102 سال زندگی سالم و بدون بیماری - راز تغذیه و سبک زندگی سالم دکتر گلدیس
Вставка
- Опубліковано 6 лют 2025
- 102 سال زندگی سالم و بدون بیماری - راز تغذیه و سبک زندگی سالم دکتر گلدیس
در این ویدیو با دکتر گلدیس مک گری آشنا میشید دکتری که زندگی خودش رو وقف مباحث سالمتی و سالم بودن کرده و خودش هم الان 102 سالش هست. در این ویدیو با 2 صبحانه پیشنهادی دکتر گلدیس آشنا میشید تا اگر دوست داشتید شما هم از این صبحانه های سالم و مقوی و خوش مزه استفاده کنید
.
سایر ویدیو های مربوط به سبک زندگی سالم :
• چگونه جوان بمانیم ؟ ت...
پلی لیست سلامتی و افزایش طول عمر :
• پیاده روی و معجزه های ...
سبک زندگی سالم
سبک زندگی
تغذیه سالم
زندگی سالم
تغییر سبک زندگی
-------------------------------------------------------------------------------------------
پلی لیست آموزش بدنسازی :
• باور های غلط در مورد ب...
پلی لیست آموزش لاغری :
• خانم ها کجاشون اول لاغ...
اینستاگرام :
/ alizadeh.fit
-------------------------------------------------------------------------------------------
الهی هرکسی پیر میشه تا اخر عمر خودش بتواند کارهایش رابکند ومحتاج کسی نباشد.خدا عمر باعزت بده.
الهی آمین
امین😢
❤الهى آمين❤آدم اگه استرس نداشته باشه و آرامش درون باشه بالاى ١٠٠ سال عمر ميكنه❤❤❤
عالی انشاله منم مثل خانم دکتر ۱۲۰ ساله بشم❤
الهی که همه موقع پیری در سلامت باشیم و با عزت زندگی کنیم
مهمترین راز خوب و با کیفیت زیستن حفظ اعتدال در همه زمینه هاست !!
خوشا حتما در زندگی شوهر خوبی داشته ومحبت زیاد وارامش نه خیانت
مطمئن باش مجرد بوده😉
@@armin_anders6570بلى دقيقأ 😁
شوهر نداشته باشی و مستقل باشی و اختیارت دست خودت باشه چی بخوری و چی بپوشی و کجا بری و کجا نری ۲۰۰ سالم عمر میکنی
@@khatoonbaba4256 بلى دقيقأ
واقعا زندگی خانواده گی اش وهمسر زنده اش مرد خوبی بوده با این مردان که شیوه خشونت و رنج دادن زن را دارند به جای غذآ وآرامش همیشه غم وغصه خوردن وبه خاطر اطفال خود تا اخرین لحظه عمر خود تحمل نمود ن چی عمری باشد به هزران مرض گرفتار و زود تر نابود ی به سراغ انسان میاید .
طول عمر مهم نیست مهم اینه که در مدت زندگی خوب و خوش زندگی کنیم وگرنه اگه قرار باشه با بدبختی و رنج زندگی کنیم طول عمر یه مجازاته نه آبشن
دقیقا مثل اخوندای دیوس جنایتکار جنتی خونخوار
❤ خیلی ممنون از ویدیوی زیبایتان. مثل همیشه عالی و مفید. شما چه لهجه و تن صدای دوست داشتنی و مناسبی دارید! زنده و سلامت و تندرست باشید. ❤خدا پشت و پناهتان.
تغذیه مهمه ولی ژنتیک و سبک زندگی تعیین کننده عمر طولانیست
طول عمر مهم نیست عرض عمر مهم است❤
سپاس فراوان ❤❤👌
عالی بود ممنون
عالی است اطلاعات بسیار مفیدی است واز شما متشکرم
ممنون ازشما دوست عزیز❤
چی جالب وآموزنده .ممنون وسپاسگذاریم ❤
سپاس
عالی
چقدر وسیله نقلیه اش خوبه.بجای تمام وسایل نقلیه توی خیابان ها این،را ترجیح میدم
سلام ،بسیار عالیه
تمام چیزهایی که این خانم گفتن تقریبا درسته ومیتونه الگوی سالم زندگی کردن خوبی باشه ولی باسبک زندگی امروزی باتوجه باشرایط کار ومشکلات فکری و کمی وقت خیلی مشکله این سبک زندگی فقط برای انسانهای مرفه امکان پذیر هست.....من وقتی از کار تعطیل میشم نه از لحاظ جسمی ونه روحی دیگه توانایی ورزش ویتامین وغیره رو اصلا ندارم
نفستان از جای گرم بلند میشه. ما یک آتش سبزی هم صبح گیرمان بیاد خدا را شکر میکنیم. ومیگیم صبحانه خوبی خوردیم.
