Top amigo, parabéns pelo vídeo ajudou muito, tive um infarto a um ano atrás e o laudo que sai do hospital foi q eu não faria mais esporte, não acreditava no q estava acontecendo cheguei ao fundo do poço pq sou muito ativo,engordei muito mas depois de 6 meses Deus fez um milagre meu coração estava melhor q antes, comecei treinar a 4 meses perdi 22 kg vo fazer meu primeiro triatlhon em maio. Mas vou até o 70.3 também 🙏🏻tmj
Esse ano comecei a treinar cm mais frequência a corrida, conheci a ultramaratona e estou treinando pra fzr longas distâncias, e ja estou de olho no triathlon/iron man 😂😂. Mas dando um passo de cada vez, vou aprimorar a corrida e começar a nadar. A meta é se superar cada vez mais🔥
Parabéns Henrique, está no caminho certo. Eu também vim da natação, depois comecei a corre, por fim pedalar. E um caminho sem volta, realizei meu sonho em AGO/23 onde fiz meu 1º IM70.3 Maceió, foi tudo de bom, como foi o primeiro, fez sem pressão de tempo, curti bastante a prova.
Boa! A natação do 70.3 e do full é rolling start, escolhe o pace e largam 8 por vez. O tempo é líquido, não é por chegada. Ingleses em abril, o mar é flat, super tranquilo! O pedal, instala um clipe (aero bars) na sua speed, dá para fazer de boa. Veja a relação do seu k7 com as coroas do pedivela. Treina catraquinha/catracão para estabelecer uma boa relação força e cadência. Se for para o tri mesmo, precisa de uma TT. E uma potência para treinar certinho na bike. O percurso é uma perna do full. Nesse horário não tem muito vento e quase sem subida. Tranquilo, pedal rápido. A corrida é no centrinho dos Ingleses, tudo plano, se treinar, vai bem. Excelente prova para estrear. Vibe boa com cara de ironman full. Dica, treina muito T2, pelo menos uma vez na semana. A corrida do triathlon é diferente da corrida normal. Pace cai um pouco, e a gente já vem cansado do pedal. Eu nado mal, mas alcanço muita gente no pedal e na corrida. Treina T2! Bons treinos!
Exatamente o que estou passando até o mês que comecei a treinar! Bom saber que deu certo o olímpico, o meu será esse domingo e estou usando como teste pro 70.3 RJ 👍🏻👍🏻
Top amigo, parabéns pelo vídeo ajudou muito, tive um infarto a um ano atrás e o laudo que sai do hospital foi q eu não faria mais esporte, não acreditava no q estava acontecendo cheguei ao fundo do poço pq sou muito ativo,engordei muito mas depois de 6 meses Deus fez um milagre meu coração estava melhor q antes, comecei treinar a 4 meses perdi 22 kg vo fazer meu primeiro triatlhon em maio. Mas vou até o 70.3 também 🙏🏻tmj
Incrível, irmão! Muita saúde e sucesso! Torcendo por aqui!
Esse ano comecei a treinar cm mais frequência a corrida, conheci a ultramaratona e estou treinando pra fzr longas distâncias, e ja estou de olho no triathlon/iron man 😂😂. Mas dando um passo de cada vez, vou aprimorar a corrida e começar a nadar. A meta é se superar cada vez mais🔥
Vídeo top, estou treinando pra um full Ironman também, a natação é um bloqueio pra mim.
Parabéns Henrique, está no caminho certo. Eu também vim da natação, depois comecei a corre, por fim pedalar. E um caminho sem volta, realizei meu sonho em AGO/23 onde fiz meu 1º IM70.3 Maceió, foi tudo de bom, como foi o primeiro, fez sem pressão de tempo, curti bastante a prova.
Sensacional!
Boa! A natação do 70.3 e do full é rolling start, escolhe o pace e largam 8 por vez. O tempo é líquido, não é por chegada. Ingleses em abril, o mar é flat, super tranquilo! O pedal, instala um clipe (aero bars) na sua speed, dá para fazer de boa. Veja a relação do seu k7 com as coroas do pedivela. Treina catraquinha/catracão para estabelecer uma boa relação força e cadência. Se for para o tri mesmo, precisa de uma TT. E uma potência para treinar certinho na bike. O percurso é uma perna do full. Nesse horário não tem muito vento e quase sem subida. Tranquilo, pedal rápido. A corrida é no centrinho dos Ingleses, tudo plano, se treinar, vai bem. Excelente prova para estrear. Vibe boa com cara de ironman full. Dica, treina muito T2, pelo menos uma vez na semana. A corrida do triathlon é diferente da corrida normal. Pace cai um pouco, e a gente já vem cansado do pedal. Eu nado mal, mas alcanço muita gente no pedal e na corrida. Treina T2!
Bons treinos!
Não tão flat, às vezes 😂
@@TheProchmann pois é… às vezes dá ruim! 😂😂😂
Galvão deve ter ficado estressado!
Kkk
Abs
Excelente relato amigo
Exatamente o que estou passando até o mês que comecei a treinar! Bom saber que deu certo o olímpico, o meu será esse domingo e estou usando como teste pro 70.3 RJ 👍🏻👍🏻
Pra cima, irmão!
vídeo muito bom, parabéns pelo esforço
Mandou demais mano
Vídeo top!
Estarmos juntos em Florianópolis!
Bora!!
na cidade administrativa tbm é bom de treinar.... bora marcar
Brabooo
Tmj!
👏👏👏