CRASH DIET - দ্রুত ওজন কমাতে ক্রাশ ডায়েট কতোটা ভালো - পুষ্টিবিদ আয়শা সিদ্দীকা - MedSchool BD

CRASH DIET - দ্রুত ওজন কমাতে ক্রাশ ডায়েট কতোটা ভালো, কতোটা খারাপ - পুষ্টিবিদ আয়শা সিদ্দীকা Medschool BD
আলোচনা করেছেনঃ
পুষ্টিবিদ আয়শা সিদ্দীকা
বি.এস.সি, এম.এস.সি, (ফুড এন্ড নিউট্রিশন, ঢা.বি.)
কনসাল্টেন্ট ডায়েটিশিয়ান ইজি ডায়েট
এক্স চীফ ডায়েটিশিয়ান স্কয়ার হসপিটাল লি.
এক্স ডায়েটিশিয়ান এপোলো হসপিটাল
চেম্বারঃ
জাপান বাংলাদেশ ফ্রেন্ডশিপ মেডিক্যাল সার্ভিসেস লি.
মোবাইলঃ ০১৮২২২৫৯৪১১
মাক্স হসপিটাল চট্টগ্রাম
মোবাইলঃ০১৮৩৩০০৬০৯৯
পপুলার মেডিক্যাল সেন্টার সিলেট
মোবাইলঃ ০১৮২২২৫৯৪১১
মুন স্পেশালাইজড হসপিটাল
মোবাইলঃ ০১৮৭৯৩৮৯৫২১
AYSHA SIDDIKA
BSc, MSc (Food and Nutrition, DU)
Consultant (Diet and Nutrition)
Former Dietitian of square hospital Ltd.
Former Dietitian of Apollo Hospital Ltd
Managing Director
Easy Diet BD Ltd.
Chamber:
Max Hospital: Chittagong
Popular Medical Center Ltd.: Sylhet
Moon Specialized Hospital: Comilla
Facebook page: Clinical Dietitian Aysha Siddika
Please like comment and subscribe our channel
Like and follow our Facebook page : / medschoolbd
Ask your question in our fb Group : / medschoolbd
Visit our Website : medschoolbd.com
Follow us on Twitter: / medschoolbd
Here MedSchool……Powered by a doctor’s team.
We will publish here interviews about various diseases and its remedies taken by various specialist doctors.
MedSchool will try to spread all subjects of modern medical science.
We will talk about all prejudices for health, an immediate solution to primary care or first aid such as cutting, burning or breaking legs.
We will try to answer any questions related to health, through our specialist doctors.

[@MedSchoolbd]

ওজন বাড়ানো বা কমানো নির্ভর করে আপনার বর্তমান খাবারের প্লান , আপনার শারীরিক শ্রম কতটুকু হয় , এবং আপনি কি ধরণের জীবন যাপন করেন তার উপর ।
ইউটিউব এ সবসময় আমাদের বিশেষজ্ঞ ডাক্তারগণ থাকেন না । তাই দয়া করে আপনার প্রশ্নটি আমাদের Facbook গ্রুপে করুন । নিচে আমাদের গ্রুপের লিংক দিচ্ছি, দয়া করে গ্রুপে জয়েন করে প্রশ্নটি করুন ।
আপনি কি আমাদের চ্যানেলটি Subscribe করেছেন? না করলে এখনি করুন । আর আমাদের নতুন ভিডিও পাওয়ার জন্য Subscribe option এর পাশে বেল বাটুনটি ক্লিক করে রাখুন ।
গ্রুপ লিংক facebook.com/groups/medschoolbd

[@sharminakther3581]

বেষ্ট বড় করার উপাই

[@faruquehossain4679]

@@sharminakther3581 আছেতো, তার আগে বলেন বিয়ে করেছেন কিনা?

