд
Ну как?Вам помогло?Стоит пробовать?
было 64,а теперь 60
копаааатыыч
Димоооооооооон
Реально..Копатыыыч
Мужичек такой смешной, как мультяшный богатырь! 😂😂
Начну делать сегодня ,но я решила убрать не только живот,но и ноги.Через 4 месяца напишу.
Amelia Morrigan ну как? Ровно 4 месяца прошло
Как ходить то! Если убрать ноги?
этот комплекс не просто так не так сделал и пошол в мак дональс. Нужна еще правильно питаться тогда будут результаты.
Копатыч, ты ли это!?!
у него голос как у Димы Масленникова
Rudskaya 1280 не совсем но похож
Начинаю(22.04) талия 89см
Отпишусь через 14 днец
Удачи
-10 см??? если это правда я завтра же начну!
Настя Белка ну что, начала?
Elisa Tikholm завтра еще не наступило 😂😂😂
@@ОлесяШабатівська Это "завтра" никогда не наступает😂😂
@@alina-ys3np так и не наступило...)
@@ВикторияСлепенькова ахах, да👌😂
Мне после каждого его слова хочется сказать ПУТИ ПУТИ
Отчёт после 4 дней. Талия была 75. Сегодня с утра 78. Живот чуть-чуть подобрался, наверное, ушёл в талию. Думаю, что работает лучше, если талия(или то, что должно было бы быть талией) 100 см и больше. Тогда подкачиваются мышцы, уплотняются, уменьшая общий объем.. Ещё одно условие положительного результата: человек должен быть абсолютно физически не подготовленным.
Ой рассмешили 😅😅😅, давно так несмиялась
начинаю с завтрашнего дня через две недели опишусь!)
Anastasia Iebed ну что?
@@adelyasabitova9816 походу эти две недели не начались))
Ого щіюшка у Тимура,я в шоке.
Нужно проверить)😁
перекачался Тимур)))
Ой 😂,как я ржала над этим Тимуром 😂🤣
А над сабой не ржала? Вы, видимо, модель и образец?
Попробую. Через две недели напишу!!!! И не вру!!! Ждите
Маникюр Для начинающих прошло две недели.
И что?
Я делаю сегодня четвертий день надеюсь что поможет
Напишу за 2 тижні результат❤️
починаю сьогодні ж😊
Олена Сіщук ну Как?
хороший мальчик
Помните Поровозова?? Потому что мимо дети я могу не пролетать😂 оч похож
начну завтра результаты напишу через 2 недели
Мария Федорова здравствуйте. Каков ваш результат?)))
Сауле Сагимбаева никаков, забросила она)
Талия 70 через месяц напишу(обещаю)
Ждём
Ждём
Месяц прошёл, и где же?
Уже почти год прошёл
5:00 начало😉
На Аркадия Поровозова похож😂
Сегодня начинаю .Напишу через две недели (12.08)
яга бюль ЖДУУУУУ
Классненький такой, лапатулик :))))
Начну заниматься о результате буду отписывать каждый день, если кому интересно отпишитесь
Талия.77см
Мне очень интересно)
Сегодня 07.04.
рост 170 см,вес 51 кг,талия 67 см.
Отпишу 15.04(1 неделя) и 22.04(2 неделя),обязательно.
Katya Rade и где?
У тренера "говорящая" шея или "вытянутая "голова? Пора делать талию между ними! *))
тренер похож на мультика
30.03.2018 начинаю. Через две недели отпишу(13.04.2018)
грустная девочка где((((
Начну завтра и отпишусь через 2 недели)
Ну как?
Ну да- ну да, забила ты на это
Тимур как Джинн
Та норм парень Тимур, шо вы :D
А где его талия? Когда мышцы качаются они увеличуются. Посмотрите канал ФрешЛайф вот там талия так талия и он ее не качает.
У меня рост 156 см, талия 63 см, а хочу 53 см (как раз 10 см) с сегодняшнего дня буду делать) Результат напишу
За два месяца не вышло?)
Что там с талией?)
Итак ребят начала сегодня, отпишусь 14 числа,сейчас моя талия 67см
I am Ministrelia ну как????
I am Ministrelia ну как????
Да вы задолбали!Год прошел!
Исходные данные
Вес 70.5, талия 83, рост 162
Отпишусь через 2 недели
Уже есть результат?
@@linasday3922 честно говоря, я забила, делала только первые 5 дней
Вот я худею не к лету а школе
Кто тоже пишите 😆
А при этих упражнениях нужно соблюдать диету или правильное питание ??
Правильное питание нужно соблюдать всю жизнь
alina Volkova желательно
alina Volkova дддааа!
завтра 14 октября начну и отпишусь 28 октября
2018 год
талия у меня на данный момент 69 см ,посмотрим что будет через две недели )
ну как уже есть результаты?
&#; да забила она на это
Почему Тимур иногда не говорит сколько нужно выполнять упражнения по времени ?
А сколько раз делать прямые скручивания?
Треба попробувати.
Она живот втянула.Долой брови!
Diana Mandarinka ага, взвесить их они не додумались
От того что она втянула живот талия не изменяется, там рёбра
голова явно ни от этого тела 😝😂
#1 4:58
4:59 место с которого нужно смотреть, все остальные 5 минут- пустая трата времени, сберегите пару минут своей жизни)
И никто не отписывается бесит достали !
Alina Goherman дура чтоли
Indi indi тогда сама выполняй
а мне нравится)
Начало 5:00
мда замер велся в разных частях талии у сестер. У одной там где шире, а у другой там где уже.
Яна Новицкая klas
А у первой ещё и на толстый свитер.
что-слабо верится что у второй женщины 96 талия..
Кому помогло ??
Я сделала ничиво не помогает ета капец я столька делала никак нк могу избавится от боках ну я не жирная я худая а бока у меня есть не понимаю почиму у меня висота 1,71 а килограми 55. Ну бока капец не знаю что делать столько пробовала ничиво не помогаєт и все врут
Ты наверно пока растёшь) просто питайся правильно и немного спорта добавь, раза 3-4 в неделю
Начинаю завтра.20 числа отпишусь.Надеюсь поможет
ну что?
талия уменьшилась на 5 см.
Мне оч понравился комплекс буду делать его и дальше.
6:23 Послушайтесь!!😂 Он пёрнул!!!!!!😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Ору
Ааааа ору
Может не пернул, а по коврику ногами провел?
Он что не человек, ну пукнул...
девочки помагает ???
У меня от первого упражнения спина так болит что я встать не могу
я начну займатися завтра а результат напишу через 2 тиждні
Христя Вуй 9 месяцев прошло
Христя Вуй прошел год
Ало,уже 2018
лоол, уже 2 года прошло👌 Ну ты чё там не усохла😈😅
Лол😂. Если не собираешься отписаться о результате, то и не пиши об этом.
Я начинаю, напишу 8 декабря
Dixie{DK} ну как?
Dixie{DK} какие результаты?