ممنون بابت اطلاعات خوبتون😍😍
Thank you so much,
By the way, I love your accent
زنده باد ما فرا زمینی ها👽
اول باید ارامش داشته باشی ...وقتی پول نداری ..چطور میتونی اینا رو تهیه کنی ...بی پول بی.درامد ...بدون حقوق ....؟؟؟؟؟؟؟
👌👌👌
Thanks. ❤❤❤🎉🎉🎉
چه لهجه بامزه ای
عالى
پس چرا فر ق بین جو دوسر و جو پرک را نگفتید؟؟؟؟
No stress
Mardome Iran Sar va paaye mordeh raa mikhorand (KALEH PAACHE) esme in raa ham gozashtehand khorak ,,,sobhaneh,,,,,
عالي مسل هـميش 👌🏻🌹
واقعا ایشون شریک زندگی خوبی داشته وآشغال نبوده که مرتب دراسترس باشه
داداش الان حرف کدومو باور کنیم دکتر سینکلر رو یا این پزشکو اون میگه لبنیات بزارید کنار این میگه شیر و ماست و اصافه کن به صبحانه بنطرتون در تضاد نیست
لطفا پشت سرشون حرف نزنید بزرگوار البته امیدوارم از حرفم ناراحت نشید خیلی خیلی مهربانانه در نظر بگیرید🌸🙂
خوب نذار چروک بشی
با ورزش و ویتامین ها و ماسک های طبیعی و لوسیون های مرطوب کننده
خواب به موقع و آرامش هم مفیده
شب ها هم قبل از خواب تا سرحالی برای فردات برنامه ریزی کن حتی برای لباسی که میپوشی و چی بخوری و بقیه کارهات
اینا باعث میشه دیر چروک بشی
مواد اول ر ا نفهمیدم چیست به فارسی چه میگویند
پودر پروتوئین معجزه میکنه همیشه باید خورد مانع چاقی هم‌میشه
لطف میکتید بگید چه پودر پروتینی خوبه. اسم برند را میتونید بگید❤❤❤❤
مهمترین نکته برای سلامتی و طول عمر که این خانم و شما به آن اشاره کردید و بسیار بسیار کم خرج است، ... نوشیدن فراوان آب و زود ( و خوب ) خوابیدن است ! ❤
دقیقا. جو دوسر پرک فرق نمیکنه اول صبح قند را بالا میبره در ضمن چه جو و چه گندم. در ایران همه تراریخته هستن. نخورید. مخصوصا نان ها.
البته اینکه نو ایران نیست هم یکی از دلایلش هست
عمر زیادی به چه درد میخوره وقتی خوشحال نباشیم
❤❤❤❤❤
😊
baba in lahgat halamo beham rikht
torki???!! adam gahti bood ba lahgeh normali???
حتما از ناحيه شو هر وا لاد راحت بوده خدا بابا تونو بیامرزه مردم نون ندارن بخورن آجیل تو صبحانه اونایی که دارن مطمئن باش عمر. طولانی میکنن با این زندگی عمر طولانی یعنی چی
لطفا پشت سرشون حرف نزنید بزرگوار البته امیدوارم از حرفم ناراحت نشید خیلی خیلی مهربانانه در نظر بگیرید🌸🙂
لبنیات عامل اصلی رماتیسم
لطف میکنید از لاغری بیشتررررر بگذارید🙏🙏💜🌈
در ایران همینکه ما این اقلام رو از مغازه بخریم سکته میکنیم میمیریم به خوردنش نمی رسیم. پسته بادام عسل خریدن اینجا کار هر کسی نیست.