[@ditudas5435]

Thanks

[@sofiakhansafa2630]

MedSchool BD hi

[@fazlulalamgir8510]

Rhbxrťrnao

[@rakibkhairul2055]

আলহামদুলিল্লাহ অনেক সুন্দর পরামর্শ জাযাকাল্লাহ খায়ের

[@CallStar-tb1nm]

❤

[@rezaulislam3480]

আপনার উপস্থাপনা
কথার ধরন, আলোচনা, body language
এত চমৎকার যে কথা গুলো শুনতেই মনে চায়। আপনাকে অসংখ্য অসংখ্য ধন্যবাদ
আমাদের বিভিন্ন বিষয় পরামর্শ দেওয়ার জন্য। ভালো থাকবেন সবসময়।

[@Rannaghor-s9p]

এদিকে আপনার কমেন্টও আমার কাছে ভালো লেগেছে 🤪🤪🤪

[@salman8076]

আপনার কথাগুলো অনেক ভাললাগার, ধন্যবাদ মেডাম

[@mahedihasan688]

Ojon ki komce apnr

[@salman8076]

@@mahedihasan688 আমার বয়স ৩৯ ওজন ৬৮কেজি, বয়সের তুলনায় বেশি নাকি কম?জানাবেন ধন্যবাদ

[@setusworld]

মাশা-আল্লাহ খুব গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা

[@wasiahaque4437]

আপনার টিপস গুলো খুবই কার্যকরী 🥰🥰

[@annashasarker6170]

Apni try korecen? 😐

[@নিৱবহাসান]

সত্য কি

[@MDAktar-z1d]

😅 আমার তো একমাত্র আল্লাহর উপর ভরসা,

[@jaraJarif-md2uy]

আমার ও তাই না খেয়ে থাকতে পারি না।তাই আল্লাহ্ কে ডাকছি আল্লাহ্ যেন ক্ষুধা কমাই একটু শুকিয়ে দেয়

[@azadkalam3008]

হুম আমিও আপনার মতো 😅শুধু নামাজে আল্লাহকে ডাকি এবং কেঁদে -কেঁদে বলি যে হে আল্লাহ তুমি তো তোমার এই বান্দার সকল মনের খবর জানো 😢তোমার এই বান্দা যে এই স্বাস্থ্য নিয়ে চিন্তায় আছে 😅তুমি তো দেখতেছো যে তোমার বান্দার কত মানুষের কাছে কত রকমের খারাপ মন্তব্য শুনতে হচ্ছে শুধু মাত্র এই স্বাস্থ্যর কারনে 😅 অন্য লোকের কথা নাহয় বাদ দিলাম কিন্তু নিজের সবচাইতে কাছে লোকজনও যদি এমনটা বলে তখনকি আর চোখের পানি ধরে রাখা যায় 😅সবি তো তুমি দেখো তাইনা 😔তাহলে কেন তোমার এই বান্দার মনের আশা পূরণ করছ না 😢কিন্তু আমি জানি তুমি আমাকে নিরাশ করবে না কারন তুমিই বলেছ যে ধৈর্য ধর ধৈর্যের ফল কখনোই তিতা হয়না 😢তাই এক আকাশ পরিমান আশা ও ভরশা করে আছি শুধু তোমার উপর 😢যাই হোক মহান আল্লাহ পাক যেন ১০ জন লোকের সাথে সাথে আমার মনের আশাটাও পূরণ করে দেয় 😅😢🤲আমিন 😢

[@mubaraktechnicalteam4029]

নিজে কিছু চেস্টা করতে হবে

[@azadkalam3008]

@@mubaraktechnicalteam4029 চেষ্টা তো করার তালেই আছি

[@RecordRana-vg9eg]

Ami ki vabe mota hobo

[@joytunnessa7103]

আপনার কথা গুলো অনেক ভালো লাগলো আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।

[@swapansamanta7850]

Thank you mam😊 mone hoy ami apnar ai plan take kaje lagate parbo😊❤😊
Apnar ai poramorsho ti khub sundor❤😊❤

[@sayedkamal2522]

আপনার মতো করে কেউ বুঝায় নি আমার জানামতে।আপনার জন্য অনেক অনেক ধন্যবাদ,শুভকামনা ও দোয়া রইলো।

