Спортивное сердце! То, чего вы не знали!
Вставка
- Опубліковано 29 жов 2016
- Интересная информация из моей жизни и работы для тех, кто беспокоится за состояние здоровья своего сердца!!!
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Я в VK: id18110823
insta: / dr.egoroff
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Поддержать меня и канал:
Кошельки webmoney:
WMZ: Z316771733891
WMB: B216166884788
WMR: R230430413353
Где Ступни? Они внизу, чаще всего. Это уже заслуживает лайка=)
Никаких шуток😁. Ведь когда ты лежишь они на уровне сердца, а когда стоишь на руках они вверху, но чаще всего они внизу.
Недавно думал о том как мне повезло найти этот канал, и насколько упорядочили эти бесценные ролики мои тренировки и соответственный образ жизни. Спасибо вам Андрей!!! Огромное! Вот что я хотел сказать всё это время!
Супер информация, много пересмотрел видео врачей кардиологов, стал во всем хорошо разбираться, причина интересная, появилась физкультура, там мало перегрузок, но эффективная, поэтому появился соблазн выполнить какие-то спортивные рекорды, надеюсь это пройдет, но физкультура со мной на всю жизнь теперь!
молодец Андрюха, не бросай это дело, многое почерпнул из твоих видео! и сам понимаешь, личный пример всегда лучше;) удачи тебе!
Дружище, огромное тебе спасибо за эту ценнейшую информацию!!!
Спасибо Вам большое ! Очень понятно, лаконично и актуально !!!
Спасибо за интересное видео!
Спасибо Андрей!!
Интересная информация. Спасибо Врач Егоров.
Спасибо Андрей！
Хороший ролик! Спасибо!
В потверждение сказаного хочу привести пример моего персонального клиента (работаю в фитнес-центре тренером). Когда он имел лишний вес (за счет жировых отложений), УЗИ показывало значительную гипертрофию левого желудочка. При этом он вообще не занимался спортом. Когда же начал занитматься в зале, сбросил лишний вес и УЗИ показало уменшение желудочка. При том, что тренировки были довольно интенсивными. Часто делали круговые тренинги. И при всем этом, по словам лечащего кардиолога,состояние сердца улучшилось, ритм стал четким, как часы.
С тобой согласен сам по себе знаю худел жестоко, интенсивные тренировки скинул за год 115 был сейчас 85
Был лишний вес сердце гоняло больше крови, вроде логично, дело скорее именно в лишнем весе.
Гипертрофия(утолщение) процесс не обратимый! Возможно у него была дилатация( расширение) Левого желудочка или предсердия(либо вместе). Тогда да при снижении массы тела и нормализаций артериального давления полости как правило уменьшаются.
У представителей циклических видов спорта полости сердца увеличены у всех! Это адаптация под нагрузки
Не, ну не могу! ну какой же красавчик!!! и умный и красивый и спортивный...
но не твой! =)))
Лаура __
Потому и не твой, что не можешь.
НАДО МОЧЬ !
Рад тому что случайно наткнулся на твой блог! теперь буду следить за твоим каналом
Для себя на 27 году жизни понял, что не стоит заморачиваться на билдинге и прям рвать на себе все ради этого. Просто заниматься нужно и всем понемногу. Велосипед, бег, активные виды отдыха, 2 раза в неделю тренажерка, иногда просто на улице, много ходить, двигаться и дышать свежим воздухом. И это все поможет быть здоровым, достаточно сухим и не иметь лишнего веса, даже мышечного, который потом некуда деть. Лучше быть худым и подкаченным. Все в меру! :) У меня вот был с детства пролапс, в более старшем возрасте я понемногу стал интенсивно заниматься. Позже, когда делали узи сердца, сказали, что пролапса не наблюдается уже. Странно конечно, но возможно тренировки и повлияли.
Молодец, самый лучший доктор 👍
спасибо вам!
Все четко-доступно лайк,подписка!!!
все твои видео очень интересные!!! спасибо
тройной респект. за полезные дела
Спасибо уважаемый доктор
Спасибо, это полезно!
Такой умница!!!!
Молодец, приятно слушать
Как болзам на душу....лайк, спасибо за информацию...