🤣😂
من از این دوچرخه دارم ولی برقیشو🤣
سلام عزیز ممنون با تشکر از شما
در ایران کتابشان موجود است
به ناهار وشام ش اشاره کرد ه،🙏🌹🌹
یه هفته بیاد ایران زندگی کنه یادش میره صبحانه مقوی چیه
وای چه لهجه ای😂😂
خیلی هم سلیس و روان صحبت میکنه
خیلی خوب صحبت میکنن بزرگوار
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
اینها یی را گفتید عالی است .و همه مردم میخواهند که سبک زندگی خوبی داشته باشند .اما اگر بتوانند .در این اوضاع و شرایط اقتصادی زندگی با نداری و هزاران بدبختی نمیشود .چون شبیه یک رویای دست نایافتی است و گاهی بیشتر خانواده از نظر رفتاری زندگی درستی ندارند .خوب مشکلات و فشارهای را روحی و‌معنویی به اضافه شرایط اقتصادی را در نظر بگیرید به هیچ عنوان نمیشد .در کشورهای دیگر خیلی هر چقدر سخت باشد .باز اختیار زندگیت دست خودت است و میتوانی گاهی و‌یا بیشتر اوقات وسایل را به علت در دسترس بودن و تقریباارزان بودن تهیه کنی زندگی مردمان کشورهای پیشرفته کلا با زندگی ما عوض میکند ازهر نظر
❤
دلخوش سیری چند ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔
لطفا پشت سرشون حرف نزنید بزرگوار البته امیدوارم از حرفم ناراحت نشید خیلی خیلی مهربانانه در نظر بگیرید🌸🙂
👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️
🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤
وای .لطفا روی لهجتون کار کنید .من تحمل نمیکنم
لهجشون خوبه بزرگوار
ایران چندین شهر با لهجه های مختلف داره
ایشون هم از یکی از این شهر ها هستن
و لهجشون هم خوبه
مرسی.ولی دیگه بهترازین لهجه نبود؟
چرا لهجه بد شما بود ولی جسارت شما کمتر هم بود
سلام ببخش دل کسی رو شکستن درست نیست هر کسی در صحبت کردن لهجه داشته باشه شما باید تمسخر کنی بنظرم ازشون عذر خواهی کنید
لهجشون خیلی خوبه بزرگوار
ایران چندین شهر داره با لهجه های مختلف
یکی اصفهانی یکی ترک یکی لر و ....
همه بنده های خدا هستیم و خدا هم بنده هاشا دوست داره و هر لهجه ای زیبایی های خودشا داره
چ پیرزن بیکاری از صبح تا شب فکر این بوده غذا چی بخوره نمیره ما که اصلا بعضی وقتا نمیرسیم صبحانه بخوریم چ برسه به اینکه بشینیم همه این مواد رو با هم قاطی کنیم چقدرم باید خرید کنیم
لطفا پشت سرشون حرف نزنید و زود قضاوت نکنین بزرگوار البته امیدوارم از حرفم ناراحت نشید خیلی خیلی مهربانانه در نظر بگیرید🌸🙂
توی این دنیای مسخره نمیخام ۱۰۰ سال عمر کنم
اگه ایران بود ۳۰ سال قبل مرده بود😢
لطفا پشت سرشون حرف نزنید بزرگوار البته امیدوارم از حرفم ناراحت نشید خیلی خیلی مهربانانه در نظر بگیرید🌸🙂
آخرش هم می میره😅😅😅زندگی کوتاه با کیفیت خوبه زندگی طولانی بی فایده است
عمر دست خداست🤔🤔🤔
بله ولی یکی هست خودش رعایت نمیکنه
مثلا یکی با سرعت غیر مجاز رانندگی میکنه بعدم تصادف میکنه و میمیره
خب خدا که نمیخواسته اون الان بمیره خودش با سرعت غیر مجاز رفت
یا مثلا یکی همش غذاهای فست فود میخوره و غذاهای ناسالم بعدم سرطان میگیره میمیره
خب خدا که نمیخواست که اون غذاهای ناسالم بخوره
اون خودش بود که میخواست
😂😂این صبحانه ها اگه هرکه بخور ۲۰۰ سال عمر میکنه البته برای مردها هر صبح فیوز میپره
من ترجیح میدم قبل پیری بمیرم اگه قرار عمر طولانی داشته باشم و چروکیده بشم
منظورت امیدوارم دردهای پیری و ناتوانی جسمی و فکری باشه! فقط عقب افتاده ها مشکلشون با عمر زیاد چروک شدنه!
