Separei mais alguns vídeos relacionados para te ajudar: Tem BARRIGA GRANDE mas NÃO é Gordo? Veja isso! ua-cam.com/video/3B_nJ2YhOOU/v-deo.html Tudo Sobre DIETA LOW CARB [Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas] ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZ8wkZZxR0zf_9us-cYGbGW.html Benefícios do Psyllium - Para Que Serve e Como Tomar [EMAGRECE?] ua-cam.com/video/lQVzvER9H4g/v-deo.html Comer Muita Proteína Faz Mal? Quanto é Demais? [CUIDADOS e DICAS!] ua-cam.com/video/vCSZ-Q4vloc/v-deo.html Receitas de Sucos para Emagrecer e Saúde - Benefícios, Como Fazer e Dicas ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQby3ZfFG0yHqe68dioFhb-V.html Me siga no Instagram também: instagram.com/nutricionistapatricialeite - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Já conhece a Área de Membros? ua-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ua-cam.com/users/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ✅ 3# ME SIGA NO INSTAGRAM instagram.com/nutricionistapatricialeite
Pra adoçar eu coloco um pedaço de maçã no suco. Limão, açafrão, gengibre, babosa e um dente de alho pequeno. Tenho 80 anos, NAO tomo nenhum remédio. Ame a VIDA, é melhor remédio, faça trabalhos voluntários. Boa sorte!!!
Todo vídeo é cheio de informação... ela ainda fala sobre fazer exercícios, diminuir gordura trans, entreoutras medidas, e explica o porquê de cada coisa
@@aparecidasoares5175 Olha, não sei o seu grau de constipação. Eu tinha bastante, de sentir dor até. Tomo muita água, quase 3 litros por dia, às vezes, com suco de limão espremido. Coloco chia nos bolos, crepiocas e pães. E todo dia no café da manhã tomo café preto com uma colher de sobremesa de óleo de coco. Acho gostoso! Depois de um tempo, não tenho mais prisão de ventre e as idas ao banheiro ficaram até mais rápidas. kkkkk Sai tudo vapt vupt. Espero q lhe ajude tb! Abs
@@aparecidasoares5175 Coma bastante pão branco, açucar refinado e frituras. Esqueça alimentos ricos em fibra, como frutas e legumes. À noite, procure consumir lasanha à bolonhesa, ou mesmo uma feijoada.
Quero compartilhar minha experiência de sono. Tomei faixa preta por 20 anos e com a graça de Deus consegui me libertar. Introduzi a melatonina e fui tirando de vagar o controlado mas mesmo assim não tinha sono continuo. A noite passada com a orientação profissional introduzi juntamente com a melatonina, uma xícara de chá de capim cidreira. Dormi a noite toda!! Pra mim é como se fosse um milagre. 🙏
Em 2018 estava com 98 kilos. Parei com refrigerante, doces e açúcar. Em 45 dias perdi 15 kg. Aliei o corte do açúcar a uma alimentação balanceada, sendo apenas café da manhã, almoço e janta.
Segui muitas dicas da Dr.ª Patrícia e do Rodrigo Polesso perdi 18,40kg. Estou muito feliz pois voltei a vestir roupas que já não entravam mais e hoje estão até folgadas haha Desejo muita determinação a todos 😍🤩
Ai Meu Deus...É o que eu mais quero. Só tenho q criar um cardápio variado, pois dei pra enjoar. Se eu pudesse fazia como a Victor Beckham.. Peixe grelhado e legumes no vapor pra sempre..
Ah amiga eu preciso muito perde bastante peso🤦♀️🥺😭tenho muita gordura na região da barriga,nas costas,e acho que ate nos seios,bracos,enfim eu engordo da cintura pra cima🤦♀️🥺😭eu consumo bastante açúcar,chocolate,e frituras,estou tentando tirar aos poucos com fé em Deus eu vou conseguir
Um dos melhores jeito de perder é malhando, odeio academia do fundo da minha alma rsrs porém malhando eu perdi 17 quilos, fiquei com tudo durinho, não preciso fazer cirurgias reparadoras de pele. Foque na alimentação☺️ Tenho um filho de 2 anos, trabalho o dia todo e tenho um marido chato que gosta de tudo limpo e organizado. Porém eu me amo muito e tenho que ter tempo para cuidar de mim. Eu ia para academia as 05:00 da manhã, agora estou indo as 21:00 horas depois que meu bebê dorme e eu faço as tarefas de casa. Quem quer arruma um jeito, quem não quer vai ter sempre uma desculpa 😘😍 hoje tenho 1,70 de altura e peso 71 quilos, mais já pesei 87 quilos.
5 kilos a menos sem açúcar a 2 messes difícil estou conseguindo e estou com o carbaitratos com índice clicemicos Baixos estou muito feliz por estar conseguindo porque estava com triglicéri a quase 600
Desesperador assistir esse vídeo. Eis a razão porque muitos desistem... Melhor reduzir, de preferência eliminar os industrializados, fazer cardio e seguir a vida. Deixar de tomar suco natural pra tomar suco de verdura? Sem coar ok? kkkkkkkk Que ótimo incentivo.
