まだベンチプレス100kg上がらないの？ww

[@Milan_ano]

ケツ上げベンチからおすすめする人はガチです。
筋トレ系UA-camr達が「パワーリフターの様な高いアーチ」と「ケツ上げ」を批判して、胸だけで押すベンチプレスを紹介してることが多いけど、初心者はまずそこからやるべきだと思う。
「初心者のフォーム」から「胸に効かせるフォーム」を目指すよりも、最初から「ベンチプレッサーのフォーム」を目指した方が、結果的に「胸に効かせるフォーム」も早く習得できる。

[@赤いにゃんこ]

ケツ上げをして肩を壊す初心者を大勢見てきた私からすると全く賛成できないな。
80〜90㎏で停滞する人は筋肉をつけるための食事と休養で躓いている人がほとんどだから。食事はプロテインだけ飲んでコンビニの弁当とマック、朝まで酒を飲む、こういう人は筋肉がつかない。
ケツを上げれば誰でも簡単に重量が上がるが、それは筋肉がついたからではなく単に可動域が狭くなったからに過ぎない。
ケツ上げ初心者は始めて２年くらいでスーパーケツ浮かせの可動域10センチのベンチ130㎏くらいで肩を壊してベンチやめる人がほとんどだな。
まともにやったら90㎏も上がらない弱い人が130㎏なんて高重量を扱えば怪我をするのは当たり前だ。

[@毎日がエブリデイ-k4h]

ラーセンやって背筋と尻の意識するようになったら伸びた

[@うう-f1x]

助かります。🙏
ありがとうございます

[@田中脊髄剣-p7t]

毎度毎度参考になります
正しい方法を実践しているつもりでも重量が伸びないのは冒頭でも仰っていたように筋量の問題だと感じました

[@kimagure-fishing-nikki]

けつ少し上げて首と肩上部で視点作ったら、今まで背中と首の痛みと体のふらつきあったのに全く無くなってめちゃくちゃ入りました！教えてくださってありがとうございます‼️お金払ってもいいレベル❤

[@TheTaku1216]

よかったです！
嬉しいコメントです🎵

[@頭ハッピーセット-r7o]

太ったら上がった。

[@CapASHEE]

頭が見えない

[@LOVE-dz6gz]

そう、0:48辺り、だからアンノウンで高畑充希がうんしょうんしょとベンチプレス100kg5回位挙げてたのは嘘やな。
オカンが｢凄い！｣
って言ってたから｢アホか！オモチャやオモチャ！最低でもクロちゃん位の体格無いと挙がらんわ！｣って言った。

[@とーちん-r1f]

40秒で観る気無くなる小馬鹿にしてる話し方が気に入らねー

[@TheTaku1216]

じゃあみるなよ笑
来なくて結構

[@ゆりし-w1e]

100kgはどのくらいの期間で上がるものですか？

[@TheTaku1216]

人によるのでなんとも言えませんね😓

[@ResponseBalance]

体重62kgでジム通い始めて3ヶ月半で上がったわ

[@ko-chin]

@@ResponseBalance
すごい！！
体重70ですが1年たっても90止まりです。。

[@薄汚ねぇクルタ族を根絶やしにす]

@@ResponseBalance
こいつ胸トレしかしてないよ

[@荒武者-h2z]

@@ko-chin頻度にもよりますね。
リフターの様にベンチの頻度を週4〜5とかにするとさらに強くなります。

[@PUBG-xt6ou]

手足がくそ長い人はむり
更に骨が細かったらよりむり
あと骨格や筋肉のつき方によってもかわるからむりむり
この人がアンガールズの山根みたいな体型で100キロあげんならあんたの言ってる事信じるよ

[@TheTaku1216]

そもそも体の使い方の話だろ？
いつまでも言い訳してないで出来ることからやれよw

[@HANN_SBD]

無理な理由を探すのって楽しい？

[@田中脊髄剣-p7t]

手足が長く見えるのも細く見えるのも筋量が足りてないからだろ
大谷翔平も何もしてなかったら細く見えると思うよ。要はお前のはただの言い訳に過ぎない

[@PUBG-xt6ou]

こうゆう奴は『個人差』って言葉いっても通じなさそうで草　公平なんだ？wwwwww

[@田中脊髄剣-p7t]

@@PUBG-xt6ouかっこわり〜