От души за информацию
Мне 40 лет занимаюсь тяжолай атлетикай 3 года натурально.Сегодня вынесли диагноз у вас гепертрофия левого желудка и терапевт с улыбкой сказала,на качали! Плять я бицепс не могу накачать, ля сердца накачал,во попёрло. Ну ка! скинули все спортсмены размеры сердца будем мерется объемами. Сейчас буду в спортпите ещё мельдоний к протеину покупать. Да уж попёрла!
Очень рада , что нашла этот канал. Толковые комментарии о любимом фитнесе
Спасибо за ролик, очень интересно.
"где ступни? Ступни внизу, чаще всего" - улыбнуло :')
Спасибо большое за информацию лайк подписка, еще хорош канал Ух ты бородачи
Отличный канал!
Блин, святой человек. Спасибо тебе
Когда видосы?
лично мне интересно его слушать ,его объяснение и анализ со стороны доктора который сам качается
Здравствуйте уважаемый ДОКТОР, с удовольствием смотрю Ваши Video,полезные и интересные, рада, что зашла на Ваш канал❗🚑
топовая инфа спс доктор
гипертрофия миакарды зависит чисто от не железной а беговой нагрузки. будучи 13 летним пацаном я уже имел гипертрофию и пульс 42 удара. сам размер сердца больше на 5-7 см чем обычно у всех бывает клапан левого желудочка не закрывается полностью 3мм. гипертрофия произошла из за активной ходьбы беготни по горам в день около 5-6 км бывало и 10-12 км проходил и это в горах.
Ассалоумаалейкум хороший совет рахмет от Казакстана👍👍👍👍👍
Салам)). Ербол ты с какого города?
Убила фраза "ну Ступни чаще всего внизу, да?"😀😂
Зависит от положения тела ведь...
Относительно положения тела, когда стоишь на руках, вверху ведь ступни, лежишь - на уровне тела
у меня в этот момент просто мозг заступорился а ты както взгреться успел даже!
ofiget'"! Spasibo!
Информативно
Всё верно. Я про это читал ещё 20 лет назад.
ступни внизу обычно)) улыбнуло)
Лайк+ подписка! Обнадежил;))
не плохая теория понравилось
Где-то я уже слышал, что хорошие развитые икроножные мышцы-это второе сердце.
15 лет назад я попал в больницу с высоким давлением мне было тогда 32 года, вел малоподвижный образ жизни, признали гипертонию, посадили на таблетки, короче перспектива не айс, решил что то нужно делать, начал бегать уже 15 бегаю, 5,10 км дистанция 2,3 раза в неделю в любую погоду в любое время года, мне 47 лет давление в течении года нормализовалась четырнадцать лет не пью таблетки вообще а зачем, давление в норме, за эти годы не разу не болел грип ОРЗ мимо, так иногда спина поработал потаскал чего нибудь, самое главное гипертрофия лев. Желудочка два года назад проходил, меньше не стала но и больше тоже я считаю это позитив, хотя подробно у врача не спрашивал в этом году еще раз пройду интересна динамика？
Ну и как желудочек?)
Как сейчас дела?
@@instagram_spbmass почти так же а мне уже скоро 50 бегаю 5 км так же 2,3 раза в неделю в прошлом году заболел орз весной и осенью но на это есть объективные причины когда долго не болеешь антитела исчезают напрочь и защиты нет но переболел легко особенно второй раз привился от ковида все норм правда поменял место жительства сейчас живу в Болгарии сдесь тепло спину меньше простужаешь в остальном норм
Какой размер гипертонии если не секрет?
Спасибо
Пивко , рыбка , шашлычки.Малоподвижный образ типично для обычного 40-50 летнего мужика.
Согласен с вами,!!!
Я кстати знал об этом, но как-то иначе объяснял. Всё равно спасибо !
норм! на скорости х2 смотреть самое то!
Раньше ногам мало уделял внимания стали болеть колени, сейчас присядаю много, много раз ,устроился и почти два года работаю на тяжелои работе . Чувствую себя намного лучше чем шесть лет назад, доктор прав!
Здравствуйте, Андрей! Благодарю за ценную информацию и вклад в силовые виды спорта!
