Este tipo de videos son de una utilidad altisima en disciplinas como la calistenia donde tantos músculos y articulaciones estan involucrados en ejercicios tan diferentes.
este es uno de los pocos canales calistenia (por no decir el unico que conozco ) , que tiene vídeos muy diferentes e interesantes,me refiero a que no son solo vídeos de rutinas(que no esta mal que sean solo de rutinas) .pero videos como este o el de Foam roller y muchos mas que son muy buenos para seguir progresando. así que gracias joel por estos videos la verdad que ayudan mucho PD:me costo un rato largo escribir esto,me cuesta mucho expresarme xd
No sabía que quedara temas por hablar en calistenia la verdad... Enhorabuena Yoel... No había visto ese contenido y yo mismo me he lesionado ya la 2a vez el supraespinoso
Ya que hablas del hombro, yo tengo un problema con el hombro derecho ha que si hago las flexiones en pica siento dolor en varias de las articulaciones mencionadas y solo hago unas cuantas lo cual es muy diferente en el otro hombro. Y tu consejo de quedarnos suspendidos en un solo brazo es buenísimo y e notado una mejora en el hombro pero muy poca. No sé si estoy calentando bien o si ya es problema de articulaciones.
Muchas gracias por éste vídeo, yo tengo fuerza y puedo hacer algunas cosas a causa de que llevo más de 10 años bailando Breaking, ahora hago calistenia peor algunas veces no siento fuerza en los hombros y esto me ayudó bastante para saber cómo mejorarlo. Saludos desde Morelia Michoacán México! Dios te bendiga!
Excelente contenido hermano, las musculatura estabilizadora de la articulación del hombro es de suma importancia, para la prevención de lesiones durante el entrenamiento y mas un cuando se trabajan las planchas, un saludo desde Venezuela, sigue con este contenido serio y de calidad.
Muy cierto. Los ejercicios fáciles como los fondos o dips se convierten en una bestialidad, sobre todo si los haces estrictos con RTO en la parte de arriba.
@@flumxrecords4863 Yo cuando llegué a los 3 sets de 8 repeticiones con forma perfecta le di a las anillas. Yo me pasaría a ellas. Vas a tener que volver a aprender lo que es la posición de soporte y tal. La RTO (anillas giradas hacia fuera) sobre todo.
Gracias Joel te admiro un montón. Espero que tengas suerte en este ya astio mundo de deportistas que suelen defraudar, me refiero a los que quieren enseñar y no saben. Tú sin embargo das grandes consejos,cada vez que hago caso de tus vídeos mejoro algo, gracias. Un saludo
Hola Joel muchas gracias por esta informacion sinceramente no lo sabia. Aprovecho que vi en un momento del video que estabas con una banda elastica para preguntarme ¿Que resistencia recomendas que tenga una banda? Porque yo estoy viendo se me logro conseguir algunas pero no se cuanta resistencia es ideal que tengan. ¿Podrias guiarme porfavor? Gracias
One arm handstand, excelente. Porfa, hazlo, gracias. Muchas gracias por este video. Hoy precisamente, por primera ves que intento on arm handstand on the wall y me paso esto de que mi cuerpo se rotaba.
A veces siento que mi hombro derecho se va a salir y no tengo forma de amortiguarlo con músculos ni nada. Me pasa al bajar en dominadas y desactivar los dorsales. O al bajar en dominadas anchas en L. Mi hombro izquierdo está muy bien pero con el derecho no hay depresión escapular que pueda con ello
Buenísimo el video, sería también buena idea que hables sobre tu carrera, cosas que hayas aprendido y que nos pueda servir, sea algo teórico como practico
Me gustaría saber un poco más no entendí bien, que movimiento son los que no estamos entrenando y nos falta solides, en que parte del hombro, que ejercicios. Si nos pudieras compartir un poco mas.
En el iron no trabaja los deltoides. Muchos aciertos y desaciertos, dado eso te falto el consejo mas importante que podrías dar y es usar paralelas para aumentar el rango en las flexiones en pino. Pero bueno, muchos seguidores y poca cabeza. Agarren una mancuerna y complementen, no se encajonen tanto en por que hacen calistenia no pueden usar mancuernas o pesas, usen y listo, simple. Por que tus hombros no son tan fuertes como podrían, por que no los entrenas. Si lees de anatomia y biomecanica fijate lo que pasa con el hombro y la fuerza cuando se eleva mas de la paralela.
