VAIDADE vs PERFORMANCE: O Que Realmente Faz um Ciclista Melhor? Métricas de vaidade Ciclismo e MTB
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- Опубліковано 3 жов 2024
- Sabia que boa parte das métricas que você usa para medir sua performance no ciclismo e no mountain bike podem ser apenas métricas de vaidade? É hora de descobrir o que realmente faz um ciclista melhor e como sair da armadilha dos números que não importam. Neste vídeo, vamos revelar as métricas de vaidade mais comuns e mostrar como elas podem estar prejudicando seus treinamentos e ganhos de velocidade. Vamos te ensinar a identificar as métricas de performance que realmente fazem a diferença, como interpretá-las e usá-las para evoluir seu desempenho. Se você está cansado de se enganar com métricas que só fazem bem para o ego, e quer se tornar um ciclista de verdade, não pode perder esse vídeo. Descubra agora como alcançar sua verdadeira performance no ciclismo e no mountain bike!
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Há meses só pedalo por mero prazer. Traço uma rota por onde nunca passei, ando sem correria, faço fotos de tudo que acho interessante. Isto tem sido um sublime pra mim. Eu aprecio o momento; os números eu deixo pros brutões 😂
Tô nessa vibe aí agora tbm 👏🏼👏🏼👏🏼
Eu também estou nessa vibe aí.
Dois ✌️ também
Eu também!!!
Essa é minha vibe tbem
" O morro não perdoa" - EDU , vou guardar e usar essa frase filosófica e usar sempre que possível.
Essa é a realidade aqui em Minas Gerais.😅
Fala Edu!! Cara, fui staff do maior grupo de ciclismo da minha cidade e oq tinha (e na verdade ainda tem) desses "emocionados" que querem gritar aos 4 cantos que são de outro planeta simplesmente por síndrome de pavão, nao é brincadeira. Seu vídeo foi de EXTREMO bom senso e eu agradeço por compartilhar esse conteúdo de qualidade! Grande abraço e obrigado!
Por isso sou fã! Há milhares de ciclistas like!! Tudo por uma curtida, uma massagem no ego... São um dos motivos que não tenho Instagram e Facebook, os personagens são muitos e na vida real alguns não duram 24h.
A montanha pune até o avisado, imagina o desavisado kkkk. Bora treinar, "celéra" Cara de Barro 🚴
É meu fio qnd nego passa de mim igual moto. Dps.vejo os bixo na montanhas, eu falo opa jovem ta tudo certo ai kkk😅
Gostei dessa máxima - achar mais importante em parecer ser do que ser e, a montanha não perdoa ngm e trata todos como iguais, perfeito, vlw, ahhh strava não mede perfil de ngm, show esse vídeo
As subidas, as montanhas fazem sua seleção natural! Fato!!!
So escutei verdades. Grande abraço
Ola. Belo depoimento, como sempre.
Reconheço que sou grupo de excessão, dessa forma trocaria vaidade por auto estima.
Tenho 6.9 anos, participei de 16 provas em 2022 com 7 podios, eventos importantes como Brou, Avelar, XTerra, dentre outros. Esse ano serão outras 21, orgulho ter começado bem, fui 8° na Internacional Estrada Real em Itabirito além de outros 2 pódios, auto estima nas alturas.
Treino 3 a 5x por semana com foco e determinacao, orientado por um coaching c apoio de nutricionista, academia e exames periódicos, momentos de pedalar com os grupos e momentos sozinho.
Porque contando toda essas vantagens? Estou preparando para estar ótimo aos 90 anos, dessa forma um recado para os vaidosos: pense nos benefícios que esse esporte proporciona, como amador compita consigo mesmo para chegar, pódio é consequência, pense sempre "estive lá juntos dos melhores".
No mais Sr Inefável, te vejo em agosto no Caminhos de Rosa. abs
Um chegado vai correr caminho de rosa
Pedalo há um pouco mais de 25 anos, sempre mtb, nunca competi...
Coisa de 10 anos atrás adquiri meu primeiro ciclocomputador.
Não tenho mídia sociais e nem strava.
Pedalo desde os 13 .
Há 4 anos minha asma voltou, senti minha performance vir diminuindo .