Adoro suas dicas! Desde o ano passado eu retirei o pão, macarrão, pizza, entre outros, e apenas com isso já reduzi significativamente o volume abdominal.
Troquei bebidas açucaradas (principalmente sucos e refri) por água e chá preto daqueles iced tea 0 caloria: 8kg em 1 mês, comendo pizza, sorvete etc. Mas cada organismo é de um jeito... Obs.: eu bebia MUITA coisa com açúcar, todo dia
De tudo que vc falou aqui minha única deficuldade é tirar o açúcar mas já reduzi em 80%bjs estou me esforçando bastante e tudo que vc falou eu concordo
Reduzi o consumo de açúcar, no café mesmo eu só uso canela em pó. Parei de comer pão e passei a comer batata-doce, meio abacate, 1 banana prata e 1 maçã no desjejum. Reduzi o arroz pela metade e priorizo mais os vegetais. 4kg em 2 semanas. E não faço jejum, não fico contando atrás, apenas busquei alternativas saudáveis e inclusive mais baratas de alimentação.
Retirar o carboidratos é sempre o mais difícil , nossa prato principal do dia a dia arroz branco c.feijao . Se eu tirar o arroz come o que essa sempre é a dúvida .
A dra Patricia tem um sotaque carioca tão gostoso que eu a ficaria ouvindo por horas☺️ Parabéns dra. pelo conhecimento e eloquência e obrigado por compartilhar sua sabedoria 😊
Boa noite!!!🙌Olha Patrícia o meu problemá o açúcar e o pão, as vezes passo um tempo sem, depois volto!!!!Estou com meu abdômen bem grande e gordura no fígado !!!🙈
Cortar carboidratos não dá, mas eu substitui arroz branco pelo integral e em quantidade menor. Anoite procuro sempre que possível evitar carboidratos, as vezes fico apenas numa sopa com ingredientes integrais e carnes magras e vegetais. Nada de batata e nem batata doce, é isso e estou perdendo peso somado a academia eu acho que posso obter algum resultado. Ah e tbm cortei o açúcar, nada de suco com açúcar e nada de comer doces. E suco só se for de frutas vermelhas ou goiaba, suco de laranja talvez a Lima e bem pouco.
Oi dra. Patricia Leite !! Seus vídeos são realmente instrutivos. Fala sobre ESTÔMAGO ALTO POR FAVOR O POR QUÊ É O QUE DEVO COMER. ELE É ALTO E MI ENCOMODA TANTO E TEM VEZES QUE NEM CONSIGO AMARRAR O CALÇADO. NÃO É FÍGADO É O ESTÔMAGO MESMO. POR FAVOR OBRIGADA. 🤭😘
Tudo é possível quando queremos,força de vontade, experiência própria, aprendi muito com você, agora sim tenho saúde e estou me sentindo muito bem,de bem com a vida , gratidão 🙏
Depois que me inscrevi neste canal, minha vida mudou totalmente,as receitas, as dicas e instruções tem me ajudado a ter mais qualidade de vida,em 2 meses já perdí 6 kilos, estou muito mais bem disposta e mais feliz! Só tenho à agradecer!😍
Tomo remédio pra dormir ainda faz muito tempo e ainda tem noite que não durmo bem. Mas sei que vou FICAR liberta pra dormir sem remédio No nome de jesus. E com suas receitas obrigada parabéns pátria
O mais difícil pra mim é o açúcar e o exercício físico. Mas estou conseguindo aos poucos deixar de comer açúcar e caminhar 30 minutos em alguns dias na semana.
Eu sou Andréia Cunha sou nova no canal e estou aprendendo muito. Mais difícil de eliminar pra mim tem sido a farinha branca mas já eliminei 80%. Tenho esteatose grau 1. Por alimentação inadequada e excesso de medicamentos. Para controle de transtornos psiquiátricos. Mas já eliminei 10 kg. Faltam 14 mas estou determinada. Fora o ganho de saúde em geral. Vc é luz!!!!👏👏👏😘💝
No lugar do açúcar, eu uso adoçante aspartame, aquele adoçante MAGRO.. meia colher de sobremesa, aquela pequenina..já adoça bem meu chá..e tem menos de 3 calorias
Pra mim tirar o açúcar é o pior . Estou numa batalha para perder gordura da barriga a seis meses na academia tentando comer o mais saudável possível. Diminui a quantidade do carboidrato, mais a barriga está ali não consigo ver mudanças.
Tenho muita gordura abdominal. Pra mim o pior de tudo é tirar o arroz. O resto eu consigo super de boa! Mas o arroz, quando não como, tenho a sensação de que não estou satisfeita. 😥
Não sabia que o pão branco era açúcar. Acho que por isso eu estou emagrecendo tão devagar e minha glicemia não abaixa. Estou seguindo a dieta low carb ( ou aprendendo). Mas algumas coisas ainda estou mudando. Fiz o Pão de Coco do seu livro e amei. Vou continuar a fazer receitas dos livros para diabéticos e low carb que comprei. Além disso suas dicas são demais!! Obrigada mesmo!!
