Pudim SEM AÇÚCAR, Só 4 INGREDIENTES e SEM LEITE CONDENSADO! Sem Forno e Sem Farinha
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- Опубліковано 1 жов 2024
- Essa é uma receita de pudim fácil, rápida e deliciosa. Não tem açúcar, não tem leite condensado, não tem farinha nenhuma (sem glúten), não vai ao forno e dá certo com qualquer leite vegetal também (leite sem lactose). São poucos ingredientes, poucas calorias e poucos carboidratos por unidade. Pode ser uma opção maravilhosa em um lanche ou como sobremesa. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
Para o caramelo
2 colheres de sopa de adoçante culinário
2 colheres de sopa de água
Essência de baunilha a gosto
Para o pudim:
1 ovo
1 colher de sopa de adoçante culinário
Essência de baunilha a gosto
120ml do leite de sua preferência
Rende 2 unidades, cada uma com 54 calorias, 3g de carboidratos, 5g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
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INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas de doces fit: ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C.html . Essa é uma receita de pudim fácil, rápida e deliciosa. Não tem açúcar, não tem leite condensado, não tem farinha nenhuma (sem glúten), não vai ao forno e dá certo com qualquer leite vegetal também (leite sem lactose). São poucos ingredientes, poucas calorias e poucos carboidratos por unidade. Pode ser uma opção maravilhosa em um lanche ou como sobremesa. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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Para o caramelo
- 2 colheres de sopa de adoçante culinário
- 2 colheres de sopa de água
- Essência de baunilha a gosto
Para o pudim:
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de adoçante culinário
- Essência de baunilha a gosto
- 120ml do leite de sua preferência
Rende 2 unidades, cada uma com 54 calorias, 3g de carboidratos, 5g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
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Amém
A onde voce colca aas receitas
Receita
@@anamaura2292 um
@@aldarodrigues6220 u
Ei Patrícia, seu canal é uma benção! Obrigada.
A propósito, comecei seguir seu canal com 106 kilos e com pouco mais de 2 meses já estou quase saindo dos 90 kilos. Minha mãe que me indicou seu canal 🥰
Eu estou com 110 quilos ,eu vou seguir aqui a Patrícia se Deus quiser e com minha força de vontade o próximo depoimento vai ser meu
Que você continue no seu propósito
O seu depoimento foi um ensentivo a mais para mim ,em breve vou dizer quantos quilos eu conseguir eliminar também muito obrigada👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍
Amei. Vou fazer.
Parabéns pela sua conquista!
Fiquei até animada para começar a me alimentar bem, com o auxílio deste canal.
Maravilha 👏👏👏🤗
Parabéns! 👏🏻Mantenha o foco e a disciplina! 😉 Deus te abençoe poderosamente! 🙏🏻
Pati ,acrescente um pouco de café solúvel ,fica a cor de caramelo e não fica com o gosto do café, fica sensacional !Experimente!
Na calda ou na massa?
Na calda, pode ser um pouquinho de cacau ou canela também.
@@bruhfitelow4367 que otima ideia.... vou tentar
Já chego dando like, não preciso nem ver , sei que é receita de primeira pra quem quer vida saudável!!!
Nota mil
Já vai pras receitas preferidas
Comprei seus livros mais não tem as receitas q vc da aí no yutub
Suas receitas são maravilhosas
Fiz com leite de coco. Ficou Maravilhoso. A Calda fiz com eritritol. O segredo da calda é diluir bem, deixei 3x30", após coloquei na geladeira ficou ótima. O pudim ficou -+ 15 a 20min na panela em fogo baixo. Marquei vc no Insta. Olha como ficou lindo e muito gostoso. Da próxima vez vou diminuir o adoçante, coloquei 2 colheres e par o meu paladar ficou muito doce, mas o meu marido adorou. Bj. Parabéns pelo seu trabalho.
Que pote você utilizou para colocar o pudim? Foi de cerâmica?
.😅
Pode ser qualquer vidro que vá ao forno @@telmamarchesin5060
Eu fiz e no lugar do adoçante eu coloquei uma banana de vez amassada , ficou uma delícia
Mas ela tava madura ?
Tâmara tb para adoçar é ótima
@@manuellycabral8806de vez significa o ponto inicial do amadurecimento. Quando começa a amarelar a casca.
