Rapaz só em ouvir meu irmão falar tudo isso , já dá vontade de sair pedalando dia e noite, parabéns pela forma simples e muito boa que meu irmão nos dá, muito obrigado obrigado, Deus te abençoe mais.
Após o excelente vídeo do peso/potência agora esse sobre recuperação, gostei muito e por favor faz pra gente esse vídeo da receita do 4x1 pós treino, obrigado cara de barro 👏
Dicas top de linha. Edu uma coisa que eu percebi é que se eu tiver uma corrida em um final de semanas e na semana anterior meter um treino brabo 100 km com 2,5 de altimetria acumulada chegar em casa podre, e na semana fizer apenas treinos de giro leve, sem forçar nada tanto no rolo como na estrada, treino no plano e giro sem por no Coroão e espancar, eu chego no FDS da corrida super bem. Já fiz isso 2 vezes de forma involuntária, pois após um treino duro tive uma semana corrida e só fiz os treinos leves. No dia da prova estava bala.
Ótimo conteúdo. Parabéns. Aproveito para informar sobre o titulo do video: COMO RECUPARAR 10X MAIS RÁPIDO DO TREINO. Está escrito RECUPARAR. Paz e Bem!
Grande Edu gostei da história do sono, sono ainda de graça no Brasil. Boa. Dicas muito valiosas eu já executo a maior parte delase confirmo 100% o resultado que você está dizendo. Muito obrigado
Uma coisa que a gente deixa de lado é a manutenção das cartilagens e tendões que vao se desgastado ou se tornando mais frageis como uma corda velha! Assim numa queda podem se romper maos fácil! E eu pesquisando o assunto pq tive uma ruptura parcial do tendão do ombro descobri que o aminoácidos lisita com a ação da vitamina C trabalha na sintwse do colágeno! E isso é bom para as cartilagens e tendões! E quem usa muito as articulações como ciclistas,nadadores , halterofilista etc vao se beneficiar disso se usarem. Porem é claro que tem outris nutrientes que sao necessários para uma boa manutenção do corpo!
Conteúdo Top das galáxias, Edu. Parabéns, sou seu fã cara. Você passa as dicas numa clareza incrível, Assisto todos os vídeos e teus pedais por aí a fora, o último que assistí foi o que você esqueceu mochila e equipamentos, realmente qualquer um chora num bode desses. Abraço Campeão. Moro na Praia Grande SP.
Ótimas dicas!! E cara, vc tem uma energia muito boa, queria fazer um pedal com vc e sua turma aí um dia, ou quem sabe vc vem pros lados de cá, na Rota do Ferro!! É só falar que tô colado!
Muito bom Edu, esse vídeo e o da relação peso x potência se complementam. Estaremos juntos no Uprise Brasil Challenge Domingos Martins, quero conhecer pessoalmente a ti e o Jorge Meu Sonho, membros ilustres da família Cara de Barro 😅
Edu, como sempre compartilhando a experiência com qualidade e objetividade. Obrigado e Parabéns! Claro que queremos a receita do 4:1. Faz o vídeo para nós Edu! Obrigado mais uma vez. Tudo de bom para você sempre!
Obrigado pelas dicas! 49 anos, voltei a pedalar com calma, me equipando e adquirindo os suplementos que você indicou. Faço um treino de 30 km e sempre após os 20 km sinto meus pés dormirem… isso incomoda e cai a performance… o que pode ser isso? Agradeço desde já pelos vídeos! Abraço!
Muito útil esse vídeo, vou começar a adotar algumas ideias no meu treinamento. Sobre alongamento pós-treino, você não acha necessário? Somente o giro em Z1 levinho já basta?
Tah complicado não misturar uma pitada boa de polí...a nos nossos vídeos, a vida de cada um ; a pol...a faz parte. Precisamos evoluir muito pra deixar de colocar algemas nos nossos pés e mãos.
Ótimo conteúdo, muito obrigado por disponibilizar esse conhecimento, depois faz o video do 4:1 caseiro de baixo $$$. Abraço!
Up
Up
Up
Up!
Rapaz só em ouvir meu irmão falar tudo isso , já dá vontade de sair pedalando dia e noite, parabéns pela forma simples e muito boa que meu irmão nos dá, muito obrigado obrigado, Deus te abençoe mais.