[@shahinurbegum8140]

OK

[@MdFaruk-ng1fs]

সঠিক পরামর্শ দিয়েছেন ধন্যবাদ। ১০০% সঠিক।

[@RNpolygranite165]

Alhamdulillah,, onek valo video, india theke dekhchi❤

[@arobh8241]

চমৎকার বলেছেন, অনেক ধন্যবাদ আপা

[@mdmujammil8720]

Sundor kore bujanur junnu tnx mam

[@sumeakter2752]

ধন্যবাদ ম্যম

[@jannatulferdaus1591]

Thank you so much ma'am for your kind information.i saw your video 1 year ago and I have been following your tips.
Alhamdulilllah now I'm feeling that I'm fit..
🤗

[@mishratratul3694]

@@sudipsen3533 Let us practice our own religion. You do your own thing. You thank your god in one way, we do it in another way.

[@048_mahabubmohammodshakil4]

@@sudipsen3533 Alhumdulillah is only option for us. Ok. Mind your own business

[@MizanMizan-xy1rj]

আলহামদুলিল্লাহ মাশাআল্লাহ আপু আপনার মূল্যবান কথা গুলো শুনে ভালো আগেছে।ধন্যবাদ

[@Nowrissharmin3450]

Mam kids and mom e khub miss korchi.
আপনি কি কিডস এন্ড মম এ আসেছেন না ম্যাম? বাচ্চাদের জন্য আপনার সাজেসন গুলো খুবই হেল্পগুল লাগে।
ধন্যবাদ ম্যাম।

[@robiulahmed4459]

অনেক সুন্দর পরামর্শ। তবে নিয়মিত শরীর চর্চা বিশেষ করে দৌড় ওজন কমানোর মহা ঔষধ

[@anikaislam6832]

Khub sundor idea

[@prittykhan4ever]

Totally avoid rice 🍚 eat low carb food, eat lots of vegetables drink lemon 🍋 water with no sugar .

[@prittykhan4ever]

Small amount meal kawa valo ek satay stomach bora meal na kawa valo ata follow korlay very easy weight lose kora jai & avoid junk food & fry food.also calories maintain kora choltay hobay. Ami asob follow kori ha weekend a skip kori asob mon ja chai kai 😋I hope amar opinion tumader jonno help hobay 😊

[@ayeshaaktersohely8760]

খুব ভাল লাগলো আপু আপনার কথাগুলো।ধন্যবাদ।

[@abidhossain3234]

আপ্নকে অনেক বেশি ধন্যবাদ গুরুত্বপূর্ণ বিষয় আলোচনা করার জন্য।

[@Imdobby2024]

Jajjak Allah khairn. This video is help full.

[@RiyachoudhurySadia9688]

Ami 25 kg komiyeci apnar kotamoto koreci thank you mam ❤

[@Tannasaskkmkv]

Koto dine komiyecen?

[@Imran-db1kv]

Koto din a komiyesen

[@udoyshah9664]

কতদিনে?

[@konakhatun5441]

Kotodin e komaicen

[@tofrat4053]

Sotti ki komaicen kinto 25kg sombob kemne

[@মামুন0179]

ম্যাম ,মাশাআল্লাহ আপনি অনেক সুন্দর করে বুঝাতেন

[@sanjidasharmin8759]

Apnar advice golo onek valo lage.onek ojana jinis jana jay.

[@SohidulIslam-q994]

ধন্যবাদ খুব সুন্দর উপস্থাপন করলেন

[@MDrabbi-molla]

ধন্যবাদ এত সুন্দর কথা বলার জন্যে

[@sumaiyaakter-zu2bz]

আপনি খুবই ভালো ভাবে বুঝিয়ে বলেছেন।অনেক ধন‍্যবাদ।

[@EtysKitchenBD]

অনেক সুন্দর বলেছেন আয়েশা আপু

[@ElisasCookingRecipes]

আপা চা বা কফি সাথে সোগার ফ্রী গোল্ড খেলে কি ওজন বেরে যাবে?

