INTERVALS.ICU o APP DE TREINO GRÁTIS que DESTROI as GIGANTES PAGAS - 2024 | Cara de Barro
Вставка
- Опубліковано 2 жов 2024
- Intervals.icu é um app de análise de treinos de ciclismo e planilhas de treino que se destaca no mercado por oferecer uma solução completa e gratuita para ciclistas e atletas de endurance. Com uma interface intuitiva, ele permite que usuários monitorem sua progressão, analisem a carga de treino, acompanhem o desempenho e ajustem seus planos com base em dados precisos e análises avançadas.
Ideal para quem busca melhorar sua performance, quebrar recordes pessoais ou se preparar para competições, o Intervals.icu integra-se facilmente com dispositivos e plataformas populares, centralizando informações importantes em um único local. Ele fornece insights detalhados que anteriormente só estavam acessíveis por meio de softwares caros, tornando as análises de alto nível disponíveis para todos os atletas.
Além de oferecer ferramentas poderosas para análise individual, o Intervals.icu fomenta uma comunidade ativa onde treinadores e atletas podem compartilhar planilhas, estratégias de treinamento e experiências, promovendo um ambiente colaborativo para o crescimento mútuo. Esta plataforma transforma dados em ação, permitindo aos usuários ver claramente áreas de força e oportunidades de melhoria, e ajustar seus treinos para atingir objetivos de maneira eficiente.
Explore as funcionalidades robustas do Intervals.icu, que vão desde o planejamento detalhado de treinos até o monitoramento da recuperação e previsões para competições futuras, tudo de forma acessível e fácil de usar. Com uma abordagem focada em agregar valor aos seus usuários, o Intervals.icu redefine o padrão para aplicativos de treinamento de ciclismo, oferecendo uma plataforma poderosa que suporta atletas na busca pela excelência, sem nenhum custo.
INTERVALS.ICU: bit.ly/INTERVA...
BETA ALANINA Oficial Farma com CUPOM DE DESCONTO CDB10: bit.ly/betaala...
IGSPORT com Desconto e Garantia Nacional - CUPOM CDB5: bit.ly/LOBÃOBI...
Visite nosso site: caradebarro.co...
INSCREVA-SE NO CANAL - bit.ly/2GRN0cw
Siga no Instagram: @educaradebarro
Coisas das Bikes
Medidor de Potência: s.click.aliexp...
Luz Traseira Freio/Diurna/Noturna: s.click.aliexp...
Lanterna: s.click.aliexp...
Cafeteira: s.click.aliexp...
Fogareiro: s.click.aliexp...
SETUP Edição e Gravação
Mouse Pad: s.click.aliexp...
Fone de Ouvido: s.click.aliexp...
Microfone: s.click.aliexp...
Placa de Vídeo Edição de Vídeos até 4K: s.click.aliexp...
LED RGB 1 - s.click.aliexp...
LED RGB 2 - s.click.aliexp...
GRUPO no STRAVA - / strava
STRAVA Edu - / strava
![Curso Lógica de Programação Completo 2024 [Iniciantes] + Desafios + Muita prática](http://i.ytimg.com/vi/iF2MdbrTiBM/mqdefault.jpg)
INTERVALS.ICU: bit.ly/INTERVALSedu
BETA ALANINA Oficial Farma com CUPOM DE DESCONTO CDB10: bit.ly/betaalanina-cupomCDB10
IGSPORT com Desconto e Garantia Nacional - CUPOM CDB5: bit.ly/LOBÃOBIKES-IGPSPORT
Seria interessante fazer um video explicando como um iniciante poderia começar a usar, buscando evolução e compreender o site de maneira construtiva.
Concordo! Da até pra Edu pegar como exemplo uma das planilhas iniciantes que ele vende. Mostra como podemos montar um plano de treino a parir do seu produto. Ajuda a galera é mostra seu produto. #ficadica Edu! Kkk
Pra quem nao tem tempo a perder, busque os milhares de videos sobre o Training peaks. A logica é a mesma.
