Gente, esse canal é de utilidade pública. Seguindo as dicas MARAVILHOSAS da Nutri, e com uma boa rotina de exercícios, eliminei 5 kilos em menos de duas semanas. Obgd nutri S2
Comecei a fazer as receitas dela estava emagrecendo mas conviver na mesma casa com pessoas que só come bobagem fica difícil e ainda tenho que preparar as refeições fica dificil
Dica pra quem tem dificuldade em comer vegetais por causa da falta de tempo...nós grande hipermercados hj em dia tem uma geladeira com salada de frutas pronta, e vegetais já lavados e picados prontos pra cozinhar e comer. Isso tem me ajudado muito
Olá tenho 38 anos estou acima do peso estou com 95 kg e tenho muita dificuldade para perder peso espero que seus vídeos mim ajudem mais estou gostando muito de seus vídeos.
Patricia é a profissional mais sensata que fala sobre emagrecimento na internet,os outros só pensam em vender coisas e não pensam na saúde do próximo!!! Ela sim pensa no nosso bem estar em todos os sentidos ,por mais profissionais assim !!!!
Compartilhei o vídeo com meu irmão que está fazendo R.A por conta própria e em apenas 3 meses já emagreceu 27 quilos...sem passar fome ,apenas com mudança de alimentos e caminhada.ele tem 25 anos e pesava 130 quilos 😭.
Oi Patricia, quero e preciso perder peso. Fiz bariátrica à seis anos, más estou engordando. Creio que já ganhei uns 10k, não tenho mais idade de fazer cirurgia. Me ajuda querida, a minha gordura é toda na barriga.
Muito obrigada pelas dicas e receitinhas, faz duas semanas que comecei reeducação alimentar e jujum intermitente, estava com 106 quilos ja eliminei 6 estou muito animada com o resultado.
Estoy aprendiendo muito com gracias 🙏💃❤🥰em fevereiro pesava 86 kilos hoje día 25 de mayo de 2021 tenho 77.k.tou focada en dieta intermitente.e con suas dicas..esta todo maravilloso..usava 46 de calça e agora 42 de calça e quiero chegar a 40 ..un beijo desde España Granada Motril..❤❤🥰🥰🥰
Já gastei muito dinheiro com remédio pra emagrecer e nunca cheguei ao resultado desejado, quando comecei a fazer acompanhamento com nutricionista emagreci muito mais e sem efeito rebote!
Quando a gente muda a alimentação comendo de forma saudável, descascando mais e desembalando menos vai chegar um momento que nem conseguimos comer errado. Cortei tudo de pão e sinceramente não sinto nem vontade. Nem passa pela minha cabeça comer pão no café manhã. Só como batata doce , ovos, crepioca, adooooro banana da terra grelhada com ovos, até tapioca vai uma vez na semana com ovinhos, adooooro. Tudo é questão de mudar mindset. Inclui atividades físicas na minha semana e no dia que não consigo ir sinto falta. Já consegui emagrecer bem, e o resultado é corpo saudável com tônus bonito. Vale super a pena mudar alimentação
Estou descobrindo agora que realmente perdemos a vontade ... faz 1 mês que estou na alimentação saudável e vc tem razão, nem me passa pela cabeça consumir coisas que eu comia há até pouco tempo. Incrível!!!!
Comecei o Jejum intermitente à 5 dias. 11.09.24. Faço jejum de 15 horas. Janto as 19hrs e almoço as 10hrs da manhã. Nao quero só fazer dieta, mas virar hábito de vida. Preciso perder 15 kilos pelo menos. Sei que vai dar certo pq ja percebo a flacidez aparecendo ❤
Obrigada, Patrícia! Confirmo pela minha experiência a dica do sono. Sempre dormi bem e não tinha problemas de peso. Durante quase dois, por um sério luto, dormi mal e pouco... e aumentei o peso sem perceber. Superada aquela longa fase, voltei a dormir bem e o peso voltou naturalmente (com um pouco de atenção e priorizando alimentos frescos também, claro) ao normal.