[@akdreamproject6771]

Ami jotota jani apa,, tate kono prblm hobena r ojon o barbena....😊

[@officeassistantchandpur3137]

আপনি আসছেন এখানে

[@Tithi-c9v]

Sugar free gold eita ki?plz janan

[@safiqulislam1519]

গুড সাজেশন

[@abidhasanbiplob1967]

ধন্যবাদ সঠিক পরামর্শ দেয়ার জন্য

[@RehenaPervin-o8m]

Mam ami India theke dekhchi.. apnar kotha gulo shunte valo lage..amr weight 81 kg amr High 5"4 amr 2sijanian baby..just amr pet ta vison mota ekebare tholthole vuri .. please jadi amake saradin er diet plan den tahole khub upokar hoy

[@mariammukulpushpa614]

ম্যাম, থাইরয়েড রোগীদের খাদ্য তালিকা নিয়ে একটি ভিডিও করবেন। অনুরোধ রইলো।

[@indianluckygaming5723]

Jjjjj(j

[@nusratjahna9661]

কথাগুলো খুব সুন্দর করে বুজিয়েছেন

[@mdsanowarhossain8620]

আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ ম্যাডাম কারন আপনার কথা বলার স্টাইল গুলো অনেক সুন্দর এবং আপনি হিজাব পড়ে আছেন সেই জন্য আশা করি সবাই এই ধরনের হিজাব পড়ে মিডিয়ার সামনে কথা বলা যুক্তিসঙ্গত মনে করি ভালো থাকেন সুস্থ থাকেন আল্লাহ আপনাদেরকে মঙ্গল করুক ইনশাআল্লাহ

[@jentukahn7129]

আপনি কি কমেছেন

[@samsuzzohamolla1439]

হিজাব আর লিপস্টিক মেকাপ

[@nuruddinahmed-jt5ik]

​@@jentukahn7129😅😅

[@skmannaentertainment3354]

গুড

[@luckyaktert763]

Thnku so much mam.... Love u apnar kotha gula amr onkk valo lagee..

[@SampaVlog-gs3gj]

অসংখ্য ধন্যবাদ ❤

[@somachatterjee7386]

Apnar Katha balar tone khub valo

[@mdiqballmdiqball9237]

আয়শা সিদ্দিকা ম্যাডামের মোবাইল নামবার টা দিবেন প্রিজ ভাই

[@abunoman4806]

Thanks for good information

[@ShifuMiah]

Thanks appi❤

[@SharminAkter-ly2yy]

ম্যাম আপনার কথা গুলো খুব ভাল লাগে। আপনি অনেক গুছিয়ে কথা বলেন।

[@ShohelRana-in9zh]

You are the great and your presentation is ver Lovely.....so i like you Madam...❤️❤️

[@Sadek6T9]

আপনাকে ধন্যবাদ এভাবেই বুঝিয়ে গুছিয়ে কথা বলার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ

[@nasimahaleem6394]

আসসালামু আলাইকুম কেমন আছেন আপু আপনার কথা গুলো অনেক ভালো লাগলো

[@atiqsamia5012]

Thank you for your advice.... I like your Lectures....

[@aminurrahman9887]

ভাল লাগল মেডাম

[@masudrana-mx4bw]

ধন্যবাদ আপনাকে আপু ❤️

[@asrafulalammullah7502]

Hhvvvvn

[@jasykhan5025]

আমার বয়স ৪৮।আমার উচ্চতা ৫.৩"। আমার ওজন ৭৫কেজি।থাইরয়েড,আর্থাইজ,এবং হাইপ্রেসার আছে।আমার কতটুকু ওজন থাকা উচিত এবং একটা ডায়েট চাট বলেন।

[@vlog_cook]

56

[@md.shahidul085shahidul9]

Thanks

[@shipuhossain979]

Thanks 😊 😍 mam

[@luthfabegum9555]