Eres un crack hermano. Me enamoras con tus conocimientos jaja nos son de mucha ayuda este tipo de videos, gracias y esperamos más así. Por cierto, tutorial de front a una por favor. Saludos desde México
Me gusto mucho el video buena explicación lo tomare en cuenta , oye joel puedes explicar como conseguir el front lever a una mano tengo tiempo entrenándolo y aun no lo consigo con buena postura :(
Bro me gustaría saber qué opinas sobre "la entrada de ángel", crees que sea demasiado lesiva para los hombros? O solo es cuestión de adaptación. Saludos Joel.
No es que esten infravaloradas, es que no tienen nivel para hacer absolutamente nada en las anillas, entonces para ellos no hacer el ridiculo simplemente le huyen a las anillas como unos cobardes, las anillas no son para payasos, las anillas son para señores como los gimnastas artisticos
buen video bro, puedes subir un video de como pasar de straddle a full planche. ya domino la straddle pero no se que progresion hacer para full planche, e visto mucho contenido en yt y en la mayoria de los videos aparecia la plancha a una pierna,pero medijeron que esa progresion da un desnivel de fuerza en la lumbar y los hombros. saludos.
Mirá y si no tengo anillas Que puedo hacer? Y para tenerlas creo que para mi sería muy difícil por el momento Pero aún más adelante También, en mí país El Salvador, conseguir ese tipo de cosas es sumamente difícil aún en Internet Ya que de muy pocas partes del mundo pueden realizarse compras debido a los envíos La mayoría de países no hacen envíos aquí Que podemos hacer los que no tenemos posibilidades de anillas?
TUTORIAL DE OAH (one arm handstand) like si quieres ese TUTORIAL ...
Este tipo de videos son de una utilidad altisima en disciplinas como la calistenia donde tantos músculos y articulaciones estan involucrados en ejercicios tan diferentes.
Grande brother siempre aprendiendo m'as con tus videos
De los mejores videos de fuerza de calistenia, para Front y Plancha y toda la articulación del hombro! 💪🏽💪🏽💪🏽
Ece fondo me zuena🤗
berga casi me dejas ciego kbron
me gusto mucho el video, es muy buena información
este es uno de los pocos canales calistenia (por no decir el unico que conozco ) , que tiene vídeos muy diferentes e interesantes,me refiero a que no son solo vídeos de rutinas(que no esta mal que sean solo de rutinas) .pero videos como este o el de Foam roller y muchos mas que son muy buenos para seguir progresando. así que gracias joel por estos videos la verdad que ayudan mucho
PD:me costo un rato largo escribir esto,me cuesta mucho expresarme xd
Uno de los mejores vídeos de calistenia en tiempo.
Na joda, videaso Bro, para mí gusto son los mejores videos explicativos de calistenia, me ayudan mucho
El mejor vuelve joel alonso ajjajajaa
Tremendo video tomare en cuenta estos gran consejos gracias Joel.🙌💪
No sabía que quedara temas por hablar en calistenia la verdad... Enhorabuena Yoel... No había visto ese contenido y yo mismo me he lesionado ya la 2a vez el supraespinoso
Gracias joel, desde que seguí tu consejo he intente front a un brazo estoy minusbalido crónico. Ya te pasaré las facturas del fisio guapooo 👌🏼
Ya que hablas del hombro, yo tengo un problema con el hombro derecho ha que si hago las flexiones en pica siento dolor en varias de las articulaciones mencionadas y solo hago unas cuantas lo cual es muy diferente en el otro hombro.
Y tu consejo de quedarnos suspendidos en un solo brazo es buenísimo y e notado una mejora en el hombro pero muy poca.
No sé si estoy calentando bien o si ya es problema de articulaciones.
Muchas gracias por éste vídeo, yo tengo fuerza y puedo hacer algunas cosas a causa de que llevo más de 10 años bailando Breaking, ahora hago calistenia peor algunas veces no siento fuerza en los hombros y esto me ayudó bastante para saber cómo mejorarlo. Saludos desde Morelia Michoacán México! Dios te bendiga!
Estaría genial que subieras un vídeo respecto a esos ejercicios concretos sobre la rotación del hombro.
Un saludo crack. 💓
Excelente contenido hermano, las musculatura estabilizadora de la articulación del hombro es de suma importancia, para la prevención de lesiones durante el entrenamiento y mas un cuando se trabajan las planchas, un saludo desde Venezuela, sigue con este contenido serio y de calidad.
Este video es buenisimo
ES BUENO LO QUE COMPARTES,, seguid asì,,, mil gracias chaval
Me suscribo, saludos desde las palmas Joel muy buena información calistenicos si seño
Qué buena calidad ofreces
Siempre lo dije, domina las anillas y dominarás todo, son brutales, saludos Joel, siempre con excelentes aportes 💪
Muy cierto. Los ejercicios fáciles como los fondos o dips se convierten en una bestialidad, sobre todo si los haces estrictos con RTO en la parte de arriba.