Meu erro era ir dormir com um pacote de biscoito de chocolate do meu lado antes de dormir comia mas da metade 🤣🤣🤣🤣mas já parei até de jantar e tou bem mas magra graças a Deus
Bom dia Patrícia preciso emagrecer pois tenho um metro e cinquenta e nove de altura peso sessenta nove quilos so que minha barriga esta enorme a gordura ficou so nela visto uma roupa e na cintura nao fecha e outra preciso emagrecer nao por beleza por saude sofre um acidente fiz sete cirurgias na coluna e gracas a deus ando mais nao posso ficar acima peso e eu estou sentindo muitas dores voce pode me ajudar fazendo uma dieta pra mim e nao posso ficar cama pois olho minha mae de 92 anos to adorando de seguir voce explica muito bem mas tem coisas que nao entendo tenho 65anos deste ja te agradeço obrigada
Nutricionista Patricia... vc E muito simpática 😍🥰🥰 .. fais um vídeo falado sobre cuscuz de milho e de arroz por favor.... E encinado oq pode tá merendando demanhã vou aguardar bjs 😍🥰
Te conheci há uma semana e já te amo! Kkkk Fiz várias receitas de sábado prá cá e todas muito gostosas e práticas, como eu sempre quis pra minha vida :D Quando sento agora pra procurar alguma receita na internet nesse estilo você é minha influencer principal. Muito obrigada pela ajuda e parabéns pelo trabalho.
Oi , gostei muito das suas informações , eu peso 136 kg e sou barrigudo, trabalho em indústria e estou tentando emagrecer par ter uma melhor qualidade de vida. seu vídeo é muito importante e já comecei a mudar meus hábitos, vamos ver se consigo.
Eu parei de fuma faz 20 dias , estou comendo feito uma locaaaaa, aí fui procurar canais de receita saudável, aí achei vc ,obrigada Deus te abençoa vc faz diferença na minha vida , provavelmente de muitas pessoas. Só sei que não deixo vc em paz kkkk faço todas sua receitas kkkk . E não tô engordando. Brigaduuuuu
Também parei de fumar. Engordei 14 kg e fiquei diabética! Muito triste!😥 Agora correndo atrás para emagrecer e me livrar da glicemia alta e da medicação.
Seguindo suas excelentes dicas e recomendações, sinto-me rejuvenescida. Estou no processo de emagrecimento há 7 meses. Já se foram 12 kg! Auto-estima lá em cima. É muito "gostoso " vê o resultado. Evitando açúcar, ingerindo frutas, verduras,legumes, bebendo bastante água e fazendo caminhadas de segunda a sábado, estou dormindo bem, a pele está mais limpa, instestinos funcionando tranquilamente, dores articulares não sinto mais, bem humorada e prazer em viver cada vez mais saudável, no auge dos 57 anos. O corpo vai se acostumando e nem sinto mais falta de guloseimas ou dos lixos que não alimentam. Gratidão pelas orientações sempre. Recife-PE
@nutri você é incrível, adicionei os grãos e o couve flor, salsa e dois sucos detox ate agora. Ja diminui a circunferência. Pouco. Mas estou me disciplinando. Sou pre diabetica, tenho colesterol alto e faço tratamento de prolactina. Bjs. Ate.
Tem 13 dias que eu tô andando de bicicleta e tô me alimentando só com coisas saudáveis, teve um ou dois dias que sai da dieta.. Fui me pesar vi que só perdi 1,5 kl aí perdi a disponível. Mas vou continuar com focooo
Meus erros: durmo pouco, estresse em cuidados com idoso e adulto bipolar em tratamento. Tenho 10 dias sem açucar e leite em pó, comendo de tudo em pouca quantidade e não perdi nem 10o gramas.
Amando seus videos, hoje eu faço low cabr e estou indo bem. O que vc falou em emagrecer, eu emagreci 30 em menos de 1 ano so com musculação e alimentação na epoca nem era como é de hj, saudavel!!!
