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Rutina de HOMBROS | Entrenamiento para Hombros Grandes
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- Опубліковано 17 сер 2024
- Rutina de HOMBROS | Entrenamiento para Hombros Grandes
Rutina de hombro en casa para ganar volumen, masa muscular y definición.
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![Дон ДОН, Алаудинов и СБЕЖАВШИЕ из под Курска ахматовцы 😁 [Пародия]](http://i.ytimg.com/vi/dEfCf5IK26Q/mqdefault.jpg)
Cracks les tengo preparada una RUTINA PARA PRINCIPIANTES super efectiva para está semana, apoyen con un like el vídeo 💪
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Ok chuzado. xD
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POR FAVOR KASS.... SI HACE FALTA. JSJS
KASS SUBE LA "RUTINA ESPARTANA"TU DIJISTE QUE LA IVAS A SUBIR
Saludame soy tu fan y tengo 14 añitos
Con esa rutina tendré los hombros de Golden freezer efectivamente 💪🏽 saludos KASS calistenia 💪🏽
Jajaja
Yo la hice y si me dejó adolorido
Frezer me la pela aguante Vegueta !
Vegeta al 100%
@@elviscochito4909 lord freezer se lo mete a vegueta
Súper, lo sigo varios años y no había visto está super rutina me dejó medio muerto pero, contento, Bendiciones Kass sigue así me gustan los vídeos y los entrenamientos
Que grande que sos amigo,aparte,humilde como se debe ser.
Saludos desde Argentina!!!🇦🇷🙌👊
Muy bien explicado!!👍👍. He visto estos ejercicios muchas veces y nunca lograba encontrar la contracion muscular. Ahora sii. Gracias
Se me rompio el.manguito rotador
Por sano 🤦♂️
Kass que pasó con Dylan. Me gustaría ver su progreso :(.
@@facubasilico452 jjjajajaj
¿Taz bien?
Murió de coronavirus hermano no se si sabias
aquí estoy
@@benjaminluarte_ Si ps tmb me enteré de eso, tenia mucho colesterol y el COVID no perdona, lo recordaremos
Adelante hermanitooo, no escuches a los haters, sigue siempre adelante broo, buena rutina, gracias por darte el tiempo y enseñarles a muchos a llevar una vida mejor, bendiciones bro y a tu canal.
Muy útil muchas gracias. Saludos desde España
💥💪🔥
Me gustó este vídeo, explicas más cada ejercicio, excelente Kass
4 series de 10 repeticiones el 1 y 2
4 series de 15 repeticiones de 3
4 series de 5 repeticiones de 4
4 series de 10 repeticiones de 5
4 series de 10 repeticiones de 6
4 series de 10 repeticiones de 7
Este señor tiene la fuerza enorme. Yo no conozco personalmente a ninguna persona que sea capaz de realizar el ejercicio demostrado en las anillas.
Buena rutina Kass!!
Día 1 👊🏼
Vamos con todo, para desarrollar esos hombros 💯
Que tal te fue
Execelente, llevo 8 días y voy agarrando fueza y un poco de forma
.
@@ixbafitness6177 como te está llendo xd?
Kass eres el mejor me gustaria ver un video de rutina para gordos perder grasa
Gracias genio! Ya tengo rutina para el sábado 💪😎
Excelente Kass justo lo que estaba esperando!
muy buen video y una excelente explicación gracias
gracias amigo he logrado mejorar en streetworkout mi fuerza de hombros a aumentado gracias
Gracias Kass por compartir la información y enseñar
Buen video kass, puedes subir uno de un calentamiento demasiado exigente para evitar lesiones haciendo calistenia porfa
Gracias por la rutina y saludos de México kass 👌👌
Kass has una rutina para crecer de estatura con la calestenia para nosotros los chatos 🥺
Kevin, tengo una pregunta cuando voy a entrenar después de dos días de haber hecho ejercicio mis músculos siguen con un leve dolor es normal y es sano hacer ejercicio pese a ese dolor
es normal. Pero no sigas, hasta que el dolor desaparezca, al menos casi por completo. Y luego vuelves.