Joise bispo como vc fez o caramelo com a banana
@@Lu6361Nunca ouvi falar isso. Deve ser expressao regional, né?
Boa tarde, Patrícia! A minha calda não engrossou, porque será?
Doce me pega de jeito, não tem como não fazer 😋
Humm
Estou saboreando agorinha... E, é realmente delicioso!
Como sigo a linha LowCarb, fiz com leite de coco e acrescentei coco ralado no fundo junto à calda... AMEI!
Oi eu tenho alergia a proteína do leite, o seu com leite de coco ficou bom? Ficou durinho depois que esfriou?
@@lucaspereira9092 Olá Lucas, como vai?
Ficou sim! ☺️
@@vanessapessoa obg vou tentar fazer 🥰
Posso fazer essa calda e guardar e usar para outras receitas, ou assim que fizer tenho que consumir?
Como ela fica uma caldinha pensei pensei em fazer e guardar em um recipiente tipo aqueles de melado e ir usando no dia a dia nos panquecas ou em outras receitas. Será que pode? E se sim qual o melhor jeito de armazenar?
Nossa! Poder comer um pudim sem culpa! Imperdível! Que maravilha! Agradeço, muito a você, Patrícia, pois, sou diabética. Amo as suas receitas e o seu trabalho. Parabéns! Você é a maga da alimentação saudável! 👏👏👏
Vc comeu alguma fatia?
E a glicemia, subiu muito?
...sou diabética. Ai moro sozinha. Gostaria d experimentar. Mais não desperdiçar....caso ñ dê pra experimentar..
@@bernadetesantos4191É só usar adoçante culinário que não sobe o diabetes
@@rotadocafecircuitodasaguas6173se o adoçante tiver nos ingredientes no verso da embalagem a maltodextrina, como a maioria tem, ele vai dar pico de glicemia sim. Pesquisa no mercado livre o eritritol ou xilitol 100% ou a stevia importada (now foods stevia) são as melhores opções. Lembre-se caso tenha maltodextrina diabéticos não devem, em hipótese alguma, utilizar. Um bom endocrinologista pode te falar mais sobre isso.
A maioria dos médicos falam que diabético não pode comer nada que vem do leite 😬
Hummmm Paty que receita maravilhosa que você adorei ❤️ amo pudim. Eu vou fazer com chocolate. Tipo um pudim de chocolate ❤️.
Eu quero saber quê quem não tem micro-ondas como faz então quê eu tenho diabetes tipo 1 e queria saber fazer também
Fiz essa receita e amei ! Ficou muito parecido com o pudim tradicional . Troquei o leite de origem animal pelo vegetal e ficou perfeito também
Dobrei a receita e fiz na panela de pudim, aquelas que já tem banho-maria, deu super certo.
Será que dá certo fazer com leite em po?
Sou viciada no pudim de banana Paty, vou fazer esse tbm
Uma das minhas sobremesas favoritas.
Paty, faz uma receitinha que leve água de coco, aqui tem tanto, queria uma inspiração
Oi Patricia,adoro suas receitas.Esse pudim pode ser feito com leite em pó desnatado?E pode ser feito em uma forma grande para pudim?
Vc é minha nutricionista favorita. Deus a abençoe e continue fazendo esse bem, principalmente pra nós diabéticos, que não é fácil ficar sem um docinho. Abraço!
Eu fiz essa receita ficou uma delicia. Eu só coloquei em forminhas individuas de 80ml e coloquei no microndas por 2 minutos.... pausado 1 min e depois mais 1 min. Rederam 4 forminhas.
Que bom que gostou
Hoje estou num daqueles dias que PRECISO de um docinho.... seu canal me salva!!! Muito obrigada!!!!!
Posso fazer no fogão me chamo claudia de sao luiz Maranhão
Fizemos e amamos... Não tinha baunilha. Usei canela ficou muito bom.
Eu coloco um pouquinho de cacau e fica top!!!!
Boa noite, como ficou firme 🤔
Eu cozinho todo pudim em banho Maria
Como faz com a canela? Me explica
@@silvanamendes444 coloca canela no lugar da baunilha...
