다이어트 양배추쌈 레시피

[@와구와구살림]

✅️재료준비
참치캔 큰거 2개
양파 3분의 1개
부추 조금(대파가능)
쌈장 4스푼
다진마늘 1스푼
참기름 1스푼
✅️참치쌈장 레시피
1.참치캔 두개 기름빼서 적당한 용기에 부어준다
2.양파를 다지듯 썰어서 넣어준다
3.부추나 대파도 쫑쫑 썰어서 넣어준다
4.쌈장 4스푼 넣어준다
5.다진마늘 1스푼 넣어준다
6.참기름 1스푼 넣어서 고루 섞일때까지 비벼준다
7.양배추 먹을만큼만 잘씻어서 찜기에 물넣어 10분 쪄준다(전자레인지로 양배추 찌려면 찜기에 물넣고 6-7분 돌려주세요.)
양배추쌈에 밥이랑 참치쌈장 올려서 맛있게 먹어준다😍
명절에 기름진 음식 많이 먹어서 기름진거 쳐다보기도 싫고ㅡ근데 또 급찐살은 왜이렇게 금방 빠지지도 않는지....🫠
청량고추 들어가서 입맛도는참치쌈장으로 양배추쌈 맛있게 먹고 급찐살 훅훅 빼보자구요🫶