Sempre pedalei por gosto.
Adoro procurar novos caminhos , mesmo que me custe arranhões , fugas de animais, quedas bobas , por estar cortando um pasto com mato mais alto.
E no final a cervejinha gelada , sozinho ou com alguns companheiros de pedal.
Minha paixão é o pedal, gosto de ajudar pessoas no meio do caminho, nunca me importei .
Pedale para você, não para os outros.
Se gosta de média ,de kom, de passear , faça , mas sempre para si próprio .
Edu acontece muito isso que você falou no vídeo, eu não treino planilhado mais ando com amigos que treina planilhado eu vou pelo prazer de andar eles tem a loucuras de números média as vezes fica chato. Bom é pedalar com prazer .
Gostei muito do tema conheço quem não registra o aquecimento e volta a calma pra ficar com média boa no Strava
O morro não perdoa 👏👏👏
Ando sozinho, porém tenho um treino estruturado e na medida que o trabalho permite, faço ele. Me importo com as Vm, Zonas HC e RP do estrava. Cada tipo de pedal gera uma média diferente, assim usso elas como referência a médio prazo para comparar minha evolução. Se souber como usar os dados, eles são de grande ajuda para quem quer evoluir, é só guardar para vc e não querer ficar se aparecendo.
Muito top esse vídeo parabéns,no morro e o seguinte bicicleta de estrada coroa 36 e k7 11 34 baixa a marcha e bota força,kkkkkkk.
Edu, perfeita suas colocações. A minha métrica é a minha alegria de conseguir superar minhas dificuldades e aprender a cada pedal.
Olha Edu Boa noite vc tem razão em quase tudo que vc falou .eu uso a bike como meio de transporte a 20 anos.nunca gostei de usar a bike como lazer .ate que veio a pandemia é meu filho me chamou pra andar com seus amigos no primeiro pedal vi que os jovens gostam de competir.nesse dias lembrei dessa frase sua .todos de bike de alumínio aro 29.e eu quadro de aço aro 26 .eu só queria curtir o passeio mas entrei no clima é acabei competindo com eles.dei na cabeça de todos.dessa turma tinha uns 30 Hoje no máximo 3 pedalam.em 2021 baixei o strava por curiosidade no primeiro ano conquistei 150 Kom. Mas de forma natural pois eu pedalou todo dia .então quando vou treinar é normal bater tempos de muitos ciclistas.apesar de minha idade.e ainda entrego botijão de gás de bike.entao naturalmente vou conquistar coroas apesar de ter 50 de idade.
Falou tudo, e realmente isto se desmascara quando vc começa a ter experiência no ciclismo. Quando vc vê pq não começa a ter resultado nas provas, na cabeçada de um pelote.😂
Perfeito. A vaidade é fogo, e leva à desonestidade. Na minha área por exemplo tá cheio de ciclistas de nivel olímpico.
(tem coisas que só um exame comprova 100%, mas que mesmo sem já gera desconfiança)
Melhor treino ! Chá de selim 😁
Constância !
Na parte métrica eu gosto de desafios, altimetrias acumuladas, pedais longos do FDS ou folga , te da energia pro treino na semana ! Pelo menos é o que acontece comigo!
Quero bater os 7 mil de altimetria ainda em um pedal sem ser no mesmo morro 😁!
Likes dane-se 🫣
Parabéns você falou muitas verdades que muitos precisa ouvir , a bicicleta sempre perde né kkk
Cara você só falou verdades. Meus parabéns 🎉🎉🎉🎉🎉. Sou ciclista amador.
Falou tudo... Muitos são assim. Por isso faço meus treinos mais sozinho e curtindo o pedal. Vaidade é foda.
Sempre falo também a respeito de treinar no vácuo ou a favor do vento.
Conteúdo muito Top Edu, realmente esses tipos de vaidades atrapalham muito no desempenho e no resultado final do treino ou até mesmo de um pedal passeio, Tmj
Grande Cara de Barro. Acho que de modo geral, a bike virou sinônimo de competição. Difícil hje nas trilhas vc se deparar com pessoas pedalando desprendidas de performance. No meu ponto de vista é ruim, de modo que todo excesso traz suas consequências. Tenho tentado dosar, as vezes passeios, outros rolês mais puxados, mas nunca abro mão do meu íntimo, na essência que é fazer daquele momento com a bike um momento feliz!!!! ABS Edu.