اینهمه چیزای خوب هست بهش فکر کنیم مگه چروک و پیری اینقدر مهم و زشته و انسانیت و ارزشهای دیگه بی ارزش ؟؟ حیف که ما اینقدر ظاهر بینیم و از باطن و ذات انسانها غافل....
پس خودافذ
پولاتو بده....
چروکیده هنوز زنده ای؟😂
الان با پیشرفت علم ، عمل زیبایی انجام بده ، اما واقعا پیری این مدلی سالم و شاد و سرپا بودن خیلی قشنگه بشرط انکه ادم داغ فرزند نبینه
سلام عالی بودامامن قیافه بدون چروک جسم سالم وروح درآرامش میخوام امامتاسفانه تنها باموادغذایی سالم امکان پذیرنیس چون خانواده خودش درسالم زندگی نقش بسزایی داره مگه میشه بچه هاوشوهرواززندگی حذف کرد🙏🙏👍👍🌹🌹🌹
به شتره گفتن چرا شاشت پسه .گفت چیم مثل همه کسه .همه اینا امکانات وبودجه میخواد ک نیست فقط باید یک جوری سپری کنیم که سر ماه برسه دوباره حقوق بگیریم الان حتی شیر و گوشت وماهی به زور ودوا گرفته میشه اونم چرخ کرده😂😂😂
الان ثابت شده این جو دوسر بدترین صبونه هست😃 چون قندخون رو بشدت در اول صبح بالا میبره
ناخن‌هاشو میگیره ،خودش رو میشوره ،به موقع میره توالت و ....😅😅😅😅😅
اول که دوچرخه نیست و سه چرخه است ، بعدشم مجری عزیز هم زبانم ، با آون لهجه با حالت شیر که خوب نیست
Tole zendegi mohem nist .che tor zendegi mikonik mohem noe zendegist
بلاخره چی .....
یه روز میمیره خب
فقط مانند من صبح یه جام شراب البالو و کمی نسکافه تلخ خلاص...چند سال بعد هم میمیری با بدبختی و فلاکت و کبد چرب 😂 فداتون تا کشف بعدی
👏👌❤❤🌈🌈😍💃
خجالت آوره که لهجه یا صدای کسی رو مسخره میکنید. یک نگاه تو آینه بنداز
قارداش اون هایی که خوردید اشغال داشت.
لطف کنید و این کلیپ ها را برای ایرانیانی که با رژیم فعلی که در ایران حکومت میکند و رابطه ای با آنها ندارند نزارید ، مرد مومن مردم شامشان تلیط نون تو آب دوغ است این چرندیات را برای فامیل خودتان که احتمالا نفستان از جای گرم در میاید بگزاارید 🥶
یکم رو لهجت کار کن
چه اعتماد به نفسی داری
من هم بگویم عمر من ۹۹ سال قسم هنوز دکتور نرفتم تز نظر سکس هر هفته دو مرتبه خوب و قوی هستم حالا حقیقت بگویم دو زن دارم زن ایرانی ۸۰ ساله و زن هندی ۵۵ ساله و ۱۰ فرزند دارم بگویم بهترین ویتامین عمر هر صبح یک ساعت ۴ استکان ادرار زن هندی مخلوط با ویسکی سه پیک بالا می زنم و صبحانه ساعت ۸ سه عدد تخم مرغ نیم رو زرده آن فقط و عسل دلیل سلامتی من ادرار است اول بوح میکنم و می بوسم و بعد مخلوط و در یکماه یک مرتبه گوشت مرغ هفته یکمرتبه همه سی فوت ماهی روبیان زیاد میدونم عمرم به ۱۴۰ صد در صد است❤❤
دروغگو
کله پوک دیوانه
😅خاك بر سر كثافتت همان بهتر كه در ادرار غرق بشى چرا نمردى تا حالا حيف نون حتى لايق تف هم نيستى
تو که راست میگی،گور پدر آدم دروغگو😂😂😂