당근 양배추 라페 정말 맛있네요. 처음 만들었을 때는 간간하고 좀 시큼하게 했더니. 맛이 별로였는데. 오늘은 정말 맛있었어요. 약간 싱거운듯 간하고 식초도 너무 시지않게 하니까. 진짜 맛있어요. 피클 대신 먹으면 건강식이 되네요. 감사합니다. 참 들기름 없어서 올리브오일과 알룰로스 홀그레인 넣었어요.
저는 양배추(얇게 째썬거 크게 두줌) 당근한개(약간작은거)사과한개 (보통)을 두달 먹고 8키로 뺐어요 지금도 아침밥 대신 매일 먹는데 만 일년 이십일정도 됐는데 지금까지 12키로 빠졌어요 몸도 가볍고 피곤함이 없어졌어요 다들 함해보세요 살빠지는건 확실합니다 혈압약도 끊었어요
![[#몸신] 삼시 세끼 먹으면서 -20kg 감량한 의사의 레시피🍚 미역국, 파스타, 초밥 다이어트 식단!?](http://i.ytimg.com/vi/ergmD9dxkUw/mqdefault.jpg)
샘의 레시피 많이 올려주셔요 많은 유트브 요리 중 최고최고 입니다 고맙습니다 ❤❤❤❤수고하셨습니다 ❤❤❤❤❤감사합니다 ❤❤❤❤❤❤일본에서-----
이렇게 영양듬뿍 있고 쉽게 만드는 요리 가르쳐주신 임상진 박사님,
자주 해먹을수 있겠어요. 감사합니다 건강하세요❤❤❤
음성이 편안해서 더 쏙쏙 귀에들어옵니다
고맙습니당~^^
자주, 계속해서 올려주세요. 아에 임상진 요리 유튜버 만들어주세요.
임상진 닥터쉐프 박사님~! 항상 잘 찾아보고 있어요.
의학박사에 쉐프 자격증 여러개 있으시니 정말 좋습니다.
항상 감사드리고 콘텐츠 많이 올려주세요~! ^^
맛나겠어요
건강 식사 한끼
저도 당뇨로 빵을 기피하는데
만들어 가끔 먹겠습니다 ❤
저는 대신에 양배추환 먹고있어요
속쓰림에 직빵이라 자주먹고있어요
양배추 셀러드도 먹고요
양배추 생으로 먹기바쁠때는 환으로좋아요
당뇨 고혈압에도 좋다하니 매일먹어야겠어요
감사 합니다 박사님 요리 많이 배우고 갑니다 종종 야체요리 부탁 드려요~~;;;
아~~쉽고 깔끔한 요리~
자상하시고 재밋어요😊
맛있겠어요.영양과 영양 건강에 좋겠네요. 꼭 해볼게요. 감사합니다.😊
저도 거의 1일 1 당근양배추 요리 먹는 중입니다. ㅎㅎ 당근라페는 만들어두면 너무 다양하게 활용하기 좋아서 냉장고에 빠지지 않는 식재료가 되었어요. 오늘도 당근라페 가득 넣어 샌드위치 만들어 왔네요~~ ㅎㅎ
😮😮😮😂😂😂😅😅😅😅😅
따라 해볼께요
감사합니다
진짜 만들고싶은 당근라떼네요~좋은정보 감사합니다 ^~^
지금까진 양배추 당근 볶아먹기만 해봤는데 해봐야겠습니다
건강을 챙길수있어 유익하게 잘 봤습니다.
저도따라해바야겠어요
이런 아버지 두신 자녀분들은 너무 행복하겠다.. 요리 잘하는 아빠라..
좋은. 덩보와 방법감사합니다
당근 양배추 라페
정말 맛있네요.
처음 만들었을 때는
간간하고 좀 시큼하게 했더니.
맛이 별로였는데.
오늘은 정말 맛있었어요.
약간 싱거운듯 간하고
식초도 너무 시지않게 하니까.
진짜 맛있어요.
피클 대신 먹으면
건강식이 되네요.
감사합니다.
참 들기름 없어서 올리브오일과 알룰로스 홀그레인 넣었어요.
쉐프님 감사해요
영상이 참 이쁘네요ㆍ잘 들었 습니다 ^
너무
맛있네요🎉
감사합니다~~~~
침이꼴깍 이네요~
좋은정보 잘보고 잘듣고 인연맺고갑니다 최고예요 👍
깔끔하게 만든 요리 아주 멋있게 보입니다.