Pow seria interessantíssimo 😂essa receita do pós treino aí Hem
Após o excelente vídeo do peso/potência agora esse sobre recuperação, gostei muito e por favor faz pra gente esse vídeo da receita do 4x1 pós treino, obrigado cara de barro 👏
Dicas top de linha. Edu uma coisa que eu percebi é que se eu tiver uma corrida em um final de semanas e na semana anterior meter um treino brabo 100 km com 2,5 de altimetria acumulada chegar em casa podre, e na semana fizer apenas treinos de giro leve, sem forçar nada tanto no rolo como na estrada, treino no plano e giro sem por no Coroão e espancar, eu chego no FDS da corrida super bem. Já fiz isso 2 vezes de forma involuntária, pois após um treino duro tive uma semana corrida e só fiz os treinos leves. No dia da prova estava bala.
Ótimo conteúdo. Parabéns.
Aproveito para informar sobre o titulo do video: COMO RECUPARAR 10X MAIS RÁPIDO DO TREINO. Está escrito RECUPARAR.
Paz e Bem!
Um tema tão ou mais importante que o treino em si.
Vídeo de receitas vai ser top
Suas dicas são ótimas
Vlw sou seu fã
Aguardando o vídeo
Obrigado
Excelente dicas! Só faltou mais destaque à hidratação de qualidade, pós treino. Gostei muito da exemplificação do repouso passivo.
Um dos melhores canais de dicas de performance no ciclismo.
Melhor vídeo que já assisti sobre o tema.
Grande Edu gostei da história do sono, sono ainda de graça no Brasil. Boa. Dicas muito valiosas eu já executo a maior parte delase confirmo 100% o resultado que você está dizendo. Muito obrigado
Receita 4/1!! Todo mundo quer Edu!
Sempre com ótimo conteúdo!!! Showman
Edu faz a receita de 4:1 ajuda nós 😂😂😂😂😂
Uma coisa que a gente deixa de lado é a manutenção das cartilagens e tendões que vao se desgastado ou se tornando mais frageis como uma corda velha! Assim numa queda podem se romper maos fácil! E eu pesquisando o assunto pq tive uma ruptura parcial do tendão do ombro descobri que o aminoácidos lisita com a ação da vitamina C trabalha na sintwse do colágeno! E isso é bom para as cartilagens e tendões! E quem usa muito as articulações como ciclistas,nadadores , halterofilista etc vao se beneficiar disso se usarem. Porem é claro que tem outris nutrientes que sao necessários para uma boa manutenção do corpo!
Conteúdo Top das galáxias, Edu. Parabéns, sou seu fã cara. Você passa as dicas numa clareza incrível, Assisto todos os vídeos e teus pedais por aí a fora, o último que assistí foi o que você esqueceu mochila e equipamentos, realmente qualquer um chora num bode desses. Abraço Campeão. Moro na Praia Grande SP.
Conteudo top
Que conteúdo fantástico!
Obrigado e abraços do Paraná.
Pow Edu monstro, meu estímulo e a 🍻🍺 no fim do treino, bike é vida , vc é o cara
BOM DIA SOU DO CEARÁ MUITO OBRIGADO PELAS.DICAS PEDALO UM DIA É OUTRO NÃO SHOW SHOW SHOW VALEU
Show Edu!! Parabéns
Ótimas dicas parabéns.
Lacrou no final
Conteúdo completíssimo. Show!
Excelentes dicas
Muito show!!
E vou ficar aguardando a receita de pós treino 👍👍
Ótimas dicas!! E cara, vc tem uma energia muito boa, queria fazer um pedal com vc e sua turma aí um dia, ou quem sabe vc vem pros lados de cá, na Rota do Ferro!! É só falar que tô colado!
Parabéns pelo conteúdo! Muito bom!
Muito bom Edu, esse vídeo e o da relação peso x potência se complementam. Estaremos juntos no Uprise Brasil Challenge Domingos Martins, quero conhecer pessoalmente a ti e o Jorge Meu Sonho, membros ilustres da família Cara de Barro 😅
Top, Edu!
Valeu, muito obrigado pelo video! Otimas dicas!
Grandes dicas, top d+++ Edu vc tá fera!!! Brigadao mesmo
"Sementinha dos deuses"... Eu entendi a referência!
Valeu CARA DE BARRO, otima aula. Parabéns
Ótimo conteúdo
Ótimo vídeos parabéns
Otimas dicas..sempre é bom relembrar e ver que estamos no caminho certo.
Vc tá doido que aula é essa! Parabéns
Espetáculo de conteúdo parabéns
Top
Bom dia Edu, parabéns pelo o conteúdo 👏👏👏
Faz sim o video sim do pos treino... 😊 Obrigado...
