Estiramientos para Brazos, Hombros, Espalda y Pecho
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- Опубліковано 17 жов 2024
- Ejercicios de estiramiento muscular para brazos, hombros, espalda y pecho. Rutina de estiramiento completo para mejorar la flexibilidad.
⦿ - Calorías Quemadas: 12 - 23
⦿ - Frecuencia de entrenamiento: realiza esta rutina 5 veces por semana
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Consulta con tu médico antes de hacer estos ejercicios.
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![[UA] NAVI vs MOUZ | BO5 | IEM Rio 2024](http://i.ytimg.com/vi/CMBYk0cbGoA/mqdefault.jpg)
me encanta explica muy bien
Excelente video
Ivelisse dotel.mi maestra de la WASD.PERO TENGO CESAREA DE 6 DIAS NO PODRE SOLO QUE MIRARLOS PERO LO GUARDARE PARA UN FUTURO.
hola. no entiendo el primer ejercicio. si las palmas de las manos van hacia a arriba o abajo?
Hacia arriba
Van hacia arriba👋🏼
Exacto no se aprecian a detalle las posiciones de las extremidades.
Entonces se hace todo 2 veces?
La profesora tiene flojera, por eso lo hace con dibujos :v
De hecho es más fatigoso hacer las animaciones
solo maestros de la UASD mandan a hacer esto.
Estoy aquí por eso mismo😂🤦🏻♀
Buen video me ayudo 💜
Hola una pregunta en q ayuda hacerlos
si en que ayuda
Después de hacer ejercicio debes hacerlos porque si no te puedes lastimar y no trabajar bien la zona
Sirve para muchas cosas. Para potenciar los ejericios que harás luego, también evita lesiones, para ser más flexible, etc..
@@Deadmaumartyn El estiramiento se lo hace después de los ejercicios/rutinas, antes de los ejercicios/rutinas se hace calentamiento.
Lo que me enseñaron a mi es que los musculos después del ejercicio se atrofian por eso es necesario estirarlos, si no lo haces luego sentirás molestias y puede que los musculos no crezcan como deben generando lesiones.
Voy a empezr a salir a corre y esto haber que pasa .mas luego hare ejerxicios
Usted: saldre a correr.
China: Mmmmmmm jajajajajajaja
Me parecen excelentes los estiramientos, pero al ser irreal no se aprecia exactamente la posición real de las extremidades.
Como se llaman los nombres de los estiramientos de brazos
Cómo se llaman los nombres... 🤦🏻♂️
Cómo se llaman los nombres.... 🤦🏻♂️
Candado chino el 3ro
Si teté teyteyyt suerte
La gente de uasd donde están ??
No me ha gustado y al menos creía que me iba a servir como una guía de estiramientos después del gym y ha dejado mucho que desear, la verdad xd
Siento como si fuera un video de un robot inteligente, ni adiós nos dice :/
Estoy aquí por la prof de educación física de la uasd Higüey
... como q en q ayudan ??... q pregunta es esa ??
Debes hacerlos después del ejercicio, así no te duelen los brazos tanto al siguiente día, no te lastimas y se trabaja mejor la zona
Son calentamientos que tienes que hacer antes y después de hacer pesas o ejercicios en el gimnasio.
@@VeronicaLopez-eq3jz Son estiramientos, no calentamientos, y los estiramientos se lo hacen después de los ejercicios/rutinas, el calentamiento se hace antes de los ejercicios.
No lo sé amigo, ayer hice flexiones de brazos y apenas puedo levantarlos, que crees? XD
Lo hago cada día y me está mejorando una contractura puñetera que tengo
niceeee
Eder etc era ertzainas que dijo el
5
Quien aquí por la UASD?
Jajajaj
No queda claro !!! Mejor sería que hicieran con una persona real
Excelente video