O like é antes de ver o vídeo sempre, pq já cansei de falar. O conteúdo para ciclistas é o melhor no UA-cam. Mais uma vez obrigado Edu!
Só uns apontamentos importantes, que vejo que muita gente usa esses gráficos de forma errônea, principalmente por que ninguém se baseia na literatura científica para ver o que eles realmente mostram.
Carga crônica é interessante para verificar como esta seu nível de condicionamento, não prediz performance, mas existe uma correlação que quanto mais alta, provavelmente melhor você irá performar (detalhe, vc não precisa estar com ele sempre abaixo da carga aguda).
Carga aguda é para monitorar como anda o estresse acumulado dos últimos 7 dias de treino, e quem usa potência como principalmente métrica para controlar carga de treino, o erro é muito maior, pois potência mede estresse mecânico (carga externa).
E o gráfico de forma (odeio esse nome, pois não reflete forma), prefiro estado de prontidão, é simplesmente uma carga crônica - carga aguda, para ver como anda o balanço entre as cargas, serve para ver quando você esta passando do ponto ou se esta em um estado de prontidão ótima para um dia de competição por exemplo.
E a respeito de batimentos cardíacos em repouso, cuidado quando você da carga e os batimentos em repouso vão caindo, isso é um sinal de estresse sem recuperação, fadiga central.
Que aula/video que mostra uma ferramenta valiosíssima para quem quer evoluir de forma sustentável/saudável. Sou do estado também (grande fã do seu trabalho) e apesar de no momento estar meio parado, vou adotar e já sincronizei com o Strava ontem mesmo. Mesmo não tendo aplicativo específico, mas fuçando o forum no site deles, verifiquei que possui um widget que mostra no dispoitivos garmins (não sei quais; compatibilidade) os principais indicadores do Intervals, já possibilitando um "acompanhamento rápido" sem acessar o site (mais detalhado).
ua-cam.com/users/shortsrINqdWVOFkQ?si=jF5UYEWrlZq0TR3M
Obrigado Edu, sensacional o vídeo, isso vai ajudar demais na evolução e crescimento👏🏼🙌🏾
sou desenvolvedor de sistemas e oque fizeram nesse site é coisa de loco ainda mais grátis, é impressionantes
Show! Imagino que eles estejam na captação, e em breve certas funcionalidades serao pagas, rsss.
Completaço como o Training Peaks. Melhor, pois é gratuito! Parabéns Edu! Obrigado por compartilhar!
Está porra não dá certo prá quem não sabe pedalar....... não to mentindo.....
Se puder me ajudar porque meu fitness aparece negativo, quanto mais treino mais negativo aparece ? Qual o motivo….
Obrigado
Ex : fitness - 16
Edu, parabéns! Agora como sobe o treino e descarrega usando o IGPSORT sem uso do Strava? Vc poderia tirar a dúvida?
Boa noite Edu, ficou top o vídeo, comecei a usar mas ainda não aprendi como transferir os treinos do Intervals para o IGPSPORT BSC300, poderia nos explicar? valeu e parabéns pelo trabalho.
Edu, esse vídeo foi fantástico.
Estou aprendendo a usar o intervals. A criação desses vídeos vai ajudar bastante.
Mano me diz onde consigo ver tudo isso aí!? Baixei o app e não tem essas informações
Edu, como colocou os treinos a serem feitos na plataforma? O meu vem do TP, já sincronizado com o Garmin, mas não foi para o Intervals.
Uso há anos… é espetacular… totalmente recomendável… além de ser mt bom para medida evolução treino de potência
Mas eu posso aproveitar isso ou pagar um horror pro mesmo objetivo
@@rogeriomelo7729desculpe, não entendi sua colocação
@@flander111
Acho q não me expressei muito bem desculpa
São plataformas q ajuda de mais principalmente gente como eu q não tenho condições de estar pagando por algo semelhante
Top amigo! Utilizo o training peaks. Sabe se sao as mesmas funcionalidades?