Ótimo conteúdo, quero a receita do pós treino parabéns
Nota dez Edu! Informação de ótima qualidade muito bem explicada. Obrigado por compartilhar.
Edu, como sempre compartilhando a experiência com qualidade e objetividade. Obrigado e Parabéns! Claro que queremos a receita do 4:1. Faz o vídeo para nós Edu!
Obrigado mais uma vez. Tudo de bom para você sempre!
Dinamizou muito minha visão sobre recuperação.🙏
Meu amigo, eh um video melhor que o outro que tem saido nesse canal ultimamente hein... Muito obrigado! top d+
Excelente 👏👏👏👏👏👏👏👊🙏🚴♂️obrigado
Show o vídeo! Faça o vídeo da receita, sera bem vindo.👏👏👏👏👏
Obrigado 💙
Conteúdo muito bom e esclarecedor. Já estou aguardando a receita 4:1. Valeu pelo conteúdo!
Obrigado pelas dicas! 49 anos, voltei a pedalar com calma, me equipando e adquirindo os suplementos que você indicou. Faço um treino de 30 km e sempre após os 20 km sinto meus pés dormirem… isso incomoda e cai a performance… o que pode ser isso? Agradeço desde já pelos vídeos! Abraço!
Excelente vídeo sobre o assunto, aguardando já o vídeo sobre o pós treino
Ótimas dicas, vai ajudar bastante pode ter certeza.
Excelente vídeo!!
Bom dia Edu!
Arrocha no vídeo de alimentação 4/1. Vai ajudar muito!
Muito bom compartilhar as experiências, muito obrigado. Não esqueça do vídeo de alimentação 4/1. Abraço
top, muito obrigado pelas dicas.
Valeu Edu
Muito útil esse vídeo, vou começar a adotar algumas ideias no meu treinamento.
Sobre alongamento pós-treino, você não acha necessário? Somente o giro em Z1 levinho já basta?
A Cira precisa ver esse vídeo, pq o professor ela não ouve 😂😂😂😂
Fala sobre a receita caseira Edu
Edu, obrigado por compartilhar experiencia.
faz ae o video da receita pos treino pra gente
O corpo produz todo carbo necessário para o que for preciso, esse processo é feito pelo fígado!
Manda essa sementinha dos deuses kkkkk
Bom dia mestre
Muito bom! Poderia nos presentear com a receita dessa alimentação pós treino 4:1
Otimo vídeo. Onde entra a cervejinha?
Ótimo conteúdo! Parabéns Edu! 👏
Conteúdo muito informativo Edu, Top demais, Tmj
Manda a receita 4x1 pra gente! 🙌🚵♂️
Parabéns pelo conteúdo. Faz um vídeo do suplemento caseiro pós treino, por favor.
faz um video com essas dicas de alimentação
Mto bom o vídeo! 👏👏👏 Manda a receita pra gente!
Gostaria de orientação para bike indoor... Obrigada.
Bom dia 🎉
Top man, faz o vídeo da receita por favor!
Ensina o pos treino pra nos
👏👏👏😃
Já rolou esse video da receita caseira boa e barata para recuperação ?
Faz um vídeo da Receita pôs treino
Tah complicado não misturar uma pitada boa de polí...a nos nossos vídeos, a vida de cada um ; a pol...a faz parte. Precisamos evoluir muito pra deixar de colocar algemas nos nossos pés e mãos.
Eu quero a receita por favor amigo
Faz um vídeo pra nois blz ❤
Eu treino pesado todos os dias, fiquei interessado em saber qual é esse pós treino, porque todo dia eu fico beeem cansado depois dos treinos
Boas carra de Barro passa como eu posso fazer esse pós treino
Difícil é treinar perna na academia e no dia seguinte pedalar,minhas pernas demoram se recuperar
Eu quero ver essa receita😅
PóFazêOvideo!
Aguardando a receita 4:1 😅
@educaradebarro Tem podcast com seu conteúdo?
Boa noite, eu costumo a correr na segunda em vez de pedalar como regenerativo, em média corro de 6 a 8km, tudo bem fazer isso?
"Dormir ainda é de graça e permitido nesse país." Não entendi, pode explicar melhor essa parte, por favor?
o cara é tão inteligwnte no ciclismo, mas na politica foi feito de otario por um miliciano rachadeiro ladrão de joias...
Carboidrato e a carriola que leva a proteina pros musculos !
Like❤
Regenerativo pode ser no rolo né???
Acho que faltou falsr de hidratação
eesse pedal regenerativo nunca deu certo para mim.
Vídeo receita 4:1.