Si todo sano
Gran video Kass 💪
Me gusta este canal porque motiva saber que es un atleta natural, eliminé la suscripción de los canales que solo ofrecen productos de proteínas tipo GNC y esas cosas
Primero kass👍💪💪
Gracias Gracias estoy logrando buenos resultados gracias
Gracias. Buen video
Super buena el video y la rutina también 💪✌
Compa dele suave que aquí hay más principalmentes que expertos pilas allí bro
La próxima rutina es intensa pero para principiantes
Justo lo que necesitaba 👌🏼
Vuuamos
Muy buena rutina la recomiendo
Kass haz un tutorial de pike push UPS a pike press para las handatand push UPS por favor
Kass una pregunta, no sería más conveniente hacer las flexiones en pino asistidas al revés, quedando con el pecho hacia el lado de la pared?? Saludos crack.
Que buena pregunta dorothy.jpg
Sii, con la panza hacia la pared son mas efectivas pero si llegas muy a tu limite son mas peligrosas xd, yo casi me parto haciendolas, pero si podria decirse q son mejores, igual lo importante es entrenar y ser disciplinado, un saludaso
Primerooo🙌🙌🙌🔥 Saludos crack ... buen video ídolo💪🇵🇪🤓
Super entrenamiento super me encantó mucho la rutina kass moustrosa
Estuve entrenando...pero hay prioridades xd
Muy mal, primero se entrena :v.
No hay excusas🤣
?
😄
@@andresmarcelo4409 ? X2 JAJAJAJAJJAJA
Cada vez que veo uno de sus videos, espero que diga VUUAAAMOOOS
gracias kass desde hace un a;o q veo tus videos y me ha sido d gran ayuda sigue asi bro nunca pierdas tu humildad estas bien y muchos exitos crack 😃
Saludos bro gracias por la rutina cuando hagas el decifit calórico vas a quedar de foto
Buena rutina kass hermano!💪🏼
Gracias bro me diste barias opciones ya que algunas no las puedo hacer porque soy iniciante
Ah trabajar esos hombros como Hulk !
No olvidarse lo antebrazos porq si no queda feoo
Buernardaaaa bro
Bro arias una para pecho bajo sin pesas ni nada ideas en casa xfa 💪 me hace falta echame la mano sube un video de eso xfis
Esta rutina es muy buena la recomiendo mucho gracias por subir estas hermosas rutina ✨
Esta rutina es mortal, super recomendado.
Justo lo que necesitaba, muchas gracias Kass👍
Buena rutina. 👍un crack
Kass volumen infinito
Gracias kass pense q no existía ejercicios para hombro en calistenia saludos bien video
Queeeeeee, si es uno de los musculos más importantes
el físico de este chico es impresionante
Que buena rutina un saludo desde Argentina
Prueba el recorrido lateral a la mitad y sin extender los brazos para evitar el momentum.
Podrías hacer un vídeo de cómo crecer los deltoides con calistenia?
Buena rutina
Empecé ayer mismo y casi me explotan los hombros, gracias Kass
Las Reverse Flys igual sirve hacerlas con barra..??? o es más efectivo hacerlas con mancuernas, anillas o bandas TRX...???
Se me salio el brazo..que hago?😁
Estuve esperando esto
Kass explicando!!
Kass: uff mira esos hombros :v
Jajaja seee!
Pregunta, lo puedes intentar con un chaleco de peso ?
0:19 pongan mucha pero mucha atencion ahi xd
kass por que no haces un versus con los de adicto al fitness de Quito-Ecuador seria muy interesante
Saludos.... Crack:')👌
Grandeee
Oye que bien gracias
KASS mi opinión dice que no te chuzas pero esas alas están más potentes que un águila...
