دکتر جان من روزانه یک قاشق مرباخوری عسل با کیفیت همراه آب لیمو و آبگرم میخورم در حالیکه در رژیم کتو هستم ..ولی کربوهیدرات نمی‌خورم و روزی دو بار غذا میخورم ..ولی گاه زمان فستینگ از ۱۶سلعت کمتر میشه چون مشکل سوزش معده دارم ..ولی رژیم عالیه .پارسال هم گرفتم آزمایشات خونم خیلی بهتر شده بود دکترم راضیه ...ممنون دکتر ناصح عزیز .
من کبد چرب گرفتم .قبلا هیچ وقت نداشتم بابت وزن بالا هم کبدم چرب شده و هم زانو درد دارم. گاهی اصلا گرسنه نیستم ولی ولع رو دارم. به شدت قند و شیرینی جات رو هم دوست دارم
درود بر شما آقای دکتر من و دختر ده سالم باهم نشستیم و ویدئو تون رو با علاقه گوش دادیم و تصمیم گرفتیم از همین لحظه این رژیم فوق العاده رو شروع کنیم مانا و پیروز باشد❤
من گرفتم عالی بود برای کاهش وزن، اما به شدت دچار ریزش مو شدم و صورتم خیلی ریخت. طوری که هر کس منو نیدید میگفت چقدر پیر شدی. اما حس و حال و انرژی که به آدم میده واقعا خوبه.
@@afsaneramezani5085 حتما باید در کنار رژیم چربی سوزی از آب و سبزیجات و میوه و ویتامینها استفاده کافی بشه که چنین اتفاقی نیفته چون ویتامینهای محلول در چربی هم از بین میرن و باید جایگزین بشن
این رژیم کتوژنیک با فستینگ برلی افرادی که میخوان وزن کم کنند عالی هست و خیلی خوب جواب میده. من خودم توی سه ماه تونستم 7 کیلو کم کنم با فست 16 و 8. سپاس از شما دکتر گرامی.
آقای دکتر خسته نباشید و سپاسگزارم از راهنمایی های شما ولی دکتر جان ما برای خرید خورد و خوراک روزانه موندیم 😂چطوری این رژیم رو انجام بدیم توی ایران😢😢😢😢😢
عالییی درود بر شما استاد عزیز ممنون از راهنمایی شما فقط نمیشه یه برنامه غذایی برامون بفرستین تا بتونیم بهتر توجه کنیم رژیم بگیریم لطف کردین زحمت کشیدین ❤❤❤
سلام آقای دکتر خسته نباشید آقای دکتر من خیلی اشتهای زیاد دارم شیرینیم خیلی زیاد میخورم تو رو خدا منو یه کمک کنین من بتونم یه رژیم خوب بگیرم چیا باید بخورم که اذیت نشم
درود به آقای دکتر وسپاس از شما که رژیم برای خوب توصح دادید من بانوی ۶۴ ساله با وزن ۷۸ کیلو مدت ۴ ماه ۲۴ کیلو کم کردم البته ۴ سال پیش رژیم کتو خیای رازی بودم باز بی احتیاطی کردم باز بعداز ۲ سال وزنم اول بر گشت در حالا حاضرمدت دوماه شروع کردم مثل قبل وزنم کمی تغیر کرده مثل قبل نیست لطف کنی علت چیست سنم ۷۰سالمه 🎉🎉🎉
سلام آقای دکتر من هم از اول مهر این رژیم گرفتم و انرژی مثبت شما رو دریافت کردم ...عالی بود..مطالبتون دقیق و کاملا درست. از خدا برای شما و عزیزانتون سلامتی و عمر با عزت آرزومندم❤❤، فقط نگران لاغری صورتم هستم این مطلب چاره ای داره؟
سلام جناب دکتر ، من هم این رژیم رو حدودا یک ماهه رعایت میکنم و به وزن دلخواهم رسیدم .کاملا احساس نشاط وسبکی مطلوبی دارم .البته من اسم این رژیم رو نمی دونستم ویکجور تجربه شخصی خودم میدونستم ولی با توضیحات علمی شما بهتر وکاملتر متوجه شدم . سپاس از شما🙏🌸
من اين رژيمو رعايت كردم ظرف ده روز پنج كيلو كم كردم ،عالي بود سلامت باشي دكتر نازنين 🎉
من شکم بزرگ هست خودم لاغر هستم عمل کمر هم کردم پا راست بی حس. شده رژیم زیادی گرفتم کهشکم كوچک شد
دکتر جان من روزانه یک قاشق مرباخوری عسل با کیفیت همراه آب لیمو و آبگرم میخورم در حالیکه در رژیم کتو هستم ..ولی کربوهیدرات نمی‌خورم و روزی دو بار غذا میخورم ..ولی گاه زمان فستینگ از ۱۶سلعت کمتر میشه چون مشکل سوزش معده دارم ..ولی رژیم عالیه .پارسال هم گرفتم آزمایشات خونم خیلی بهتر شده بود دکترم راضیه ...ممنون دکتر ناصح عزیز .
