Buenos tutoriales....gracias Tienes un ejercicio específico para subir de la plancha al stand up (pino). Es decir para conseguir más fuerza para la subida... Gracias
Hola Joel, soy seguidor desde hace muscho tiempo. Llevo casi 2 años en el street workout y ahora estoy comenzando a entrenar plancha, sobre todo me estoy centrando mucho en las lean con diferentes agarres para no acostumbrarme solo a uno. Pero el problema es que cuando intento plancha con goma en la cintura me inclino muchissimo hacia delante (tengo mucha flex en la muñeca) y cuando intento no inclinarme tanto apenas subo las piernas del suelo, que podria hacer aparte de suscribirme a tu web :) muchas gracias.
Joel, estoy sacando el front lever pero se me queda el culo un poco caido y no se si es falta de fuerza en la espalda o en el core, alguna idea de que podria ser?? Gracias de antemano grande xD
Eres mi ídolo!¡ Yo no soy capaz de hacer eso ni lo haré en toda mi vida.. grabar esos planos y con ese pulso? Que va que va.. imposible.. eres un máquina!¡ Ah y el que hace planchas quien es?
Joel tengo una pregunta mira yo comence a entrenar plancha en abril de 2018 y ya logro conseguir 3 seg en plancha (se q no es mucho pero trato de mejorar mas) bno el problema es que cuando hago la plancha en las push ups me entra un dolor en el antebrazo izquierdo, no es muy doloroso pero me suele fastidiar bastante, que me reclmendarias? un saludo desde colombias :D
yo creo que esta muy doblada la espalda, esta bien que haya una buena protaccion escapular, pero vamos que ya esta empezando a parecer una tortuga straddle planche
lol, el tatuaje de jony es mi tercer nombre.... el simbolo pues... La Santisima Trinidad... yo tambien me lo quiero tatuar pero en la pierna xD pd: buen video.
El cámara no tendría la camisténica puesta, no???
@Yerai Street Workout tu eres el camara
Best cameo
Que forma tan hermosa tio! 💙💪🏼 como dirias tu...DPM!!!!!
2024 y sigo mirando y practicando estás joyitas, gracias Joel❤️🔥🙌🏻
Tengo el problema de que me inclino lo suficiente y tengo la fuerza de hombro pero no puedo subir las piernas y sostenerlas como hago??
Fantástico Joel! Muy bien vídeo!
Muy buena rutina de planche, FELICITACIONES💪Street workout🇵🇪🤙
Muy buen video
Wou super brutal esa rutina Bro
saludos joel ,el puto amo como siempre ,bendiceme!
Hola joel..muy bueno tus videos..queria preguntarte..en que parte encuentro lo de las 'rutinas especificas'?
Que crack el camara, Graba genial. Buen video
lol que buen camara, se nota que vamos mejorando la calidad bro!!
Que buenas tomas👏👏
Muy buen camarógrafo y exelente la rutina!
Wuaaa que tomas! El cámara es una bestia 👌
Buenos tutoriales....gracias
Tienes un ejercicio específico para subir de la plancha al stand up (pino). Es decir para conseguir más fuerza para la subida...
Gracias
excelente rutina bro
Saludos hermano ! del Brasil ! B-)
Enorme hermano, me gustan mucho los ejercicios 🔥🔥🔥🔥
Saludos Joel y gracias por el video.💪✋
Bestial el cámara!!!!!!
El cámara es de Hollywood? Graba muy bien !
yerai street workout como hiciste para estar en cámara y parado al fondo a la misma vez 10:11....jejeje saludos
Ni la organización lo sabía
saludos desde venezuela bro, sos grande
Hola Joel, soy seguidor desde hace muscho tiempo. Llevo casi 2 años en el street workout y ahora estoy comenzando a entrenar plancha, sobre todo me estoy centrando mucho en las lean con diferentes agarres para no acostumbrarme solo a uno.
