pero para los brutos al hacer lagartijas ya sea diamante normales declinadas e inclinadas fondos pull ups chin ups agarre neutro trabajas todo el cuerpo todo las tres cabezas d los hombros el pectoral espalda trapecios oblicuos abdominales hasta los bajos solo enfocate en hacer bien las flexiones y barras hay se trabaja todo
chango yo no llego ni a los 5 seg de la primera serie JAJAJAJAJAJAJJA pero igual esa rutina no es de principiantes, mira, si mi hermano tuvo que estar entrenando durante 3 años para poder hacer el ultimo ejercicio y me decis que es de principiantes JAJAJAJAJAJAJ si seguramente para vos es facil pero para alguien que empezo hace una semana o pocos dias le va a re costar hacer estos ejercicios de primera. Igual yo te doy mi opinion pero si tenes algo que correjirme, adelante, yo te escucho. Pero para mi, si esa rutina es de principiantes, esta hecha por alguien que ayer se descargo instagram
Brooo ya se te extrañaba por acá que buena hermano siempre motivando y probando esas buenas rutinas que siempre traes para nosotros 🔥
Que mejor momento de subir el primer video del año a final de marzo
Pensaba q era un recomendado antiguo hasta q leí hace 30 minutos😳
Buenísimo que Cristian hable en los vídeos, que grandes 🔥
Que piola que cris hable en los videos🤘🏻⚡
Que fachero está cris
te echamos de menos Yoel
VIENTOS!! QUE BUENO TU RETORNO JOEL, SALUDOS DESDE ACA!!
estábamos a la espera de un video !!!!
Gran video crack saludos de guanajuato mexico..!!!
VOLVIOOOOO
Más vídeos así, cortos y al grano, saludos cracks 💪
Saludos , tendré que practicarlo 👍
Que bueno que volviste
Cristian esta mamadisimo 💪💪que bueno verlos denuevo saludos de chile
Excelente como siempre!! Abrazo desde Argentina 💪💪💪
Ya se extrañaba mucho vídeos tuyos Joel muy bueno titorial para mejorar voy hacerla que calidad gracias Broo
Gracias
Muy bueno chicos, gracias!!!!
Ahora Cris aparece en los videos, genial
Uff justo estaba entrenando vuamos a hacer esta rutina igual
Que milagraso bro ya te extrañaba eres mi Ídolo
Volvió el sensei
Muy bueno Joel.
PD:Algo de pierna la proxima
Que saudade de seus vídeos com rotinas de treino. Salve do Brasil 💪💯
Gracias bro buen vídeo
epaaa! porfin volviste
Volvio joel🥺
Ya se les extrañaba sensei❤️
Joel haz un video, de la debilidad de los serratos y ejercicios para fortalecerlos
Haz pinos
Y el porfavor ??
Muy Buna la rutina Joel, solo una pregunta.. Porque las flex en pica deben ser al doble de ancho de hombro?
Gracias crack
En el primer ejercicio , debo repetir el mismo por 20 segundos? O hacerlo una sola vez y aguantar
Hay milagro 👌👏👏 con razón acá quiere llover xD
Joel me puedes resolver mi duda ¿Por qué los pikes push ups abren mucho los codos?
No se debería mantener alineado formando un ángulo de 90 grados?
2do en llegar, buen video crack, saludos desde Perú ❣️💪
Bro plis subirias un video para pecho para Principiantes que son gordiflacos sin experiencia 💪💪
Buena rutina Bro a darle 💪
Cuantas rondas recomiendas repetirlo?
Broo primera vez que te veo sin tus anteojos 🤓
¿Cuál el título de la canción?
¿Esta rutina es de intensidad 1 o 2?
Dios no nos ha abandonado
Nice!!💪🏾
Rutina de 1/3 de hombros no hay trabajo en deltoides lateral ni posterior
pero para los brutos al hacer lagartijas ya sea diamante normales declinadas e inclinadas fondos pull ups chin ups agarre neutro trabajas todo el cuerpo todo las tres cabezas d los hombros el pectoral espalda trapecios oblicuos abdominales hasta los bajos solo enfocate en hacer bien las flexiones y barras hay se trabaja todo
200€ el chaleco de lastre, buen precio la verdad.
¿Por qué te habías ido?
Muy bueno!! Una para pasar de rana a pino. Que no logro levantar el culo!!🤣
chango yo no llego ni a los 5 seg de la primera serie JAJAJAJAJAJAJJA
pero igual esa rutina no es de principiantes, mira, si mi hermano tuvo que estar entrenando durante 3 años para poder hacer el ultimo ejercicio y me decis que es de principiantes JAJAJAJAJAJAJ
si seguramente para vos es facil pero para alguien que empezo hace una semana o pocos dias le va a re costar hacer estos ejercicios de primera. Igual yo te doy mi opinion pero si tenes algo que correjirme, adelante, yo te escucho. Pero para mi, si esa rutina es de principiantes, esta hecha por alguien que ayer se descargo instagram
Pone rutina para principiantes y la portada es un tio aguantando haciendo el pino, en fin.🤷♂️
Estas rayadisimo que hicte para tener esa definicion no la tenias tio
Debería darles vergüenza tener esas piernas tan flacas... parece que los esteroides NO alcanzaron para el tren inferior.
Bye bye.
Adiós!