من کبد چرب گرفتم .قبلا هیچ وقت نداشتم بابت وزن بالا هم کبدم چرب شده و هم زانو درد دارم. گاهی اصلا گرسنه نیستم ولی ولع رو دارم. به شدت قند و شیرینی جات رو هم دوست دارم
تازه یک روزه دکتر گفته چطور پنج روزه گرفتید 😮
چه عالی خوش به حالتون😢
سلام آقای دکتر میشه لطف کنید
یک لیست غذایی ارائه بدین
ما طبق رژیم درست پیش بریم ممنون
سلام من درآلمان زندگی میکنم من ازشما خواهش میکنم یگ لیست غذای برای یگ هفته بگید که من همان رابه تکراراستفاده کنم
ممنون میشم اگر در مورد رژیم فستینگ بالای ۵۰ سال هم ویدیو بذارید ...❤❤❤
عالی متشکرم
حدود یک هفته با این روش دارم ادامه میدم.واقعا تاثیر زیادی بر همه عرصه های زندگیم گذاشته
درود‌برشما‌دکتر‌عزیز‌ولی‌یک‌مورد‌هست‌با‌گوشت‌کیلویی‌امیلیون‌میدانی‌چقدر‌حقوق‌بگیری‌تا‌بتونی‌هفته‌چند‌کیلو‌بخوری‌خیلی‌خوبه‌فرمایشات‌شما‌ولی‌از‌نظر‌اقتصادی‌هم‌لطفا‌راهنمایی‌بفرمایید‌با‌تشکر‌از‌شما❤😮😮
سلام آقای دکتر عزیز ممنونم از راهنمایی های شما
لطفا در مورد گیاهخواری هم توضیح دهید چون من گیاه‌خوار هستم
دکتر زیبا و پر انرژی مثبت خدا شما رو در پناه خودش حفظ کنه❤
آقای دکترناصح عزیزازشما صمیمانه سپاسگزاری میکنم..شما عااالی هستید..واقعا ازعلم شما استفاده میکنیم
درود بر شما آقای دکتر من و دختر ده سالم باهم نشستیم و ویدئو تون رو با علاقه گوش دادیم و تصمیم گرفتیم از همین لحظه این رژیم فوق العاده رو شروع کنیم مانا و پیروز باشد❤
درود برشما
باسلام و درود اگه اصول رعایت بشه این رژیم غذایی عالیه 🎉🎉🎉
من گرفتم عالی بود برای کاهش وزن، اما به شدت دچار ریزش مو شدم و صورتم خیلی ریخت. طوری که هر کس منو نیدید میگفت چقدر پیر شدی.
اما حس و حال و انرژی که به آدم میده واقعا خوبه.
هر رژیمی برای همه مناسب نیست باید ببینید بدنتون با کدوم رژیم سازگاری داره👍
آفرین ای کاش درباره این موضوع هم توضیح بدن چون ظاهر هم مهم هست
@@afsaneramezani5085 حتما باید در کنار رژیم چربی سوزی از آب و سبزیجات و میوه و ویتامینها استفاده کافی بشه که چنین اتفاقی نیفته
چون ویتامینهای محلول در چربی هم از بین میرن و باید جایگزین بشن
سلام من کم خونی شدیددارم میتونم چنین رژیمی بگیرم
سلام دکتر جان واقعا ممنون از این راهنمایی عالی ودلسوزانه به مردم میگید سپاس
این رژیم کتوژنیک با فستینگ برلی افرادی که میخوان وزن کم کنند عالی هست و خیلی خوب جواب میده. من خودم توی سه ماه تونستم 7 کیلو کم کنم با فست 16 و 8. سپاس از شما دکتر گرامی.