Eu não vi a quantidade dos ingredientes na descrição. E em lugar nenhum. Como eu consigo a receita completa? Faço todas as suas receitas
Tá no final da descrição
Eu fiz hoje.....na versão "sem lactose", ou seja, com leite de amêndoas caseiro. Ficou delicioso!!! 👏🏻👏🏻👏🏻😋😋😋😋 Vou publicar na conta @rec_semlactose.
Mandas os ingredientes ecom quantidade de cada um
Como sobre, uma receita deliciosa, fácil de fazer e que sacia a vontade de uma sobremesa "doce" para o diabético. Mais uma vez, parabéns, professora Patrícia Leite e obrigado por tantas receitas boas.
Que bom poder comer sem culpa de ver a diabete subir, Oh bença, obrigada, bençãos pra você🙌
Não tinha adoçante, então fiz com açúcar de coco ficou muito bom
Pode fazer esse caramelo na panela ?
É o doce que eu mais gosto 😍
Vou fazer!!!
Fiz a calda como vc falou, usei xilitol e a calda ficou doce, porém aguada, não ficou como a sua...... por quê será?
Ovo aumenta colesterol?
Que delícia hein hummmm 😋 vou fazer mais com cobertura de mel natural e vou colocar mel no lugar do xilitol, porque não tenho! Se der certo falarei aqui pra vc tá bom Patrícia, ótima tarde pra você 🌞 Que Deus abençoe sempre poderosamente 🙏🌹 esposa de seu Pedro. deti.obrigada pela receita 👍🌹
Eu tbm pensei em substituir por 🍯 mel😍💞👏👏
Vc fez com o mel? Acho que fica com um gosto diferente, marcante
Mel não é pra diabético, cuidado.
Patrícia diabética pode usar açúcar de Coco nos doces? Ou aumenta glicemia. Me responda. Obrigada
Açúcar de Coco aumenta a glicemia sim
PATRÍCIA... você é a minha alquimista predileta!!
Imagine que todos aqueles que já perderam um pouco da sua saúde ou não, podem através das suas receitas, reacender o gosto por deliciosos sabores... você é1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣
Pode fazer a calda no fogão a gás?
Amo todas as receitas que vc faz! Que Deus continue lhe abençoando e que vc continue sendo essa pessoa maravilhosa. Deus te abençoe grandemente 🙏🙏🙏
Olá preciso de receita doce e salgados sem LEITE e sem Ovos obs: não sou vegana más sou alérgica
Que delícia a receita eu adorei o pudim parabéns Patrícia leite 🥰
_Seu canal é maravilhoso_ ,
_NUTRI PATRÍCIA_
_Agradeço muito_ ❤️
_Suas receitas fáceis têm_ _me feito muito bem_ ☺️
_Abraços_ !
_DO CANAL_
_MARCIA DI FIORI_ 🙏
Patrícia, seria interessante se vc tivesse um link de venda desses utensílios usados nas suas receitas. Fiquei encantada com esses potinhos ,panela, etc...
Vende aonde estes potinhos
Mercado livre
Ela compra na Espanha,onde ela vive
Você não falou Mérida dos ingredientes
Ela escreveu na descrição do vídeo
Quero deixar uma receita com nibs e que eh uma delícia e senti que estabilizou minha pressão pois ela estava oscilando.
Meio kg de nibs
Bate no liquidificador só ele. Sem nada. Bate e vai ajudando com a colher. Isso vai virar uma pasta amarga. Depois acrescenta se quiser leite em pó. Umas 5 colheres ou a gosto.
E mel pra adoçar. A gosto tbem.
Vai virar um chocolate intenso. Sabe tipo aquelas pastas da cacau show de passar no pão ..tipo Nutella.
Eh muito bom . Só guardar em potinhos
Bom dia! Alguém dobrou a receita e fez em uma vasilha maior? Será q dá certo? Obrigada.
Cheio de furinhos, do jeito que eu gosto😋😋🥰❤
Obrigada nutricionista Patrícia, por nós dá essa luz de comer um pudim 🍮 sem medo de ser feliz 💖.
Existe sim pq muda os efeitos colaterais!!! Se não mudasse os estudos n falariam
@@Cinemaestrada. tem sim e o xilitol e um deles tem na casa pedro ou de produtos naturais
Será que dá certo dobrar ou quadruplicar a receita para ser um pudim para toda família? E se posso assar em uma forma grande.