Bom dia não tem poemas pra mim esta tudo bom pq sou diabética descontrolada e faço tudo direitinho pq sei q é para meu bem adoro suas receitas pois estou fazendo um caderno hoje com suas receitas só as suas e me sinto muito bem e faço as medições na hora certa tudo certinho
Desde Março 2020 que sigo seus conselhos (eliminando gluten & açucar) e me sinto tão bem! Até a tiróide melhorou (diminui remédio de 150 para 112). Muito obrigada!!!
Quem fala verdade não merece castigo, o açúcar será o meu maior desafio ,mesmo minha glicemia ser controlada 74 ,mas vou me esforçar ,embora não seja gordo ,mas tenho essa gordura visceral . sou novo aqui ,obrigado pelo conteúdo
Oi, Patrícia! Excelente vídeo! Já tomei algumas providências para diminuir a gordura visceral: substitui açúcar por adoçante, diminuí carboidratos, não bebo nada alcoólico. A maior dificuldade para mim é praticar exercícios físicos, porque tenho inflamação nos dois joelhos, esse é o meu maior desafio...
Adoro!!! Desde que descobrir seu canal a minha alimentação mudou ,perdir peso e ganhei conscientização para uma reeducação alimentar.Parabens pelo seu trabalho@!@ Gratidão💚
Cortei o açúcar e farinha branca. Estou tomando MOROSIL + GYMENA manipulado e prescrito pela minha nutricionista, em dois meses diminui minha circunferência de 107 para 92, mas ainda não está bom, tenho que ficar abaixo de 88. Faço caminhada todos os dias, melhorei minha alimentação.
Eu tava com 85.40 kilos agora em dois meses de tratamento estou com 75 kilos passei da obesidade 2 pra obesidade 1 e tô quase saindo da obesidade aí vai ficar excesso de peso eu mudei minha alimentação com ajuda de profissionais da afine se
Dicas fiéis sem modismo aliada a medicina da vida real exercícios físicos e atividade física mais concentrada parabéns já em 2021 corrente do bem aqui em época de covid 19 ou não sou a mesma pessoa.
Boa noite. Estou começando hoje a diminuir o açúcar e carboidratos. Com atividade física como corda e musculação..89,30 Kilos .volto em dezembro para falar dos resultados.
Ótimo artigo, mas somente para contribuir: devemos analisar a carga glicêmica dos alimentos, pois somente o índice pode nos levar a uma furada. Exemplo: a melancia tem um índice glicêmico de 72, numa escala de 0 a 100 considerada alta, já a sua carga é de apenas 3,6, uma das menores, numa escala até 10. A carga glicêmica leva em consideração o efetivamente consumido.
Eu colocava duas colherinhas de sobremesa de açúcar demerar pra 200ml no meu café preto e agora coloco 1 colherinha e complemento com ZERO CAL uma gotinha ... vai que você consegue
Doutora , eu trabalho a noite como vigilante, tenho privação do sono , faço uma jornada de 12 horas de trabalho por 36 de descanso , acho que mesmo eu indo trabalhar de bicicleta e mantendo uma "alimentação saudável" , posso estar tendo mais dificuldade de perder barriga e peso por conta de dormir errado e de dia , como que poderia fazer pra melhorar isso ???
Apenas andar de bicicleta para trabalhar é pouco. ( Zero açúcar, nunca carboidratos simples, nunca frituras ) precisa dormir no mínimo 08 hrs, acelerar o metabolismo com ( cárdio/ funcional/ aeróbico)
![Jejum Intermitente - Como Funciona, 16h, 24h, O Que Comer e Como Fazer [FAZ MAL?]](http://i.ytimg.com/vi/QxIJ5o2bLKs/mqdefault.jpg)
![Jejum Intermitente - Como Funciona, 16h, 24h, O Que Comer e Como Fazer [FAZ MAL?]](/img/tr.png)
![Quanto Tempo Sem Açúcar para Mudar seu Metabolismo [E COMO FAZER]](/img/n.gif)
Separei mais alguns vídeos relacionados para te ajudar:
Tem BARRIGA GRANDE mas NÃO é Gordo? Veja isso!
ua-cam.com/video/3B_nJ2YhOOU/v-deo.html
Tudo Sobre DIETA LOW CARB [Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas]
ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZ8wkZZxR0zf_9us-cYGbGW.html
Benefícios do Psyllium - Para Que Serve e Como Tomar [EMAGRECE?]
ua-cam.com/video/lQVzvER9H4g/v-deo.html
Comer Muita Proteína Faz Mal? Quanto é Demais? [CUIDADOS e DICAS!]
ua-cam.com/video/vCSZ-Q4vloc/v-deo.html
Receitas de Sucos para Emagrecer e Saúde - Benefícios, Como Fazer e Dicas
ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQby3ZfFG0yHqe68dioFhb-V.html
Me siga no Instagram também:
instagram.com/nutricionistapatricialeite
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Já conhece a Área de Membros?
ua-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ua-cam.com/users/nutricionistapatricialeite
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
✅ 3# ME SIGA NO INSTAGRAM
instagram.com/nutricionistapatricialeite
Lindíssima !