سلام لطفاً نظرتون رو در مورد مصرف گوشت بوقلمون بگین، با توجه به قیمت بالای گوشت گوسفند آیا میشه از این پروتیین استفاده کرد
این رژیم عالی،من واقعا راضی ام و به قول شما الان به یک وعده رسیدم و کلی با ورزش که انجام میدم سایز چشمگیری کم کردم،❤❤
سلام من هم بسیار نتیجه گرفتم از این رژیم با حذف کلیات کربوهیدرات و قندها ✔️.
با سلام سپاس فراوان 🎉🎉💯🙏🏻🙏🏻
خیلی عالیست خسته نباشید لطف طرزتهیه نون های مفید رو هم بذارید 👍
سلام۰ من تصمیم گرفتم شروع کنم بازم رژیمم رو۰ تاالان ۳ بار رژیم گرفتم بازم برگشته چاق شدم امیدوارم این کارساز باشه دکترعزیز مهربون❤
درود دکتر جان.
من شش ماهه رژیم فستینگ رو انجام میدم ۲۰ کیلو وزن کم کردم. مهمتر اینکه مشکل فشار خونم کلا رفع شده.
ممنون از آگاهی دادن 🙏🙏
🙏🌹♥
فستینگ چند ساعته
خدا خیرتون بده عالی بود ❤ دکتر جان برای کم خونی بسیار شدید باید چکار کرد
مممون از راهنمایی اتون دکتر جان نورانی و گرامی❤❤❤
عرض سلام من تجربه کردم چندین بار واقعا لذت بخش و عالیه حذف کربوهیدرات
چی جایگزین کردین
جناب دکتر ناصح سلام بقدری توضیحاتتون واضح وروانه که انسان رو وادار میکنه که به توصیه هاتون عمل کنه واقعا ممنونم
باسلام. مطالبی که فرمودین کاملا صحت داره و تجربه اش رو دارم و می‌دونم این روش حتما نتیجه بخش هست.
امیدوارم شرایط انجامش رو داشته باشم. متشکرم
سلام و سپاس از شما استاد عزیز 🙏لطفا در مورد استویا بیشتر توضیح بدید اینکه تو رژیم ها تاثیر داره یا .... ممنون میشم 🙏🙏🌹🌹
سلام ودرود دکترناصح عزیزخداروشکرررکه کلیپ لاغری جدیدگذاشتی خیلی چشم انتظاربودم❤❤
متشکرم دکتر بابت ویدیو بسیار پر محتوا تون،در مورد لبنیات چی؟ در این رژیم جایی برای لبنیات هست؟
سلام دکتر جان من ۴سال پیش این رژیم را گرفتم و عالی بود
لطفاً آموزش غذاهای رژیمی بزارید
سلام وقتتون بخیر میشه لطف کنین برنامه فستینگ مناسب سن بزارین من چند وقته فست میگرم ولی نگرانم چون سنم پنجاه ساله
سپاسگزارم جناب ناصح بزرگوار لحنتون رو خیلی دوست دارم خیلی با محبت و مهربان و دلسوز هستید خدا به خودتون و خانوادتون سلامتی بده ❤
عالی بود درود برشما 😍😍😍🙏🙏🙏
آقای دکتر خسته نباشید و سپاسگزارم از راهنمایی های شما ولی دکتر جان ما برای خرید خورد و خوراک روزانه موندیم 😂چطوری این رژیم رو انجام بدیم توی ایران😢😢😢😢😢
من رژیم فستینگ رو از پروفسور مزدافر یاد گرفتم خیلی عالیه چند بار هم اجرا کردم تا به 16ساعت رسوندم 🙏🌹
سلام و درود...اقای دکتر لطفا اگه امکانش هست درمورد تقویت اسپرم ویدیو بسازید یا راهنمایی بفرمایید.