Edu. Eu sou um cara diferenciado então. 😂🤣😂🤣. Adoro fazer regenerativo, pra mim todos os pedais poderiam ser regenerativo, principalmente com aquela parada pra comer uma coxinha com suco ou aquela média com pão na chapa. Passeio então adoro. Mas quando vou treinar é isso. Saio tranquilo aqueço, depois faço o treino e chegando em casa tem um subidão, aí pra recuperar sou obrigado a subir no girinho, na vovó 5 km/h. 😅. Não tô nem vendo. A galera me chama de Peba, mas quando é pra acelerar eu acelero, longão já fiz um que minha média ficou em 16 km/h no asfalto com pouca subida no trajeto, mas fiz 100 km sem parar pra nada de boa, levei mochila de hidratação, paçoca, barrinha de proteína e chocolate. Fui andando e comendo aos poucos, esse foi meu melhor treino. Andei muito(distância) por um longo tempo e cheguei em casa inteiro, preciso fazer mais desses, pra ganhar resistência, senti o cansaço? Sim, mas também senti que posso sim fazer uma ciclo viajem é só dosar bem e controlar. Era esse o intuito do treino. Fiz o caminho da fé em 3 dias. Vários ciclistas me passaram, andei na frente de vários também. Mas o intuito era concluir o pedal os 3 dias, e foi sucesso. Acredito que o melhor pedal é aquele que você faz sem pensar no que os outros vão pensar. Seja pra chamar de peba ou de bruto.
O que me ajudou a a evoluir no começo foi basicamente por vaidade o que me fez procurar de como melhorar a fazer o treino e andar melhor para me mostrar hoje em dia parei de fazer isto porque percebi que sempre vai ter alguém melhor que você.
Sensacional Edu, eu sou um cara que muitas vezes saio de casa pedalando e encontro com a turma em um ponto e na volta mesma coisa e meu pedal, sempre que saio de casa pedalando, é um treino só a média não é relevante eu olho mais os parâmetros fisiológicos e técnicos que o garmin me gera.
Principalmente olhando o momento de treino e é isso.
Rapaz adorei o conteúdo...e essa frase é realmente demais. O morro não perdoa. Parabéns...
*”Sinceridade”*
Essa é uma virtude que precisamos em nosso dia a dia e no esporte.
Faz crescer e educa com amor e graça
Por isso você tem nossa admiração e respeito Edu.
Deus abençoe sempre.
Vdd performance não casa com orgulho. Seja simples, as redes sociais estão fazendo inimizades, mas eu nem bolas dou faço meus treinos sozinho e em grupo e deu.
IESU, artes Wilian. Câmera Rodrigo Fofão. Edu, indo de encontro ao que aprender não ⛔ ?? É o tipo de ciclista que sofre só a selfie, há ( outro ) que faz tudo certinho e um longo, honesto.
Que eu entendi são as experiências vividas dentro do cocpit de um que faz na regra. Há dor pra caramba.
Lembro de um colega Edu, que nem marca nada; até computador ou básico, sempre feliz há dor entende ?? Mas no coração, Edu não tem problema, eu sou um tipo não tem pobrema. Vou inscrever sim. Parabéns 🎉
A melhor análise sobre como andar de bicicleta !
Vou levar essa dica comigo precisava entender o melhor treinamento não é os km mais sim as horas em cima da bike e sem si preocupar em média. Obrigado.
Bem colocado principalmente a questão da média e da distância. Agora sei que não estou só nesta linha de pensamento.
Seu vídeo foi o mais verdadeiro em tudo que vc disse, parabéns Edu
Super cirúrgico Edu
Mandou suuuuper bem
Vc é o cara… 🤙🏽🤜🏼🤛🏼🏆
Aprendi isso a pouco tempo. Não me preocupo mais com média, faço o treino correto agora e estou evoluindo muito mais.
To assim tb. Sempre gostei de performance, de andar forte de subir bem etc. mas hj eu não me preocupo mais com média alta. A média era minha obsessão, e nem sempre ela é de fato reflexo do preparo.