Расскажите про АПНОЭ, как его диагностировать и как с ним бороться? Спасибо!
Гипертрофия стенки левого желудочка - это компенсаторное явление адаптации сердечно-сосудистой системы на нагрузки выше среднего. Главное, исходя из советской школы, не давать мышечным волокнам переродиться в жировые ткани, как это часто бывает у боксёров после ухода из спорта. Т.е. желательно для человека, загрузившего себя спортивным режимом в молодости, и дальше по жизни хотя бы поддерживать спортивную форму с умеренными нагрузками на сердце
То же самое касается прокачки лимфы. Нет упражнений - будет застой и накопление шлаков.
Гипертрофия левого желудочка- основная причина невыявленная и нелеченная гипертония.У меня гипертония уже более 10 лет.Вес был 150 кг.Я не думаю ,что у меня мышщы нетренированные ,так как я таскал такую массу,а это уже силовая тренировка.Высокое кровяное давление давит на сосуды.
Однозначно лайк. Ступни чаще всего внизу)))))))))) Типа исключения конечно есть, но обычно внизу
Классная инфа. я думал что кровеносная система только благодаря сердцу работает, и думал что лимфа работает благодаря сокращению мышц, а тут оказывается если мышцы работают то сокращается нагрузка на сердце. Класс!!!!
доктор Егоров,спасибо за видео👍
Вас смотрит и женская аудитория,расскажите пожалуйста про женский тренинг(натуральный),влияние цикла, гормонального фона на эффективность тренировки,приносят ли вред большие веса и какие веса являются оптимальными. благодарю
Видео в топ
Прав, все это я поймал, есть зависимость от нагрузок, нет брадикардии, т . е. у всех профи спортсменов - гипертрофия левого желудочка, за видос спасибо.
Спасибо, у меня просто было проблема, я буду теперь заниматся спортом, и питатся правельно...
ЗаниматЬся, питатЬся, правИльно!
Андрей, что скажете про силовые нагрузки при варикозе? Приседать уже нельзя? Ситуация, когда уже есть варикозное расширение вен на ногах (на одной из ног рекомендована операция в виду несостоятельности клапана).
Врач Сергей Бубновский тоже говорит об этом: ,, слабые ноги означают слабое сердце".
Только об этом подумала!
Доктор можно у вас у знать дополнительная хорда левого желудочка влияет ли как то отрицательно на сердце при занятием спорта?
Андрей как вы относитесь к пред тренировочным комплексам, и используете ли вы их сами ?
Можно ещё такой момент обсудить: какой срок восстановления ЧСС (до обычной нормы) после тренировки? И что считать концом тренировки? Момент, когда завершил крайний подход или когда уже сел спокойно дома? У меня поход из зала тоже своеобразная треня!))
Я считаю, что дело в сосудах не в мышечной массе, а в занятии спортом в целом, сами сосуды на ровне с сердцем толкают кровь, и имеют свойство атрофироваться без нагрузки, что и приводит к повышенной нагрузке на сердце.
отрофия медленных мышечных волокон приводит к серьёзным закислениям и гипертрофии миокарда даже при незначительных нагрузках в том числе
После совета молодого человекасердце поддерживать приседами, которые отлично перегружают и изнашивают его ( даже без штанги, нагрузку на ОДА мы не учитываем сейчас) - можно переключать.
Спасибо за ролик. Возник вопрос по поводу тренировок в зале, буду рад если сможете ответить. Последний год я усиленно начал заниматься активными видами спорта, особенно стал похаживать 2-3 раза в неделю в тренажёрный зал. Нагрузки стараюсь давать не критические, но при этом работаю с 2-3 рабочими подходами до жжения в мышцах. Изначально у меня наблюдается давно ВСД по гипертоническому типу. Она беспокоит меня только во время стрессов или же нервных потрясений каких-то когда поднимется давление. Но сейчас замечаю, что после тренировок чувствую повышение давление и какую-то повышенную температуру тела. Это происходит не сразу, но спустя 2-3 часа после самой тренировки. В то же самое время, это давление наблюдается в основном только после занятий с железом. часто ходим с женой в походы в горы, стабильно раз в неделю играю в футбол, каждый день хожу минимум по 10000 шагов и все в этом роде, образ жизни не сидячий. Очень был бы рад если бы вы смогли дать какие-то советы или мысли по этому поводу. Задумываюсь о том, чтобы перейти просто на калистенику и исключить железо. Спасибо заранее
Андрей, у меня после нескольких лет кардиотренировок ( причём пульс старался выше 140 не подымать ) на ЭКГ диагностировали Умеренную Гипертрофию левого желудочка . На данный момент мне 28 и совмещаю силовые с кардио , с моим диагнозом вообще можно активно кардио заниматься? Благодарю за ответ!