O mais difícil é deixar meu pãozinho no café da manhã
y
Deixei de comer todos os tipos de pães, mas o bendito arroz branco está muito difícil. Não sei como vou fazer. Abraços, Fabrício.
@@bethsabath faseolamina
Pra adoçar eu coloco um pedaço de maçã no suco.
Limão, açafrão, gengibre, babosa e um dente de alho pequeno.
Tenho 80 anos, NAO tomo nenhum remédio.
Ame a VIDA, é melhor remédio, faça trabalhos voluntários.
Boa sorte!!!
Bom dia, como você faz esse suco?
Parabéns!!
Vou fazer esse suco.
Que maravilha!
Parabéns pelo seu trabalho voluntário👏👏👏
1 - Diminuir Carboidratos
2 - Consumir mais fibras solúveis
3 - Comer proteína na quantidade necessária
4 - Limite ingestão de açúcar
1 diminuir carboidratos
2 consumir mais fibras solúveis
3 comer proteína na quantidade necessária
4 limite de ingestão de açúcar
Obrigado! Deus te abençoe!
Obrigado as vezes a pessoa apenas poderia ir direto ao ponto. Já facilitaria muito kkk
Todo vídeo é cheio de informação... ela ainda fala sobre fazer exercícios, diminuir gordura trans, entreoutras medidas, e explica o porquê de cada coisa
Alimentos pobrioticos
Ela é tão chiq...gordura visceral....aqui no Nordeste é bucho,pochete etc
hahahahahaahahahahahaa....é mesmo.
Dra faço de td meu intestino continua preso o que faço obrigada?
@@aparecidasoares5175 Olha, não sei o seu grau de constipação. Eu tinha bastante, de sentir dor até. Tomo muita água, quase 3 litros por dia, às vezes, com suco de limão espremido. Coloco chia nos bolos, crepiocas e pães. E todo dia no café da manhã tomo café preto com uma colher de sobremesa de óleo de coco. Acho gostoso! Depois de um tempo, não tenho mais prisão de ventre e as idas ao banheiro ficaram até mais rápidas. kkkkk Sai tudo vapt vupt. Espero q lhe ajude tb! Abs
Aqui no Sul é pança mesmo😂
@@aparecidasoares5175 Coma bastante pão branco, açucar refinado e frituras. Esqueça alimentos ricos em fibra, como frutas e legumes. À noite, procure consumir lasanha à bolonhesa, ou mesmo uma feijoada.
15 dias sem consumir açúcar e industrializados, e cinco quilos a menos na balança, graças a Deus!
Eu também 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 fiquei impressionada como o açúcar é perigoso para nosso organismo.
Parabéns deste jeito👏👏👏
Nossa em 15 dias perdeu isso tudo?
Nem no café
Eu tbm , perdi 6 kls em 45 dias .
Tirando farinha de trigo , leite, doces e refrigerante e uma hora de caminhada ,meu vigor é outro.
Quero compartilhar minha experiência de sono. Tomei faixa preta por 20 anos e com a graça de Deus consegui me libertar. Introduzi a melatonina e fui tirando de vagar o controlado mas mesmo assim não tinha sono continuo. A noite passada com a orientação profissional introduzi juntamente com a melatonina, uma xícara de chá de capim cidreira. Dormi a noite toda!! Pra mim é como se fosse um milagre. 🙏
parabens! uso melatonina e tenho um sono de sonhar...coisa que nao tenho normalmente
Muito bom, pois continua ter esse efeito?
Também tomo melatonina há dois anos.
Olá, e pra introduzir melatonina precisa d orientação médica??
Tenho muita vontade de largar o faixa preta para dormir , explica por favor como comprar a melotonina ou vc consome só o natural ?
Obrigada .
Em 2018 estava com 98 kilos. Parei com refrigerante, doces e açúcar. Em 45 dias perdi 15 kg. Aliei o corte do açúcar a uma alimentação balanceada, sendo apenas café da manhã, almoço e janta.
E você não ficou fraco comendo pouco?
@@marlonsilva4538 O ideal é comer bem e malhar. Se ficar passando fome o efeito rebote é pior depois
@@91137732 verdade, mano. Obrigado pela força. Tmj
Segui muitas dicas da Dr.ª Patrícia e do Rodrigo Polesso perdi 18,40kg.
Estou muito feliz pois voltei a vestir roupas que já não entravam mais e hoje estão até folgadas haha Desejo muita determinação a todos 😍🤩
Tô seguindo também
Ai Meu Deus...É o que eu mais quero. Só tenho q criar um cardápio variado, pois dei pra enjoar. Se eu pudesse fazia como a Victor Beckham.. Peixe grelhado e legumes no vapor pra sempre..
