INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Essa receita fácil, rápida e gostosa é uma alternativa ao iogurte tradicional, para seu café da manhã ou lanche. Fica cremoso, muito rico em fibras, boa fonte de proteínas, não tem leite (sem lactose) e não tem açúcar adicionado. São poucas calorias, é muito nutritivo e tem poucos ingredientes. Pode ajudar na saúde do intestino, a regular os níveis de colesterol, e muito mais. Me conta nos comentários se vai fazer seu iogurte vegano exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 Conheça CONTROLE TOTAL DO DIABETES: + de 500 Receitas, 100 Cardápios, Dicas de 300 Alimentos e Muito Mais para Controlar o Açúcar no Sangue NATURALMENTE! controletotaldodiabetes.com.br Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: ua-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 90g de aveia em flocos - 500ml de água - 1 colher de chá de vinagre de maçã (opcional) - 1 colher de chá de suco de limão (opcional) Rende 3 porções, cada uma com 102 calorias, 17g de carboidratos (3g de fibras), 5g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente. - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas VEGANAS DOCES - Bolos, Sobremesas e Lanches Deliciosos, Fáceis, Rápidos e Saudáveis ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQb4NyXDLgVFp5CH9FGi0zEZ.html TUDO para VEGANOS - Dicas e RECEITAS Veganas (Salgadas e Doces) ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQacedJaFVZzlib1zp6_e4Bs.html Leites Vegetais - Receitas e Dicas [ALTERNATIVAS AO LEITE DE VACA] ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQabF-zjEHAizonZcbcW1G2Z.html AVEIA PROBIÓTICA FERMENTADA, o Super IOGURTE Caseiro! Sem Açúcar e Leite - Fácil, Barato e Saudável ua-cam.com/video/a5mctv32y34/v-deo.html CHIA PROBIÓTICA FERMENTADA, tipo IOGURTE, para Intestino, Imunidade, Emagrecer,..- Fácil (Sem Leite) ua-cam.com/video/ophXG5UTp84/v-deo.html IOGURTE NATURAL CASEIRO - FÁCIL e BARATO - CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes) ua-cam.com/video/x-qq_fDzKNo/v-deo.html Como Fazer KEFIR CERTO para o Máximo de Benefícios - Receita e Dicas ua-cam.com/video/YsIIBppahQo/v-deo.html - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você! ua-cam.com/video/b9aTmMUDHBQ/v-deo.html QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? ua-cam.com/video/IXSENMVHQaw/v-deo.html AVEIA, DIABETES e AÇÚCAR NO SANGUE - O que você PRECISA SABER! ua-cam.com/video/GeXR2WUUH7g/v-deo.html AVEIA e INTESTINO - O que você PRECISA SABER! ua-cam.com/video/rxxQOcawhog/v-deo.html LIMÃO TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (Use assim!) ua-cam.com/video/WZg_Us_oIC0/v-deo.html Vinagre de Maçã Todos os Dias - VEJA ISSO AGORA! ua-cam.com/video/L0swyVL3mYU/v-deo.html COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ua-cam.com/users/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Uso 2 colhres de aveia com 2 ovos curcuma,alho canela salsa e cebolinha.misturo e levo numa frigideira. Rapidamente tenho uma panqueca que como com uma banana e suco de caju
Eu uso tanto a farinha quanto aveia em flocos. A farinha de aveia substitui a de trigo, por exemplo pra fazer nhoque. Vou fazer essa receita e depois de gelada vou bater com banana bem madura pra adoçar.
Cresci sofrendo horrores porque não conseguia consumir nada com leite... Um dos meus filhos tem alergia múltipla e o leite é um dos alimentos que não consegue parar no estômago dele... Comecei a consumir pudim de chia e iogurte de inhame há pouco... Vou testar sua receita! Tomara que eu não sinta o sabor do vinagre... 😅 Muuuuito obrigada por sua generosidade em compartilhar ❤
Uso aveia todos os dias, no overnigth oats, que faço com kefir de leite. Ainda acrescento, farinha de chia, linhaça, sementes de girassol e abóbora. Como todos os dias pela manhã, com alguma fruta ou diversas frutas picadinhas! Adoroooo!!! ❤😊😋😋😋
Eu fiz pra minha mãe q tá cirurgiada e na dieta branda e sem leite e derivados e deu muito certo. Obg! Mas queria saber onde acho esse liquidificadorzinho do seu. Amei!