위갱 잔갑끼신것 너무 100세 시대의 건강을 알림 같아 느낌이 아주 좋답니다.
댕큐!
셰프님 당근채칼 어디서 사신거에요?
이거 쫌 만들어봐야겠어요
감사해요
닭가슴살 비린내안나게 맛있게 삶는방법을 알려주시면 좋을것같습니다 😢
굉장히 맛있을 거예요~ ㅋㅋ
감사합니다 잘배워 갑니디
너무 맛있어요 ^^
감사합니다
소중한정보. ❤감사합니다
잘~배우고 구독하고 갑니다 맛있겠어요🙏
너무 좋은정보 감사합니다 ~❤
당근채칼 어디 제품일까요???
당근채칼 저도 궁금합니다. 어디?
무슨 남자가 이렇게 자상하고 요리도 잘하신대유~~
음~맛있어요 ㅋ 심쿵이내요 잿밧에만 관심 ㅋㅋ
ありがとうございます🎉簡単です
반갑습니다. 이런 분을 이제 만나게 된것이 아쉽네요. 지금이라도 열심히 따라해볼게요~~
운동하면서 먹어야 한다는거죠?
밥 대신 먹는건가요 아니면 밥도 먹고 샌드위치도 먹어야 할까요ㅗ
통밀빵 어디서 구매하면될까요?
갑상선저하증은 십자화과는 안 좋다고 들었는데 다이어트도 하고싶고한데 양배추 자주먹어도 되는지요?
농약안치는거없다
안치면
상품으로못판다
물에잠시담갔다잘씻으면된다
12시간 공복유지후 첫끼 아침 레몬물 500 당근 양배추 사과 브로컬리 계란 먹음 배 무지 부름 오후 5시까지 배부름 3주뒤 5키로 감량
체중은 빠지겠지만 골다공증 생겨요!
댓글로 들어가는 양념 재료 고정해주시면 좋을것 같아요.
첨가하신 스테비아가 당뇨가 있는 사람에게도 괜찮은지요~쉐프님ᆢ🙏🍀
넵 괜찮습니다. 반대하는 일부 의견이 드물게 있지만 이거 사용하지 않으면 결국에는 설탕에 손을 대게 되고 그러면 확 높아지죠...
조금 다르긴 한데 양배추랑 직접만든 그릭요거트만 먹었는데 운동 조금씩 하니 한달사이 6킬로가 그냥 빠졌어요
더 빠질거 같긴한데 더 빼는게 무서울정도로 살이 잘 빠집니다
아에쌀밥은 안드신건가요?
@@일당백-e9m 먹었습니다
제가 꼭 쌀밥은 안먹은거처럼 적었네요 ㅠㅠ
예전에 먹는 밥 양의 20%정도 먹고 바나나 하루 2개정도 먹었어요
@@공성호-n6c너무 부럽네요 한달6키로라니
양배추 농약안치면 벌레가다 갉아먹는걸 봣다네요
반대로 찌는 방법도 알려주세요
농사한번 지어 보세요. 농약 안치면 마트에 갈 수 있는 애기들이 없어요. 양배추는 겉잎만 떼면 돱니다ㅡ
양배추 정보
감사합니다
사과도
수확시기에는
농약 안치고
아침마다 서리에
씻겨서 농약걱정
안해도 되더라구요
이모님댁 사과 농사
지어서 알게되었습니다
애기들 표현
작물들에 대한
애정이 묻어납니다👍
고마운 정보 나눔을 통해 많은 것을 배웁니다,감사드려요.
저는 양배추(얇게 째썬거 크게 두줌) 당근한개(약간작은거)사과한개 (보통)을 두달 먹고 8키로 뺐어요
지금도 아침밥 대신 매일 먹는데 만 일년 이십일정도 됐는데 지금까지 12키로 빠졌어요 몸도 가볍고 피곤함이 없어졌어요
다들 함해보세요 살빠지는건 확실합니다 혈압약도 끊었어요
우와 대단하세요 어떻게 드셨어요? 샐러드로 드셨어요? 아니면 볶아서 드셨어요? 안질리세요?
점심 저녁은요?
그냥 일반식?
