TRIATHLON! 7 DICAS PARA SUA PRIMEIRA PROVA DE TRIATHLON - SPRINT, OLÍMPICO, 70.3, IRONMAN

CHECKLIST PARA PROVAS DE TRIATHLON: docs.google.com/document/d/1L...
Se você quer fazer um triathlon sprint, olímpico, meio-iron (70.3), ironman, nesse vídeo eu vou te contar o que você precisa saber em 7 dicas
Descubra como melhorar seus tempos no primeiro triathlon e os erros mais comuns de quem faz o primeiro triathlon.
00:00 Dicas para o primeiro triathlon
00:29 Como organizar os equipamentos para o primeiro triathlon (com checklist de equipamentos)
02:45 Como organizar e fazer transição de triathlon
7:35 O que comer na noite anterior a uma prova de triathlon
9:14 Dicas para a natação na primeira prova de triathlon
11:40 Dicas para a bike na primeira prova de triathlon
14:57 Dicas para a corrida na primeira prova de triathlon