বাড়ানোর উপায়গুলো দিবেন খুব খুব উপকার হবে!অনেক কিছু ট্রাই করেছি কিন্তু কোনো ভাবেই ফল পাইনি!অন্য মানুষ যেসব খাবার খেয়ে মোটা হচ্ছে আমি ও সেইম খাচ্ছি বাট ওজন বাড়ছে না কেন?আমি খুব ড্রিপেশন এ আছি

[@nilaakter6339]

হায় রে কি বলবো

[@romenabegum9603]

ওজন কমানোর জন্য একটা দৈনন্দিন খাবারের চার্ট দিলে উপকৃত হতাম।

[@khan2850]

আমি ৬ মাসে ১০ কেজি কমিয়েছি আমি
ছেলে বয়স ২৬ উচ্চতা ৫.৭ ওজন ছিলো ৭১ এখন ৬০। but শরীরে নানা দূর্বলতা শুরু হয়ে গেছে।

[@sohelmiah2211]

Vai kivabe komalen pls janaben pls......😀😀😆

[@zianaakter9358]

Vaiya kivbe pks bolen

[@taniaakter3778]

বলুন কি ভাবে করলেন দাদা,,বললে উপকার হবে

[@aryankhankhan1149]

ki kore komalen ojon pls bolun

[@taniyaislam755]

ভাইয়া কমালেন কিভাবে বলবেন

[@fatimamoon-8255]

Thanks for this tips

[@rumanaamin5245]

আমার প্রশ্নটা আয়েশা সিদ্দিকা মিস এর কাছে।আমার বয়স ২৬ বছর।হাইট ৫ ফিট।ওজন ৬০ কেজি।এখন আমি তেমন কোনো শারীরিক শ্রম এর কাজ করিনা।অনেক খাবার আমি খাইনা।মিষ্টি খাবার আমার পছন্দ না আগে থেকেই।দুধ ও পছন্দ করিনা তাই এসব খাবার খাওয়া হয়না।ভাত সকালে ও দুপুরে খাই। রাতে হালকা কিছু খাওয়া হয়।কিন্ত আমার ওজন দিন দিন বারছে।এখন আমি কি করবো আপনার পরামর্শ চাই।আর একটা বিষয় আমি বাইরের খাবার খাই কিনতু অনেক বেশি না।ফুসকা চটপটি খাই।

[@aurtugulseries7036]

hi

[@zaarascreation5547]

সবকিছু মালিক মহান আল্লাহ রাব্বুল আলামীন

[@shefalabib365]

Thank you mam for saggiest this diet plan 😁😁😁😁

[@FATGODDUCK]

*suggest ☺️😒

[@bashedrahmanmunshi2597]

অনেক সুন্দর কথা

[@wahidahmed508]

আপু কি কি খাবার পেনিসের জন্য ভাল।
আই মেইন, কি ধোরনের খাবার খেলে পেনিস বড় এবং শক্তিশালী হবে?
দয়া করে যানাবেন পিজ। ধন্যবাদ

[@bablapaul4214]

Tnx

[@arvialam5498]

Dr.Jahagir Kabir is the best & we should follow him.

[@ayeshamahbub9278]

Apni korun amra korbona

[@md.sumonkhandaker451]

@@ayeshamahbub9278 যেহেতু আপনি জাহাঙ্গীর কবির স্যারের বক্তব্য পুরোপুরি শুনেন না কিংবা হয়ত শুনলেও বুঝতে পারেননি তাই না বুঝে জাহাঙ্গীর কবির স্যারের ডায়েট প্ল্যান অনুসরন করলে হিতে বিপরীত হবে।

[@ranikotha4530]

খুব ভালো লাগলো

[@abuyousuf4499]

আপনি হিজাব পরেন খুব ভালো কাজ আল্লাহ আপনাকে অনেক অনেক নেক হায়াত দেক

[@mdakramuzzamankhan9647]

thank apu

[@lokmankhan8493]

আমার বয়স 21 আমার ওজন 70 আমার হাইট 5 ফুট 1 ইঞ্চি

[@zohurulislam1690]

😂😂😂😂আমার বয়স ১২কিন্তু ৬ ফিট আপনার থেকে বেশি 😂😂😂😂

[@remajahan8443]