Já ciclistas se acidentarem por média alta😢 A vaidade é perigosa
@@rafaeltemdetudo-elektroseg5955 verdade. principalmente quando querem pegar Kom em descidas
Falou tudo por isso q admiro esse cara parabéns pela humildade e conhecimento
Curti muito esse vídeo!
E me inscrevi no teu canal por causa do mesmo! Eu pedalo desde criança, mas pedalo para curtir. Pedalo no ritmo que sinto que posso pedalar naquele dia. Faço outras atividades físicas como surf, surfskate e musculação. A bike me ajuda a deixar meu cardiovascular em dia, o que me ajuda no surf e na musculação também. E durante a semana toda dou aulas de yoga.
Mas a bike vai ser para o resto da vida. Tenho uma MTB e uma fixa e me divirto muito com elas!
Parabéns pelos vídeos!
Bons pedais para você!
🤙🏻🙌🏻
Sempre gostei de me superar no esporte que pratico e na bike não é diferente. Sempre busco melhorar meus tempos e assim, ficar melhor no pedal. Sempre tem ciclistas melhores que eu que passam por mim na rua, mas não estou nem aí, minha briga é comigo mesmo e fico feliz que os caras tenham essa performance e busco isso pra mim também, porém sem querer ser o melhor para os outros e sim pra mim.
Concordo, mas nas redes sociais é isso mesmo, a vida mostrada lá nem sempre reflete a realidade, e se isso está acontecendo no ciclismo ja era de se esperar e dificilmente quem adota esse comportamento vai ver esse vídeo e dizer:
" nossa eu sou assim vou mudar"... O desejo de ser admirado ganhar likes, ser reconhecido por marcas etc... é só a ponta do iceberg.
Edu por isso temos prazer em ver os seus vídeos, com certeza o canal de bike mais consciente e pé no chão que vejo. Parabéns 👏👏👏
Edu eu adorei seu vídeo pois eu cheguei a cair em alguma armadilha, fui amadurecendo e entendendo sobre o q realmente importa no treino😅
Tem muitos andando de elétrica e se passando por bike convencional e postando no Strava !
A momento p tudo !
"A montanha trata todos iguais ". Isso mesmo. Há tempos que faço meu parâmetro de pedal por tempo. Excelente.
Tá maluco, eu gostei d + , a verdade é dura mas tem q ser dita sou fã do q vc me falou.
Meu eucom está na bike kit alívio, roda torta sem condiy de melhorar no momento dei pau em versuvio.
O negócio e treino certo 🚴🚴🤭🤭🤭
Da pra curtir o vídeo mais de uma vez? Se pudesse eu o faria. Perfeito Edu!!
Rapai, que recado! Top, Cara de Barro. Gostei de mais
Sábias palavras mestre Edu! Concordo 100% com vc
Excelente vídeo Edu, quando aparecer em arraial dAjuda da um salve.
Boa tarde Edu! Faltou falar do uso de substâncias proibidas, para alcançar os KOMs... e tambem se dar bem nas competições "amadoras".
Mas pq o que os outros fazem te incomoda? Ser humano é assim mesmo, cada 1 tem uma maneira de pensar e agir, desde que não prejudique os outros todos devem ser livres pra agir da maneira que achar melhor
É isso ai amigo, como sou peba pedalo pra mim mesmo, top seus vídeo.
Muitos não pedalam pra se superar mas sim pra superar outros 😕
O principal motivo pelo qual evito andar em grupo, tem a ver com isso: o povo quer média! Nada contra... Mas na maioria das vezes saio pra fazer meu treino e em todos eles fazer média não é o objetivo. Treinando sozinho me concentro naquela meta, administro melhor meu pouco tempo de treino semanal. Todo treino meu precisa valer a pena... rsrs. Não posso perder tempo com a média dos outros. Tenho 49 anos, sou professor de História, trabalho em dois, três turnos tem dia. Adorei esse vídeo, caiu como luva. Valeu Cara de Barro! Abraço!
Material 🔝✍️👊🇧🇷🚵🏼♂️, já virei fã.
Análise perfeita!