Ah amiga eu preciso muito perde bastante peso🤦♀️🥺😭tenho muita gordura na região da barriga,nas costas,e acho que ate nos seios,bracos,enfim eu engordo da cintura pra cima🤦♀️🥺😭eu consumo bastante açúcar,chocolate,e frituras,estou tentando tirar aos poucos com fé em Deus eu vou conseguir
Perdi 17 kl porem a visceral fez nem coscega 😮😢
Um dos melhores jeito de perder é malhando, odeio academia do fundo da minha alma rsrs porém malhando eu perdi 17 quilos, fiquei com tudo durinho, não preciso fazer cirurgias reparadoras de pele. Foque na alimentação☺️
Tenho um filho de 2 anos, trabalho o dia todo e tenho um marido chato que gosta de tudo limpo e organizado. Porém eu me amo muito e tenho que ter tempo para cuidar de mim. Eu ia para academia as 05:00 da manhã, agora estou indo as 21:00 horas depois que meu bebê dorme e eu faço as tarefas de casa. Quem quer arruma um jeito, quem não quer vai ter sempre uma desculpa 😘😍 hoje tenho 1,70 de altura e peso 71 quilos, mais já pesei 87 quilos.
5 kilos a menos sem açúcar a 2 messes difícil estou conseguindo e estou com o carbaitratos com índice clicemicos Baixos estou muito feliz por estar conseguindo porque estava com triglicéri a quase 600
Desejo a todos que se amam, digo isso pq se vc cuida de sua alimentação sinônimo que se ama. Deus abençõe a todos e feliz 2022.
Já eliminei 20 kg e a gordura visceral é um eterno desafio! Obrigada pelas informações sempre úteis !
Oi e como vc fez pra diminuir a gordura visceral? Como perdeu 20 kg? Que exercícios vc fez?
Boa noite
Pode me incacar , tipo fazer um remédio caseiro, tenho gordura visceral, e não consigo perder
@@Fern19671 oi como consegui dia 17 vou fazer cirurgia e preciso perder essa gordura
Oi boa tarde, Patrícia tirei o glúten e o açúcar branco faz 16 dias já perdi 5kilos e a barriga também diminuiu bastante.
Desesperador assistir esse vídeo. Eis a razão porque muitos desistem...
Melhor reduzir, de preferência eliminar os industrializados, fazer cardio e seguir a vida.
Deixar de tomar suco natural pra tomar suco de verdura? Sem coar ok? kkkkkkkk Que ótimo incentivo.
Adoro suas dicas!
Desde o ano passado eu retirei o pão, macarrão, pizza, entre outros, e apenas com isso já reduzi significativamente o volume abdominal.
14 dias sem açúcar e eliminei 3,700kg também faço exercícios em casa e caminhada
Troquei bebidas açucaradas (principalmente sucos e refri) por água e chá preto daqueles iced tea 0 caloria: 8kg em 1 mês, comendo pizza, sorvete etc. Mas cada organismo é de um jeito...
Obs.: eu bebia MUITA coisa com açúcar, todo dia
4 dias sem consumo de açúcar, meta 39 dias ,vou chegar lá 👏💪👊🤙
E aí? Deu resultado?
Já tenho 3 meses
Chegou?
Emagreceu tanto q sumiu
@@nisaperso5483 😂😂😂😂😂😂😂
De tudo que vc falou aqui minha única deficuldade é tirar o açúcar mas já reduzi em 80%bjs estou me esforçando bastante e tudo que vc falou eu concordo
Todos os dias pelo menos 3 vídeos de dia e de noite...
No total 6x
PATYFLIX SENSACIONAL!!!!
TE ADOROOO 😍😘
Reduzi o consumo de açúcar, no café mesmo eu só uso canela em pó. Parei de comer pão e passei a comer batata-doce, meio abacate, 1 banana prata e 1 maçã no desjejum. Reduzi o arroz pela metade e priorizo mais os vegetais. 4kg em 2 semanas. E não faço jejum, não fico contando atrás, apenas busquei alternativas saudáveis e inclusive mais baratas de alimentação.
Utilize o açúcar de côco, baixo índice glicêmico ai vai dar mais um up!!
@@marceloferreira3491 parei com açúcar, totalmente. Mesmo o de coco não será necessário. Obrigado pela sugestão.
Retirar o carboidratos é sempre o mais difícil , nossa prato principal do dia a dia arroz branco c.feijao . Se eu tirar o arroz come o que essa sempre é a dúvida .
Eu passei com a nutricionista não precisa tirar o arroz e só diminuir a quantidade,coloque 3 colheres de sopa de arroz ,estou me adaptando
A dra Patricia tem um sotaque carioca tão gostoso que eu a ficaria ouvindo por horas☺️ Parabéns dra. pelo conhecimento e eloquência e obrigado por compartilhar sua sabedoria 😊
A pior parte é em relação ao açúcar, faço tudo direitinho, quando chega a hora dele não consigo ficar sem.
Dra Patrícia!
Você é nota 10.
Agradeçemos por nos ajudar.
Ribas de Itanhaém SP.
Exercícios pra mim não vai ser problema, faço musculação e caminhada intensa todo dia o dificil é ter que mudar minha alimentação
Ora-pro-nóbis também é rico em proteínas e ótimo pra ser consumido de várias maneiras.