আপনাকে খুব ভালো লাগে ম্যাম

[@sharminakter5356]

আমার পানি খেলেও ওজন বারে।সব কিছুই করা শেষ কিছুই হয় না।অনেক মেডিসিন খাইতে হয় প্রতিদিন।

[@kmsalauddin8941]

Doctor jahangir kobir sir k follow koren kome jabe

[@mohammedsaif5524]

পানি খেলে কারো ওজন বাড়ে না। যদি আপনার মনে হয় পানি খেলেও ওজন বাড়ে। তাহলে আপনি বিভ্রান্তিতে আছেন।

[@asrqtm4991]

Thank you Very much.

[@mdsharifislam8817]

অামার বয়স ২৪..উচ্চতা ৫'৩". ওজন ৬৫ কেজি.অামার ওজন কত মধ্যে থাকা উচিত... প্লিজ জানলে জানাবেন

[@পাবনারছেলেসিরাজ]

৬৩ কেজি হলে ভালো হয়

[@LimaYasmin-hn7wp]

খুব সুন্দর বলেছেন

[@ShahanuryParvin]

Amar ojon 70 kg boyos 16 ami lombay 5 fit 3 inch amr ojon er jnno ami onk kotha suni ami onk diet krchi kintu amr srir durbol hoye jay ami choke deki na😢

[@toshibachowdhury1953]

Same 😓... Amr age 20.. Height 5 fit 5 inch.. Weight 75.. Ki j korbo

[@MituIslam-nq9ki]

আমার বয়স ও ১৬ ওজন ৭০ উচ্চতা ৫.৮

[@somratsheikh4377]

প্রতিদিন দৌড়াতে হবে

[@MonirKhan-fp8bx]

awesome

[@payalpiali3657]

Mam,Apple cider vinegar ke weight loss a kono help kore??

[@abritupaul6267]

M

[@ArafAbeerr]

In sha allah onk ojon komabho in sha allah
Allah vorosha

[@rahmanmahfuz9313]

আমার অতিরিক্ত চুল পরতেছে,এখন আমি কি করতে পারি?
দয়া করে বলবেন কি?

[@nilpoddo781]

Same to me.ki korbo bujhtasina

[@sumiakter7787]

Natural hair oil use koro

[@shameemhasan9265]

Use castor oil for 2 months .. u will get rid of this prb

[@madobylata316]

পিয়াজ ডিম এলোবেরা একসাথে ব্লেন্ড করে সপ্তাহে একবার দুই ঘন্টা করে দিন ভাল কাজ হবে আমি উপকৃত হয়েছি

[@toptartilulquran2370]

@@madobylata316 assalamu oalaikum.alovera na dile hobena Apu?

[@JannatulFeardous-zg7sf]

আমার অনেক পছন্দের গান এটা আমার বিয়ের আগে অনেক শুনতাম। এখন আবার শুনা শুরু করলাম।

[@samiyaislamislam7371]

আপু আমার বয়স ১৮..উচ্চতা ৪:১১"..ওজন ৫৪...তাহলে আপু আমার কত ক্যালরির খাবার খেতে হবে। plz আপু জানাবেন।

[@mumtahinamarium1899]

500-700 calories. And burn 1000-1200 calories

[@hasanking1620]

ধন্যবাদ

[@tahminakhanom123]

Thank you mam.

[@ShirinShila-j6s]

I saw 2024😊 Thanks for tips

[@jannatulfeardusijemi5784]

Amar age 22 years. Amar 3 years ar baby asa. Baby hou ar aga ami 73 kg silam. Akhon ami 87kg. Ami kono vaba amar ojon komata parsi na

[@Recap858]

Go for Intermittent fasting

[@NusratSultana-n2j]

Same obostha Apu..... Iccha kore 1 diner bitore e cikon hoi jai 🥹😭onaker onak baje comment sunte hoi 😢

[@rajibahmed4956]

আপনাকে খুবই ভাল লাগল

[@meherunmim5125]

আপু আমার সিজারে বেবি হয়েছে আমি কি পেট কামানোর জন্য যে কোনো ব্যায়াম করতে পারবো??

