평발로 인해 불편함을 느끼고 계시군요! 전체적인 움직임 관점에서 말씀을 드리면, 골반의 안정성을 담당하는 해당 근육을 트레이닝 해보시는 것이 멀리 보았을 때, 조금 더 도움이 되리라고 생각됩니다. 아래 도움이 될 영상의 링크 남겨드립니다. 참고하셔서 진행해 보세요😄 ua-cam.com/video/NDWM-fZmxX8/v-deo.html ua-cam.com/video/i3O66zWk3mY/v-deo.html ua-cam.com/video/PimZNYe5IpU/v-deo.html
허벅지 뒤쪽 스트레칭 시에 가장 중요한 부분은, 허리의 움직임을 최소화하는 것입니다! 스트레칭과 더불어 채널 내 영상들을 참고하셔서, 엉덩이 근육을 효율적으로 사용하도록 노력해 주시면 더욱더 좋을 것 같습니다^^ 문의하신 개인 레슨은 현재 진행하지 않고 있으며, 차후 준비가 되면 공지하도록 하겠습니다. 감사합니다😄
온몸이 말랑말랑 혈액순환 최고네요 ~감사합니다 ☺️
혹시 평발교정 영상도 있나요??
평발로 인해 불편함을 느끼고 계시군요!
전체적인 움직임 관점에서 말씀을 드리면, 골반의 안정성을 담당하는 해당 근육을 트레이닝 해보시는 것이 멀리 보았을 때, 조금 더 도움이 되리라고 생각됩니다.
아래 도움이 될 영상의 링크 남겨드립니다.
참고하셔서 진행해 보세요😄
ua-cam.com/video/NDWM-fZmxX8/v-deo.html
ua-cam.com/video/i3O66zWk3mY/v-deo.html
ua-cam.com/video/PimZNYe5IpU/v-deo.html
허벅지 뒤쪽 햄스트링 스트레칭 이렇게 하는 방법은 정말 처음인데 너무 신박합니다 😁🤗 영상들을 볼때마다 설명과 동작들에 집중이 잘되서 강추합니다. 혹시 1:1레슨 하시나요? 실례가 안된다면, 지역 안내 부탁드립니다 ~
허벅지 뒤쪽 스트레칭 시에 가장 중요한 부분은,
허리의 움직임을 최소화하는 것입니다!
스트레칭과 더불어 채널 내 영상들을 참고하셔서,
엉덩이 근육을 효율적으로 사용하도록 노력해 주시면
더욱더 좋을 것 같습니다^^
문의하신 개인 레슨은 현재 진행하지 않고 있으며,
차후 준비가 되면 공지하도록 하겠습니다.
감사합니다😄
답변 감사합니다 😄