Boa boa noite atualmente eu tenho medo e 55 de altura peso 65 me sinto muito pesada tem um problema de barriga tá um pouco alta e a famosa pochete faço caminhada às vezes não todo dia trabalho muito corro muito ela andou bastante
Patrícia você fala pra comer proteína de acordo com as necessidades de cada um mas o grande problema é que às nutricionistas não dão uma tabela de consumo. Gostaria que você explicasse melhor
Nossa Patrícia, suas dicas, receitas me ajudam muito. Estou acima do peso e é muito difícil pra mim não comer muito e o que eu gosto. Mas vc tem me ajudado muito com seus vídeos, parabéns! E eu cometia um erro, q era não me dá uma dia de lixo. Eu tenho medo e sair (por mais que seja uma refeição só) é não voltar. Então preferia não comer, mas isso me deixava muito triste e deprimida, ao ponto de despiste da dieta. Mas agora vou me reeducar, e ser feliz! 😂
Oi boa tarde o seu conteúdo é muito bom e interessante bom tenho 45 anos o meu peso normal é até 65 kilos mas hoje estou com 82 quilos e preciso perder até 20 quilos estou com a barriga grande e inchada o que não devo comer pra perder barriga?
Na barriga eu não consigo perder gordura,eu emagreço a ponto de ficar com 55 kg,sendo que eu nunca cheguei a pesar isso,seus videos me ajudam a mantém a boa forma❤
![10 Passos para PERDER BARRIGA RÁPIDO e DEFINITIVO [com saúde!]](http://i.ytimg.com/vi/3-f-eDONBrU/mqdefault.jpg)
1 paciência
2 alimentos saudável
3 execícios físico
4 beba muita agua
Gente, esse canal é de utilidade pública. Seguindo as dicas MARAVILHOSAS da Nutri, e com uma boa rotina de exercícios, eliminei 5 kilos em menos de duas semanas. Obgd nutri S2
Uau
Comecei a fazer as receitas dela estava emagrecendo mas conviver na mesma casa com pessoas que só come bobagem fica difícil e ainda tenho que preparar as refeições fica dificil
Lúcio mesmo problema q vc 😒😢
Que legal...
Acho que vou seguir essa Alimentação da nutri Patrícia. Eu estou fazendo uma dieta, mais acho um pouco restritiva e também os produtos são caros...
Gente bonita é aquela que se alimenta saudável e faz exercícios físicos e bebe muita água isso é se amar
Meus 8 erros que me impede de emagrecer é: COMER, COMER, COMER, COMER, COMER, COMER, COMER, COMER, 😁😏🙄
kkkkkkk
Depois de 2 anos tu conseguiu emagrecer? Pq eu n
Reeducação alimentar: descascar mais e desembalar menos!
Comer galinha velha também aduja bastante!
Como assim descascar? Kkkkk
@@Michael_A03Core priorize o consumo de frutas, verduras e legumes, ou seja, descasque mais e desembale menos os produtos industrializados, entendeu?
@@magdaoliveira2684 Vlw
Dica pra quem tem dificuldade em comer vegetais por causa da falta de tempo...nós grande hipermercados hj em dia tem uma geladeira com salada de frutas pronta, e vegetais já lavados e picados prontos pra cozinhar e comer. Isso tem me ajudado muito
Eu pesava 65 quilos, em 2 meses e pouco perdi 11 quilos🥰 seus vídeos me ajudaram muito❤
Nossa o q vc fêz tem 2 meses e só perdi 3 : 800 kg
Parabéns
Olá tenho 38 anos estou acima do peso estou com 95 kg e tenho muita dificuldade para perder peso espero que seus vídeos mim ajudem mais estou gostando muito de seus vídeos.
Patricia é a profissional mais sensata que fala sobre emagrecimento na internet,os outros só pensam em vender coisas e não pensam na saúde do próximo!!! Ela sim pensa no nosso bem estar em todos os sentidos ,por mais profissionais assim !!!!
Compartilhei o vídeo com meu irmão que está fazendo R.A por conta própria e em apenas 3 meses já emagreceu 27 quilos...sem passar fome ,apenas com mudança de alimentos e caminhada.ele tem 25 anos e pesava 130 quilos 😭.
Que máximo
Oi Patricia, quero e preciso perder peso. Fiz bariátrica à seis anos, más estou engordando. Creio que já ganhei uns 10k, não tenho mais idade de fazer cirurgia. Me ajuda querida, a minha gordura é toda na barriga.