[@kajifaruq6319]

আপনাকে ধন্যবাদ মেডাম

[@ummehabiba9851]

আমার উচ্চতা ৪ ফুট ৭আর ওজন ৬০কেজি। আমাকে খাবারের ডায়েট চার্ট দিলে ভালো হতো।

[@hungrybarishal9468]

Amar 13 bochor boes. 5 fit 3 ebong ojon 53 kg ami ki diet korte parbo

[@samrat_444]

@@hungrybarishal9468 Amer moto public
Meyer matter naki 🤫

[@pabitrababu5377]

.

[@mashrafisadi22]

Same amaro 13 bochor and 53 kg ojon ..amaro ek proshno🙄

[@Isratjahan-fq4tf]

আমার বয়স ১৩ বছর উচ্চতা ৪ ফুট ৮ আমার ওজন ৪২ কেজি। আমি কীভাবে ওজন কমাবো

[@nadiyaalakhi7609]

অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে

[@jonijoni-lx7gv]

আমি ওনেক চিকন হতে চাই

[@khushiparvin1356]

Ami o🤨🤨

[@trishamoni5077]

😂😂😂🤣

[@rimonhossen9391]

🤣🤣🤣 amio

[@mowshumihamid6906]

Amio

[@shahriarkonic1306]

amio

[@atikarose2866]

ভালো লাগলে

[@anisajahan2575]

আপু আপনি কথায় বসেন যদি বলেন।
তাহলে আমি বাংলাদেশে আসলে আপানর সাথে দেখা করতাম

[@abubokkorsiddiq1124]

ম্যাম আপনার পি কত এবং কুথায় বসেন দয়া করে বলবেন

[@rumanaahmad3297]

Onk valo laglo video ta..

[@eunossordar5562]

দাঁত নিয়ে কিছু করলে উপকৃত হব

[@MedSchoolbd]

WE WILL TRY.THANK YOU

[@anupbiswas9278]

দাদা দাতের ডাক্তারের কাছে যান

[@esaesa6285]

So fanuy

[@jannatulferdausmim1922]

Mem green coffee sompork akta vedieo banan plz

[@koyelsarkar1617]

Amar age 19 height 5.5"and weight 60 Amar jonno please akta diet plan diben

[@othoinodi1297]

Apnr weight thik ace

[@anuroy3853]

Its perfect weight

[@zhyoutuber8013]

Thik asa

[@importantusercelebrate8614]

আপু আমি আপনার ভিডিও গুলো ফলো করি, আপনার ভিডিও গুলো অনেক উপকার পাই,, আপু আমি ১ বছর হলে বিয়ে করছি,, এর মাঝে আমার স্ত্রী পেগমেন্ট হয়,,কিন্তুু কি কারনে যেন আমার স্ত্রীর আরাই মাসে বাচ্চা নষ্ট হয়ে যায়,, এরপর থেকে আর কনসেপ হচ্ছে না,,এখন প্রায় চার মাস এখনো কনসেপ্ট হচ্ছে না,, আমি এ সময় কি করবো,,জানালে অনেক উপকার পাই। ধন্যবাদ এসব গুরুত্বপূর্ণ ভিডিও দেওয়ার জন্য।

[@rifatamanna2246]

আপু আমি অনেক চিকন হতে চাই।।।। ওজন কমাতে চাই।।। আমার হাইট 5ফুট
আর ওজন 75/80।।। আমার ডাইট চাট কি দিতে পাবে আপু প্লিজ

[@nabilaraisa7104]

Mashallah

[@siyamallick2438]

Intermittent fasting korun...

[@mohammadsamaminul3665]

atto weight ... age koto

[@fatematujjohoramuna247]

Appi....do some yoga or exercise... atleast 3 months continuesly.....
Avoid sugary,oily (high calories food)
, also junk food.....
In Sha Allah....then you can achieve your goal..❤️