В. Н. Селуянов - Как спасти сердца спортсменов! Почему спортсмены умирают от сердечного приступа!
Вставка
- Опубліковано 22 чер 2021
- Профессор В. Н. Селуянов - Как спасти сердца спортсменов! Почему спортсмены умирают от сердечного приступа.
Профессор Виктор Николаевич Селуянов детально разъясняет основную причину повреждения сердца у спортсменов, которая в последствии приводит к трагедиям, очень часто прямо во время спортивных состязаний. Обязательно посмотрите видео, чтобы знать как обезопасить себя и своих подопечных.
Все видеокурсы, мастерклассы, соцсети:
➡ taplink.cc/prosportlab
Все видеокурсы тренировок для дома по системе ИЗОТОН:
➡ isoton-psl.ru/lms
Профессор Виктор Николаевич Селуянов (1946-2017) - заслуженный работник физической культуры РФ, почётный работник высшего профессионального образования РФ, заслуженный профессор РГУФКСМиТ, профессор Национального исследовательского университета Московского физико-технического института, профессор, педагог, выдающийся ученый, специалист в области биомеханики, антропологии, физиологии, теории и методики спорта и оздоровительной физической культуры. Основатель первой спортивной теоретической науки, построенной на математическом моделировании - спортивной адаптологии. Основатель научно-обоснованной оздоровительной системы ИЗОТОН, автор более 400 научных работ, учебных пособий, монографий, книг, методических рекомендаций, образовательных программ в области спорта и фитнеса. Основатель научной школы по вопросам оздоровительной спортивной тренировки, автор ряда научных изобретений и инновационных технологий, используемых в спорте, оздоровительной физической культуре, космической медицине, профессиональном образовании в области физической культуры и спорта.
Записаться на комплексное тестирование:
☎ +7 495 055-32-14
✉ info@prosportlab.com
Дополнительная информация:
➡ prosportlab.com/services
Записаться на очередной курс профессионального обучения по программе дополнительного образования "Спортивная адаптология и инновационный технологии спорта высших достижений" или "Оздоровительная физическая культура и инновационные оздоровительные технологии" и "Оздоровительная система ИЗОТОН":
☎ +7 915 113-10-13
✉ o@prosportlab.com
Более подробная информация:
➡ prosportlab.com/training
Сайт: prosportlab.com
Все ссылки и контакты: taplink.cc/prosportlab
Все видеокурсы тренировок для дома по системе ИЗОТОН:
isoton-psl.ru/lms
Лаборатория в социальных сетях:
вКонтакте: prosportlab
Facebook: prosportlabcom
UA-cam канал: goo.gl/55NBWv
Инстаграмм @prosportlab: / prosportlab
Инстаграмм ИЗОТОН: / isoton_prosportlab
Инстаграмм ISOTON (ENG): / isotonworkout
#Селуянов #спортивнаяадаптология #сердце #сердечныйприступ #Sportsadaptology #спастиспортсменов #спестисердце #тренировка - Спорт
Великий человек!
Очень очень жаль, что его нет с нами.
Спасибо большое Профессору! И всей лаборатории 🧪
Как бы я предвзято к этому человеку раньше на волне фанатизма CrossFit не относился, но теперь понимаю, что это, пожалуй, единственный толковый источник информации по тренировкам для улучшения сердечно-сосудистой системы. Повторюсь: именно для здоровья, а не для выносливости!
Вечное ❤😊
Спасибо большое
Актуально!
Полезная информация, спасибо 🙏
Здравствуйте! Интересует информация по левзее. Селуянов изучал её воздействие на человека. Но сами исследования или видео в интернете не нашёл
👍!
Как сказал У. Черчиль: "Своим долголетием я обязан спорту, которым никогда не занимался".
Хотя он был успешным спортсменом.
@@user-rh8hc9gy7d Но он занимался им в свое удовольствие.
Возможно, проблема в СС недостаточности. Оптимальность тенировочного режима без ЭКГ сложно контролировать.
Быстрые углеводы сила, спорт могила😂😂😂😂🎉🎉🎉
Спасибо, больше 175 не поднимаю, либо кратковременно до одной минуты.
перегуглил все что можно, ничего путного, хотел узнать сколько можно в анаэробе делать упражнение. Есть данные что 10 минут. вы пишите минута. Кто правду расскажет?
@@alexnoor7689 Джек Дениэлс, в прошлом элитный спортсмен, в настоящем выдающийся тренер и учёный, рекомендует выполнять отрезки с максимальным пульсом в диапазоне 3-5 минут и по объему НЕ БОЛЕЕ 8 км за тренировку для профессионала. Это что касается бега
@@alexnoor7689 В анаэробе 10 мин НИ ОДИН чемпион не выдержит - это около-предельная нагрузка - 50сек - и сдох!...
@@AlexanderAxt ты путаешь, ты говоришь про фосфатную систему.
@@artur-markin "Фосфатная система" это первая ступень расхода энергии в АНаэробных нагрузках, она длится ~10сек, НО это - АНаэробная нагрузка ~50сек - и "сдох"...
Спасибо ха видео! Так какой временной интервал при котором сердце начинает закислятся? Где то видел информацию что около 8минут на максимальном пульсе. Или достаточно 1 минуты чтобы себе навредить? Подскажите пожалуйста, заранее спасибо!