Que maravilhaaaaa
Legal ,como ele esta conseguindo ?
Tenho 1,55 de altura
Dia 24/07 pesava 65,9
Dia 02/08 62,00
Dia 02/09 57,9
Já emagreci 8 quilos, meu foco é chegar no 52 quilos 🙏🏽
Oieee,pode passar o q vc esta fasendo p emagrecer? Obrigada
Onde está o botão de dar mil likes ? Obrigada Dra maravilhosa , vc nos anima além de nós emagrecer, com saúde🌹🙏🏼
Chamo de dia do Luxo e não dia do lixo 🤭 dia da recompensa 🤗🥰😆
Seus vídeos realmente são um grande incentivo à perda de peso e você sempre fala com muita propriedade e objetividade. Parabéns Patrícia
Muito obrigada pelas dicas e receitinhas, faz duas semanas que comecei reeducação alimentar e jujum intermitente, estava com 106 quilos ja eliminei 6 estou muito animada com o resultado.
Estoy aprendiendo muito com gracias 🙏💃❤🥰em fevereiro pesava 86 kilos hoje día 25 de mayo de 2021 tenho 77.k.tou focada en dieta intermitente.e con suas dicas..esta todo maravilloso..usava 46 de calça e agora 42 de calça e quiero chegar a 40 ..un beijo desde España Granada Motril..❤❤🥰🥰🥰
Eu acho
Tenho barriga grande.. a ansiedade e depressão me atrapalha demais
Parabéns pelo Dia do médico, a senhora e maravilhosa, me ajude. Deus te abençoe.
Vou me esforçar o máximo, pra perder 9 kilos.. e acho que com vc Patrícia eu vou conseguir 😊
Já gastei muito dinheiro com remédio pra emagrecer e nunca cheguei ao resultado desejado, quando comecei a fazer acompanhamento com nutricionista emagreci muito mais e sem efeito rebote!
Quando a gente muda a alimentação comendo de forma saudável, descascando mais e desembalando menos vai chegar um momento que nem conseguimos comer errado. Cortei tudo de pão e sinceramente não sinto nem vontade. Nem passa pela minha cabeça comer pão no café manhã. Só como batata doce , ovos, crepioca, adooooro banana da terra grelhada com ovos, até tapioca vai uma vez na semana com ovinhos, adooooro. Tudo é questão de mudar mindset. Inclui atividades físicas na minha semana e no dia que não consigo ir sinto falta. Já consegui emagrecer bem, e o resultado é corpo saudável com tônus bonito. Vale super a pena mudar alimentação
Estou descobrindo agora que realmente perdemos a vontade ... faz 1 mês que estou na alimentação saudável e vc tem razão, nem me passa pela cabeça consumir coisas que eu comia há até pouco tempo. Incrível!!!!
Exatamente o que eu penso e sinto agora, e quando você comi você não sente o mesmo prazer de antes é inclusive não da vontade enjoa logo
quanto de proteína uma pessoa pode comer por dia sem se prejudicar pra emagrecer
Eu também, 2 meses que mudei totalmente minha alimentação, fui aos poucos e agora não sinto mais falta nenhuma
A dra Patricia e maravilhosaaaaaaaaaaaa
Comecei o Jejum intermitente à 5 dias. 11.09.24. Faço jejum de 15 horas. Janto as 19hrs e almoço as 10hrs da manhã. Nao quero só fazer dieta, mas virar hábito de vida. Preciso perder 15 kilos pelo menos. Sei que vai dar certo pq ja percebo a flacidez aparecendo ❤
Obrigada, Patrícia! Confirmo pela minha experiência a dica do sono. Sempre dormi bem e não tinha problemas de peso. Durante quase dois, por um sério luto, dormi mal e pouco... e aumentei o peso sem perceber. Superada aquela longa fase, voltei a dormir bem e o peso voltou naturalmente (com um pouco de atenção e priorizando alimentos frescos também, claro) ao normal.