Boa noite!!!🙌Olha Patrícia o meu problemá o açúcar e o pão, as vezes passo um tempo sem, depois volto!!!!Estou com meu abdômen bem grande e gordura no fígado !!!🙈
Cortar carboidratos não dá, mas eu substitui arroz branco pelo integral e em quantidade menor. Anoite procuro sempre que possível evitar carboidratos, as vezes fico apenas numa sopa com ingredientes integrais e carnes magras e vegetais. Nada de batata e nem batata doce, é isso e estou perdendo peso somado a academia eu acho que posso obter algum resultado. Ah e tbm cortei o açúcar, nada de suco com açúcar e nada de comer doces. E suco só se for de frutas vermelhas ou goiaba, suco de laranja talvez a Lima e bem pouco.
Aprendí a hacer yogurt natural, me siento muy bien con mi problema de pilori
Obg pelo vídeo
Estou com 3,5 de gordura visceral para perder
E ando mesmo desesperado
Ajude-me 🙏
Oi dra. Patricia Leite !! Seus vídeos são realmente instrutivos. Fala sobre ESTÔMAGO ALTO POR FAVOR O POR QUÊ É O QUE DEVO COMER. ELE É ALTO E MI ENCOMODA TANTO E TEM VEZES QUE NEM CONSIGO AMARRAR O CALÇADO. NÃO É FÍGADO É O ESTÔMAGO MESMO. POR FAVOR OBRIGADA. 🤭😘
Tudo é possível quando queremos,força de vontade, experiência própria, aprendi muito com você, agora sim tenho saúde e estou me sentindo muito bem,de bem com a vida , gratidão 🙏
Oi
O difícil pra mim é a falta do açúcar 🤪 Peruíbe sp
Vc me ajuda muito Patrícia. Sou professor de educação física e sempre indico vc. Bjs!
Depois que me inscrevi neste canal, minha vida mudou totalmente,as receitas, as dicas e instruções tem me ajudado a ter mais qualidade de vida,em 2 meses já perdí 6 kilos, estou muito mais bem disposta e mais feliz! Só tenho à agradecer!😍
Eu gosto muito de das suas receitas ja diminui 2 quilos mais porque eu estou aprendendo a me alimentar direito.
Tomo remédio pra dormir ainda faz muito tempo e ainda tem noite que não durmo bem. Mas sei que vou FICAR liberta pra dormir sem remédio No nome de jesus. E com suas receitas obrigada parabéns pátria
Tirar o carboidratos um pouco até dá, mas tirar a cerveja 🍺...
Hum
Pois é, daí é sacanagem
O pior que se não tirar a barriga não seca
😅😅😅😅😅😁😄😀😀🤣😅
Meu cunhado e super da igreja , nao toma nem vinho e tem uma barriga de baleia
O mais difícil pra mim é o açúcar e o exercício físico. Mas estou conseguindo aos poucos deixar de comer açúcar e caminhar 30 minutos em alguns dias na semana.
Diminuir carboidratos pra mim será bem desafiador
Retirei apenas o açucar do café, ja diminuir 3 kilos.
Fiz parecido, tirei praticamente toda bebida açucarada da dieta. Deu uma baita diferença: 8kg em um mês! Mantive a atividade física de antes
Calistenia, dá pra fazer em casa. É excelente para ganho de massa magra que vai fazer queimar gordura e definir o corpo todo.
O que me incomoda é a gordura pra fora das vísceras 😂, aquela que começa a dificultar fechar a calça.
Kkkkk
Kkkkkkkkkkkkk
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
O problema tá aí, quando tá amostra, por dentro já lotou
Sei bem como é
ALÉM DE INTELIGENTE, VC É MUITO CHARMOSA.
Eu sou Andréia Cunha sou nova no canal e estou aprendendo muito. Mais difícil de eliminar pra mim tem sido a farinha branca mas já eliminei 80%. Tenho esteatose grau 1. Por alimentação inadequada e excesso de medicamentos. Para controle de transtornos psiquiátricos. Mas já eliminei 10 kg. Faltam 14 mas estou determinada. Fora o ganho de saúde em geral. Vc é luz!!!!👏👏👏😘💝
No lugar do açúcar, eu uso adoçante aspartame, aquele adoçante MAGRO.. meia colher de sobremesa, aquela pequenina..já adoça bem meu chá..e tem menos de 3 calorias
Quando aparece a notificação, a gente já vem correndo ver e primeira coisa já é curtir, pq sabe que a dica vai ser maraaaaaaa😍😍
Verdade
'
Suzana não te conhecer mais Olivia Palito você não é Ate Correndo kķkk😙😙😙
Cenoura, beterraba, nabo crus tbm é bom pra diminuir as gordurinhas vecerais.
Pra mim tirar o açúcar é o pior . Estou numa batalha para perder gordura da barriga a seis meses na academia tentando comer o mais saudável possível. Diminui a quantidade do carboidrato, mais a barriga está ali não consigo ver mudanças.
TBM
Eh só tomar limao com mel em jejum e nao jantar...perdera a barriga rapidinho...