Tb gostaria de saber…
Olá Patrícia, adoro suas dicas, mas usei o adoçante eritritol, e a calda ficou cristalizada, não consegui esse resultado da calda, será que só pode ser com Xilitol?
Bom dia querida, maravilhoso esse pudim, com certeza vou fazer, delícia. Parabéns. Bjs
Bom dia! Quantos gramas de açúcar 1 diabético tipo II pode comer por dia?
Nem uma grama só Stevia
Ameeeei.... Pergunta: posso substituir o adoçante por açúcar demerara/mascavo? Sei que vai alterar o valor calórico, mas aqui não temos diabetes, e mesmo com açúcar penso que é infinitamente mais saudável que o tradicional com leite condensado, além das crianças poderem degustar essa delícia....
Boa pergunta.
Se não são diabéticos, não tem problemas. Vai ser um pudim sem leite condensado.
Meu Deus, micro-ondas é extremamente prejudicial!
Leite de vaca?!? é INFLAMATÓRIO!
Oi, Patrícia, amei essa receita, daria certo fazer na airfryer? E quantos minutos seria?
Qual marca de baunilha não tem açúcar?
Amei! Eu que estou pré diabética será maravilhoso!!! Obrigada Mestre! 😋😘
Adorei a receita, porém não uso micro ondas. Seraq dá certo fazer a calda no banho Maria, ou mesmo diretamente na panela?
Acabei de fazer! Ficou maravilhoso! E o melhor de tudo: zero açúcar! ❤
Oie.
E a sua calda deu certo.
A minha não deu .
Como vc. Fez?
@@roselisouza1287 oi Roseli, deu certo, sim! Vc deixou esfriar bem depois que fez? Eu segui o passo a passo certinho e coloquei a calda pra esfriar no freezer (pq ao sou muito paciente hahaha)! Daí depois q esfria ela engrossa e fica na consistência exata daquela de açúcar! Acho q o ponto principal é não colocar a mistura líquida se a calda não estiver bem fria! (Mas se bem q parei com o xilitol :( me deu muita diarreia… demais mesmo … então desisti dele :(
Escandaloso!
Quais as quantidades dos Ingredientes?
Oiiiiiie
Tá aí na descrição do vidio
Qual o adoçante que foi utilizado nessa receita?
Normalmente eu uso o xilitol 🤗 mas pode ser qualquer adoçante culinário, estável a forno e fogao
Olá Patrícia, tudo bem? Vou fazer essa delícia sim... obrigada! 😘❤️
Ótima a receita e não e trabalhosa. Hummmm. Dava pra fazer a calda no fogo?
Que maravilha! Poder comer pudim sem engordar obrigada! Sucesso!!!!
Boa noite.
Me perdoe. Mas, você realmente acredita que isso seja saudável?
Com adoçantes não naturais? Químicos.
Creio que não.
Receitas criativas , fáceis e sempre deliciosas! Parabéns e gratidão 👍🙏😘
Patrícia é o Xylitol que provoca desconforto intestinal? Seria legal misturar com Eritritol?
Da pra substituir o adoçante por açúcar mascavo?
Sim, mas vai ter as calorias do açúcar.
Boa tarde...querida como a calda chegou a essa consistência!!! Foi levada pra cozinha em banho _ Maria..PF explica
Que pudim mais lindo
😋
obrigada.
Se conseguir falar mais lentamente pudia ser Uma ajuda...
Ficou apetitoso!! Gratidão!!
Olá, a menina fala tão depressa, que tem algumas palavras que não percebi o que queria dizer... :))
Gostei mto de saber que podemos fazer pudim(que amo tanto),dessa forma saudável, gratidão amo seu canal, só receitas incríveis e saudáveis
E se fosse uma receita inteira para uma forma de 20cm, qual seria a proporção?
Achei este canal hoje. Que maravilha de canal...kkkk salvou minha vida....kkkk.
Tive que tirar o acucar da minha vida, fiquei sem chão sem o açúcar ..kkk. Agora sim, meus problemas acabaram...
Minha glicemia eh 80/90 mas meu gordinho eh 180 então vou fazer
Maravilhoso!!!mesmo sem açúcar. Com adoçante culinário também fica saboroso. 😍😍
uma duvida posso fazer nessas forminhas de aluminio
Maravilha de receita !!! Minha gratidão por nos passar receitas deliciosas.👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Xilitol é caríssimo!.Na Casas Pedro está R$ 80,00 o quilo.