Ola.boa tarde estou acima do lutando compra a balança acompanho seus vídeos todos os dia aprendendo muito com suas dicas
Vc foi enviada pelo meu rei e Deus Jesus Cristo like
Toda diferente e elegante no vídeo Patrícia 👍🏽
Só de tirar a farinha de trigo senti enorme diferença nas minhas medidas
Comecei minha dieta ontem, meta perder 10 quilos
Eu kkk
@Missionária:Marina Ferraz não vou desistir,obg
Vai conseguir!! Eliminei 12 quilos com jejum intermitente e alimentação saudável!! Vá em frente 🤞
A minha vou começar hj,meu objetivo é perder 8 kg,se Deus quiser vou conseguir...
@@brazilianmilitary8344 foco e fé que vc consegui
Fiquei até emocionado com a refeição fora da dieta
Comecei ontem ,jejum intermitente
16/08 minha meta
Eliminar 10 kilos 😁
Esses vídeos e comentários tem me ajudado e animado 😊
Conseguiu?
@@ivonefonseca9004
Consegui 😊já eliminei 15 Kilos
To feliz da vida 🥰
Faz 15 dias que tô fazendo 16 horas de jejum intermitente. Como às 17:00 depois só vou tomar café às 09:00 da manhã seguinte. Tô fazendo de boa. 😊
consegui emagrecer mais de 10kg com dieta low carb, depois q comecei a ser acompanhado por nutricionista
Estou fazendo atividades físicas, estou mudando minha alimentação que é reeducação alimentar. Gostei desse vídeo
Boa tarde . perder pesso.nao e fácil mesmo
Fato. Reeducação alimentar é vidaaaaaa 😍
Quero dicas pra quem mora em sítios🤫
Oi Patrícia amo as suas orientações. Tenho 62 anos e acima do peso efeito sanfona mas vou me esforçar
Meu erro era ir dormir com um pacote de biscoito de chocolate do meu lado antes de dormir comia mas da metade 🤣🤣🤣🤣mas já parei até de jantar e tou bem mas magra graças a Deus
Bom dia Patrícia preciso emagrecer pois tenho um metro e cinquenta e nove de altura peso sessenta nove quilos so que minha barriga esta enorme a gordura ficou so nela visto uma roupa e na cintura nao fecha e outra preciso emagrecer nao por beleza por saude sofre um acidente fiz sete cirurgias na coluna e gracas a deus ando mais nao posso ficar acima peso e eu estou sentindo muitas dores voce pode me ajudar fazendo uma dieta pra mim e nao posso ficar cama pois olho minha mae de 92 anos to adorando de seguir voce explica muito bem mas tem coisas que nao entendo tenho 65anos deste ja te agradeço obrigada
Nutri explica por favor sobre o carboidratos de legumes e verduras pra nós que temos diabetes por favor
Nutricionista Patricia... vc E muito simpática 😍🥰🥰 .. fais um vídeo falado sobre cuscuz de milho e de arroz por favor.... E encinado oq pode tá merendando demanhã vou aguardar bjs 😍🥰
Patricia. Amo suas receitas 👏👏👏👏😛😛😛😛😛😛😘😘😘😘
O importante é começar, mesmo que seja com esforço, abrir mão de certas guloseimas.
Socorro, como durmi 7 horas por noite com uma bebe?
7 horas??? 🤣 🤣 🤣 Isso nao me pertence mais.
Difícil msm né Bruna .. mas logo consegue sim! Boa sorte pra nós.. kkkk
Tadinha. Sabemos o que é isso!
Diminui as sonecas dela no final do dia, deixa ela cansar, da banho, ela deita no berço e vc na cama. Aqui em casa funcionou
Vai passar! Paciência!
@@fabianagarcia3404 ela vai crescer.... agora, imagine quem tem gêmeos.... Aí vc vai se sentir melhor......
A vida com você é mais leve, literalmente!!!🤗
Eu estou numa luta danada pra perder a barriga, mas não consigo 😕
Nossa PATRÍCIA meu desafio é perder barriga. Como é difícil.
Te conheci há uma semana e já te amo! Kkkk
Fiz várias receitas de sábado prá cá e todas muito gostosas e práticas, como eu sempre quis pra minha vida :D Quando sento agora pra procurar alguma receita na internet nesse estilo você é minha influencer principal. Muito obrigada pela ajuda e parabéns pelo trabalho.