@@criscvc1 Boa noite e sério isso ou vc ta brincado colega eu tô com uma barriga q não vejo o dedo do pé kkkk
@@criscvc1 posso trocar o mel pelo adocante ,pq eu não encontro mel puro aqui na minha cidade ,sempre e feito com mistura de açúcar
@Karina kaka O meu também não ajuda, mas o limão é uma ótima dica. Adoçe com rapadura.
Preciso de dicas para perder gordura na barriga, estou na menopausa e está difícil viu
Cortar o arroz 🍚. Adoro um arroz quentinho. E o doce🍬. Difícil
Tenta consumir arroz integral
Tenho muita gordura abdominal. Pra mim o pior de tudo é tirar o arroz. O resto eu consigo super de boa! Mas o arroz, quando não como, tenho a sensação de que não estou satisfeita. 😥
Não sabia que o pão branco era açúcar. Acho que por isso eu estou emagrecendo tão devagar e minha glicemia não abaixa. Estou seguindo a dieta low carb ( ou aprendendo). Mas algumas coisas ainda estou mudando. Fiz o Pão de Coco do seu livro e amei. Vou continuar a fazer receitas dos livros para diabéticos e low carb que comprei. Além disso suas dicas são demais!! Obrigada mesmo!!
Toda massa se transforma em açucar. Por isso diabéticos não podem comer.
Bom dia não tem poemas pra mim esta tudo bom pq sou diabética descontrolada e faço tudo direitinho pq sei q é para meu bem adoro suas receitas pois estou fazendo um caderno hoje com suas receitas só as suas e me sinto muito bem e faço as medições na hora certa tudo certinho
Desde Março 2020 que sigo seus conselhos (eliminando gluten & açucar) e me sinto tão bem! Até a tiróide melhorou (diminui remédio de 150 para 112).
Muito obrigada!!!
Tirei açúcar, pão, industrializados açaí e farinha... fiz caminhada perdi 6 kls em 1 semana pesava 95 agora estou com 89
O mais dificil é eliminar o carboidrato, tudo o que eu como é Carboidrato :/
Dicas. Muinto importante Deus te abençoe muintissimamente.
Sou sua fã!!!! Suas receitas são práticas e bem acessíveis!!! Maravilhosas!!!
Quem fala verdade não merece castigo, o açúcar será o meu maior desafio ,mesmo minha glicemia ser controlada 74 ,mas vou me esforçar ,embora não seja gordo ,mas tenho essa gordura visceral . sou novo aqui ,obrigado pelo conteúdo
Seus vídeos com dicas profissionais....são muito bons, tenha certeza que você ajuda muitas pessoas.... parabéns!!!!!
Para mim vai ser mais difícil a diminuição do consumo de açúcar. Mas eu vou tentar. Obrigada
Fala sobre a síndrome metabólica, suas características e quem pode fazer cirurgia
Eu fiz a bariátrica e não melhorei nem da SM nem da Hipertensão, mesmo perdendo quase 40kg. Nesse ponto foi decepcionante.
@@animapetzz sério?! Síndrome metabólica era pra ter ajudado?!?!?! Hipertensão as vezes é genético...mais difícil
Patrícia boa noite eu sou de SALVADOR Bahia eu te amo eu estou lutando Pará perder um pouco de peso. Vou fazer o pepino
Oi, Patrícia! Excelente vídeo! Já tomei algumas providências para diminuir a gordura visceral: substitui açúcar por adoçante, diminuí carboidratos, não bebo nada alcoólico. A maior dificuldade para mim é praticar exercícios físicos, porque tenho inflamação nos dois joelhos, esse é o meu maior desafio...
No meu caso tbm! Tenho artrose nos 2 joelhos e na coluna!😔 somente hidroginástica q e salgadinha no valor
Se for a academia tem exercícios que ajudam a fortalecer os joelhos... Só conversar com um profissional de Ed. Física.
Obrigada pelo vídeo, a minha dificuldade são os carboidratos, eu gosto muito de bolo, pães.
Adoro!!! Desde que descobrir seu canal a minha alimentação mudou ,perdir peso e ganhei conscientização para uma reeducação alimentar.Parabens pelo seu trabalho@!@ Gratidão💚
Cortei o açúcar e farinha branca. Estou tomando MOROSIL + GYMENA manipulado e prescrito pela minha nutricionista, em dois meses diminui minha circunferência de 107 para 92, mas ainda não está bom, tenho que ficar abaixo de 88. Faço caminhada todos os dias, melhorei minha alimentação.
Eu te acompanho e gosto dos teus vídeos, parabéns, eu faço alguns exercícios e me sinto muito bem, tenho 67 anos
Ola , a minha maio dificuldade e deicha de comer arroz eu amo 😘😘😘
Quero aprender a beber café sem açúcar ou adoçantes ….fé no pai ,que a barriga sai ahahaha.Maravilhosa é ela.
Compra um café gourmet.