Con el respeto que se merece señor Kass, usted está riquísimo XD Buen vídeo hermano!
Que crack 😎👍🏿
Muy buena kass👋🙌
kass, buenos dias. quiero comprar algunas cosas, pero en tu enlace dice solo peru, pero yo soy de colombia.
Saludos kaas desde bolivia eres genial
Kass entro al link de la rutina en la app q dejaste en la descripcion y no me aparecen algunos ejercicios en la rutina de la app como por ejemplo la de pesas para hombros laterales y posteriores y fondos tampoco me aparecen no se q paso que alguien me ayude
Hola desde perú exelente video solo me faltaria esos anillos del ultimo ejercicio
hola amigo buenos videos una pregunta tengo 4 dias haciendo paralelas pero no bajo por completo esta bien o hay q bajar por completo es q como no tengo la fuerza ni me eh adaptado aun
Nada como las elevaciones laterales con mancuernas, si len pueden agregar liga de resistencia seria mil veces mejor.
Buena rutina para hombro !
Hoy dos lo voy hacer
Y ni siquiera sabía esas flexiones
Cuantas veces a la semana entrenas los hombros?
Kass , necesito tu ayuda, he estado haciendo ejercicios durante mucho tiempo de mi vida pero en estos 3 años he subido demasiado de peso , mido 1.70 y llegue a pesar casi 90 kilos o quiza mas, he estado haciendo ejercicios desde el año pasado muy seguido, ( ahora rondare los 75 o 77 kg ) mi cuerpo se puede acostumbrar a los ejercicios pero estoy teniendo problemas para quemar grasa debajo de la axila hay un rollo grande que no quiere desaparecer, ,y estéticamente no se ve muy bien , como haria? cardio? los ejercicios para pectorales me ha ayudado a disminuir la grasa de la parte delantera del pectoral pero los laterales (debajo de la axila en especifico) no desaparecen, como hago, papi ayudame
@@hepatitisc5535 Tampoco es que me cuelgue como jamones xD es poco literal, el problema es que yo soy el que no come bien y ya no me ejercito como antes , es la razón así que depende mi mejorar.
Acá comiendo avena 😋
No me gusta Aser ombros en barra por k luego me siento ancho como los tiburones aletas algo asi
El resto de ejercicios tambien son 4 series de 10 repeticiones? En todos los ejercicios se descanza un minuto???
Que te pones en las manos y para que?
Si no tengo mancuernas para los laterales puedo usar ligas de resistencia?
hermano, tu físico lo tienes por la calistenia?
Siempre eh admirado el Físico de KASS ya que mi hermano mayor tuvo el mismo físico de KASS y mi meta es estar igual que el
Grande kass! /
ganaste un suscriptor papu
Hey kass esta rutina de hombro puedo repetir cada vez que me toca hombro que serian dos veces por cemana o debo aser algo mas ligero porfa responde
Ya casi me superas!! Okno estoy gordo aiudaaaaaa
Mira un grave error que vi en este video es que los ejercicios los hisiste muy rápido y a velocidad por lo tanto es un error ya que los ejercicios se deben hacer de manera lenta si no el músculo no trabaja y pesa , le propongo a toda la gente de este chat que agan un experimento que es este : agan 5 flexiones muy rápidas ,se darán cuenta que no se cansaron bueno ahora agan 2 muy lentas verán el cambio
Grande Kass
Primeroo kass
Prepara una dieta no muy estricta para adolescentes cass ❤️👍🏻
Parcerito trate de no comer tanta "basura" y bajele a los carbos un poco y ya
Como haces para que no te salgan estrias al hacer las push ups tan abiertas? Yo las hago asi y me salieron un par :(
Saludame kass😎👌
Kass una pregunta recién estoy empezando a hacer calistenia que ejercicios me recomiendas a hacer
Hizo varios vídeos para principiantes, chequealos
@@sebastianpereira704 Gracias :)