어떻게했는지 답을주셨으면좋겠읍니다
@@wunha99 생 으로 먹었습니다
배고프면 삶은계란 두개정도 곁들이기도하고 양배추는 첨에는 토마토케찹 또는 그냥 소금 뿌리다가 요즘은 들깨가루 한숫갈에 꿀한스푼과 소금간해서 먹습니다
저는 변비가 있었는데 처음에는 화장실을 세번 네번 다녔어요 내배속에 이렇게도 많이 들어있었나 십을정도였습니다 지금도 제가 먹은양보다 변이 더많은것 같아요
@@ilovekoreamariella6345 그냥 먹고싶은것 거의 다 먹습니다
술먹으면 안주를 너무많이 먹으니까 술 횟수를 조금 줄였습니다
근데 지금은 술이 안땡깁니다 나이가 있어서 그런지...
한달 이상을 저녁식사로 먹었는데 3키로 밖에 안바졌어요 더 이상은 안빠지더라구요 세미나를 양배추로 먹어야 하나요
세끼닌데 ㅋㅋ
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
왕창 먹으면 쪄요 코끼리도 풀만 먹잖아요~~^^ 우리집에 코끼리가 살아요 ㅜ
아니에요~ 코끼리 등 초식동물들은 풀을 분해해서 에너지로 사용한답니다. 근데 사람은 그 풀을 분해하는 능력이 없어서 축적되지 않아요. 정말 왕창 드셔도 됩니다. 살은 다른것들 때문에 찌는거에요. 특히 탄수화물!
❤
농약때문에 어쩔수없이 껍질을 까고 먹습니다
제로칼로리 스테비아 ㅋㅋㅋ
홀그레인 머스타드보다 좋은거같아요.
감사합니다❤🫶
👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽
국물을 넣을건데 왜 짜야 하지요 ?
내가먹을라고 조금심는데 농약 딱한번 치고 잘자란다
당근!!!당근 어떨땐 플라스틱맛?향?이나고 어떨땐 안나고 그러는데 왜ㅈ차이가 나나요?그리고 쌩으로 먹어도 달달한 유기농당근은 왜단거에요?당근파는샌드위친 냄새안나던데 왜..집에서하면 냄새가 복불복이에요?
국내산인지 중국산인지보세
중국산은 국내산 당근이랑 맛이 다르더라구요...플라스틱맛
그 향을 느낀뒤에
꼭 반드시 국내산만 삽니다.
@@ou0429헉..상상도못했는데..!!중국당근일수도 있군요..농협이라서 무조건 국산인줄..정보감사합니다!!
짜서 무치나요
껍질을 벗겨야 한다네요 농약을 많이 먹는대요
차금법
1.성적지향차별 : 남자며느리 얻고, 남녀 목욕당 같이쓰고, 부모1, 부모 2가되고
2.사상차별:김정운, 김일성 찬양하고 교사, 목사, 공무원, 군인 직업가짐
3.종교차별: 교주천지가 되고, 전도 못하고, 기독교학교 전부 바꿔야
양배추는 속까지 농약범벅 입니다.(유기농인증이 아니면요).
술,담배 하믄서 미세먼지걱정 농약걱정 하는거냐 ㅋㅋㅋ
술 담배 안하는데요
맛있는건 본인의사아닌가요
성장과정에서 치지않을까요 구렇다면 속에도 농약이 묻어있ㅅ겠죠
아니 양배추썰어서 씻으면되지
양배추의 항암작용을 하는 비타민U는 물에 잘 씻겨나가서 삶는게 아닌 쪄서 먹기도 합니다. 잘게 썰어서 씻으면 영양효과는 없다고 보는게 맞죠.
살좀빼려
아침을바꾸려하는데참조하겠읍니다
양배추 농사짓는 사람들이 하는말 들어봤는가 양배추가 출하할때까지 수시로 농약을 친다고 하는데 도대체 누구말이 맞는건가
저희ㅡ엄마가 양배추 텃밭에 키웠는데요..농약은 초창기에만 하고 안하거든ㅇ그런데 시중에 판매되는것처럼 크고 실하더라구요
전세계 농약 사용량은
1위 일본 2위 한국
일본과 2등한국이랑 차이 많이남
의외로 3위 중국이라고 해서 놀람
@@ou0429 자기것은 좋은거래 자기들은 양심적이래 다그래 양배추는 깨순부터 계속해서 약을쳐야 정상대로 자라는것을 모르는가 알면서도 모르쇠인가
@@일편단심박사모
먹기 싫음 안먹으면 되지
속 알맹이는 100일지나 생기는데 그때부터는 농약 안한다고 해요
양배추는 속이 차오르는 야채라서 농약이 안에는 들어갈수없어요. 겉잎 떼어내고 드시면 됩니다
좋은정보 감사합니다