이 영상을 보기 전이었던 어제 비슷하게 만들어 먹었는데 너무 맛있더라구요. 저는 묵은김치를 물에 씻어서 볶았어요. 참치도 기름기빼고 같이 넣어서요. 달걀은 물을 좀 넣고 후추.소금을 조금 뿌려서 스크램블을 했구요. 당근은 팬의 뚜껑을 덮고 약불에 그냥 몇분 놔두면 타지않고 적당히 숨이 죽어요. 기름 안들어가도 모든게 잘 익더라구요. 그 세가지만 넣었는데 천상의 맛이었어요^^
크래미나 햄은 안넣는게 좋겠습니다. 맛이야 있겠지만 붉은색깔을 내주기위해 몸에 해로운 아질산나트륨으로 첨가한것이니 건강을 생각한다면 이왕이면 건강하게 먹읍시다~ 식품업체는 국민건강은 생각도 않합니다.. 오직 판매에 열을 올릴뿐이죠~ 요즘 암폭증에 우리가 먹는 식품도 한 몫 한다는거 잊지마세요.
![[#몸신] 흔한 다이어트 비결이 아니에요💥 모태 비만에서 40kg 감량한 영양사의 달걀빵&가지 덮밥 레시피!](http://i.ytimg.com/vi/sC4zBo8jlmc/mqdefault.jpg)
이 영상을 보기 전이었던 어제 비슷하게 만들어 먹었는데 너무 맛있더라구요.
저는 묵은김치를 물에 씻어서 볶았어요. 참치도 기름기빼고 같이 넣어서요.
달걀은 물을 좀 넣고 후추.소금을 조금 뿌려서 스크램블을 했구요.
당근은 팬의 뚜껑을 덮고 약불에 그냥 몇분 놔두면 타지않고 적당히 숨이 죽어요.
기름 안들어가도 모든게 잘 익더라구요. 그 세가지만 넣었는데 천상의 맛이었어요^^
렌지에 두부를 먼저 돌리세요
그러면 수분이 아주 잘 빠집니다😊
선생님 은 요리천재
이십니다
김밥레시피는 천차만별인데 거를건 거르고 내꺼할건 내꺼하고 하는데 선생님은 집중할수 있게 만드시는 재주가 있네요
세세하게 친절하게 차근차근 넘 잘 가르쳐 주셔서 감사 감사합니다 😂
닥터쉐프쌤 너무 간결하고 집중되게 가르쳐 주셔서 감사합니다. ^^ 쌤 최고~!!
유명한 안과의사선생니이신데 너무 대단하십니다.늘 시청합니다🎉🎉🎉🎉🎉🎉
우연히 들렀는데 자세하게
친절하게 좋은 레시피 알려
주셔서 감사합니다. 저는
당뇨라서 확 눈에 띠었네요.
내일 시작 합니다.
오늘은 다 갔으니까요. ㅎㅎ
유명한 안과의사선생님이신데 완전 대단하십니다 .🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
생각외로 김에 최고로 단백질이 많다네요
언제나 박사님의 요리는 간단하고 영양적이어서 매번 구독 좋아요 누르고
갑니다 감사합니다
박사님 건강하세요
❤❤❤
단무지는 아닌듯요 ㅎ
우엉이나 두부수분날려서
넣으면 더 건강식될듯하네요
건강요리 최고에요 식당 개업해주세요
^^ 쉽게 요리하셔서 짜라해보고 싶은 맘에...그런데 채칼 받침통까지 있고 쉽게 잘갈리는듯보이고 가벼워서 좋을듯한데 어떤 브랜드?어디서 구매?하면 좋을까요 알려주세요^^
좋은정보 감사합니다♡
건강,다이어트에는
비타민열매가최고입니다
그런 김밥은 어디서 혹 파나요 당전 단계 인데요
당뇨식당이 있으면 좋겠어요.
자상하게 잘 가르쳐주시네요
당근은 기름에 볶아야잖나요?
양배추.오이.당근.두부.계란.단무지.
내스타일 김밥이넹.ㅎ
좋은 아이디어 입니다
크래미나 햄은 안넣는게 좋겠습니다. 맛이야 있겠지만 붉은색깔을 내주기위해 몸에 해로운 아질산나트륨으로 첨가한것이니 건강을 생각한다면 이왕이면 건강하게 먹읍시다~ 식품업체는 국민건강은 생각도 않합니다.. 오직 판매에 열을 올릴뿐이죠~ 요즘 암폭증에 우리가 먹는 식품도 한 몫 한다는거 잊지마세요.
맞는 말씀! 보존제,착색제 등을 간과하고 먹은 40년이 암을 만드는듯 합니다 ~물론 스트레스도 한 몫😅
Crabmeat 크랩미트
맛있겠어요
멋져요~~울 임쌤~~최고최고
캐나다에사는 이지숙입니다~^^
쌤덕분에 아직 눈시력도 좋아요
나도 김밥 좋아하는데
다이어트 때문에
김밥 못먹는다 ㅜㅜ
곤약밥으로 김밥만들면 어떨까요~?
완전 건강음식이네요. 감사합니다;
Yummy Yummy 😋🤪👍❤❤❤
Have a nice day
채칼은 어디파나요?
참 좋아하는 두부 당근 오이 김밥 감사드립니다
한달만에 몇키로 바질낀 궁금???
요즘은 김 미역 카드뮴 이많아 먹으면 않된다고했음
건강 김밥 해 먹어야 겠어요
좋은 정보 감사합니다
당근하고 오이 같이 먹으면 영양 파괴된다고 알고있는데...
네 오이와 당근은 같이 안드시는것이 맞습니다
오이대신 계란을 넣는것이 어떨까요. ?
오이 당근은 산을 좀 넣으면 괜찮아요. 레몬즙 살짝 뿌려 드심 보완됩니다.
오이 당근은 상극 시금치로
당근은 지용성이라서 기름약간 넣고 볶아도 될텐데요 ..맛살은 제발 붉은색으로 덮지말고 만들어팔면 안될까요 ?
목소리도좋으시네요^^
셰프님쓰는 채칼 어디서 구매하셨어요?
저도 알려주세요!!
오이대신 파프리카가 나을듯요, 오이는 요리궁합에 맞지 않은듯.
채칼 알려줘요
양배추 안씻어요??
그리먹으면당연 쭉쭉빠질듯 ㅋ
양배추는 안 씻나요
씻어야 하지않을까요
이상하게 요니한다는사람들은 양배추를안씻고 양배추를농사하는사랑 이기절할정도로안씻는다고
오이당근 음식궁합 안좋아요
맞아요
그런데 다 피해가기가 힘듭니다. 때론 따로 먹으니 그걸로 만족~~
영양과잉이 현대엔 더 문제
당근을 열로 가열해서 요리하면 오이랑 먹을 수 있습니다 걱정하지마세요
비타민c 약간 파괴될정도이니 상관없답니다.
그냥 드셔도되요
수입산 세척 당근 먹지마세요
농약 엄청 먹어요