Oi , gostei muito das suas informações , eu peso 136 kg e sou barrigudo, trabalho em indústria e estou tentando emagrecer par ter uma melhor qualidade de vida. seu vídeo é muito importante e já comecei a mudar meus hábitos, vamos ver se consigo.
Gostaria voltar usar 40 estou na menopausa , tenho resistencia a insulina barriga grande
Eu parei de fuma faz 20 dias , estou comendo feito uma locaaaaa, aí fui procurar canais de receita saudável, aí achei vc ,obrigada Deus te abençoa vc faz diferença na minha vida , provavelmente de muitas pessoas. Só sei que não deixo vc em paz kkkk faço todas sua receitas kkkk . E não tô engordando. Brigaduuuuu
Também parei de fumar. Engordei 14 kg e fiquei diabética! Muito triste!😥 Agora correndo atrás para emagrecer e me livrar da glicemia alta e da medicação.
Faço exercícios e dieta a muito tempo e não consigo definir
Nossa vc muito legal,estou amando seus videos que Deus te abencoe❤🙏Tem me ajudado muitissímo.
Seguindo suas excelentes dicas e recomendações, sinto-me rejuvenescida.
Estou no processo de emagrecimento há 7 meses. Já se foram 12 kg!
Auto-estima lá em cima.
É muito "gostoso " vê o resultado.
Evitando açúcar, ingerindo frutas, verduras,legumes, bebendo bastante água e fazendo caminhadas de segunda a sábado, estou dormindo bem, a pele está mais limpa, instestinos funcionando tranquilamente, dores articulares não sinto mais, bem humorada e prazer em viver cada vez mais saudável, no auge dos 57 anos.
O corpo vai se acostumando e nem sinto mais falta de guloseimas ou dos lixos que não alimentam.
Gratidão pelas orientações sempre.
Recife-PE
Sim, os exercícios com menos tempo e de alta intensidade funciona muito.💪🏽
@nutri você é incrível, adicionei os grãos e o couve flor, salsa e dois sucos detox ate agora. Ja diminui a circunferência. Pouco. Mas estou me disciplinando. Sou pre diabetica, tenho colesterol alto e faço tratamento de prolactina. Bjs. Ate.
Nesta pandemia ganhei uns kg e perdi toda as roupas e muita dores pelo corpo e o joelho está reclamando devido o peso do corpo🤔🤨🙄
Tenho 60 anos tá dificil emagrecer mas nao desisto tô com 90 k altura 1mtro e 55ctm
Patrícia eu como tapioca todos os dias de manhã por isso que eu não consigo
Com essas dicas vc emagrece vive melhor até o dinheiro dura +
Meu problema é que durmo pouco. Acordo de madrugada para amamentar e depois preciso acordar cedo pra trabalhar. Durmo menos de 7 horas
Posso perder peso sem ficar com a imunidade baixa é que estou fazendo quimioterapia já estou no final graças a Deus
Seu jeito simples de explanar os temas de nutrição é encantador. Deus abençoe vc e sua família. Bjs.
Então Patricia! Que tal uma matéria em como emagrecer o cerebro para conseguir um equilibrio com a vontade de emagrecer o corpo....
Eu um ano depois vendo esse vídeo,cuido da alimentação,cortei açúcar,refri, faço musculação com peso,parece que não acontece nada 😢
Tem 13 dias que eu tô andando de bicicleta e tô me alimentando só com coisas saudáveis, teve um ou dois dias que sai da dieta..
Fui me pesar vi que só perdi 1,5 kl aí perdi a disponível.
Mas vou continuar com focooo
Meus erros: durmo pouco, estresse em cuidados com idoso e adulto bipolar em tratamento. Tenho 10 dias sem açucar e leite em pó, comendo de tudo em pouca quantidade e não perdi nem 10o gramas.
Gostaria de orientação de combinação de alimentos por conta de pré diabetes.
Amando seus videos, hoje eu faço low cabr e estou indo bem. O que vc falou em emagrecer, eu emagreci 30 em menos de 1 ano so com musculação e alimentação na epoca nem era como é de hj, saudavel!!!