Deu até fome, aí meus trigliceridios 😋
Olá querida Patricia. Antes de mais, gratidão pela partilha. Fiz o pudim, mas não deu certo. Na calda, usei eritritol e cristalizou. Na massa, também usei o eritritol e o resto dos ingredientes, ficou muito liquido. Cozi em banho maria, com outra calda feita com açúcar mascavado. Não solidificou. Teria sido do eritritol? Um beijo.💕
Fazer calda com Stevia da certo?
Ou tem que ser Eritritol?
Eu escolheria o leite de castanha de caju.🤤
Xilitol pode dar desconforto abdominal.😬
2
ß
O eritricol tb dá desconforto abdominal
Oi Patrícia posso fazer com açúcar demorará,se pode só me fala a quantidade, beijos
PARABÉNS PATRÍCIA AMO SUAS RECEITAS AINDA MAIS DE PUDIM AMEI💋💋💋❣️👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏❤️
Olá! Gostaria de saber onde estou errando má calda.
Já fiz 2x com xilitol e 1x com eritritol. Em todas as vezes a calda não engrossou e cristalizou após esfriar.
Vai me salvar na TPM. ❤️ Vou fazer tbm com leite de coco. 🥰
Patrícia me tira uma dúvida...sei que açúcar refinado não faz bem, mais o caldo de cana o que vc diz sobre ele? É saudável no caso a pessoa não ter diabetes ou que faz dieta? Vi um vídeo de um pudim que ia 400 ml de caldo de cana 3 ovos e uma xícara e meia de leite em pó....nossa parecia maravilhoso!! Fiquei com vontade de fazer mais quero comer coisas mais saudáveis...e quero saber sobre o caldo de cana!! Obrigado 🙏
Que receita bacana! 👍🏽👍🏽👍🏽 Parabéns e obrigada! 😍
* Por que gasta isso o dinheiro naquilo que não é pão? E o produto do vosso trabalho naquilo que não pode satisfazer? Ouvi- me atentamente e comei o que é bom, é a vossa alma se deleite com a gordura.* ( Isaías 55. 2 )
Oi Patrícia, ameii a receita e fiz com meio litro de leite e 5 ovos. Ficou ótimo, mas o ovo não dá sustentação e ele fica meio desmilinguido. Fiz outra receita, incluindo 1 colher de sopa de maisena. Ficou ótimo e consistente. Muito obrigada pela dica da baunilha. Minha mãe é diabética e fazia o pudim pra ela e fica branco, desconsolado e jamais pensei na baunilha como coloração de "açúcar". Já usava para saborizar minhas receitas, agora será minha calda para a vida!!! Beijos
Oi moça, dá pra fazer a calda colocando cacau em pó 100%. Essência de café , cevada, canela.
Maizena tem alto índice de glicose, cuidado. Tem uma moça q sofre de falta de glicose e toma maizena dissolvida na água várias vezes ao dia e td dia, só assim pra mante lá sem desmaiar.
Pela maisena, deixa de ser low carb.
Podemos fazer também com milho verde?
Amei, Patrícia! Comer pudim com consciência é tudo de bom! Obrigada! Muitos likes pra você e já estou compartilhando.
Minha calda ficou aguada… usei xilitol….. não engrossou como no vídeo
Um segredo tb e colocar a pontinha da colher de cacau 100%. Na calda e ela fica bem escurinha
Que pudinzinho lindooo e apetitoso,Pátria!!
Muito 9brigada!!
Deus te abençoe!!
Sem açucar e sem leite...😂😂
Amo ❤️ pudim, próximo final de semana eu faço🤣
Alguém fez essa calda?
A minha não deu certo.
Usei a essência de baunilha e o xilintol mas acho que ela usou o extrato, não engrossou e nem ficou como a dela.
Quem tiver uma receita sem ser com frutose, compartilhe por favor.
Obrigada
Vou fazer de sobremesa pro domingo 😋
A calda que eu fiz com xilitol açucarou! Acho que não ficou muito bem explicado como deveríamos fazer.
Ficou lindo e com furinhos 👏🏻👏🏻
Pode ser feito em pote d alumínio , inox , qual pote usar ?