Eu tbm odeio café sem.açúcar, mas esse é levemente adocicado e consigo beber ele
Faz um vídeo com cardápio saudável, café, almoço e janta
Da uma olhada no video de reeducacao alimentar.. escreve na lupa patricia leite reeducacao alimentar bjs
Eu faço academia musculação corro e treino Muay Thai e Jump isto de 2a a sábado e não perdi gordura barriga. Não como farinha branca e pouco açúcar.
Tá difícil em .....
Da uma olhada no meu vídeo sobre gordura localizada.. Bota na lupa Patricia leite gordura
Minha nutri preferida
Na minha opinião vc tem que fazer treino com ênfase nos membros inferiores e muito abdominal , funcional . É o que tem resolvido pra mim.
bom pelo que percebo a única saída e você namora comigo
Ouvi falar falar que além disso o Ômega 3 em capsula também ajuda muito e principalmente se ingerir três capsulas por dia.
Oi nutri, passa um cardápio de almoço e jantar de baixo carboidrato.
Tenho barriga avental. Só resolve com cirurgia?
Para mim o mais difícil é tirar o açúcar bjos
Suas dicas são preciosas !!
As receitas nem se fala,maravilhosas!!
Queria aprender essa tal low carbo !! Sou muito ansiosa dormi só com remédio
Açúcar só no café ☕ uma vez por dia !! 😢tá difícil 😢😢😢
Em se tratando de gordura abdominal, qual a mais difícil de se diminuir? A visceral ou a subcutânea? Obrigado
Já tenho mudado meus hábitos a 6 meses, sigo 90% destas orientações, mas a barriga 🙄 esta não me abandona.
está em déficit calórico? pq se n está n adianta nada
Estou começando a dieta hj, preciso muito da sua ajuda, suas dicas!! Preciso emagrecer no mínimo 30 kilos
Já emagreceu quantos kg?
Conseguiu emagrecer?
Eu tava com 85.40 kilos agora em dois meses de tratamento estou com 75 kilos passei da obesidade 2 pra obesidade 1 e tô quase saindo da obesidade aí vai ficar excesso de peso eu mudei minha alimentação com ajuda de profissionais da afine se
VC É UMA GRAÇA!!! E TBM MUITO COERENTE EM SUAS COLOCAÇÕES, EXCELENTE PROFISSIONAL, PARABÉNS!
D.Patrícia a senhora e 10 !!!!
Esse " Olá, tudo bom?" É a coisa mais fofa .rsrsrs😍
Dicas fiéis sem modismo aliada a medicina da vida real exercícios físicos e atividade física mais concentrada parabéns já em 2021 corrente do bem aqui em época de covid 19 ou não sou a mesma pessoa.
Excelente conteúdo, muita informação de qualidade concentrada em um vídeo relativamente curto. Parabéns!
Boa noite. Estou começando hoje a diminuir o açúcar e carboidratos. Com atividade física como corda e musculação..89,30 Kilos .volto em dezembro para falar dos resultados.
Patrícia ... lhe agradeço grandemente pela ajuda que vc me da através desses vídeos no canal.... muito obrigada vc e maravilhosa!
Ótimo artigo, mas somente para contribuir: devemos analisar a carga glicêmica dos alimentos, pois somente o índice pode nos levar a uma furada. Exemplo: a melancia tem um índice glicêmico de 72, numa escala de 0 a 100 considerada alta, já a sua carga é de apenas 3,6, uma das menores, numa escala até 10. A carga glicêmica leva em consideração o efetivamente consumido.
Minha maior dificuldade é deixar o açúcar:(
Como eu gostaria!!
Eu colocava duas colherinhas de sobremesa de açúcar demerar pra 200ml no meu café preto e agora coloco 1 colherinha e complemento com ZERO CAL uma gotinha ... vai que você consegue
Só Jesus na minha vida 🥺🥺🥺
Obrigada Patrícia, melhor conteúdo do UA-cam, está me ajudando muito. Gratidão ❤️
Adoro seus vídeos parabéns já é minha nutricionista favorita além de uma excelente pessoa abraços José Souza de Fortaleza ce
Adorei o vídeo, gostaria muito que falasse sobre COMPULSÃO ALIMENTAR.
Dra muito bom seu vídeo achei que pode ser melhore se falar um pouco mais pausado. Grande abraço..
Ou vc nasce com boa genética ou nasce fitness. Porque viver nessas dietas, é dose.
Bah... é vdd
O que dizer de quem já não gosta de açúcar e começou a engordar? Eu detesto açúcar e engordei e não consigo emagrecer!🥲
Doutora , eu trabalho a noite como vigilante, tenho privação do sono , faço uma jornada de 12 horas de trabalho por 36 de descanso , acho que mesmo eu indo trabalhar de bicicleta e mantendo uma "alimentação saudável" , posso estar tendo mais dificuldade de perder barriga e peso por conta de dormir errado e de dia , como que poderia fazer pra melhorar isso ???
Apenas andar de bicicleta para trabalhar é pouco. ( Zero açúcar, nunca carboidratos simples, nunca frituras ) precisa dormir no mínimo 08 hrs, acelerar o metabolismo com ( cárdio/ funcional/ aeróbico)
Minha gordura visceral bateu 10, estou preocupado. Vou seguir as dicas.