Привет! очень любопытное видео- с подробными деталями-спс!
а почему расхождения в электрокардиографии -умеренное изменение миокарда левого желудочка- несколько раз подряд а эхокардиографическое исследование с дуплексным анализом и Узи никаких изменений не показало?? оба исследования сделаны в одной поликлинике разными врачами и на разных оборудованиях-если это имеет отношение
Обычно из-за высокого давление идёт гипертрофия лж, а люди не чувствуют высокого давления.
Присед, становая, жим. Но - без супер нагрузок.
Дело в образе жизни , который мы не можем изменить , а спортсмены сами себе проблемы вырабатывают, порой с бешеным упорством. Любая изнурительная и целенаправленная работа создаёт свои мозоли в организме.К 50ти годам они чётко дают знать о себе.
мне 50. всю жизнь треню - лифт, бокс, борьба. нормик!
Здравствуйте. Расскажите пожалуйста про бег на сильном морозе -40-50 градусов. Заранее Вам спасибо.
Хорошая информация, Спасибо! Жалко что мало подписчиков.
Хочу добавить. Частоту сердечных сокращений и гипертрофию зачастую у неподготовленных и давно не занимавшихся спортом людей вызывает неспособность митохондрий(клетки выполняющие энергетические обмены)мышц утилизировать углекислый газ, накопившийся в мышцах во время занятия спортом. Нервная система дает сигналы в сердце и легкие- сердце начинает чаще биться(чем сильнее закисление мышц тем чаще), и дыхание становится все тяжелее. Одним словом, чтобы не задыхаться и не нагружать сердце надо постепенно увеличивать нагрузки и повышать выносливость рабочих мышц, тем самым вызвав положительный рост митохондрий. Изучайте труды профессора Селуянова.
Желудочковый ритм что означает и как лечиться расскажите пожалуйста!
Кстати в моей повседневной жизни, нет чая, кофе, курения, алкоголя и наркотиков, с алкоголем вообще опасно, оказывается я наблюдал у себя даже ишемическую атаку, ну так немного, и все это и более чем многое другое, из за водки например,
да у меня есть пролапс, но все равно я думаю у всех все одинаково, занимаясь спортом много наблюдал, когда общался с теми кто выпивал, сравнения практически одинаковы, и очень опасны!
Андрей скажи пожалуйста а бегать по 30-40 минут лёгким бегом раз в неделю не навредит сердцу ? Например занимаюсь 3 раза в неделю в качалке,а по выходным бегаю
Доктор, а что если была диагностирована дистрофия левого поджелудочка? Было это выявлено 14 лет назад на медосмотре военкомата в период моих активных посещений трен.зала. Правда с той поры никак о себе не напоминал диагноз.
А сколько отдыхать между подходами ? Если на турнике занимаюсь. Что бы не было потом проблем с сердцем.
Если при беге длительностью больше часа пульс 160-170 но дыхание ровное глубокое. Можно ли навредить сердцу?
Абсолютно прав человек должен занематься физически чтоб мышцы били в тонусе преседние претс отжимания обязательны помочь сердцу .
молодец парень!здравые видео у тебя и в тему!Подобные знания очень нужны и для развития и для занятий спортом.Тренерам тем более надо твой канал смотреть на ночь глядя!Продолжай развивать свой канал и не забывай о том что такие видео несут только пользу всем людям!По поводу совета делать УЗИ вообще отличный совет !Благодарность Вам от всех кто занимаеться спортом!По поводу кросфита также согласен полностью.Это очень опасное направление и нужна большая осторожность в этих занятиях.Во все нужна осторожность и здравомыслящий подход.