Comecei a usar e estou assustado com a evolução. Não tenho treinador, então consegui acertar muito mais a as zonas e intensidades e o momento de preservar para a competição.
Eu instalei o intervals mas não sei como ele atualizou com o nome da minha mãe kkkk vc pode me ensinar como faço pra trocar o nome ?? Valeu
Muito massa!!!
Mas não achei app de celular disso... Parace que é só o site né?
Não consigo logar, alguém tem uma dica?
Vídeo muito legal, eu uso o intervals e acho sensacional. Valeu Edu!
To querendo aprender a mexer para montar treinos de corrida.
Da pra sincronizar com apple watch?
Dei uma bisbilhotada aqui no APP, realmente eh pra ficar empolgado... Aguardando vídeos novos pra aprender junto!! Top demais EDU!!!
Vc é acima da curva,vc é foda Fodastico , Felomenal kkkkk obrigado por compartilhar essas descobertas ❤
Que top o conteúdo, vai me ajudar demais, e facilitar meus controles!!! Parabéns e aguardo os próximos vídeos do App!!! Top
Teria app? Ou so versão web msm? Abs
Nao é um App. Tem que acessar pelo site...
Correto?
É um WebApp, então você pode acessar como se fosse um app, para isso basta criar o ícone através do navegador no seu celular.
Gabriel, obrigado por compartilhar essa informação!Abs @@Gabriellux
Sensacional. Fazia todo meu controle de carga de treino pelo app do Amazfit, mas ele é muito genérico para ciclismo, sendo mais util para musculação mesmo. Vou parar para aprender um pouco.
Obrigado pela dica! Ah sim, vim pelo post do Strava!
Sensacional! Já uso há algum tempo, mas as dicas que vc deu ampliaram muito minha visão sobre o app. Valeu d+
Uso a anos! Larguei o TP e não volto.
Ferramenta top. Mas é preciso ter sensor de cadência, frequencia cardíaca e potencia. Teria outra alternativa pra quem não quer usar esses sensores individuais?
Carlos, você pode informar sua percepção subjetiva de esforço em cada atividade que executar, mas como isso é subjetivo, você pode achar que o treino foi bom, mas na verdade foi pesado. Tenta pelo menos comprar uma cinta cardíaca e conectar ela no Strava no celular. Isso já vai ajudar bastante, pois a ferramenta terá dados mais objetivos para trabalhar e com isso fará análises mais precisas dos treinos.
@@MarcusVinicius-gk9uk valeu amigo.
Cade o grupo Cara de barro??rsssssssss
Já dizia o poeta: "se o serviço é de graça, o produto é você" kkkkk. Zoeira, nem vi o video ainda Edu, só descontraindo.
Ele funciona com doações e entusiastas de ciclismo. Mas... quem sabe?
Engano seu meu camarada, assim como diversos serviços que são gratuitos até certo ponto, o Intervals é sensacional e faço questão de pagar uma assinatura anual. Já uso a dois anos para meus treinos diariamente. O preço é justo e não abusivo como em certos sistemas famosos.
Sensacional. Já usava há um tempo, mas não tinha dimensão das funcionalidades e praticidades do Intervals. Show.
Edu, avisa aqui quando tu criar o grupo no Intervals
Otima ideia!
Ola Edu, poderia fazer a segunda parte do vídeo? Pois suas explicações são muito benéficas para quem tem interesse em aumentar sua performe. Desde de já obrigado, seus conteúdos são ótimos.
Muito bom mesmo, o problema é entender como funciona, ainda mais pra quem é leigo, faz vídeos explicando!
Edu já me inscrevi na plataforma. Achei show de bola! Já importei tudo do Strava. Quero ver importar direto do IGPS💪💪💪💪 Tenho Strava pago. Na tua opinião acha que tenho como controlar pelo intervals, cancelando o Strava?