Eu aveia em flocos todos os dias pela manha, eu misturo junto com whey de morango, chia e xylitol e mais o iogurte sem sabor do mercado, pra finalizar eu como 2 bananas, guenta ate a hora do almoço aproximadamente
Sou do Rj.Compro aveia na Labudega Nordestina, q é uma lj de produtos naturais, pois vende sem glúten. No mercado só tem com glúten. Vi profissionais falando , que qdo as frutas vão ao liquidificador perdem um pouco das fibras. A aveia tbm?🥰
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INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Essa receita fácil, rápida e gostosa é uma alternativa ao iogurte tradicional, para seu café da manhã ou lanche. Fica cremoso, muito rico em fibras, boa fonte de proteínas, não tem leite (sem lactose) e não tem açúcar adicionado. São poucas calorias, é muito nutritivo e tem poucos ingredientes. Pode ajudar na saúde do intestino, a regular os níveis de colesterol, e muito mais. Me conta nos comentários se vai fazer seu iogurte vegano exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 90g de aveia em flocos
- 500ml de água
- 1 colher de chá de vinagre de maçã (opcional)
- 1 colher de chá de suco de limão (opcional)
Rende 3 porções, cada uma com 102 calorias, 17g de carboidratos (3g de fibras), 5g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
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Como Fazer KEFIR CERTO para o Máximo de Benefícios - Receita e Dicas
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COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS
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⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Gestante pode comer
Mais uma Receita maravilhosa 😋
Adoreiiii 😍
Vou fazer com certeza 👍😉
Vou fazer
🍦🍧🍨
Olá Patrícia 🙏🌹
Amei a receita.
Por favor me responda, por quanto tempo é que aveia esteve a idratar?
Obrigada 🙏❤️
Boa tarde!Vc devia ser não Patrícia leite, devia ser Patrícia doce!Amo seu carinho 💕❤️🌹
😂😂😂😂😂😂 verdade
Obrigada de coração
Vamos dar um like para ajudar o canal 💕 💕 💕 💕 💕 💕 💕
Uso 2 colhres de aveia com 2 ovos curcuma,alho canela salsa e cebolinha.misturo e levo numa frigideira. Rapidamente tenho uma panqueca que como com uma banana e suco de caju
Da pra fazer ela doce também. Aliás, da pra fazer panqueca de aveia até mesmo só hidratada na água. Aveia é maravilhosa! 🥹
Eu fiz a receita e ficou maravilhosa!! Coloquei banana, nozes e chia . Suas receitas são maravilhosas, além de fáceis são Fitness ❤❤❤
Lembra iogurte mesmo o sabor?
@@kevinpolux2 não muito
Eu uso tanto a farinha quanto aveia em flocos. A farinha de aveia substitui a de trigo, por exemplo pra fazer nhoque. Vou fazer essa receita e depois de gelada vou bater com banana bem madura pra adoçar.
Manda a receita do nhoque ❤
Adoro essa nutri....tranquila e doa tudo q sabe. Deus te recompense.
Essa vai para o meu caderno ❤
Eu uso bastante a aveia, faço pudim de chia, bolo, leite de aveia..
Oii
Poderia m dar a receita desse pudim?
Como aveia todas as manhãs com bananas e canela.
Obrigada pela receita 🙏
Adoroooo essa nutricionista ❤❤parabéns pelas receitas faço quase todas amoo aveia. 💥👏👏
Cresci sofrendo horrores porque não conseguia consumir nada com leite... Um dos meus filhos tem alergia múltipla e o leite é um dos alimentos que não consegue parar no estômago dele...
Comecei a consumir pudim de chia e iogurte de inhame há pouco... Vou testar sua receita! Tomara que eu não sinta o sabor do vinagre... 😅
Muuuuito obrigada por sua generosidade em compartilhar ❤
Hummmmm vou comer com frutas
Nossa muito fácil de fazer. Gosto de comer com frutas😊
Que mingau legal ! Não é iogurte porque não fermentou. Mas deve ser delicioso 😋
O limón E o vinagre le da o gosto de iogur
Uso aveia todos os dias, no overnigth oats, que faço com kefir de leite. Ainda acrescento, farinha de chia, linhaça, sementes de girassol e abóbora. Como todos os dias pela manhã, com alguma fruta ou diversas frutas picadinhas! Adoroooo!!! ❤😊😋😋😋
Pode guardar por qnto tempo? Obrigado
Bom demais vou fazer sim gosto de aveia fé qualquer forma consumo no café da manhã nas frutas
Eu só faço meus bolos com aveia em flocos finos ficam ótimos !❤
Hummmm sempre tudo muito bom
Como aveia todo dia, adoro com igurte e semente linhaça. Faço o iogurte em casa, vou experimentar fazer esse. Adorei.
Adoro aveia no iogurte..o mingau faz muito bem pra pele e para o intestino..vou fazer essa receita..bem simples
Boa tarde nutri 🤗
Hummmmm 😋
Nossa amei ! Vou faser com certeza !❤
Essa nossa nutri é simplesmente a melhor!!!!❤
Eu vou fazer porque adoro aveia e eu tenho uma produção de geleia artesanais zero açúcar.😍
Olhaaaa!!!!e vc vende??😊
Fazer com abacaxi cozido sem açúcar..... emagrecer
Olá.
Pode me passar o nome desse aparelho parecido com o liquidificador ?
Oi boa tarde 💕😊
minha esposa fez crua mesmo com leite de coco 🥥 e pó cima semente de chia fico maravilhoso
FAZ UM VIDEO ENSINANDO FAZER COALHADA POR FAVOR😊😊
Boa noite Patrícia!
❤
Estou procurando um creme para tortas essa deve ser uma ótima opção 😊
Maravilha vou colocar mix de castanhas ,chia ,psyllium e pitaya
Amo aveia , gosto de mingau de aveia
Amo aveia, consumo ela todos os dias.