Bro yo soy principiante intermedio, mas intermedio que principiante. Me recomendarias remplazar las paralelas por anillas?
@@flumxrecords4863 Si ya te ves sobrado en los fondos en paralelas, sin duda.
@@suke3823 Ando en 10 fondos con forma perfecta. Que opinas?
@@flumxrecords4863 Yo cuando llegué a los 3 sets de 8 repeticiones con forma perfecta le di a las anillas. Yo me pasaría a ellas.
Vas a tener que volver a aprender lo que es la posición de soporte y tal. La RTO (anillas giradas hacia fuera) sobre todo.
Me has solucionado la vida
Gracias Joel te admiro un montón. Espero que tengas suerte en este ya astio mundo de deportistas que suelen defraudar, me refiero a los que quieren enseñar y no saben. Tú sin embargo das grandes consejos,cada vez que hago caso de tus vídeos mejoro algo, gracias. Un saludo
Gracias de corazon! Espero seguir siendo de ayuda siempre!!
Saludos desde Puerto Rico
¡Mil gracias por explicar esto!
Lo de los ejercicios a 1 mano tenia tiempo aplicándolo, son bastante eficientes a la hora de los entrenamientos de hombro
Estas subiendo contenido de mucha calidad. Gracias
Next level bro ! Mas videos así !!!! GRACIAS POR LA APORTACIÓN ❤️🙏🏽
Eres un crack joel
Que buenos tus titulos bro, todos me hacen entrar a tus videos xd
Hola Joel muchas gracias por esta informacion sinceramente no lo sabia.
Aprovecho que vi en un momento del video que estabas con una banda elastica para preguntarme ¿Que resistencia recomendas que tenga una banda? Porque yo estoy viendo se me logro conseguir algunas pero no se cuanta resistencia es ideal que tengan. ¿Podrias guiarme porfavor? Gracias
Excelente el trabajo con anillas para la propiocepcion de los miembros superiores.
One arm handstand, excelente. Porfa, hazlo, gracias.
Muchas gracias por este video. Hoy precisamente, por primera ves que intento on arm handstand on the wall y me paso esto de que mi cuerpo se rotaba.
Buen videooooo!👍
Muy buen video
GRACIAS A TI TENGO FRONT.
A veces siento que mi hombro derecho se va a salir y no tengo forma de amortiguarlo con músculos ni nada. Me pasa al bajar en dominadas y desactivar los dorsales. O al bajar en dominadas anchas en L. Mi hombro izquierdo está muy bien pero con el derecho no hay depresión escapular que pueda con ello
Muchas gracias ! Demasiado útil, saludos desde chile
Buenísimo el video, sería también buena idea que hables sobre tu carrera, cosas que hayas aprendido y que nos pueda servir, sea algo teórico como practico
Buen video calistecnico Joel
espero pronto los ejercicios joe ... saludos y sigue asi .. yo tengo problemas con front
Sería genial que nos enseñaras esos ejercicios específicos. Un saludo desde Madrid, sigue así crack!
Me gustaría saber un poco más no entendí bien, que movimiento son los que no estamos entrenando y nos falta solides, en que parte del hombro, que ejercicios. Si nos pudieras compartir un poco mas.
Viene muy bien las anillas
En el iron no trabaja los deltoides. Muchos aciertos y desaciertos, dado eso te falto el consejo mas importante que podrías dar y es usar paralelas para aumentar el rango en las flexiones en pino. Pero bueno, muchos seguidores y poca cabeza. Agarren una mancuerna y complementen, no se encajonen tanto en por que hacen calistenia no pueden usar mancuernas o pesas, usen y listo, simple. Por que tus hombros no son tan fuertes como podrían, por que no los entrenas. Si lees de anatomia y biomecanica fijate lo que pasa con el hombro y la fuerza cuando se eleva mas de la paralela.
Deberías hacer estos tipos de video de cada uno de los músculos y la consecuencia de tal debilidad
Joell tienes q incluir ejercicios de anillas en la app 😍
@Usuario anónimo Calisteniapp
@@ivanap3036 calisteniapp es de yerai, pro-grees es de yoel
@@maxisosa3471 Thenx App
si e aprendido
Super bro, me encantan videos así, muchas veces me doy cuenta de cosas y nadie me cree y tú me ayudas a hacer que crean jajajajaja, un saludo
Por qué me duelen los hombros antes que el pecho o triceps al hacer flexiones?