Cara, já tem um bom tempo que minhas atividades são upadas no Intervals, só não tomei vergonha na cara ainda para aprender a interpretar as métricas!… 😂🤦🏻♂️
Obrigado pelo vídeo ! Pode dizer a arm band que você está usando e recomendar alguma com bom custo/benefício? Obrigado
Edu, como sempre, formidável o vídeo e o compartilhamento de conhecimento, sem sombra de dúvidas, foi de excelente serventia.
Isso é muito bom conteúdo de verdade ,melhor que ficar falando e mostrando bicicleta nova pra justificar melhorias
Edu que aplicativo massa, coloquei apenas alguns dados e montou minhas zonas de treinamento, legal demais! Obrigado!
Carvalho. Kkk quanta informação boa nesse vídeo. Vou baixar esse, agora. E estou treinando pouco. Batimento do sono está 51 com 12 respirações leve. Com essas informações do sono eu confirmei o que eu já tinha achado estranho de vez em quando. Agora vou ficar de olho. Obrigado pelas dicas
Já está divulgado o vídeo pra quem eu não quero como adversário. 😂😂😂😂
Edu vc está me forçando a melhorar minha performance, só falta eu entender como funciona😅😅😅
Muito bom! Fazer uma playlist do INTERVALS.ICU seria muito legal! ;)
Acabei de ver seu vídeo , abri o cadastro e tal mais não veio os treinos de bike do Training Peaks somente os de natação e corrida , sabe o por que ? Obrigado
Edu, sou seu fã, adoro seus vídeos, vou fazer o teste, e é claro que assisto até o final . nunca esqueço da galinha dos ovos de ouro primeiro vídeo seu que assistir
Não conhecia por sorte sua, pois agora vai ter que fazer mais vídeos sobre esse aplicativo, heheheh. Show.
Opa Edu, coloca mais conteúdo do Intervals, estou adorando esse cara!
Antes de ver o vídeo eu já espero que seja longo,longuíssimo. Coisa boa tem que ser assim
não entendo nada sobre os dados que foi falado, poderia fazer um video explicando
eh.. não vai ter como escapar, vou ter q comprar um medidor de potência em breve
PRECISO APRENDER SOBRE ISSO, UM SONHO PRA MIM PRECISO SIM EU VOU CONSEGUIR APRENDER.... CARA DE BARRO POR FAVOR FALA MAIS SOBRE ISSO VOU ASSISTIR MIL VEZES
GRATIDÃO DEUS TE AMA MUITO
Que conteúdo sensacional! Parabéns!
Edu sem nem ver o vídeo ainda já sei que é boa sua qualidade compro a idéia de caixa fechada.
Vou fazer ciclismo também com vocês aí 👍🏼
Mais 1 inscrito só por essa dica! Espero que continue gratuito 🙌
Tem momentos que confundo vc com Steve Jobs kkkk
Parabéns pelo conteúdo! 👏👏👏
Como que joga os treinos para o garmin?
Meu amigo uma receita pra tirar fadiga kkkk
Excelente vídeo 👏👏
Show!!!! Obrigado pela dica!
Top Edu, ja fiz o meu cadastro
Ótimo trás mais conteúdo sobre
Agora so falta o treinador de graça, kkkk
Edu o link não tá funcionando !!😊
E pra quem não tem treinador?
Basta você fazer seus próprios treinos e inserir na plataforma.
Edu nos 15 minutos do video vc mostra o treino intervalado , com as fases do treino separadinhas embaixo , minha pergunta e , o gps salva sozinho estes segmentos digamos assim ou vc esta salvando manualmente no gps
gostaria de aprender a fazer programacao dos treinos no intervals
Conteúdo Top 💪🏾🔥🙌🏾🙏🏾
Valeu Edu! Muito top😃
Que Top. Valeu Edu
Que top
Vídeo TOP Edu
Top demais! Agora é aprender a usar e fazer as leituras! Parabéns pelo conteúdo @educaradebarro
Bom dia
sensacional!
Show
Não achei na playstore...
Não é app. É site.
Boa
valeu mano!
Site do intervals fora do ar ...