Que delícia! Vou fazer, e vou colocar um pouco de iogurte caseiro junto na hora de servir.
Patrícia uso aveia pra tudo ,até pra fazer pirão ,do lugar da farinha de mandioca! Que horas deve comer ?
Ela hidratou depois de quanto tempo???
Pode deixar de um dia pro outro
Boa tarde Patrícia, sou nova n canal amei essa receita vou fazer colocar banana canela e mel...,. adoro 😋 obrigada .... bjs 😘
Amei a receita, vou experimentar. Essa nutri é espetacular, Deus abençoe.
Eu amei a receita parabéns Patrícia leite ❤❤❤
Vou fazer obrigada ❤
Adoro você @patricia leite
Vou fazer com certeza
GRATIDÃO GRATIDÃO GRATIDÃO SEMPRE❤❤❤❤
Receita prática , fácil, nutritiva. Gostei muito. Parbéns!
Boa tarde, vou fazer, eu uso aveia em tudo, simplesmente amo.
Incrível 🎉 me salvou
Consumo aveia tds os dias, gosto muito, vou fazer essa sua receita, parece muito bommmm
Seria interessante ter mencionado o tempo certo para hidratar a aveia. Obrigado.
e só deixar de um dia pro outro
Adoro aveia vou fazer ❤
Oi, boa tarde , diabéticos pode ? Obg
Olá Patrícia obrigada por compartilhar.
Quantos dias pode deixar na geladeira?
Juliane.
Aco.panho suas receitas e gosto mto, principalmente pela praticidade. Quero um blender igual ao seu. Pode me dizer qual vc usa?❤
😢amo suas receitas gosto de faser so gratidao que o pai celestial te der sabedoria🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤
Obrigada ❤❤❤.
TUDO QUE PRECISO E GOSTO ❤😂
eu gosto muito sua receitas obrigada
Oiii😊tô aprendendo a usar aveia com vc e suas receitas maravilhosas! Com certeza vou fazer 😊obg😘
Faltou você falar quanto tempo pra hidratar 🤷 e como meço 90g?
Bom dia Patricia,que receita ótima amei 👏👏👏👏👏❤
Eu uso aveia muito eu adoro😊
Amei mais quero pra soltar o intestino que e muito preso
Amo suas receitas 😋😋
Olha vou fazer
Que receita maravilhosa!❤ Amo suas receitas! I
Bom dia,vou fazer com frutas amei.
Quanto tempo a aveia fica de molho? Amo aveia
Vi no Google que é pelo menos meia hora
Eu uso aveia todo dia uso farinha farelo e em flocos ❤
Show de bola ❤❤
Amei ❤️ obrigada pela receita
É, ME SUPREENDEU
Tem que consumir tudo ou pode deixar na geladeira, e se puder quantos dias?
Eu amo aveia . Vou fazer esse iogurte . Tenho intolerância a lactose .
tabem fez com essência de balmilia e banana caramelizada com xilitol
Eu fiz pra minha mãe q tá cirurgiada e na dieta branda e sem leite e derivados e deu muito certo. Obg! Mas queria saber onde acho esse liquidificadorzinho do seu. Amei!
Eu aveia em flocos todos os dias pela manha, eu misturo junto com whey de morango, chia e xylitol e mais o iogurte sem sabor do mercado, pra finalizar eu como 2 bananas, guenta ate a hora do almoço aproximadamente
Patrícia, que receita maravilhosa com certeza vou fazer sucesso você mil ❤❤❤
Receita deliciosa😋
Obrigada
Adoro suas receitas ❤
A melhor nutri aprendi muito com vc querida ❤❤obrigada
Obrigada pelo carinho 😘
Muito boas suas receitas.❤
Excelente! Você é ótima! Obrigada por tudo!
🥰
Sou do Rj.Compro aveia na Labudega Nordestina, q é uma lj de produtos naturais, pois vende sem glúten. No mercado só tem com glúten. Vi profissionais falando , que qdo as frutas vão ao liquidificador perdem um pouco das fibras. A aveia tbm?🥰
Uso aveia todos os dias. Misturo às frutas que como no café da manhã.
Adoro suas receitas.
Gostaria que vc falasse mais sobre fermentação.
Boa tarde! Parece que é muito gostoso ‘ 🙏
Minha nutri preferida ❤
Como e onde comprar os livros de receitas da doutora Patricia?
Ola.. da uma olhadinha no meu site : www.nutricionistapatricialeite.com.br , obrigada 🙏🏼❤️
Boa tarde. Vou fazer sim😅
Vc pode passar para uma amiga minha sobre intestino preguiçoso
Eu amo aveia em flocos
Posso colocar vinagre de maçã orgânico ? @NutricionistaPatriciaLeite
Porque ele tem um gosto e aroma mais forte
Muito boa todas suas receitas ❤
Eu vou fazer, deve ser muito gostoso além dos benefícios, Obrigado
Uso sempre mingau de aveia.😊
Obrigado pela receita. Vou comer com marshmallow caseiro...hummmm
Adorei
Amo suas receitas e já vou fazer essa
Sensacional obrigada 😍😍😍😍