Oi gostaria de Saber tô di dita suco Midi podi tomar
Fale sobre as propriedades nutricionais dos ovos de outras aves que não seja galinha.
Mantenho o meu peso fazendo musculação trino de segunda a sexta 7 anos que treino tenho 55 quilo o segredo é não tomar refrigerante e besteira
Você vai direto ao ponto, e é bem específica.
Estou aprendendo muito.
Deus abençoe sempre você abundantemente e
Stresses nos dias de hj, só morando no mato dentro de uma caverna 😁😁😁
Eu moro no sítio, e me estresso kkkk
Eu tenho uma barriga grande! Gostaria de usar 46
iguatemi ms eu usava 40 agora to usando 44
Me ajuda emagrecer só a barriga
Boa boa noite atualmente eu tenho medo e 55 de altura peso 65 me sinto muito pesada tem um problema de barriga tá um pouco alta e a famosa pochete faço caminhada às vezes não todo dia trabalho muito corro muito ela andou bastante
Muito bom o canal vamos compartilhar o máximo possível 👏👏👏👏
Adoro seus vídeos. Não só pelo conteúdo, mas porque você vai direto ao assunto. Não fica enrolando. Parabéns e muito obrigada!
Adorei as dicas, muita boa as explicações
Patrícia você fala pra comer proteína de acordo com as necessidades de cada um mas o grande problema é que às nutricionistas não dão uma tabela de consumo. Gostaria que você explicasse melhor
Nossa muito bom acredito que minha dificuldade pra emagrecer seja o estresse .
Amo seus videos e não emagreço como desejava pork gosto mto de beber 1copo de vinho a cada refeição 😌
Realmente dormir mal ter ansiedade afeta muito a nossa alimentação! Eu mesma não podia passar perto de um doce que comia tuuuuudo 🤦🏻♀️
Minha barriga está muito grande não consigo perder peso e a gordura das laterais
Amei Patrícia vc é uma profissional completa maravilhosa te amo vc é a minha nutricionista oficial
Essa minha nutri é top, é simplesmente sencional a maneira que vc explica tudo. E ainda por cima é minha xará, parabens Paty.👏👏👏👏👏
Nossa Patrícia, suas dicas, receitas me ajudam muito. Estou acima do peso e é muito difícil pra mim não comer muito e o que eu gosto. Mas vc tem me ajudado muito com seus vídeos, parabéns! E eu cometia um erro, q era não me dá uma dia de lixo. Eu tenho medo e sair (por mais que seja uma refeição só) é não voltar. Então preferia não comer, mas isso me deixava muito triste e deprimida, ao ponto de despiste da dieta. Mas agora vou me reeducar, e ser feliz! 😂
Perdí 7kg em 2 meses, mas a barriga que é bom, nada!!! Socorro! 😁
Seus vídeos me dão forças para continuar com uma boa alimentação e com a saúde em dia! Obrigadaaaa
Patricia fala um pouco de termogênicos....por favor 🥺🥺🥺🥺
Desde q assistir o primeiro vídeo nunca mais parei.melhores vídeos do tou tube 👏👏👏
Gratidão por compartilhar seus conhecimentos.
Oi eu faço caminhada e sou deltapetininga s p.
Gosto muito de suas dicas.
Eu já deixei de comer carne e carboidratos e não tinha adiantado de nada
Quem trabalha no horário da noite !!!como funciona para emagrecer?🤔
Oi boa tarde o seu conteúdo é muito bom e interessante bom tenho 45 anos o meu peso normal é até 65 kilos mas hoje estou com 82 quilos e preciso perder até 20 quilos estou com a barriga grande e inchada o que não devo comer pra perder barriga?
Patrícia 👏👏👏👏mais gente assim como você 🙌o mundo precisa
Estou viciada no canal, top demais
Na barriga eu não consigo perder gordura,eu emagreço a ponto de ficar com 55 kg,sendo que eu nunca cheguei a pesar isso,seus videos me ajudam a mantém a boa forma❤
Dóis
@@rogersanches7192 chato demais isso
Sou do mesmo jeito sou magra só tenho barriga 😢😢😢😢😢😢😢