ممنون میشم🙏🙏🙏
سلام وقت بخیر دکتر مهربان وبا نزاکت لطفاً این رژیم محدودیت سن داره لطفاً جواب دهید
با درود و سپاس از مطالب ارزشمندتان عالی بود . ببخشید جناب دکتر ناصح شما چه گوشتی بیشتر استفاده میکنید ؟
درود گوسفند
درود برشما وای این رژیم عالیه من الان عادت کردم وچقدر تاثیر دارد فقط لاغری با این رژیم است سپاس از شما❤❤
سلام آقای دکتر من تازه با کانال شما اشنا شدم میخوام این رژیم روبروش کنم امیدوارم نتیجه بگیرم❤
به لطف خدا از همین امروز شروع کردم❤
منم سعی میکنم بگیرم.❤
سلام و درود بر شما ، سپاس از زحمات شما
اگر امکان داره راجع به افزایش ورزن برای افراد با لاغری مفرط صحبت کنید
بی نهایت سپاسگزار از شما
منم خيلي لاغرم
درود بر استاد عزززززیییز خداقوت ❤❤❤❤ احسنت به شممممااا که چقدر نحوه گویشتون در این مبحث عالی بود و عامه پسند و طبق درک عامه بود احسنت ... عالی بود🎉🎉🎉
ممنونم از شما دکتر عزیز.مطالب گفته شده خیلی عالی ومفیده❤
خداحفظت کنه دکترجان
سلام آقا دکتر خسته نباشید نان تست جو بخوریم یا نه
سلام من دو هفته فستینگ گرفتم واقعا جواب داد و بینهایت عالی بود دکتر انشالله عاقبت بخیر بشی
سلام آقای دکتر اینجا ایرانه تو این وضع گرونی هزینه بسیار بالا طوری رژیم بدین بتونیم انجام بدیم.مرسی
بسیار عالیست دکتر صاحب همه این قسم ویدیو ها ره بیشتر دوست دارد❤
عالییی درود بر شما استاد عزیز ممنون از راهنمایی شما فقط نمیشه یه برنامه غذایی برامون بفرستین تا بتونیم بهتر توجه کنیم رژیم بگیریم لطف کردین زحمت کشیدین ❤❤❤
درود بر شما ، فرمایشاتتون عالی بود و عزمم رو جزم کردم برای انجامش انشالله نتیجه رو میام کامنت میگذارم، سپاس از شما❤
سلام آقای دکتر خسته نباشید آقای دکتر من خیلی اشتهای زیاد دارم شیرینیم خیلی زیاد میخورم تو رو خدا منو یه کمک کنین من بتونم یه رژیم خوب بگیرم چیا باید بخورم که اذیت نشم
بله من رژئم فستینگ گرفتم وخیلی راضی هستم وشما عالی توضیح دادین❤
درود ...برشما...عالی🤩
با درود وسلام ممنون از ویدیوی مفیدتون لطفا در مورد روغن بادام زمینی برای پخت و پز اطلاع رسانی کنید
درود به آقای دکتر وسپاس از شما که رژیم برای خوب توصح دادید من بانوی ۶۴ ساله با وزن ۷۸ کیلو مدت ۴ ماه ۲۴ کیلو کم کردم البته ۴ سال پیش رژیم کتو خیای رازی بودم باز بی احتیاطی کردم باز بعداز ۲ سال وزنم اول بر گشت در حالا حاضرمدت دوماه شروع کردم مثل قبل وزنم کمی تغیر کرده مثل قبل نیست لطف کنی علت چیست سنم ۷۰سالمه 🎉🎉🎉
سلام آقای دکتر شما لاغری موضعی با دستگاه برای نوجوانان را توصیه میکنید
عالی ❤
درود به آقای دکتر ناصح گرامی
ممنون از راهنمایی های خوبتون
سلامت و شاد باشید❤
سلام آقای دکتر من هم از اول مهر این رژیم گرفتم و انرژی مثبت شما رو دریافت کردم ...عالی بود..مطالبتون دقیق و کاملا درست. از خدا برای شما و عزیزانتون سلامتی و عمر با عزت آرزومندم❤❤، فقط نگران لاغری صورتم هستم این مطلب چاره ای داره؟
با عرض سلام خدمت آقای دوکتور آیا مصرف جو دوسر با شیر در این رژیم آزاد اس؟
خدا قربونه بزرگیش ،این همه چیزهای مفید وخوشمزه آفریده
ولی میگه نخورید ،همه اش ضرر داره.