Люди бегали от самого создания мира .это естественно для человека.но конечно не надо палку перегибать.золотая середина во всем.
Здравствуйте! Расскажите про бег на длинные и средние дистанции. Какие изменения сердца характерны для такого вида нагрузки. Может ли образовать ООО при этом?
Возможно немного запоздалый ответ, но на ваш вопрос отвечу, образовать открытое овальное окно спорт не сможет, если оно срощенно - нет причит переживать, если окно уже есть и оно менее 3-4 мм. то поводов для волнения впринципе тоже не должно быть, рекомендую один раз потратиться и пройти "стресс-эхо" оно определит как ваше сердце ведет себя при нагрузке, главное подберите хороших врачей и клинику. У меня у самого ООО , мне 26, буквально 2 дня назад был на этом тесте , сказали "всё хорошо, иди тренируйся" ))) Удачи вам)
Самый лютый враг сердца - алкоголь + табак! Ну и Спорт могила, физкультура сила!
это точно 👍
Делал кардиограму УЗИ тоже надо будет сделать
Подскажите, пожалуйста, мне 34, бегаю, играю в футбол давно. Делал УЗИ, ничего не выявлено. Просто переживаю, что на тренировках ЧСС бывает до 200. Средний ЧСС обычно за 1.5 часа тренировки 150-165 в зависимости от интенсивности, усталости и т.п. если по условным зонам ЧСС по возрасту, то получается в зоне 166-195 около 35 минут суммарно. Ну и в нижних приблизительно столько же. Это нормально???? Не вредно ли? Восстановление происходит по-разному, иногда ща день-два, иногда больше. Играю Вт, чт. С тренером и командой на любительском уровне.
Очень полезная информация, спасибо!)
Я занимаюсь спортом, в часности боксом.
И мне мне говорили, что изза таких высоких нагрузок можеть быть болезнь спортивное сердце
И как бы боялся.
А оказывается все совсем подругому.
может быть спортивное сердце и в боксе, в видео же сказано если неправильно тренироваться и давать чрезмерные нагрузки на сердце то можно и в боксе его заработать
Скажите что думаете о приеме ребоксина ,калия оратата , Аспаркам ? Нужно ли принимать эти препараты если занимаешься спортом , помогают ли они сердцу ? Заранее спасибо !
мне немного помогали. особенно предуктал и мексикор
это тоже говорил профессор Неумывакин.
Вкратце: Качайтесь и не забывайте про ноги. Пожалуйста.
А если я воркаутер? 😃
и шею. много качков с тощей шеей. смотрится убого
@@user-wo3rx5oe1f
Вот только качка шеи - это весьма опасная херня. Шею гнуть вообще вредно.
Добрый день. Какие упражнения можно использовать после инфаркта?Инфарт был примерно 4 года назад.
это лучше с врачом ЛФК обсудить
Хороший канал, подпишусь. И вопрос, может быть даже повод для видео. Как на сердце отражается недосып? Имеется в виду сон меньше, ну, скажем, 7 часов, в сочетании с силовыми тренировками?
Максим Базанов Очень плохо отражается. Тренироваться только выспаным. наличие сна это общее состояние ЦНС. чтобы не усугубить, но 7 часов вполне достаточно.
Спасибо большое! Верно сказано👍👍 ещё Иван Павлович Неумывакин! О приседаниях говорил.Но нас мало кто понимает! Мне 50 будет : и пульс 💓 45-48-50занимаюсь по системе Селуянова🏃🏻♂️💪🏾👍
А как понизить пульс у меня пульс в спокойном состоянии 85-95
Не забывайте что мы все духовные существа! Тело своё каждый регулирует по своему усмотрению, обобщать всех не возможно!!! Будьте самим собой, а не телом!
если б каждый регулировал сам, люди были бы здоровы
Андрей, скажи, пожалуйста, с какой периодичностью необходимо делать узи сердца, и каким образом строить силовые тренировки, если у меня пмк, что бы не вредить сердцу. Замечал что после объемного тренинга иногда сердце побаливает
раз в год хотя бы