Pero el problema es que cuando intento plancha con goma en la cintura me inclino muchissimo hacia delante (tengo mucha flex en la muñeca) y cuando intento no inclinarme tanto apenas subo las piernas del suelo, que podria hacer aparte de suscribirme a tu web :) muchas gracias.
Has contratado algun cámara professional ? 😲
Que bueno es el cámara
No puede ser jajaja que pienses por la mañana, mirando varios vídeos de tutorial de plancha tuyos jajaja y ahora sacas éste. Enorme crack!💪
Grande el cámara 💪
Q bueno es el camara
Qué buenos videos bro. Aprendemos mucho 👌
Lo que rutina tan fuerte bro ✊
Buena cámara bro
Joel, estoy sacando el front lever pero se me queda el culo un poco caido y no se si es falta de fuerza en la espalda o en el core, alguna idea de que podria ser?? Gracias de antemano grande xD
Joel tiene un doble donde vivo pero no calistenico
Holaa cómo se llama la aplicación dónde sacaste la rutina ???🤔
Como se llama la musica del intro y de la parte final?
Eres mi ídolo!¡ Yo no soy capaz de hacer eso ni lo haré en toda mi vida.. grabar esos planos y con ese pulso? Que va que va.. imposible.. eres un máquina!¡ Ah y el que hace planchas quien es?
Nombre de las canciones que usa porfavor
que tomas mas buenas se mando el cámara
Que buena el camara
El cámara es buenísimo cuánto cobra???
que buena el de camara
Que camara usas para grabar Joel
Siempre con buena técnica, grande muchachos 💪
Como se llama la empresa a la que contrataste para esa grabación con tanta calidad? O el cámara
Qn es el camara que graba tan bien?
Si si, pero el camara es un bomba!!
best camarógrafo
O me puedes decir un tipo de planchas para el pecho
Seguro el cámara tiene hefesto
Joel y si te molestan las muñecas??
Oye amigo las planchas también te pueden servir para el pecho
Joel tengo una pregunta mira yo comence a entrenar plancha en abril de 2018 y ya logro conseguir 3 seg en plancha (se q no es mucho pero trato de mejorar mas) bno el problema es que cuando hago la plancha en las push ups me entra un dolor en el antebrazo izquierdo, no es muy doloroso pero me suele fastidiar bastante, que me reclmendarias? un saludo desde colombias :D
Qué hago si aguanto 25-30 segundos en la lean con rodillas pero no puedo despegar las rodillas del suelo?
Falta desplazar más peso hacia adelante y así hacer que trabaje más el hombro y todos los músculos para levantar la plancha
Cuantas veces hacer la rutina a la semana
Mi objetivo es llegar a tu nivel, mejoraste muchoo
👍👍
99% de los comentarios sobre el camara
Esa web de joel alonso es gratuita ? ayudenme por favor
4:26
Un like por el que estaba grabando
el link me lleva a otra pagina jajaja
Apuesto a que el cámara tiene 720
3:54 Me parecio la voz de joel haha crei que estaba adulterada Buena rutina brother
yo creo que esta muy doblada la espalda, esta bien que haya una buena protaccion escapular, pero vamos que ya esta empezando a parecer una tortuga straddle planche
supersets de basicos
Joel , tienes Mas Hollow que mi Gato peko (12:27) !! XD
Buen video..
Lo mejor del vídeo es koke
Tremendo cámara que deja a la industria cinematográfica a la altura de la maltesa de morozov
Papasito
lol, el tatuaje de jony es mi tercer nombre.... el simbolo pues... La Santisima Trinidad... yo tambien me lo quiero tatuar pero en la pierna xD pd: buen video.
Joel, pero como que es muy jorobado, a la larga no te quedas jorobado? Con todo respeto brother!!
Dile al jony que se quite los cadenos pa entrenar que no hace contrapeso ni na
piernestenico :v
casi como yo :3 besi en la cola