O ciclismo é um esporte extremamente competitivo e de vaidades, além das métrica de vaidade, tem a vaidade dos equipamentos, tem grupos que nem gostam de rodar com pessoas com bikes mais simples. Muitas vezes investimos mais nos equipamentos do que no treinamento e nutrição/suplementação, para tirar algumas gramas, onde as vezes o ciclista está 5/10 kg fora do ideal.
Parabéns pelo vídeo.
Falou tudo Edu. Parabéns pelo trabalho e pela visão
Ótimo vídeo Edu! Infelizmente
Muitas pessoas vivem na "matrix ".Um abraço!
Sou fã do cara de barro
Pura verdade, tem mto vaidoso
Oi Edu, tudo bem?
Excelente vídeo, muito boa a abordagem do assunto. Grande abraço!!!
Muito bom este conteúdo separa o jonho do trigo
Só falou verdades.
Falou tudo Edu! Parabéns pelo video falou o que muitos não tem coragem, infelizmente o que mais tem hoje é ciclista vaidoso.
Que vídeo Fantástico parabéns Edu
Voltei a pedalar recentemente e hoje no projeto da consistência , durante 03 semana , após isso vou para os treinos com acompanhamento e planilha, esse vídeo seu foi top......parabéns pelo material.
Que video extraordinário! Mega sabedoria!!!
Ótima observação parabéns pela conteúdo
Top, Mestre. Excelente vídeo. Um forte abraço
Seus ensinamentos foram incríveis,tenho lutado muito contra esta vaidade;hoje fiz um maravilhoso pedal :;sempre me lembrando de suas orientações;Deus o abençoe sempre .
Falou a verdade top de mais 👏🏽👏🏽
Sencacional aprendi muito hoje com você 🫵
Gostei muito da sua análise. Obrigado!
Abração!
Concordo. Excelente vídeo.
Obrigado.
Ainda vou iniciar meu primeiro pedal estou mim preparando com uns treinos
Pensa num vídeo bom, é um assunto bem importante que imagino que a boa parte dos ciclistas não se da conta.
Top achei bem relevante , busco melhorar no meu dia dia , mais intervalado e bem mais complexo e no FDS meus longos são acima de 100km estradão de boas parei de andar c muitas pessoas por esse motivo , também vou p competições e vou p eu melhorar meus pedais e também é minha terapia 😅❤
Edu... vc foi cirúrgico!!!! Parabéns pelo vídeo.
Muito bom o vídeo...parabéns pelo conteúdo
Edu, perfeito! Você falou tudo. Penso da mesma forma. Esta questão de "media de velocidade" então... vejo muitos amigos meus se gabarem disso. Antigamente me importava com isso, hoje não. Mas parabéns pelo vídeo. Concordo com tudo que você disse.
Falou tudo! Eu coloco alarme de hidratação no meu garmin para avisar entre 22min. Mas durante os treinos nem esse alarme ele dá para não tirar o foco do treino. 😅
Edu seus vídeos são show rsrs 💪👏👏👏
Boa reflexão, gostei muito.
Top 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Excelente abordagem
Top.. vídeo excelentes considerações...
Ganhou um inscrito só pela seriedade e cirúrgico com as palavras.
Muito coerente obrigado
Parabéns Edu, dica boa pra quem quer levar a sério o esporte, importante pra mulekada que tem sonho em se tornar um atleta e para os marmanjos que querem andar bem nas provas, mas para aqueles que gostam de tietagem não acho errado tb, cada um no seu lugar.
Eu só competi uma vez que foi ano passado 40 dias após cirurgia no joelho, e cheguei P19 de mais 55 largando, nunca nem tive GPS, aí colegas sempre vem com muita conversa de superioridade, só que quando vamos andar juntos não suporta o pedal, então sou raiz mesmo, sem bike cara e pedalo para para divertir.
Perfeito! 👏👏👏👏
Uma das coisas que o meu pai me ensinou no ciclismo foi o treinar por tempo e esquecer esse negocio de km, velocidade media
Seus vídeos são top Edu
Disse tudo! Ganhou mais um inscrito
Parabéns professor... falou pouco, disse tudo ... 👏👏👏👏👏👏👍👍
Muito top, é legal pra gente se policiar, e ficar atento no que realmente vai nos beneficiar
bom como sempre!!😁