Que buen video. Nos ayuda demasiado para tener en cuenta ciertas cosas que son muy importantes, gracias 💪✊
Buen video
que bueno lo que explicastes! lastima la musiquita esa de fondo! saludos
Eres un crack hermano. Me enamoras con tus conocimientos jaja nos son de mucha ayuda este tipo de videos, gracias y esperamos más así. Por cierto, tutorial de front a una por favor. Saludos desde México
Me gusto mucho el video buena explicación lo tomare en cuenta , oye joel puedes explicar como conseguir el front lever a una mano tengo tiempo entrenándolo y aun no lo consigo con buena postura :(
Muy bien video, por favor haz más vídeos informativos de como funcionan las articulación y los músculos para mejorar los ejercicios
bien vídeo bro , gracias .
Ayudas mucho tío eres un grande
Muy pro... gracias bro muy buenos consejos.
4:11 ABDUZCAN!!
Jaja gracias por el vídeo.. justamente tengo una molestia en el hombro posterior... Aplicaré tus consejos. :3
Te van a chupar los aliens xd
Gracias Joel me sirvió de mucho tu vídeo
Gracias Bro
Siempre con info de tanta calidad hermanoooooo ❤️
man o man i wish if you have an English version for you channel .
Video muy informativo
Buen video, igual sigo esperando la parte 3 de los tipos de calistenicos xd
Bro me gustaría saber qué opinas sobre "la entrada de ángel", crees que sea demasiado lesiva para los hombros? O solo es cuestión de adaptación. Saludos Joel.
¡Buen vídeo!
Muy cierto lo de las anillas. Opino que están muy, muy infravaloradas.
No es que esten infravaloradas, es que no tienen nivel para hacer absolutamente nada en las anillas, entonces para ellos no hacer el ridiculo simplemente le huyen a las anillas como unos cobardes, las anillas no son para payasos, las anillas son para señores como los gimnastas artisticos
Buen vídeo like
Buen contenido bro!
Interesante. No lo sabia. A aplicarlo a mi rutina de plancha 💪
Gracias 🖤
Joel muy buena información estuvo super interesante
Muy buen video Joel un abrazo
Trabajar en anillas hace que uses más los músculos estabilizadores y que haya mas hipertrofia
Exelente trabajo! 574 likes y 1 dislike! Muy buen contenido y muy bien explicado!
Muchas gracias este video me ayudó mucho , eres un crack sigue así
Gracias
Está genial hermano!!!!!! Muchas gracias por esos buenos puntos!
Buen video, pondre en practica los consejos gracias bro
3:48 que quieres decir con asistencia en cuanto a trabajar con anillas?
Hola quisiera saber como es trabajar los anillos con asistencia Gracias!
Buen video amigo, lo voy a tener muy en cuenta. Muchas gracias :)
Joel sube una rutina de plancha en anillas, por favor !!
Buen video joel!!
Videaco hermano💪🔥
Excelente vídeo
Porque tú hombro no es tan fuerte como podría serlo?
Yo: porque me jodi el manguito :(
F (como estás ahora?)
Me pasó exactamente igual, llevo años recuperándome de una lesión
X2 :"c
Pensaba que iba a decir
Por que el hombro se enseña mal y ya esta 😂😂
Ok lo siento como llevas la lesion ?
Buena brou
buen video bro, puedes subir un video de como pasar de straddle a full planche.
ya domino la straddle pero no se que progresion hacer para full planche, e visto mucho contenido en yt y en la mayoria de los videos aparecia la plancha a una pierna,pero medijeron que esa progresion da un desnivel de fuerza en la lumbar y los hombros.
saludos.
Solo debes ir cerrando piernas de a poco y hacer harto tucked lo mas advance posible
buena edit
En vez de hacer el pino a una mano asistido en el muro, se puede con una pesa rusa bastante pesada?
Mirá y si no tengo anillas
Que puedo hacer?
Y para tenerlas creo que para mi sería muy difícil por el momento
Pero aún más adelante También, en mí país El Salvador, conseguir ese tipo de cosas es sumamente difícil aún en Internet
Ya que de muy pocas partes del mundo pueden realizarse compras debido a los envíos
La mayoría de países no hacen envíos aquí
Que podemos hacer los que no tenemos posibilidades de anillas?
Buen video
Que es eso de la asistencia en anillas y como se hace
Movilizacion? movilidad no sera?
Joel, podrías hablar de la disquinesia escapular :), porfa
Habla del entrenamiento de plancha con anillas
Súper calité
Joel me podrías explicar como atas tu las anillas ya que la forma en que las ato me es difícil de deshacerlo.
Buenissimo! 👏👏👏