عجب😂❤
اون چیزهایی که خدا آفریده اتفاقا عالی هستن و همش فایده اس تون چیزی که ضرر داره دقیقا اون چیزیه که انسان توش دست برده و طبیعتشو بهم ریخته
😅😅😅واقعا
😂😂😂😂
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Thank you ❤❤❤
سپاس از به اشتراک گذاشتن مطالب مفیدتون، خدا قوت ❤❤👌
با درود 🙏🙏
آیا برای. ویگان ، ( گیا ه. خوار. هستم )ها چگونه. باید رژیمی گرفت که در عرض ۲ ۶ کیلو کم کنم ؟
متشکر.بابت راهنماییتون
عالی بود دکتر 🎉🎉🎉
درود بر شما دوست گرامی جناب آقای دکتر ❤
خداروشکر که بالاخره برای مصرف عسل یک کنترلی در نظر گرفتید . چون شبانه روز به همه عسل سرشار از قند توصیه می کردید.
سلام آقای دکترماهی میشه استفاده کنیم توضیح میدین لطفن
باسلام وتشکر از مطالب فوق العاده جنابعالی خدا قوت انشاالله همیشه تندرست و موفق باشید
خیلی عالی وکار بردی بود دکتر عزیز
آقای دکتر ممنون میشم برا لاغری بالا تنه وشکم راهکار بگین .
مرسی از مطالب مفیدتون❤
سلام لطفا برنامه غذایی بدید ممنونم
بسیار عالی بود
حتما انجامش میدم
عالی بود سپاسگزارم دکتر گرانقدر
خیلی ممنون از آقای دکتر درود بر شما❤🎉
من الان 3 ماهه رژیمم فقط 6 کیلو کم کردم اما سایزم خیلی بهتر شده
این رژیمو هم از الان میگیرم
دکتر عزیز ممنونم از ویدیوهای آموزندتون🙏🏻
فقط آیا با قطع کردن نان و برنج ، ریزش مو نمیگیریم؟
سلام میتوانید بگویید برای سن ۱۶ سال و قد ۱۶۱ چقدر وزن کافی است ممنون میشوم اگر جکابم را بدهید 😊😊
سلام دکترجان لطفا بفرمایید ک این رژیم برای ورزشکارها هم موثر هست ؟؟
سلام بله
دقیقا همه مواردی که من انجام میدهم
ممنون و سپاسگزارم
درود جناب دکتر ...فرمایشات عالی من واقعا راضی هستم
❤❤❤عالی بود مرسی
درود ب شما
ممنون از ویدویتون من روز سوم هست که در رژیم هستم😊
سلام جناب دکتر ، من هم این رژیم رو حدودا یک ماهه رعایت میکنم و به وزن دلخواهم رسیدم .کاملا احساس نشاط وسبکی مطلوبی دارم .البته من اسم این رژیم رو نمی دونستم ویکجور تجربه شخصی خودم میدونستم ولی با توضیحات علمی شما بهتر وکاملتر متوجه شدم . سپاس از شما🙏🌸
دستتون درد نکنه شما واقعا عالی توضیح میدین. 🎉
سلام دکتر
من با گوش کردن به ویدو های شما دو ماه قند وشکر را کنار گذاشتم به امید خدا می خوام این رژیم را شروع میکنم
سلام دکتر کتوژ ازکجا تهیه کنم
ممنون از شما❤❤❤❤❤
درود
برنامه غذایی بدین لطفا
سلام خسته نباشید لطفا یک مواردی رو بگین لطفا که وقتی رژیم داریم صورتمون خراب نشه
خیلی عالی بود دکتر جان
این رژیم عالیه من قبلا انجام دادم❤❤
دکتر لطفا برای کم خونی شدید که در عفونت خون دارم و بدن درد شدید دارم هم وبدیو بسازید🌹
داکتر عزیز خیلی خیلی ممنون ❤❤
نان ارگانیک میشه مصرف کرد آیا؟
حتما امتحان ميكنم ...مرسي👍
آبا نان چاودار میتونیم استفاده کنیم؟ 13:09
ممنون از لطفتون خسته نباشید جناب دکتر 🎉🎉🎉🎉🎉🎉