а зачем закислять сердце? Рекорд мира ставить или на медаль ОИ ?
@@BIKE_INFO нет, но при сдаче или на соревнованиях может быть такое что придется выйти на свой максимум по пульсу
@@leg1ch предположу что на максимум придется выйти на ускорении, которое длится не продолжительное время ( до 40 сек ). там пульс не успеет разогнаться до своего максимума и возможно не разгонится. если брать длинные дистанции - бежать на все деньги не лучший выбор, кроме финишного рывка. а это тоже самое ускорение до 40сек.
@@BIKE_INFO спасибо!
перегуглил все что можно, ничего путного, хотел узнать сколько можно в анаэробе делать упражнение. Есть данные что 10 минут. вы пишите минута. Кто правду расскажет?
По статистике спортсмены живут существенно дольше обычных людей. Не тех спасаете.
Вот я и думаю: почему при высоком пульсе - более 170 ударов в минуту - начинаю чувствовать себя как повешенный.
А правильно понял, что для того чтоб сердцу не на носить урон , нужно следить за пульсом? Т.е. нужно просто млешить за пульсом , и чтоб он не превышал 190 уд в мин?
Руслан, здравствуйте
Негативно сказывается длительное (более 2-х минут) удержание ЧСС от 170 уд/мин и выше, и самое главное, частое использование таких тренировок.
@@vitaly.rybakov Здравствуйте, а вы откуда знаете, Вы врач?
Это всё понятно, а как же тогда на гонках?
По времени от 3 и до 20 минут там пульса как раз высоки, и надо понимать что высокий пульс для каждого свой, кто то на 195 может 20 минут отработать, а у кого-то максимальный 160, это надо учитывать.
А на гонках нужно выбирать чем пожертвовать, победой или здоровьем.
Bert Terez Это в каких гонках? Никто еще не бежал всю гонку на пульсе 200, могут быть небольшие ускорения, но даже на них спортсмен не выкладывается на все 100%
@@user-dx9lx7fh8b
Ну про данный пульс тут речи и небыло, но замечу, при максимальном 203, гонку преследования на велотреке ( 4.5 мин.) отработал на 196 ср а максимальный 201, это мы ещё учитываем время на разгон.
Более длительные гонки например индивидуальная гонка на шоссе, по времени 11 - 12 мин, смело можно отработать на 195 среднем, разница с треком невелика т.к. за это время мотор успевает разогнаться и работать в диапазоне 193 - 200 в зависимости от трассы.
@@user-dx9lx7fh8b И на 200 ребята бегали, по времени до 13 минут, и то, это я лично наблюдал, не исключено что есть те кто и больше может на таком пульсе отработать.
@@trazaswim Я бы посмотрел, как человек на пульсе 200 пробежит 13 мин, по-моему ты рассказываешь мне сказки.
Наверное потому, что люди в принципе очень часто умирают от сердечно-сосудистых, где-то половина населения земли по данным ВОЗ, а спортсмены тоже люди.
Нужно понимать, что полностью избегать работы на максимальном пульсе тоже вредно, потому что сердце совсем не адаптируется к такой нагрузке, а в жизни у всех будут возникать ситуации, когда пульс поднимается до максимального. В итоге повышен риск смерти.
Но и с другой стороны, часто нагружать сердце таким образом тоже вредно, конечно же.
Поэтому есть какие-то общие рекомендации, отрезок работы на максимальном пульсе должен быть строго ограниченным по времени, а вся тренировка - по объему. Для здоровья объем один, для любителя - другой и для профессионала - совсем другой
Ну а если совсем избегать такой работы, то в критической ситуации можно просто взять и умереть. Например, узнав о смерти родственника или от испуга.
И если занимаетесь видами спорта, где в основе выносливость, то ваш результат без такой работы всегда будет оставаться на очень низком уровне
Суть: всё хорошо в меру, даже работа на максимальном пульсе.
вроде бы в любой книге по бегу написано, что нельзя на тренировке выкладываться на 100%...
А самого профессора не уберегли :(
Когда Селуянов занимался велоспортом тренеры не знали об этом.
@@user-ey5ty9dz2f Он в одном из видео говорил о своей проблеме, знал, что надо делать, но не судьба
71 год, нормально пожил
@@bessgolunoff5981 Для развитой цивилизованной страны явно маловато.
вывод: спортсмены живут столько же, сколько и профессора... в среднем по стране
не учите дедушку кашлять
Чтобы спасти сердце нужно дышать через нос, это улучшает отдачу кислорода гемоглобином. Изучайте дыхание по Бутейеко это увеличит вашу выносливость.
Выдыхать тоже через нос?
@@user-jq9le3hm2o можно через рот, дело в тренировоности диафрагмы и хемоцентра. Я выдыхаю через нос. Хемоцентр нужно перенастраивать на большее содержание углекислоты в крови. Изучайте работу хемоцентра и эфект Вериго-Бора.
откуда вы такое берете...
@@pavelsharnin2738 это научный факт, чем сильнее вентиляция лёгких тем меньше усваивается кислород.
Чепуху не пишите. Носом дышать😂
На пульсе 180 спокойно разговариваю набегу. На пульсе 190 стараюсь не бегать. Но мой соревновательный пульс 185 (при максимальном 203). На 180 могу бежат. Более 3х часов без закисления.. но тоже подозреваю, что это не самый полезный режим для организма